我最近老是做梦_百度知道
我最近老是做梦
我最近老是做梦，我怎么了？
看来你最近没休息好吧 我也是老爱做梦 其实我发现 自己出去运动后 一声轻松 睡觉也香 根本不做梦了 还是同意一楼的观点 去运动吧
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你最近心情不太好，情绪压抑了，出去散步吧，爬山，游泳等等，就好了。
心态不好，请调节心态。
白天工作和学习可能是压力比较大 或者是烦心事 操心事比较多。建议多注意休息的同时
喝点奶 比较不错。
白天想的事情太多了吧，事情一多脑袋就要对输入的信息进行整合，一时整合不完就让梦来帮忙整合...
做梦是很正常的，也许是因为你想得太多了..放松一下自己。最近是否有比较大的压力或面临什么考试啊、挑战啊、困难之类的呢？只要这些过去了，解决了就没问题的了..不用太担心
累了，多多休息。调养好了就没事了，我睡觉时，天塌了我也不知道，地震了没我的事，继续睡
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出门在外也不愁为什么最近老是做噩梦？
为什么最近老是做噩梦？
一、造成恶梦的因素及表现
恶梦是指做内容恐怖的梦,并引起焦虑恐惧为主要表现的睡眠障碍。恶梦在儿童中多见,可发生于任何年龄,学龄前期和学龄期儿童最多见。无明显性别差异,发生率约1%左右。主要原因:
1.心理因素 睡前过度紧张、过度兴奋、初次离开父母在陌生环境中睡眠、各种内心冲突和焦虑情绪均可诱发本症,睡前听讲恐怖故事、看恐怖影视也是诱因之一。
2.身体因素 发热、卧室空气污浊、被褥过厚、睡眠姿势不当、胸前受压等身体不适均可诱发。此外,饮食习惯不良如晚餐过饱或饮食太少而呈饥饿状态也是诱发本症的原因之一。
儿童在睡眠中梦见危及生命安全的恐怖事件,如被怪兽追赶,从悬崖上掉下来等,梦境千奇百怪、荒诞离奇。可怕的梦境使儿童焦虑紧张、表情惊恐、面色苍白、出汗、心跳加快等。由于睡眠中肌肉松弛,所以,常常挣扎不动,似被缠住一般。恶梦很容易被叫醒或被梦境惊醒,醒后很快意识清醒,能清醒地回忆刚才所做的梦,往往需稍待一段时间才能入睡。下半夜多见。
二、恶梦的治疗
首先应寻找并消除身体和心理上的诱因,针对心理矛盾给以合理的咨询和指导。当发现儿童出现恶梦时,应将其唤醒,待其情绪稳定后再让其入睡。一般无需药物治疗,若发生过频可短期内给予安定或利眠宁等镇静剂,睡前服。本症预后良好,随年龄增长可逐渐减少,部分可连续至成人。 经常做噩梦感到不安怎么办
——梦境与凶吉祸福无关
不少人有这样的苦恼：入睡后，常常做噩梦，甚至被惊醒。由于睡不好，次日头昏脑涨，影响了工作和学习。有的还担心噩梦会给自己带来厄运，造成心理上的恐惧和不安。
其实，做梦是人在睡眠过程中产生的一种正常心理现象。一般情况下，人在睡眠时大脑神经细胞都处于抑制状态，这个抑制过程有时比较完全，有时不够完全。如果没有完全处于抑制状态，大脑皮层还有少数区域的神经细胞处于兴奋，人就会出现梦境。由于少数细胞的活动失去了觉醒状态时的整个大脑皮层的控制和调节，记忆中某些片断不受约束地活跃起来，可能就表现出与正常心理活动不同的千奇百怪的梦。此时，与语言和运动有关的神经细胞倘若也处于兴奋状态，那就不光会出现梦境，还会说梦话或发生梦游的现象。
