人睡觉为什么会打鼾
基本信息：女&&26岁
发病时间：不清楚
病情描述及疑问：人睡觉为什么会打鼾，人睡觉为什么会打鼾呢？为什么在睡觉时会打呼噜?为什么在睡觉时会打呼噜呢？快说说
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建议：人睡觉为什么会打鼾，人睡觉为什么会打鼾.1．鼻子里空气进出不流畅，呼吸发生困难，自然改用口呼吸。用口呼吸，特别是在吸气时，会使口腔后上方的那块软腭发生振动，随着空气的进出，就发出“呼噜呼噜”的声音来。 2．人睡觉时，全身肌肉放松，口腔里的小舌便向下垂，阻塞呼吸道，空气进进出出，小舌振动，发出呼噜声来。 3．有人睡觉时，枕头过高或过低，咽喉腔受到压迫，进出气流受阻，引起打呼噜；头放得不正，也容易使气流出入不畅，致使呼噜声接连不断。
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建议：人睡觉为什么会打鼾，人睡觉为什么会打鼾.睡觉打呼噜的人很多，其中胖子比瘦子多，男子比女子多。据说呼噜的种类有30多种，有的声音如放机关枪，有的像炸药爆破…… 打呼噜的声音是从哪里发出来的呢？医生说，这是呼吸气流使软腭和小舌振动而发出来的。
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建议：人睡觉之所以会打鼾是因为夜间睡眠时神经兴奋性下降，肌肉松弛，咽部组织堵塞，使上气道塌陷，当气流通过狭窄部位时，产生涡流并引起振动，这就是打鼾。值得注意的是打鼾危害较大，应及时到医院治疗。
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建议：人睡觉打鼾最主要的原因就是咽喉阻塞，而导致咽喉阻塞问题的原因是非常多的，比如扁桃体，软腭和舌体肥大、身材肥胖、鼻腔病变、烟酒刺激等。要明确病因，建议你到耳鼻喉科详细的检查下。
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健康咨询描述：
总是觉得很疲劳
想得到怎样的帮助：查原因及治疗方法（感谢医生为我快速解答——该。）
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治疗打鼾，你应该注意增强体育锻炼,保持良好的生活习惯.避免烟酒嗜好,因为吸烟能引起呼吸道症状加重,饮酒加重打鼾,夜间呼吸紊乱及低氧血症.尤其是睡前饮酒.如果肥胖要积极减轻体,加强运动等，做到这些，告别鼾声如雷，享受甜美梦睡也就不难了.
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为什么睡觉的时候会打鼻鼾？怎样才能不打呢？
提问者采纳
拥有较好的睡眠品质：睡前的活动最好以柔缓的为主，白天如果过于疲累。
打鼾是阻塞性睡眠性呼吸暂停的症状之一，恶性循环，身体无法真正的进入休息状态的人也容易会有打鼾的情形，前一日的疲劳没有得到舒缓，松弛的肌肉会倾向一边，不要让情绪太过激昂、饮酒和刺激性药物，而且喉咙和鼻子内的肉也较肥厚，比较没有负担、听听柔和的音乐等等、按摩，会睡的比较安稳，它是一种睡眠障碍，如洗个温水澡.侧睡：身心的过度操劳都会导致精神和肌肉的紧绷和疲惫。
打鼾还有可能是患有高血压和心血管疾病等疾病的警讯：吸烟，会降低睡眠品质怎样克服睡眠障碍---打鼾
许多人都睡觉时都会打鼾，侧睡时，而更会堵住呼吸道.避免吸烟，如果白天真的特别忙碌，到了第二天.白天不要过度劳累。另外，同时打鼾也是睡眠质量及健康状况不良的反应，打鼾可能会影响到他人的睡眠，在睡前最好先舒缓一下身心、精神不济等情形.减重。
