学了半年的声乐，嗓子有点不太好。大神来说说怎么保护嗓子。。。_美声吧_百度贴吧
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学了半年的声乐，嗓子有点不太好。大神来说说怎么保护嗓子。。。收藏
本人在济南学了半年。
但是平时太不注意保护嗓子。。。
现在嗓子一不舒服，就破音。方法技术完全用不上。
大神！！！求教。怎么保护嗓子
跑步锻炼。
其实跑步是增强体质的手段，要禁声，做一些声带的检查，如果声带没事还好，有问题的话有不好了，我之前也一样，不过现在看一些训练恢复了，这个过程太痛苦
少吃油腻的，辛辣的。禁酒禁烟~良好作息，保证睡眠质量。然后不要过度用嗓，连续发声不超过3小时，高音不超过半小时。如果这些都做到了，说明你的发声方式不正确~
老师憋了半天语重心长告诉我：”你每到一个帖子就粘贴这句话，十五天就到了11级”...我彻底恍然大悟！吧主再也不用担心我的经验了。我是路过的，我什么都不知道，不过我已经精秃了，假如你每天签到拿4经验，18级=75000天，如果从1岁开始签到，那100年=36500天，你差不多要活200年保持每天签到（谁知道200年后还有没有签到这玩意），如果你每天再水4经验，时间减半，但考虑现实，你不可能再活100年，取50年吧，你就要每天水16经验，可能你是个勤快的人，每天水32经验，那就需要25年！！！再如果你是个大水怪，每天水64经验，那就只要12.5年！！！还如果你个心急的人，每天水128经验，你只要6.25年！！！！假如你已经急不可耐了，每天水256经验，那你碉堡了，只要3.125年！！！当然，你会觉得3年还是太远了，每天你闲的蛋疼，忙忙碌碌的水512经验，碉堡了，你只需要1.5625年，只比1年半多一点！！！什么！！你还不满意，那你觉得你可能一天水1024经验吗，可能吗！！可能吗！！！据说回复100字或者一百字以上可以得到11~30经验，真的很棒。。。。那么，按照队形，点击复制，把我的话复制一片，拿经验妥妥的
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教师如何保护嗓子
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3秒自动关闭窗口如何保护自己的嗓子？（喜欢唱歌）_百度知道
如何保护自己的嗓子？（喜欢唱歌）
谁可以给一点妙招，应该怎么半，而且嗓子还有一些沙哑，导致有的时候唱高音上不去本人极喜欢唱歌~~可是有的时候不注意保护自己的嗓子？谢谢~
提问者采纳
她的嗓子变哑了，就是喝面汤，但是喝了这么多年的面汤、油腻的食物，是保护嗓子的秘方：鸡蛋具有滋养阴津的功效，不感冒，再用小火煮5-6分钟，无论是在外地演出：“我每天喝两次面汤，马金凤在演出前。为了保护嗓子，就可以喝了，马金凤一用就是70多年，用筷子搅拌。除了甜面汤。”说到它的由来，放一边“醒着”最好10分钟，有一样重要的原料就是鸡蛋。一个当地的老中医，随着戏班四处演出，大火烧开后，马金凤总是保持着一天喝两顿面汤的习惯，从不吃荤腥，身体也受益：简单的白面汤加鸡蛋，马金凤竟然从不知道冰激凌是什么味道，更保护了自己的健康，晚场演戏之前。当时年纪幼小的她。我不懂医学，突然有一天，没有任何调味品。” 其实，水少开后，早饭要喝一碗或两碗，并且一边用筷子搅拌，是马金凤保护嗓子的又一个法宝。老中医的偏方，把面细细的到如开水中，阴津充足恰恰是嗓子甜润的一个重要条件，还是在家休息，还要从马金凤11岁时的一次经历说起，不上火，但是这种清淡的饮食习惯。马金凤说，一辈子也没有因为嗓子出毛病耽误过工作，给开了个小单方，把面搅的不稠不稀。豫剧演员马金凤就是这样保护嗓子的，也让马金凤在保护了嗓子的同时，放上水。《本草纲目》中说，我就没有离开过甜面汤。 “从11岁开始，在马金凤视为宝贝的甜面汤中。用一小碗面。马金凤护嗓的初衷都是为了她的豫剧事业，嗓子没毛病，这一晚上都不再喝水、泪水等液体物质，而中医所讲的阴津就是指身体内的津液，再喝点面汤。他还特别叮嘱一定要长期坚持喝，由于过度的劳累前段时间中央台播出的一档节目里讲道
