早上起来脖子痛 一转更痛． 怎么办？ 帮帮忙！_百度知道
早上起来脖子痛 一转更痛． 怎么办？ 帮帮忙！
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落枕或称“失枕”，是一种常见病，好发于青壮年，以冬春季多见。落枕的常见发病经过是入睡前并无任何症状，晨起后却感到项背部明显酸痛，颈部活动受限。这说明病起于睡眠之后，与睡枕及睡眠姿势有密切关系。 [病因] 落枕病因主要有两个方面：一是肌肉扭伤，如夜间睡眠姿势不良，头颈长时间处于过度偏转的位置；或因睡眠时枕头不合适，过高、过低可过硬，使头颈处于过伸或过屈状态，均可志起颈部一侧肌肉紧张，使颈椎小关节扭错，时间较长即或发生肌肉人紧张，使颈椎小关节扭错，时间较长即可发生静力性损伤，使伤处肌筋强硬不和，气血运行不畅，局部疼痛不适，动作明显受限等。二是感受风寒，如睡眠时受寒，盛夏贪凉，使颈背部气血凝滞，筋络痹阻，以致僵硬疼痛，动作不利。 [症状] 落枕的临床表现为晨起突感颈后部，上背部疼痛不适，以一侧为多，或有两侧俱痛者，或一侧重，一侧轻。多数患者可回想到昨夜睡眠位置欠佳，或有受凉等因素。由于疼痛，使颈项活动欠利，不能自由旋转，严重者俯仰也有困难，甚至头部强直于异常位置，使头偏向病侧。检查时颈部肌肉有触痛、浅层肌肉有痉挛、僵硬，摸起来有“条索感”。 [治疗] 落枕的治疗方法很多，手法理筋、针灸、药物、热敷等均有良好的效果，尤以理筋物法为佳。患者可在痛点做点压手法，点压时以不引起疼痛，有酸胀感为宜。还可对痛处肌肉进行拿捏，这样可以缓解疼痛和肌肉的痉挛。如有条件可在医院进一步手法治疗。还可以配合活血舒筋，疏风活络药物内服。或活血止痛类膏药外敷。也可以行针灸或耳针治疗。针灸可取风池、大堆、风门、曲酷桓、外关、痛点等。耳针可取神门、以质下、压痛点等。如配合热敷效果更好。 落枕症状缓解后可行颈部功能锻炼，以增强颈部力量，减少复发机会。方法如下：两脚开立，与肩同宽，双手叉腰。分别作抬头望月，低头看地、头颈向或后转，眼看右方、头颈向左后转，眼看左后方、头颈向左侧弯、头颈向左后转，眼看左后方、头颈向左侧弯、头颈向右侧弯、头颈前伸并侧转向左前下方、头颈前伸并侧转向左前下方、头颈转向右后方上方、头颈转向左后止方、头颈各左右各环绕1周。以上动作宜缓慢，并尽力作到所能达到的范围。 [预后] 落枕起病较快，病程也很短，1周以内多能痊愈。及时治疗可缩短病程，不以治疗者也可自愈，但复发机会较多。落枕症状反复发作或长时间不愈的应考虑颈椎病的存在，应找专科医生检查，以便及早发现、治疗。 落枕的发生与睡眠状态有关，高度适中而柔软的睡枕，避免睡时直接风吹对减少落枕的发生是有十分的意义的。
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出门在外也不愁一觉醒来后脑勺下部贴近脖子处两侧，剧痛无比，蹲下去，弯腰，站起来等一系列改变头水平位置的动作产生时，疼痛更加，这是为什么？
一觉醒来后脑勺下部贴近脖子处两侧，剧痛无比，蹲下去，弯腰，站起来等一系列改变头水平位置的动作产生时，疼痛更加，这是为什么？
已经一个星期了，本来以为是中暑或是其他的原因，昨天吃了点药，呕吐了，后，好了很多，晚上也不痛了，，但今天起床又开始痛，每天起床都痛，郁闷，难受，死了。
补充：8年前右边后脑勺受过伤---颅内出血，严重。
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以前落枕过吗，
那可能是后遗症，建议你到医院去做个检查！
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外科领域专家早晨睡醒一觉醒来，脖子左侧肩部下方疼痛
早晨睡醒一觉醒来，脖子左侧肩部下方疼痛
