您现在的位置：&&>&&>&&>&正文
含胶原蛋白的食物常吃永葆青春
&&&热&荐&&★★★★★&编辑：咏絮&|&来源：www.2liang.net&|&时间：
导读：想要永葆青春吗？那得多吃含有胶原蛋白的食物，以下是答案哦！
为什么有些人皮肤那么的光滑、水嫩、弹性？那都是胶原蛋白的作用，常吃含有含胶原蛋白的食物，可以永葆青春哦！
更多胶原蛋白的精选文章推荐：
胶原蛋白被称为“骨中之骨，肤中之肤，肉中之肉”，可以说胶原蛋白对皮肤的作用不言而喻。
【胶原蛋白的作用】
胶原蛋白的有6大作用：紧肤平皱、滋润、恢复皮肤弹性、修复组织、淡斑等。
1、胶原蛋白能使皮肤紧致且富弹性
胶原蛋白通过表皮进入真皮层组织后，改善松弛的皮肤，收紧皮肤，减少深皱纹、缩小毛孔，使皮肤紧绷且富有弹性。
2、胶原蛋白有效防止老化
胶原蛋白可以使细胞变得丰满，从而保持肌肤弹性与润泽，维持肌肤细腻光滑，有效防止老化。
3、胶原蛋白令肤色白暂、色斑淡出
胶原蛋白能使细胞粘接更紧密，阻止络氨酸转化为黑色素，不给黑色素、毒素藏身之地，令皮肤肤色白暂、淡出。
所属栏目：
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
【医学美容】导读什么食物含胶原蛋白最多？_百度知道
什么食物含胶原蛋白最多？
每逢饭局，总会有人指着一盘猪蹄之类的菜肴殷勤地对同桌的女士说：“多吃点好啊，能美容！”。由此可见，很多人都知道猪蹄里含有一种叫胶原蛋白的物质，可什么是胶原蛋白，真像人们说的那样，吃了它就能让皮肤水嫩光滑、结实而有弹性吗？ 胶原蛋白能撑起皮肤 年轻的皮肤看起来光滑饱满，柔软又具弹性，原因之一是人的真皮层内存在着两种物质——胶原蛋白和弹性纤维，它们在人年轻时都保持在最佳状态。但是，25岁一过，人体内的胶原蛋白流失的速度就开始加快，加上紫外线照射以及体内的氧化作用，都可能破坏胶原蛋白的结构，让它失去原有的弹性，这就是皱纹和脸部皮肤松弛出现的原因。 胶原蛋白在皮肤中具有良好的支撑力，能让皮肤看起来非常丰润。此外，它吸收环境四周水分的能力很强；覆盖在皮肤上时，又可以防止水分从表面蒸发，保湿效果非常显著。 不用刻意多吃含胶质食物 有些廉价护肤品中号称含有胶原蛋白，说搽了可以“补充”皮肤流失的那部分胶原蛋白，其实，胶原蛋白是大分子蛋白质，一般情况下，连皮肤表层都很难通过，更不要说进一步到达真皮层、“补充”流失的那部分胶原蛋白了。此类产品在生产过程中，有特殊的生产工艺要求。能达到真正补充胶原蛋白作用的化妆品，不是非实力雄厚和具有高科技水平的生产厂家所能作到的。富含胶原蛋白的食物,例如:鱼类,猪蹄,猪尾,鸡脚,猪皮,甲鱼等,个人推荐用鱼补充胶原蛋白 如何减缓胶原蛋白流失 由“预防”做起，减缓胶原蛋白流失和变性是很必要和有效的方法。我们还可以通过提高皮肤细胞的新陈代谢，来达到自身补充和修护胶原蛋白的目的。首先是防晒，皮肤医学专家认为，90%以上的皮肤提早老化都是不当的阳光曝晒造成的。