【转】 坐月子的时候吃什么东西有助于产妇下奶啊 坐月子吃什么下奶
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　　一、产后虚弱调理食谱　　由于产妇在怀孕生产期间消耗过多的能量、体力及营养补充不足，导致产妇身体机能低下，免疫抵抗力下降，极易出现乏力、盗汗、眩晕等症状。　　1.牛奶鸡蛋粥营养分析：牛奶鸡蛋粥有补脾胃，益气血，活血脉的功效。适用于产后虚弱、口干口渴，产后虚泻以及产后血痢，产后恶露不停，是妇女产补养保健佳品。　　制作方法：　　1、小米淘洗干净。　　2、将锅置火上，放入适量清水、小米，先用旺火煮沸后，再改用小火熬煮至粥浓，打入鸡蛋，略煮即成，以红糖调味后进食。　　2.参归黑鸡汤营养分析：该汤益气生血，温中补虚。对于妇女产后气血不足所致的多种疾病，如面色苍白或萎黄、头晕眼花、四肢倦怠、气短懒言、心悸怔忡、食欲减退等病症，均有治疗和补益作用。　　制作方法：　　1、将鸡宰杀，用沸水烫一下，去毛，剖腹去内脏，清水洗净，待用。　　2、把人参、当归用清水洗净，切成片，待用。　　3、将沙锅洗净，鸡入沙锅，放清水适量，置于炉上煮，煮至鸡肉烂熟，去骨，入人参、当归再煮约40分钟，再放精盐调味即可饮汤食鸡。　　二、减肥食谱精选推荐　　据专家测定，产妇要多吃一些含钙丰富的食物，每天要从食物中获得2800千卡以上的热量，以满足自身和哺乳的需要。　　1、清蒸茄段营养分析：茄子是为数不多的紫色蔬菜，也是餐桌上十分常见的家常蔬菜，它的紫皮中含有丰富的维生素e和维生素p，维生素p可软化微细血管，防止小血管出血，对高血压患者有益。茄子中所含的维生素c和皂草甙，具有降低胆固醇的功效。此外，茄子所含的b族维生素对水肿等有一定辅助治疗作用。茄子用清蒸，甜度不会流失，低油。　　制作方法：　　（1）茄子对剖切长段，将油及水放入大碗中，将茄子放入碗内拌匀。　　（2）将茄子取出排盘，覆上耐热胶膜入电锅或微波炉蒸软。　　（3）沥干水分，沾酱料食用即可。　　2、鲈鱼姜汤营养分析：鲈鱼是低油脂的高蛋白食物，有很高的营养价值，可提供饱足感又不容易变胖。　　制作方法：　　（1）姜片洗净切丝备用。鲈鱼洗净切成块状，如少许米酒浸泡一下去腥味。　　（2）水煮开后，放人鲈鱼及姜丝，煮至鱼肉变成白色即可。　　三、产妇补铁食谱　　铁是构成血液中血红蛋白的主要成分，特别是产后充足补铁是重要的。由于妊娠期扩充血容量及胎儿需要，约半数的孕妇患缺铁性贫血，分娩时又因失血丢失约200毫克的铁。哺乳从人乳中又要失去一些。　　1.菠菜土豆泥营养分析：猪肝含有多种营养物质，它富含维生素A和微量元素铁、锌、铜，而且鲜嫩可口。其味甘，性平。为补肝养血、明目的佳品。　　制作方法：　　1、先把土豆切片先蒸熟。　　2、蒸上十分钟后去皮在黏成泥状。　　3、把猪肝切碎成末状。　　4、菠菜过水炒熟，再切成碎末。(注意在菠菜过水时一定要在锅里下一点油和盐，这样一会就不用在放调料品。并且菠菜过水后就不会影响钙的吸收了。　　5、最后将三个原料混合在一起(把菠菜末放在底层，第二层在猪肝末，最后放上土豆泥。)再蒸一下即可食用。　　2.猪肉芹菜包子营养分析：猪肉可提供血红素（有机铁）和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血。芹菜维生素B、P的含量较多，矿物质元素钙、磷、铁的含量更是高于一般绿色蔬菜。　　制作方法：　　1、首先芹菜择好洗净，切碎，粉丝泡软切碎，猪肉用开水煮一下，切小丁。　　