怎样吃枸杞子怎么吃才会最扑肾，是直接干吃，还...

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-09-28 09:42 标签： 枸杞子怎么吃
枸杞子怎么吃补肾 三种方法吃枸杞能补肾
本文导读：枸杞能补肾是众所周知的，但是怎么吃过枸杞才能发挥它的补肾效果呢？今天小编要给大家介绍三种吃枸杞的方法，这样吃枸杞，补肾效果事半功倍。
感冒，总体上分为普通感冒和流行感冒，在这里先讨论普通感冒。普通感冒，祖国医学称&q…
　　1、像普通一样吃
　　枸杞之所以对有好处，是因其富含胡萝卜素、钙、铁等营养元素，俗称&明眼子&。历代医家肝血不足、肾阴亏虚引起的视物昏花和夜盲症，常使用枸杞。
　　吃枸杞比较好的方法就是像普通食物一样入粥饭、羹汤、菜肴里边，不仅滋补，而且不会上火。不过，枸杞并不适合所有人，那些体质虚弱、抵抗力差的人可多吃点，但因其温热身体的效果挺强，一些、发炎、的人就最好别吃了。此外，枸杞也有&保质期&，有酒味的枸杞已经变质，不能再吃了。
　　2、炒菜、做粥的时候放一把
　　枸杞富含多种微量元素和维生素，能滋阴，增强免疫力，但只有在坚持食用的情况下，才有药物价值，偶尔吃一两次是没有效果的。
　　用枸杞泡水喝是最常见的，但枸杞中所含的维生素大多是水溶性的，遇热容易被破坏。推荐把干枸杞稍微泡一下，在炒菜、做粥时，或者是蒸包子、煮水饺时，放一点枸杞作配料就可以了。
　　3、打豆浆的时候放一些
　　枸杞是个好东西，最近英国人在研究中也发现了枸杞延缓衰老的。很多人都拿枸杞泡水喝，仅仅是简单浸泡一下，枸杞中的维生素、胡萝卜素等很难完全被吸收。可选择在用豆浆机打豆浆的时候，放上一小把枸杞，这样就能充分利用枸杞所含的各种营养物质和微量元素了。
　　以上就是三种的吃法啦，除了文中介绍的这三种方法，小伙伴们也可以随身携带一些干枸杞，无论是出门游玩还是上班出差，随时随地都可以吃上一小把，这样也能达到。
（责任编辑：吴紫蝶）
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怎么吃枸杞子效果才最好
时间： 15:12
来源：中国网
作者：武池
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枸杞性甘、平，归肝肾经，具有滋养肝肾，养肝明目的成效，常与熟地、菊花、山药、山萸肉等药同用。枸杞全身都是宝，枸杞子能补虚生精，用来入药或泡茶、泡酒、炖汤，如能常常饮用，便可强身健体。
枸杞性甘、平，归肝肾经，具有滋养肝肾，养肝明目的成效，常与熟地、菊花、山药、山萸肉等药同用。枸杞全身都是宝，枸杞子能补虚生精，用来入药或泡茶、泡酒、炖汤，如能常常饮用，便可强身健体。枸杞的叶、花、根也是上等的美食补品。现代医学研讨标明，它富含胡萝卜素、甜菜碱、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C和钙、磷、铁等，具有增加白细胞活性、推进肝细胞新生的药理作用，还可降血压、降血糖、血脂。
枸杞子是常用的养分滋养佳品，在民间常用其煮粥、熬膏、泡酒或同其他药物、食物一同食用。枸杞子自古即是滋养养人的上品，有延衰抗老的成效，所以又叫&却老子&。《保寿堂方》记载，古代有位人称&赤脚张&的异人，向猗氏县一位白叟教授了一种食用枸杞子的办法，这位白叟坚持食用，活了一百多岁，&行走如飞，发白变黑，齿落更新，阳事健旺。&历代养生家、医学家都很垂青枸杞的滋养成效。《本草汇言》以为，枸杞能使&气可充，血可补，阳可生，阴可长，风湿可去，有十全之妙焉。&李时珍在《本草纲目》中把枸杞的首要成效概括为&滋肾、润肺、明目&，简明扼要，符合实际。肾阴亏虚，肝血缺乏，导致腰膝酸软、头昏、耳鸣、遗精等症，宜用枸杞子。《古今录检方》所载滋肾养肝的名方枸杞丸，就以枸杞子为主，配伍地黄和天冬。肺阴亏虚，常常干咳，也宜运用枸杞子，可与麦冬、知母，贝母等养阴润肺药配伍。
枸杞子特别拿手明目，所以还俗称&明眼子&。历代医家医治肝血缺乏、肾阴亏虚导致的视物昏花和夜盲症，常常运用枸杞子。闻名丹方祀菊地黄丸，就以枸杞子为首要药物。民间也惯用枸杞子医治慢性眼病，枸杞蒸蛋即是简便有效的食疗方。
（责任编辑：武池）
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