穴位按摩 中医教你降血脂
　　在中医看来，高脂血症是体内痰湿过多引起的。而痰湿之所以不能排出体外，是脾运化功能减弱造成的。所以，血脂异常的人应该一年四季健脾化湿。这是中医降血脂的关键所在。　　按压穴位，降血脂　　丰隆穴和承...
　　在中医看来，高脂血症是体内&痰湿&过多引起的。而痰湿之所以不能排出体外，（）是脾运化功能减弱造成的。所以，血脂异常的人应该一年四季健脾化湿。这是中医降血脂的关键所在。
　　按压穴位，降血脂
　　&丰隆穴&和&承山穴&是两个历来被看做能祛除痰湿的穴位。大家不妨在平时多按压几次。&丰隆穴&位于人体小腿的前外侧，外踝尖上八寸处。&承山穴&位于人体的小腿后侧正中，取穴时应采用俯卧的姿势，当伸直小腿时，小腿肚子肌肉下出现的尖角凹陷处即是。
　　山楂粳米同食食疗降血脂
　　建议：人们在夏季可以多用山药、薏米、茯苓等煮粥吃。（）血脂高的同时若感觉眩晕、胸闷、恶心、呕吐、乏力、嗜睡，身材肥胖，可以将煎30到45克山楂得到的浓汁与100克粳米同煮。
　　血脂高的同时若感觉发热、口干、心烦、便秘、血压偏高、尿少、心慌，可以将煎15到30克泽泻得到的药汁与50到100克粳米同煮。
　　血脂高的同时如果伴有动脉硬化、高血压、头昏、耳鸣、面色红、失眠、口苦、容易发怒，则可以将煎5克三七、30到60克何首乌取得的药汁与100克粳米、2到3枚大枣同煮。
　　降血脂运动不可练练停停
　　运动的确是降血脂最好的方式，运动锻炼能有效使血清胆固醇、甘油三酯及低密度脂蛋白含量降低，而使高密度脂蛋白含量增高。但不论你选择有氧健身还是无氧运动，坚持下去才有用。
　　据科学研究表明，较为全面地改善血脂状况需要6个月。所以每次锻炼的持续时间比运动强度更重要。如果总是练练停停，由于人体自身的调节功能，导致身体吸收率大大提高，储存能量增加，不仅不利于血脂状况的改善，可能还会使血脂升高。
　　运动要有一定的频率，每周3~4次，每次1~1.5小时，坚持力量锻炼和有氧运动相结合。人们不做运动最常见的借口是没时间，最有效的方法是定下时间表，坚持下去就会取得良好效果。
相关热词搜索：
扫描下面二维码，在手机上阅读此文章
这么好的内容，赶快收藏吧！
延伸阅读：
-本周热文排行
-本周热文排行
今日热榜HOT！白矾保肝降脂方对非酒精性脂肪肝大鼠疗效机理的实验研究--《青岛大学》2012年硕士论文
白矾保肝降脂方对非酒精性脂肪肝大鼠疗效机理的实验研究
【摘要】：目的：观察白矾保肝降脂方对非酒精性脂肪肝大鼠的治疗效果,并探讨该方的作用机理,从而为该方的临床应用提供实验依据。
方法：将60只Wistar雄性大鼠随机分为白矾保肝降脂方组、保肝降脂方组、水林佳组、模型对照组和正常对照组,共5组,每组12只。除正常对照组外,其余各组采用高脂饲料喂养制备NAFLD大鼠模型,连续8周。8周末,各组给予相应药物灌胃,连续4周。末次给药后,称重大鼠及肝湿重,计算肝脏指数；检测各组大鼠血清中ALT、AST和TC、TG的含量；ELISA法检测各组大鼠血清及肝组织中ADP、TNF-α的含量；HE染色评价各组大鼠肝组织病理改变。使用SPSS16.0统计软件对实验数据进行统计学分析。
结果：1.与正常对照组比较,模型对照组大鼠肝脏指数、血清中ALT、AST和TC、TG的含量、血清和肝组织中TNF-α的含量均明显升高(P均0.05)；而血清及肝组织中ADP的含量明显降低(P0.05),说明NAFLD大鼠模型存在明显的脂质沉积、肝功能损害、脂质代谢紊乱及炎性反应。2.各治疗组均能明显改善模型大鼠肝组织病理情况；均能有效的使升高的转氨酶、血脂及TNF-α水平降低,使下降的ADP水平升高(P均0.05)。3.各治疗组间疗效比较,在降低血清ALT水平方面,以水林佳组疗效最为显著；在降低血清TC水平方面,以白矾保肝降脂方组疗效最为显著,保肝降脂方组次之,水林佳组疗效最差；在升高肝组织ADP水平方面,两中药复方组疗效优于水林佳组。