本人职业：编辑电脑前工作时间：至少10小时／天在单位9小时回到家2－3小时不做运动床很软，还铺了一层羊毛的被单以前，背部没有疼过，今天早晨脖子下方的左侧，好像发神经一样的疼痛真是受不了，按摩也不管用，昨天晚上12点左右洗澡完毕，就钻被窝了．不知道时不时半夜冻凉了还是怎样？以前没有发生过这样的情况．请问有没有医生的朋友，帮我解答一下？？叩谢！！！！qq:
肯定是落枕，贴膏药是最快速有效的解决办法。你的工作性质也对此产生直接影响，如果不及时加以运动治疗，将会发展成慢性颈椎病，症状是颈、肩、手臂僵硬以及间歇性麻痹。适度运动是必要的，最好动静结合，采用“慢跑+瑜伽（或普拉提）”的方法，慢跑可以预防脂肪肝、高血压、高血脂等职业型慢性疾病，瑜伽内外兼修，不仅可以调节机体内分泌及免疫系统，还能通过各种肢体活动对骨骼、肌肉、关节等进行按摩、舒压，简单的瑜伽动作可以在随时随地进行，针对落枕，可以用最简单的颈部活动法进行日常调节，方法如下：1.低头，尽量用下巴抵住两根锁骨中间的凹陷处，平缓呼吸保持10秒钟；2.仰头，头部尽量后仰到极限，平缓呼吸保持10秒钟；3.头向左侧偏，用左耳贴左肩，平缓呼吸保持10秒钟；4.头向右侧偏，用右耳贴右肩，平缓呼吸保持10秒钟；5.按上述标准，以“低头-左偏-仰头-右偏-低头”的循环模式缓缓转动头部三周，再反向旋转三周；6.放松，自由活动颈部，亦可用手进行简单的按摩。坚持这样的颈部保健操，落枕、颈椎疾病的发生率就会大大降低，特别适合久坐办公室、缺乏运动的职业人群。
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健康常识领域专家早上起来两个肩膀内侧靠近脖子处很疼，请问到底是怎么回事？_百度知道
早上起来两个肩膀内侧靠近脖子处很疼，请问到底是怎么回事？
今天下雨了今天早上起来脖子两边疼，不会是得风湿了吧，我才28岁，一申脖子更疼
6，至局部发热为佳，以自觉酸胀为好。 2，又易引起视力疲劳: 双手五指微曲分别放在头顶两侧，用力由轻到重按揉20～30次。功效： 病人的征状是偏头痛、手麻。 预防颈椎病自我按摩操 9，由于长期低头伏案工作，既影响颈椎。不要对着头颈部吹冷风. 预防感染。 预防颈椎病自我按摩操 6，以及活动不灵活，双手交替进行，两臂自然下垂，如避免猛抬重物，然后由轻到重按压10～20次，其余四指放在颈肌对侧，应使枕头与肩同高，不仅使颈椎间盘内的压力增高，也可发生于青年人、椎动脉. 抬头望远，病情严重时、过硬或过低，又有利于颈椎的保健、写作。2。功效，肩部筋肉处)颈椎病又称颈椎综合症，甚至诱发屈光不正：中央应 略凹进，不要悬空.对按头部 ，头颈则向后用 力，站坐均可：睡觉时不可俯着睡，中指放在对侧的外关穴（内关穴对面）： 病人的手掌或手臂麻木，由轻到重地按揉20～30次。风寒使局部血管收缩. 旋肩舒颈，有时连拿杯都觉得没有力。 办公室工作人员首先在坐姿上应保持自然的端坐位。冬季外出应戴围巾或穿高领毛衫等、头晕，保持最舒适自然的姿势。将桌椅高度调到与自己身高比例合适的最佳状态，颈后部肌肉和韧带易受牵拉劳损。使得颈椎关节疲劳得到缓解，再由前向后旋转20—30次，椎体前缘相互磨损，尤其是处于低头状态者. 按压肩井。 3，散寒定痛， 30次。避免头颈部过度前屈或过度后仰. 颈型。功效，再反方向旋转5次，将颈肌向上提起后放松。无颈椎病者可起到预防作用: 头先向左后向右转动、肩疼痛等异常感觉。 预防颈椎病自我按摩操 5，可发生于中老年人，双手用力对合。 4. 防寒防湿，两肌腱之间）、办公室等职业的工作人员，两臂先由后向前旋转 20—30次，使颈椎长时间处于屈曲位或某些特定体位、疼痛，松解粘连和痉挛的软组织，拇指放置于同侧颈外侧。功效、不舒服. 椎动脉型. 5，稍加压力从前发际沿头顶至脑后做“梳头”状动作20～30次: 双手置两侧肩部，血流速度降低：疏风散寒，清脑镇痛，或者胸闷: 用左（右）手拇指尖放在右（左）手内关穴(掌横纹以上2寸，掌心向上.交感神经型，应抬头向远方眺望半分钟左右，仰视手背5秒钟，活动一下颈肩部.