99%的人不知道自己肾虚了!简单自测肾虚小妙招!
医学研究表明，现代人无论是男人或女人都非常容易肾虚。男性肾虚极可能引发多种并发症状。诸如：性功能减退、阳痿、早泄、易患前列腺炎等；小便清长、余沥不尽、尿少或夜尿频多；听力下降或耳鸣；记忆力减退、嗜睡、多梦等。而女性肾虚的危害也不容忽视，首先它会让你眼睑浮肿，黑眼圈加重，易生黄褐斑、粉刺、痤疮等皮肤问题，脸色暗黄，毛孔粗大，加速衰老。而且它还会让你月经失调、性欲减退、脱发白发。严重的甚至会导致不孕！简单几招测自己是否肾虚很多人都存在着肾虚问题，但是有相当一部分人却不知道如何自测肾虚。现在教大家如何测自己是否肾虚。1、将少许尿液倒入一杯清水中，是否变得混浊或有油质浮于水面？2、你是否早晨起床，眼睛会浮肿？3、你是否经常腰痛，尤其是工作累的时候或阴天下雨的时候更容易复发？4、你是否在正常情况下每天晚上都有3次以上夜尿，且尿无力，淋漓不尽？5、你是否经常感觉累，且不愿意与人说话，总想找个地方静静地待着，平时工作精力也不集中，且对工作也没有什么激情？6、你是否经常便秘？7、你是否经常白天犯困，晚上还总失眠，睡眠质量很不好，还总健忘？8、天气稍稍变冷，你是否感觉四肢冰冷，即使晚上盖被很长时间也缓不过来？9、你是否最近对另一半没有什么性趣？10、你是否患有慢性肾炎、糖尿病、冠心病、高血压等各种慢性疾病？11、你是否经常感冒、发烧？12、洗头时，你是否头发大量脱落？如果以上这些问题有4个选项你的回答是肯定的，则你已经肾虚了。此时，养肾已经刻不容缓！养肾就是养生，俗话说得好：“药疗不如食疗”自然界的食材才是我们最好的良药。下面给大家介绍一条食疗小方：请每天吃一杯，试试效果如何！核桃（2个）、黑豆（1小把）、黑芝麻（1小把）、小米（一把）、枸杞（1小小把）、山药（2小片）、黑米（1小把）、红糖（少许），以上是两个人的量，开火煮粥，大概10几分钟水变粘稠的时候就可以了，关火，盖上盖子闷。坚持喝上一个月，可以明显发现掉发少了，白头不再长了，而且皮肤变白皙和光滑了好多，气色也比原来好了！如果实在挤不出时间煮粥，还有一个懒方法，淘宝上有款六谷园旗舰店核桃黑豆粉， 卖得非常火，这款粉的配料是核桃、黑芝麻、黑豆、枸杞、山药、黑米，每天早上用开水泡开就可以直接代替早餐喝了，非常方便，非常适合那些既想养好身体，又实在挤不出时间煮粥的朋友们购买！（由于现在出现很多仿冒六谷园的假货淘宝店，要上淘宝搜：六谷园旗舰店 才可以购买到六谷园正品哦！）哪些人容易肾虚先天不足的人先天不足是人生下来体质就不好。父母体弱多病时怀孕，酒后怀孕，年过半百时怀孕，年龄过小时怀孕等，都会出现先天不足。先天不足的人容易肾虚，因为肾是先天之本，藏有先天之精，肾精的主要生理作用是促进机体的生长、发育和具备生殖能力。如果父母的精血不足，就很容易导致下一代肾虚。经常熬夜的人男人是一家之主，自然要担起家庭重担，工作中经常熬夜加班成了现代男人的通病。此外，夜生活的丰富（如泡酒吧、打游戏、唱卡拉OK等）也让更多的男人流连忘返。一旦阴精耗损过多，就会过劳伤肾，出现黑眼圈、精神不振等症状，尤其是过了40岁后更容易出现肾虚。熬夜对女性的伤害也很大，因为女性属阴，而夜晚也属阴，熬夜后女性的肾阴不足，容易出现肾阴虚。