其次，要注意饮食均衡，尤其要多摄取含抗氧化物质的蔬果，如胡萝卜、西红柿、葡萄等，还要适量喝点红酒和茶，以保护皮肤内的胶原蛋白。 一些高品质的超音波美容仪如尚赫品牌，可形成每秒一百万次的细胞振颤，其穿透力可达皮下 5-6公分，利用这种按摩，能刺激皮肤深处的细胞，使皮下深部温热，皮下毛细血管血流顺畅、淋巴组织免疫功能增强，代谢状态得以改善，细胞被活化，促进胶原蛋白的生成，维持弹力纤维的良好状态，使皮肤恢复活力。注：尚赫超音波美容仪须配合专用体胶及面胶使用。 最后，别忘了要避免食用高脂肪食物。高热量、高脂肪，尤其是油炸食物都容易产生自由基，加速皮肤老化如果少吃这一类食物，就等于减少了身体被自由基伤害的机会及皮肤出现黑斑、皱纹等的风险。富含胶原蛋白的食物,例如:鱼类,猪蹄,猪尾,鸡脚,猪皮,甲鱼等,个人推荐用鱼补充胶原蛋白
其他类似问题
4人觉得有用
为您推荐：
含交源蛋白的食品主要有肉皮、猪蹄、牛蹄、牛蹄筋、鸡翅等，同时，还应多吃一些桔子、胡萝卜、蛋类、豆类等等。 不过分子太大难以吸收。所以最好的补充方法是药补了就，其实也不算是药就是跟喝速溶咖啡一样，我用的日本的花青宜胶元蛋白，直接溶在水里晚上喝就可以了。差不多两个月我皮肤就不干燥了，变嫩很多，而且头发也不干枯了。
估计就是动物的皮和骨头排骨熬的时间久了就出来骨胶原了。不过吸收不是很好，还是用花青宜这类的吸收好含量大，还简单省事儿。
身体所有的器官以及粘膜系统都需要胶原蛋白。所以对人体非常的重要。平时VC、钙、蛋白质可以形成胶原蛋白，只要这几样补充的齐全胶原蛋白就不会缺乏。
胶原蛋白不是药！！！！
胶原蛋白是人体含量最丰富的蛋白质，是从猪皮、鱼皮、猪骨……里提取的天然食品。
◆胶原蛋白与皮肤
皮肤真皮层75%由胶原蛋白组成，纤维状的胶原蛋白形成网状结构，提供皮肤的张力和弹性；同时，真皮层中的胶原蛋白还是表皮层和表皮附属器官（毛发）的营养供应站，并为表皮输送水分。
胶原蛋白对于皮肤的重要作用显百易见，皮肤的生长、修复和营养都离不开胶原蛋白。胶原蛋白使细胞变得丰满，从而使肌肤充盈，保持皮肤弹性与润泽，维持皮肤细腻光滑。皮肤健康的两大关键抗皱与保湿都与胶原蛋白有关。
◆胶原蛋白与头发
多也不管用，猪蹄 猪皮都含量大，因为体积大，但是吸收不了多少不管用啊，相比起鱼虽然小，但是含量也不少关键是吸收好啊。说实话食物的话跟专门补充的相比太差了，你可以试试用花青宜的交原蛋白
鱼类是含有胶原比较多的，而且是最好的。现在那么多说是鱼胶原的其实有点虚啊。深海鳕鱼只有阿拉斯加和北海道这里才盛产。可以说真正的深海鱼一般是日本出的，我一种用的日本的花青宜，就是因为我了解这些。现在皮肤一直很年轻，比年龄要年轻七八岁。挺好的。
个人感觉花青易改善皮肤不错，很喜欢胶原的口感它是由是由深海鱼皮提取的，深海鱼的特点是纯净无污染。24就开始补充了果然现在比同龄人年轻很多，皮肤依然白皙
牛蹄筋、猪蹄、鸡翅、鸡皮、鱼皮还有一些素的同样含有胶原蛋白：银耳，花生，椰子。VC 和B族维生素适当的补充一点都会有很好的美容效果，增强皮肤表层粘膜组织的修复能力。
