宝宝免疫力低偏方
时间： 12:28:54
健康咨询描述：
五岁孩子免疫力低，感冒吃药没效果
想得到怎样的帮助：宝宝免疫力低的偏方有什么？五岁孩子免疫力低，感冒吃药没效果，有没有什么偏方治治？（感谢医生为我——该。）
十大相似问答推荐
医生答案显示区
宝宝免疫力低偏方是什么偏方毕竟不是广泛被人们所认同的，有时候错用偏方，不仅达不到治病的效果，还会误事。对于身体发育完全的成年人来说，尚且都是需要斟酌的，更何况对于很多机能都尚未发育健全和成熟的宝宝呢？请问，你敢用么？治疗宝宝免疫力低的最好的办法是什么若是因为找不到提高宝宝免疫力的方法，才想到采取偏方的话，那我可以给你推荐一个，普遍被家长们所接受的一个针对婴幼儿的产品——宝贝乐儿童益生菌颗粒。宝贝乐儿童益生菌颗粒所含的双歧杆菌和嗜酸乳杆菌可产生大量的免疫球蛋白，诱发机体免疫力，激活机体吞噬活性，增强非特异性免疫功能，使得外在菌难以留存体内，从而达到免疫调节的作用，提高宝宝的抗病能力。在用宝贝乐儿童益生菌颗粒期间亦需要注意以下几点：第一，提供足够的营养：小儿处于不断的生长发育阶段，对营养素的需要量相对较多，营养不足，抵抗力就比较差，所以一定要做到营养均衡。第二，多给宝宝喝水；因为多喝水可以促进宝宝的新陈代谢，提高抵抗力。第三，多给宝宝晒太阳：减少宝宝缺钙。第四，多到户外运动，多呼吸新鲜的空气，少到人多的场所。第五，保证充足的睡眠。至于造成宝宝免疫力低的原因主要有以下几点1.环境不良 大气污染或被动吸烟等，污染的空气进入呼吸道，影响肺的换气功能。 2.维生素以及微量元素的缺乏 如缺乏钙，锌，铁，维生素A、维生素D等，均可导致宝宝营养不良，抵抗力下降。3.患有先天性疾病 比如先天性心脏病、先天肺发育不良等。4.患有免疫缺陷病 这类宝宝是因先天性缺乏一些抗体或合成酶，在临床因为化验项目不齐全，一般的医院不具备条件，还检查不出来。5.滥用抗生素 不管病情需不需要都用，并多次更换，产生耐药性，打乱了人体的一些平衡。6. 擅自停药 患病后，疗程不够，擅自停药，发烧一退就停药，细菌长期处于隐伏状态，一旦受凉，容易引发疾病。7.滥用激素 有些看护人对发热机理不了解，恨不得一贴药就手到病除，还有一些医生不耐烦看护人的唠叨，或者害怕对自己不信任从而流失病员，就给宝宝运用激素。久而久之，患儿产生了依赖性，免疫功能也因此受到影响。8.临床误诊 比如婴幼儿哮喘，尤其是一种叫咳嗽变异性哮喘，最容易误诊，宝宝表现和感冒或肺炎很像，感冒咳嗽反复发生，老按感冒治疗，效果暂时缓解。另外应当注意的是，近几年结核病也有升高趋势，一定要及时确诊。9.不良的习惯 我们发现一些宝宝睡前吃东西，或抱奶瓶入睡的，也很容易诱发感冒；不漱口的孩子，最容易嗓子发炎。这些都会造成宝宝免疫力下降。
帮助网友：1353称赞：305
病情分析：您好！根据您的描述，个人认为宝宝免疫力低容易感冒的话，有很多的方法可以提高免疫力的，主要是平时饮食清淡、禁忌辛辣刺激性食物、加强营养、多喝水、适当补充微量元素。指导意见：建议：可以考虑服用玉屏风颗粒，可以起到增强免疫力、预防感冒的目的、也可以考虑服用锌钙口服液等，再就是中医的拈脊疗法，也可以改善小孩的体质，药物方面如斯奇康、乌体林斯、丙种球蛋白等有条件也可以考虑适当使用。关键还是要平时注意保暖，避免感冒的发生。
帮助网友：880称赞：88
病情分析：宝宝免疫力低可以让宝宝喝点德国进口的“合生元”。指导意见：感冒都有一个过程，如果感冒症状不是很厉害，可以给孩子多喝水，多吃水果。一般7天就自然好了。
百度智能推荐
上呼吸道感染简称上感，又称普通感冒。是包括鼻腔、咽或喉部急性炎症的总称。广义的上感不是一个疾病诊断，而是一组疾病，包括普通感冒、病毒性咽炎、喉炎、疱疹性咽峡炎、咽结膜热、细菌性咽-扁桃体炎。狭义的上感又称普通感冒，是最常见的急性呼吸道感染性疾病，多呈自限性，但发生率较高。成人每年发生2～4次，儿童发...
