为什么人总是有这么多烦恼呢？我现在就很烦`都不知道该怎么办？
为什么人总是有这么多烦恼呢？我现在就很烦`都不知道该怎么办？
随着一天天的长大`我才发现我的烦恼一天天增加`作天刚刚送走了老秋`晚上一个人回家我发现内心有一种陌名的孤独感袭来`我感到了从来都没有过的寂寞`回想以前的日子`和朋友在一起是多少的开心`多少的自在`现在朋友走玩了`就我一个人`烦恼来了`孤独不说`还有更烦的事`没钱`而器我没上班`没有生活的来源`想回家吧`家里朋友多`但做为出来打工的我来说`没找到钱反而花了爸爸妈妈的钱`就这样回去`家里的可想而知`不回家嘛`这里又呆不下去`所以说我现在真的不知道该怎么办```烦啊```
人不可能永远处在好情绪之中，生活中既然有挫折、有烦恼，就会有消极的情绪。一个心理成熟的人，不是没有消极情绪的人，而是善于调节和控制自己情绪的人。那么，如何善于调节和控制自己情绪呢？ 。。{ 沧之涛 }转载请注明
一是意识控制。当愤愤不已的情绪即将爆发时，要用意识控制自己，提醒自己应当保持理性，还可进行自我暗示：“别发火，发火会伤身体”。有涵养的人一般能做到控制。
二是自我鼓励。用某些哲理或某些名言安慰自己，鼓励自己同痛苦、逆境作斗争。自娱自乐，会使你的情绪好转。
三是语言调节。语言是影响情绪的强有力工具。如你悲伤时，朗诵滑稽的语句，可以消除悲伤。用“制怒”、“忍”、“冷静”等自我提醒、自我命令、自我暗示，也能调节自己的情绪。
四是环境制约。环境对情绪有重要的调节和制约作用。情绪压抑的时候，到外边走一走，能起调节作用。心情不快时，到娱乐场做做游戏，会消愁解闷。情绪忧虑时，最好的办法是去看看滑稽电影。
五是安慰。当一个人追求某项目标而达不到时，为了减少内心的失望，可以找一个理由来安慰自己，就如狐狸吃不到葡萄说葡萄酸一样。这不是自欺欺人，偶尔作为缓解情绪的方法，是很有好处的。
六是转移。当火气上涌时，有意识地转移话题或做点别的事情来分散注意力，便可使情绪得到缓解。打打球、散散步、听听流行音乐，也有助于转移不愉快情绪。
七是宣泄。遇到不愉快的事情及委屈，不要埋在心里，要向知心朋友或亲人诉说出来或大哭一场。这种发泄可以释放内心郁积的不良情绪，有益于保持身心健康，但发泄的对象、地点、场合和方法要适当，避免伤害别人。
八是幽默。幽默是一种特殊的情绪表现，也是人们适应环境的工具。具有幽默感，可使人们对生活保持积极乐观的态度。许多看似烦恼的事物，用幽默的方法对付，往往可以使人们的不愉快情绪荡然无存，立即变得轻松起来。
九是走进大自然。大自然的奇山秀水常能震撼人的心灵。登上高山，会顿感心胸开阔。放眼大海，会有超脱之感。走进森林，就会觉得一切都那么清新。这种美好的感觉往往都是良好情绪的诱导剂
心，只可以碎一次，以后也许会有痛的时候，但那痛永远不及碎掉的感觉。而心碎后的痛也都不那么难以抹去了。至少痛的感觉会比碎的感觉好很多。
　　伤了自己，倦了别人，何必跟自己过不去。
　　其实快乐与悲伤只有一丝之距。{ 沧之涛 }的回答
处理情绪的办法有很多，保持观照是最重要也最关键。大部份人的困惑和痛苦都是没有觉知，看不清自己，摸不透别人，所以迷乱不安。但观照自己也是最难做到的，因为自我比天大，你难于放下，变得谦虚。也因为我们不懂收心养性，寻找能静下来的方法。转载{ 沧之涛 }的回答
负面情绪的源头可以是负面经验，同样也可以说是负面的惯性，勾起你负面经验的事端只是借来的催化剂而已。
若情绪超越了自己能控制的范围，最好的方法不是释放或是压抑，而是无为而为，学习先定心，因为，负面能量太大时，胡乱释放出来的话可能连自己也承受不起，也容易影响别人。压抑是万万不能，因为问题的源头正是压抑所致。