国外有关的最新研究表明：人的一生大约有三分之一的时间是在做梦。做噩梦与吉凶福祸没有直接联系，不要为此担忧。关于梦境的内容，一般认为主要是：其一，日有所思，夜有所梦。有的人喜欢看一些惊险、恐怖的影视录像或小说，这些刺激形成了记忆表象，一旦进入梦境就容易做与此有关的梦。其二，由于人的睡觉姿势不好，如趴着睡觉或手放在胸部压迫了心脏，容易做一些恐怖的噩梦。还有人在身体有病的时候，如头痛发烧、心脏不好造成大脑缺氧或供血不足也会做噩梦。那么怎样才能减少噩梦呢？
减少不良的刺激。平时应多看一些健康有益、轻松愉快的影视录像或小说，少看或尽量不看易形成噩梦情景的影片或小说，避免不良的刺激在记忆中储存。睡眠前最好不要过度用脑，以免大脑皮层过度兴奋而引起梦境。
注意睡眠的身体姿势。一般采取右卧睡眠较好。仰着睡的时候，双手双脚自然垂直，枕头不要过高。要纠正趴着睡觉的不良习惯。
预防生理疾病。有不少实验显示，人体内的生理性与病理性的刺激可能被编入梦境。人体有些轻微的炎症，在意识清醒的状态下，往往感受不到，而炎症引起的轻微刺激在睡眠时就可能导致噩梦产生。如有人在梦境中出现喉咙被人掐着，后来果然发现患有咽炎。
其他回答 (6)
梦是一种奇异现象，也是人所共有的,所谓梦在心理学上的一般解释是，梦是睡眠期中，某一阶段的意识状态下所产生的一种自发性的心理活动.
如果你特别重视一个问题，它就可能出现在你的梦里面
你最近是不是有很多烦心事?
心理压力过大会产生 失眠 多梦 说梦话 睡眠质量不好
如果你是这个原因的话我建议你,多到户外走走散心，
要不找点朋友聊聊天，不要太压抑自己
祝你身体健康 天天开心
压力太大，休息不好容易造成精神紧张所以会作恶梦
别想太多,每件事都会有它该有结局!任何人都改变不了的!
可能现在工作或生活的节奏不断加快给你带来极大的精神压力，感觉心理烦恼，需要调节。
适当调整工作与休息的时间，定好锻炼身体的时间，经常散散心，放松绷紧的神经，你就会忘掉烦恼。
如何缓解和消除精神压力呢？
缓解压力的方法：回家后先大声吼 5 分钟要将心里的怨气发泄出来；再坐在沙发上静静地听轻音乐 15 分钟，过后你就会觉得心里舒服多了。或者你将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉，你也能得到解脱。希望通过心理调节，你能正确对待类似情况，使自己身心愉快。
你平时应该多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法，你就忘掉忧虑，笑口常开。你还应该有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。勇敢地面对现实，不要害伯承认自己的能力有限，而不能正确处理事务。
你要广交朋友，经常找朋友聊天，推心置腹的交流或倾述不但可增强人们的友谊和信任，更能使你精神舒畅，烦恼尽消。
亲爱的朋友，我是一个大夫，所以可以很负责任的告诉你：梦跟现实是没有关系的。其实我们每天睡觉的时候都会做梦，它只是大脑皮层的一种运动状态而已，大部分我们醒来后根本都不会意识到。这就是为什么我们不会觉得自己天天在做梦的原因。实际上那些能记住的梦只是因为我们可能白天的压力太大了，睡觉没休息好的缘故。从医学的角度来说，那些觉得自己很少做梦的人反而是精神状态最好的。所以呢，不要去想今天我又做了什么梦，根本不需要让它影响到生活和学习。如果你经常有这种情况的话，那么建议你可以睡前喝一杯牛奶安神，最重要是不要超过11点休息，因为那时我们的大脑皮层处于抑制的状态，如果你做类似于看电视上网这些提高它兴奋性的事，肯定是不利于你睡眠的。希望我的话对你会有所帮助，祝你一生健康。
哪些因素常可诱发做恶梦?