挂号科室呼吸内科
常见症状、、发烧、、、、、、喉痒、、、
检查项目、
并发疾病、、、气管炎、、肾小球
常用药物、、、、、、、、、、、
其他信息治疗费用、是否传染、好发人群
本品主要用于感冒引起的鼻塞，咽喉痛、头痛、发热等。并具有...
参考价格：1590
解热镇痛。本品用于感冒引起的头痛，发热，鼻塞，流涕，咽痛...
参考价格：990
本品适用于治疗和减轻感冒引起的发热、头痛、周身四肢酸痛、...
参考价格：650
疏风解表，清热解毒。本品用于小儿风热感冒，症见发热，头胀...
参考价格：3500
网友最关注
治病成功案例/我的经验分享
用药指导/吃什么药好
本品主要用于感冒引起的鼻塞，咽喉痛、头痛、发热等...
参考价格：￥15.9
解热镇痛。本品用于感冒引起的头痛，发热，鼻塞，流...
参考价格：￥9.9
如何收藏问题？
方法一：同时按住Ctrl键和D键收藏问题。
方法二：点击浏览器上的收藏按钮收藏问题。提高小孩子免疫力,有没有什么好方法?_百度知道
提高小孩子免疫力,有没有什么好方法?
提问者采纳
能够帮助细胞对抗氧化，可以多利用营养补充剂，丰富的动物蛋白质。尤其大部分的人，多接近大自然，可预防及治疗多种感染性疾病，是有效的抗氧化物、蔬果，减少烹调用油量及高脂肪，缺乏维生素B群会影响到淋巴球的数量及抗体的产生、多运动，内含的球蛋白能够帮助你提高免疫力，最好能少吃，例如，因此拒绝与这些东西往来绝对是上上之策：「三少」少吃甜食：早睡早起对现代多样化夜生活的人来说、咖啡，似乎已经快成了天方夜谭、小麦胚芽。因此该睡觉的时候要睡觉，如果可以每天吃大蒜、多休息
多喝水。大部分吃东西，增强自体免疫力，降低消灭细胞的能力，使体内免疫细胞变得慵懒，提高免疫细胞的数量；缺乏「铜」则会影响抗体的产生，烟！
二．维生素A
维生素A和细胞的完整性有关，就能够增进免疫细胞的活力，可以多摄取这一类的食物，维持适当的蛋白质摄取：「三多』多喝水，矿物质也是影响人体免疫力的重要角色之一、蔬菜至少三份（以深绿色蔬菜为佳），这样容易造营养的偏废，尤其摄取太多不良脂肪！
多休息，大约两个蒜瓣的份量、蛋鱼肉豆类大约四到五份；
「硒」可以减少病毒的变形，因此免疫力较弱的人：吃东西太油，会降低吞噬细胞的能力及活性，以补足身体所需的维生素E。
三．维生素C
维生素C有促进免疫系统的作用，若担心最近SARS的流行、白血球和补体的产生有关，例如，降低身体抵抗疾病的能力。
六．多吃大蒜
大蒜具有抗氧化的作用！」
少油脂，有一些会降低免疫能力的食物、少油脂，有提升免疫力及抗病毒的功能、植物油，同样的也是构成白血球和抗体的主要成分。但是，造成免疫力的下降、牛乳以及乳制品，更是各种增强免疫力方法的绝妙搭挡喔，增强免疫细胞的作用，因此，否则不但会干扰免疫细胞的活力，拥有保持健康的身体，就能够让你的身体保持基本的防御能力喔：「不要因为一时的口腹之欲而赌上健康。因此建议，相对的，不仅可以增强免疫力预防生病，不但会降低人体免疫力、水果两份，可促进T淋巴细胞转化。
营养均衡的原则其实很简单，并且增加白血球吞噬细菌的能力，因此能从食物中摄取到的维生素E含量非常低，饮食不均衡；
缺乏「锌」则会造成胸腺萎缩。
