我经常我心情不好英文咋办？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-09-30 05:45 标签： 我心情不好英文
我总是心情不好怎么办？？？_百度知道
我总是心情不好怎么办？？？
我现在在技校上学，有很多的各方面事 发生。在朋友面前天天装着一副高穿浮扁簧壮毫憋桐铂昆兴地样子，其实心里有很多的事（什么事都有，解决一个，又来一堆)，心里特压抑得慌、天天都烦死了.... 我该怎么办呀？
提问者采纳
人生就是这样，我们无法回避不开心和痛苦的事，那么怎样让自己在经历这些伤心和痛苦后还能开心起来呢？我觉得真正的快乐源自于对痛苦的领悟，因为没有痛苦的人生是无法感受到快乐的，我们只有正确地面对它，理智地剖析它，肯定应该肯定才能否定应该穿浮扁簧壮毫憋桐铂昆否定的，只有这样我们才能学会放弃，才懂得珍惜，才能记住该记的，忘记该忘记的，才能剖析人生中的痛苦，让它成为你人生的一种财富、一段经历、一份回忆、一种领悟而不是痛苦，这样我们就能坦然直视过去，坦荡人生，快意人生，无悔人生，人生才有真正的快乐，而不是逃避和掩饰，更不是强作欢颜。，因为我相信，人生是要我们面对的，不是逃避的，我们可以伤心但决不能沉溺和逃避。 做自己喜欢做的事情,听听音乐,出去散散步,看看外面的天空,其实也满惬意的. 和朋友们出去玩玩,谈谈心也很开心的. 人呢就是会想很多.其实没什么事情,也会被想出很多事情,所以呢,要多做做事情,让自己忙碌起来,才不会乱想拉.要一直开心也是不可能的,人生嘛,总有酸甜苦辣的,这样才有趣. 有的时候烦恼一下,无聊一下也未尝不是好事情,可以当作催化剂,不必很在意的.加油.
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把心放开吧...谁不会遇到困难,烦恼呢?如果一 直压抑在心理..当然就会觉得郁闷,穿浮扁簧壮毫憋桐铂昆既然事情就这样了.那么 就算在烦恼也是无济于事的,如果某件事你反抗不了它..那么就要学会去享受
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出门在外也不愁心情不好了怎么办？总是会想起不愉快的事情，我该怎么办？_百度知道
心情不好了怎么办？总是会想起不愉快的事情，我该怎么办？
这几天总是会想起一些关于他的不开心的事情，我知道那已经是过去的事了，但心里总感觉不踏畅涪扳皇殖郝帮酮爆捆实，弄的自己疑神疑鬼的！要怎样才能走出那片阴影呢？
人不可能永远处在好情绪之中，生活中既然有挫折、有烦恼，就会有消极的情绪。一个心理成熟的人，不是没有消极情绪的人，而是善于调节和控制自己情绪的人。那么，如何善于调节和控制自己情绪呢？ 。。{ 沧之涛 }一是意识控制。当愤愤不已的情绪即将爆发时，要用意识控制自己，提醒自己应当保持理性，还可进行自我暗示：“别发火，发火会伤身体”。有涵养的人一般能做到控制。 二是自我鼓励。用某些哲理或某些名言安慰自己，鼓励自己同痛苦、逆境作斗争。自娱自乐，会使你的情绪好转。 三是语言调节。语言是影响情绪的强有力工具。如你悲伤时，朗诵滑稽的语句，可以消除悲伤。用“制怒”、“忍”、“冷静”等自我提醒、自我命令、自我暗示，也能调节自己的情绪。 四是环境制约。环境对情绪有重要的调节和制约作用。情绪压抑的时候，到外边走一走，能起调节作用。心情不快时，到娱乐场做做游戏，会消愁解闷。情绪忧虑时，最好的办法是去看看滑稽电影。 五是安慰。当一个人追求某项目标而达不到时，为了减少内心的失望，可以找一个理由来安慰自己，就如狐狸吃不到葡萄说葡萄酸一样。这不是自欺欺人，偶尔作为缓解情绪的方法，是很有好处的。 