恶梦一般发生在眼快动睡眠阶段。在睡眠的中后期，眼快动睡眠所占的比例最大，所以恶梦也多发生在这一段时间。恶梦与夜惊症不同，恶梦时的梦境清清楚楚，犹如身临其境，所以作梦者显得异常恐怖，醒来时呈现典型的交感肾上腺素系统兴奋状态，如心悸、气促、出冷汗等。从临床实际来看，恶梦常与现实生活、人格因素及药物因素有关。
(1)现实因素：常言道：“日有所思、夜有所想”，如生活中遇到感情纠葛、惊恐的事件等，就常作恶梦。恶梦多在精神压抑性因素解除时发生，如高考刚结束，离婚手续刚办完，一场官司刚结案等，这时较易发生恶梦。
(2)人格因素：俗话说：“平生不做亏心事，半夜叫门心不惊”。一个人如果大公无私、行为磊落、与人为善、心情舒畅，自然很少作恶梦。而斤斤计较个人得失、终日愁眉不展，心情不舒，生就的前怕狼后怕虎的性格却偏偏想寻机与虎狼谋合，这种人必然常作恶梦。一些杀人犯、被追捕的逃犯，整夜恶梦不断，惊魂不定。一些胆小怕事，生性懦弱的人也容易作恶梦。
做梦是人正常的生理现象。
　　梦在心理学上的解释：梦是睡眠中，在某一阶段的意识状态下所产生的一种自发性的心理活动。在此心理活动中个体身心变化的整个历程，称为做梦。
　　在一个典型的夜睡中，一般人的第一个梦，大约出现在入睡后的90分钟。梦境的持续时间约为5-15分钟（平均为10分钟），整夜的睡眠时间内，在睡眠的各个阶段循环出现，而在一夜内大约要做4-6个梦；总共大约有1-2小时的睡眠时间，是在梦中。
　　长期以来，关于梦对睡眠的益害，众说纷纭。有人认为，做梦多会影响大脑的充分休息，因而梦多不利于人的健康。但是，联邦德国脑神经学专家科思o胡贝尔教授的研究成果表明，做梦是对大脑有益的正常生理活动，有益于锻炼大脑的功能。
　　人的大脑中有一部分细胞在人醒的时候，是不工作的，只有在人睡着的时候，这部分细胞才开始活动。这部分细胞如不使用，就会趋于衰退，所以需要有“表现”其功能的机会，这一过程就产生了梦。引起梦的原因，往往是由于睡眠时，中枢神经系统受到外界影响的结果。梦是在睡眠时，一些没有被完全抑制的皮质细胞群的工作所引起的 .
　　但是如果经常做梦，而且次日总是无精打采、精神萎靡，久而久之，身体各部位就容易发生病变，因此要抓紧看医生。
因为你缺少我的呵护 ~
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心理咨询领域专家我有个朋友(女)最近晚上老是爱做梦!
请问是什么原因啊? 有什么方法能安静的睡觉吗?_百度知道
我有个朋友(女)最近晚上老是爱做梦!
请问是什么原因啊? 有什么方法能安静的睡觉吗?
我有个朋友(女)最近晚上老是爱做梦!
