吃什么可以改善便秘根治便秘？不复发啊

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-09-29 07:10 标签：
吃什么蔬菜不便秘_如何治疗便秘
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吃什么蔬菜不便秘
　　吃什么蔬菜不便秘，?一直是便秘患者想知道的。生活中得了便秘去医院治疗的很少，主要是太忙。因此便秘患者大多都想通过饮食来改善便秘，甚至是根治便秘。饮食是可以缓解便秘或根治的，因为得便秘主要的原因也是饮食不注意引起的。　　1.白菜　　白菜性微寒、味甘，具有解毒除热、通利肠胃的功能。凡心烦口渴、大便不畅、小便黄少者均可常食白菜。白菜中含有较多粗纤维，还含有维生素A、维生素B、维生素C等，白菜中的纤维素可以促进肠道的蠕动，帮助消化，防止。生吃白菜心可以不破坏白菜的营养，通便很有效。　　2.萝卜　　萝卜分白皮、青皮、红皮等多种，既可生吃，又可熟食，其维生素C含量为梨的10倍，还含有干扰素诱生剂，具有抗病毒、抗癌作用。萝卜性味辛、甘、凉，有消除积滞、化痰解热、解毒等功效，对支气管炎和咳嗽有疗效，所含木制素和辛辣味物质有防癌作用，且富含维生素C。萝卜能通便、抗菌，防胆结石的形成，降胆固醇，可预防高血压和冠心病。生吃萝卜通便，每次可吃250克左右。　　3.西葫芦　　西葫芦约含水分94%以上，它是低热量食物，维生素A的含量较多，其余的维生素类和矿物质类与笋瓜相近，含钾、镁的比例较高。其品质比笋瓜要好，还含有较多的纤维素、半纤维素、木质素和果胶等。这些物质不能被人体消化酶水解，但可促进肠道蠕动，有利于粪便排出。生吃西葫芦比熟食效果更好，也可以用它做菜汤吃。　　4.豆芽　　主要是指黄豆芽、绿豆芽，虽源于黄豆、绿豆，但营养却更胜一筹。除了较多的纤维素外，豆子在发芽过程中植物凝血酸很快消失。由于酶的作用促使植酸降解，更多的磷、锌等矿物质被释放出来，被人体利用。尤其维生素C的含量极高，是低热低脂食品，可滋阴通便利尿。常吃豆芽可防治肠癌、口腔炎，提高大脑功能。胃不好还有便秘吃什么食物容易消化_如何治疗便秘
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胃不好还有便秘吃什么食物容易消化
　　经常胃疼，然后便秘，有什么治疗方法吗?胃不好还有食物容易消化?睡眠也相当的不好。身体越来越瘦，抵抗力也越来越弱，只是家庭条件差，没有去医院检查而已。肠胃消化功能也差，我感觉全身都是病。平时的饮食上要注意些什么?比如说营养什么的。　　您好!您的情况有的可能，因为肠道是人体最大的免疫器官，如果长期的胃肠功能不好，会影响肠道对食物里面营养物质的吸收，长期下去会有消瘦，差等表现。您需要及时的就诊先检查一下，看是否有器质上面的炎症，再对症治疗。　　平时也非常重要，因为有便秘的情况，所以要保证大便畅通，饮食中可以选一些含有淀粉的品种，如：山药、薯类，选择搭配有荷叶饼、玉米饼等主食的菜肴品种，主食里面尽量加入一些选粗粮类，如：薯类、玉米饼、蒸窝头、野菜团子、杂粮粥、荞麦类等，这类食物富含膳食纤维，可以减少胃肠负担，身体对油脂及糖分的吸收也会减少。　　平时最好规律饮食，以主餐为主，酥类小吃尽量少点，它们含有大量的油和糖，会引起胃部不适，等。可以餐前喝点汤，可以滋润我们的胃肠道，食补主要应吃补胃的食物，如，猴头菇、芹菜、红薯、南瓜、菠菜(菠菜先用水汆一下)苦瓜、百合、萝卜、白菜、海带等食物制作的菜肴，以凉润养胃，促进和通。一定要调整精神状态，生活有规律，定食定量用餐，保持心情舒畅。　　还有一个更安全的方法，可以平时服用奘灵，奘灵可以胃肠同调，能靶向性的调节肠胃菌群平衡，重组良性微生态环境，防抗胃肠病重现。吃完饭后感觉肚子胀有气排不出来，还经常便秘，吃什么可以通气和治疗便秘的
来自于：江苏|
提问时间： 10:09:00|
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病情描述：
吃完饭后感觉肚子胀有气排不出来，请问吃什么可以通气还经常便秘。
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
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从你的描述我推断可吃些香蕉来润肠来治疗便秘的。也可喝些蜜水，再不行就可吃些果导片和复方芦荟胶囊了。
医师/住院医师
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帮助网友：5778收到了：
病情分析：
腹胀、便秘需要控制饮食，不要喝酒，少吃油腻食物，少吃多餐，多吃蔬菜、水果补充维生素。
指导意见：
另外，如果便秘严重的，可以喝点蜂蜜水，吃香蕉，另外可以吃点番泻叶改变便秘，通气。
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帮助网友：437收到了：
病情分析：
这个首先要考虑，是否有消化不良，或消化道炎症，一般有消化道炎症，才会在饭后出现胀闷等症状；便秘和饮食，以及是否有养成好的排便习惯有关；
指导意见：
1。养成好的饮食习惯：如不嗜好辛辣，烟，酒，油腻；三餐定时；多吃蔬菜水果；2。养成好的排便习惯，每天定时去一次；3。如症状明显，建议到医院看消化内科，做相关检查（如胃镜B超等）明确病情。
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帮助网友：540收到了：
病情分析：
你好，肚子胀气是消化不良，消化功能弱等引起的。
指导意见：
建议你可是吃点吗叮啉或是西沙比利等药物，萝卜有助于通气，可以吃点，便秘的话建议吃点芦荟胶囊，少吃豆类易产气的食物。建议规律饮食，避免辛辣油腻生冷等刺激性食物，保持心情舒畅。
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