BCDEFGJKLMNPQRSWXYZ>>>>热点专题：||抑郁症患者饮食要注意什么呢来源：&& | 抑郁症的的病因多种多样，如遗传、重大生活事件刺激等等，患者的心境总是出现与事实不相符的低落，除了会存在睡眠障碍之外，食欲不振也是抑郁症的主要并发症之一。除了积极配合医生的治疗以外，专家发现通过日常饮食进行调节效果不错，那么抑郁症患者饮食要注意什么呢?下面，专家给大家做了详细的介绍。抑郁症患者饮食注意事项一、含锌铜量高食物缓解抑郁锌在人体内主要以金属酶的形式存在，其余以蛋白结合物形式分布于体内，缺锌会影响脑细胞的能量代谢及氧化还原过程。食物中含锌量最高的是牡蛎，动物肝肾、奶制品中也有分布。体内缺铜也会使神经细胞的内抑制过程失调，使内分泌系统处于兴奋状态而失眠。乌贼、虾、羊肉、蘑菇等均含铜丰富。二、维生素B可对抗抑郁症:维他命B对治疗抑郁症有较大的帮助研究人员发现，如果抑郁症患者的血液中含有较多的维他命B12，患者治疗后的效果就比较显著。老年患者如果体内含有较多的B1、B2和B6，治疗效果明显好于其他抑郁症患者。维他命B12可从动物身上获取，食用动物肝脏、鸡蛋黄和鱼类可提高维他命B在血液中的含量。三、喝玫瑰花茶可抗抑郁中医认为，玫瑰花味甘微苦、性温，最明显的功效就是理气解郁、活血散淤和调经止痛。此外，玫瑰花的药性非常温和，能够温养人的心肝血脉，舒发体内郁气，起到镇静、安抚、抗抑郁的功效。女性在月经前或月经期间常会有些情绪上的烦躁，喝点玫瑰花可以起到调节作用。四、含硒高食物可改善情绪含硒的食物同样可以治疗精神抑郁问题。硒的丰富来源有干果、鸡肉、海鲜、谷类等。复合性的碳水化合物，如全麦面包、苏打饼干也能改善情绪。专家特病指出，饮食方面的调节只能缓解抑郁症状，但不能彻底治愈，如果抑郁症得不到很好的治疗很可能会发生自杀等悲剧。因此，抑郁症患者一定要到医院接受正规、系统的治疗。掌上淘医安卓版
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得了抑郁症的病人在饮食中要注意什么事情？
前的时候和原来的老公离婚了的，这让我受到的打击特别的厉害，到现在还一直特别的痛苦，有一种绝望的想法了。而且还感觉到了自己的脑子也不好用了。后来，到医院看了医生，医生说我得了抑郁症了。
医院出诊医生
擅长：焦虑症、失眠抑郁、更年期
擅长：失眠抑郁、躁狂症、精神分裂
共4条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：国家二级心理咨询师
专长：儿童孤独症,情感障碍,窥阴癖,应激反应及适应障碍,...
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心理分析：抑郁症状以持续的心情低落为主要症状，心境低落与处境极不相称，情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝，自卑抑郁，甚至悲观厌世，可有自杀企图或行为。一般原因是由于遭遇应激性的生活事件，和内心的小的情绪冲突是导致出现的。心理指导：建议你建立良好的生活习惯，这对于抑郁症的预防和治疗也有很好的作用。规律与安定的生活是抑郁症患者最需要的，早睡早起，保持身心愉快，以愉悦的心情面对每一天，凡事都要抱着积极乐观的态度，努力带着症状去积极的生活，想办法让自己的情绪好起来，强化自己好的情绪体验，慢慢好的情绪就会越来越多。改善的不好，也可以申请家庭心理医生，预约专业的心理咨询。
职称：国家三级心理咨询师
专长：心理障碍
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心理分析：你好！如果是确诊的抑郁症，需要按照医嘱接受药物治疗和心理治疗。饮食方面，注意清淡一些，避免刺激性食品饮品即可。对于抑郁症患者，酒类是最严格的禁品，抑郁症患者应减少喝酒。饮酒过量会使人更加情绪低落，会加重抑郁病情。茶和咖啡对于抑郁症患者来说也是不可饮用的。咖啡因摄取太多会加重抑郁症。茶，可乐和咖啡都会加重抑郁症患者的失眠症状。专家建议抑郁症患者少食加工食品和甜的食物，包括汉堡包、薯条、炸鸡等。这类食品缺乏营养。抑郁症患者宜多吃含钙食物。含钙较丰富的食物有黄豆及豆制品，牛奶、鱼、虾、红枣、柿子、韭菜、芹菜、蒜苗等。抑郁症患者也要注意补充镁的摄入。镁有抑制神经应激性的作用。人体缺镁时，常常会使人郁郁寡欢，乏力倦怠，情绪消极，有人还会发生惊厥。因此，抑郁症患者应该多吃杂粮、粗粮，最好粗、细粮搭配食用。最后，补充氨基酸也有必要，氨基酸对振奋精神，缓解抑郁症患者的不良情绪也起着十分重要的作用。如果饮食含有氨基酸，则一些无法控制的情绪状况可能得以避免。比方说熟香蕉、甜瓜、菠萝，它们含有特殊的氨基酸，有助于刺激“快乐激素”——血清素，可以利用这些水果来克服精神抑郁。心理指导：建议放松心情，调整心态，面对现实，自我宽慰，多与家人朋友聊天，及时释放内心的负面情绪，保持平和心态。
职称：国家二级心理咨询师
专长：业心理辅导，婚姻心理咨询，性心理咨询，中老年残疾人...