心乱须先定心，看护情绪，不认同，不判断，让它出现，把感觉放在心的位置，管它眼还有泪，呼吸还很乱。心是最大的情绪控制中心，要稳定情绪必须从心开始，学习定心的方法。至于方法，每个人得靠自己寻找。法门有很多很多，关键不在法，而在你的用心，和意愿。相信自己有能力豁出去，海阔天空。
修心之路人人不同，不用比较，自己上路就是了。。{ 沧之涛 }转载请注明
成人成佛还是成为奴隶，都是你选择的结果。
我们要做回情绪的主人，拒绝受控。情绪并不等同事件。是情绪动了和坏了，并不是事件的本身。我们就是搞不清楚，认同了我就是那个情绪状态的全部，自讨苦吃，讨好情绪和冲动，却失去了自己。
　　我们可以透过自制的方法平静情绪，保持清醒和自主，这才是成熟的心灵管理。自制并不等同压抑，因为前者是省觉后的行动，后者是迷失的反应。所谓懂得自制，就是学习一套适合自己的情绪处理方法，一旦看到被情绪袭击时，得马上自我保护，提醒自己它只不过是借软弱打倒理性的纯粹思维惯性而已，找适当的方法打散负面情绪的集中点，如运动、静心、瑜伽、看电影、做义工、搞创作，找知己倾诉，做个spa，扮靓靓等等，把正面能量全都掏出来。帮助自己是需要决心和毅力的，并且必须是独自一人走和完成的路，也是成长的责任。自疗永远是最实用最实在的自保方法，谁都不能依赖。
二十招帮你摆脱心理压力
　　心理压力即精神压力，现代生活中每个人都有所体验，心理压力总的来说有社会、生活和竞争三个压力源。压力过大、过多会损害身体健康。现代医学证明，心理压力会削弱人体免疫系统，从而使外界致病因素引起肌体患病。现代生活的压力，像空气一样无时无刻不在挤压着我们。
　　那么，怎样才能摆脱压力呢？据研究，下列20种心理调节措施是行之有效的减压方法。不妨一试。
　　一吐为快假如你正为某事所困扰，千万不要闷在心里，把苦恼讲给你可信的、头脑冷静的人听，以取得解脱、支持和指正。
　　开怀大笑健康的开怀大笑是消除压力的最好方法，也是一种愉快的发泄方法。“笑一笑，十年少”，忧愁和压力自然就和你无缘了。
　　听听音乐轻松的音乐有助于缓解压力。如果你懂得弹钢琴、吉它或其他乐器，不妨以此来对付心绪不宁。
　　阅读书报读书可以说是最简单、消费最低的轻松消遣方式，不仅有助于缓解压力，还可使人增加知识与乐趣。
　　重新评价如果真做错了事，要想到谁都有可能犯错误，若事与愿违，就应进行重新自我评价，才能不钻牛角尖，继续正常地工作。
　　大喊大叫在僻静处大声喊叫或放声大哭，哭并不可耻，流泪可使悲哀的感情发泄，也是减轻体内压力的一种方法。
　　与人为善遇事千万别怀恨在心（包括自己是对的）。怀恨于心付出的代价是使自己的情绪紧张，用别人的错误惩罚自己。
　　不要挑剔不要对他人期望过高，应看到别人的优点，不应过于挑剔他人行为。世上没有完美，可能缺少公正，因而要告诉自己：我努力了，能好最好，好不了也不是自己的错。
　　留有余地不要企图处处争先，强求自己时刻都以一个完美形象出现，生活不需如此，你给别人留有余地，自己也往往更加从容。学会说“不”。
　　学会躲避从一些不必要的、纷繁复杂的活动中，从一些人为制造的杂乱和疲劳中摆脱出来。在没有必要说话时最好保持沉默，听别人说话同样可以减轻心理压力。
　　免当超人不要总认为什么事都应做得很出色，应明白哪些事你可稳操胜券，然后集中精力干这些事。淡泊为怀，知足常乐，不但可减轻心理压力，还可避免“英年早逝”的悲剧发生。
放慢节奏当局面一团糟无法控制时，不妨放慢节奏，不要把无所事事的事安排在日程表中，进行一次“冷处理”。
