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教你秋季美容护肤的方法
&中性皮肤在秋季护理当中，可以先用无油保湿液爽肤，然后配上含橄榄油成分的滋养紧肤乳，这样在皮肤表面就能形成透氧性保护膜。起到美容护肤的效果了。
对于油性皮肤而言，首先要做的是给皮肤补水，专家建议，油性皮肤者不妨用去油紧肤水，它既可以收缩毛孔，又可以给皮肤补充水分，同时对于油脂分泌过剩、毛孔粗大易堵的油性皮肤来说，具有抑止油脂分泌、消炎等作用。
中性皮肤的秋季护理也要有正确的方法：
洁肤后，先用无油保湿液爽肤，然后配上含橄榄油成分的滋养紧肤乳，在皮肤表面形成透氧性保护膜。这层膜不让水分蒸发，既润肤又抗污染。
与油性、中性皮肤相比，干性皮肤更要小心呵护。
秋季的干性皮肤宜用保湿液补充水分，因为干性皮肤的酸碱度易被破坏，保湿液可以起到修护皮肤PH值的作用。同时配以适合的紧肤霜，给皮肤补充营养，使之滋润不干燥。此外，专家还特别提醒干性皮肤者，由于皱眉、说话等脸上肌肉的运动，干性皮肤者极易在秋季皮肤干涩时生假性皱纹，所以，一定要多喝水，多吃蔬菜水果，少吃辛辣食物。
秋季紫外线虽不如盛夏猛烈，但会增加皮肤黑色素，使肤色变深，更能深入肌肤，损害到肌肤的结构，令肌肤衰老，所以选择护肤品最好是兼具美白、保湿和营养功能的，只有这样，才能满足肌肤在秋季多方面的需要。
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健康加油站秋天不同肤质如何高效补水美容?_百姓健康频道
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秋天不同肤质如何高效补水美容?
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　　干性皮肤　　干性皮肤的特质，洗脸后皮肤觉得紧绷，肌肤很细薄，皮下的毛细血管隐约可见，晒太阳的时间一长，肌肤就觉得不适，而且一旦不用护肤品，就会出现脱皮现象。　　你的选水要诀很简单，保湿保湿再保湿。甚至可用美容液替代滋润化妆水以强化肌肤的微血管，或备上一瓶薇姿润泉舒缓喷雾这样100%的温泉水，让肌肤及时得到休息。　　中性皮肤　　中性皮肤的特质，洗脸后肌肤不会觉得干燥紧绷，很少出现敏感现象，偶尔长暗疮及粉刺，即使在夏天也不会分泌太多油脂。肌肤纹理细致，质感柔嫩，毛孔细小。你的皮肤任何类型的化妆水都适合，皮肤易出问题的敏感时期可选用含抗菌消炎成份的平衡油脂化妆水。　　油性皮肤　　油性皮肤的特质，肌肤表皮粗厚，毛孔粗大，经常有暗疮、粉刺光顾。晒太阳后的肌肤状态仍然良好。你最怕缺水又泛油的折磨，具有去油脂、调节油脂分泌、调节PH值、收敛毛孔等作用的化妆水对你最适合。　　如果还爱长些小疙瘩，就要使用含微量酒精的化妆水。同样需要补充水分，洁面后、抹化妆水前，记得用性质温和、含丰富海洋植物的洁肤凝露净化毛孔，增加保湿效果。　　敏感皮肤　　敏感皮肤的特质，表皮特别薄，天气干燥时会脱皮。