痛经怎么办 15个妙招帮你快速止痛
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编辑：欢欢
痛经是很多女性深受折磨的一种妇科疾病，常令人痛苦不已，因此寻找快速缓解痛经的办法是女性朋友关心的话题。那么痛经怎么办才好呢?快来看看本篇文章wed114结婚网小编为大家带来的15个小妙招吧。
虽然痛经是很常见的，但痛经真的很折磨人。让你吃不下也睡不好，严重的痛经还将影响日常工作及生活。痛经怎么办才好呢?本篇文章为大家整理了15个妙招，希望能够帮助到大家哦。
解决痛经小妙招1&3
1.泡矿物澡
在浴缸里加入1杯盐及1杯碳酸氢钠。温水泡20分钟，有助于松弛肌肉及缓各经痛。
尤其在来潮前夕，多走路或从事其他适度的运动，将使你在间较舒服。
3.月经来潮，则更应避免一切生冷及不易消化和刺激性食物
可适当吃些有酸味的食品，如酸菜、食醋食品有缓解痛经作用。★★★★相关阅读：
解决痛经小妙招4&6
4.补充矿物质钙、钾及镁矿物质，也是能帮助缓解经痛
专家发现，服用钙质的女性，比未服用的少经痛。镁也很重要，因为它能帮助身体有效地吸收钙。不妨在月经前及期间，增加钙及镁的摄取量。
5.少食含咖啡因的食物
少食含咖啡因的食物咖啡、茶、中所含的咖啡因，会使你神经紧张，可能促成月经期间的不适，咖啡所含的油脂也人刺激小肠。禁酒假使你在月经期间容易出现水肿，那么喝酒将加重此问题。
6.不要使用解尿剂
许多女性认为利尿剂能减轻月经的肿胀不适，其实，利尿剂会将重要的矿物质连同水分一同排出体外，所以应该减少摄取盐及酒精等会使水分滞留体内的物质。
解决痛经小妙招7&9
7.练习瑜伽操
练瑜伽也有缓和的作用，如弯膝跪下，坐在脚跟上。前额贴地，双臂靠着身体两侧伸直。保持这姿势，直到感到不舒服为止。
8.服用止痛药
当经痛开始时，用牛奶或食物一起服用止痛药，效果好的止痛药会在20分钟-30分钟后起效，并持续12小时不会疼痛
9.月经来潮前3-5天内饮食以清淡食物为主
应进食易于消化吸收的食物，不宜过饱，尤其应避免进食生冷食品。因生冷食品能刺激子宫、输卵管收缩，从而诱发或加重痛经。
解决痛经小妙招10&12
10.保持温暖
保持身体暖和将加速血液循环，并松弛肌肉，尤其是痉挛及充血的骨盆部位，应多喝热水，也可在腹部放置热敷袋或热水袋，一次数分钟，或用艾条炙小腹。
11.为了缓解痛经，痛经患者平时饮食应多样化
不可偏食，应经常食用些具有理气活血作用的蔬菜水果。保持饮食均衡少吃过甜或咸的食物，因为它们会使你胀气并且行动迟缓，应多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，并尽量多餐。
12.痛经者无论在经前或经后，都应保持大便通畅
解决痛经小妙招13&15
13.加强锻炼，增强体质
避免重体力劳动及剧烈运动可以帮助缓解痛经症状。
许多病人在每天摄取适量的维生素及矿物质之后，很少发生经痛。所以建议服用综合维生素及矿物质，最好是含钙并且剂量低的，一天可服用数次。
15.专家提醒：要预防经痛，肝火旺者应先清热，然后再活血化瘀。经期间戒吃寒凉的食物，如西瓜，香蕉、苦瓜、山竹、绿豆等。如疼痛的特别厉害，可能是疾病的征兆，应该及时去看医生。
看过了以上小编为大家整理的内容，大家都知道痛经怎么办了吗?当然我们在平时的生活中也要注意身体的保养哦，在月经来的时候，一定要注意一些小的细节问题，不要沾冷水、吃辛辣等。> 痛经怎么办快速解决 痛经
痛经怎么办快速解决 痛经有哪些危害
　　痛经怎么办快速解决?很所女性朋友经期都会有不同程度的痛经情况，有的甚至痛经疼的不能活动，嘴唇发白，额头冒汗。接下来小编就给大家介绍几种快速解决痛经的方法。
　　1.物理疗法
