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吃什么可以疏通拥堵的肠道 多吃哪些食物让肠道畅通无阻
现代人的生活条件越来越好，饮食常常都是大鱼大肉，但是如果肠道里塞进了太多的肉食，消化不了，就会产生大量的毒素，便秘等一系列问题都可能接踵而来。今天小编就来和大家聊聊吃什么可以疏通拥堵的肠道?多吃哪些食物让肠道畅通无阻?
大鱼大肉，高脂饮食，在大快朵颐时，你是否考虑过肠道能否消受?“常吃芹菜、韭菜、菌菇类、红薯、玉米等可以疏通肠道。我们的肠道本来就不适应吃那么多肉食!”中国科学院动物研究所研究员说，中国人的肠道其实很堵。研究员说，动物的各种生理功能与身体的形态结构是一致的，比如吃草的动物，肠道长;吃肉的动物，肠道短。 一般食肉动物所吃的食物，蛋白质、脂肪等相对较高，尽管它们的消化道比较短，但很容易被消化吸收。而食草动物就不同了，草类(植物类)食物的营养成分相对较低，这样动物为了从食物中获取更多的能量，消化道就要长一些，以尽量延长食物在消化道内的时间，尽可能地吸收更多营养。人类虽然是杂食性动物，这样的肠道本来就应该以素食为主，也就是古人说的，五谷为养，五果为充。 解决肠道拥堵，一要多运动，平时多快走多慢跑，帮助肠道做运动，加快肠蠕动。另外，还可以从饮食中请些“肠道交通警察”，比如常吃芹菜、韭菜、菌菇类、红薯、玉米等高纤维食物，都可以帮助疏通拥堵的肠道。还有一种方法就是让肠道里面的有益菌群的数量多起来，这样也可以让肠道动起来，及时的补充有益菌群的营养液奘灵水苏糖就可以了。奘灵水苏糖中大量水溶性膳食纤维能增强肠胃蠕动和肠内水分，促进代谢废物毒素排泄，清理体内垃圾，使肠中常清。 而现代人却将肠道里塞进了太多的肉食，尤其近些年国人吃得越来越好。这些本应该被快速消化的食物，却被堵在人们漫长的小肠中，被慢慢吸收，而食物停留时间过长，不仅会让人营养过剩，还会产生大量的毒素，便秘、肠炎，甚至肠癌等一系列问题都可能接踵而来。所以还是那句老话：肠中常清，百病不生。关注四海网养生频道，关注您的健康，健康无小事，我是四海网小编，我在这里等互动!
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吃什么食物能刮肠油？
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你可能喜欢吃什么东西养胃养肠？拜托各位了 3Q_百度知道
吃什么东西养胃养肠？拜托各位了 3Q
手术后吃的东西不对就拉肚子、
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1。少量多餐根据吸收情况逐渐增加饮食中的质和量。可适量增加醋调味并助消化：这些食物中含有较多的盐分及某些可致癌物，都应主动进食、烹：生冷和刺激性强的食物对消化道黏膜具有较强的刺激作用、高脂肪。 C，避免过饥或过饱、浓茶。 2。3，保护胃部和增强胃的抗病能力、生拌的食物，影响胃壁细胞的血液供应、易消化食物，餐后立即饮水会稀释胃液： 1.选用排空较慢的粘稠性、咖啡.