遇到北风或闷热的室温便会开始发红，洗面时轻轻擦拭，也会令它变红。经常因涂了不合适的护肤品或化妆品而令肌肤出现过敏症状。　　你拥有的是容易受伤的肌肤，一定要杜绝果酸、酒精及香料的添加。而且每个人的&敏感源&不一样，一定要先用样品抹在手肘内侧试，24小时后无不适反应方可放心购买。　　混合性皮肤　　混合性皮肤的特质，T字部位毛孔粗大，爱出油、长粉刺，两颊却偏干，有时还会有轻微的脱皮出现。你最好选择两瓶化妆水，一瓶适合干性皮肤的用在两颊，一瓶适合油性皮肤的用在T字部位。　　暗沉皮肤　　暗沉皮肤的特质，皮肤暗沉缺乏光泽，角质层较厚，新陈代谢及血液循环都不太通畅。你所选的化妆水首先要有醒肤功能，同时兼具去角质和保湿功能。含各种果酸的化妆水是暗沉皮肤的克星。　　想知道更多有关护肤的信息，请访问hf/
编辑：百姓健康频道
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秋季产妇产后如何保养 秋季吃产妇美容秘诀
10:11:02 中国食品科技网
很多产妇因为担心护肤品中含有大量铅汞等化学成分，会伤害到宝宝，因此在怀胎十月中拒绝用任何护肤品，到了生完孩子后发现自己的皮肤变色暗淡、发黄、没有光泽，这可怎么办呢？一起来看看产后皮肤保养的秘诀吧，记住这些产后秋季护肤小常识，保证让你变成大美妈。
中医认为，秋天天气干燥，燥邪容易进去人体。若燥邪致病可以出现口干、鼻干、咽干、干咳、皮肤干燥等，因此应多吃一些润肺生津食品。
对于刚生完宝宝的新妈妈来讲更应如此，因为中医讲男属阳，女属阴;男主精，女主血，燥邪易伤阴血。
而处于哺乳期新妈妈们身体各系统会发生巨大的适应性变化，这时需要补充更多的各种营养素，特别是蛋白质、钙、铁、锌、维生素类的需要量更大。
秋天是各种瓜果蔬菜最丰富的时候，最适宜进行膳食疗法。
饮食原则：
1. 首先应该多食富含蛋白质的食物，如鸡、鱼、虾、瘦肉、奶、蛋、豆制品，每日蛋白质按1～1。2克/公斤体重;
2. 脂肪摄取不宜过多，占总热能的20%～25%即可;
3. 多摄取钙、铁、锌等无机盐和微量元素;
4. 多食富含维生素的食物;
5. 胃口特别好的孕妇，主食不宜过多，可用蔬菜类充饥。
虽然产后的肌肤会在生完孩子后慢慢恢复，但是想要恢复到怀孕前还是需要做好保养，而产后保养的第一步就是做好清洁工作，只有清洁到位才能清除掉那些脏东西，从而减少肌肤上的黑头粉刺，让肌肤光滑白净。
而第二步就是做好防晒工作，并且配合一些正确的按摩，因为这样做能够缓解浮肿的现象，提高血液循环。生产后会发现脸上依然有一些斑斑点点，这时候千万别用祛斑霜，因为这样会损害皮肤，同时还会影响奶水。
平时只要做好保湿就可以了。除了用一些安全可靠的保湿夜和乳液以外，还应该多补充水。别将产后护肤的所有希望都寄托在护肤品上，想要肌肤水嫩白皙，还是应该从饮食上调理，同时保证充足的睡眠和适量的运动，相信不久就可以拥有完美肌肤。
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大长今告诉你秋季缺水怎样美容滋补保湿?
