为什么有人感到无聊，有人则不会 - 心理圈
为什么有人感到无聊，有人则不会
发表于 13:20 3775次阅读
原作者：Temma Ehrenfeld&&60%的无聊倾向是无法避免的，所以别再因为自己比另一个隔间的女人需要更多的刺激而责备自己了。你需要考虑的是，如何去处理这些焦躁不安的能量。 &&&&&心理学家们谈及那些“追寻刺激”的人，比如你的一个会跳出飞机、爬上喜马拉雅山的大胆表弟。也许还是那个表弟，他还喜欢可以摆脱束缚感的生理刺激，比如新的性伴侣、性活动，或是酒精和药物。 &&&&而我们通常会欣赏那些追寻精神刺激的人，他们攀爬职业阶梯，开启创业生涯，或者拿起了萨克斯风。但是所有这些追寻刺激者都可能面临日常生活的无聊。 &&&&追寻刺激是一条钟形的曲线，和其他特征一样，大多数人位于钟形或驼峰内，少部分人位于末端。 &&&&&如果你从未感到无聊，那么下面是无聊的感受：一个感到无聊的人会觉得不满和不安，现状或当下的活动毫无意义，时间过得缓慢而他希望自己正在别的什么地方。 &&&&不要忽视无聊，它可以推动你追寻新的目标，还能让你在办公室变得更富有创造力。 &&&&&当你过于依赖短期解决方案时问题就来了。人们会出于无聊而吃零食，因为食物是一个即刻的感官奖励（或感官放纵）。&&&&一些研究表明，我们会追忆往事来让无聊的情境变得更有意义。一对结婚多年、已经不再交谈的夫妇，可能会回忆多年前的一次激动人心的度假。这是一个好的替代方法，但也代表是时候该去寻找充满激情的新的共享活动了。&&&&无聊比冲突更能伤害婚姻。你是不是大多数时间都和伴侣坐在沙发上看电视，或和同样的朋友在同一家饭馆打发时间？在一项研究中，研究人员调查了约120对在一起七年以上的夫妻，提问他们是否感到“一直在做同样的事”并且“很少一起做令人兴奋的事”，调查中的夫妻们还汇报了他们的亲密和满意程度。九年以后，那些在第一次调查中报告自己的生活一成不变或没有那么多乐趣的夫妻比起那些有更多激动人心和多样性生活的夫妻，对他们的关系感到更不满意，即使他们的婚姻是和谐的。&&&& &&&&如果你正处于婚姻中的无聊期，不要感到绝望，想想你是否能够多付出些努力来改善这种状况。如果你对你的丈夫感到厌倦，也许你该问问他生活中一些被你经常忽略的部分——比如他的工作和爱好。 &&&&&父母有时对孩子说：“只有无聊的人才会感到厌倦。”他们这么说是为了让孩子承担责任，并且把注意力放在抱怨以外的活动上。有证据表明无聊和注意力问题有联系。有些人出于不关心而无法集中注意力，另一些人试图集中却很难办到，然后变得越发焦躁。第二组人可能患有注意力缺陷障碍。当我不安的时候也曾感受过“焦虑的无聊”，相信我，那很痛苦。 &&&&&如果你辍学、频繁的换工作或者放弃好的婚姻，这样的感觉会打乱你的生活。无聊的倾向也可能是一些其他问题的征兆，比如慢性焦虑、抑郁甚至偏执。塞尔维亚精神病医生莎莎布朗克韦奇甚至建议精神病患者停止因为无聊而吃药；精神病发作似乎可以令人兴奋。 &&&&&如果你需要大量的刺激，不放尝试学习新的技能、发展新的爱好，或在你已经了解并喜爱的领域深入钻研。洛杉矶南加州大学研究无聊理论的神经科学家Irving Biederman博士说：“避免无聊最好的办法就是做你喜欢做的事，尤其是那些你擅长的事。”有些人说他们最喜欢熟悉感，比如一家最爱的餐馆、一顿最爱的饭菜。&&&& &&&&Biederman认为，重复是一种减轻焦虑的方式，但即使是那些持反对意见的人，也会在换了一种新的意面酱时而感到更加快乐。
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本文来源：wait but why
　　拖延症 pro-cras-ti-na-tion |pr??krast??nāSH?n, prō-|
　　名词释义：指的是非必要、有害的推迟行为。
　　例句：建议你不要患上拖延症。
　　我说字典你是和我开玩笑对吧？人类和拖延症抗争这么多年，你给出的第一个例句就是：建议你不要患上拖延症。
　　不要患上拖延症，多么简洁明快，高贵冷艳。
　　要是这样子有用的话，我们可以直接告诉肥胖症患者克制住食欲，告诉抑郁症患者生活乐观，告诉搁浅在沙滩上的鲸鱼，它们不应该离开海洋的。
　　真是胡扯。“不要患上拖延症”只对于那些没有拖延症的人有效，或者说是那些假性拖延症患者。所谓假性拖延症患者，就是那些天天嘟囔：“我每天上班的时候水好几次微博，我真是一个超级拖延症患者！”他们也会煞有介事地对那些真正有拖延症的人说：“不要拖延你就没事了！”
　　假性拖延症患者和字典作者有所不知，对于真正地拖延症患者，拖延与否不是一件有选择的事情，他们面对拖延，根本不知道如何反抗。
　　在我上大学的时候，突然给予我的自由让我猝不及防。我就像脱缰的野马一样不受控制，每天逛来逛去每天什么都完不成。唯一的例外就是，有时候我需要为某一门课程交一篇论文，于是我会Deadline之前的一天晚上开始写论文。但是事实上，我经常发现我Deadline那一天早上开始写也可以，所以我后来就索性Dealline那一天早晨疯狂地写论文。这种拖延症愈演愈烈。我毕业的时候需要写90页的毕业论文，我依然是Deadline之前的72小时才开始动笔。这样子的突击冲锋导致我手指痉挛不听使唤，最后我被送到校医院，医生的诊断是我因为疲劳过度血糖低才这样子的。（我最后还是完成了我的毕业论文，别问了，很糟糕。）
　　即使到了现在，这个问题依然很严重。比如你正在阅读的这个帖子，就花了我很长的时间才完成。我大部分时间都在网上看一些无聊的图片，比如这个大猩猩。心里一直想着，要是我和这个大猩猩打一架的话，它能够多么容易地把我揍扁，然后想着要是这个大猩猩和狮子打架的话谁会赢，然后就跳跃到了狮子和老虎打架谁会赢，然后就Google了到底谁会赢，最后发现是老虎。我真是病的不轻。