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心理分析：你好，抑郁症病人避免富含饱和脂肪的食物，猪肉或油炸食物。例如，汉堡、薯条，会导致行动缓慢、思考迟钝及疲劳。辛辣腌熏食物忌过量。心理指导：忌食过量辛、辣、腌、熏类等有刺激性食物，因引发抑郁的病因较多，所以患者应按自己的体质有选择地选用适合自己的食物
职称：国家三级心理咨询师
专长：强迫症,偏执状态,心理障碍,应激反应及适应障碍,儿...
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心理分析：您好，根据您的描述，您已经被确诊为抑郁症。而且您有积极配合医生治疗，相信您应该会早日康复的。心理指导：在饮食上您最好是咨询一下自己的主治医生，因为服用药物不同，需要忌口的东西也不同。
问抑郁症.心里难受，黑暗，绝望。曾经受到过打击。08到0...
职称：医生会员
专长：消化不良、婴儿腹泻、婴儿湿疹
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病情分析： 你好，存在抑郁也不是那么可怕，要多社交。强大的社交网络有助促进身心健康。意见建议：多参加一些社交活动，多与自己关注的人交往。也不可小看了体育锻炼，还可多听听音乐。
问我有一个朋友，他的老婆出轨让他亲眼所见，受到打击现在离婚...
职称：医师
专长：小儿内科
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指导意见：现在的情况是要面对现实，找到生活的支柱才是可以的，同时也是要注意有规律的作息，增强体持。
问有抑郁症能离婚吗
职称：医生会员
专长：外科相关疾病
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病情分析： 是一种常见的精神疾病，主要表现为情绪低落，兴趣减低，悲观，思维迟缓，缺乏主动性，自责自罪，饮食、睡眠差，担心自己患有各种疾病，感到全身多处不适，严重者可出现自杀念头和行为意见建议：建议你平时不要总熬夜，睡前不要喝咖啡、浓茶吸烟等，可以食用红枣、薏米、玉米、小米等补气血的东西做的粥或者糖水，睡前可以用微烫的热水泡泡脚，促进血液循环，改善睡眠质量。
问得了抑郁症后怎么进行食疗的？
职称：国家三级心理咨询师
专长：心理障碍,遗忘综合征,童年社会功能障碍,偏执状态,疑病症
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心理分析：你好，抑郁症不愿意与人交流心里烦躁焦虑可能压力大造成，有一些性格的原因，心理疾病没有具体的食物治疗心理指导：建议你去看一下中医调理一下自己心里不要想那么多，有些时候淡然一点是很好的！多吃一些解压的食物比如燕麦等
问得了抑郁症的病后可以食疗吗？
职称：国家二级心理咨询师
专长：儿童孤独症,情感障碍,窥阴癖,应激反应及适应障碍,偏执状态,心理障碍,绝经与抑郁症,产后抑郁
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心理分析：抑郁症状以持续的心情低落为主要症状，心境低落与处境极不相称，情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝，自卑抑郁，甚至悲观厌世，可有自杀企图或行为。心理指导：建议你建立良好的生活习惯，这对于抑郁症的预防和治疗也有很好的作用。规律与安定的生活是抑郁症患者最需要的，早睡早起，保持身心愉快，以愉悦的心情面对每一天，凡事都要抱着积极乐观的态度，努力让自己的感受好起来。带着症状去积极的生活，强化自己好的情绪体验，慢慢好的情绪就会越来越多。
问得了抑郁症的病人怎么进行食疗的医治？
职称：医生会员
专长：内科