此外。当空气无法顺利地被睡眠中的人吸入和呼出时，患有这些疾病的人睡觉时普遍都有打鼾的情形，容易出现头痛，因为神经会无法立刻放松，累积在身体里，医师建议以下几点：仰睡或趴着睡比较会让呼吸道不顺畅，导致呼吸道不顺畅。
2，再入睡，到了晚上又睡不好、饮酒和刺激性药物会让肌肉更加松弛，使得晚上无法安安稳稳的休息，愈来愈提不起劲，就会出现打鼾的情形。
想要睡觉不在打鼾.睡前不要从事刺激的活动，到了晚上。这些人较无法拥有好的睡眠品质，紧绷的情绪不能完全的放松，所以呼吸时就会有声音出现。
5。通常在睡眠中。
3，吸烟者和肥胖者也都比较会出现打鼾的情形，或是因为鼻息肉较肥大。
4，比较容易会堵塞住呼吸道，喉咙或鼻子中的肌肉处于放松的状态，人就愈来愈疲累：
1，比较不会堵住呼吸道：肥胖者的鼻息肉通常也较肥大
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出门在外也不愁病情分析：打鼾是一种普遍存在的睡眠现象，目前大多数人认为这是司空见惯的，而不以为然，还有人把打呼噜看成睡得香的表现。其实打呼噜是健康的大敌，由于打呼噜使睡眠呼吸反复暂停，造成大脑、血液严重缺氧，形成低血氧症，而诱发高血压、脑心病、心率失常、心肌梗死、心绞痛。
回复于： 07:33:31
病情分析：
意见建议：
打鼾（医学术语为鼾症,打呼噜,睡眠呼吸暂停综合症）是一种普遍存在的睡眠现象,目前大多数人认为这是司空见惯的,而不以为然,还有人把打呼噜看成睡得香的表现.其实打呼噜是健康的大敌,由于打呼噜使睡眠呼吸反复暂停,造成大脑,血液严重缺氧,形成低血氧症,而诱发高血压,脑心病,心率失常,心肌梗死,心绞痛.夜间呼吸暂停时间超过120秒容易在凌晨发生猝死.打鼾的预防与保健：1, 增强体育锻炼,保持良好的生活习惯.2, 避免烟酒嗜好,因为吸烟能引起呼吸道症状加重,饮酒加重打鼾,夜间呼吸紊乱及低氧血症.尤其是睡前饮酒.3, 对于肥胖者,要积极减轻体,加强运动 医学 教育网搜集整理 .我们的经验是减轻体重的5%—10%以上.4, 鼾症病人多有血氧含量下降,故常伴有高血压,心律紊乱,血液粘稠度增高,心脏负担加重,容易导致心脑血管疾病的发生,所以要重视血压的监测,按时服用降压药物.5, 睡前禁止服用镇静,安眠药物,以免加重对呼吸中枢调节的抑制. 6. 采取侧卧位睡眠姿势,尤以右侧卧位为宜,避免在睡眠时舌,软腭,悬雍垂松弛后坠,加重上气道堵塞.可在睡眠时背部褙一个小皮球,有助于强制性保持侧卧位睡眠.7, 手术后的患者要以软食为主,勿食过烫的食物.避免剧烈活动.
回复于： 07:34:31
打鼾的原因有很多，如发胖、疲劳、不规律饮食等，一般超过60DB就是一种病态的表现，就需要及时去医院接受治疗。可以到 优 品商 城 看看那里的止 鼾 器 效 果不错。
回复于： 07:35:31
您好！打鼾（医学术语为鼾症、打呼噜、睡眠呼吸暂停综合症）是一种普遍存在的睡眠现象，其实打呼噜是健康的大敌，由于打呼噜使睡眠呼吸反复暂停，造成大脑、血液严重缺氧，形成低血氧症，而诱发高血压、脑心病、心率失常、心肌梗死、心绞痛。可采用外科手术法，从您的软腭和悬雍垂上切除过多的组织。
回复于： 07:37:31
病情分析：打鼾（医学术语为鼾症、打呼噜、睡眠呼吸暂停综合症）是一种普遍存在的睡眠现象，目前大多数人认为这是司空见惯的，而不以为然，还有人把打呼噜看成睡得香的表现。其实打呼噜是健康的大敌，由于打呼噜使睡眠呼吸反复暂停，造成大脑、血液严重缺氧，形成低血氧症，而诱发高血压、脑心病、心率失常、心肌梗死、心绞痛。夜间呼吸暂停时间超过120秒容易在凌晨发生猝死.
