怎样提高心理素质测评系统？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-09-30 15:49 标签： 心理素质测评系统
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如何提高心理素质
？这是很多大学生非常关注的一个有关心理健康的问题，本文从几个方面就如何提高心理素质提出几点建议：
１．帮助大学生树立正确的人生观、世界观、价值观社会上几乎所有的人都希望自己得到社会和别人的认可。大学生进取心强，他们有自己的理想、抱负，应正确引导他们的理想与抱负促使大学生树立符合社会需要和自身条件的人生观、世界观、价值观。在正确认识自己、评价自己的基础上，结合理想与现实，切合实际想想应如何去做，一步一步不断提高自己，克服自卑与自大的心理，寻找自己正确的定位，实现自己的人生价值，从而得到社会的高度评价。
２．高校需加强大学生心理素质培养的力度
高校在注重大学生科学文化教育的同时，必须高度重视大学生心理素质的培养。为大学生营造一个文明和谐的心理环境，帮助他们尽快适应大学的学习环境，形成健康向上的心态；建立完善的心理咨询服务机构。高校心理咨询的重心应以预防为主，同时注重解决大学生在各个成长阶段所产生的冲突，促使其心理矛盾得到妥善解决；开设心理素质教育辅导课，让大学生掌握相关的理论知识；多提供些实践机会，使大学生在实践中寻找到自我，增强自我的成就感，有助于提高教育的实效性；充分利用学校资源加大宣传力度。校园内的各种媒体如广播、校刊、网站等，在影响大学生成长方面起着潜移默化的作用，充分利用这些传媒，宣传和开展心理素质教育活动；对教师开展广泛的素质知识培训，能对大学生进行正确指导。总之，高校应通过多种形式、途径和方法促使大学生心理素质得到全面发展。
３．逆境练习，磨练大学生的心理素质
为了使大学生将来能适应复杂多变的社会生活，应转变观念有意识地创造和设置一些能够结合大学生的实际，并能充分保证大学生身心健康和人身安全的特定困难，磨练大学生的心理素质。通过困难使大学生暴露其“弱点”然后给他们提供一些解决困难的方法，这样的逆境练习不仅能使大学生真正认识自我、体现自我，而且体验了紧张、艰苦又有趣的现实生活、磨练大学生吃苦耐劳的精神、提高大学生的心理承受能力，更重要的是通过逆境练习增加了大学生的实践知识，实践是磨练大学生心理素质的最好形式。
４．通过挫折教育提高大学生心理承受能力
挫折对个体心理既有消极作用也有积极影响。在高校阶段，可以有意识地开展挫折教育，利用挫折对大学生心理的积极影响，提高大学生应对挫折的心理承受能力。适当的经受挫折能激发大学生的潜能，使他们愈挫愈勇，百折不挠。
５．学校与家长合作共同促进大学生心理素质的发展
学校教育与家庭教育相互结合、家长与学校积极配合，对开展心理素质教育工作起到促进作用，并能达到事半功倍的效果。学校运用各种方式加强学生的教育，同时加强与家长的联系，帮助家长了解自己的孩子；另一方面，大学生都是住校生，与父母难得一见，缺乏心理、情感的沟通，常常感到孤独，学校引导大学生与父母多沟通，有利于帮助他们解决烦恼与问题。学校－家长－大学生相互交流努力为大学生创造轻松愉悦的心理氛围，共同促进大学生心理素质的发展。
６．营造良好的社会环境感染大学生的心灵社会环境的影响在大学生的心理素质发展过程中环境。只有达到馆员与读者之间的和谐、图书馆文献资源与读者需求之间的和谐，才能实现图书馆快速发展的整体和谐。
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&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp如何提高心理素质_百度知道
问:如何提高心理素质
权威医生回答
来自义乌市精神卫生中心
积极的改善自己性格中的弱点，多想想办法，多参加集体活动，多像年长者询问请教，积极锻炼自己的性格遇到事情不要去逃避建议平时尽量多看看心理方面的书籍
需要经过不断的增加知识阅历，经验。实践是检验真理的唯一标准，多去做，多去看，多去...
你好，要想提高自己的心理素质，建议做到以下几点：1、对自己要有正确的评价，不要过分...
这种心理素质需要锻炼，再是台上十分钟，台下十年功，如果追倍的很熟练，有把握，同样...