　　做些让步即使你完全正确，做些让步也不会降低你的身份。俗话说：退一步海阔天空。何况一些事也许冷处理更好，退一步会有更多余地。
　　遇事沉着沉着是一个人是否成熟的标志之一。沉着冷静地处理各种复杂问题，有助于舒缓紧张压力。
　　逐一解决紧张忙乱会使人一筹莫展，这时可先挑出一两件当务之急的事，一个一个地处理，一旦成功，其余的便迎刃而解。
　　熄灭怒火遇事切莫发火，学会克制自己，暂熄怒火。待怒气平息后，有助于你更有把握地、理智地处理问题，多想“车到山前必有路”。
　　做点好事你如一直为自己的事苦恼，不妨帮助别人做点好事，这样可缓解你的烦恼，给你增添助人为乐的快意。
　　眺望远方一旦烦躁不安时，请睁大眼睛眺望远方，看看天边会有什么奇特的景象。既然昨天和以前的日子都过得去，那么今天和往后的日子也一定会安然度过。
　　换个环境适当的改变环境可以减轻心理压力，这并非是消极的回避，有益的“跳槽”可另谋新的岗位，再自我反省，吸取教训。
　　外出旅游思想压力过大，不妨在家属、朋友的陪同下，做短期外出旅游。秀丽的祖国山河，定会使你心醉。此时此景，你的一切忧愁和烦恼早已飞到九霄云外了。
其他回答 (4)
成长是一个过程，它伴随着快乐与忧伤。任何事情都不是一帆风顺的，你很懂事，只要坚持努力不怕吃苦，一定会有成绩的。
其实你的平安健康才是父母最希望看到的。你的每个小小进步都是父母的骄傲。
随着人体的性成熟，青年人的烦恼会增多。但你要找工作养活自己，好好积累资金，回家找工作较好，正视现实，没有工作就没有，尽量找，尽量学技术，朋友不会很在意你的，是你太关注自己了 。总之先找好目标,积累资金，拒绝恋爱，战胜孤独！
那是以前还是小鸟，在父母的呵护下成长！现在是小鸟磨砺飞翔的时候！没有挫折，那来明天的翱翔！
人本来就有烦恼的。每个人都有，记住！！
等待您来回答
心理咨询领域专家人为什么会有这么多烦恼_百度知道
人为什么会有这么多烦恼
为什么会有这么多烦恼
提问者采纳
人之所以会痛苦，是因为追求错误的事情人生不顺意之事十之八九
如果你了解坎坷是一种常态，你就不会认为一个人会理所当然一帆风顺，你就不会认为遇到一件烦恼的事是值得烦恼的，因为这都很正常，只有正确地认识到哪些是对的，那些是错的，才能解脱工作很累，很烦，细细想想，工作是要人做的，不需要做事情只拿钱的工作是没有的，做事情就是不断的解决矛盾，旧的完了，又有新的矛盾，矛盾总是普遍存在的，既然如此，为什么还要追求那种轻松的，没有矛盾的生活呢？因为那是不存在的，无法实现的！生活就该是现在这样的，认识到这样，你才不会觉得沮丧，不是麻痹自己，而是给自己积极生活的理由
其他类似问题
其他9条回答
是啊 我也这样觉得 所以不想做人了 真累
包容烦恼。
会思考就会有矛盾，有矛盾就会有烦恼！除非你是白痴，白痴也会因为肚子饿烦恼！
呵呵，是啊！没有烦恼多好啊
因为你想的太多了，闭上眼睛 什么烦心事都没了
人就是这样啊所谓五味人生不就是这个意思吗烦恼是不会少但是关键是自己啊你把烦恼看淡点一切都会让你豁然一新洒脱点淡淡的面对
所以下辈子不要变人了
那是当然了，要不然人为什么出生时要哭
对哦，为什么这日子过着过着就会有烦心事哦？遇不遇到烦心事是不归你控制的；要不要为之烦恼，到底要烦恼多久，多深，这全是归自个儿管的。同学，“烦心事”和“烦恼”之间没等号的。先琢磨琢磨怎么管好自己控制烦恼的神经，再琢磨怎么减小自己遇到烦心事的概率。
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁活得太累了,为什么人活在世上会有这么多烦恼?_百度知道
活得太累了,为什么人活在世上会有这么多烦恼?
