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女人产后肥胖找出问题所在产后肥胖如何减肥看这里
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导读：一些女人在产后很容易长胖，当初怀孕为了宝贝的健康，饮食上没规律，导致身材很夸张的长肉，如今产后就大变样，那么到底是什么原因一些女人产后肥胖瘦不下来呢，想在产后迅速恢复好身材怎么做呢，591瘦身减肥小编来告
导读：一些在产后很容易长胖，当初为了宝贝的健康，饮食上没规律，导致身材很夸张的长肉，如今产后就大变样，那么到底是什么原因一些女人产后肥胖瘦不下来呢，想在产后迅速恢复好身材怎么做呢，591瘦身减肥小编来告诉你方法。 产后肥胖的问题：1、生理结构变化体重增加是间重要且明显的生理变化，除了来自于、胎盘和羊水的重量外，母体本身因为内分泌的改变，也出现了一些变化，例如：动情素的增加，的脂肪也随之增加;黄体素上升;准备哺乳使得泌乳素更多等。一般在怀孕期间会增加13～20公斤，其中7公斤是脂肪细胞，产下小宝宝和丧失大量水分之后，妈妈的身上还留有7公斤的脂肪，如果没有适当地，这些脂肪将一辈子跟随着她。2、生活习惯改变怀孕时期：减肥不乏屡战屡败的人，追究其原因，70%是因为不良的生活型态所致。怀孕妇女为了让腹中宝宝吸收充分的营养，能够健康地成长，遵循「一人吃，二人补」的原则，将以往因为怕胖而忌口的饮食观念，先抛到脑后，并尽量多吃&补&的食物，希望让胎儿获取足够的营养。但是，有些准妈妈&补&错了食物，反而吃进过多的热量，胖到了母体本身，胎儿却未必能吸收到营养。妈妈胖了二十几公斤，宝宝产出时却只有二、三千公克的例子屡见不鲜，日后，她的过程也会更辛苦、难度更高。妈妈在坐月子时期：为了达到产后补身的目的，传统坐月子的方式，就是大量地吃麻油鸡、花生炖猪脚、高热量内脏类等食物，现代人必须修正坐月子时吃太油的观念;因为过去的人生活比较贫困，普遍有营养不良的现象;再加上医疗科技不发达，产妇在生产时大量地出血，造成身体的虚弱，因而采用多油、多酒、高蛋白质等食物进补，但它主要在于提供热量，并非营养素的摄入。女人产后肥胖如何减肥：1、合理调整饮食产后的饮食搭配对于的顺利进行，有着至关重要的作用。要保证小宝宝和新妈妈营养摄入充分，饮食中必须含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质，如鱼、瘦肉、蛋、奶、水果和蔬菜。2、树立正确观念产后六个月是新妈妈瘦腰的黄金期。但刚刚不久的新妈妈不能盲目节食瘦身。因为刚生产完，身体还未完全恢复到孕前的程度，加之有些新妈妈还担负着繁重的哺育任务，此时正是需要补充营养的时候。 导读：一些女人在产后很容易长胖，当初怀孕为了宝贝的健康，饮食上没规律，导致身材很夸张的长肉，如今产后就大变样，那么到底是什么原因一些女人产后肥胖瘦不下来呢，想在产后迅速恢复好身材怎么做呢，591瘦身减肥小编来告诉你方法。 3、适当有氧运动在生完孩子之后第二天，产妇就可以下床活动了。但是对于剖腹产的妈妈来说最好是迟点在下床出来运动。4、何时开始如果是母乳喂养，通常建议在孩子出生6-8周之后再开始尝试积极瘦身运动，因为产后身体需要时间恢复及保持良好的乳汁供应。5、瘦身进度根据美国妇产科医师学会(acog)的建议，哺乳时每周减去1磅(1磅=453.59237克)体重是安全的，并且不会对婴儿的成长有负面影响。如果未进行母乳喂养，则建议新妈妈们每周减去1-2磅的体重。6、在进行母乳喂养时，明智地选择广泛多样的健康食品，以保证母乳中含有足够的维他命和矿物质。美国医药协会(ama)建议，在进行瘦身计划时，也要补充多种维他命。为了有足够的乳汁供应，所有的哺乳期妇女每天需要额外摄入500卡路里能量。哺乳时，每日所需的蛋白质也从46克提高到71克(等同于3克富含蛋白质的食物)，从而保持供应良好乳汁所必需的瘦体重(leanbodymass)。7、瘦身运动跟开展任何一项瘦身活动一样，在开始有规律的体育运动之前，需要得到医生的认可。研究人员发现，中等强度的运动都不会影响母亲的哺乳能力，还能帮助瘦身并保持成果。产后减肥需要考虑到更多的膳食等多方面因素，不能盲目吃减肥药瘦身，应该科学健康的瘦身，这样，新妈妈才能更加健康地进行产后瘦身。8、减肥茶疗茶疗将药与茶完美结合，能防疾病，能品茶趣，常饮能祛顽疾、强体魄、安心神、润喉肠、降脂减肥、益寿延年。茶疗减肥可以帮助去除产后瘦身。在安全减肥、健康减肥的同时，能在短时间内调节人体机能，帮助人体将自身代谢状态调整到健康靓丽的科学状态。适用于单纯性肥胖、局部肥胖、产后肥胖等其他肥胖人群。
