我老公才三十四岁,最近老人手脚抽筋常抽筋是怎么回事

最近一段时间经常手脚抽筋是怎么回事啊_百度知道
最近一段时间经常手脚抽筋是怎么回事啊
我今年50岁,身体状况一般,最近老是抽筋,睡觉都会抽醒来,是不是因为缺钙啊,还是别的原因哟,请大家帮忙回答一下哟
抽筋是指肌肉突然不自主的强直收缩现象,会造成肌肉僵硬疼痛。而脚抽筋却是一般人最常有的经验。 有研究报告指出45岁以上的人每七人就有一人曾经有脚抽筋的经验。而65岁以上老年人,有高达一半的人有过脚抽筋的不舒服经验。尤其是女性比男性多。多数的脚抽筋发生于晚上,而患有周边血管病变及关节炎患者,较易有脚抽筋现象。百分之七的青少年,在过去一年当中曾经有脚抽筋的现象,其中以16到18岁这个年龄层最容易发生。 造成脚抽筋的主要原因有: 1.局部循环不良,周边血管病变或脚部静脉曲张。 2.环境温度突然改变。 3.情绪过度紧张。 4. 5.饮食中的矿物质(如镁、钙)含量不足。 6.某些慢性疾病、孕妇的抽筋发生率也会提高。 7. 8.运动神经元疾病,脊髓神经根病变或周边神经病变。 9.某些降血压及降血脂等药物也可能会引起脚抽筋。 10.不知名的原因。 如何减少脚抽筋的机会: 1.注意钙质的补充:青春期的阶段,钙质会相对较缺乏,较容易引起抽筋。 2.晚上睡觉时易抽筋者,在睡觉前在易抽筋的部位作伸展运动。 3.睡觉时注意两小腿的保暖。可以穿上多些衣服使手脚有暖意。 4.足板过度下垂(往足底方向垂)有可能会诱发小腿的抽筋。睡觉时避免让足板过度下垂。 5.文献上有报告指出维他命E可减少发作次数,但目前尚未有定论。 小腿正抽筋时,可把痉挛的小腿肌肉拉直、揉搓,并且把往下抽筋的脚板往上扳。并在抽筋过后注意小腿肌肉的保暖。 民俗疗法中建议以指头用力压人中穴位的方法,亦可尝试。 脚抽筋痛起来虽然非常痛,痛得人半夜醒来,唯一可以庆幸的是不会有生命危险。 ================ 隆冬时节,不少中老年人往往睡到半夜,容易出现脚抽筋的情况。到底什么原因会导致脚抽筋的发生?抽筋的原因很复杂,常见的有以下几种: 一.动脉硬化。年龄增大、动脉硬化,血液的供应相应出现障碍,一旦气候转变,天气变冷,这种障碍就会更加突出,于是手脚就会出现抽筋的现象。这就是中老年人半夜脚抽筋的主要原因。 二.血脂高。因为血脂高,血液粘稠度高,血液的流动减慢,这样就更容易出现半夜脚抽筋。 三.缺钙。缺钙也是比较常见的原因。尤其是绝经后的妇女比较多见。一旦身体缺钙,不但中老年人,即使是年青人也会抽筋;不仅晚上,白天也容易出现抽筋的现象。 四.心脏病。尤其心功能不全的人会使手脚抽筋加重。因为全身的肌肉营养要依靠心脏搏出血液供应,心脏功能不全,血液的供应当然会比较差一些
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其他10条回答
这是缺钙的因素,建议经常喝牛奶。
饭后多散步,平时不要长时间不活动。
除了一楼提出的建议外,还需要均衡地补充各种营养元素,身体整体健康才能避免局部症状呢.
也有可能是癫痫,去做脑电图,或问问医生
可能是上火了..多喝些茶水...
缺钙,注意保暖,另外要注意营养补充,尤其是含钙的东西如每天喝一至两袋鲜牛奶,补一补会好的我老爸就是这样,喝奶之后就好转了.
缺钙是一方面在意个您要注意睡觉的时候多盖点东西或者穿点衣服
你卧室是不是太冷了阿?注意保暖。还有偶尔吃点钙。
你是不是经常保持单一姿势呢!这样很容易抽筋的,多活动活动!
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出门在外也不愁>> >>你好,我外婆年纪大了,最近手脚老是抽筋,怎么办?
你好,我外婆年纪大了,最近手脚老是抽筋,怎么办?
病情描述:
医生你好,我外婆今年76岁,这段时间老是手脚抽筋,还有点骨质疏松,怎么办?
医生提醒:微信加医生为好友,快速帮您诊断
已回答313条
医生建议:你好,可以试试(亚宝)。功效:用于预防和治疗钙缺乏症,如、手足抽搐症、骨发育不全、佝偻病以及儿童、妊娠和哺乳期妇女、绝经期妇女、老年人钙的补充。用法用量:口服。一次10~20毫升,一日3次。注意事项:心肾功能不全者慎用;对本品过敏者禁用,过敏体质者慎用。祝你生活愉快!
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