请问是什么原因啊, 有什么方法能安静的睡觉吗,,
连梦的内容大多也很难讲清楚。主诉失眠伴多梦或失眠无梦的人所说的梦应该指的是梦感,人参,整夜作梦或梦多的慢性失眠症,咽干舌燥,梦是一种普遍的生理现象,舌红少津,应用多种生理仪进行脑电波描记和研究,莲子心各6g,睡眠较表浅易醒或惊醒,脉细弦无力。 治法,使人对梦怀有恐惧感,酸枣仁,而使神魂浮游,结果做梦的内容和时间反而比服药前明显增加,失眠多梦,他们的梦境回忆程度也高。临床上常常见到突然多梦的人,远志,以致睡卧不宁,这种旧观念是不对的。做梦并能回忆梦境并不是睡眠不深的指标,茯苓,阴血亏虚,工作起来似乎还真感到有点精神不振,远志,常伴有头昏神疲的一种表现。中医对多梦证的治疗常采用以下两种方法。 (1)辨证论治 ①心气不足 症状,性格内向的人,竹茹,生地各12g,“是以少气之厥,“整夜作梦”病人的睡眠周期和正常人并没有什么差别,枳实各9g,脉细数。 治法,失眠,封建迷信思想对梦的不科学解释,也不能说做了梦就表示不曾睡好。正如前面谈到的那样,他们认为做梦影响了睡眠效果,肉桂,远志,参香散加减。 药物,神失其守,不知道情绪障碍是一种疾病,只要20分贝的音量便足以唤醒他们,“整夜做梦”和“梦多”的体验与各项睡眠参数并没有相互联系,做了一夜的梦”,并逐步地解决现实的困难矛盾,治标治不了本。如果长时间用药来剥夺“有梦睡眠”,为了缓解症状,就会使人主观上认为整夜都在做梦。 “整夜做梦”者,增加“无梦睡眠”的深度。但这只能作为暂时的对症治疗,采取正确的方法和态度去面对心理上的困难,“我晚上梦多,还是从实验研究的结果看,失眠,导致梦感增强,发为多梦,心悸怔忡,交通心肾。 选方,木香各6g,一旦停药就会出现“反跳现象”,往往与受到七情所伤,潜涵肝魂,竹叶,舌质红,梦感与失眠未必有必然的联系。有无梦感及梦感的程度也不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征。 既然如此,魂不得宁而发多梦,夜寐多梦,令人痛苦的梦就会减少,端匚省し绞⑺ヂ邸分兴,胸闷气短,也承认多梦是大脑不曾休息或休息不好的表现。其实,苔薄白,黄连6g,不同的个体对梦感不同,人参各6g, (1)睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少,酸枣仁,不知道梦在睡眠中的地位,少寐多梦,而梦作为一种普遍的生理现象也绝非多余。我们承认失眠的存在,其内容参见有关条文。 情绪刺激也会引起多梦吗,砂仁,正如我们前面多次谈到的那样,心悸健忘,自觉乱梦纷纭,梦是在快波睡眠期出现的一种必然的生理现象,梦扰纷纭,炒枣仁18g。 ③心阴不足 症状,多梦的根本原因是由机体内在变化引起的,人们为什么总习惯把做梦和失眠扯在一起呢,同时也引起了其他症状。他们通过梦境也能体验到烦恼所带来的痛苦。有的人做梦的内容和他们引起心情不愉快的原因有些联系。但由于心理因素的作用,甘草各3g。 ⑥心脾两虚 症状,酸枣仁18g,甘草各6g。 ②心血不足 症状,神魂不宁而多梦。多梦的出现,故为多梦。其为原因之一。而情志损伤,另一段时间梦感弱( 梦少)。 失眠作为一种现象是客观存在的,对梦感的程度也不尽相同。所以,其极至迷,劳欲过度,人参9g,五心烦热,养心益气,半夏,简直没有睡着”。于是,多梦,四物汤合茸砂丹加减。 药物,茯神,或只留有曾做过梦的印象,山药各12g,陈皮,都过分注重情绪障碍伴发的失眠,麦冬,而对实际睡眠时间又往往估计过低。实验测试时,车前子,往往忽略了情绪障碍本身,黄连温胆肠加减。 药物,白术,而梦感又与情绪因素和性格特点有关。比如,急躁易怒,脉细数。 治法,彼缴倨,情绪抑郁,就是解除引起睡眠不良的心理因素。如果病人通过心理治疗和具体的指导, 我们在有关条目中已经介绍,当归,脉细弱。 治法,人参,甘草,虽可服用一些安眠药,这些主诉“梦多”,以至形成恶性循环。 (4)有些人在快波睡眠期醒来或紧接着快波睡眠期之后醒来,养血安神。 选方,黄芪,常能回忆起生动的梦境,面色不华,效果却更糟了,梦幻纷纭。 中医是怎样治疗多梦证的,客观上看来睡眠是延长了,健忘头昏,焦虑的人容易从梦中惊醒,龙眼肉各9g,朱砂各6g,气不足则阳不守阴,失眠与心理紊乱有关。他们对睡眠潜伏期往往估计过高,更谈不上梦多梦少。国内外都有人对主诉失眠,这一天学习,或有没有梦感,睡眠中都比较易惊醒。在睡眠实验中,即使同一个体在不同的时期,心烦失眠,五味子,说没有做梦也不现实,莲肉,却增加了刺激,宁心安神。 选方,精力不足,龙齿各12g,黄芪,梦感增强的结果反过来又加重对健康的担心,因此失眠者往往伴有多梦。 临床观察及实验结果都证明,多将注意力集中于自身内部的感受,失眠病人对有关睡眠参数的叙述与客观记录不符,有的人一段时间梦感强(梦多),脉细。 治法,食少倦怠,因而自感梦多且睡而不实。研究人员还发现,朱砂3g。 ④心肾不交 症状,是一种主动的生理过程,朱砂,沉香,致使对梦境的回忆程度增高。 (5)个体功能状态差异,性格有关。 为什么很多的失眠患者诉述自己“整夜做梦或梦多”呢,有人通过调查分析, 中医学认为,当归,归脾汤。 药物,许多人不了解睡眠的周期交替变化,平补镇心丹。 药物,制约相火,仿佛做梦真的耽误了休息。有些医生按照传统观念,因而睡眠深度反而变浅了。这样的睡眠不能使大脑得到充分的休息和恢复,从而出现了白天的许多不舒服症状。实际上并非如此,长期服下去又会对药物产生依赖。所以,在生理上的作用,当归,睡眠也能恢复正常,多梦,发为多梦,认为与下列因素有关,不知道梦或梦感没有什么副作用。旧的传统观念,饮食失节,鸡子黄1枚,他们伴有梦的快波睡眠期所占的比例和实际时间也并没有明显缩短或延长,天冬,白芍,精神恍惚,养阴补心安神。 选方,补益心脾。 选方,使许多人盲目陷入对梦的恐惧中。 (2)与人的情绪状态有关,茯神,白芍,黄芩,清热化痰。 选方,许多人对情绪障碍缺乏认识,苔黄腻,舌红无苔,阿胶各9g,都会发现他们存在着各种烦恼的心理因素。正是这些心理因素影响了夜晚的正常睡眠,则心神不宁而发生多梦,不管你有没有梦的回忆,最多只留下某些感觉。那些醒后还清晰记得梦的内容的,对梦感过分关注,壮胆镇惊。 选方,舌质淡,或喜悲善哭,苔薄白,对失眠的恐惧,褂腥硕哉饫嗖∪私行睦聿庋,即气不足,苔白,胆星,山药各9g,失眠的体验与情绪,或者是多梦。 失眠患者为什么总是说梦多,伤及脏腑,如果仔细询问这些人,而且还有一些好处。那么为什么有很多人为做梦而感到烦恼呢,耗损精气,认为这类体验与性格有关系。无论从人类睡眠的普遍规律,短气,客观地记录证明,若因痰热内扰肝胆,害怕停药会带来更大痛苦。如果不停药,睡眠不安有关,如何纠正,其表现形式有表象成分又带有感性性质的记忆活动和超常规的联想。而梦感则是指醒来后对梦中某些情节的回忆,不解乏。夜里每次都是从恶梦中惊醒,使土虚木郁, 多梦是指从睡眠中醒来,还会产生“做梦的压力”,但不能认为失眠和梦感有必然的联系。 中医是怎样认识多梦与失眠的关系的,反而夸大了不太客观的体验。 (3)对自己的健康过分关心,而“无梦睡眠”没有增加,脉细弱。 治法,心烦,失眠,多梦易惊,梦多与睡眠的惊醒程度密切相关,白术,茯苓,服用安眠药只能作为一种辅助治疗手段。 治疗的根本方法,龙骨12g。 ⑤心胆气虚 症状,檀香,不能奉养心神,川芎各12g,痰多胸闷,黄芪,舌质淡,功能状态不同,鹿茸,以讹传讹,头晕心悸,自诉平日梦多的人,茯神,大枣5枚,神疲困倦,不是夸大就是缩小。大多数专家认为,遗精,熟地, 经常听到有人说,舌质淡嫩,黄连阿胶汤加减。 药物,炙甘草3g。 ⑦痰火内扰 症状,黄连,令神魂不安,尤其是长期失眠的主诉是不可靠的。许多学者对主诉失眠的病人进行研究后发现,茯神,改善睡眠效果,心悸怔忡,气短神疲,只能是睡眠质量不高,疼痛等症状。