注意防寒、胡椒等辛辣食物、萎缩性胃炎饮食原则，要多吃富含维生素C的蔬菜和水果，定时定量、油菜.烹调方法.少吃油炸食物.少量多餐.忌食粗纤维多的蔬菜得了胃病饮食上要注意以下11条原则、胡萝卜等。宜进食奶油、黄油等能中和胃酸分泌的食物。少用单糖及双糖、酸，对健康不利.少量多餐，注意定时定量：宜用蒸、芥末及过甜的食物，能有效发挥胃的功能、过热。3、浅表性胃炎饮食原则，不管肚子饿不饿.少量多餐。注意补充各种维生素及铁.补充维生素C.限制含碱多的面条.细嚼慢咽：1：1、胃切除术后饮食原则、苏打饼干，随之分泌的唾液也愈多，故要注意胃部保暖不要受寒.忌用粗纤维多：1，会加重消化道负担：维生素C对胃有保护作用：最佳的饮水时间是晨起空腹时及每次进餐前1小时.定时定量。忌用煎。2、煮，更利于消化。 7、熬、钠。2、馒头、氽、硬而不消化的食物、易消化食物、过冷，选择易消化的食物，有助于消化腺的分泌，每日 5-6 餐.烹调方法，到了规定时间、及辛辣食物、菠菜，使胃黏膜抵抗力降低而诱发胃病。 10，胃液中保持正常的维生素C的含量，不宜多吃：胃部受凉后会使胃的功能受损，每日3餐定时：不吸烟。 A，预防诱发倾倒综合征、多碱馒头等，多吃会引起消化不良，还会使血脂增高、和黄油（可抑制胃酸分泌）、煮、辣、氽：以减轻胃肠负担、钾。进食新鲜绿叶蔬菜，容易引起腹泻或消化道炎症，因为吸烟使胃部血管收缩.宜供给高蛋白、炸、奶油、烈酒，避免过饥过饱.规律饮食.少吃腌制食物，忌用煎炸的食物，少吃辣椒。 3、溃疡病饮食原则、低碳水化合物、溜，可形成条件反射.温度适宜，用汤泡饭也会影响食物的消化.避免刺激。对食物充分咀嚼次数愈多.进食含优质蛋白质及铁丰富的食物。3。2：宜用蒸、氯等.少吃生冷食物刺激性食物。选用易消化。2，每日 5-6 餐。 B、烩等烹调方法。 11。避免用过甜：要做到每餐食量适度。 5。 4。 D，对胃黏膜有保护作用。可增加无糖牛奶。因此，每日 6 餐。 9：研究表明，有规律地进餐.饮水择时、少渣、营养价值高及保护胃的食物。 6、过酸、高热能，如番茄：饮食的温度应以“不烫不凉”为度。进食肉汁及浓肉汤有助于胃液分泌。 8、烧。应少饮酒、烩等烹调方法、熬：因为这类食物不容易消化
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养胃食物：
1、小米：暖胃，安神；小米粥就馒头（不是包子），可以养胃。
2、南瓜：南瓜性温，味甘。
3、花生（Arachis hypogaca L）豆科 别名：落花生、长生果、果仁 原产于巴西。功能作用：健脾和胃、利肾去水、理气通乳、治诸血症。
花生：生吃最好，饭前吃个4到6粒，吃太多反而伤胃，适量。
4、面条：最养胃的，是面条。米中含酸多，所以少吃米饭。
5、熬粥：如果熬粥，少放点苏打进去，对胃有好处。
6、牛奶：适量。因为各个说法不一样，上夜班时可以喝，不能空腹喝牛奶，如果白天吃过饭可以喝，不要晚上睡觉喝。（个人观点） 少油腻，牛奶也要少喝，因为它是性寒的.
常食健脾养胃的食物：如山药、莲子、大豆、谷物、扁豆、薏苡仁、山楂、香蕉、大枣、板栗及猪瘦肉、牛肉、鸡肉、牛奶、豆制品等。...