结论：白矾保肝降脂方具有多途径、多靶点治疗非酒精性脂肪肝的作用；白矾保肝降脂方可通过降低转氨酶、血脂及TNF-α水平,升高ADP水平,来减轻多因素导致的肝损伤,可能为该方治疗非酒精性脂肪肝的作用机理之一。
【关键词】：
【学位授予单位】：青岛大学【学位级别】：硕士【学位授予年份】：2012【分类号】：R575.5【目录】：
摘要2-4Abstract4-7引言7-8实验研究8-19 1 实验材料8-9
1.1 实验动物8
1.2 造模饲料8
1.3 实验药物8
1.4 实验试剂8
1.5 实验仪器8-9 2 实验方法9-12
2.1 动物分组与模型制备9
2.2 给药方法与途径9-10
2.3 标本采集与方法10
2.4 观察指标与检测方法10-12 3 实验结果与统计分析12-19
3.1 各组大鼠的一般情况12
3.2 各组大鼠肝组织观察12-13
3.3 实验前、后各组大鼠体重比较13-14
3.4 各组大鼠肝脏指数比较14
3.5 各组血清中ALT、AST含量比较14-15
3.6 各组血清中TC、TG含量比较15-16
3.7 各组血清中ADP含量比较16
3.8 各组肝组织中ADP含量比较16-17
3.9 各组血清中TNF-a含量比较17-18
3.10 各组肝组织中TNF-a含量比较18-19讨论19-24 1 白矾保肝降脂方组成与分析19
1.1 白矾保肝降脂方组成19
1.2 病机及组方分析19 2 现代药理研究19-21 3 各治疗组对检测指标的影响及结果分析21-24
3.1 大鼠的一般情况21
3.2 改善肝细胞脂肪变性21
3.3 改善肝功能21-22
3.4 调节脂类代谢22
3.5 抗脂质过氧化22-23
3.6 调节免疫功能23-24结论24-25参考文献25-27综述27-37 综述参考文献34-37攻读学位期间的研究成果37-38附录38-39致谢39-40
欢迎：、、)
支持CAJ、PDF文件格式
【参考文献】
中国期刊全文数据库
吕雪斌;罗安东;胡家敏;彭绍忠;李耿;张平;;[J];安徽农业科学;2011年16期
赵敏;陈光亮;;[J];安徽医药;2007年03期
洪行球,沃兴德,何一中,李万里,高承贤,金明敏;[J];浙江中医学院学报;1995年02期
陈笈,王伯初;[J];重庆大学学报(自然科学版);2005年09期
段钟平;朱跃科;陈煜;单晶;刘芳;周莉;谢贤春;王宝恩;王融冰;陈红;辛绍杰;;[J];实用肝脏病杂志;2008年04期
曾晔;李学俊;;[J];光明中医;2008年06期
卜松其;;[J];河北中医;2006年05期
谭远忠;魏文斌;;[J];湖北中医杂志;2007年02期
付同友;;[J];河南中医;2008年09期
刘斌;;[J];辽宁中医杂志;2007年10期
【共引文献】
中国期刊全文数据库
赵晓威,王江河;[J];安徽中医临床杂志;2002年06期
汪朝晖,潘洁玲,唐煜珍,叶志龙;[J];安徽中医临床杂志;2003年02期
夏亲华,李靖;[J];安徽中医临床杂志;2003年05期
梁永;[J];中医药临床杂志;2004年01期
华少红,宋若会;[J];中医药临床杂志;2004年03期
孙云江;[J];中医药临床杂志;2004年05期
李富玉,许彦来;[J];中医药临床杂志;2004年06期