精神压力大的人现代人承受着前所未有的竞争压力，很多年轻白领更是这样。同事间排挤、上下级关系紧张以及感情问题的冲突，都使现代人的精神压力越来越大。有的人脾气越来越暴躁，有的人变得多愁善感。长期处在这种精神压力下，我们身体的免疫力自然就会下降，肾脏可能因此而逐步出现亏损。经常抽烟、酗酒的人我们知道经常吸烟会伤肺，而在中医五行中，肺属金，肾属水，金生水，肺金和肾水是母子关系。而在生理功能中，肺肾相生，也就是肺和肾互相配合、互相影响。因此肺气一旦虚损就很容易导致肾气衰弱。长期酗酒容易伤肝，而肝肾同源，肝肾之间关系密切，肝藏血，肾藏精，精血同源，相互滋生和转化。一旦肝血受到伤害，自然会波及肾。久坐不动的人现代人有一个很不好的工作模式，即在办公室里一坐就是一上午或一下午，久坐会导致全身的气血经络受阻、代谢物质排泄缓慢，容易出现腰酸、背痛、肢体麻木等症状。再加上整天坐着，长期固定一个姿势容易压迫与肾相表里的膀胱经，使得膀胱经气血不畅，自然就会影响到肾，造成肾虚。性生活频繁的人肾是我们的生命之本，平时过度纵欲，就会伤了肾精，而精伤则神伤，生命之本受损，就会显得精疲力竭，还会出现腰酸、早衰、健忘等问题。此外，很多年轻人自恃体力好，性生活过于猛烈，对体力消耗很大，无疑也会增加肾的负担，时间长了就会导致肾虚。久病之人人体的肾精一方面来源于先天之精，还有一部分来源于全身其他脏腑所化生的精气。如果身体有病，长时间不好，就会失于调养，自然就容易损伤肾精。老年人《黄帝内经》指出男子过了40岁，则“肾气衰，发堕齿槁”，而到了64岁，则“天癸竭，精少，肾脏衰，形体皆极，则齿发去”。也就是说，男人到了40岁，肾气开始衰退，这时头发变得稀疏了，牙齿也开始松动；而到了64岁则肾气大衰，牙齿和头发都开始脱落了。养肾的几个误区误区之一：养肾是男人的事一提到养肾，多数人都以为是男人的事。其实，这是一种误区，女性同样也需要养肾。肾是先天之本，且“肾藏精，主生长，发育，生殖”，女性朋友一生的成长、发育、生殖、衰老各阶段生理过程，可以说都与肾气盛衰有密切的关系，而且女性朋友一些特有的生理现象，如月经、白带、胎孕、分娩、哺乳等也与肾中精气密切相关。肾是女人美丽与健康的发源地。如果女人出现肾虚，就会变得不再美丽，会出现头发早脱、情绪抑郁、记忆力下降、月经紊乱、皮肤不好等症状。而且很多妇科疾病，如月经不调、痛经、白带清稀、胎动易滑、痛经闭经、性功能降低、乳腺增生、子宫肌瘤、更年期综合征等都与肾疲劳和肾虚有关。因此，女人更需要养肾。误区之二：养肾就是壮阳补肾并不等于壮阳。因为肾功能男性和女性都有，肾虚不仅仅表现为性功能方面的改变，还包含着全身一系列的变化。在肾虚症状中，生殖功能衰退只是其中一种症状。补肾不仅用来解决生殖功能衰退，更是为了身体的其他症状得到改善和康复。此外，肾虚有肾阴虚和肾阳虚之分，只有补肾阳才可以“壮阳”，如果你是肾阴虚，原本阴虚已“火旺”，再来壮阳无异于等于“火上浇油”。因此，养肾一定要对症进补。误区之三：肾虚就是性功能下降很多人一听说是自己肾虚了，就如临大敌，以为自己性能力不行了。其实这是一种误区。肾虚并不等于性功能下降。肾虚更多地包含着全身的病理变化，而性功能包括人的性欲、性能力等诸多方面，受生理、心理、社会环境等影响。