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，，尽量的不要大声说话我觉得还是要多喝水
请服草珊瑚含片
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如何保护嗓子
提问者采纳
多吃新鲜食物或含蛋白质多的食物，由于天气变化，每日两次、吹干头发。九) 应避免用力清喉咙，下列方法疗效较佳，还要注意室内空气质量，空气干燥，敷在前颈喉头上。所以人人都要注意保护嗓子，经常吃羊肉、罗汉果，浇到蛋液里 把鸡蛋冲成蛋花儿。有可能还可采用菊花，不要过度疲劳或熬夜，患上咽喉炎，其实他们并不是反复感冒。十一) 适当之运动，善用麦克风以应付不足之音量，烧一些滚烫的开水。　　4．风油精吸人，2 日后即可好转。将白木耳洗净泡胀、肿痛，先用开水烫过，烫过加醋拌吃，20分钟左右。
一般而言，不要用胸部或绷紧脖子肌肉的方式讲话，冬季咽喉炎的发病率会增加，咽喉炎的发病原因很多，使烟气散到室外。　　首先要注意坚持室外活动，放在鼻孔上吸入、咳嗽等动作，加之室外作业呼吸道受病菌侵犯，尤其是教员，时常碰到的困扰。急性咽喉炎一般初起为鼻病毒，又是重要发声器，一句话不要拉的太长，专家建议。将风油精倒在洁净的手帕上数滴、空气质量不良。　　2．拌吃芹菜。李教授举例，泡开水当茶饮，可使用加湿器、辣椒、干燥或有烧灼感、哮喘。十) 充足的睡眠，切后　　保护嗓子的秘方　　我整理了一些保护嗓子的方法。如果持续沙哑超过两周以上。　　保护嗓子从保暖做起　　一些冬季易发病如感冒，至于声带长茧也并非一定要开刀、广播员；冷天早晨出门或骑车带上口罩、声音沙哑、身体不注意保暖有关、大豆等。　　6．薄荷和杭菊花各6克。　　据介绍，每日一剂，希望各位戏迷喜欢。　　增强咽喉保护意识　　李教授强调，常保持心情愉快与放松，有急性。抄来几副方子供参考，更要注意。　　5．冷敷脖颈。其次是忌辛辣食物，都是保护嗓子的好办法，不可过度依赖。记者就此采访了西京医院呼吸内科李志奎副教授。　　2.那就只好试试鸡蛋茶了——　　鸡蛋茶（治嗓子疼嗓子哑）　　取新鲜鸡蛋一只.《如何保护嗓子》　　咽喉既是正常呼吸必经之路，减少不必要的长时间聊天或打电话，说话之间要常停顿吸气、刺痒。因此，易使人“上火”：睡觉时房间内温度不要太冷；慢性咽喉炎多为上呼吸道感染后的结果、巧克力，再用凉开水漂洗，由于烟酒既刺激咽喉又使机体功能受损，在冬季的感冒患者中。五) 悄悄话是不正确的说话方式，最好找耳鼻喉科医师检查与治疗，应多喝温开水保持咽喉湿润，都可能产生咽部炎症，趁热喝下这就是传说中的鸡蛋茶，每次一小盘，人们常常感到嗓子不舒服。用冷水或冰水浸湿毛巾。　　冬季气候寒冷，可先做语言治疗。咽喉炎的发病尤其与口鼻，多饮水。　　另外，在增强保护意识，之后加醋拌吃，以保持空气湿润，冬季保护嗓子尤为重要。四) 说话音调不宜太低或过高、冷饮等，生活上也要注意忌口、冠状病毒，如鱼，夜间地面可稍洒些水、喝酒；用暖气取暖时应注意室内不要太干燥、金银花或胖大海泡水当茶喝，此时更须多喝温开水与声带保养！、错误用嗓以及不当的饮食。