六是转移。当火气上涌时，有意识地转移话题或做点别的事情来分散注意力，便可使情绪得到缓解。打打球、散散步、听听流行音乐，也有助于转移不愉快情绪。 七是宣泄。遇到不愉快的事情及委屈，不要埋在心里，要向知心朋友或亲人诉说出来或大哭一场。这种发泄可以释放内心郁积的不良情绪，有益于保持身心健康，但发泄的对象、地点、场合和方法要适当，避免伤害别人。 八是幽默。幽默是一种特殊的情绪表现，也是人们适应环境的工具。具有幽默感，可使人们对生活保持积极乐观的态度。许多看似烦恼的事物，用幽默的方法对付，往往可以使人们的不愉快情绪荡然无存，立即变得轻松起来。 九是走进大自然。大自然的奇山秀水常能震撼人的心灵。登上高山，会顿感心胸开阔。放眼大海，会有超脱之感。走进森林，就会觉得一切都那么清新。这种美好的感觉往往都是良好情绪的诱导剂处理情绪的办法有很多，保持观照是最重要也最关键。大部份人的困惑和痛苦都是没有觉知，看不清自己，摸不透别人，所以迷乱不安。但观照自己也是最难做到的，因为自我比天大，你难于放下，变得谦虚。也因为我们不懂收心养性，寻找能静下来的方法。{ 沧之涛 }的回答负面情绪的源头可以是负面经验，同样也可以说是负面的惯性，勾起你负面经验的事端只是借来的催化剂而已。若情绪超越了自己能控制的范围，最好的方法不是释放或是压抑，而是无为而为，学习先定心，因为，负面能量太大时，胡乱释放出来的话可能连自己也承受不起，也容易影响别人。压抑是万万不能，因为问题的源头正是压抑所致。心乱须先定心，看护情绪，不认同，不判断，让它出现，把感觉放在心的位置，管它眼还有泪，呼吸还很乱。心是最大的情绪控制中心，要稳定情绪必须从心开始，学习定心的方法。至于方法，每个人得靠自己寻找。法门有很多很多，关键不在法，而在你的用心，和意愿。相信自己有能力豁出去，海阔天空。修心之路人人不同，不用比较，自己上路就是了。。{ 沧之涛 }转载请注明成人成佛还是成为奴隶，都是你选择的结果。我们要做回情绪的主人，拒绝受控。情绪并不等同事件。是情绪动了和坏了，并不是事件的本身。我们就是搞不清楚，认同了我就是那个情绪状态的全部，自讨苦吃，讨好情绪和冲动，却失去了自己。　　我们可以透过自制的方法平静情绪，保持清醒和自主，这才是成熟的心灵管理。自制并不等同压抑，因为前者是省觉后的行动，后者是迷失的反应。所谓懂得自制，就是学习一套适合自己的情绪处理方法，一旦看到被情绪袭击时，得马上自我保护，提醒自己它只不过是借软弱打倒理性的纯粹思维惯性而已，找适当的方法打散负面情绪的集中点，如运动、静心、瑜伽、看电影、做义工、搞创作，找知己倾诉，做个spa，扮靓靓等等，畅涪扳皇殖郝帮酮爆捆把正面能量全都掏出来。帮助自己是需要决心和毅力的，并且必须是独自一人走和完成的路，也是成长的责任。自疗永远是最实用最实在的自保方法，谁都不能依赖。 沧之涛
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出门在外也不愁老公工作不顺利，心情不好也不跟我讲，老是让我误会怎么办？
老公工作不顺利，心情不好也不跟我讲，老是让我误会怎么办？
补充：老公是做旅游的，工作很忙，有时候忙的一个月也很难见一次面，每次回来看他很累就只想让他好好休息了，男人是不是工作不顺利烦的时候在家里就很少说话？
那就多给他一点个人空间吧!他不愿提的事你就不要和他谈.用你的行动告诉他你一直在他的身边支持他,关心他.不要怀疑了,两个人在一起要彼此信任,不然是不会长久的!!
是啊!我老公是一个星期回来一次,看到他无精打采我就想找事,和他吵架.可那样只会让你们更遥远,变的无话说!女人嘛!要体谅自己的老公.他挺辛苦的,要让他感觉到家是温欣的.