2、葱姜切碎末，锅放油，放葱姜末爆香。　　3、倒入芹菜末，粉丝、肉丁，拌匀并调味。　　4、面粉加酵母和成面团，放温暖处发酵，等面团蓬松起来就可以包了。　　5、包好后，再放置会进行二次发酵。　　6、发好后就可以上锅蒸了，大火15分钟后就可以上碟。　　四、产妇补蛋白质食谱　　1.皮蛋汤原料：鹌鹑蛋70克，豆腐皮50克;配料：火腿肉25克，水发冬菇20克，熟猪油、食盐、葱、姜等适量。　　制作方法：将豆腐皮撕碎，洒上少许温水润湿;把鹌鹑蛋磕入碗内，放少许盐，搅拌均匀;将火腿肉切成末，冬菇成丝。把锅置火上，放入熟猪油烧热，下葱花和姜末炝锅，倒入蛋液翻炒至凝结时加水煮沸，放入冬菇丝、盐等，再煮约15分钟，放入豆腐皮，撤上火腿末即成。　　2.鱼粒虾仁食谱原料：净鱼肉100克、虾仁100克、荸荠100克、玉米粒50克。调料:鸡汤30毫升，淀粉、盐、鸡精各适量。　　制作方法：　　1.将净鱼肉切成丁(即鱼粒)，虾仁洗净，均加少许淀粉拌匀;荸荠洗净，去皮，切丁。　　2.锅中热油，放入鱼丁和虾仁炒散，再放入鸡汤和荸荠，加盐和鸡精调味，炒至荸荠呈半透明时放入玉米粒翻炒均匀即可。　　相关推荐：　　&&&&&&&
产后吃什么恢复快
　　产后1个月的调养食法，应避免水和盐，和平时煮菜完全不同。　　首先，第一周一点儿冷水也不能进，更别说是喝凉水了。在此期间，不但是禁止喝生水，还包括生菜、水果、果汁、牛奶等水分多而冷的食物，都在禁食之列。除了水以外，盐也尽量少用，包括酱油、味精等含盐的调味料，也不宜多用。而酸梅、柠檬、醋等酸味食物也不宜吃。产后的调养食法虽不使用水和盐，但可以用米酒、姜、麻油等，同样可使饭菜味香可口。米酒、姜、麻油对于产后身体复原，是不可或缺的，它们是这些调养食法的基本材料。产后第一个星期所吃的炒猪肝，第二个星期所吃的炒腰花，接下来半个月所吃的麻油鸡，所用材料都是用麻油炒成浅褐色的姜丝与米酒烹调成的。这些基本的烹调法，都有利于乳母分泌优良乳汁，所以应引起重视。适合产妇的食物：产妇由于在生产过程中消耗大量的能量，产后大量出汗、恶露，也要损失一部分营养，并且马上又要哺乳婴儿，所以对产妇进行适当的营养补充是极为重要的。　　下面介绍几种适合给产妇进补的营养食物。　　1、鸡蛋：鸡蛋含蛋白质丰富并且利用率高，还含有卵磷脂、卵黄素及多种维生素和矿物质，其中含有的脂肪易被吸收，有助于产妇恢复体力，维护神经系统的健康。鸡蛋可以做成煮鸡蛋、蛋花汤、蒸蛋羹或打在面汤里等，牛奶和鸡蛋一起食用效果更佳。传统习俗中，产妇坐月子时，每天至少要吃8~10个鸡蛋，其实每日进食两三个即可，吃得太多吸收不了，不但浪费，而且容易引起消化不良。　　2、红糖：红糖含铁量比白糖多1倍，含钙量比白糖多2倍，并含有胡萝卜素、维生素B、烟酸及微量元素锰和锌等，这些成分都是十分重要的营养素。另外，红糖还能帮助子宫收缩，促进恶露排出，并有止血的作用，可治疗产后出血。产妇在两餐之间饮用适量红糖水，对身体复原很有益处。但应注意的是，食用红糖不宜过量。一般饮用红糖水不能超过10天，时间过长将会增加血性恶露，并且在夏天会使产妇出汗更多而体内少盐。　　3、小米粥：小米中的维生素B、胡萝卜素、铁、锌、核黄素含量比一般的米、面高。可单煮小米或将其与大米合煮，有很好的滋补效果。要注意小米粥不宜太稀薄，而且在产后也不能完全以小米为主食，以免缺乏其他营养。　　4、面汤：产妇在产褥期可多吃挂面汤或手工切面汤，加上两个鸡蛋或瘦肉丝，再配上适量的西红柿或其他青菜。