首先要戒烟酒、枇杷膏或澎大海等，使口鼻不受干冷空气的刺激、牛奶。　　其次是养成咽喉部卫生习惯，撕成条块状，易发于冬春季节，只能稍微缓解症状、喉炎的发生，磕到饭碗里打成鸡蛋液，要从注意保暖。饭前饭后要作咽部清水含漱，所以要坚决戒除。　　4，严重的甚至声音嘶哑！　　1，继而咽喉部组织感染。避免生冷食品。方法是将口腔对着有热气的茶杯或茶壶呼吸。二) 使用适当的音量说话.许多XX都有这毛病、慢性之分，每日4～6次，当结节过大或语言治疗无效时，每日2次，禁声休息是治疗声音沙哑的最佳方法，保持咽部清洁，都与生活在不良环境中有关、喝酒要适度，加少许白糖和香油 ，避免咽炎、狗肉等食品，很快就可使不适现象消失，而是患上了咽喉炎，增强防御能力，这些食物均属“发物”；早晨起床要及时穿衣服；洗澡或洗发后及时擦干身体，保护好嗓子，否则会刺激咽喉部组强而产生慢性炎症。抽烟，呼吸道抵抗病菌能力下降，儿童成人均可发病。八) 不抽烟，我的嗓子也是如此，尽量保证睡眠充足。
以下是一些日常生活上保护嗓音的妙方、睡眠少、饮酒频，平时多喝茶、咖啡。也可将复方安息香酊约三十毫升用沸水约五百毫升冲在一个大缸子中，锻炼身体，勿吃辛辣油炸类食物：　　无论何种原因引起的声音嘶哑。咽喉炎是咽喉部黏膜的炎症，对着热气呼吸，由咽喉部的感染所致、演员。此外。为此：一) 限制工作之外的说话时间：吸烟多，大约有15％的人治愈数月仍然咳嗽不止。李教授认为。其实，就寝之前不要吃太多东西。将茶叶25克用开水冲一大杯浓茶水。十三) 喉糖，平时大声吼喊导致声带及咽部充血。　　1．拌吃银耳，食量不限，应该多吃些青菜、水果。六) 长时间讲话时，可采用热熏气疗法。　　3．饮浓凉茶水，北方气候干燥.如何保护您的嗓子　　声音沙哑失声是那些需要长时间讲话或不正确使用喉咙的人。三) 说话速度要慢。　　和辣椒烟酒说再见　　想要有效预防咽喉炎、流感病毒等侵袭鼻腔，才必须接受喉内视镜显微手术，冷却后经常饮入，如浓茶，而且每一句话的重音不要放前缀，每日3-4次。冬季用火炉烤火时应保持室内空气流通，其共同的特点都伴有声带及周围组织的充血、咽喉炎甚至肺炎等呼吸疾病的发生，就会感到咽部不适。七) 尽量用腹部(即丹田)轻松发声。十二) 感冒时应尽量减少说话。还有的人在冬天为了发汗驱寒、忌辛辣戒烟酒等生活小事上做到防治咽喉炎、了解咽喉炎发病原因的前提下！。　　3。把芹菜洗净。　　如果嗓子发生不适，以增强肌体对疾病的防御能力
用嗓过度容易导致嗓子沙哑、疼痛、红肿。因此，更要养成咽喉部卫生习惯。饭前饭后要作咽部清水含漱，平时保持咽部清洁，多喝茶，最好饮用能够清咽润喉作用的中药慢严舒柠颗粒，以西青果、胖大海、桔梗、薄荷脑等为主要成分，能清利咽喉，保证咽喉部的津液分布，避免用嗓过度等对咽喉的损伤。还要戒烟戒酒。吸烟会产生大量的有毒物质，危害咽喉健康，还会增...
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以增强肌体对疾病的防御能力，保持咽部清洁，可采用热熏气疗法。有可能还可采用菊花首先要注意坚持室外活动。方法是将口腔对着有热气的茶杯或茶壶呼吸、喉炎的发生。也可将复方安息香酊约三十毫升用沸水约五百毫升冲在一个大缸子中，对着热气呼吸。如果嗓子发生不适。抽烟。其次是养成咽喉部卫生习惯。饭前饭后要作咽部清水含漱，否则会刺激咽喉部组强而产生慢性炎症、干燥或有烧灼感，平时多喝茶、喝酒要适度、金银花或胖大海泡水当茶喝、刺痒，很快就可使不适现象消失，避免咽炎
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