精神心理医院
发表时间： 14:18&&
南京中医院看失眠病花多少钱
年龄：25岁
病情描述及疑问：失眠症的治疗费用是多少,失眠症的治疗费用是多少呢？我是一名护士，三班倒，睡眠质量一直不好，近一个月来加重明显，无法入睡，只能靠药物维持短暂的睡眠。
发病时间：不清楚
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发表时间： 14:18
建议：失眠症①以清淡而富含蛋白质、维生素的饮食为宜。②参加气功、太极拳等强调精神力锻炼的运动，提高神经的调节能力。③生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，昨前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。④玉农舒眠缓释茶保健品，有很好的调节神经功能方面的作用，有助于改善睡眠失眠的最基本定义就是睡眠障碍。
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发表时间： 14:18
建议：饮食上可多吃些葵花子、大枣，蜂蜜、小米，牛奶等，晚上可饮小米、莲子、红枣、百合粥。中午过后尽量不饮用茶叶、咖啡、可乐。睡前不宜饮酒。虽然酒精可能会使人很快入睡，但同时也会打乱睡眠节律，影响体力的恢复。晚餐过饱,睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会造成失眠.避免失眠的最有效方法。
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脑康连续6年被评为南京百姓口碑第一失眠科医院
来源：南京脑康中医院
& &&治疗失眠首选哪家？南京治疗失眠哪家医院最好？
& & 许多失眠患者都有这样的困惑，失眠症常常久治难愈，患者经常是跑了这家医院又跑那家医院，药用了很多，医院也去了不少，病情非但没有好转，反而更为严重。专家表示失眠危害极大，不但会使患者痛苦不堪，并且其危害已经影响到了家庭的幸福和安宁。因此，治疗失眠症一定要选择专业、正规、权威的医院。那么，南京治疗失眠哪家医院最好呢？
& &&南京脑康中医医院是国家重点精神疾病诊疗中心，江苏重点精神科疾病临床研究中心，连续多年被评为南京百姓口碑第一失眠科医院。先后获得&百姓放心示范医院&、&医德医风示范医院&等数十项荣誉。
& &&选择医院、疗法有哪些误区？失眠症为什么久治不愈&&
& & 国家卫生部权威数据表明，失眠症病因复杂、检测困难，容易误诊、漏诊，在失眠患者中，患焦虑症和抑郁症的比例分别为54%和31%;这说明很多人失眠只是某种精神障碍类疾病（如焦虑、抑郁等）的一个症状，而不应该简单的诊断为失眠症，致使大部分失眠患者得不到根本性治疗。常规临床失眠症治疗很难有效，日久病情缠绵难愈，并发症增多，严重影响患者健康生活。其实失眠症经过科学系统的治疗都是完全可以康复的，但患者通常在医院和疗法上选择不当，出现了反复不愈的悲惨局面。
&&&&误区一：听信小广告盲目选择一些小科室、小门诊。首先，由于医疗实力薄弱，设备落后、单一导致诊断数据片面，检测精度低，误诊率高；其次，医生资质不够，经验不足，难免出现错诊误诊等情况；最后再加上疗法单一，单纯的药物治疗或心理疏导，耐药性强，易复发，见效慢。既耽误了最佳治疗时间，又花了冤枉钱。
&&&&误区二：听信民间偏方，滥用安定类药物，不按正规途径求治。一些失眠患者盲目对症自比，长期服用安定类药物易成瘾，若停药，会出现戒断症状，如情绪激动、易怒忧郁、心跳加快、健忘等，严重者甚至会出现视、听幻觉及被害念头等严重症状。
& & 如此看来，选择一家好的医院，采用科学有效的治疗方法，才是失眠患者重返健康睡眠的关键。那么，选择一家好的失眠治疗医院标准有哪些呢？
&&&&看文字麻烦，不如直接点击免费咨询在线专家&&&&