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怎么提高自己的心理素质?
你好，我个人认为以下几点可以帮助你提高自己的心理素质:1：在现实生活当中不断肯定自己。比如做好，做完，做成功一件事，要在心里暗示自己：我今天说的话，做的事很棒2：建立自信，自信很大程度是建立在成功的基础上，强大的自信是由无数个小成功组成。平时多交朋友，多看看报纸，新闻，上网多学习知识，这样你脑海里的信息量越来越多，不管和别人聊到那方面你都懂一点，这对你产生自信有很大的帮助。3：树立积极向上，敢于挑战，不怕困难和挫折的心态，要有不服输从那里跌到就从那里爬起来的精神。4：遇到重大事情和突发事情能冷静，做到不慌不忙，有主见不受别人影响，敢于面对现实，在一些事情上能聆听别人的看法和建议.5多与不同的人接触，沟通，交换自己和别人对事物的看法，取长补短，随着时间和对事物的认识，积累丰富，正确，客观的人生观，不断完善自己的人格。虽然不是很全面，但是我希望我说的能给你一些帮助和启示，希望我的回答对你有所帮助和启示,祝你开心愉快(*^__^*) 敞开心扉原创
其他回答 (3)
朋友你好！下面我来为你回答：
实战中的心理素质 自信：有人说过“自信不一定成功，但不自信则一定不成功”。在实战临敌时更是如此，如果面对敌人你缺乏自信的话，则你已经输了一半。 &因此，在实战中必须时刻保持最佳的心理状态，要有充分的信心和全力赴战的愿望。李小龙说“你不妨把自己当作冠军式的人物”！ &当然，这种自信心的产生，是需要有长期坚实的训练为基础的确，平时进行了艰苦复杂的训练，付出比常人更久、更苦、更快的努力，在实战环境中就有可能保持高度的自信。 镇定：一个无法控制感情的人，在实战中将会情绪起伏不定，使得身体僵硬甚至轻微地颤抖、动作呆滞而不灵活，从而失去稍纵即逝的攻击机会。 因此必须学会控制自己的感情，即使面对生死决斗，也要态度平和，表情自然。 搏斗的过程中，要能时刻沉得住气，保持心理的稳定和冷静，尤其是被对手击中时，更要不慌不乱，仔细观察对手，注意不要让他的假动作欺骗你，相反，你要干扰他的情绪，破坏他的心理，迷惑他，使他不知所措。 放松：搏击是一种非常激烈的对抗运动，对体力的要求很高，因此，必须合理地分配体力，不能一味地猛冲猛打，而应该学会放松自己。 &只有放松自己，动作才灵活、速度才会快，才能充分发挥肌肉力量和产生强大而富有弹性的爆发力。 这里说的放松，绝不是心理上的散漫松懈和麻痹大意，而是肉体的适度放松，不要过于紧张，将全身肌肉绷的很紧。出招时，要在放松的状态下以最快的速度做动作，并在接触到目标的一瞬间拧动髋部突然发力，而在以前的整个过程，全身是放松和充满弹性的。 &不过，放松虽然是生理上的一种状态，却是可以通过心理来控制的。要在日常练习中就有意识地进行这方面的训练，通过心理冷静与情绪的控制来使自己充分的放松。
希望我的回答令你满意！
怎样提高心理素质（1）树立正确的人生观，始终保持开阔的心胸，提高对心理冲突和挫折的忍受能力，热爱生活，热爱学习。（2）充分认识自己，正确估价自己，有自知之明，不自卑不自负。（3）积极交友，宽容待人，善于与他人交流思想、感情，相互帮助，相互学习。（4）积极培养自己的各种兴趣爱好，如琴棋书画，参加有益的娱乐活动，积极参加各种体育活动。（5）多读优秀的文学、艺术作品，如《钢铁是怎样炼成的》、《红岩》等，陶冶情操，树立远大的理想。（6）学会思考，爱动脑筋，学会全面分析复杂问题，要有遭受挫折的思想准备。（7）要积极参加劳动，在劳动吸取教训，接受艰苦的磨炼。（8）学生首先从尊敬长辈、尊敬杨师做起，懂得尊重他人的劳动成果，爱护财物，养成勤俭节约的品质。
本人就几个字~
这两点就够了
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