怎样提高自信信的方法是？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-09-29 09:59 标签： 怎样提高自信
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副主任医师提升自信的四种方法_百度经验
&&&&&&&&&求职技巧提升自信的四种方法听语音
百度经验:在充满竞争的职场里，自信是最重要的生存法宝之一。在面对某个机遇和某次展示的机会的时候，你有没有主动向前去抓住它呢？比如主持一个会议或接手一个方案、主动承担上司亟需解决的问题，或者主动地帮助你的同事，在权限范围内替他排忧解难等等。哪怕你做好了某一点，你的信心都会因此而激增，同时也会得到别人的支持和认同。任何一个有成为管理者目标的人都不要忘记一点：权威是使你变得与众不同的重要“标签”，而且也会成为来日晋升为管理者的最有利条件。高职位给予你的更多的是权力，而真正拥有权威的管理者，其影响力更无法估量的。　　不要逃避和不敢面对失败。只有弱小的自卑者才会盯着自己的失败和缺点不放手，他们逃避现实，不敢自我肯定。有句名言说“现实中的恐惧，远比不上想象中的恐惧那么可怕”，所以敢于面对挑战，鼓气勇气，多试几次，你的自信心就会慢慢高涨起来。自信不是潇洒的外表，但自信会带给你外表的潇洒。它会让你认识自己所扮演的人生角色，自己在哪方面有足够的能力，还有哪方面需要再发掘自己的潜能，这样才能让你拥有足够的自信筹码。百度经验:1]一、提高语言表达能力。　　一个人如果能把自己的想法或愿望清晰、明白地表达出来，那么他内心一定具有明确的目标和坚定的信心，同时他充满信心的话语也会感染对方，吸引对方的注意力，直到让人们相信，他的自信心对他人有着巨大的帮助。　　1、说话时把声调放低，这样听起来平稳、和谐，也更显得魅力十足。　　2、运用腹腔呼吸，不要用胸腔来呼吸，这样声音才会有力。　　3、说话时配合一些手势，眼睛看着对方，并面带微笑，这样可以增强语言的感染力。2二、尽量挑前面的位子坐　　在各种聚会或会议中，你是选择坐在前排还是选择坐在后排座位？大多数愿意往后坐的人，往往都希望自己不会“太显眼”，否则被注意或点名的机会就会增加，而深层原因就是由于缺乏信心。其实坐在前面能够建立信心。把它当作一个规则试试看，从现在开始就尽量往前坐。当然，坐前面会比较显眼，但要记住，有关成功的一切都是显眼的。3三、试着说话时去正视别人　　不正视别人通常意味着：在你旁边我感到很自卑；我感到不如你；我怕你。躲避别人的眼神意味着：我有罪恶感；我做了或想到了什么我不希望你知道的事；我怕一接触你的眼神，你就会看穿我。这都是一些不好的信息。　　正视别人等于告诉他：我很诚实，而且光明正大。我相信我告诉你的话是真的，毫不心虚。要让你的眼睛为你工作，就是要让你的眼神专注别人，这不但能给你信心，也能为你赢得别人的信任。4四、敢于当众发表自己的见解　　有很多思路敏锐、天资高的人，却无法发挥他们的长处参与讨论。并不是他们不想参与，而只是因为他们缺少信心。　　在会议中沉默寡言的人都认为：我的意见可能没有价值，如果说出来，别人可能会觉得很愚蠢，我最好什么也不说。而且，其它人可能都比我懂得多，我并不想让他们知道我是这么无知。然后给自己找一个看似说得过去的理由：等下一次再发言。可是当这些沉默寡言的人不发言时，他们就会愈来愈丧失自信。从积极的角度来看，如果尽量发言，就会增加信心，下次也更容易发言，良性循环也就自然而然地形成了。　　所以无论是参加什么性质的会议，最好每次都要主动发言。评论、建议或提问都可以，不要等到最后才发言。不要担心你会显得很愚蠢，因为总会有人同意你的见解。当然有一种情况例外：没有经过任何思考就发表你的见解。其实只要经过深思熟虑，发表的意见大多都是有价值的。5另外从网上搜集到的一些提高自信的小点子，希望对大家有所帮助：　　1、每天睡前想一想今天有哪件是是值得骄傲的，哪怕很小的事，早上起来先对自己暗示几次：我相信自己，我非常棒！2、做事不要拖拉，把第二天要做的事列个清单，然后按照清单立刻去完成这些事，每做好一件就会增加一份自信。　　3、不要总去想自已自信不自信的问题，因为太关注自己的缺点只会让其掩盖住自己的自信心，造成恶性循环。　　4、要懂得释放压力，比如做些运动，或做一件能让自己全神关注的事情，这也是避免心理压力导致不自信的好办法。　　5、不要认为不喜欢参与公众场合、讲话等就是自闭，其实这离真正的自闭还很远，提升自信的途径还有很多。