　　为了了解为什么拖延症患者拖延地这么厉害，首先让我们从“非拖延症人”的脑袋开始：
　　挺正常的对吧？好的现在让我们看看拖延症患者的脑袋：
　　有没有注意到什么不一样的地方？ 好像是在拖延症患者脑子里面，除了理智之外，还有一个宠物――――即时满足猴子。
　　其实“理智”先生如果知道如何饲养猴子的话，这个宠物还是挺可爱的。可惜的是“理智”没有经过饲养猴子的训练，所以有时候猴子会开始干扰他做自己应该做的事情：
　　事实上，即时奖励猴子是最不应该当家做主的。他永远只想着当下，完全忽视未来计划。他关心的事情就是如何让现在这个时刻更加快乐和容易。猴子和理智互相都不怎么了解对方。猴子心里想的总是：练钢琴要是不好玩，我们为什么要练钢琴？电脑可以上网，为什么我们要用电脑去工作？猴子觉得理智真是丧心病狂。
　　在猴子的世界里面，事情没这么复杂――――――如果你饿了就吃，困了就睡，也不做什么困难的事情，你完全就是一只成功的猴子。但是可惜我们生活在人类世界，在这个世界里猴子完全没有资格做我们的领航员。而理智呢？他只知道如何如何做出理智的决定，而不是如何和无理取闹的猴子打交道，更不知道如何才能控制这只猴子。和猴子斗争的结果就是理智越来越有挫败感，他越是失败，我们就越拖延，我们越拖延，就越斥责自己的理智为什么没有做好他的工作。
　　这一团糟真是纠结。如果猴子掌权，那么拖延症患者会发现自己经常在一个地方浪费时间，这个地方叫做“黑暗游乐场”。
　　每个拖延症患者对于黑暗游乐场都心知肚明。在这个地方，不应该享受的娱乐活动一次又一次地发生。你在黑暗游乐场得到的快乐不是快乐，因为你知道自己没有完成任务，也没有开始玩的资格，所以玩的不尽兴。黑暗游乐场的气氛充满了负罪感，焦虑，自我憎恨，还有担惊受怕。有时候理智一气之下断绝了你所有的娱乐方式，但是“即时奖励猴子”表示抗议，最后把你放在了一个玩没法玩，工作没法工作的不伦不类之地。
　　你理智现在已经说不出话了，心里想的都是自己为什么这么失职，让你又沦落到了此番境地。
　　但是情况这么尴尬，拖延症患者又是如何完成任务的呢？
　　事实上：有一个东西可以把即时奖励猴子吓跑，这个就是慌乱怪――Deadline。
　　一般情况下慌乱怪都在休眠。但是当Deadline临近的时候它就被唤醒了。这时候，如果不完成任务，你就有可能被大家当作笑柄，或者被解雇，或者考试挂科，或者其他什么令人慌乱的东西。
　　平时固守岗位的即时奖励猴子，现在直接被慌乱怪吓得连滚带爬地逃走了。要不是这样子，同样平时拖延成性的人，是怎么在考试之前突然变得勇猛无比，战胜熬夜的疲倦，连续写成一篇八页的论文？要不是这样子，平时懒散不锻炼的人，怎么会突然在体育考试之前开始天天跑步？
　　但是，以上所述的都是幸运的拖延症患者。因为无论工作质量如何，他们至少还能够在Deadline之前把事情完成。有些晚期拖延症患者，对慌乱怪完全没有反应，在Deadline接近的最后那一刹那，选择和猴子一样逃回丛林，进入一种因为自我挫败导致的完全封锁中。
　　我们的人性啊！
　　当然了，这些都不是好的生活方式。就算是那些一般性拖延症患者，虽然能够在Deadline之前把事情完成，坚持在人类社会中存活下去，他们的生活也需要改观。以下是几个主要的原因：
这会让你非常不爽
　　拖延症患者把太多时间都浪费在黑暗游乐场了。要是你按时完成了任务，就完全可以用这些时间来享受那些毫无压力的闲适时光。难道这让你很开心么？
拖延最终是出卖了自己
　　他们最后都不能发挥自己的潜能，这样子的感受煎熬着他的内心，让他变得自卑，充满悔恨。
需要做的也许可以完成，但是想要做的却永远都做不到
　　也许拖延症患者的职业充满了Deadline，这能让他不被开除。但是生活中其他的事情呢？比如健身，做一顿美餐，学着弹吉他，读一本书，写书，甚至大胆的跳槽到更好的公司。这是事情都不会发生，因为没有deadline，没有慌乱怪，拖延症患者永远都做不到。这些事情拓展我们的经历，让我们的生活更加丰富，更重要的是给我们带来幸福感，这些事情对于大多数拖延症患者来说，最后都成了从未开始的压箱底的陈年旧事。
　　来源：
　　/cn/%e4%ba%ba%e4%b8%ba%e4%bb%80%e4%b9%88%e4%bc%9a%e6%8b%96%e5%bb%b6
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台湾知名美容专家，美容教父，“牛尔娜露可NARUKO”品牌创始人。
台湾著名造型师，《美丽俏佳人》主讲老师，被业界称为亚洲美容天王！
国际著名造型专家，殿堂级整体形象顾问，意大利KOEFIA国际学院教授。
美肤疗养专家/芳疗专家-秦彬老师，《我最想要的美丽书》作者。
中央圣马丁学院独家视频栏目，和鬼才设计师学作魅力大反派。
时装传媒集团作为中国最具实力的综合出版传媒集团，至今已有34年的历史。人为什么会无聊?无聊的时候做什么好?
人为什么会无聊?无聊的时候做什么好?
09-01-14 &
因为你对生活没有目标所以会无聊，无聊的时候睡觉
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我是无聊就睡觉