&&&&专家表示：选择治疗失眠症的专业医院要按照下面四个要点进行选择
& &&首先，治疗失眠症要有疗效，效果好才是治疗的根本；
& &&其次，治疗失眠症要无副作用，无药物依赖性，这样才能摆脱对身体的再次伤害；
& &&再次，治疗失眠症要有对的专家，专家专治，对症治疗才能保障治疗过程；
& &&最后，治疗失眠症要看医院的综合实力，有实力才能鉴证效果。
& & 据了解，南京脑康中医医院作为华东五省目前唯一的一家国家级精神疾病诊疗基地，肩负着华东地区近2.3亿人口的精神健康保障及诊疗工作，脑康中医医院始终紧跟世界先进医疗前沿，把中西医结合治疗精神疾病作为重点科研方向，倾力打造国际精神疾病权威诊疗典范，争创中国精神健康第一品牌。
& &&南京治疗失眠首选医院标准一：看资质&&
& &&南京脑康中医医院：卫生部授权，精神专科医院更权威
& & 南京脑康中医医院作为国家精神专科权威医院，有近百年的发展和研究历程，是&国家重点精神疾病管理治疗项目&南京唯一指定专科医院，&南京脑康中医医院作为南京市目前唯一的一家综合性失眠症专科诊疗单位，在临床上运用大力推广中西医相结合的方法，针对失眠、多梦等独家研发出N-C中西医&安眠五穴&联合疗法，效果显著，截止2014年9月，已治愈各类失眠患者28900余名，该疗法已被江苏省精神卫生中心列为失眠治疗全省推广技术。
& & 近期，笔者在网上对此作了相关调查，发现在南京诸多精神病医院中，南京脑康中医医院治疗失眠更具针对性、有效性，疗程短，无副作用，愈后不易复发，达到标本兼治、彻底康复的目的，是南京老百姓心目中的质量、疗效、价格三满意示范医院。据悉，南京脑康中医医院多次荣获南京百姓最满意医院称号，技术、服务、接诊环境等均受到好评。
& &&南京治疗失眠首选医院标准二、看技术&&
& &&南京脑康中医医院：百年脑康科研成果，特色疗法见证奇迹
& & 为了体现医院的社会价值，更好的为广大患者服务，自建院以来，南京脑康中医医院始终把目光聚焦在失眠症医学的前沿，把提高自身的专业诊疗技术作为医院发展的突破口和原动力。依托在失眠学科专业领域的强大研发实力，与国内外权威医疗机构强强联合，对失眠疑难杂症的诊断、治疗进行深入研究，并在中西医结合治疗精神神经疾病领域形成众多学术论述， 中西结合：&N-C中西医&安眠五穴&联合疗法&规范精神疾病治疗新标准，且经过长时间临床验证的一项重要成果。该疗法体系传承国医精华，利用现代医学尖端检测科技和神经细胞修复设备，在国内率先实现了神经细胞的精确定位修复，受到了世界精神病学协会（WPA）、亚洲睡眠研究会（ASRS）、抑郁症防治国际委员会（PTD）、中国精神障碍疾病预防协会等54所国际权威医疗机构及216位业界资深专家的一致认可。
国外精神领域专家亲临我院研究探讨 &&& &工作人员为国外医学专家详细讲解PGZ
N-C中西医&安眠五穴&联合疗法&&& & & & & 脑神经递质检测仪临床使用及效果分析 &
& & N-C中西医&安眠五穴&联合疗法，是南京脑康中医医院联合北大医学院神经内科、北京宣武医院神经内科数十位专家、教授、博士生导师组建课题公关联合实验室的努力基础上提炼出的，针对失眠、多梦等的发病机理及特性的特色疗法。
& & 同时，作为卫生部&国家重点精神疾病管理治疗项目&南京唯一指定专科医院， &N-C中西医&安眠五穴&联合疗法&被纳为最新推广诊疗技术。在接受检查的3.22万人中，将近有3万余人接受了脑神经递质的分析检查，2.9万余人采取了N-C中西医&安眠五穴&联合疗法系统的治疗方案。92.3%的失眠症患者3-5天明显见效，98.78%的患者1个疗程后实现了基本痊愈，再次重返健康。
&&&&我要咨询病情，在线了解该疗法的具体信息&&&&
& &&南京治疗失眠首选医院标准三、看专家&&
& & 南京脑康中医医院：汇聚精神专科权威专家，医术精湛有保障
