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腰椎间盘突出怎么治疗才能好
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&&腰​椎​间​盘​突​出​怎​么​治​疗​才​能​好​？​腰​间​盘​突​出​的​治​疗​方​法​一​般​分​为​两​大​类​,​一​类​是​手​术​治​疗​而​另​一​类​则​是​非​手​术​治​疗​。​非​手​术​治​疗​一​般​适​用​于​症​状​比​较​轻​的​患​者​,​通​过​非​手​术​治​疗​和​日​常​的​锻​炼​能​够​有​所​缓​解​。​手​术​治​疗​是​摘​除​突​出​的​椎​间​盘​、​解​除​受​压​的​神​经​从​而​治​愈​此​病​,​免​除​后​患​。​接​下​来​求​医​网​专​家​为​您​详​解​。
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腰椎间盘突出能治好吗？
从简回答，仅供参考，患病请一定寻医就诊：【先说结论】“感觉不疼”和“病理结构完全恢复如初”不是一回事。相当一部分人可以通过治疗消除疼痛（甚至不影响部分运动），但使得产生病变的生理结构恢复得完好如初可能性不大。【简述一些基础知识】1、为什么会感到疼痛？椎间盘周围密布着各种神经。当椎间盘发生形变时，形变部分压迫到神经，就会产生疼痛感。但疼痛感不一定全部来源于神经压迫，也有可能是神经炎症，而导致炎症的原因就很多了，可能是曾经有过形变造成的，也有可能是其它原因。因为人身体的神经是串联在一起的，相互之间都有影响，关系复杂，尤其是腰椎周围的神经，是通向坐骨、大腿、小腿、脚掌上各处神经的交通枢纽要道，所以这个地方神经受到压迫，可能会引起别的地方的疼痛。2、椎间盘突出到底是怎么回事？人们常说的椎间盘突出是一个广泛的概念，实际上椎间盘是包括纤维环和髓核的结构总称，根据纤维环断裂的程度以及髓核露到纤维环外面的程度，“椎间盘突出”的程度也是不同的。一般来说，纤维环没有完全断裂的情况叫做椎间盘膨出。当纤维环完全断裂，并且髓核已经露在纤维环外面，才是椎间盘突出。（有一种较惨的情况叫椎间盘脱落，就是整个椎间盘完全不在正常位置上，造成这么大程度的位移肯定也会伴随着膨出或突出的形变。）3、椎间盘突出能自行恢复吗？椎间盘的形变，一般伴随有生物材料本身的性质改变，比如说纤维环和髓核的水分丢失。和半月板非常类似，由于椎间盘基本没有供血，这种材料性质改变几乎是不可逆的。但是椎间盘的形变与周围的生理结构和受力情况有很大关系，通过各种方法，比如加强肌肉力量、通过牵引增加腰椎骨间隙可以使得产生的椎间盘非正常形变在一定程度上改善，从而达到不压迫神经消除炎症减轻疼痛的目的。当然这种形变恢复是非常困难的，尤其是在突出程度较重的情况下，比如纤维环完全破裂了，髓核已经突出很多了，基本没可能通过传统治疗方式恢复。4、椎间盘治疗的目的？通过上面的讲解，大家可以了解到，除非是极其极其轻微的膨出，椎间盘的生理结构病变几乎是不可能自然逆转的。更何况，如果只是极其轻微的膨出，没有对神经造成任何影响，人基本上不会有感觉。如果已经发病到长时间持续疼痛的情况，那生理结构的改变一定程度不会太轻。所以大家需要了解的是，治疗椎间盘的目的不是重塑一个完美如初的椎间盘，而是通过改变现有椎间盘的病变结构，使得神经不受压迫，消除神经炎症从而消除疼痛。当然这一切是要在不破坏稳固生理结构的前提下进行，并尽可能减少以后椎间盘进一步病变的可能性。具体的治疗方法这里不赘述，一切以寻医就诊为主。5、为什么又不疼了？不疼，就说明神经没有压迫，没有炎症。有可能是因为椎间盘的形变恢复了一部分解除了压迫（但生物材料性质的改变无法逆转，可以理解为这块椎间盘变脆弱了），也有可能是人的神经传导通过适应找到了另外一条不受压迫的道路。（这种情况下看片子仍然是突出，但不感到疼痛）总之，一旦有过椎间盘突出的发病史，就应该引起人们的高度重视。不管事后症状是否消失，你的生理结构和性质已经发生了改变，不再是完好如初了，更应该值得注意和保护。6、什么样的椎间盘是最健康的？每个人生理结构多少都有差异，包括椎间盘的形状和活性程度，所以很难去定义什么样的椎间盘是最健康的。而且其实随着人们年龄的增长，椎间盘活性也会自然衰退。几乎每个人的椎间盘都会因各种原因多多少少有点形变。但只要没达到明显的病变程度以及引起发病症状，都不算得病。大概有一个说法是，每10个人里面7个人的椎间盘是有衰变迹象的，而这7个人里可能有3个人患有椎间盘突出，但只有1个人表现为感到疼痛。（数据不准确，只是表达椎间盘突出很常见的这个意思）7、如何诊断？方法太多了。个人经验，最准确彻底的方法只有一个，就是做核磁共振扫描。今天就先敲这么多，以后不定期回来完善答案，希望楼主早日康复。最新：以上只是我个人的一点经验分享，知乎只是一个交流的地方，生病受伤这类事情，请大家去医院寻求最专业的医生的帮助，更何况很多身体状况因人而异，希望大家对椎间盘突出有一个合理的认识，但千万不要把知乎答案当做诊断。
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腰椎间盘突出可以彻底治愈吗?