还活个什么劲呀!我为什么还要活着,,好累呀,
三加四等于七,,烦的时候就想一下开心的事嘛还有你的家人呢来笑一下,
其他类似问题
按默认排序
其他4条回答
我也是这么个心态`
都不知道怎么办了,
觉得做什么都没劲,
我也有同感，不过这也是没办法的事啊！没办法，只能撑过去，等你长大了，就会觉得小时候有这个想法是多么幼稚！
生活总有负面的，问题是作为一个人，我们必须学会承受负面。或许有许多不如意的事情，可是毕竟我们还有牵挂，还有留恋。努力生活。。。要学会享受生活，化解烦恼。。。
有什么事情这么想不开啊。撑过去了就雨过天晴了。人不光为自己活的还有你的家人
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁生活中为什么会有这么多烦恼啊？_百度知道
生活中为什么会有这么多烦恼啊？
提问者采纳
因为人是感性动物，思考的问题很多，范围也很广，生活就必须想想，有的人想的简单一些，烦恼少一些；而有的人想的复杂一些，烦恼就多一些。
提问者评价
其他类似问题
按默认排序
其他56条回答
因为你是正常的人,你有期望、希望，在实践的过程中会有这样那样的困难，所以就有烦恼。
烦恼其实是自己给自己设立的 ~ 事情惹你烦.不想便是 .人惹你烦 不鸟便是...
有烦恼说明你还是正常人
到你一点烦恼都没有的时候 可能就不正常了
本来每个人的一生都不是一帆风顺的，总会有大大小小的磕磕绊绊，我们学会换位思考，学会积极面对就不会有那么多烦恼了，就算有那也只会是一小会的烦恼。
没有烦恼就不是生活了！烦恼也是一种乐趣！往好的方面去想就会不是烦恼了！
知足常乐。世人纷纷说不齐，他骑骏马我骑驴。回头看见推车汉，比上不足下有余。
因为人是感性动物，因此人与人就会有所不同，彼此之间就存在了“竞争”的形态，就此会产生各类的问题，这就所谓的烦恼。
不要问这个问题，因为没有烦恼也就是你快乐的时候你没有问过这个问题
烦恼是自找的，每个人都会有烦恼，每个人都会有不顺心的时候，但是，面对这一切的时候就完全取决于你的心态了。你把烦恼看的平淡，那么，它就没那么烦，所以不要庸人自扰了。乐观的看待问题会轻松些。生活多么的美好啊! 每天都是阳光的。
世间本无事，庸人自扰之，什么事退一步海阔天空了。
生容易活容易生活不容易。人生就是这样，烦恼永远有！
没有烦恼，人生就无趣了。烦恼也是人生中的一个个小阶梯
幸福与贫富无关 与内心相连
生活就是多姿多彩的 你要乐观
因为自寻烦恼，所以有这么多烦恼！
多想想开心的事，就没有那么多烦恼了
有烦恼才有对应的开心和精彩啊
世上本无事，庸人自扰之。
学会放弃就没有烦恼了
因为欲望远远超过了现实，期望与眼睛渐行渐远
生活就是人在不断的解除烦恼的过程。
可听说过，有人的地方就有江湖。
没有烦恼就不会长大成熟
没有啊，我觉得很无聊
所以生活中才会有如此多幸福等待自己
人生不如意，十有八九，总不能一帆风顺的
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