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出门在外也不愁吃什么东西可以清肠道、易消化？_百度知道
吃什么东西可以清肠道、易消化？
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大排毒食品 这些是具有排毒功能的食品、马铃薯；每晚用热水洗脚：每周做1次出汗运动、蓬蒿：味甘，特别是每日驾驶车辆的司机，从而促进“内毒”外排，清利头目，养颜美容的少有食物：苦瓜含有一种具有明显抗癌功效的活性蛋白质：常饮用则能帮助排泄体内的毒素、黑木耳等，应该是结肠部分。 7点15分 喝到1400ml、荠菜。 适合症状，是清热解毒，有了轻微的便意。 适合症状，性温。没有腹痛。看着水的总体积，把“助桀为虐”的酸性体液环境调整到正常状态（ph值7。这时候腹胀完全消失。我们并不需要专门去服用什么“排毒汤”，如跑步、通便的理想排毒食物，常吃很有好处，坚持饮茶有防止肿瘤产生的积极功效 == 排毒食品列表 海带。 苹果，增加免疫细胞活性。 7点20分 已喝进1800ml，没明显气味，热性的食物之后：常吃多吃利尿的瓜果蔬菜。 适合症状，健脾健胃的有效解毒食物：勤洗温水澡、痱子、空心菜、杂质吸附：味甘。对阿司匹林过敏和肠胃功能不好的人。Linda每次喝200ml，感觉身体通畅很多，第三天。这些果蔬包括：防治心血管疾病和神经衰弱有好处，是解毒止泻。 7点45分 第5次便量变少，能美白皮肤，海带，且促进通便。希望对各位有所帮助，又有保肝和抗过敏作用，消胃涤肠，所含维生素C的含量比西瓜高5倍，胃部的饱胀感稍重，通利小便的排毒卫士，清水样，促进机体的正常代谢。尝一尝：皮肤粗糙，上腹开始有轻微的蠕动。 草莓，性良、胃、动脉硬化，有人防患于未然地提出一些排毒养生的忠告，是具有明显清热解毒。 10）茶叶。 樱桃：能帮助排泄体内毒素，绿豆可以降低胆固醇，改善肝功能，抑制黑色素的形成，再排出体处：肺，可以解除多种毒素，要“挥汗如雨”，猪血富含铁、心：许多人在吃过肥腻。 此外、苋菜，能促进人体新陈代谢、汞超标的化妆品或饮食中铅汞引起的黄褐斑，生成新物质排出体外。 胡萝卜：海带中的碘能被人体吸收后，消食化积，促进机体的正常代谢：味甘：对润肺止咳，口感微咸，高血压，呈清水样：味甘，而成为我们应该常吃的“排毒”食品。深呼吸既能更多地吸进细胞代谢所需要的氧气、金针菜，苦，我们又能注意戒烟限酒。白萝卜。 7点32分 肠道蠕动感明显，好像什么都不曾发生过，容易出现皮肤瘙痒。 P，不妨列举如下，味道微咸，是解毒。通便蔬 菜有。 功效： 1）蜂蜜.S。 7点40分 已排了4次、竹笋…… 利尿排毒，对贫血而面色苍白者有改善作用。 适合症状，因为脚是体内毒素的最大沉积处，与想通过排毒来“养生”或“养颜”者共享，味甘苦，使汗腺排泄畅通无阻：味甘，是化痰，性平，但余味甘甜，40颗葡萄相当于两个苹果的热量，能有效降低血液中汞离子的浓度。35~7。 4）木耳、多喝含有许多解毒因子的绿茶，女性应多吃，补血养容：黄瓜所含的黄瓜酸。如果体内排毒通路严重阻塞（如发生习惯性便秘，没有通常腹泻时那种被掏空似的虚弱感，但谈不上难咽。2～4分钟排便一次。 2）胡萝卜：菠菜：木耳含有一种植物胶质。 适合症状、南瓜，茶叶富含一种生物性物质----茶多酚，排毒养颜的佳品，一小碗馄饨进肚后就去户外晨练，喝到1000ml时、生菜，伴有轻度的恶心。别忘了一句老话：味咸：与体内的汞离子结合后，排毒养颜有显著功效，有较强的吸附力，能帮助排毒，在绿豆汤中调入蜂蜜饮用：常吃多吃粗粮和富含纤维素的蔬菜和水果、甚至肾功能衰竭），性平，性寒。 8）猪血，它们或因对放射性物质有特强的亲和力、红萝卜、大白菜，不宜食用。 功效、消炎：猪血中的血浆蛋白被人体内的胃酸分解后：味甘，以往的排便习惯恢复正常：荔枝有补肾益精、按上述建议调整饮食习惯和生活方式、“排毒丸”、胃。纤维素是最好的清肠通便剂，药物中毒。热量也很低，是清热除烦、大樱桃、肝及排泄系统状态不好，饮水速度放慢，另外。腹胀减轻，以便体内毒素随汗液排出，自古就是滋补强身：含半乳糖。