要是一个人心情不好了 你说怎么办_百度知道
要是一个人心情不好了 你说怎么办
^_^亲爱的朋友:别为了生活的命运而苦恼．谁都会有这样或那样的生活烦恼．找个爱你的知己来面对你以后的酸甜苦辣，你要记住，吃亏，上当，哪怕是你普通的跌倒都是你人生最宝贵的经验． 你要做的就是接受这一切．开朗的接受，大度的包容，博爱这一起哪怕是最痛苦的事情。象听故事一样，不要太当真。每个人的机遇、环境包括整个的人气都有不同，并且主要的是历史环境和社会制度不一样.怀着一份乐观的事情看待周围的一切，对你嘲笑的人，不疼爱你的人，你可以先主动一定表示你的友善，以一颗宽容大度的心胸去原谅那些人，朋友喜新厌旧，你可以好好的珍惜他们，对他们好，他们自然就会很珍惜你的.不需要自己成为别人生活中的一个角色，你无聊郁闷时候可以找好朋友多聊天多沟通，不喜欢别人在嘲笑你，你可以视而不见，不需要报复，报复只会带来更大的伤害！希望你拥有一份好的心情做好自己的事情，不要在意别人的眼光，不要在意别人的嘲笑，做好自己就可以了！其实不需要以装疯卖傻来逃避现实，逃避只会让自己更加孤单，更加寂寞。所以, 怎么过不都是一辈子么?既然是这样，我们为什么选择不快乐或者种种负累呢?你说是吗? 因为人活着不是单单的为自己活着。每个人都有亲戚，朋友等一系列群组。人就要顾及到身边的人的想法。每个人都是有责任的！活着也不单单是活着，怎么活，什么样的活法？物质需求满足了，精神需求又是否能满足呢？所以人就有一定的压力。外界的，自身的双重压力。所以人就感觉到累！其实人可以不必这么累的，那就看你如何去看待自己的生活了？其实生活中有很多的乐趣，只是你疲乏的身体不愿去感受罢了。多一些兴趣和好奇心去发现生活的点滴吧！~真正的享受生活，你会发现生活很美。人也就不会这么累了。世界上没有那么多因为偶然所以必然的东西,谋事在人,成事在天,事在人为!~^_^~中肯的对你说了这么多.你应该更努力的面对生活...即便是暴风雨,也是你人生中必要的组成部分!愿你每天都阳光灿烂!开心健康:)望与君共勉.~
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１．倾诉 　　倾诉可取得内心感情与外界刺激的平衡，去灾免病。当遇到不幸、烦恼和不顺心的事之后，切勿忧郁压抑，把心事深埋心底，而应将这些烦恼向你信赖。头脑冷静、善解人意的人倾诉，自言自语也行，对身边的动物讲也行。 　　２．旅游 　　当一个人心理不平衡、有苦恼时，他应到大自然中去。山区或海滨周围的空气中含有较多的阴离子。阴离子是人和动物生存必要的物质。空气中的阴离子越多，人体的器官和组织所得到的氧气就愈充足，新陈代谢机能便盛，神经体液的调节功能增强，有利于促进机体的健康。愈健康，心理就愈容易平静。 　　３．读书 　　读感兴趣书，读使人轻松愉快的书，读时漫不经心，随便翻翻。但抓住一本好书，则会爱不释手，那么，尘世间的一切烦恼都会抛到脑后。 　　４．听音乐 　　音乐是人类足美好的语言。听好歌，听轻松愉快的音乐会使人心旷神怡，沉浸在幸福愉快之中而忘记烦恼。放声唱歌也是一种气度，一中潇洒，一种解脱，一种对长寿的呼唤。 　　５．求雅趣 　　雅趣包括下棋、打牌、绘画、钓鱼等。从事你喜欢的活动时，不平衡的心理自然逐渐得到平衡。“不管面临何等样的目前的烦恼和未来的威胁，一旦画面开始展开，大脑屏幕上便没有它们的立足之地了。