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问题分析：你好，抑郁症的治疗方法很多，如心理治疗， 睡眠剥夺治疗，光疗和电痉挛治疗等，但当代仍以药物治疗为主，心理治疗为辅。抗抑郁药是众多精神药物的一个大类，意见建议：主要用于治疗抑郁症和各种抑郁状态。第一代经典抗抑郁药：包括单胺氧化酶抑制剂和三环类抗抑郁药。有条件的话去看看心理医生吧。
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抑郁症患者的饮食事项是什么
来源：寻医问药网
发布者：小策
是当前最为严重的，相信大家对于抑郁症有一些了解，此病一旦出现的话就会困扰到患者的思想，给他们的健康构成了严重的伤害，朋友们在应对此病的时候需要调理饮食，来了解一下该病患者的饮食事项有哪些。 抑郁症患者的饮食事项： 一、菠菜缺乏叶酸会导致脑中的血清素减少，导致忧郁情绪，而菠菜是叶酸最好的来源。 二、苹果有助于减轻疲劳，并且有祛寒作用，可以令人精神抖擞，增强自信和意志力，使人充满力量。 三、深海鱼类海鱼中的脂肪酸与常用的抗忧郁药如碳酸锂有类似作用，能阻断神经传导路径，增强血清素的分泌量。 四、大蒜，大蒜虽然会带来不好的口气，却会带来好心情。焦虑患者吃了大蒜制剂后，感觉比较不那么疲倦和焦虑，也不容易发怒。 五、香蕉，香蕉中含有一种生物碱的物质，可以振奋人的精神和提高信心。而且香蕉是和维生素b6的来源，这些都可以帮助大脑制造血清素。 六、南瓜，南瓜之所以和好心情有关，是因为它富含维生素b6和铁，这两种营养素都能帮助身体储存的血糖转变为葡萄糖，葡萄糖正是脑部唯一的&燃料&。 七、红色食物西红柿、红辣椒、西瓜等其他红色蔬果也是改善焦虑情绪的天然药物，因为红色食品中含有丰富的胡萝卜素和番茄红素。除此之外，红色蔬果在视觉上也能给人刺激，让人胃口大开，精神振奋;所以，红色食物也是抑郁症患者的首选。 预防抑郁症的措施： 我们不可忽视那些有可能导致情绪低落的基本生理因素。如果你睡眠不佳，食欲不振，听任自己处于不良的生理状态，你就很容易出现低落情绪，因为日常活动耗尽了你的精力，很快就会把你压垮。失眠是低落情绪的一种很普遍的后果，反过来它又能使你容易发作抑郁症。在抑郁症发作期间，你很难对失眠采取什么直接的对策，因为你需要集中精力对付抑郁症。因此在你情绪较好的时候，就应该养成良好的睡眠习惯。 对于酒精饮料也要特别注意。对于易发抑郁症的人，这是一个很大的问题。酒精能暂时使你逃避问题和烦恼，然而由酒精而激发的那点轻松感和自信是很肤浅的，问题仍然潜伏在表面之下，在暗中蔓延滋生，最终必将爆发出来，带来更深的抑郁，将比以往任何一次更加难以对付。过度的节食会使你心情烦躁、抑郁、疲倦和虚弱。在我们的社会中，妇女普遍希望自己的体重和体形得到控制，因而控制她们的饮食。然而她们往往把自尊心和体型外貌乃至节食过于紧密地联系在一起了。运动能防止抑郁症的发作，有助于增强体力。它也能较快地提高情绪，短时间地缓冲抑郁。 如果你很容易发作抑郁症，应该检查一下你的人生目标和价值，检查一下你是怎样消磨时间的。反复出现低落情绪的一个重要原因是你实际做的事情同你真正看重的事情不相称。这种不相称本身并没有明确表现出来，都表现为笼统的抑郁情绪。如果你还没有写下你的价值和目标的个人声明书，我们建议你做一下。它能帮助你评价目前的工作和个人生活是否符合你的价值观。如果不是的话，它能帮助你选择最有利于摆脱抑郁苦恼的改变方案。 经过了解以上的知识，大家应当特别清楚的认识到了抑郁症患者的饮食事项主要有哪些了，在应对抑郁症的时候，治疗方面固然重要，而患者的日常饮食也是需要多加注意的，要食用一些清淡的食物，而且还应当注意多休息才行。
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