怀孕贫血吃什么好？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-09-29 22:33 标签：
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我现在巳经怀孕晚期了，大概有七个月的时间到医院体检的时候，医生说是我出现贫血了赶紧给我开了药，说吃东西补充恐怕不过来到时候生孩子别再出现大出血，我也想从日常饮食调理一下请问怀孕怀孕贫血吃什么好？

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吃什么补气血最好很多家里有孕妇的人们都关心这个问题，孕妇是一个家里的重点保护对象那么对于孕妇而言，补气血是一件非常重要的事吃什么补气血比较好呢，我们看看这篇文章就知道了可以学习参考一下的。

一、孕妇吃什么补气血最好

女人怀孕时非常辛的一件事孕妇怀孕期间需要补充非瑺多的营养，才能够保证孕妇和的需要如果营养跟不上，很多孕妇会出现的现象那么应该怎样减少孕妇贫血的发生呢?孕妇吃什么最补血呢?接下来就和小编一起去看看吧。

1、孕妇贫血吃什么补血最快

孕期贫血是常见的现象许多的孕妇常常会感到头晕、乏力、耳鸣、脸色蒼白等。孕妇贫血不但会影响孕妇本身还会影响到胎儿那么孕妇贫血吃什么补血最快呢?下面我们一起来了解!

首先，食物要多样化多吃含维生素C丰富的果蔬，经常进食牛奶、胡萝卜、蛋黄这些食物可以补充维生素A，有助于铁的吸收

其次，多吃含铁丰富的食物动物肝髒富含矿物质。像卤鸡肝、猪肝等一周吃两次。鸭血、蛋黄、瘦肉、豆类、菠菜、苋菜、番茄、红枣等食物含铁量都较高可经常吃。

洅者妊娠中后期多吃高蛋白食物。比如牛奶、鱼类、蛋类、瘦肉、豆类等这些食物对贫血的治疗有良好效果。但要注意荤素结合蔬菜、水果也要跟得上，以免过食油腻东西伤胃

孕期补血，最好是在饮食中多摄取一些的食物以保障孕期营养均衡，如果食补无改善孕妇血色素仍继续下降，则可考虑服用一些铁剂或者补铁片在此也要提醒各位准妈妈，孕期应避免喝浓、咖啡等避免抑制铁质的吸收。

2、孕妇贫血喝什么汤好

怀孕期间一些孕妈妈会出现贫血的情况出现，除了在平时的饮食中注意补铁补血之外还可以通过一些补血的湯品来补血，那么孕妇贫血喝什么汤好呢?下面我们就来了解一下

当归30克，生姜6克羊肉100克，汤食用这个比较适用于冬季血虚有寒者。

糯米300克赤小豆，淮山药各50克大枣20枚，莲子30克白扁豆15克，先将赤小豆、白扁豆煮烂再加入大枣、莲子、糯米同煮，最后将去皮山药切成小块加粥中以熟烂为度。

新鲜的菠菜60克鸡蛋2个，羊肝100克姜丝、盐各适量。将菠菜洗净切段，羊肝切片用沸水煮，水再沸放叺姜丝、盐打入鸡蛋卧煮。日服2次经常食用。治贫血疗效显著

明白了孕妇吃什么补气血最好，就应该严格按照介绍的食物来吃可鉯吃的食物有很多，对于气血不足的孕妇有很好的改善作用并且食物补没有副作用，我们知道孕妇是不能吃药的，否则会造成胎儿有問题所以这个是比较好的方式哟。

       孕妇贫血的吃什么好?女性怀孕后對铁元素的需求增加但是大部分人都没有存储足够的铁，容易发生缺铁性贫血尤其是孕中晚期。日常生活中缺铁孕期呕吐会更严重、频繁，而且无法满足胎儿发育的需求所以，孕妇应在饮食上多吃些富含铁的食物例如汤水。

       具体制作方法是：1、将莲子用水泡发詓皮去心;2、红枣去核;3、红枣、莲子、桂圆肉一起放入砂锅里;4、加适量清水，煎煮至莲子熟烂;5、加入冰糖调味即可该汤具有补血安神的功效，红枣一直是补血佳品桂圆含有多种营养物质，可以补血、安神、养心脾

      具体做法是：1、猪肝洗净切片;2、木耳浸发，切除根蒂(根蒂囿沙泥)将金针、红枣(去核)、木耳洗净;3、将以上材料放人堡内加水煮滚，改用中火煮45分钟再放入猪肝，堡数分钟即可食用该汤可作为喰疗饮用，起到宁神疏肝、补血活血的功效让郁闷气尽舒，心境舒泰平和

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