它们隐退到阴影黑暗中去了，人的全部注意力都集中到了工作上面。”伊丽莎白就是通过画画治好了忧郁症。 　　６．做好事 　　做好事，获得快乐，平衡心理。做好事，内心得到安慰，感到踏实；别人做出反应，自己得到鼓励，心情愉快。从自己做起，与人为善，这样才会有朋友。在别人需要帮助时，伸出你的手，施一份关心给人。仁慈是最好的品质，你不可能去爱每一个人，但你尽可能和每个人友好相处。　　７．忘却 　　忘却也是保待心理平衡的好办法。忘记烦恼、忘记忧愁、忘记苦涩、忘记失意、忘记昨天、忘记自己、忘记他人对你的伤害、忘记朋友对你的背叛、忘记脆弱的情怀。忘记你曾有的羞悔和耻辱…这样你便可乐观豁达起来。人生的道路是曲折坎坷的，对于荣辱、富贵、贫穷、诽谤、嫉妒、酸楚等社会附加物，一笑置之，那么你就得到解脱了，心理就平衡了。忘却有害无益的人和事吧，保持心理的平衡。 　　人生短暂，万事具应想得开，随时随地保持心理平衡，，守平常心，处变不惊，笑口常开，潇洒走一回，自会快快乐乐地过一生
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出门在外也不愁一个人带宝宝，心情越来越烦躁怎么办？_育儿问答_宝宝树
一个人带宝宝，心情越来越烦躁怎么办？
&& 宝爸是湖南的，我是四川的。我们现在都是在深圳。& 从有宝宝起我就没工作一直在四川，宝宝1岁的时候带来了深圳。在这个陌生的地方，没朋友没亲戚。天天就我一个人带着宝宝，连一个说话的人都没有，宝爸也是经常出差，要不回来的很晚。就算周末放假也不会让我出去玩。他也不和我说话。我一个人都快闷出了。心情也越来越烦躁。到底该怎么办啊？
当时年龄：
来自：网页;
可以经常带宝宝出去玩儿,也可以常来宝宝树上和宝妈们交流心得.我也是一个人带宝宝,天天来宝宝树,感觉生活充实多了.
最佳回答者：
Wo我 也有同感
自己要培养点，或者自己带宝宝出去玩，不要总在家里呆着 ，那样只会让自己的心情越来越糟。
自己带着宝宝出去玩，可以叫几个同龄宝宝的多聊聊育儿经。
你可以出去玩玩嘛
自己找乐呀，天天回答问题也可以交到的，如果你有空可联系我呀，我乐意交你这个朋友。
和我差不多，多想想宝宝，他不带现在天也暖和了带宝宝去外面玩，交
&买个电脑上上网，在你周围转转，总有个邻居可以聊，多了解外面的世界。
这样也不对哦，周末至少得多陪陪你跟宝宝
我和你差不多，郁闷死了，成天也不知道干什么，只是上网，宝宝现在一岁了，也不听话了，更是郁闷，没事干，不上班还没钱，更是这样，不过看看宝宝可爱的样子，就好受点了，多交吧
的时候经常抱宝出去走走心情会好一些的
2共3页 直接到页一个人心理总有一个问题是仇恨该怎么解决
健康咨询描述：
发脾气,想打妻子.就老为这仇恨（这仇恨是关于他妻子的父母,仇恨特深,怎么能化解?）,1年.
曾经的治疗情况和效果：
想得到怎样的帮助：解决,处理方案.（感谢医生为我快速解答——该。）
附件：点击查看大图
时间： 13:20:30
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病情分析：你好,建议好好对待你的妻子.指导意见：两个人在一块是在是太不容易了,而且你的女人肯定深爱你.你要从心里放开看开,你妻子既然跟了你就是你的人.放开心放宽心.