& & 为了使失眠治疗更有保障，打造一支高素质的精英医疗团队，确保专业技术始终处于失眠科医学领域的前沿，南京脑康中医医院专门聘请&首席精神科专家&选拔具有高级职称、40余年临床经验的精神科资深医师应锐平教授担任特色专科的学科带头人，并挑选来自各地的高级医学人才组成各医疗专科的技术骨干，同时建立起系统、全面治疗精神疾病的专项诊疗体系，严格执行世界卫生组织倡导的诊断和治疗标准，针对个体差异精心为每位患者制定科学规范的诊疗方案，用精益求精的态度使一个又一个患者重新重获健康、绿色睡眠。
应锐平：首席精神科专家，荣获医学类科技进步一等奖
&&&&直接对话专家，咨询病情&&&&
& &&南京治疗失眠首选医院标准四、看服务&&
& &&南京脑康中医医院：以人为本，诚信医疗树精神专科模范
& & 南京脑康中医医院秉承&以人为本全心服务&的宗旨，以&人性化&的空间设计、全程导医陪护服务、先进网络管理流程为特色，在日常医护中深度落实以患者为中心的服务宗旨，在率先开展以&亲情服务温馨化、全程导诊便捷化、预约就诊网络化、质量管理规范化、就诊环境舒适化&的人性化服务，施行&二医一患一诊室&、提升服务品质，全方位满足患者就医需求。
& &&两医一患一诊室：所谓&二医一患一诊室&即是指，一中一西两位医生，再加上一个病人，在一间独立的诊室里进行单独隐秘的诊疗工作。中西医同时询诊是南京脑康中医医院的重大特色，也是首家引入的新型问诊方式，它有利于更好的为患者提供综合性诊断、辩证化治疗，更有利于患者的康复。
& &&专病门诊服务：为顺应患者需求，拓展学科服务内涵，切实体现以患者需求为导向，给患者提供方便、高效的就医条件，南京脑康中医医院建立了我市首个精神疾病专病专治门诊，该门诊由汇集京津沪三家名医亲自问诊，对失眠症、抑郁症、狂躁症、精神分裂、精神障碍、神经衰弱、焦虑症、神经官能症、强迫症、恐惧症等精神障碍疾病患者提供特异性诊治服务。
& &&医保定点服务：南京脑康中医医院在连获&百姓放心医疗机构&、&中国诚信医院AAA级示范单位&、&十佳精神科医院&等荣誉称号之后，医院正式挂牌&南京市城镇居民医疗保险定点医疗机构&，成为南京市的医保定点单位，为南京市民众的求医问药提供更多的方便。届时，市民在南京脑康中医医院享受的诊疗定点保障服务。
& &&远程会诊中心：由卫生部提倡，由南京脑康中医医院在我市精神疾病专科医院中率先开展的一种新型就诊方式。远程会诊使医生在无须患者亲临的情况下，对患者的病情作出全面的、仔细的思考、总结和分析，从而作出正确的诊断和制订科学、合适的治疗方案，既提高了诊断准确率，又节省了患者的就诊时间，从而免除了患者长途奔波、挂号排队的劳碌之苦。
&&&&了解更多服务内容，请点击此处免费咨询在线专家&&&&
& &&专科专病专治，专家一对一亲诊，费用公开公示
& & 南京脑康中医医院采用国际前沿诊疗模式，把失眠症细分，全面致力于失眠、多梦、嗜睡、入睡困难、早醒、睡眠障碍、睡眠颠倒、多睡眠、顽固性失眠的临床研究与治疗，真正实现专科专病专治。
& & 为保证疗效，所有来院患者均由专家一对一亲诊，专家与患者充足沟通，详细了解病史，问诊不仓促。根据病情制定针对性治疗措施，并跟踪治疗、及时调整，治疗方案达到高度的量身定做，全程保护患者个人隐私。
& & 我院所有费用项目全部受到国家物价部门的审核和监督，对一切费用做到公开、公示。另外，患者可放心到院就诊。
&&&&了解更多详情，请点击此处免费咨询在线专家&&&&
& &&温馨提示：如果您患有失眠或者怀疑自己患有失眠，切不可盲目对症自比，一定要及时到正规医院寻求专家的帮助，由专家给予个性化诊疗意见。避免传统错误治疗所带来的经济损失和不必要的麻烦。如果您对自己的病情有什么疑问，请咨询本站在线专家！
97%患者咨询了以下问题
南京脑康中医院是南京市唯一一家专科精神疾病医院，以中医为特色、中西医结合疗法全国知名专家......