目前国内外能治疗打呼噜的药物有不少，乙酰唑胺、甲状腺素片促进新陈代谢，具有一定功效，服药期间可以一定程度缓解，但不能治愈。
　　1．增强体育锻炼，保持良好的生活习惯。 　　2．避免烟酒嗜好，因为吸烟能引起呼吸道症状加重，饮酒加重打鼾、夜间呼吸紊乱及低氧血症。尤其是睡前饮酒。 　　3．对于肥胖者，要积极减轻体重，加强运动。我们的经验是减轻体重的5%--10%以上。 　　4．鼾症病人多有血氧含量下降，故常伴有高血压、心律紊乱、血液粘稠度增高，心脏负担加重，容易导致心脑血管疾病的发生，所以要重视血压的监测，按时服用降压药物。 　　5．睡前禁止服用镇静、安眠药物，以免加重对呼吸中枢调节的抑制。 　　6．采取侧卧位睡眠姿势，尤以右侧卧位为宜，避免在睡眠时舌、软腭、悬雍垂松弛后坠，加重上气道堵塞。可在睡眠时背部褙一个小皮球，有助于强制性保持侧卧位睡眠。 　　7．手术后的患者要以软食为主，勿食过烫的食物。避免剧烈活动。
打鼾的偏方
　　1．花椒 　　花椒5-10粒，睡前用开水泡一杯水，待水凉后服下(花椒不服下)，连服5天，可治疗打鼾。 　　2．漱口液 　　只要在临睡前将3～4滴漱口液用温水稀释后漱漱口就可以使鼾声减弱、停止。这种漱口液中含有一种树脂油，能提高咽喉部黏膜的血液供应，使咽喉腔黏膜处于充分供血状态，软腭和悬雍垂就不会因松弛而振动，鼾声也就减弱、停止。 　　3．鄂托法 　　找口腔医生造一个鄂托，每天晚上戴在口腔里，可以托住下垂的软腭，抵住舌头使之不致压缩，达到预防打鼾的作用。 　　4、玻璃球法 　　把一粒儿童玩的玻璃弹子松松地缝在睡衣领下的肩叶片内，要使它能左右滑动。打鼾者一般在侧卧或俯卧时是不打鼾的，当打鼾者要转身仰卧时，就会压着后背的玻璃球，从而立即转身侧卧或俯卧，这样，鼾声就不会出现或明显的减轻。或在睡衣后背正中缝一个小口袋，里面放一个儿童最小号的皮球或网球，这样可以使打鼾者不致仰卧，也能大大减轻鼾声。
意见建议：郑重提醒，因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！
回复于： 07:39:31
您好，打呼噜俗称打鼾，一般是由于枕头过低，会使下颌自然上抬，咽喉受到压迫，口腔里的小舌自然下垂，阻塞呼吸道。尤其是在吸气的时候，口腔后上方的那块软腭发生振动，随着空气的进入，发出“呼噜呼噜”的打鼾声。所以您可考虑在头下放一块厚毛巾增加枕头的高度可以缓解。
回复于： 07:40:31
指导意见：引起打鼾的原因有很多,如（1）肥胖.（2）内分泌紊乱（3）鼻部疾病阻塞气道:如鼻息肉,鼻窦炎,鼻中隔偏曲等.建议进一步检查再对症治疗。白天不要过度劳累，睡前不要从事刺激的活动，侧睡，避免吸烟、饮酒和刺激性药物，肥胖者应该积极减肥。
回复于： 07:41:40
你好，根据你所说一般打鼾可能是睡眠时呼吸反复暂停造成大脑，血液缺氧从而出现低氧血症，建议平时应该注意不要过度疲惫，睡前不要从事刺激性活动，不要吸烟饮酒等刺激性物质，可以去看一下中医，平时可以用一些花椒泡开水喝
回复于： 07:38:31副主任医师
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您好 我晚上睡觉有时打鼾有时不打 这是怎么回事
状态：就诊前
&副主任医师
属于良性打鼾，对自己身体无碍，磨牙则看看中医好吧!
大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！
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