END经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。作者声明：本篇经验系本人依照真实经历原创，未经许可，谢绝转载。投票(0)已投票(0)有得(0)我有疑问(0)◆◆说说为什么给这篇经验投票吧！我为什么投票...你还可以输入500字◆◆只有签约作者及以上等级才可发有得&你还可以输入1000字◆◆如对这篇经验有疑问，可反馈给作者，经验作者会尽力为您解决！你还可以输入500字相关经验0023724热门杂志第3期人生知识达人职场秘诀935次分享第1期实现创业梦想1386次分享第1期轻松理财手册604次分享第2期晋升攻坚战383次分享第1期如何用互联网理财438次分享◆请扫描分享到朋友圈克服自卑 增强自信的方法
克服自卑 增强自信的方法1．每天照三遍镜子。清晨出门前，对镜整理着装。午饭后，照一遍镜子保持整洁。就寝前洗脸并照镜子，这样你就不必为仪表担心，而会一心一意去学习和工作。
2．不要总想着自己的身体缺陷。其实每个人都有各自的缺陷。你对缺陷想得越少，自我感觉就会越好。
3．不要让人觉察你的窘态。你感觉明显的事情，其他人不一定注意得到，当你在众人面前讲话感到面红耳赤的时候，听众可能只看到你两腮红润。
4．不要过多地指责别人。批评别人是缺乏自信的表现。
5．别人讲话时，你不必用插话来博取别人的好感，只要注意地听别人讲话，他们就一定会喜欢你。
6．为人要坦诚，不懂就是不懂。对别人的成就和魅力要勇于承认，不能故作冷漠。
7．要在自己的身边找一个能与之分享快乐和承受痛苦的朋友。这样不会感到孤独。
8．把说话的声音发得大声点。
9．如果别人不理你，不要总觉得自己有错。对于有敌意的人不讲话是唯一的方法。
10．避免使自己处于一种不利的环境中。否则，虽然人们对你表示同情，但他们同时也会感到比你地位优越而在心里轻视你。
11．走路昂首挺胸，正视前方，步伐快上25％，训练一下走直线的步伐。
12．挑前面的位子坐，可以建立信心。
13．模仿成功人士的着装与姿势。
14．要开口笑(现在可以开始笑，看一下有什么感觉?)，每天至少赞美别人一句。
15．多在众人前参与讨论。
16．要镇静，遇到突然变故要能够镇静下来，可以暗示自己镇静。
17．培养运动的习惯，可以是跑步，跳舞，远足，篮球等，最好是晨练。
18．万一自卑起来，要马上改变一下自己的姿势，变得像自信时候的姿势。做几个深呼吸，看看蔚蓝的天空，暗示说&宇宙为我，我为宇宙&，心情可以马上开阔起来，也可以暗示自己&我很自信&等，无不可以。
19．关注自己的优点。在纸上列下十个优点，不论是哪方面(细心、眼睛好看等等，多多益善)，在从事各种活动时，想想这些优点，并告诉自己有什么优点。这样有助你提升从事这些活动的自信，这叫做&自信的蔓延效应&。这一效应对提升自信效果很好。
20．与自信的人多接触。&近朱者赤，近墨者黑&这一点对增强自信同样有效。
21．不可谦虚过度。谦虚是必要的，但不可过度，过分贬低自己对自信心的培养是极为不利的（）。
22．扬长避短。在学习中抓住机会展现自己的优势、特长，同时注意弥补自己的不足，不断进步，肯定能增强自信。
23．阅读名人传记，因为很多知名人士成名前的自身资质、外部环境并不好，如果多看一些这方面的材料有助于提升自信心。
24．做好充分准备。从事某项活动前如果能做好充分准备，那么，在从事这项活动时，必然较为自信，而且这有利于顺利完成活动并增强整体自信心。
25．给自己制订恰当的目标，并且在目标达成后，再制订更高的目标。目标不能太高，否则不易达到，如果达不到，对自信心会有所破坏。
26．冒一次险。当你做了以前不敢做的事以后，你会发现：原来做这事并没有什么了不起!这对提升自信心很有帮助。
27．排除压力。过重的压力会使自己意志消沉，对自身产生怀疑，从而破坏自信心，学会排除压力对保持原有自信帮助很大。
28．做自己喜欢做的事。对自己喜欢做的事，因为比较投入，容易取得成功，继而产生成就感，这非常有利于自信心的提高。
29．保持健康。注意全面的营养、保证身体锻炼、保持快乐的心境，良好的生理、心理状况会使自己产生幸福感，进而产生自信心。
30．尽量依靠自己。有事尽量依靠自己解决，能不断激发自身的潜力，并且通过一次次的成功，不断提升自信水平。
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