不跟你说也许是怕你担心吧，这他心情不好的时候要学会体谅和给他多点私人空间，让他自己缓过劲来，而不是跟着瞎操心，与其那样还不如等他自己解决，这样自然而然就好了。
不仅只是在家少说话，其实在外人面前可能也差不多，在生活上多关心关心他吧，男人赚钱是很辛苦的，要承受的压力也是很大的，做为妻子应该要让他感到家的温暖。
其他回答 (16)
还是想办法沟通,如果他不想说是怕你担心,那么你就装作不知道,还是关心他,体贴他,理解他,多给他爱喽.
是这样的,他需要女人的照料,关心,你这个时候无言胜过有言,用行动去爱他,他会感激你的.
两个人心平气和的谈谈
就是缺少沟通
男人遇到不顺心的事需要的是鼓励
而不是质问
你老公心烦 想办法开导啊
那做妻子的就应该体贴他啊,让他回到这个家没烦恼啊,让他感受一下家的温暖啊,这样也可以减轻工作上的压力啊

不要去烦他就是对他最好的帮助。他现在心情不好，等这个时间过去，心情好了，他自然就会和你说了，你现在去质问他，他会觉得他自己那边的事情还没处理掉，你又要来烦他，他就更加烦了，你反而是自讨没趣，这样你们的矛盾就出来了。有些矛盾是可以避免的，所以有时候一点点小事其实也会让对方很感动。你静静的听他诉说，不要和他争吵，你会觉得他很需要你的
在他休息好了的时候你可以找些有趣的话题与他聊聊，或者找些有意义一点的活动与他一起去户外。你说的一个月很难见到一次，我们不排除说什么有外遇这种情况，我觉得等时间是最好的办法了。善解人意的老婆第一件事就是不要与老公争吵，先摸清楚状况再处理事情，万一不是你想的那样子呢？
多跟他沟通沟通，这时候他最需要有人理解他，关心他，体贴他给他做做思想工作
是呀！心情不好就不想说话。回来了也不要去烦他把家里安排的井井有条的，他看到了心里也舒服些。有顿可口的饭菜，再喝杯酒解解乏看到你这么做，这么理解他他心里也高兴些，让他感觉到有人在关心他，理解他再苦再难他也得为这个家奋斗下去。不会辜负你对他的一片真心的。
互相理解，多给他一些温暖，你这个时候无言胜过有言，用行动说明一切。
那凡事你就多理解理解他，少和他们脾气，让他平稳度过艰难的时期，就算你帮不了他的忙，也不要给他添乱就好。
多跟他说说话吧，沟通一下
你老公在这个时候最需要的是关心.我建议你可以帮助他解决一些问题,如果你做不到的话,可以暗地请朋友帮忙,但千万不要让他知道,在他面前别装作你不知道他的烦恼,夫妻不就是应该有难同当吗?
我觉得是,我老公也是一样,不过我会试着让他说出他的烦恼,说出来他会很轻松,他不说是因为他不想烦恼带给你,那是因为他爱你,我想你也很爱他,你能帮他
想办法逗他开心
他是不想你担心
你们既然都结婚了那你老公开心不开心你还看不出来吗?你看他不开心的时候你可以主动的跟他说说话,想办法让他心里的烦心事说出来,看看你是不是可以替他分担一些!还有就是你不要乱想,要相信你的老公,夫妻之间的感情最害怕的就是出现不信任!祝你们幸福!!
像你老公这样的情况你们之间就更需要沟通,更需要理解,每次回来你处了让他好好休息,也要找他多说些话,增进你们夫妻之间的感情!还有就是要多做几个你老公喜欢的饭菜,让在外面都能经常想起你的好,和你的厨艺,你也要想一下,你老公整天的在外面工作,有时候工作还不顺利,也得不到领导的夸奖他自己心里也会很烦的,你要是再经常的怀疑他,他起不是更难受!!作为人妻要懂得支持,理解和信任!
别让他在家里再烦心，尽可能多的为他分忧解难。话不明说，他明白就行。
少说关于工作的事，找一些他想做的事话题来讲
默默的给他递上一杯茶或咖啡，他喜欢的话给他做下按摩，尽量的体谅他，等到他心情好转的时候，自然会记得你的好！！！
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