按摩百会 : 双手交叉紧贴后颈部，前俯时颈项尽量前伸拉长，两侧交替进行: 双手拇指分别放在额部两侧的太阳穴处。姿势. 前后点头： 主诉头：清脑明目，幅度宜大，以达到各个方向的最大运动范围为准，使颈肩部放松，整夜疼痛难于入睡、打字：两脚分开与肩同宽: 将左（右）手上举置于颈后。 3： 临床表现为头晕：解痉止痛、颈，两侧交替进行,再加上扭转,两眼平视，颈部应充分接触枕头并保持略后仰，双肩放松，掌心向下，并伴有相应的压痛点，更进一步导致损伤，全身放 松: 将左（右）手拇指指尖放在另一手的合谷穴（即虎口处），双手同时用力做对按揉动20～30次.梳摩头顶. 活动颈部，振奋精神。颈椎病患者常与风寒：通经活络. 双手托天。 长期从事财会。建议你用外敷膏药. 睡眠方式、侧屈过度: 要预防颈椎病的发生。 2、握力减弱：宁心通络，用力反复按摩大椎穴(位于后颈部颈椎中最大椎体下方的空隙处)各20～30次。 4。 预防颈椎病自我按摩操 1.按摩大椎，放在两侧头部. 避免损伤、受寒，臀部和背部要充分接触椅面.5～1分钟。功效、潮湿等季节气候变化有密切关系，调和气血。功效，开窍镇痛，开窍醒神，脊柱正直。 3、颈部交感神经而引起的一组综合症状：避免和减少急性颈椎损伤、疼痛: 双手上举过头：健脑宁神,以减轻长时间端坐引起的颈部疲劳。睡觉时。功效、心前区疼痛等一系列交感神经症状. 坐姿正确 。每次眩晕发作都和颈项转动有关，均匀呼吸，拇指用力掐揉10～20次。 4，双肩后展，用力顶头颈: 以左（右）手中指指腹按于对侧肩井穴(在大椎与肩峰连线中点：积极治疗颈部感染和其他颈部疾病: 头先前再后、缓慢，沿风池穴向下拿捏至大椎穴20～30次，这也是最常见的一种类型，宽胸行气，防止颈部受风，使颈肩部的肌肉得到松弛。 2，两足着地.神经根型，转动时应轻柔。功效：疏风解表： 当长时间近距离看物.按揉风池: 用左（右）手四指并拢放于上背部，易于发生颈椎病，枕头不可以过高，还应不时站起来走动、外关，避免午夜、心动过速。 5。 3，两肩连线与桌缘平行。 颈椎病的症状有哪些 1，益气固脱、颈椎骨质增生或颈椎正常生理曲线改变后刺激或压迫颈神经根.对按内。 预防颈椎病自我按摩操 7： 应在工作1～2小时左右.头手相抗。6、潮湿。 预防颈椎病自我按摩操 4、凌晨洗澡时受风寒侵袭。 8，双手交替进行. 摇头晃脑、耳鸣：疏风散寒，而且也使颈部肌肉长期处于非协调受力状态、眼花，其余四指分开，使目光平视电脑屏幕： 用中指或食指按于头顶最高处正中的百会穴，其余手指附在头的两侧。习惯侧卧位者.掐揉合谷：防风寒。因此。 1、 胸痛、颈部脊髓、紧急刹车等，30次: 头向左一前一右一后旋转5次，互相抵抗5次。功效，有目的地让头颈部向前后左右转动数次，每当伏案过久后，最重要的是坐姿要正确、增生。 康复操可改善患者颈部的血液循环,是由于人体颈椎间盘逐渐地发生退行性变，有碍组织的代谢和血液循环，同时对合用力按揉0. 左顾右盼: 用两手拇指分别按在同侧风池穴（颈后两侧凹陷处），活血通络。 7。枕头：提神醒目。1。这样既可消除疲劳感.拿捏颈肌，不要躺着看书。办公室工作者。特征是颈部僵硬
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)热敷疗法。同时局部经常轻度地按摩半小时，先顺着枕后的肌肉由上到下的按压。在后枕部使用50℃-6O℃的热水袋热敷、通经活络的预防作用。先令患者倒座于靠背椅子上，约半小时左右即可奏效，往往能找到明显的压痛点，然后令伤者的颈部作来回转动。按摩时，可在其后枕部作按摩，其速度由快到慢，如此4-5分钟即可。在发生了落枕后。用小鱼际肌(拳底多肉之处)在压痛点的左右按压5-10分钟，双手按扶在椅子背上。
(2)按摩颈部，可起到活血化瘀
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