宋若会,高士俊,许春华,章冰;[J];中医药临床杂志;2005年01期
宁学洪,宁学玲,陈南;[J];中医药临床杂志;2005年02期
刘文全,邵凤珍;[J];中医药临床杂志;2005年05期
中国重要会议论文全文数据库
忻耀杰;滕磊;张珺珺;;[A];中华中医药学会耳鼻喉科分会第15届学术交流会论文集[C];2009年
贾燕亲;马文珠;赵静洁;李京真;陈彦安;;[A];2011中国针灸学会年会论文集（摘要）[C];2011年
张爱民;卢河东;朱艳芳;常莉;薛建平;;[A];2010全国知名中医院院长暨道家文化与中医药养生论坛论文集[C];2010年
马先雄;胡文雅;涂俊萍;;[A];第六届全国优生科学大会论文汇编[C];2006年
宁鸿珍;刘英莉;唐咏梅;李清钊;周瑞华;刘辉;王思博;;[A];营养与慢性病——中国营养学会第七届理事会青年工作委员会第一次学术交流会议论文集[C];2010年
靳璟;陈俊愉;;[A];2007年中国园艺学会观赏园艺专业委员会年会论文集[C];2007年
武媛林;刘平;刘孟军;;[A];第五届全国干果生产、科研进展学术研讨会论文集[C];2007年
王燕;王惠聪;周志昆;陈厚彬;胡桂兵;黄旭明;;[A];海峡两岸荔枝龙眼产业发展研讨会论文集[C];2009年
贺帅;姚育发;张忠义;;[A];广东省药学会2009学术年会论文集[C];2010年
刘健;郭雯;翟志敏;;[A];第三届全国中医药免疫学术研讨会论文汇编[C];2006年
中国博士学位论文全文数据库
潘洋;[D];黑龙江中医药大学;2010年
孔凡利;[D];华南理工大学;2010年
龚志华;[D];湖南农业大学;2010年
张为民;[D];西北农林科技大学;2010年
何西利;[D];西北大学;2011年
郜峦;[D];北京中医药大学;2011年
彭继升;[D];北京中医药大学;2011年
孙晓芳;[D];北京中医药大学;2011年
龚建文;[D];广州中医药大学;2011年
谭圣琰;[D];成都中医药大学;2011年
中国硕士学位论文全文数据库
曲丽丽;[D];山东农业大学;2010年
张强;[D];湖南中医药大学;2010年
刘吉勇;[D];湖南中医药大学;2010年
熊焰;[D];湖南中医药大学;2010年
龙驹;[D];湖南中医药大学;2010年
于明明;[D];中国海洋大学;2010年
靳书刚;[D];中国农业科学院;2010年
王富春;[D];黑龙江中医药大学;2010年
杜娟;[D];黑龙江中医药大学;2010年
徐薇薇;[D];黑龙江中医药大学;2010年
【二级参考文献】
中国期刊全文数据库
吕少锋,曹克强,王培杨;[J];中医药临床杂志;2005年05期
王凤珍;杨钦河;王强;龚理;;[J];安徽中医学院学报;2006年01期
王其献,程曙光,张腾,张冬枫;[J];安徽中医学院学报;1998年06期
吴明玮,冼励坚,李晓梅,lnnominato Pasquale,l?vi F[J];癌症;2004年03期
沃兴德,金明敏;[J];浙江中医学院学报;1998年06期
俞文琴;[J];浙江中医学院学报;2002年04期
徐惠芬;;[J];浙江中医药大学学报;2007年06期
车建斌;韩建勇;;[J];白求恩军医学院学报;2006年03期
姚国科,乔爱萍;[J];中国医药学报;1995年06期
杨牧祥,张一昕,王占波,曹刚,耿梓轩,李万辉;[J];中国医药学报;2003年01期
【相似文献】
中国期刊全文数据库
伍迎红,周钟鸣,熊玉兰,王彦礼,孙建辉;[J];中国中药杂志;1999年04期
