急!哪种睡姿才不会睡觉睡落枕怎么办?我就快要睡了。

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-09-29 16:36 标签： 睡觉睡落枕怎么办
落枕这种病存在于各种年龄段，小到婴幼儿，大到老年人都可能会患落枕，无论哪一个年龄阶段的人，落枕了肯定都是会难受的，小朋友的话会影响玩耍，大人影响一下的工作，如果是妈妈的话，还影响一天的家务活的效率等等，落枕了及时治疗好是关键，依据我对落枕知识的了解，下面我就来简单的分享一下六岁孩子落枕了应该怎么解决好，希望帮到你。
步骤/方法：
1首先各位妈妈家长们不要心急，落枕是常见的因为睡姿不好引发的疾病。如果孩子落枕了，当家长的就要帮助孩子治疗，我们可以帮孩子揉揉患处，可以给孩子吃一些止痛片，缓解孩子的疼痛。
2第二个，孩子落枕了就不要让他到处乱跑了，应该监督他让他在家里休息，休息的时候你可以给孩子的脖子落枕的那个地反贴上一片膏药，贴一天，然后晚上睡觉之前再换一块，跟孩子说不要去撕扯。
3第三个就是要督促孩子养成良好的睡眠习惯，早睡早起，还有根据孩子的情况来给孩子买一个适合孩子的枕头，平时饮食的话多给孩子吃一点含钙多的食物，像豆腐鸡蛋等等，可以多吃点哦。
注意事项：
孩子是每个父母的心头肉，孩子健康我们父母就开心，落枕很容易解决，爸爸妈妈们不要心急，按照我上面说的办法一一来，就会得到有效的解决的哦。
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落枕是日常生活中常见的一种病，在夏季更易落枕，夏季炎热，导致我们睡觉易动，翻身致睡姿不佳可能导致落枕。还有就是夏季人们都贪图凉爽，睡觉的时候也把空调温度调很低，所以导致颈背部气血凝滞而导致落枕。
造成落枕的原因主要有以下的两个方面： 第一个是肌肉扭伤，例如夜间睡眠姿势不良，头颈长时间处于过度的偏转的位置。或者是因为睡眠时候枕头不合适，过高、高低或者过硬的枕头都会导致头颈处于过伸或过屈的状态，这样的姿势都会导致颈部一侧肌肉的紧张，让颈椎小关节扭错，时间较长还会发生静力性损伤，让伤处肌肉筋强硬不和，气血运行不畅通，局部疼痛不适，动作明显的受到了限制。 第二个原因是感染风寒，例如睡眠的时候受寒，盛夏贪凉，导致颈背部气血凝滞，筋络麻痹阻塞，导致僵硬疼痛，动作不利。另外颈部外伤也会导致落枕。 运动疗法治疗落枕 1、左右摆头：坐在椅子上，两臂自然下垂，头先向左摆，然后再向右摆，这样反复20次。 2、旋转颈部：坐在椅子上，身体不动，先向左旋转颈部90度，再向右旋转颈部90度，连做20次。 3、低头仰头：坐在椅子上，挺起胸部，头先向下低，以下颌骨挨着胸部为止，然后向上仰头，眼朝天上看。停3秒钟再低头，如此反复20次。 4、伸缩颈部：坐在椅子上，胸部挺起，先将颈部尽量向上伸长，再将颈部尽量向下收缩，连续伸缩20次。 5、摇摆下颌：坐在椅子上，两臂自然下垂，胸部挺起，用力向左右摇摆下颌，连续20次。 疗法治疗落枕 1、按摩 让落枕的患者坐在一个方凳子上，医生站在患者的背后，先用双手从颈后起，分别向两肩和背部轻抚几次，让颈部的肌肉可以得到放松，然后再按压、拿揉肩井、风池、大椎、身柱等穴各30下。最后在颈部涂抹上红花油或者风油精，用烤热的木梳背沿着患处斜方肌及胸锁乳突肌自上而下梳熨30下，以此帮助疏通经络，调畅气血，恢复活动。 2、 患者可以在专业人士的帮助下进行拔火罐治疗，首先在颈、肩、背部分别的找出两三个的压痛点，然后在这些压痛点上用三棱针划痕，然后拔火罐，待出血少许之后就可以起罐了，时间无需太长。 好文推荐:
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健康加油站落枕后睡姿应该怎样更好
来自于：北京|
提问时间： 18:11:55|
基本信息：
病情描述：
落枕了，脖子痛，头都无法动了，现在要怎么睡才能纠正过来？
看了该问题的网友还看了：
医师/住院医师
因不能面诊，医生的建议仅供参考
帮助网友：52045收到了：
睡觉姿势不对、枕头高度和软硬度不合适，都有可能导致落枕，落枕后最好平躺，选择矮一点的枕头，要注意把脖子和头都垫在枕头上，别光枕头部。严重的，或者反复落枕的，最好去医院检查看看是否有颈椎问题。
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妇产科医生

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