腰椎间盘突出可以彻底治愈吗? 现有一例患者介绍给大家，警示大家青少年也可能会患腰椎间盘突出症的。 日出生。 主诉：腰痛半年，加重伴腿痛1月 这就是下肢直退抬高阳性，患腰椎间盘突出症的患者都可以试试。 这是正常的下肢功能状态，与患侧下肢进行对照。 不可思议，这么小的孩子，影像学确诊是腰椎间盘突出症。 作为(大人)家长，要时刻关心自己(的)孩子的身体状况。不要认为青少年不会患腰椎间盘突出症，孩子也会发生腰椎间盘突出症的。 ☆对号入座：您的腰椎疾病属哪程度? 脊柱内窥镜手术的适应症越来宽泛。保守治疗无效后的腰椎疾病按照内窥镜手术的难易程度，大致分四级。 1、单纯腰椎间盘膨出、腰45椎间盘突出症； 2、腰椎间盘突出、腰5骶1椎间盘突出、各种腰椎手术后复发； 3、腰椎间盘突出并且远处游离、腰椎间盘突出钙化、腰椎间盘突出椎体后缘骨折； 4、腰椎管狭窄。 您的腰椎间盘突出症属于什么程度，可以一目了然。脊柱内窥镜手术适应症宽泛，可以缓解许多无法耐受开放手术患者的痛苦。最常见的腰椎间盘突出症，在难度上上仅仅是一级或者二级，大家不要紧张。老人家的腰椎管狭窄是最难的四级手术，家属要重视，就是腰椎管狭窄也可以微创手术了。 合并腰椎不稳、脊柱侧弯、骨质疏松等需要联系其他的治疗方法不在此讨论。 ☆我的椎间盘突出症可以彻底治愈吗? 我的椎间盘突出症可以彻底治愈吗?这是患友最常问的一句话。表达了人们对健康的祈求、希望和无知。 过节时，人们最常说的一句话是“祝您心想事成，万事如意”，这是一句美好的空话。按照自然规律，中国人的平均寿命是73岁左右，多少都属于正常。当我们离开这个美丽世界的时候，都是虚弱不堪、病入膏肓、哭哭啼啼而去，没有人欢喜而别。人就是一部有使用寿命的机器，任何一个部件都有使用寿命。在科技不发达的时候，任何一个部件的异常可能就是致命的。随着科技水平的提高，退行性疾病已经不是致命性疾病。但是机器零件的修理不能保证万寿无疆。机器的毛病是大毛病，大修。小毛病小修，没有一个修理师保证你的汽车不会再进修理厂，没有一个修理师保证你的汽车不进垃圾场。人的身体的疾病是一样的道理。平时要注意保养，小病小治，大病大治。如果不是恶性车祸和不可修复的发动机的问题，人是进不了垃圾场的，人还是非常皮实的。腰椎间盘突出症是人的小病之一，医生是有各种办法的，大家不要恐惧。也不要不注意保养，也不要小病大养。正所谓：从战略上藐视它，从战术上重视它。人就可以健康生活一辈子。 由此可见，我的椎间盘突出症可以彻底治愈吗?是错误的。大家看见过什么样的退行性疾病，冠心病、糖尿病、肺气肿、帕金森等，哪种可以彻底治愈?因此腰椎间盘突出症只有长期缓解才是可能和正确的。 人的什么只有一次，真爱生命。在自己的保养下，在医生的帮助下，幸福的走自己的美好的人生路。 ☆ 腰椎间盘突出症是多么严重的疾病? 不对。腰椎间盘突出症就像呼吸系统中的感冒一样，是太普通的疾病了。属于脊柱疾病中最普通的疾病。与年纪大了，头发花白、牙齿松动一样，属于动物界退行性的生理病理改变。危害程度非常轻治疗，及时没有严重后果。仅仅对于特殊人群，会发生严重后果。比如一个耄耋老人家，一次感冒可以致命一样。有的患者腰椎间盘突出症治疗不及时，可以导致无法恢复的神经功能障碍，比如马尾神经损伤导致二便功能障碍。治疗方法不当的部分人，加上长期退行性变慢慢会发展到椎管狭窄等严重的病理状态。不要害怕，即使椎管狭窄，慢慢也可以实施脊柱内窥镜手术了。正所谓“战略上藐视，战术上重视”，腰椎间盘突出症不是有的人想象的多么严重疾病。