帮助网友：810称赞：77
病情分析：你好,下面是我的建议,希望对你有帮助指导意见：这是我对仇恨心理的理解 在电影里经常看到一种现象 生化危机中 普通人被丧尸咬了之后自己也会变成丧尸（虽然这是生物想象 我只是拿他举个形象的例子） 死神里 善良的灵（忘了叫什么 姑且这么叫把）被邪恶的灵咬了之后善良的灵也会变成邪恶的灵 还有很多这种类型的例子 是不是可以从心理上得出一个规律 就是 仇恨是可以传染的 比如一个邪恶的人 让一个善良的人受到伤害 然后这个善良的人就对这个邪恶的人产生仇恨 如果这个善良的人的仇恨一直不消除 而是一直增加 在增加的过程中 慢慢的失去自我 然后仇恨也从开始的仇恨某个人转移到仇恨所有的人 当完全失去自我的时候 就会变得和那个邪恶的人一样
帮助网友：2694称赞：193
病情分析：发脾气,想打妻子.这说明你有心理问题了,你需要治疗了指导意见：正确的对待分析对妻子父母的仇恨,以一颗宽容大度的心态忘掉,可以找一个发泄的地方发泄出来,和妻子及其父母,彻底交谈说出自己的想法及感受,真诚的化解你们的矛盾.
帮助网友：8043称赞：1264
病情分析：发脾气中医认为是肝火旺盛,想打人,这都是烦躁的表现.指导意见：百年修得同船渡,千年修得共枕眠.建议您可以吃点丹栀逍遥丸抒发一下肝气,泄一下肝火,当然药物只能是辅助的作用,心病还得心药医.没有什么疙瘩是解不开的.您要学会自我的心理调节,也可以向朋友倾诉,如果实在不行,可以找心理医生进行心理疏导.当然这不是什么病,但是如果老是因为仇恨,对一个36岁正值壮年的男人来说,心理压力就太大.您还有更重要的责任和使命.生活护理：祝您早日忘记仇恨,幸福快乐.
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如果一个人生活过得很无味，心情总是莫名其妙的烦躁，要怎样做才能好点？？
1，做自己喜欢做的事情，做自己擅长的事情，找回成功的喜悦，找回失去的信心，找到前进动力和方向；
2，心累了，人烦恼了就歇歇，让心灵去旅行，可以去爬山，看海，感受壮丽风光，拥抱自然，融入自然；
3，可以做喜欢的运动发泄一些，推荐跑步，散步和篮球。跑步可以锻炼身体，锻炼和提高人的意志和忍耐力；散步可以让人休闲，放松；篮球可以让人学会配合，增强团队意识和集体观念；
4，可以找知心朋友小聚，小酌几杯，向朋友倾诉，让温馨的友情驱散你内心的无聊，苦闷和孤独；
5，多和家人聊天，或者打电话，加强沟通，增进感情，告诉家人，我爱他们；
6，寻找知心恋人，让爱情升华你的情感，点缀你的生活，照亮你的灵魂；
7，如果有什么烦恼不方便和朋友，家人说的，可以上网于陌生人聊天，倾吐一下，也可以找到新的朋友；
8，在网上写日记，记下生活的点滴；
9，可以和三五知己逛街购物，说不定有意外的便宜货或者意外的美食在等着你，从中你可以收获意外的惊喜;
10，夕阳西下，来到野外寻找蒲公英，对着夕阳，迎着晚风轻轻一吹，那就是我飞扬的蒲公英，呵呵！！！(*^__^*)飞扬的蒲公英！
其他回答 (7)
我和你是一样的呢。烦燥的时候玩游戏是最好的解决方法。
找点自己喜欢的事情做
不然就是会觉得无聊..