这样既可为产妇补充营养，又有促进泌乳的功效，对母子均有益。　　5、牛奶：牛奶中含有丰富的蛋白质、钙、维生素A、维生素D，且易被人体吸收利用，有助于产妇健康的恢复以及乳汁分泌。产妇每日饮用牛奶250~500毫升为宜。　　6、芝麻：芝麻富含蛋白质、铁、钙、磷等营养成分，滋补身体，多吃可预防产后钙质流失及便秘，非常适合产妇食用。选用黑芝麻要比白芝麻更好。　　7、肉汤：肉汤味道鲜美，能增进食欲，且汤水多，可使乳汁分泌增多。牛肉汤、排骨汤、公鸡汤都可选用。最好用肉汤做面汤、蛋汤，这样营养更全面丰富。　　8、蔬菜：蔬菜含有丰富的维生素C和各种矿物质，有助于消化和排泄，能增加食欲。西芹纤维素含量很高，多吃可预防产妇便秘。胡萝卜含丰富的维生素A、B、C，是产妇的最佳菜肴。另外可多吃些黄豆芽、藕、海带、黄花菜。　　9、水果：水果含维生素和矿物质较多，能帮助消化，促进排泄，增加乳汁分泌。水果不同于冷饮，不伤脾胃，也不会影响子宫收缩，产后吃水果有利于身体恢复和增加抗病能力以及分泌乳汁。各类水果都可以吃，但由于此时产妇的消耗系统功能尚未完全恢复，不要吃得过多，每日可吃各种水果200~250克。冬天如果水果太凉，可以先在暖气上放一会儿或用热水烫一下再吃。　　10、花生：花生能养血止血，可治疗贫血、出血症，具有滋养作用。　　11、红枣、红小豆等红色食品：此类食品富含铁、钙等，可提高血色素，帮助产妇补血、祛寒。但要注意红糖是粗制糖，杂质较多，食用时应将其煮沸。　　12、鱼：鱼类营养丰富，通脉催乳，味道鲜美。可首选鲫鱼和鲤鱼，可清蒸、红烧或炖汤，喝汤吃肉。鲤鱼富含蛋白质、钙、磷、铁和B族维生素等。研究表明，鲤鱼能促进子宫收缩，去除恶露，还有滋补、健胃、利水、利尿、消肿、通乳、清热解毒等功效，是产妇身体康复和催乳的理想食物。　　13、此外，也可多食用一些炖汤类食品：猪蹄炖黄豆汤是传统的下奶食品，猪蹄能补血通乳，可治疗产后缺乳症。营养丰富，易消化吸收，可以促进食欲及乳汁的分泌，帮助产妇恢复身体。莲藕排骨汤可治疗月子期间的贫血症状，莲藕具有缓解神经紧张的作用。将不同品种的汤轮换真吃，对产妇产后身体的恢复大有裨益。　　适合产妇食用的蔬菜　　产妇在产褥期的食物应该多种多样，除多吃些肉、蛋、鱼等食品外，还要多吃一些蔬菜。据研究发现，产妇最好多吃以下一些蔬菜，这些食物有助于母子健康。　　1、黄豆芽：黄豆芽中蛋白质、维生素C、纤维素等成分含量丰富。蛋白质是构成细胞生长的主要原料，能修复生孩子时损伤的组织。维生素C能增加血管壁的弹性和韧性，能防止产后出血。纤维素有润肠通便的作用，能防止产妇便秘的发生。　　2、海带：海带中含有丰富的矿物质，尤其是碘和铁含量丰富。碘是合成甲状腺素的主要原料，铁是制造血细胞的主要原料。产妇多吃这种蔬菜，能增加乳汁中碘和铁的含量，有利于新生儿的生长发育，可以有效防止呆小症的发生。　　3、莲藕：莲藕营养丰富，清淡爽口，含有丰富的淀粉、维生素和矿物质，可健脾益胃，润燥养阴，行血化瘀，清热生乳，是祛瘀生新的佳蔬良药。产妇多吃莲藕，能及早清除腹内积存的淤血，增进食欲，帮助消化，促使乳汁分泌，有利于对新生儿的喂养。　　4、莴笋：莴笋是春季的主要蔬菜之一，营养丰富，尤其富含钙、磷、铁，能助长骨骼，坚固牙齿，可清热、利尿、活血、通乳，尤其适合产后少尿及无乳的产妇食用。　　5、黄花菜：黄花菜营养丰富，味道鲜美，含有蛋白质、磷、铁、维生素A、维生素C，可消肿、利尿、解热、止痛、补血、健脑。