体内寒气重的表现怎么办

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-09-30 09:03 标签： 体内寒气重的表现
体内寒气重有哪些表现 如何调理体内寒气
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　　寒气入体，会让经络气行受阻，引发一系列身体病症。冬天不小心寒气入体会导致人发热，怕冷畏寒。本文中，医通无忧网小编就和大家一起去看看体内寒气重的表现与调理方法等内容。
　　一、体内寒气重的表现
　　体寒者往往比较怕冷，手足冰凉。脾胃有寒，便不敢吃偏凉的食物，经常腹痛;肾有寒，除腹泻以外还会小便清长;肝有寒，可能会气逆产生感，或头顶痛等。
　　二、体内寒气的来源
　　寒气的来源有很多，总体可以分为内寒和外寒。寒的本质是气机静止，内寒是因体弱造成气机无力运动，一般伴有虚证表现，如气短乏力，面色白等;外寒是由于外界寒气侵犯到机体，使机体内部的气机受阻，运行缓慢，这种情况一般会有两种发展趋势：体质虚弱者会向寒的方向发展下去，而体质壮实者，正气会和外寒争斗，争斗过程中伴随气的运行加速，会表现出热象来，这就是中医常说的寒邪&郁而化热&。
　　三、如何调理体内寒气
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　　1.多喝生姜红茶。切细的生姜放入红茶中，然后用黑砂糖或者蜂蜜来增加甜味即可。将切片的生姜放入水中并煮沸，再加入红茶包也可以，感觉体寒时在微波炉中加热一下，白砂糖容易让身体感觉寒冷，最好不用。
　　2.经常泡脚。冬天脚怕冷可以用一个水桶里面装入热水+米酒+姜片(热水和米酒的比例是1∶1的比例)泡脚。冬天，在看电视或下班休息后使用，可以改善女性的怕冷症。
　　3.多吃北方水果少吃南方水果。产于南方的水果往往比北方的水果更&寒&，也更容易造成体寒。比如：香蕉与苹果相比，香蕉更容易令身体感到寒冷，所以，体寒者应在选择水果时，以北方水果为好。
　　4.进食不宜过量。进食过量不仅会形成肥胖，还会引起体寒。如果进食过多，肠胃活动就会减慢，而血液的大半会在肠胃中滞留。腹部的集中温热就会导致手脚的寒冷，所以，进食是以八分饱为佳。
　　5.少吃阴性食物。牛奶、豆腐、青菜等食物原属&阴性&，容易造成体寒，而经过温热加工后，就能转换为阳性，所以，这类&阴性&食物最好是经过加热加工后再食用。
　　四、如何避免寒气侵体
　　1.不可劳累，工作运动过于劳累，会让消耗过多阳气，让身体空虚，这个时候身体会和外界沟通，寒气会很容易入侵身体。
　　2.适度使用辛辣食物，如辣椒，姜蒜，这类食物可以刺激人体内的阳气滋生，是护阳气很要的使用药物。
　　3.不食用生冷食品饮料，生冷食品饮料会消耗人体阳气，让外界寒气有机可乘。
　　4.睡前用温水泡脚，温水泡脚是最好的保护阳气以及滋生阳气，排除寒气的方法。
　　5.注意保暖，穿衣注意以保暖为第一原则，只有这样才能保护阳气不被寒气寝室。
　　此外，人体有一些部位容易受寒，需要多加保护。腹部是足三阴经循行的部位，对寒邪的抵抗力较弱，所以睡觉时应注意盖好被子，避免着凉出现腹痛腹泻。
　　其次是下肢，足三阴经是从人体下肢内侧循行入腹的，寒邪可从下肢沿着经脉到达腹部。有些年轻人喜欢一年四季光着脚走路，这就给寒邪入侵提供了方便，应当注意避免。
　　头部和背部是阳经循行的部位，有一定的抵抗力，但是因为正邪在此交争，却容易出现头痛、发热等现象，因此也不能掉以轻心，平时应注意头发吹干再出门，夜里睡觉避免头背受风。
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体内寒气重怎么办啊？饮食运动方面都可以的，求指教
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体内寒气重是什么？
寒在表在里，在经在脏，方法不同之处
每晚坚持热水泡脚20分钟早上喝大米红豆粥，健脾祛湿。照着做，不严重一星期就可痊愈要是有些严重，泡脚一星期加两次艾叶，可以喝些羊肉汤，多吃韭菜禁大多水果，苹果，梨，菠萝，牛奶，蜂蜜等寒凉的，豆类少吃
你这是肺部有点问题，体内虚寒是肾脏的问题，调理一下就好了，没有大碍。
鼻不透气，胸闷，是肺经受克，可以吃姜，每天早晨可以生姜与鸡蛋煎着吃，八段锦可以调好的，第一个动作就可以，双手托天理三焦
这个你怎么知道有寒，多运动是好的，晚上早点睡
用随身灸每天灸灸很快就能全面好转
喝点姜糖水
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寒则热之，说起来很简单，治疗却需要辩证论治
肠胃咋样啊？脸上有豆吗？能喝油不？
平时注意少吹空调，保持身上衣物干燥，特别是晚上不要洗冷水澡，头发要吹干。
冬天吹风就偏头痛
手臂容易发麻
我要怎么办
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