道听途说，宣扬了开放技术的恐怖，掩盖了微创治疗技术的光辉，耽误了患者早日康复的机会。 ☆ 什么样的患者需要手术治疗? 腰椎间盘突出症对于大多数人来说，经过休息、合适的治疗都会得到长期缓解。仅仅满足下列条件的才需要外科手术治疗： 1、临床症状严重； 2、影像学表现严重； 3、保守治疗无效或者反复发作的患者，才需要手术治疗。 ☆ 什么是医源性创伤? 外科主要是通过手术的方法治疗人体的疾病，对人体动手术的过程就会对人体造成损伤。这个损伤医学上称为：医源性创伤。从治疗的原则上选择，如果可以内科方法可以治愈的疾病，一定不要使用外科方法治疗。外科手术是没有办法情况下的治疗方法。随着技术的进步，这种医源性创伤正在被控制的越来越小。这就是微创手术的魅力。 ☆ 什么样的手术方法最好? 在同等疗效情况下，医源性创伤最小的方法，就是最好的治疗方法。随着影像学引导技术、光学技术、人工智能技术的发展，各种微创技术得到了长足的进步。影像学引导下的脊柱内窥镜技术就是数十年了成熟起来的一项老技术。 ☆什么是内镜技术? 内镜技术是借助光学的方法，把术中的影像引导到体外，使医生可以借助很小的工具，完成过去需要大切口完成手术的一种方法。内镜方法有两大类，分为借助自然腔道和人为制造腔道两种方法。其中借助自然腔道的消化系统内镜、妇科内镜、耳鼻喉科内镜、呼吸系统内镜最为普及。非自然腔道的技术有胸腔镜、腹腔镜、关节镜、脊柱内镜等。所有的内镜技术都具有创伤小、风险低、康复快的优点。 ☆什么是脊柱内镜技术? 顾名思义，脊柱内镜就是专门应用在脊柱疾病上的窥镜技术。脊柱窥镜技术分为两种技术，一种是显微镜技术，完成的椎间盘手术称为显微镜下椎间盘摘除术它使用的是显微放大镜辅助，手术介质为空气。国内最早的显微镜下腰椎间盘摘除术都有30多年的历史了，后来美国神经外科医生Foley于1994年放弃了显微镜，发明了小通道借助显微放大镜的手术技术(MicroEndoscope Discectomy, 简称MED)，成为了中国腰椎间盘摘除术中一种常见的手术方法。一种是内窥镜技术，完成的椎间盘手术称为经皮内窥镜下腰椎间盘摘除术(Percutaneous Endoscopic Lumbar Discectomy, PELD)。它使用的是内窥镜辅助，手术介质为水。最早起源于美国骨科医生Anthony Yeung于1997年发明的同轴内窥镜技术，这个手术的机理与关节镜的技术类似。该技术本身就是借用了关节镜的技术。最初是从双侧椎间孔入路摘除椎间盘，被称为关节镜下腰椎间盘摘除术。同轴技术发明后，放弃了一侧的观察入路，也才正本清源称为了脊柱内窥镜技术。 ☆什么是脊柱内窥镜技术? 脊柱内窥镜技术就是椎间孔镜技术，反之也然。一种技术出现了两个命名是应该学术上的谬误，今天给大家解释清楚。一种技术为什么会有两个名字?这是翻译者的角度不同，命名发生了差异。追根溯源，当初美国Foley医生的显微内窥镜下椎间盘摘除术(MED)技术引入中国时，被翻译成了椎间盘镜。其他还有显微内窥镜、显微内镜等等。大家在中文文献和学术会议中会发现许多不同称谓的技术，其实都是同一种技术。国人的椎间盘镜是无法再翻译回原文的，英文中没有普及的椎间盘镜(disc-scopy)这个词。椎间孔镜也属于同样的例子，由于国人读的文献不同，发生了不同的名词翻译。德国人的经椎间孔内窥镜下腰椎间盘摘除术(formimal endoscopic discectomy)，被翻译成了椎间孔镜。这个翻译强调了手术的路径是椎间孔。