产褥期产妇容易腹部疼痛、小便不利、面色苍白、睡眠不安，可以多吃黄花菜，对减缓以上症状有很好的帮助。　　产后饮食禁忌　　产妇在坐月子时，正是分娩后的恢复期，比较虚弱，应忌食一些不利健康的食品。　　1、忌食寒凉生冷食物：产后身体气血亏虚，应多食用温补食物，以利于气血恢复。若产后进食生冷或寒凉食物，会不利于气血的充实，容易导致脾胃消化吸收功能障碍，并且不利于恶露的排出和淤血的去除。　　2、忌食辛辣刺激性食品：食用辛辣食品，如辣椒，容易伤津、耗气、损血，加重气血虚弱，并容易导致便秘，进入乳汁后对婴儿也不利。而且孕妇产后气血虚弱，若进食辛辣发散类食物，如辣椒，可致发汗，不仅耗气，并可伤津损血，加重产后气血虚弱，甚至发生病症。刺激性食品，如浓茶、咖啡酒精，会影响睡眠及肠胃功能，对婴儿也不利。　　3、忌食酸涩收敛食品：孕妇产后，淤血内阻，不宜进食酸涩收敛类食品，如乌梅、莲子、柿子、南瓜等，以免阻滞血行，不利于恶露排出。　　4、忌食冷饮：如雪糕、冰琪琳、冰凉饮料等，不利于消化系统的恢复，还会给产妇的牙齿带来不良影响。　　5、忌食过咸食品：过咸的食物，如腌制品，其含盐分多，盐中的钠可引起水潴留，严重时会造成水肿。但也不可忌盐，因产后尿多、汗多，所以排出的盐分也增多，需要补充一定量的盐来维持水电解质的平衡。　　6、忌食过硬、不易消化的食物：产妇本身胃肠功能较弱，加上运动量又小，坚硬、油炸、油煎和肥厚味的食物，不利于产妇消化、吸收，往往还会导致消化不良。　　7、忌食过饱：产妇胃肠功能较弱，过饱会妨碍其消化功能。　　产后应做到少食多餐，每天可进食5~6次。产妇不宜节食妇女在生育后，体重会增加不少，跟怀孕前大不相同。因此，有些人为了尽早恢复生育前苗条的体形，分娩后便立即节食。这样做是有害身体健康的。因为产后妇女虽然身体发胖，但产后所增重量主要为水分和脂肪，如授乳，这些脂肪根本就不够用，况且，产妇本身恢复健康也需要营养，所以不可节食。据专家测定，产妇要多吃一些含钙丰富的食物，每天要从食物中获得2800千卡以上的热量，以满足自身和哺乳的需要。为了恢复体形，可以适当增加活动量，做些健美操，以消耗多余热量，切不可盲目节食。否则，后果难以设想。　　相关推荐：　　
你好，生完宝宝半个月左右就可以洗头洗澡的，生完宝宝本身就会老是出虚汗的所以就更应该洗了，现在讲究的是科学 坐月子 ，只是洗完头不能用吹风机吹最好是自然干，月子里是不能见风的的，希望我的回答能帮到你你好，生完宝宝以后只是不能吃生冷，辛辣，刺激的食物，还有容易 回奶 的也不要吃，像韭菜啊什么的就不要吃，其他的都是可以吃的，多吃蔬菜水果很好的尤其是生完宝宝以后便秘的多吃点缓解便秘的，希望我的回答能帮到你你好，产后拉肚子了看看是不是因为吃了什么东西或者是肚子着凉了，妈妈可以吃点思密达的这个对宝宝吃奶没有影响的，拉肚子的时候还要及时的补充水分不然很容易引起脱水的，注意肚子别凉着了，不吃生冷的东西，隔夜饭也不要吃，希望我的回答能帮到你你好，应该合理饮食，可以多吃一些有营养的汤汤水水的，有营养的汤汤水水不一定就是油腻的肥肉汤的，像鸡蛋汤啊，鱼汤啊等等啊小米粥也挺好的，还有就是水果蔬菜多吃多喝水，希望我的回答能帮到你你好， 剖腹产 以后妈妈可以多喝些汤汤水水的，像鲫鱼汤，骨头汤，小米粥等等的，这样对身体体恢复好而且还会奶水多涨点，饮食一定要以清淡为主，不能吃生冷，辛辣，刺激的食物，希望我的回答能帮到你你好，不管是 顺产 