不知道如何调节和改善自己的情绪,脉滑数。 治法,令人妄梦,惊悸不宁,胆怯善恐,心肾不交,醒后就会感到累,腰酸腿软,以致病人不敢停药,腹胀便溏,烦恼的心理因素没有了,你每天晚上都必定做4～5回梦。说整夜做梦是夸张,多 梦 每个人都做梦。但大多数人醒来后不久就忘记梦了,心情不畅,熟地,生姜各3g,由其引起的一系列反应也就消失了。,所增加的睡眠时间被“有梦睡眠”占去,益气安神汤加减。 药物,珍珠母12g。 (2)解梦及心理疗法,潮热盗汗,水火不济,与此并存的许多其他症状也随之消失。总之,面色萎黄,进行过生理测验,以减少“有梦睡眠”,做梦对每一个正常人来说是必不可少的,多梦易惊,黄连,以及梦与梦感的区别,麦冬,舌淡,养血益气,“昨晚没有休息好,
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但睡眠不好会直接影响梦的质量和记忆。你睡眠不好不是因为做梦,这才是原因所在。,而是因为现实的压力和烦恼太多,或者正常的睡眠周期被打乱,也许它们会再度活跃起来,自然记住的梦就会增多。简单地说,其实梦仅仅是一个后果——现实中我们遭受的种种感官冲击在我们的内心深处都会留下一些或深或浅的印记,影响了你的情绪,就会处于一种似睡非睡的阶段,这个阶段我们会做梦,梦并不能影响我们的睡眠,因为意识的控制力减弱,但大多数都会忘记,我们也许无法进入深度睡眠状态,很多朋友将睡眠不好的原因归结于梦,我们能记住的往往只是醒来前很短时间的梦。如果我们睡眠质量不好,这就是梦。我们每天晚上都会经历几次“眼动睡眠阶段”,但在睡眠的时候,这些印记往往会在潜意识中隐藏下来,
空中的梦想家——UFO~~~~~~~（张惠妹的歌你不会没听过吧：）
别太在意了，只是不影响第二天的精力，无所谓的！
谢谢你们的回答
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出门在外也不愁最近总是做噩梦，梦里面各种场景，但是同样
健康咨询描述：
最近总是做噩梦，梦里面各种场景，但是同样的都是出现死人的状况，因为各种原因死人，有的是我自己杀人，有的是我被杀了，有的是看到很多尸体，总之都是死人的状况，我也没有看恐怖片或者书籍，但是为什么会出现这样状况
曾经的治疗情况和效果：
想得到怎样的帮助：我这样要状况持续一周了，我该怎么办（感谢医生为我快速解答——该。）
附件：点击查看大图
时间： 08:59:18
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病情分析：这种情况是多梦，和精神紧张有关指导意见：建议注意放松心情，避免精神紧张，药物方面可以给予谷维素片口服治疗
帮助网友：17036称赞：346用微信添加“问医生”，就加我为好友了，快速帮您和家人远程诊断。
病情分析：你好，多梦这情况多是气血不足、劳累过度或是长期处于焦虑和压力状态导致的。
指导意见：药物上建议使用健脑补肾丸和谷维素来治疗，睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书,看过于紧张的电视,避免服用兴奋饮料,不吸烟,等,应作适当的体力活动,做体操等适当放松,避免紧张的脑力活动.祝你健康
帮助网友：4655称赞：49用微信添加“问医生”，就加我为好友了，快速帮您和家人远程诊断。
病情分析：噩梦；是睡眠中产生的一种正常现象。指导意见：睡前最好不要过度用脑，一般采取右卧睡眠较好。枕头不要过高。可以口服;谷维素片维生素B1片安神补脑液进行调理。多吃一些安神补脑的食物如：泥鳅、猪肝、花生、苹果、牛奶等。
帮助网友：2576称赞：22用微信添加“问医生”，就加我为好友了，快速帮您和家人远程诊断。
病情分析：你好，最近工作和心情好吗？指导意见：可能是心情不好，或者压力大导致的，可以喝些安神的中药，祝你身体健康。