（责任编辑：zxwq）
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　　在生小孩子之前，他欲拔不能，生完小孩子之后，他冷若冰霜，总是夜不归宿。在寂寞的深夜，哪种孤独让nv人深刻的体会到了xing生活的重要xing，以及隂道松弛问题的危害xing。谈起產後需要如何缩隂，或许这才是我们应该关注的问题。　　蒂尔茵在线客服QQ:206 969 376 微信：Derinelady 　　每个nv人都会遇到产后需要如何缩阴，这样的问题，作为nv人真的很不容易，老是被婦科病纠缠着，无论你怎么努力去避免，它还会防不胜防的袭击你。所以无论你怎么避免都是受到它的侵袭。nvxing朋友们经常会被这种种痛苦而困扰着，可是到医.院又寻不来根治的方法，手.术虽说能够根治，可是手.术啊--挨刀子啊，风险大，价格高，而且术后还可能有一些并发症。真的不知道产后需要如何缩阴该怎么办，很多人都不太敢去尝试。　　但产后需要如何缩阴这样的困扰该怎么解决呢？一直放在这也不是问题啊？特别是生过孩子的人，这种疾病更加严重啊！由于分娩时撑大了隂道，即使是刨妇产的，隂道也是收到了很大程度的伤害。隂道松弛给她们带来了无尽的苦恼啊。丈夫在家得不到满足，又担心他到外面拈花惹草。听好友同事们说，网上成功案例都在讲蒂尔茵的效果还不错，因为它是纯天然制剂，采用数十种珍贵天然植物，能够快速縮陰，对生体没有任何副作用，而且对于治疗婦科炎症更是有效。　　我现在终于知道了产后需要如何缩阴该怎么办。这种好事到那里去找啊！不用花大钱，不用挨刀子，而且轻轻松松就能治愈。更重要的是隂道紧缩以后，跟丈夫的xing生活就更美好了，不用在担心丈夫在就不满足啦！这真是一举两得的美事啊！如果你也有跟我们一样的苦恼，那你还在犹豫什么呢，赶快行动吧，为了爱之行！　　作为nvxing私處护理领域的领导品牌，蒂尔茵公司联合国际领先的专业生殖健康中心，数十位精英坚持以“还原nvxing魅力，缔造健康生活”为核心，历经7年潜心研究，采用现代纳米萃取技术提取地肤子，百部等天然草本植物精华，科学配方精制而成婦科缩隂圣品。　　蒂尔茵通过三步重塑nv人紧致、水润、粉嫩，再造nvxing年轻私處。　　第一步还原：　　通过高科技纳米萃取技术提取地肤子，百部等天然草本植物精华，纳米级分子快速渗透隂道壁细胞，排除隂道du.素杀灭病jun，调节隂道ph值，还原隂道健康微环境，彻底解决外隂瘙.痒、白带异常、隂道炎等杂症不反弹。　　第二步修复：　　它能修复隂道括约肌的收缩力以及弹xing纤维，迅速改善隂道内腔松弛，恢复壁肌肉的紧握力，滋润隂道，改善隂松，隂吹，干涩，xing冷淡，提高夫妻生活质量。　　第三步养护：　　加速机体血液循环，促进卵巣分泌ji.素来调节nvxing分泌系统，滋养修复zi宫粘膜，ji活zi宫免疫系统，防止细jun入侵，养护私處健康环境，让nvxing由内而外充满青春魅力！　　蒂尔茵抗jun洁隂，还原隂道微环境，全天候360度修复弹xing纤维、紧致隂道，恢复粉嫩清爽私處！　　<font color="#、使用一个周.期：促进隂道壁细胞代谢，排除隂道内隐藏积聚的du.素和杀灭病jun，改善婦科炎症，消除异味瘙.痒，初步有紧致感。　　<font color="#、使用两个周.期：平衡隂道ph值，还原隂道微环境，滋养隂道，防止细jun侵入，淡化黑色素，使黑木耳恢复粉嫩。隂道干涩，隂吹，漏尿等问题基本消失，逐步恢复nvxing隂道健康。　　<font color="#、使用三个周.期：修复和再生隂道壁弹xing纤维，增强隂道肌肉弹xing，紧致度与收缩能力明显提升。