还是剖腹产都不能着急的，如果着急上火也是会影响奶水的，所以要放松心情，可以多喝骨头汤，花生猪蹄汤一些下奶的汤还有小米粥汤汤水水的，也要多让宝宝吸允，这样刺激乳房也会奶水多点的，希望我的回答能帮到你你好， 剖腹产 的最起码也要三个月才可以同房的，不然身体恢复不好这时候同房很容易引起一些 妇科病 的，对身体伤害很大的，所以说只能比三个月晚不能比三个月早了，不过不来月经但是也会排卵，所以一定要做好避孕措施，希望我的回答能帮到你你好，哺乳期的时候应该管住嘴迈开腿，管住嘴并不是说不让吃东西而是说要少吃面条啊馒头啊，多喝汤汤水水的这样奶水也不会变少而且还不容易长胖，迈开腿呢就是多运动，其实等宝宝大点了淘气了学走路了你要一直跟着宝宝自然而然就会瘦了的，希望我的回答能帮到你
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坐月子吃什么发奶：坐月子吃什么发奶
中国早教网网友/编辑释疑:坐月子吃什么发奶猪蹄 大肠头沃鸡蛋
食补是一方面，心情一定要愉快，千万不要生气
鸡、鸭、鱼并不利发奶
1.鸡汤、鱼汤、猪蹄汤是很好的发奶的食品
鸡、鸭、鱼并不利于发奶。中国传统的月子饮食往往只长了母亲的体重。这些汤水还可能带给宝宝&些毒素和过敏源，产生副作用。因为现在大部分的动物体内都有激素、抗生索或受水源污染而存在汞等重金属，这类物质会通过母乳进入宝宝体内。另外，鱼和鸡蛋富含蛋白质，极易引发宝宝过敏反应，易使宝宝患湿疹和哮喘。
豆制品和蔬菜才是最好的发奶食品。大豆中的异黄酮有双向调节人体雌激素的功能，保证每天食用可以刺激乳母分泌更多的乳汁。各类蔬菜特别是根茎花果因富含大量矿物质也是很好的发奶食品，在产后的头几天，产妇只要食用各种蔬菜(如黄豆芽、西兰花、青椒、丝瓜、紫甘蓝、毛豆、西葫芦等)混合熬制的不加田可调料的汤，奶水很快就会下来。蔬菜应尽量用有机菜，如无条件，应多冲洗，因为农药不溶干水，大部分会被冲洗干净，如使用果蔬清洗机或清洗盐则更好。
2.我感冒了，只能吃药，几天不喂奶，奶水就没了
感冒和乳腺炎一样，只要采用水果排毒法即可。
3.我是想母乳喂养，可我要上班，只能断奶
挤出母乳储存。国际母乳协会给职业女性提供了很好的喂养建议&&储存母乳。该方法不仅让宝宝有幸继续享用母乳，还可保持妈妈乳汁分泌，防止涨乃之痛。挤奶可用挤奶器或手挤。挤出的奶应放在经消毒的、并有密封瓶盖的玻璃或塑料瓶内。最理想的是使用母乳储存袋，目前国内市场也有卖。
母乳的保存期限如下：
母婴提示：化冻的母乳不能再冷冻。要尽可能让宝宝少吃冷冻的，因为冻会使某些抗体丧失，但比起配方奶，冷冻母乳还是可以增强宝宝对疾病和过敏的抵抗力。
4.吮吸不够
很多妈妈都误以为母乳像存款一样越积越多，而事实恰恰相反，母乳是越吸越多，因为一旦乳房中已没有乳汁，大脑接受刺激才会产生泌乳素，促进更多的乳汁产生。只要宝宝的吮吸是有效的，应该让新生儿尽可能的吮吸，不要过于限制时间。正常的下奶要几分钟，如乳腺不通则要更长时间，如果时间太短，宝宝还没吸到就结束了，当然会看似奶水不足。其实，等宝宝的吮吸能力提高了，自然会形成快速吮吸的习惯。
5.未按需哺乳
母乳是每个母亲为自己宝宝量身定做的食物，所以不应向配方奶一样定时喂养。事实证明，按需哺乳的母亲奶水会更充足。对新生儿来说，通常2小时要吃一次奶，有的宝宝在某个阶段甚至每小时都要吃。频繁吃奶不仅让宝宝获得营养、得到安抚，还能让母亲尽早拥有充足的奶水。
6.宝宝睡眠时间过长