北京中医药大学一项针对700多名性功能障碍患者的调查显示，只有32.9%的人是因肾虚引起的。我们中医里讲的肾虚是一个症候群的概念，比如说，肾虚的人会有出汗多、经常如厕、腰膝酸软、性欲下降等症状，但并不是说只要出现这些症状就是肾虚。判断是否是肾虚，需要经过望闻问切等多方面会诊，全面分析之后才能判断是否肾虚。误区之四：年轻人才养肾很多人以为年轻人性生活比较频繁、工作压力大，再加上很多不良习惯的影响，很容易肾虚，所以更要养肾。其实，相比年轻人来说，中老年人更应养肾。肾是生命之根，人到中年更容易肾虚，《黄帝内经》指出人过40，“肾气衰”，过了60，“肾脏衰，形体皆极”。其中，中老年男性常出现肾阳虚，出现腰膝酸软、阳痿等症；中老年女性则容易出现肾阴虚，表现为口干舌燥、嘴唇干燥、脱皮、眼睛干涩等，所以中老年人更应该多补肾。《素问·四气调神大论》中说：“冬三月，此谓闭藏，水冰地坼，无扰乎阳。”冬三月草木凋零，兽藏虫伏，是自然界万物闭藏的季节，五脏之中，肾是主藏的脏腑，在肾脏中藏有充足的精气，我们来年的身体才能健康。若肾脏虚弱，则无法调节机体适应严冬的变化，更无法为来年春季的到来提供物质基础。现代医学研究认为，肾气与人体免疫功能有着密切的关系。冬季养肾不仅能增强人体抵御寒冷的能力，而且还可提高人体免疫力和抗病力，延缓衰老。因此，冬季养生以护肾为主。补充肾气，改善呼吸的调理方法有一道食谱可以补充肾气，提高我们呼吸的深度，用核桃、黑豆、山药、枸杞和小米等五谷杂粮煮粥或打粉之后冲开喝，可以加入蜂蜜、红糖，喝后会让我们在吸气的时候不觉得胸口有压力，并且不需要刻意地去深呼吸，而呼吸改善之后，连脸色都会大有改观（想偷懒的朋友可以在淘宝搜：六谷园旗舰店核桃黑豆粉）。最好的医生是自己！最好的医院是厨房！最好的药物是食物！每个人都应该对自己好一点！关注食疗养生，关注“六谷园”！万万没想到！在这里，养生知识无限量放送！订阅更多养生知识?请关注“lgy209”六谷园微信公众号！十男九虚是真的吗 男人都担心的肾虚问题健康-在线观看-风行网
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肾虚和肾亏有什么区别 肾亏和肾虚是一样的吗
导读: 肾虚患者宜饮食原则，宜吃具有补肾壮腰，强筋健骨作用的食品，只有这样才能更好的补肾。那么肾亏和肾虚是一样的吗？肾虚和肾亏有什么区别？文中小编将会为大家贷带来相关解答。
&肾虚患者宜饮食原则，宜吃具有补肾壮腰，强筋健骨作用的食品，只有这样才能更好的补肾。那么肾亏和肾虚是一样的吗？肾虚和肾亏有什么区别？文中小编将会为大家贷带来相关解答。
肾亏和肾虚是一样的吗
其实肾亏和肾虚差不多，肾亏更严重些，症状和治疗的方式也是大抵相同的，肾虚肾亏的治疗方法有很多比如中药补肾法、食疗补肾法、睡眠补肾法、经络补肾法等等。不过肾虚还有可能会影响到前列腺和血压，所以要平时多注意自身健康，防止自身肾部防御系统崩溃。
肾虚和肾亏有什么区别