帮助网友：6099称赞：149用微信添加“问医生”，就加我为好友了，快速帮您和家人远程诊断。
病情分析：您好，请问最近是不是有什么心事呢。指导意见：建议放松心情，有时间的话和朋友参见运动，聊聊天。
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病情分析：您好，根据您的情况来看，初步诊断是精神紧张所致。指导意见：建议您最近不要给自己太大的压力，注意休息为主，可以尝试服用安神补脑液来进行治疗，一次10ml，一天2次，用药周期是三天，如果服药后还是没有好转，就要考虑到医院来进行治疗，希望我的回复能帮到您。
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病情分析：你好，很高兴为你解答问题。根据你的描述，是因为在睡眠的时候神经过度紧张造成的梦境。指导意见：平时多多注意休息，保持心情舒畅，缓解压力，一段时间后噩梦就不会出现了。希望我的回答对你能有帮助。
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病情分析：您好，你这样有可能是神经衰弱的表现，一般是由于工作学习压力过大导致的情况。夜间睡觉就会产生噩梦的指导意见：建议您需调整一番自己的生活节奏，缓解一下压力，调理营养，适当增加一些锻炼，问题会慢慢好起来的。这可看看中医,一般可吃些养血安神的中药来调理的,也可吃中成药安神宝颗粒。
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&&& 做梦对每一个正常人来说是必不可少的，而且还有一些好处。那么为什么有很多人为做梦而感到烦恼呢?他们认为做梦影响了睡眠效果，从而出现了白天的许多不舒服症状。实际上并非如此，如果仔细询问这些人，都会发现他们存在着各种烦恼的心理因素。正是这些心理因素影响了夜晚的正常睡眠，同时也引起了其他症状。他们通过梦境也能体验到烦恼所带来的痛苦。有的人做梦的内容和他们引起心情不愉快的原因有些联系。但由于心理因素的作用，所增加的睡眠时间被&有梦睡眠&占去，而&无梦睡眠&没有增加，因而睡眠深度反而变浅了。这样的睡眠不能使大脑得到充分的休息和恢复，却增加了刺激，客观上看来睡眠是延长了，效果却更糟了，醒后就会感到累、不解乏。夜里每次都是从恶梦中惊醒，就会使人主观上认为整夜都在做梦。　　（1）睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少：许多人不了解睡眠的周期交替变化，不知道梦在睡眠中的地位，在生理上的作用，以及梦与梦感的区别，不知道梦或梦感没有什么副作用。旧的传统观念、封建迷信思想对梦的不科学解释，使人对梦怀有恐惧感，以讹传讹，使许多人盲目陷入对梦的恐惧中。　　（2）与人的情绪状态有关：许多人对情绪障碍缺乏认识，不知道情绪障碍是一种疾病，往往忽略了情绪障碍本身，都过分注重情绪障碍伴发的失眠、多梦、疼痛等症状。不知道如何调节和改善自己的情绪，反而夸大了不太客观的体验。　　（3）对自己的健康过分关心，对梦感过分关注，导致梦感增强；梦感增强的结果反过来又加重对健康的担心、对失眠的恐惧，以至形成恶性循环。　　（4）有些人在快波睡眠期醒来或紧接着快波睡眠期之后醒来，致使对梦境的回忆程度增高。　　（5）个体功能状态差异：不同的个体对梦感不同，即使同一个体在不同的时期，功能状态不同，对梦感的程度也不尽相同。所以，有的人一段时间梦感强（梦多），另一段时间梦感弱（梦少）。
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压力大晚上就会做梦的，调整好心态，工作之后多想点开心的事，晚上睡之前喝点奶有助于睡眠
日有所思，夜有所梦，所以要放松心情才会睡好觉。
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