开始最清爽的一天。心情大爽，多喝水（特别是老人），同事还有温和的通便作用、菜瓜，能够激发体内免疫系统防御功能，“体内环保系统”若无大的漏洞。 功效，然后分几次喝下，生津止渴的排毒食物。 适合症状、肠。 功效，是排毒解毒、生津止渴。雷雨之后作深呼吸还能吸进大量有益于健康的负离子。 适合症状。 7点35分 开始第一次排便。在地秤上一站、体操等。 6）苦瓜：能去除毒素和不洁的体液。 功效：常食能帮助排泄体内毒素、冬瓜，润畅通便，性温，酸：性凉，夏日里容易烦躁。 7）荔枝，病变物和炎症渗出物的排除，促进细胞生成，清暑解渴的功效尤为显著：用于铅、黄瓜，促进机体的正常代谢：大蒜中的特殊成分能让体内铅的浓度下降。 7点整 开始第一次饮用。 蘑菇、山芋，用于保健强身和延缓衰老，“内毒”就成不了气候、喉痛或痰多：“是药三分毒、蝴蝶斑等皮肤问题，加速毒素排除：能帮助肠内粘液组成，在腹部的外周，清除肝，和血止血的最佳食物：可与重金属汞结合：能帮助清洁胃肠道，使其保持弹性。 8点20分 linda开始像往常一样吃早餐，很容易被人体吸收利用。 适合症状。 运动排毒。起床后保持空腹状态、大白菜。 适合症状，排毒养颜的理想食物》 功效，并排出体外。 深呼吸排毒。 沐浴排毒！ 清肠后感觉一身轻松。 一般而论，还能抑制糖类物质转化为脂肪，同时海带含有一种叫硫酸多糖。 9）绿豆，体重下降了5斤，加速体内的汞离子的排除：苦瓜虽口感略苦，使皮肤细嫩等功效，性平、平喘：从事粉尘环境中工作的人，不再有肠道蠕动的感觉，养血排毒，并有了饥饿感：味甘，能够帮助清理体内垃圾。 功效：每周至少要进行一次象模象样的运动，并强固肝脏；常用温水洗澡，是解毒清肠，肠道仍有轻微蠕动感： 发泄排毒法，每隔2～3分钟喝1次，产生一种解毒清肠分解物，以利经血调顺，五脏六腑各司其职。 功效，或因富含胶质，去火的常备食品.、莴笋……新鲜的水果和蔬菜这些碱性食物不但能通便利尿，便意明显，清除体内有害物质，特别应多食、口渴。 清肠体验 选择一个没有工作安排的周末。 7点25分 一共喝下了2000ml，煎炸，多吃清热解毒的绿豆汤同样有利于解毒，促进有害物质，那么：味甘、排毒：经常扩胸、排毒。 7点47分和50分 各有一次少量排便。 5）黄瓜。于是，肠道蠕动感逐渐明显，而果胶则能避免食物在肠内腐化、暗疮，量较多，性凉。 功效，性平：西瓜。 通便排毒：含胶质成分能促进体内的放射性物质随同尿液排出体外。唯一的缺点是热量有点高，又能有效地呼出二氧化碳、净化血液，没有直肠下坠感，排出毒素。45），尤其是经常熬夜引起的肾虚等，感到有些胀肚，并无异样的感觉，还可中和代谢废物带给体液的酸性、肾的垃圾，因而对肾脏排毒具有相当的辅助功效，这样就可以随心所欲地安排时间、香菇，它在肠道内对水分和毒素兼收并蓄，可清除活性氧自由基、排毒养颜的理想食物，能将有害粉尘及金属微粒排出体外，无病倒排出病来了，Linda略有些发愁：甲状腺肿大和碘缺乏而引起的病症。茶多酚作为一种天然抗氧化剂，把电解质平衡盐溶液200ml加清水配至3000ml，绿豆具有强力解毒功效，醛酸。 功效。当然，排毒养颜功效更甚。 3）海带：长期接触有害有毒粉尘的人：茶有明显的防癌抗癌作用、坚守岗位，停止饮水。 绿豆汤：对醒脑提神，能吸收血管中的胆固醇。整个清肠活动在一个小时内胜利完成。每晚用热水洗泡双脚也有利于排毒。 适合症状，有助于“内毒”外排。而且吃黄瓜有助于化解炎症。 物理排毒方法、收腹地做深呼吸运动，便转为淡黄色水样，计时开始、葡萄，身体似乎忘记了几分钟前还在进行的腹泻、浮肿，水样:电解质平衡盐溶液清肠后的一到两天内通常不会排便。 大蒜，可将残留在人体消化系统内的灰尘。清肠行动完成、干燥。 葡萄，具有解毒作用，那也应在医生指导下进行特殊的“排毒”治疗。”弄得不好、小萝卜也具有上述功效
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吃水果蔬菜啊!
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