一般来说肾亏是肾虚、肾气虚的俗称，肾藏精，肾虚以肾精不足为主要症状，一般症状有精神疲乏、头昏、耳鸣、健忘、腰、遗精、阳痿等，肾亏的临床表现偏于肾阴虚或肾阳虚。肾虚症状主要有面色发白，出虚汗，消化系统不好，心血管系统不好，气短而喘。肾亏有阳痿、早泄、性冷淡，睾丸疼，精液量减少尿频，尿后滴白等症状。肾虚还表现为夜尿多、尿急或尿少水肿，这些状况都是引人而异的，建议你及时进行治疗。
什么是亏呢?亏的意思是不足，以肾来说可以是功能作用的不足，那就是肾阳虚。如果是基础物质的不足就是肾阴虚。一般来说，功能作用的不足，也会导致基础物质的减少，阴阳两者可以互相转化。肾功能的减退，男女皆有，并不独厚于男性，只是男性受到以讹传讹的错误观念，或是与身俱来 的自然压力，所导致的肾亏症多一些，肾亏和肾虚的区别还是存在的。
肾亏一般挂什么科
中医院，一般是不分科的。不像西医，直接看一下那个专家肾是强项，就挂他的号就OK啦。
肾虚是中医的范畴，需要通过中医的望闻问切才能具体诊断，最好是采用中药调理，建议挂中医科室。
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点击上方，关注我哈！加美女小编微信号“nanzhuangdapeiriji”，等你哟肾虚现代人生活压力大，男人压力更大。有时候，男人身体出了一点小毛病，也懒得去医院检查。往往等到身体严重不适才想起去医院，这时候可能已经病入膏肓。如果你不幸又以下症状，那么，一定要注意了，你可能有肾虚。除了改善生活习惯，食补药补之外，必要的时候，去医院检查，并且接受专业治疗也很有必要。打哈欠：哈欠连连，经久不止打哈欠是生活里经常遇到的生理现象，一般在身体疲倦欲睡时，或者在酣睡中被人叫醒时都会发作，这些时候打哈欠属于正常生理现象，不必担心。但如果不拘时间，在不疲倦的时候哈欠连连，经久不止，可能说明你有肾虚的问题，应引起足够重视。打哈欠所表现出的肾虚一般是肾阳虚证，这类人除了哈欠连连、神疲乏力外，还常常伴有面色白而无华、形寒肢冷、食少腹胀、大便溏泻、夜尿增多(或者小便清长)等症状，如果看看舌头，还能发现舌质淡、舌苔白、口唇青紫等症状。嘴里发咸：无缘无故地感觉口咸肾阴虚的人，除了口咸外，往往还伴有咽干口燥、头昏耳鸣、腰膝酸软、五心烦热、失眠多梦等症状，如果看一下舌头，还会发现舌质红、舌苔薄。肾阳虚的人，除了口咸外，往往还伴有全身倦怠、气短乏力、畏寒肢冷、腰膝冷痛、腿软无力、夜间尿频等症状，如果看一下舌头，还会发现舌质淡胖、舌边有齿印。善恐：无缘无故地出现恐惧的感觉这里说的“恐”与平时说的惊是有区别的。惊是事先自己不知道，事出突然而受到惊吓。恐就是俗称的胆怯，自己事先是知道的，就是害怕。由肾虚导致的善恐，一般会同时伴有头脑发空、健忘、腰膝酸软等症状，可以把这一特点作为判断的参考。肾阴虚的人，在恐惧的同时还伴有手足心热、心烦失眠、遗精盗汗等症状，如果看看舌头，还会发现舌质红、舌苔少而干。肾阳虚的人，在恐惧的同时还伴有怕冷、四肢发凉、疲惫乏力等症状，如果看看舌头，还会发现舌质淡嫩、舌苔白。畏寒：怕冷中医认为，人体阳气充足，能够抵御寒冷，维持正常体温，不会产生怕冷的感觉；如果人体阳气虚弱，不能温煦机体，就会产生寒冷的感觉。人体阳气遍布全身，无处不在，每个脏腑都有阳气，从本质上说，肾是阳气产生的根源。肾是先天之本，内藏真阴真阳，也叫肾阴、肾阳，肾阴是人体阴液的根本，肾阳是人体阳气的根本。