城镇医保定点医院
中医精神疾病特色医院
传承百年老字号精髓
门诊时间：8:00-17:30(全年无假日医院）
医院地址：南京市鼓楼区热河南路207号
95%的人会查看以下文章
导读：N-C脑神经回路调控体系是精神卫生方面最新的科研突破性成果之一，得到了2015
头痛病是中医典型的以症状命名的疾
精神分裂症（schizophrenia）是一组病因未明的精神疾病，具有思维、情感、行为等多
我院提供高效、专业、优质、的电话和QQ咨询服务
医院地址：南京市鼓楼区热河南路207号
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两年前陆瑾医生的患者投票（23）
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患者：121.237.50.*(来自江苏省南京市)
患者于两年前发表
所患疾病：
看病目的：未填
治疗方式：埋线
疗效：很满意
态度：满意
看病经验：我是一名失眠的患者，是由于这三年的工作压力造成的，慕名去找的陆主任的，因为不知道她是下午上班，所以上午10多就去了，一直等到下午2点多，本来还很担心针灸很疼，但实际经过后才知一点也不疼，最重要的是我在回来的路上就很想睡觉，回来后我从18：00一直睡到第二天的7：00.我感觉等的很值。陆主任的人很好，很随和，很有耐心，现在我又做了埋线治疗失眠，今天是第三天，感觉很好，在此谢谢陆主任了，真的非常感谢您！
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患者：杜***
患者于两年前发表
所患疾病：
看病目的：未填
治疗方式：针灸
疗效：很满意
态度：很满意
看病经验：一位患者的针灸治疗经历
　　我从高中起就开始失眠了（在我很小的时候我也常听我妈妈说她也失眠）今年已经岁了失眠的症状断断续续一直困扰着我近期工作压力大身体也遇到了一些问题所以失眠的症状尤为严重——连续天左右每晚只能睡三或四个小时相当痛苦最可怕的是面部和手上的皮肤粗糙的不行连我自己都无法忍受
　　听北京的一个朋友说针灸对失眠效果很好于是我在网上搜到底南京哪家医院的针灸科最有名口碑最好结果搜到的是南京市中医院针灸科陆谨很不错
　　我慕名而去当天陆主任在市中医院四楼值班我把我的症状给她说了之后她开始给我把脉多分钟之后终于有了空床位于是她开始给我针灸
　　我原本是害怕针灸的担心针扎进去很痛但失眠使我选择了坚强我闭上眼睛关上了一半的恐惧
　　陆主任叫我别紧张我于是开始放松心情还真奇怪整个过程好像扎了近针吧但并没有我想象的那样可怕完全在我可以接受的范围之内
　　半小时后针灸结束后我下床徒步回家在路上就有些困的感觉当天晚上我就多睡了近两个小时
　　第二天是周五我如约而至陆主任问我感觉怎么样我如实说了之后陆主任说我是比较敏感的人所以效果来得比较快
　　周末陆主任不上班周一我太忙也没去
　　周二三四连续三天我都去了结果是效果一天比一天明显尤其是周四晚上我入睡比较快一晚都睡得很沉很香第二天起床后心情大大的好
　　今天是周六从开始治疗到现在才几天的时间我的面部和手上的皮肤已经完全不粗糙有光泽且光滑了很多甚是高兴
　　第五天针灸完了之后我决定停一停看看后续的睡眠质量再说但无论怎样针灸的确给了我很深很不错的印象
　　陆主任的针灸技术让我很收益但她诊断的精确度也很让我信服——她第一次给我把脉后就说我的脾肾都有些问题还说我宜多晒太阳不宜晚上运动她说得太准了——我每次天黑时跑步等之后晚上就很不好睡
　　今天是周六我感觉这两天的睡眠也还不错
　　失眠是一件超级痛苦的事希望有睡眠质量问题的人都能找到一条捷径根除失眠对健康的隐患　
　　感谢陆主任
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患者：221.226.36.*(来自江苏省南京市)
患者于两年前发表
所患疾病：
看病目的：未填
治疗方式：未填
疗效：很满意
态度：很满意
感谢信：我03年患了严重的失眠,持续一年,平均3天吃一次安眠药.后到中医院陆主任处治疗,很快就好了.现在睡觉比以前还好.
我觉得治疗失眠主要的解决心理帐碍,不要怕睡不着.因为你越是担心越是睡不着.