　　这种方法就是通过一些外在的东西，让身体在一定的程度上能够减轻疼痛感。比如，有很多女性朋友都知道用热水袋敷肚子，这种热敷的方法特别有效的减轻了身体的痛感。出现这种情况的女性可以在平日里多泡热水浴，每次泡上一个小时左右，在泡澡的时候，还要用手掌按在肚脐旁边做按摩，能有效的促进盆腔血液循环，改善淤血。但要注意，在月经期间不要泡澡，这个时候就用按摩肚子的方法来缓解疼痛吧。
　　2.药茶疗法
　　痛经怎么办快速解决?很多姐妹在痛经的时候都会喝红糖姜水来解决身体的疼痛，能取得一定的效果。其实，还可以再加入一味大枣，这样的功效就更全面了，在解决痛经的时候，也能有效的补充身体失去的血液，使女性在这个时期也能保持住红润的气色。此外，如果痛经特别严重的还可以每次冲泡三钱川红花来当茶喝，每天喝一两次即可，这种茶能有效消除淤血导致的疼痛。
　　3.药棉酒精塞耳法
　　用适量的医用的棉花，放在酒精中浸湿，如果痛经的话，就取出来塞入耳道中，让它在里面呆着就行了。
　　一般人的外耳道都有排导功能，药棉在里面呆了几小时之后就会自动排出来。如果排不出来的话，可以在第二天把它取出来。可以两个耳朵一起塞，也可以两个耳朵交替用，这样能够保证听力不受影响。如果痛经同时伴随有头晕头痛的话，可以采取哪边痛塞哪边的耳道的办法。
　　在塞药棉的时候，要注意不要太快、太粗鲁，以免导致碰到耳膜引起头晕。冬季的时候要注意应该慢慢的塞入，先放在外耳道口停留一下，使耳道适应药棉的凉意后再往里面塞。另外，还要记住应该侧卧塞入。
在上上药棉之后，90%的痛经患者都能在半小时后得到缓解，效果非常的明显。用药棉蘸上酒精刺激外耳道，能使经络得到疏通、气血运行顺畅，在一定程度上缓解痛经。
　　4.痛经快速解决还有一个家常方，那就是泡脚，保持温度一直很烫脚的那种，泡20分钟，有微汗最好。
　　那么痛经有哪些危害呢?
　　痛经主要表现为妇女经期或行经前后，周期性发生下腹部胀痛、冷痛、灼痛、刺痛、隐痛、坠痛、绞痛、痉挛性疼痛、撕裂性疼痛，疼痛延至骶腰背部，甚至涉及大腿及足部，常伴有全身症状：乳房胀痛、肛门坠胀、胸闷烦躁、悲伤易怒、心惊失眠、头痛头晕、恶心呕吐、胃痛腹泻、倦怠乏力、面色苍白、四肢冰凉、冷汗淋漓、虚脱昏厥等症状。其发病之高、范围之广、周期之近、痛苦之大，严重影响了广大妇女的工作和学习，降低了生活的质量
　　痛经可能导致不孕，继发性痛经是多种妇科疾病的症状，最常见的包括子宫内膜异位症、慢性盆腔炎、慢性宫颈炎等。其中尤以子宫内膜异位症引发的疼痛最为剧烈，必须去医院治疗，如果延误了最佳治疗时机，很有可能导致不孕。而像盆腔炎、宫颈炎都是常见妇科疾病，以反复且有可能引发恶性病变，给女性朋友带来了极大的痛苦。
　　因为痛经有时是正常的生理现象，所以女性朋友出现症状也不必太过担心。对付痛经，最佳手段便是定期参加妇科检查，从根源上杜绝妇科疾病的发生，如果经期异常疼痛，或者出现其他异常症状，应及时到医院检查确诊。相关文章推荐
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副主任医师我痛经差不多有十年了，一直没痊愈应该怎么办
患者信息：女
病情描述：我痛经差不多有十年左右了，看过很多中医，我也不知道哪个中医说的是对的，到现在还在被痛经折磨，经血出不来，每次都疼到吐，小肚子有种憋的要裂开得感觉，这种情况应该怎么办好呢？有什么比较好的治疗方法呢？
希望解决的问题：我痛经差不多有十年了，一直没痊愈应该怎么办
最佳回答百姓健康网54972位专家为您在线解答
病情分析：你好！痛经分为原发性痛经和继发性痛经，建议你月经干净后不同房去正规医院检查，如妇科检查、超声等，排除有无器质性疾病可能。
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病情分析：月经来潮的前一周的饮食宜清淡，易消化，富营养。增加绿叶蔬菜，水果，也要多饮水，以保持大便通畅，减少骨盆充血。经期应注意保暖，忌寒、凉、生、冷刺激，防止寒邪侵袭;注意休息、减少疲劳，加强营养，增强体质;应尽量控制剧烈的情绪波动，避免强烈的精神刺激，保持心情愉快;平时要防止房事过度，经期绝对禁止性生活。