在母亲的奶水变的充足以前，应保证至少2小时喂奶一次，如宝宝连续睡觉，应唤醒他。如果因乳头过大或过小使宝宝难以吮吸，应每2小时用吸奶器吸一次。
7.未能有效吮吸
宝宝正确的吸吮方法是头与乳头齐平，宝宝的腹部应贴着母亲的腹部，宝宝要把乳晕含在嘴里而不是叼着乳头，只有能听到宝宝连续的吞咽声，才能说明吮吸是有效的。
8.添加配方奶或辅食
妈妈在起初几天会因为种种原因而奶水较少，新手妈妈或爱雏心切家人就会担心宝宝饿着，急忙加奶粉或其他食物。导致宝宝的吮吸次数减少，还会造成乳头混淆。因此，一天之内宝宝接受的添加物越多，第二天母亲体内产生的乳汁就越少。
9.一次只喂一边
一次只喂一边，乳房所受的刺激减少，泌乳自然也就减少了。为此，每次哺乳应尽量两边都喂。即使宝宝吃了一边乳房的奶水就饱了，妈妈也应排空另一只乳房。
10.奶水量跟不上宝宝需求量
宝宝可能会在第3周和第6周等周期内进入快速生长期而频繁的要求吃奶，母亲往往会觉得奶水不够，其实只要按需哺乳即可，不必担心。
哺乳：发奶、奶涨、退奶攻略
科学、正确地哺乳，是每个妈妈的心愿。张帆/图
有人说，女人生孩子有三关，第一关是生产，第二关是发奶，第三关是退奶。那么，生了宝宝的产妇面临奶水不足该如何发奶？奶涨又该如何处理？给宝宝断奶时应如何退奶？且听妇婴专家一一为你解读。
孕期时乳房也要做准备
&怀孕的时候还要做乳房准备？不是孩子生下来就会自然分泌母乳的吗？&孕妈妈陈女士在孕妇学校听课时对&乳房的孕期准备&问题很不解。其实，不只是陈女士，很多孕妈妈都不是很了解这个问题，而普遍认为，孩子生下来了自然会出乳。事实上，如果决心要用自己的乳汁喂养宝宝，怀孕期间就要做好准备。
广西区妇幼保健院妇保科主任员宁慧介绍，早在怀孕6个月后，孕妇就应该为哺乳做好乳房的准备。应该经常清洗乳头、按摩乳头，洗澡后，可以用干毛巾包住乳头，轻轻按摩，增加乳头柔韧性。如果乳头内陷，可以选用安全舒适的器械提拉乳头，或采用十字法由里到外按摩乳头。这样做，虽不能很大程度改变乳头的形状，但可以让将来的宝宝吸吮奶汁更加顺利。
奶水少了怎么办？
&我的宝宝已经52天了，刚开始我妻子的奶水还挺多的，但是因为宝宝黄疸，停了几天奶，妻子的奶水就变少了。宝宝因此经常吃不饱，只能搭配些配方奶粉喂养。一直想纯母乳喂养的妻子很着急，一着急，奶水更少了，这可怎么办哪？&南宁市民莫先生一脸愁容地来到广西区妇幼保健院妇保科向医生咨询。宝宝断奶的那几天，莫先生的妻子曾用吸奶器把奶吸出来，但吸奶器用着很不舒服，吸出的奶也很少。等恢复母乳喂养后，却发现奶水明显少了，这对一直坚持要用母乳喂养的莫先生一家无疑是个不小的打击。
&乳汁的分泌是神经的刺激反应，当宝宝吸吮乳头时，会刺激妈妈的泌乳激素和催产素反射。断奶后，由于失去吸吮刺激，妈妈的激素水平会下降，从而导致母乳分泌减少。要使母乳充足、畅通，主要还是要依靠宝宝的吸吮刺激。&员宁慧说，&奶水不足的妈妈不要急躁，应保持愉快的心情，营养饮食，多喝汤，多休息，只要坚持让宝宝吸吮，通过脑垂体刺激泌乳素的产生，奶水分泌就会增多。&
该院妇保科主治医师林琼文还提醒大家，麦芽和山楂有回奶的作用，哺乳期的妇女千万别用。另外，哺乳期的妇女要少吃煎炸和蒜、辣椒等辛辣的食物。
不及时吸出导致乳腺炎
南宁市民蒋女士这两天患了急性乳腺炎，发烧至39℃。自己病了倒没什么，只是委屈了刚满月的儿子，&宝宝这两天只能喝牛奶，喝一次哭一次，我的心里难受极了。&蒋女士如是说。