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从心理学的角度来看，你是个无聊的人。不然你不会问我这么无聊的问题。无聊的人，常做无聊的事；有聊的人，只做有聊的事。既然你是个无聊的人，那么就应该做一些无聊的事。你的问题问的不对，应该改成“有什么无聊的事好做呢？” 不过，我想你问问题的目的应该是想变成一个有聊的人。因此，你是想做有聊的事。但你应该认清，一切事物是不变的，变的只是你看待事物的方式与角度。要想做有聊的事，必须先成为一个有聊的人。 那么这样一来，你问题就应该改为“如何成为一个有聊的人？” 一般人都会有无聊的时候，但不会经常无聊。但无聊时，就要学会自己解脱自己、放松自己。无聊是心里发虚，没底，不实在，或是没了方向，无所事事，不知做什么好，迷茫啊。你要是心里有了生活的目标，做事有了发展的方向，对事情或生活有了设计好的计划，按照方向、目标、计划行事，你就不会无聊了。 无聊进，找自己有兴趣的事做做，找好的朋友玩玩，找想去的地方去看看，一切就会好起来了。 祝你愉快啊。
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因为太闲了所以无聊
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无聊就是发呆 &#160; 呵呵
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你会无聊，也许是因为你的生活不够充实, 比较空闲,无聊的时候找点事情做做,充实一下自己,比如看看说啊,上网看看资料啊,多学习,给自己充充电
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没有事做的时候会感觉无聊，实在无聊就上天涯啦，还可以打打游戏，唱唱歌，约朋友一起坐坐，一起找点事做做
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没有事情做而且没有目的的话就会无聊我经常无聊都不知道该做什么不过还是会找事情做的
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生活枯燥无味，就感觉无聊咯，无聊的时候做自己喜欢的事，或者找朋友一起玩耍，相信会分担不少吧
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无聊只是种心里感觉，让自己忙碌起来就好~无聊的时候想想有什么是一定要做的事，如果没有，那就想想如何制造点幸福给亲人朋友吧~
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因为空虚了
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因为你对生活没有目标所以会无聊，去学一些自己感兴趣的课
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生活就是如此
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遇到烦躁的情绪什么的就会无聊 &#160;无聊的时候听听音乐 看看电影 逛逛街呀 或者就干脆什么都不做
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无聊时，是因为你此刻没有一件你愿意而且用心去做的事情。无聊的时候，你要找到一件你最喜欢而且有价值的事情去做
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因为空虚了
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只要整天无所事事的人才会感到无聊啊，我都要累死了。
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因为空虚所以无聊
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无聊就是发呆
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没事做就会无聊
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因为心无所依才会觉得无聊。我经常无聊。无聊的时候我就会看到谁和谁念叨我好无聊阿。但是情况从没有被改善。
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因为空虚啊。遐想
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因为你内心寂寞。找一些你感兴趣的东西，或者为自己设定一个目标。让你自己内心有所追求
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人之常情啊，无聊的时候找人聊天、解闷啊、或者逛街，等等很多啊
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无聊的时候就上天涯答题好了
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无聊就上网啊
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精神追求的需要。无聊的时候上天涯来吧回答问题吧。
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我无聊的时间就幻想,幻想自己想要的幸福生活,然后就给自己重新立个目标,这样有了新的努力方向就不会感到无聊了,因为要继续加油努力了!一定要让自己的生活充实起来,那样就不会有无聊两个字了.