意见建议：如果服用药物治疗效果不理想的话，建议你可以到当地中医院的针灸科，进行中医针灸治疗，效果显著。
祝你健康快乐！
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病情分析：你好，最好先做一下妇科彩超排除一下器质性引起痛经的原因，排除后最好用中医调理，可以吃点乌鸡白凤丸，平时注意少吃少冷的食物
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病情分析：痛经大多是因为宫寒，身体虚，子宫发育不良等原因造成的，要保持腹部温暖，不易吃生冷的食物，不要过度疲劳，注意休息，经期不要剧烈运动，
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病情分析：患有痛经的患者考虑可以使用痛经贴来达到缓解的效果的，严重者建议到正规医院检查一下是比较好的，可以在平时多喝些带有姜丝的红糖水，注意平时的小腹的保暖，经期避免辛辣刺激性食物，饮食宜清淡为主。
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病情分析：痛经主要是因为宫寒，子宫发育不良，身体虚等原因造成的， 痛经患者尽量不要服用药物，应注意保暖，适当运动增强体质，不宜吃生冷的食物，保持心情舒畅，必要时建议去医院检查治疗。
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病情分析：您好，根据您的描述，建议改善不良生活方式，规律作息，避免受凉，保持情绪舒畅，少食咖啡、辛辣刺激食物等。西医尚无特效疗法，继续中药治疗。如果仍不改善，建议到医院进行检查。
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病情分析：你好，原发性痛经的发生是因为月经时子宫内膜前列腺激素含量增高，有一种方法治疗痛经，是最自然的，就是生孩子，当然不排除特殊情况。
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病情分析：有痛经的症状一般是由于宫寒，身体虚，子宫发育不良等原因造成的，也有可能使因为其他妇科病症造成的，宫寒，子宫发育不良会间接性导致不孕。　注意饮食均衡，保持腹部温暖，不易吃生冷的食物，适当锻炼身体，不要过度疲劳，注意休息，经期不要剧烈运动，必要时建议去医院检查治疗，祝你健康。
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病情分析：一般治疗：重视心理治疗，消除紧张和顾虑，足够的休息和睡眠，规律而适度的锻炼，疼痛不能忍受时辅以药物治疗，)前列腺素合成酶抑制剂常用的药物有布洛芬、酮洛芬、甲氯芬那酸、双氯芬酸等，口服避孕药适用于要求避孕的痛经妇女
吃些蜂蜜、香蕉、芹菜、白薯，经常食用些具有活血行气作用的食物，如芹菜、菠菜、香菜、荠菜、空心菜、胡萝卜、生姜、葱、佛手、橘子等。体弱者应增加营养，如鸡、鸭、鱼、鳖、蛋类、奶类、动物肝脏及动物血等，忌食浓茶、柿子、含咖啡因的饮料、碳酸饮料、奶酪类甜品、寒性海鲜。
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病情分析：痛经的治疗主要是进行体育锻炼，增强体质。平日注意生活规律，劳逸结合，适当营养及充足睡眠，疼痛严重时可以口服芬必得治疗，避免饮食辛辣刺激性食物以及生冷食物。