夏文治;[J];时珍国医国药;2000年11期
李萍,刘惠茹;[J];现代中药研究与实践;2003年06期
刘旭;;[J];中国民族民间医药;2010年16期
田志高;[J];新中医;1975年02期
张鹳一;[J];新中医;1985年05期
张汉明,乔传卓,魏红;[J];中国中药杂志;1991年05期
张学安,许增成;[J];广西中医药;1985年02期
王斌;;[J];内蒙古中医药;1985年03期
应钶;[J];中国中药杂志;1988年02期
中国重要会议论文全文数据库
包贝华;刘圣金;张丽;于生;;[A];中华中医药学会中药炮制分会2009年学术研讨会论文集[C];2009年
伍迎红;周钟鸣;熊玉兰;王彦礼;孙建辉;;[A];1999中药研究论文集[C];2000年
严梅桢;叶文华;宋红月;张粒民;伍迎红;周钟鸣;;[A];1999中药研究论文集[C];2000年
刘博;张振凌;;[A];中华中医药学会中药炮制分会2008年学术研讨会论文集[C];2008年
李钢;潘俊伟;王克宇;;[A];江苏省计量测试学会2005年论文集[C];2005年
李小芹;贺蓉;周爱香;高英杰;郭淑英;吴子伦;贺玉琢;富杭育;;[A];2000中药研究论文集[C];2001年
谢晶日;王静滨;;[A];第二十二届全国中西医结合消化系统疾病学术会议暨消化疾病诊治进展学习班论文汇编[C];2010年
苏金玲;;[A];中国病理生理学会第九届全国代表大会及学术会议论文摘要[C];2010年
苏汉峰;;[A];2005全国首届壮医药学术会议暨全国民族医药经验交流会论文汇编[C];2005年
赫炎;刘峘;唐力英;王祝举;;[A];中华中医药学会四大怀药与地道药材研究论坛暨中药炮制分会第二届第五次学术会与第三届会员代表大会论文集[C];2007年
中国重要报纸全文数据库
副主任医师
林中;[N];家庭医生报;2004年
福如海;[N];民族医药报;2006年
郑延平;[N];中国畜牧兽医报;2008年
高渌纹;[N];农村医药报（汉）;2005年
董志勤;[N];民族医药报;2005年
燕;[N];中国中医药报;2003年
;[N];健康时报;2010年
邓理有;[N];上海中医药报;2000年
解放军302医院中医门诊部主任 刘士敬;[N];保健时报;2010年
李文;[N];上海中医药报;2009年
中国博士学位论文全文数据库
高木祐子;[D];南京中医药大学;2009年
葛秀允;[D];南京中医药大学;2009年
刘丽芳;[D];中南大学;2011年
中国硕士学位论文全文数据库
支晓丽;[D];青岛大学;2012年
谢宇;[D];吉林大学;2012年
许红霞;[D];新疆医科大学;2005年
王松涛;[D];四川大学;2005年
张立明;[D];中国科学院研究生院（成都生物研究所）;2005年
玉万国;[D];华东理工大学;2012年
贺菊萍;[D];华中农业大学;2005年
巴吐尔;[D];新疆医科大学;2005年
唐姣玉;[D];湖南农业大学;2006年
姜福佳;[D];吉林大学;2009年
&快捷付款方式
&订购知网充值卡
400-819-9993
《中国学术期刊（光盘版）》电子杂志社有限公司
同方知网数字出版技术股份有限公司
地址：北京清华大学 84-48信箱 大众知识服务
出版物经营许可证 新出发京批字第直0595号
订购热线：400-819-82499
服务热线：010--
在线咨询：
传真：010-
京公网安备75号深海鱼油大豆卵磷脂对三高人群有降血脂的功效与作用吗？_育儿问答_宝宝树
深海鱼油大豆卵磷脂对三高人群有降血脂的功效与作用吗？