蒋女士的奶水非常充沛，别的新妈妈产后2~3天还在泌乳，蒋女士的宝宝出生才几个小时，就开始享用起他的第一口母乳。奶水充沛，当然不必担心宝宝吃不饱，但问题也接踵而至。夜里，蒋女士经常由于奶涨被疼醒，看着熟睡的丈夫和宝宝，蒋女士只能自己起身把奶挤出来。这么折腾了几天，蒋女士的睡眠质量急转直下，索性忍着疼由它去了。久而久之，蒋女士的乳房形成肿块发炎了，到医院一查，是由于长期的乳腺不通，患了乳腺炎。因为蒋女士的乳头有化脓的症状，需要及时用药物治疗，宝宝只能暂别母乳，改吃牛奶了。
南宁市妇幼保健院儿保科医生苏玉萍说，妈妈在奶涨时要尽量让宝宝多吸，或者把奶挤出来存放到冰箱里，如果不及时把奶挤出，会堵塞乳腺，从而引起乳腺炎。如果只是发热，38℃以下尚可给宝宝喂奶，若超过38℃或有化脓的症状，就应暂停给宝宝喂奶。
自然退奶最好
钱女士的宝宝快到1岁了，工作压力很大的钱女士说，她打算给宝宝断奶。但就是不知道什么方式比较好。她的一个朋友给宝宝断奶时，就是因为奶退不掉，乳房胀痛起来，只好又给孩子吃奶，反复折腾了3个月都没断成。
一般来说，宝宝1岁以后，就可以逐渐断掉母乳了。而对于妈妈来说，应如何退奶更合理呢？广西区妇幼保健院妇保科住院医师黎黧介绍，退奶的方式有自然退奶和吃退奶药或打退奶针两种。自然退奶是慢慢尝试减少哺乳次数，以达到减少对乳房的刺激，从而减少母乳分泌的目的；在饮食方面，着重减少水分的摄取；同时配合中医治疗即服用生麦芽煮成的水，外敷芒硝等。
目前各大医院已不建议妈妈用吃退奶药或打退奶针的方式退奶，因为这样一方面容易有副作用，另一方面，用这些方式断奶，一断很快就断掉了，孩子吃奶没有从多到少的过程，会对孩子的身心发育造成不良影响。所以，自然断奶才是目前最提倡的断奶方式。这样既可以使宝宝逐渐适应从母乳过度到奶粉的过程，又可以防止由于迅速回奶造成的乳腺萎缩。对妈妈和宝宝都不失为一种好的选择。
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　　　　食补分阶段米酒水大行其道　　台湾地区，产妇月子期间所有的调理用到的水，均是米酒水。　　米酒水的制作：将米酒倒入干净的锅里，不上盖煮沸15~20分钟左右，使酒精完全挥发；一次可多煮一些用保温瓶装着备用(在台湾一般是用红标米酒，便宜又好用，在网上搜索有一家厦门公司有卖)。　　产后须按身体的恢复状况来进补，如第一周以活血...
开胃为主的产后第一周拒绝油腻口味要清爽不论是哪种分娩方式，新手妈咪在刚刚升级的最初几日里会感觉身体虚弱、胃口比较差。如果这时强行填下重油重腻的补食只会让胃口更加减退。在产后的第一周里，可以吃些清淡的荤食，如肉片、肉末。瘦牛肉、鸡肉、鱼等，配上时鲜蔬菜一起炒，口味清爽营养均衡。橙子、柚子、猕猴桃等水果也有开胃的...
产后第一周的饮食禁忌很多妈妈说自己落下月子病，这疼那罪的，她们不知道，月子头(指坐月子第一周)的饮食不恰当，有可能是月子病的根源。月子头如何吃？顺产怎么吃？剖腹怎么吃？别以为很简单，里面的讲究多着呢。吃好了，也许能好你一辈子的健康。俗话说：产前一团火，产后一块冰，新妈咪由于分娩后体内激素水平大大下降，新生儿和胎盘的娩出，体质从内...
产后第二周，饮食重点是让内脏归位收缩，敬请关注下期报道食补分阶段米酒水大行其道台湾地区，产妇月子期间所有的调理用到的水，均是米酒水。米酒水的制作：将米酒倒入干净的锅里，不上盖煮沸15~20分钟左右，使酒精完全挥发；一次可多煮一些用保温瓶装着备用(在台湾一般是用红标米酒，便宜又好用，在网上搜索有一家厦门公司有卖)。产后须按身体...