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灵曦若梦男
32岁提问时间：
病情描述：女，19岁，痛经，两年了，越来越严重，觉得月经很不正常
医生建议：你好，从您描述的情况看，有轻微的痛经症状。一般痛经不会对身体造成损伤。需要去医院做相关检查，查明病因，对症调理月经。平时可以适当参加劳动和运动，但要注意休息，消除对月经的紧张、恐惧心理，解除思想顾虑，心情要愉快。
【万里】晴空男
49岁提问时间：
病情描述：肚子疼三个月，医生开治痛经的药吃，不吃还好，吃了更痛是怎么回事？不知道自己是否有附件炎，如果是的话为什么我痴治疗附件炎的药更痛？
医生建议：你好，这个疼痛可能跟很多因素有关，比如说盆腔炎、附件炎，因为子宫颈的这种冲击，可能造成盆腔里的炎症，建议你去医院检查一下。
桑德斯哥我女
26岁提问时间：
病情描述：痛经是怎么引起的
医生建议：经期下腹的刺痛坠痛,有可能是炎症引起的和内膜异位症,中医说的体质偏寒也可能出现经期的坠痛,这种情况总的来说还是需要到医院做检查的
37岁提问时间：
病情描述：不知道怎么回事，每逢来例假的时候总会出现痛经，有时候痛得全身出汗，特别想找到缓解的方法，女人痛经怎么缓解呢？
医生建议：痛经引起的原因是多方面的，建议最好及早到医院进行检查，如果属于生理性的话，还需要做手术。
33岁提问时间：
病情描述：我是有严重痛经的问题，在每次来月经的时候我基本上疼的没有办法走路的，这就让我好难受的啊，这样的痛经属于几级疼痛啊？
医生建议：痛经的问题是每个女性都有的，严重的痛经疼痛等级可以达到七级，就等于生孩子早期的疼痛，子宫剧烈收缩时所产生的疼痛感。
你可能关注痛经怎样才能缓解，我痛经实在太辛苦了怎么办？
痛经怎样才能缓解，我痛经实在太辛苦了怎么办？
匿名提问于
女性痛经最难受，怎样才能缓解痛经，每次来就疼得要死，整个人精神也不好，浑身都不舒服 脸色也发白，身体发冷，我有时候感觉快死了一样，我也喝一些药，药很苦，可下次来了还是疼。怎么办啊？
这个要平时注意保养的，少吃辛辣冰冷的食物。
身体要注意锻炼。
来之前喝点红糖水，来后不要碰冷水，就当坐月子养着。
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你的情况那么严重的话，及其有可能的话是因为你的内分泌失调了吧，这样的话你要注意好饮食方面要注意清淡了，保持良好的心态也是必须的，我推荐的是羊胎素，羊胎素是非常不错的，因为羊胎素富含许多的营养物质和生物活性，具有一种独一无二的作用，可以调节好人体的内分泌功能，使其恢复正常，圣骑士羊胎素建议你去了解一下
对于你的情况先表示理解、同情。这是大多数女同志共同的毛病！有许多女性多多少少的都会有这种情况！
我看的病人我都建议她们用绿色、安全的方式。用艾灸！
不少病人都减轻或者好转了！
从你的描述上看，你应该是阳虚性体质！你的经血应该是有块状，颜色较黑。是寒凝血瘀！经络不通！！中医有许多办法的！
中医讲究辨证的！
你感觉对的话可以联系我！我会给你解答的！
尽量不要或者是少吃药物！！
祝你早日康复！！！
看你的样子，是宫寒引起的痛经， 这样的痛经平时要多注意休息和保暖，不要吃生冷和辛辣有刺激性的食物，要常喝白开水，经期来之前可以喝些红糖水，经期来的时候多喝些姜汤，用热的东西捂捂肚子，平时没事时候不要总是坐着，多运动，保持好心情，这样痛经就会缓解一下的。
痛经建议你吃 扎//满//鹿//胎//高 进行治疗，这个是用中草药成分制成 的，对身体没有副作用的，有暖宫散寒，调经补血的作用的，对宫寒引起的痛经有显著的治疗效果的。只要坚持循序渐进的吃，一定会完全治好痛经的，百度一下了解吧。
等你的经期过后坚持喝藏红花一月，网上哪个叫 郑大真的教授有讲，可以进去看看，顺便推荐个淘宝店 学院堂 我老婆有用过，哪里有卖藏红花
可以考虑针灸方式调理