实际上同样的内窥镜可以经过原作者描述的不同路径侧方(lateral)、后外侧(postlateral)、椎间孔(foraminal)、椎板间孔(interlaminal)达到同样的手术目的，其他的少用的技术还有经过椎弓根、经过髂骨。如果按照解剖路径的方法翻译，同样的工具就可以翻译为侧方镜、后外侧镜、椎间孔镜、椎板间孔镜、椎弓根镜、髂骨镜，可见椎间孔镜的这个翻译和称谓是有局限性的。这个技术最恰当的英文名称是Percutaneous Endoscopic Lumbar Discectomy, 简称PELD。我们把它翻译为经皮内窥镜下腰椎间盘摘除术，使用的辅助工具称为内窥镜或者为了与其他内窥镜进行区分，称为脊柱内窥镜。就不会发生路径不同，产生不同内窥镜命名的情况。反过来我们还可以把它翻译称为英文没有问题。大家搞清楚了两种称谓的来源和本意，不要耽误临床应用为本。 ☆手术的方法能否根治腰椎间盘突出症? 不对，这个概念是错误的。外科手术的治愈率和复发率属于事件发生的概率范畴，就是没有绝对的100%。首先根治针对的是恶性疾病的概念。腰椎间盘突出症属于退行性疾病，讲究的是长期缓解。任何治疗方法都无法保证腰椎间盘突出症100%治愈和永远不复发。外科治疗过程中发生的创伤成为医源性创伤，这个过程无法克服，可是我们可以将其缩小，这是微创外科技术发展的动力。我们只是在两害相侵中取其轻，选取创伤相对小，治疗效果相对好的治疗方法，然后争取获得较好的治疗结果。随着人类年龄的逐渐增大会发生许多的病理改变，不同的病理改变会有不同的治疗方法甚至微创治疗方法。 ☆ 微创外科方法治疗的治愈率如何? 随着技术的进步，创伤越来越小，治愈率越来越高。脊柱内窥镜治疗的优良率大概在90-95%之间，需要外科处置的返修率大概在2-3%。当一种外科治疗完成后，人腰椎的病理退变不是停滞不前了。随着人的老去，腰椎还在发生退行性变。即使以前没有腰椎间盘突出症的患者，随着年龄的增长，腰椎也发生了各种退行性的变化，有的患者还达到了需要外科治疗的程度。因此有过腰椎间盘突出症的患者，不要期望没有发生率，只求治疗的过程不要太痛苦。现在的技术可以达到即使复发也可以实施脊柱内窥镜方法治疗的水平，并且在不远的将来获得普及。 ☆ 微创脊柱内窥镜手术的创伤有多小? 牙痛知道不?微创脊柱内窥镜手术只有7毫米的切口，手术的过程中不需要使用抗生素。患者的治疗可以按照牙痛治疗的
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人的腰部经受了巨大击打或者冲撞，甚至体质虚弱的时候用力过猛很容易导致腰椎横突骨折，听上去好像很严重，其实不需要过于担心，只要通过牵引,理疗,红外线,推拿 按摩等治疗方法治疗后，再经过细心护理就能很好很快的痊愈。那么要如何护理呢？
椎间盘突出脚麻怎么办？由于腰椎间盘的突出而引发的脚麻如果比较轻微的只需要多多注意休息就可以改善了，但是如果脚麻的时间以及程度比较严重的情况下，尤其是已经严重到了影响正常的日常生活的时候，就需要到医院进行积极地治疗了。一般来说建议患者在睡觉的时候最好选择比较硬的木板床，这样对于病情的恢复会更加有利于，而且平时的不要过于勉强自己，要注意劳逸结合。1、腰椎间盘突出椎管狭窄是什么疾病？腰椎间盘突出椎管狭窄是常见的腰椎病症之一，当休息或者是不动的时候没有什么问题，但是只要行走了一段路后，慢慢就会出现两腿酸痛，没有力气的症状。并且这个时候一定要经过较长的一段时间休息才能继续行动。当然，如果不及时发现并且治疗的话，那么随着时间的改变，这种情况会出现的越来越频繁，所需要休息的时间也更加的长久。