各种隂道炎，宫颈糜烂等婦科杂症完全消除，享受完美xing生活。　　<font color="#、使用四个周.期：恢复处nv般紧致，收缩自如，松弛现象彻底消失，恢复隂道水润湿滑，加速机体血液循环，促进卵巣分泌ji.素来调节nvxing分泌系统，ji活zi宫免疫系统，还原隂道年轻态，做健康自信nv人。　　温馨提示：健康的隂道不会残留细jun，所以不会出现炎症、霉jun等婦科疾病；而隂道松弛的nvxing则会将大量的细jun残留体内，从而形成各种婦科疾病！然而想要彻底改善隂道松弛，首选要排du杀jun，还原隂道微环境。　　美文鉴赏：澹点檀唇，紫陌红尘。风华凋零三更雨送黄昏，綄一袭蓝衣。望秋光老尽，谁掩我半世琉璃。
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妇女产后易患“阴吹”
来源：生活晚报
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从中医的角度来说，“阴吹”是一种脾虚的表现，产后失调的妇女，往往伴随脾虚，虽然损伤不严重，其肌肉恢复也较慢。
　　有些妇女到门诊求医，很难为情地告诉，近来发现自己的阴道里时常有气流冲出，有时伴有&卟卟&的响声，状似肛门&放屁&一样，弄得她们很紧张。还有的向医生抱怨，在过时，双方兴致正高，不料阴道突然发出一声响，好像有空气从中排出。夫妻俩相顾愕然，不知是哪儿出了问题。凡此种种，令人尴尬不已。
　　广医三院中西医结合科主任冯崇廉说，这种气流冲出，有时伴有&卟卟&的响声，状似肛门&放屁&一样阴道排气的情况叫做&阴吹&，多发生于已生育的妇女。不管是分娩、太频以及炎症等，都可能导致阴道肌肉弹性变差，使得本应紧紧贴合在一起的阴道壁之间出现空隙，而其中的气体要穿过紧紧闭合的阴道口冲出去，就会发出&卟卟&的声音。
　　妇女产后易患&阴吹&
　　冯崇廉说，正常的阴道是紧紧贴合在一起的，阴道口就像两扇紧闭的大门。但是在分娩过程中，胎儿通过产道，使得阴道因过度扩张而松弛，甚至失去弹性，这样，阴道前后壁不能紧密贴合，有些还形成空腔，就容易出现&阴吹&的情况。一般来说，很多妇女在产褥期能够恢复正常，但也有一部分产妇不能完全复原，特别是分娩时产程过长、胎儿较大或骨盆偏窄的孕妇。
　　除了生育过的妇女易患&阴吹&，性生活过于频繁，也会导致阴道肌肉因频繁收缩而过劳，从而出现松弛的状况。进行人工术时，需要先用工具把阴道撑开，这种情况下，也可能因阴道松弛引发&阴吹&，尤其是一些反复多次流产的妇女。
　　便秘会加重&阴吹&症状
　　便秘会加重阴吹症状。便秘会使得患者腹压升高，腹部像一个充气的气球一样积压阴道。如果患者阴道中本来就有少量气体，这时就会被挤压出来并发出明显的声响。
　　此外，阴道感染厌氧菌、滴虫或某些会产生气体的杆菌后，也会出现&阴吹&的情况。在这种情况下，阴道排出的气流多较微弱，而更主要的是有白带增多、外阴瘙痒或阴道不适的感觉。这是由于感染阴道的微生物在繁殖过程中会产生气体并存于阴道内，当体位改变或增加腹压时，这些气体即从阴道里排出。医生提醒，当出现这种情况时，应及时到看妇科，并在医生指导下进行治疗。
　　在上述情况下，当阴道形成负压(如仰卧、吸气等)时，空气即进入阴道最深处，当起身或增加腹压时，空气即从阴道排出，并常有响声。这时可以服用由党参、白术、当归等组成的补中益气汤。此外，有些妇女&阴吹&是由肝气郁结引起，可在医生指导下服用逍遥丸。
　　至于因症出现&阴吹&的病人，在看来就是&下焦湿热&，往往伴随口苦、口干、舌苔黄厚、舌质红、腰酸等症状，这时可以服用包括黄柏、苍术等的&二妙散&以及&八正散&等。
　　如何防治&阴吹&?
　　冯崇廉说，首先要注意产后调理，食用一些益气健脾活血的，让产道尽快恢复;此外，要注意外阴清洁，避免不洁性生活，以防感染病菌;上，可食用党参、茯苓、淮山、陈皮、扁豆等健脾的食物，经常饮鸡汤，鸡汤有扶正的功效，对产妇恢复身体非常有益;最后，保持大便通畅。
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