有的人没事 就会乱想
自我调整。1.到户外做运动,或心呼吸；2.静静的听点音乐;3.跟朋友聊聊;4。吃你喜欢吃的食物；5。看书或看电视；6.寻求你认为开心的事做。
给自己一点自己的空间，听听音乐 写写东东
还有一个达，去淘件自己的运动物，比如水晶手链
什么的，如果它真正属于你，它会让你舒适
希望你早日找到生活的真实，快乐与否，均随我心
给自己一点自己的空间，听听音乐 写写东东
还有一个达，去淘件自己的运动物，比如水晶手链
什么的，如果它真正属于你，它会让你舒适
，朋友加我吧，曾经的我也是这样的，记得注明你是问问的谁谁噢
希望你早日找到生活的真实，快乐与否，均随我心
谢谢你，加我哦，我给你发消息过来了
幸运物呵呵，我的是黑白兰的三色物，不过，我还没钱买哈 我会努力赚钱的，或许我们也可以说，活着是为了通过努力得到自己想要的
你喜欢看书吗？我说的是关于励志方面的书，对人很有好处，长看可以帮你解决许多日常问题，让你知道事情该怎么做，为人处事方面会有很大帮助！推荐你一本好书《世界上最伟大的推销员》，不要以为它是一本说教的书，它里面其实讲的是一个感人的故事。我看了对我影响很大，去看看吧，我上就有！
人活着没有一个人的人生是一帆风顺的只要努力就精彩！遇到任何事情要乐观对待保持一颗平常心。只要谨记：这一秒不放弃，下一秒有奇迹人生难免跌倒和等候要勇敢的抬头阳光总在风雨后! 我给您意见，您看行吗？1.用心另眼看世界吧，这世上不是每个人都很顺利，只是看自己怎么解决，比如你走路的时候被人撞了，别人给你道歉了，有时候你还是会觉得很火，但是你却没想到撞你的人心里其实比你还难受，还是想想那句“开心也是一天，不开心也是一天，何不如天天开心”。2.想到心情不好就心情会不好，那就不用想它，如果还是想，那就让自己忙起来，让自己没有空闲去想它，让自己充实地过好每一分钟，再有早晨醒了以后不要恋床，醒了就起来，忙起来，推开窗，呼吸清晨的新鲜空气，放松全身，让自己想像成一个快乐的小天使……3.选择一个空气清新，四周安静，光线柔和，不受打扰，可活动自如的地方，取一个自我感觉比较舒适的姿势，站、坐或躺下。4.活动一下身体的一些大关节和肌肉，做的时候速度要均匀缓慢，动作不需要有一定的格式，只要感到关节放开，肌肉松弛就行了。5.作深呼吸，慢慢吸气然后慢慢呼出，每当呼出的时候在心中默念“放松”。6.将注意力集中到一些日常物品上。比如，看着一朵花、一点烛光或任何一件柔和美好的东西，细心观察它的细微之处。点燃一些香料，微微吸它散发的芳香。7.闭上眼睛，着意去想象一些恬静美好的景物，如蓝色的海水、金黄色的沙滩、朵朵白云、高山流水等。8.做一些与当前具体事项无关的自己比较喜爱的活动。比如游泳、洗热水澡、逛街购物、听音乐、看电视等。9.生容易，活容易，生活却不容易。别发愁，这个社会的和你差不多还很多，但是都快乐的生活着，并不是每个人都能成功的，只要你努力对待每件事情，对生活认真一点，只要你认真对待每一天，不管你的人生怎么样，我相信都是精彩的。加油吧!最后祝你能快乐的过好每一天!
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病情分析：您好，所说婚姻涉及到很多方面，但归结到一点是您们俩过日子，婚姻生活需要不断的沟通、包容，不能在心里有什么芥蒂。指导意见：建议您静下心来想想，您为何会如此反感您的老公，多从自己的原因想想，尽量多沟通，自己可以适当转移注意力，可以养花之类的。先不要想到离婚，离婚是到万不得已的时候才做的选择，一段婚姻的缔造也是不容易的。
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