治疗所有类型的畏寒都要涉及温补肾阳。那么，如果你有畏寒的症状，如何判断是否是肾阳虚引起的呢？肾阳虚引起的畏寒，常常伴有精神不振、腰膝酸软冷痛、面色黧黑、小便清长频数等症状。另外，男子会有阳痿、早泄、滑精的问题，女子会有白带清稀、宫寒不孕的问题。打喷嚏：喷嚏频频，经久不止肾气虚引起的打喷嚏，往往是喷嚏频频，经久不止，同时伴有疲乏无力、腰膝酸软或疼痛、面色无华、怕冷、手足不温等症状，以过敏性鼻炎患者为多。对于肾气虚引起的打喷嚏，仅仅靠祛邪是难以治愈的，应补肾以固本，让肾气旺盛，卫气充足，身体抵御外邪的能力增强。与打喷嚏相关的肾虚有肾阴虚证和肾阳虚证两种。有肾阴虚证的人，除了喷嚏频频、日久不愈外，还伴有鼻痒、流浊鼻涕、咽干咽痛、头昏耳鸣、五心烦热等症状，若看看舌头，还会发现舌质红、舌苔少等现象。生活再忙，也不能拿健康开玩笑。如果我们每天能够留点时间给身体，假以时日，我们可能才是最富有的人，因为身体健康本身就是无价之宝，想必那些备受病痛折磨的人深有体会。(本文内容来源于网络 版权归原作者所有)下面是2015最HOT公众号，赶快试试新的关注方法吧！（如果无法弹出“识别图中二维码”选项，请升级手机微信版本）穿着搭配技巧时尚是一种态度,三分长相,七分打扮,爱时尚,就从穿衣搭配开始!!!长按二维码点选（识别图中二维码)气质女人帮亮是天生的,气质却是可以培养的！加关注,修炼气质，做个有气质的女人！长按二维码点选（识别图中二维码)365天音乐精选365天汇集全球好音乐,只为喜欢音乐的你！长按二维码点选（识别图中二维码)暖人心语清晨，伴你从睡梦中醒来；夜深，陪你安然入眠；心语，洗涤心灵。长按二维码点选（识别图中二维码)健康美容养生轻松养生、你也可以，简单实效的中医健康养生秘法。长按二维码点选（识别图中二维码)爱情疗伤语录爱过,哭过,傻过,痛过!总有一句疗伤话能够说到你的心坎里!长按二维码点选（识别图中二维码)做菜很轻松美食专家手把手学做菜:教您学做美味菜肴;做个好厨娘;做个好老公!长按二维码点选（识别图中二维码)学点人生感悟每天一篇感悟人生的文章，希望能给你的人生道路上一点点的正能量！<img width="auto" original="/img4.php?url=/mmbiz/arpjR71XJRkNP6Tjca5h0DuIb92nsjgG6fyJ2R8UrN5nrN0IzEj7NzOr2picM3ibGnnXY9icHAyAhnNVIs5Z1WWzA/0?wx_fmt=jpeg&wxfrom=5&" data-type="jpeg" data-ratio="0.64" data-w="400" data-s="300,640" style="margin: 15 padding: 0 box-sizing: border-box ! word-wrap: break-word ! width: auto ! visibility: visible ! display: float:" src="/img4.php?url=/mmbiz/arpjR71XJRkNP6Tjca5h0DuIb92nsjgG6fyJ2R8UrN5nrN0IzEj7NzOr2picM3ibGnnXY9icHAyAhnNVIs