还是因为平时都不吃水果 不补充交元蛋白的问题。皮肤流失就会造成皮肤暗黄 暗沉什么的。所以平时要多补充的。或者干脆用花青宜补充更好。方便。保持平均一天一个苹果。
方法虽多，但适合自己用才行呀，而且现在的小偏方作为保养是没有用的，能抗衰佬的，就如之前我曾服用地花青怡胶原蛋白一样，不过就是保养的时间久些
猪蹄、鱼皮、鸡爪等，但这些东西吃多了容易发胖，真心觉得花青宜胶元不错，吃了一段时间，我的皮肤改善了很多，而且睡眠质量也好了相信皮肤会一天比一天好，希望自己每天都要美美的，自信心满满的，哈哈
现在那么多说是鱼胶原的其实有点虚啊。深海鳕鱼只有阿拉斯加和北海道这里才盛产。可以说真正的深海鱼一般是日本出的，我一种用的日本的花青宜，就是因为我了解这些。现在皮肤一直很年轻，比年龄要年轻七八岁。挺好的。
到现在喝花青怡已经有俩月了，真心觉得不错，皮肤以前很干燥，现在变的好太多了，也白皙了，我打算一直喝下去，省的别人老是说我怎么老了，不是没用过别的，不过都不如这个好用。
想要恢复皮肤弹性的话补充一点交原就可以的，不会错的。以前用过一些小品牌，效果不是很好，后来换了花青宜的有效果了现在的皮肤感觉有活力了，也有弹性了，脸色也比以前好多了
具体不知道如何呢个人感受是单用外用深层清理并没那么彻底呢，去年用花青怡交原后脸上暗黄到现在没有没发生过，植物温和。
花青怡喝了快半个月的样子了，痘痘少了，皮肤光滑了许多，现在谁看我都说是皮肤最近怎么这么水灵，好开心呀
甲鱼的裙边
您可能关注的推广
胶原蛋白的相关知识
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁第三方登录
女人美容多补充胶原蛋白 富含胶原蛋白的食物推荐
美女们都知道胶原蛋白是最美容的营养元素，胶原蛋白会让皮肤富有弹性且滋润无比的状态，它能够增强皮肤的蛋白质的活性，帮助修复肌肤细胞组织，同时，对肌肤起到补水保湿的作用，能够非常好的帮助肌肤保留弹性下面我们就来看看富含胶原蛋白的食物。
1、猪皮 从中医的角度来讲，猪皮味甘、性质偏凉，具有清热滋阴补虚之功效。而猪皮富含胶原蛋白，对美眉们护理肌肤有着非常强的功效。美眉们常吃猪皮，可以帮助对抗肌肤细胞的衰老，为肌肤补充充足的胶原蛋白。美眉们可以将猪皮做成猪皮冻来食用，热量不高，而且口感也非常的好，美眉们可以常吃猪皮来帮助肌肤补充胶原蛋白，对抗肌肤衰老。 2、猪脚 作为美容圣品、胶原蛋白的丰富来源，猪脚不得不提。猪脚也就是猪蹄，含有丰富的胶原蛋白，其脂肪含量要比肥肉低很多，营养价值极高，猪蹄当中的胶原蛋白可以促进毛发的生长，保持皮肤柔软细嫩和有弹性，可以改善全身的血液微循环，美眉们可以多吃一些猪脚，来帮助肌肤补充胶原蛋白，对抗细胞衰老。 3、鸡皮 鸡皮的营养价值很高，鸡皮能够帮助身体降低血压，可提高人体的免疫力和抵抗力，有益于心脑血管，多吃鸡皮，可以起到美容养颜护肤的效果。鸡皮富含胶原蛋白，可以帮助肌肤补充胶原蛋白，对抗肌肤衰老。同时，与鸡皮有着相同美容功效的还有鸡爪，多吃同样有助于护肤、对抗衰老哦!