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从心理学的角度来看，你是个无聊的人。不然你不会问我这么无聊的问题。无聊的人，常做无聊的事；有聊的人，只做有聊的事。既然你是个无聊的人，那么就应该做一些无聊的事。你的问题问的不对，应该改成“有什么无聊的事好做呢？” 不过，我想你问问题的目的应该是想变成一个有聊的人。因此，你是想做有聊的事。但你应该认清，一切事物是不变的，变的只是你看待事物的方式与角度。要想做有聊的事，必须先成为一个有聊的人。 那么这样一来，你问题就应该改为“如何成为一个有聊的人？” 一般人都会有无聊的时候，但不会经常无聊。但无聊时，就要学会自己解脱自己、放松自己。无聊是心里发虚，没底，不实在，或是没了方向，无所事事，不知做什么好，迷茫啊。你要是心里有了生活的目标，做事有了发展的方向，对事情或生活有了设计好的计划，按照方向、目标、计划行事，你就不会无聊了。 无聊进，找自己有兴趣的事做做，找好的朋友玩玩，找想去的地方去看看，一切就会好起来了。 祝你愉快啊
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人之常情啊，无聊的时候找人聊天、解闷啊、或者逛街，等等很多啊
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因为无聊所以无聊~！无聊的时候无聊最好~~！
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什么事情都做不下去的时候就无聊呗，无聊就逛街去啊
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因为你对生活没有目标所以会无聊,无聊的时候最好是听听音乐,看看电影,以及上网玩联机游戏,或者睡觉
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没有目标的时候会无聊
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因为你对生活没有目标所以会无聊，无聊的时候睡觉
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找点事做阿,你没事当然无聊了
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因为生活不充实就会感到无聊，找些有意义的事情做。
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人在无事可做的时候就会无聊的,如果每天忙忙碌碌,也就不会无聊了.朋友你可以给自己找点事做,让你忙起来.每天闲着生活会没有意义的.
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每个人都会觉得空虚，虽然很忙碌，可是谁能解救心中的那份孤独呢
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没事可做就无聊，无聊了就上网吧
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你没男朋友吗？怎么那么无聊啊？
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因为没有事情做，或者做的是自己不喜欢的事情而无聊~无聊的时候就发呆或者睡觉吧！
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学会自我调节！
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无聊，太正常了想开点，照点自己喜欢做的是就好了看书上网，听音乐
请登录后再发表评论!人为什么会无聊 37_分钟学堂 2015_综艺_土豆_高清视频在线观看心理学研究解读：人为什么会无聊
　　无聊感虽不是心理问题，但也被认为是一种影响身心健康的压力源。美国《心理科学视角》杂志2012年9月刊文指出了无聊感的来源。
　　加拿大约克大学的心理学家约翰·伊斯特伍德总结心理科学领域内的研究后，对无聊感下了一个定义：无聊是一种令人反感的需求状态，使当事者不能全身心投入到社会活动当中。具体来说，人们在以下三种情况下会感到无聊。
　　一是难以集中精力去感受内心的想法、心情，或者外部的环境刺激；二是很难集中注意力；三是迁怒于环境，如“工作任务好枯燥”，“无所事事”等。英国伦敦大学学院流行病学与公共卫生系心理学家格兰姆·普莱斯表示，工作枯燥的人应该多培养业余爱好，打发无聊感。无聊感强烈者可多想想家人、朋友或同事的需求，借此提振自己的精神。▲（崔桂香）
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