要想到失眠没什么可怕的******
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好大夫在线版权所有 Copyright 2016世界睡眠日 南京35至45岁、55至65岁成失眠主力军
南京市中医院一项历时三年，2000人参与的调查发现，35-45岁、55-65岁已成为失眠两大主力人群，很多人习以为常的睡眠习惯恰恰是不科学的。还有些人得了失眠后，不敢用药物治疗，这也是不科学的。
人一生中有1/3的时间是在睡眠中度过，五天不睡眠人就会死去，睡眠是我们生命所必须的过程。昨天是世界睡眠日，今年的主题是：&美好睡眠，放飞梦想&。然而，南京市中医院一项历时三年，2000人参与的调查发现，35-45岁、55-65岁已成为失眠两大主力人群，很多人习以为常的睡眠习惯恰恰是不科学的。还有些人得了失眠后，不敢用药物治疗，这也是不科学的。
高三学生&也容易失眠
&前段时间，有个17岁的小伙子在家人的陪同下前来就诊，说自己难以入睡的状况已经有大半年了&，南京市脑科医院医学心理科主任医师欧红霞说，这个马上要高考的高三学生，对自己在高考中的表现期望值很高，要求自己一定要考上名牌大学，因为父母也没上大学，对他的期望值也很高，就这样，愿望虽然美好，目标也很高，可是这个学生的学习成绩只能称得上中等，他于是就长期处于一种紧张的状态中，&孩子每天的作业学习抓得特别紧，跟身边人讲话等也表现了较大了压力，每天要到凌晨一两点钟才能入睡，白天靠毅力硬撑着上课，这样的状况持续了大约有半年的时间&，欧主任说这个孩子的状况已经可以定义为失眠，除了用药和必要的心理干预外，也教家长学会与孩子的互动，同时建议家长给孩子在紧张的学习之余一定的放松时间，&每人每天的学习容量是有限的，有的是5个小时，有的人是7个小时&&如果超过了这个学习容量，就像瓶子已经填满一样，再继续学习的话，也是做无用功&，欧主任建议家长要留给孩子适当的放松时间，同时可试着与老师进行沟通，选择性地完成作业。
35-45岁、55-65岁是失眠两大高峰
据了解，这一调查通过问卷的形式进行，历时3年，共有2000人参与。调查发现，35-45岁是失眠的主力军，45-55岁出现断层，失眠者较少，而55-65岁进入了失眠的又一个高峰，且女性比例偏高。
南京市中医院养生康复科主任王挺认为，35-45岁是人生事业最忙的时候，上有老下有小，工作、生活、车子、房子&&压力最大的时候，因此，无论男女，临床上也是失眠患者最集中的年龄段。45-55岁之所以失眠者少，出现断层，原因在于，这个年龄段生活、工作相对稳定，烦恼和压力减轻了一些。而55-65岁之所以进入一个新的失眠高峰，更多与人生职业角色转换有一定的关系，男女进入退休年龄，退休后生活的不适应或失落，心理上的变化带来失眠。此外，这个年龄段的女性正值更年期，而更年期也是引发失眠的一个重要因素，因此，这个年龄段的失眠者通常女性多于男性。
锻炼能治失眠？ 失眠反而更严重了
遇到失眠，你是否有过出去跑步，环湖走，或者去健身房挥汗如雨的经历，希望锻炼后能睡得香一点？但是，在专家眼里，靠锻炼治失眠既不科学，也不靠谱。
&体育锻炼能作为失眠患者的辅助治疗，但是如果是在夜间或睡前剧烈运动，会使得大脑兴奋性增高而导致失眠的情况大大增加。结果反而更加睡不好，如此恶性循环，才造成了这样的情况发生。&南京市中医院神志病科王挺主任介绍，对于失眠患者环湖走等锻炼是不建议的，失眠患者到了天黑之后，要尽量保持安静，所有的运动都必须要停止，这是最基本要求。&因为对于已经失眠的患者，这会提高神经的兴奋性，带来反射性兴奋，反而睡不着。&王挺说。
睡前泡脚有助睡眠？&睡前3小时内不要泡脚
除了不建议失眠患者晚上锻炼，他同样不建议他们临睡觉前泡脚。而这一建议同样让很多人难以理解。因为，在大部分人的印象里，热水泡脚可以改善血液循环，促进代谢，促进睡眠，怎么反而不能泡了？