【文章导读】秋季缺水怎样美容滋补保湿?其实简简单单的几个小方法就能让你更加接近美丽!进入秋季，气候日渐干燥，湿润的夏季过去，空气中的湿度大大减少，皮肤更加容易变得粗糙、暗沉、脸色晦暗。除了皮肤的保湿养护，日常生活中多喝水也是非常重要的内在调理方法。而具有美容滋补功效的汤，不但可以补充机体水分，还能扫除暗黄、美白净肤、活血补气，从内而外地养出好脸色。
&&&&&秋季缺水怎样滋补保湿?其实简简单单的几个小方法就能让你更加接近美丽!进入秋季，气候日渐干燥，湿润的夏季过去，空气中的湿度大大减少，皮肤更加容易变得粗糙、暗沉、脸色晦暗。除了皮肤的保湿养护，日常生活中多喝水也是非常重要的内在调理方法。而具有美容滋补功效的汤，不但可以补充机体水分，还能扫除暗黄、美白净肤、活血补气，从内而外地养出好脸色。&&&& 以下三道经典美肤靓汤，是中国、日本和韩国爱美的女性们智慧和经验的结晶，美容养生的功效超群却也简单易做，值得在家里一试!中式药膳火锅以内养外，具有全面的美容功效材料：猪骨一副、枸杞10克、党参20克、20克、红枣8颗、大葱1根、牛肉片1包、蔬菜拼盘(生菜、娃娃菜、香菇、木耳等蔬菜)适量。做法：1.锅中烧沸水，将猪骨放入沸水中汆烫，捞出洗净;2.木耳泡发洗净，各种蔬菜洗净备用;将枸杞、党参、当归、红枣洗净，浸清水中;3.锅中重新加入清水，烧开后放入猪骨和各种中药材;4.汤汁沸腾后，转入中小火，炖1-2小时，加入盐、白胡椒等调味;5.放入泡发好的木耳、香菇煮熟，牛肉片等来回汆烫，烫熟即可食用;再根据自己的喜好，一边炖煮一边加入时令蔬菜。美肤食材――中药材用中药材煲汤在我国有悠久的传统，经典中医学书中可查到几百年来各种养生兼具美容功效的药膳方子。以内养外是中医的美容理念：肤色均匀白净、面色红润气色佳是身体调养之后自然的呈现。药材入膳，简便易行，长期坚持喝药膳汤能在不知不觉中调养身体，养出好气色。韩式参鸡汤祛斑去燥、滋补增强抵抗力材料：童子鸡1只、高丽参1根、糯米适量、红枣10颗、枸杞少量、姜5片、盐葱少许。做法：1.将糯米淘洗干净，放清水里浸泡两个小时，红枣、枸杞、高丽参清洗干净，用清水浸泡备用。2.鸡去掉屁股，将内脏掏出后清洗干净，用沸水汆一下去血沫;3.将泡发的糯米、红枣、枸杞塞进鸡腹中;4.用牙签将包裹糯米的开口封住;5.取砂锅，将鸡放入，加生姜、红枣、高丽参、半锅清水;6.大火烧开后转中小火，慢慢炖1-2个小时，加入少量盐、葱花，即可出锅。美肤食材――高丽参人参自古以来拥有“百草之王”的美誉，是滋阴补生、扶正固本之极品。韩国盛产高丽参，高丽参依形色又可分为水参、白参及红参。它的美容效用数不胜数，是经典的美容品。人参的浸出液可被皮肤缓慢吸收，能促进皮肤血液循环，增加皮肤营养，防止皮肤干燥、皱纹，长期食用含人参的产品，能增强皮肤弹性，使细胞获得新生。同时人参活性物质还具有抑制黑色素的还原性能，使皮肤洁白光滑。日式豆浆锅富含植物雌激素，使皮肤光泽、有弹性。材料：黄豆1小杯、胡萝卜1根、杂菌(香菇、蟹味菇、鸡腿菇等)若干、鱼板1盒、豆腐1块、虾3两、肉丸6个、木鱼片少许、大葱1根。做法：1.黄豆提前一夜泡发，用豆浆机打磨成豆浆;2.煮一小锅水，沸后放入木鱼片煮3-5分钟，加入少许生抽和麻油成为汤底。3.汤底中加入蔬菜(胡萝卜、香菇、蟹味菇、鸡腿菇)煮一会，让汤吸收蔬菜的味道，再将蔬菜捞出。4.捞出蔬菜的汤底中加入淡豆浆(高汤和豆浆的比例1:1)，煮开后转小火。5.将肉末、葱和鸡蛋清搅拌均匀，揉成肉丸，将处理干净的虾和肉丸放入锅中煮。6.虾浮起来之后，放入之前捞出的蔬菜和鱼板、豆腐。煮开后摆上大葱即可。美肤食材――大豆大豆营养价值高，具有健脾益气、清热解毒的功效。大豆也是很好的美容食品。大豆富含的是一种结构与雌激素相似的物质，是植物的雌激素，能够延缓衰老，帮助皮肤保持弹性，还能减轻女性更年期综合症症状。
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