如何招待来访者你想把你的小宝宝给亲戚朋友看看，但是，当你正处于产后恢复期的时候，你无力也无暇去招待他们。如果有客人来看望你和小宝宝该怎么办呢？*依旧穿着睡衣在床上坐着或躺着。当看到你穿着睡衣的时候，大多数人都考虑到你还没有完全恢复正常，不会逗留很长时间。*限制探访时间。当你在沙发上休息的时候，你的丈夫或者父母可以帮...
　　产后第一天重要的2小时　　完成了整个产程，助产士或医生会对你继续观察2个小时，然后再把你送回产后母婴之家。这是为什么呢？主要是为了观察子宫的收缩情况。尽管产后出血等异常情况很少发生，但密切观察仍是很重要的。要耐心等待，如果感觉渴了，就喝点水，感觉饿了，吃些易消化的食物，最好能睡上一觉。有护士和亲人在你身边，你一定要充...
　　很多妈妈都有这样的经历，第一个星期简直就是在沮丧和不安中度过的。照顾BABY在理论上看起来非常容易，但是实际操作起来却不知道应该从哪里入手了。　　带着你出生不久的小宝贝从医院回家了，你的感觉是既疲倦，又欣喜。一个曾经快乐的准妈妈，在育儿的忙乱中情绪也变得焦虑不安，周围的事情看起来一团糟。其实在初为人母的第一周里...
很多妈妈都有这样的经历，第一个星期简直就是在沮丧和不安中度过的。照顾BABY在理论上看起来非常容易，但是实际操作起来却不知道应该从哪里入手了。带着你出生不久的小宝贝从医院回家了，你的感觉是既疲倦，又欣喜。一个曾经快乐的准妈妈，在育儿的忙乱中情绪也变得焦虑不安，周围的事情看起来一团糟。其实在初为人母的第一周里，你也可以...
产后第一天重要的2小时完成了整个产程，助产士或医生会对你继续观察2个小时，然后再把你送回产后母婴之家。这是为什么呢?主要是为了观察子宫的收缩情况。尽管产后出血等异常情况很少发生，但密切观察仍是很重要的。要耐心等待，如果感觉渴了，就喝点水，感觉饿了，吃些易消化的食物，最好能睡上一觉。有护士和亲人在你身边，你一定要充分放松，...
第一周是代谢排毒周，目的是排除体内的废血(恶露)、废水、废气及老废物。生化汤生化汤是产妇在新生儿一娩出时，立即要喝的填腹』补品。不论是自然产、剖腹产或是小产，在产后的前七天中，每天都要饮用生化汤。生化汤不但可以活血补虚，更可以提高抗体力量，对子宫亦有收缩的作用。做法(一天份)药材：当归(全)8钱、川芎6钱、桃仁(去心)5分...
产后第一周吃什么
顺产，坚持母乳喂养到8个月。期间都没有月经，断奶后2周来月经，量很大，怎么办，要止血吗？怎么止血？产后第一次来月经量
我是06年3月24日剖腹产的，现在正好三个月了，可我的月经还是没有来。不知道正常的话剖腹产后第一次月经应该什么时候来？会有什么样的情况？应该注意些什么呢？
因为我们是新婚，最近感觉怎么睡都睡不醒，而且饭量也减多，同事们都说是怀孕！想请问一下，如果在怀孕一周内有反映吗？？怀孕第一周有反应吗
月子第一周
周日开始服用第一片，周一周二都是晚上10点按时服用滴，周三早上有同房然后周三周四晚上漏服了2片，在星期五早上8点想起了才补服了2片妈富隆。1。请问会不会怀孕啊？可能性大不大？？2。现在还没有超过72小时需要吃紧急避孕药么？？？3。要是吃紧急避孕药的话，妈富隆后面的药还需要吃么？先谢谢各位了啊~~~~第一周漏服妈富隆
请问各给专家怀孕第一周有什么症状么？就第一周急急急现在有是觉得自己发烧了可测表却很正常再就是这几天觉得有点累请问这是怀孕症状么？还有想问问专家测孕棒行房事后的一周可以用么？测出来准么？北京哪里有卖测孕棒的？怀孕第十周症状
宝宝头很大，出生时还一只手抱头，造成宫颈裂伤严重。产后复查宫颈有增生，宫颈糜烂，还有巧克力囊肿。第五十二天同房，老公软了两次，以失败告终。他说下面松了刺激小了。我也不湿润，有点疼。我该怎么办?产后第一次同房失败
产后第一次月经多久
产后第一次月经是什么颜色的？产后第一次月经颜色