对此，王挺解释说，正常人睡前泡脚没有问题，但对于失眠患者来说，如果有泡脚、洗澡的习惯，建议他们吃过饭就进行。因为，如果临睡觉前泡脚，反而会提高神经的兴奋性，带来反射性兴奋，让失眠患者更加睡不着。他建议失眠患者，如果有泡脚的习惯，可选择在睡觉前三个小时进行，睡前三个小时内此类的运动全部要停止，保持一个安静的环境，这样才能让自己入睡。
吃安眠药会变傻？合理用药会有助治疗
今年70岁的张大爷患有高血压，且最近血压波动很大，长期以来一直睡不好觉，也让他很焦虑，不过在医生建议他看失眠专科时，他很担心：&我几十年来都睡不好觉，不敢用安眠药，担心吃了安眠药后停不下来，而且据说吃多了人会痴呆，最近血压升高，吃不下饭，胃不舒服，又睡不好觉，心里觉得更烦躁了&。据江苏省人民医院失眠专病门诊王昊飞医生介绍大多数安眠药都是安全的，成瘾性很低。目前为了解决安眠药的成瘾性问题，WHO规定：使用任何一种安眠药，医生处方最好不要超过4周。临床一般推荐使用同一种安眠药连续服用不超过2-4周。
但是王昊飞也指出，对于老年人的失眠，药物并不是首选的治疗方法，可以选择非药物治疗，如认知行为治疗，简单点就是让患者明白睡眠是顺其自然的理念。当非药物治疗无效的时候则需要选择药物进行治疗，对一些失眠严重的老年患者，可以联合药物和非药物的疗法，效果更好。老年失眠患者可以使用一些安定类药物，只要在医生的指导下，不会产生严重的依赖性，更不会导致痴呆。但是值得提醒的是，老年人使用药物时一定要注意防止跌倒、骨折等意外伤害。老年患者的药物治疗剂量应从最小有效剂量开始，短期应用或采用间歇疗法，不主张大剂量给药，用药过程中需密切观察药物不良反应，减量时也需要逐渐减药。
几大误区 这几大误区你有过吗？&&&&&&
除了上述大家习以为常的不科学的睡眠习惯外，王挺介绍，现实生活中，失眠患者还存在这几个误区：
误区一：睡眠越多越有益于健康。
很多人喜欢在双休日&补觉&，但往往后来会发现在双休日还没有平时的精神状态好。其实睡眠的时间长短跟健康的睡眠关系并不密切，每个人的睡眠时间是不一样的，个体差异很大，质量比时间更重要，最重要的是保持生活的规律性。
误区二：晚上做梦就表明没有休息好。
梦是一种普通的生理现象，每个正常人在睡眠过程中都会做梦，每晚大约做4次梦。但如果第二天精神状态很好且工作生活正常，就基本提示具有良好的睡眠质量。
误区三：饮酒可以催眠。
现实生活中有许多人在睡前喝点酒，认为这样能很快入睡，专家认为，这种做法是不可取的。在睡眠中，酒中的有害物质在体内代谢并积存，使身体适应能力下降；长期饮酒助眠反而会导致失眠。
误区四：睡眠能储存和预支。
如果说预支的是超长时间的清醒，那么就等于透支生命。过后的睡眠补偿只能缓解过后的疲劳，而对于提前透支的精神和体力，以及由此造成的对身体的损害，是不能偿还的。
误区五：需要长时间午睡。
午睡对于睡眠不足的人群是有一定帮助的。但午睡时间不可过长，以不超过15分钟为宜。但午睡并非人人适合，体重超标20％，血压过低，循环系统患有严重障碍病的人，往往会由于午睡引起大脑局部供血不足而发生中风。
■&原因分析
压力大阳不入阴致失眠
中大医院心理精神科主任袁勇贵告诉记者，在失眠的人群中，以四五十岁以上的人、IT从业者、医护人员、媒体人居多，他们面临的各方面压力较大，操心烦神的事情也多。中大医院中医内科朱欣佚副主任医师则表示，中医认为失眠是阳不入阴引起的，白天人要活动，阳气会浮出体外，夜晚要入睡时阳气会沉入身体。如果阳气不能潜入身体，人就要失眠了。阳气旺表现为口干口臭、口渴（喝水多）、喜喝冷水、面红目赤，阴气不足表现为口渴（喝水少）、消瘦、盗汗。
■&专家建议
失眠，试试这几个办法
那么，除了遵医嘱治疗，还有什么其他方法来治疗失眠呢？
针灸穴位：通过脏腑辩证，合理取穴。多以百会、四神聪、印堂、神门、足三里、太溪、内关、三阴交、心俞、脾俞等穴位进行针灸，再结合药物敷贴、耳压疗法等，拔罐疗法、梅花针、指压法等治疗方法，都能够对失眠有一定的效果。
食疗方子，也是能够帮助患者缓解自己的失眠症状的：如冰糖百合安眠养颜、桂圆莲子汤最适合于中老年人、长期失眠者服用。
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