4、鱼皮 鱼类也是含有胶原蛋白非常多的食物种类，鱼类的胶原蛋白组织与人类最为相近，也是最容易被身体组织辨识和吸收的胶原蛋白，美眉们多吃鱼皮，吸收胶原蛋白的概率也是非常高的，因此，美眉们可以多吃鱼肉，尤其是鱼皮部位，来补充胶原蛋白，为肌肤保留弹性和细嫩。多吃鱼皮，可帮助肌肤延缓衰老。 5、豆类制品 绝大多数的美眉们都认为胶原蛋白一定是集中在肉类当中的，然而，事实上，豆类制品当中的胶原蛋白也是相当丰富的，而且豆类制品当中的植物蛋白，美眉们常吃还不容易发胖，在补充胶原蛋白的同时，大豆制品还能够改善人体的血液循环，调节内分泌，是非常适合美眉们补充蛋白的饮食选择。
温馨总结：以上这五种食物胶原蛋白的含量都非常高，美眉们可以常吃，能够非常好的为肌肤补充胶原蛋白，对抗衰老。
用微信扫描二维码分享至好友和朋友圈
跟贴热词：
文明上网，登录发贴
网友评论仅供其表达个人看法，并不表明网易立场。
目前没有跟贴，欢迎你发表观点
图片，文字等缺失或错误
色情，暴力等非法内容
广告，重复文章等垃圾内容
我有话要说日期：萄等。维生素C在加热过程中会大量丢失，最好生食这些食品。
胶原蛋白是一种细胞外蛋白质，它是由3条肽链拧成螺旋形的纤维状蛋白质，胶原蛋白是人体内含量最丰富的蛋白质， 占全身总蛋白质的30%以上。
胶原蛋白富含人体需要的甘氨酸、脯氨酸、羟脯氨酸等氨基酸。胶原蛋白是细胞外基质中最重要的组成部分。
人体的免疫力的高低是与一些称为免疫球蛋白的生体分子有关，如淋巴球与巨噬细胞，当外来异物入侵时免疫细胞有如军队一般，会对外来异物进行抵抗，将异物包围吞噬，甚至自我牺牲以保住身体健康所以免疫细胞...胶原蛋白是人体内含量最丰富的蛋白质的相关内容日期：蛋白质能促进语言发育 专家认为，儿童语言能力较其他方面更能反映其智力水平，在提高婴幼儿语言能力的众多方法中，最重要的一条是保证孩子获得足够的滋养大脑神经的物质，以促进语言中枢的正常发育。 蛋白质是脑细胞的主要成分之一，占脑干重量的30%D35%，在促进语言中枢发日期：孕期为何要测定母血中的甲胎蛋白 甲胎蛋白是早期胚胎特有的一种蛋白质，在怀孕第6周即开始在胎血中出现，到14－20周达到高峰，此后便逐渐降低。甲胎蛋白可进入母体血中，虽然比胎血中浓度低很多，但临床只需取母血就可进行检查，因为取材非常方...日期：血液甲胎蛋白数值的多少对胎儿发育有影响 问：我是个30多岁的初孕孕妇。怀孕后一直担心胎儿的发育问题。曾做血液甲胎蛋白测试，结果数值很高，复查后仍很高。但医生说...日期：孕妇热衷“蛋白质妈妈” 害怕孕期营养不够，不少孕妇热衷补蛋白质粉，吃不吃蛋白质粉成了准妈妈们的热门问题。而专家指出，准妈妈不是准病人，均衡营养是关键。 ·吃蛋白质粉预防感冒？ 武汉市中心医院优生优育指导部的医师陈彤对记者说，服用蛋白质粉对感冒等疾病没有日期：蛋白质能促进语言发育 专家认为，儿童语言能力较其他方面更能反映其智力水平，在提高婴幼儿语言能力的众多方法中，最重要的一条是保证孩子获得足够的滋养大脑神经的物质，以促进语言中枢的正常发育。 蛋白质是脑细胞的主...日期：宝宝饮食追求高蛋白吗 蛋白质的重要性想必每个爸妈都会知道，可是一味追求高蛋白质，却会给宝宝身体带来负担，本文将告诉爸妈，到底宝宝该摄取多少蛋白质，又应如何摄??添加蛋白质粉，有必要吗？ q:我的宝宝...日期：蛋白质对生长发育的作用 蛋白质是一种复杂的有机化合物，它存在于人体的化学组织中，其含量仅次于水，约占体重的18％，是构成机体细胞及体液的重要部分，因此蛋白质是一切生命的物质基?Ｔ跹?鲜兜鞍字识院⒆由?し⒂?淖饔媚兀?一、从蛋白质的生理功能来认识。蛋白质的生
&最新内容- - - - - - - - - - - - &&热点推荐
精品专题- 　- 　- - 　- 　- - 　- 　- - 　- 　- - 　- 　- - 　- 　- - 　- 　- - 　- 　- - 　- 　-
英语学习- - 　- 　- - 　- 　- - 　- 　- - - 　- 　- - 　- 　- - 　- 　- - - 　- 　-
数学学习- 　- - -
　- - - - - - - -