所以情况严重者一定要及时的就医治疗。 2、腰椎间盘突出严重吗？腰椎间盘突出主要是因为长期的坐姿不正确，坐的时间太长，或者是提重物的时候使用的力气不当，就会出现上述的病症。现在一般采用中医的按摩、针灸、理疗等手段，效果还不错，如果情况严重，或者采取上述措施没有效果，就需要手术治疗了。平时也要注意不要长时间的保持一个坐姿，要经常的活动身体，也不要提很重的东西，以免腰椎突出的问题更加的严重。腰椎盘突出应该吃什么好？对于腰椎盘突出的病人食疗最好是食用钙质和蛋白质比较丰富的食物，因为蛋白质是形成骨骼等的关键因素，所以腰椎盘突出的人们需要多补充一些蛋白质，所以食用钙质和蛋白质丰富的食物有利于腰椎盘突出病情的缓解。并且通过正规的中药服用也是可以进行调理和改善的，但在选择中药服用的同时配以特殊的按摩手法也会更好。同时也需要多吃一些含有维生素E的食物。1、腰椎键盘突出有什么症状呢？腰椎间盘突出的症状也是非常多的，最明显的就是出现腰痛的情况，这是因为腰椎突出导致压迫到了人体的神经，这样就导致人体出现疼痛的感觉了。同时还会伴随着下肢放射性的疼痛，这也是因为神经被压迫到导致的疼痛，这个时候最好还是要去医院进行治疗比较好，不然就会影响到你的身体健康，还有日常的工作与生活。平常的时候如果有时间的话就可以去进行理疗。腰椎侧弯要如何治疗？针对腰椎侧弯的治疗方法提供以下几个建议：一、腰椎拉伸运动、多运动活动腰椎，如：体侧运动，体转运动和蹲墙角（双脚平行与肩宽，脚尖对着墙面，抵在墙根（可以离开1到2厘米），直立，然后做深蹲，双手背在后腰。）。二、矫正站坐卧的姿势，站姿要站正，中心放在两脚中间，不可再侧弯。坐姿，重心全部放在两大腿，上身要拔直。床垫不可太软，如果侧卧睡，腰部要悬空。三、可以到中医推拿店，进行推拿正骨。1、轻度腰椎间盘突出能够治好吗？腰椎间盘突出会压迫坐骨神经，有的患者是压迫股外侧神经引起的腰腿疼痛，你现在得腰椎间盘突出只是轻微状况，经过专业的治疗是可以完全痊愈，建议你可以采用保守治疗的方法，最好是中药治疗，用针灸或者熏蒸，配合膏药或者物理治疗效果是很好的。建议你平时要注意身体，不要长期久坐，工作的时候要注意经常站起来活动一下筋骨，以免有腰椎间盘突出复发。 2、腰椎小关节紊乱多长时间可以恢复呢？这样的情况是因为扭伤照成的一般问题不大，可以先敷些活血止痛的药，还进行适当的按摩。最近不要做运动了，建议是在家卧床休息，一般一个月左右应该就会好的，但是如果严重的话可能需要调理的时间就会长些。在服药的期间也可以配合一些针灸局部的治疗。或者是进行一些复位手法的治疗。平时还需要适当的补充营养，但是做好不要吃刺激的食物，不要喝酒等。轻度腰椎间盘突出能够治好吗？腰椎间盘突出会压迫坐骨神经，有的患者是压迫股外侧神经引起的腰腿疼痛，你现在得腰椎间盘突出只是轻微状况，经过专业的治疗是可以完全痊愈，建议你可以采用保守治疗的方法，最好是中药治疗，用针灸或者熏蒸，配合膏药或者物理治疗效果是很好的。建议你平时要注意身体，不要长期久坐，工作的时候要注意经常站起来活动一下筋骨，以免有腰椎间盘突出复发。1、腰椎间盘突出椎管狭窄是什么疾病？腰椎间盘突出椎管狭窄是常见的腰椎病症之一，当休息或者是不动的时候没有什么问题，但是只要行走了一段路后，慢慢就会出现两腿酸痛，没有力气的症状。并且这个时候一定要经过较长的一段时间休息才能继续行动。当然，如果不及时发现并且治疗的话，那么随着时间的改变，这种情况会出现的越来越频繁，所需要休息的时间也更加的长久。所以情况严重者一定要及时的就医治疗。 