夜晚睡觉前只吃水果能减肥吗容易减肥吗?

睡前吃苹果好吗会胖吗,睡前吃苹果好不好,睡前吃苹果会发胖吗 - 七丽女性网
睡前吃苹果好吗会胖吗 苹果减肥最好别选睡前吃
来源:七丽时尚网
睡觉前可能会出现突然饥饿的情况,甚至出现饿的睡不着。这个时候稍微进食一点东西能够帮助缓解饥饿感,帮助更好地入睡。但人们担心睡前吃东西会发胖,多选择可减肥的一些水果,如苹果。那么,睡前吃苹果好吗会胖吗?
睡前吃苹果好吗会胖吗睡前吃苹果容易胖。只要是睡前1小时之内吃苹果,会容易胖的。因为身体正好处于休息、恢复的状态,这个时候吃苹果身体对于营养成分的消化能力较差,容易堆积在体内转变成脂肪。其实,不只是苹果,入睡前1小时吃水果,都不利于消化,尤其是纤维含量高的水果,对肠胃功能差的人来说,更是有损健康。睡前空腹吃苹果更易变胖睡前出现饥饿的情况,此时空腹吃苹果更不好,胃酸和苹果中的酸性物质会影响到胃部功能,而导致人体在日常饮食中所吸收的大量的脂肪、水分、毒素以及各种各样的废物,堆积在身体里,使人的身体变得更加肥胖。晚上怎么吃苹果比较好1、最好晚餐前1小时吃苹果。这样还可以一定程度抑制食欲,让晚饭饭量减小,达到减肥效果。2、晚饭后最好不要吃苹果。饭后就不要再吃东西了,因为你的一餐胃需要三个小时。无法消化的能量,如碳水化合物将在肝脏转化为脂肪,并不断积累到身体的下身,腹部。3、睡前三小时禁忌吃苹果。11、12点吃了东西在睡觉不利于消化系统的休息,更加容易影响睡眠质量,对牙也没有好处。
大家都在看
大家都在搜
看过本文的人还看过菜谱分类导航&
菜谱分类导航&
晚上睡前吃苹果好吗?
晚上睡前吃苹果好吗?
&&&&&&酸甜可口,营养丰富,是老幼皆宜的之一,那么晚上睡前吃苹果好吗?苹果,虽然可以达到美容,保健和的效果,可是睡前吃苹果不仅不能起到上的那些效果,相反对苹果营养成分的吸收和胃肠道的消化以及对牙都没有好处。
&&&&晚上睡前吃苹果好吗?基本上水果是在两餐之中吃比较好,后2小时,饭前1小时。在英国有这样一种说法,即“上午的水果是金,中午到下午3点是银,3点到6点是铜,6点之后的则是铅”。上午吃水果,可帮助消化吸收,有利通便,而且水果的酸甜滋味,可让人感觉神清气爽,有助一日的好心情。反之,入睡前吃水果,不利于消化,尤其是纤维含量高的水果,对肠胃功能差的人来说,更是有损健康,凉性的瓜类在入睡前更应节制食用。&不过个人认为不必太在意的。而且说法有很多种,仁者见仁吧,各自有各自的角度;但是饭后马上吃水果肯定是不好的。
&&&&相关资料指出:吃水果的正确时间是饭前1小时,其理由为以下几点:
1、水果是低热量食物,其平均热量仅为同等重量的1/4,同等等肉食约1/10。先吃低热量食物,比较容易把握一顿饭里总的热量摄入。
2、水果中许多成分均是水溶性的,饭前吃有利于身体必需营养素的吸收。
3、许多水果本身容易被氧化、腐败,先吃水果可缩短它在胃中的停留时间,降低其氧化、腐败程度。而饱食之后马上吃水果,所含果糖不能及时进入肠道,以致在胃中发酵,产生有机酸,引起腹胀、腹泻,故餐后吃水果需一小时后。
苹果的精彩菜谱
苹果做法排行榜
4037251戴大呆
3487442蝶儿之家
3803253紫韵千千
2927874耕心
3619525蝶儿之家
微信二维码
All Rights Reserved.
湘ICP备B2->> >>我在减肥,想请问一下睡前空腹吃苹果会不会长胖啊
我在减肥,想请问一下睡前空腹吃苹果会不会长胖啊
病情描述:
最近在努力减肥,想知道睡前空腹吃苹果会胖不呀
医生提醒:微信加医生为好友,快速帮您诊断
已回答2130条
医生建议:睡前空腹吃是不会长胖的,只是空腹吃水果,容易伤胃,对胃不好,影响消化。因为苹果的主要成分是果胶和少量糖分,但苹果中的糖分属于果糖,人体吸收的很少,所以不属于增肥食品,每天一个苹果是不会增肥的,还可以预防疾病,前提是不要空腹吃,上午的时段吃是最好的。
(不少于10个中文字符)
直购热线:400-
可能相关的药品
向专家医生提问专业医生在线,十分钟内快速回复!
请输入您的问题
看过本问题的人还看过
就诊科室:
病变部位:
典型症状:
混淆疾病:
相关用药指导
相关健康资讯
相关治疗医生
王成文&主任医师北京大学深圳医院消化内科
施炳龙&主治医师北京大学深圳医院消化内科
陈文科&副主任医师北京大学深圳医院消化内科
关幸求&主治医师北京大学深圳医院消化内科
邵沛&主任医师北京大学深圳医院中医科
陈妙&副主任医师北京大学深圳医院中医科
相关治疗医院
医院地区等级
减肥热门问答
减肥专业医生在线
已帮助 5672896 位患者
相关疾病问题
【苹果酸氯波必利片】
【消化不良】
【咽部苹果酱样结节】
滋补肝肾,养益精血,...
健客价:¥178.00
降血脂,软化血管。用...
健客价:¥38.00
降血脂,降血清胆固醇...
健客价:¥15.00
降脂化浊,活血通脉。...
健客价:¥47.00
活血化瘀,健脾补肾,...
健客价:¥25.00
降血脂,软化血管。用...
健客价:¥32.00
消食,降血脂,通血脉...
健客价:¥18.00
硫酸氢氯吡格雷片(泰...
健客价:¥590.00
轻身减肥,益气健脾,...
健客价:¥138.00
降脂化浊,活血通脉。...
健客价:¥38.00

我要回帖

更多关于 只吃水果能减肥吗 的文章

 

随机推荐