为什么运动完后想睡觉过会后痔疮自己会好吗一些

当前位置:&
为何运动之后又累又困
为何运动之后又累又困
基本信息:女
病情描述:
,来自辽宁这几天开始去健身房运动可是运动之后就又累又困做完瑜伽之后也会有这种感觉很累很困只想睡觉 想
(因涉及隐私,只有医生和提问者本人才能看到图片)
副主任医师
擅长:胸部肿瘤、肺癌、气道腔内放疗、宫颈癌、电化学治疗
你好这个是你有点过量了其实运动健身是特别禁忌过量的需要循序渐进的锻炼才利于肌肉和身体的健康所以运动需要慢慢来还有是注意别产生强的疲惫感觉健身不是能够一蹴而就的祝你健康好运医生询问:
“为何运动之后又累又困”相关问题您还未登陆,请登录后操作!
请问高人,为什么我锻炼后总爱困?
锻炼后总爱困,有几个原因--
休息睡眠不好,进行锻炼;身体弱或有病时,进行锻炼;锻炼的运动量超过自身的承受能力;还未适应。主要是休息不足,长时间做重体力工作,锻炼过度,暴饮暴食等,都会造成人体超负荷运转,导致免疫力降低。
这里有一个“度”的问题,如何掌握“适度”,关系到锻炼的成败。锻炼能健身,也能伤身。
坚持体育锻炼是提高身体免疫力的有效手段,锻炼能促进人体的内循环和内分泌,使人体脏器的各项功能处于一个较高的水平,从而有效地提高身体免疫力。在锻炼时一定要注意适度、持续和循序渐进,避免锻炼间隔太久或强度太大,导致机体劳累,免疫力不升反降,锻炼后犯困。
造成人体免疫力下降的因素很多,其中身体过度劳累,锻炼不够是主要原因。过度劳累给人体的植物神经造成不良影响,从而影响到内分泌系统和免疫系统,造成一段时间内人体力急剧下降。
量暂时有点大,要循序渐进坚持一段就好了。前提是你没有影响锻炼的疾病。
您的举报已经提交成功,我们将尽快处理,谢谢!
持续有效的运动,营养丰富的饮食搭配
大家还关注当前位置:>
您好医生,我是6天前感冒的,三天前就没感冒症状了,但就有一点,没精神想睡觉。半年前也闹过一次,情况类似。因为以往感冒三四天就好了,每天运动56个小时也不觉得累,所以就感觉自己是不是得什么病了,为什么一感冒就好几个星期没精神呢?! 谢谢您 期待您的解答。对了血象肝功都查过,只有淋巴值在上限位置,其他一切都正常。
更新时间: 20:26:30
您好医生,我是6天前感冒的,三天前就没感冒症状了,但就有一点,没精神想睡觉。半年前也闹过一次,情况类似。因为以往感冒三四天就好了,每天运动56个小时也不觉得累,所以就感觉自己是不是得什么病了,为什么一感冒就好几个星期没精神呢?! 谢谢您 期待您的解答。对了血象肝功都查过,只有淋巴值在上限位置,其他一切都正常。
提问者已采纳
发表时间: 21:28:54
友情提醒:因不能面诊患者,无法全面了解病情,以上建议仅供参考,具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行!
投诉(<font
id="replysta_)
任正新医生信息
职称:主治医师
所在科室:内科
帮助用户:13609个用户感谢:1336次
所在医院:
擅长疾病:擅长糖尿病、心血管系....
咨询任正新医生
如:今天早上发烧,医生说是细菌性的,白细胞15.6H,还有一个是87.5,体温是38.2,发烧,头有点疼,浑身酸疼,没有其他症状了......
河北省邢台人民医院
帮助用户:39852个
副主任医师
冠县儿科医院
帮助用户:18064个
河北省威县人民医院
帮助用户:22277个
河北威县贺钊医院
帮助用户:34771个
河北省南宫市长城医院
帮助用户:10514个锻炼完身体后很累想睡觉怎么办_百度知道
锻炼完身体后很累想睡觉怎么办
你好,体育锻炼具有调节人体紧张情绪的作用,能改善生理和心理状态,恢复体力和精力;当人锻炼身体完后会感觉疲劳是正常的,如果你感觉想睡觉,训练或锻炼过后只要汗收了就可以睡了,还大汗时就不行,易着凉生病。你真的运动完后真心很累 想睡觉,那么你可以洗洗澡,把汗水都洗掉,这样子身体就非常舒服,睡觉也百分之百做个好梦,挺舒服的。人运动过后都会睡觉,我经常都是先运动 在睡觉,醒来一声轻松。对身体也用帮助,不过运动要适当,千万不要满头大汗就蒙头睡觉,会感冒的,希望可以帮助到你,求采纳。
其他类似问题
为您推荐:
其他2条回答
歇息歇息再睡
歇息一会了
现在可以睡吗
会不会有点早
可以,这有什么不可以
那就睡觉去
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁

我要回帖

更多关于 痔疮自己会好吗 的文章

 

随机推荐