2、腰椎间盘突出有什么症状？腰椎间盘突出主要是因为髓核退行性改变，椎间盘的纤维环破裂，髓核组织从后方突出来了，压迫到了相邻脊神经，导致腰部疼痛，下肢麻木、疼痛。人的椎间盘通常在成年后就会缺乏血液循环，修复能力会变差。加上人们经常坐姿不正，腰部受寒受潮等诱发因素就会导致髓核突出，腰椎间盘突出。可以带你奶奶去医院做个正规检查，根据医生的诊断治疗。平常可以给她做一些有助于腰椎间盘恢复的按摩，多吃点补血，低脂肪、低胆固醇的东西。腰椎小关节紊乱多长时间可以恢复呢？这样的情况是因为扭伤照成的一般问题不大，可以先敷些活血止痛的药，还进行适当的按摩。最近不要做运动了，建议是在家卧床休息，一般一个月左右应该就会好的，但是如果严重的话可能需要调理的时间就会长些。在服药的期间也可以配合一些针灸局部的治疗。或者是进行一些复位手法的治疗。平时还需要适当的补充营养，但是做好不要吃刺激的食物，不要喝酒等。1、腰椎横突骨折要如何护理一、不要做剧烈运动，腰椎矫正之后还是很脆弱的，如果要进行剧烈的运动，特别是腰部运动，会导致矫正的腰椎再次骨折。二、不可睡松软的床铺，只有睡在硬板床铺上才能让腰椎得到很好的修复过程。睡在松软床铺，则会因为重力的作用，导致腰椎愈合发生变位，导致腰椎变型，无法正常受力，再次骨折的可能性就会很高。三、在饮食上多吃些含钙高的食物。例如奶制品、豆制品、蛋类、蔬菜和水果等，给腰椎愈合提供所必须的营养，加快愈合速度，同时也对骨质有所改善 2、腰椎变形怎么办治疗恢复的快？腰椎变形的情况可以用针灸和理疗的方法来帮助缓解的，首先是用一定的手法来进行按摩，并且推动对于关节处的推动，使得其逐渐转变为正常的挤压方式，其次是平时可以用药物来帮助治疗的，用一定的镇痛剂首先是缓解疼痛，或者注射部分的类固醇类药物，帮助缓解出现的严重或者腰椎处的肿大的情况，并且一定要平时多睡硬板床来进行治疗，多多卧床休息。腰椎横突骨折要如何护理一、不要做剧烈运动，腰椎矫正之后还是很脆弱的，如果要进行剧烈的运动，特别是腰部运动，会导致矫正的腰椎再次骨折。二、不可睡松软的床铺，只有睡在硬板床铺上才能让腰椎得到很好的修复过程。睡在松软床铺，则会因为重力的作用，导致腰椎愈合发生变位，导致腰椎变型，无法正常受力，再次骨折的可能性就会很高。三、在饮食上多吃些含钙高的食物。例如奶制品、豆制品、蛋类、蔬菜和水果等，给腰椎愈合提供所必须的营养，加快愈合速度，同时也对骨质有所改善1、腰椎小关节紊乱多长时间可以恢复呢？这样的情况是因为扭伤照成的一般问题不大，可以先敷些活血止痛的药，还进行适当的按摩。最近不要做运动了，建议是在家卧床休息，一般一个月左右应该就会好的，但是如果严重的话可能需要调理的时间就会长些。在服药的期间也可以配合一些针灸局部的治疗。或者是进行一些复位手法的治疗。平时还需要适当的补充营养，但是做好不要吃刺激的食物，不要喝酒等。 2、腰椎曲度变得僵直怎么办？建议你先改善你的坐姿，一定要是正确的坐姿才好。否则只会更加的严重的。你可以重新调节一下你的座椅高度或者是你换硬的椅子，这样你不会有不好的坐姿。还要经常站起来走动一下或者是活动一下，不能够长时间的坐着。一定要活动，特别是要让腰部得到休息放松。还可以适当的去做一些瑜伽等活动，锻炼放松一下腰部。你可以适当的在饮食上多吃点维生素Ｄ多的食物，补充钙质，让你的身体得到好的营养，从而帮助恢复。
来源:/n/6910.html
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