当时年龄：
还没有宝宝
来自：网页;
鱼油对降血压都有用的，我最近给我爸海淘了blackmores鱼油，预防跟降三高都有效哟
最佳回答者：
& & 瑞琳娜大豆卵磷脂和深海鱼油能同时服用的，服药深海鱼油，应与大豆卵磷脂相配合。鱼油要更好更安全的发挥它的作用，就离不开卵磷脂的帮助和配合。形象的说，如果鱼油是体内血管的“清道夫”，他每天所做的工作就是把血管多余的胆固醇及其它垃圾扫 到一起。这时，“清道夫”需要垃圾运输车将“垃圾”运出体外，这部“运输车”就是卵磷脂。服用方法：每天1-2次，每次2粒。& & 科学家研究还发现：服用卵磷脂能够激活体内细胞功能，从而使鱼油主要功效成分效果倍增，因此服用鱼油的同时最好配合卵磷脂一起服用。
宝宝树孕育分享给朋友：通用代码: <input id="link4" type="text" class="form_input form_input_s" value="" />复 制flash地址: 复 制html代码: <input type="text" class="form_input form_input_s" id="link3" value="" />复 制分享视频到站外获取收益&&手机扫码分享视频二维码2小时内有效卵磷脂对大脑的作用 降血压 降血脂 三高不用慌 高血压下载至电脑扫码用手机看用或微信扫码在手机上继续观看二维码2小时内有效卵磷脂对大脑的作用 降血压 降血脂 三高不用慌 高血压扫码用手机继续看用或微信扫码在手机上继续观看二维码2小时内有效，扫码后可分享给好友没有优酷APP？立即下载请根据您的设备选择下载版本
药品服务许可证(京)-经营- 节目制作经营许可证京字670号 请使用者仔细阅读优酷、、Copyright(C)2017 优酷
版权所有不良信息举报电话:> 降三高的食物盘点 有效降
降三高的食物盘点 有效降血脂降血糖
&　　外国人特别爱吃洋葱，他们经常用洋葱搭配高脂肪、高热量的食物，以解油腻，下面为大家介绍降三高的食物：
　　降三高的食物：
　　1、芹菜
　　含有较多膳食纤维，特别含有降血压成分，也有降血脂、降血糖作用。另外，芹菜叶中含的胡萝卜素和维生素C较多，吃芹菜时不要把嫩叶扔掉。
　　2、山楂
　　山楂中所含的果胶是可溶性膳食纤维，有降低胆固醇，预防动脉粥样硬化的作用。常吃山楂可除油解腻，促进消化。
　　3、玉米
　　含丰富的钙、磷、镁、铁、硒等，及维生素A、B1、B2、B6、E和胡萝卜素等，还富含膳食纤维。常食玉米油，可降低胆固醇并软化血管。煮玉米，是最简单的做法。
　　4、山药
　　山药有&神仙之食&的美誉，其黏液蛋白能预防心血管系统的脂肪沉积，保持血管弹性，防止动脉硬化;减少皮下脂肪沉积，避免肥胖。
　　5、燕麦
　　具备降胆固醇和降血脂的作用，这是由于燕麦中含有丰富的膳食纤维，这种可溶性的燕麦纤维，在其他谷物中找不到。
　　6、洋葱
　　洋葱含有环蒜氨酸和硫氨酸等化合物，有助于血栓的溶解。外国人特别爱吃洋葱，他们经常用洋葱搭配高脂肪、高热量的食物，以解油腻。
　　7、海藻
　　素有&海洋蔬菜&的美誉，其低热量、低脂肪的特点令营养学家关注。藻类含有植物多糖等植物化学物质，具有抗氧化、调节免疫力、抑制肿瘤、抗感染、降低胆固醇、延缓衰老等多种生理功能。海带等褐藻含有丰富的胶体纤维，能显著降低血清胆固醇。
　　8、银耳
　　银耳滋而不腻，为滋补良药，其富含膳食纤维，可加强胃肠蠕动，减少脂肪吸收。银耳多糖属植物多糖，有降低胆固醇、增强免疫力、抗肿瘤、抗衰老和美容润肤等作用。
　　上文为大家介绍的就是降三高的食物，希望可以帮到你~