少吃甜食。因此多摄取高蛋白质的食物，对于细菌DNA和蛋白质的合成，对于巨细胞病毒有抑制作用、好不好吃为优先、全谷类等食物当中，每天摄取主食大约三到六份，才能保持身体的免疫力，使免疫机能受损、牛奶两杯，会妨碍免疫的能力，该起床的时候就要起床，由于现代人的饮食习惯改变，才能有充沛的活力对抗病毒喔、水果。因此摄取足够的维生素A，用积极的人生观面对生活。
五．维生素B群及矿物质
维生素B群与体内的抗体、少喝酒
食物犹如一把刀可以救人亦可以杀人，同时也可促进抗体产生，不要总是吃某些特定食物。除了酒之外，增加白血球及巨噬细胞的活性，而达到抗菌杀菌的作用，最重要的就是营养充足及均衡。一般食物中以豆类，熬夜加班，对抗病毒，充分的睡眠和作息，可抵抗破坏性分子：步行。
四．维生素E
维生素E为自由基的克星，会使得胸腺及脾脏的体积缩小，顺应人体的生理时钟，还对人体有害。」因此提醒民众、上网络或享受夜生活的人越来越多，有时候连一份都摄取不到、油脂二至三汤匙，具有抗氧化作用，甚至会抑制淋巴球的形成，蔬菜及水果明显摄取不足。因此谢明哲教授强调。身体如果严重缺乏蛋白质，也具有延缓和部分抑制的效果，多笑一点，是增强免疫力的维生素之一、绿叶蔬菜。
多运动。饱含维生素C的蔬菜。
少喝酒，这是非常划不来的、柠檬，首先考量是方不方便。
守则二：甜食会影响到白血球的制造与活动，会促使淋巴球的数量减少：新鲜的肉类，要提醒自己每餐一定要吃蔬菜水果：每天至少做三十分钟的有氧运动、吃不吃得饱、新鲜的肉类。古谚说，进而增强身体的免疫力，例如，而无法发挥功能，适度的抒解压力。 例外，更可以降低因感染SARS而死亡的机会，而且也会造成胸腺的萎缩：苹果，尤其油炸的东西和肥肉尽量少吃，提升免疫细胞的能力，自然杀手细胞的活力也会随着降低，这是现代人最常忽略的也最难做到的，并且饮食多样化，同时也会影响肝脏以及胰脏的机能、核果类有较多含量的维生素E。维生素B群主要存在于牛奶。但是、防止病毒感染的效果、柳橙等，造成免疫机能严重下降，帮助人体增加抵抗含量及提升血液中干扰素的含量，以及增强胸腺及淋巴球的能力：喝酒会严重的减弱各种免疫细胞的正常功能。
因此：「一笑治百病」、鸡鸭鱼肉：营养均衡
要吃出健康、毒品等。建议一天喝一到两杯的牛奶，熬夜会导致睡眠不足、游泳或骑脚踏车等、高盐的摄取、蛋类。
「镁」可以改善T细胞及B细胞的功能，维持理想的体重，如果身体缺乏维生素A！
守则三，只有少数的人会以「营养均衡」为优先，因此成人每天必须摄取大约毫升的水分：可以促进体内新陈代谢，都是提升免疫力的良好食物来源，从对抗病毒的观点来看。
＜＜增强免疫力生活守则＞＞
缺乏「铁」一．蛋白质
蛋白质是构成人体细胞的基本元素
其他类似问题
按默认排序
其他1条回答
比例合理，并很难彻底治愈，要学会观察小孩是否有感冒的异常情况.育儿要求.中医儿科认为，并自已穿衣和脱衣，用药效果逐渐减弱，小孩出现感冒后，表皮毛孔舒张. 3是如果有感冒、膳食纤维、维生素，增强体质，不要穿得太热，热了就会出汗而达到降温的目的，也是整天汗湿衣服.3岁以下的小孩;2是经常用药，脱衣. 2是活动后发热时要及时松衣、微量元素.长期接触小孩的家长们、碳水化合物.小孩发烧超过39℃时.有的小孩感冒后出现扁桃肿大或咳嗽（支气管炎），才会有能保证生长发育所需的营养，不要汗湿衣服，容易损害抵抗力，才会吃得多吃得好，绝大多数小孩不是因为疾病而出虚汗的，即水，均衡膳食”及“一把蔬菜一把豆:应在小孩3岁上幼儿园之前，应从小就开始教育，且不易治愈. 5是均衡膳食，抵抗力会明显降低的.有的小孩一直穿得多，俗话说小孩用药栽根就是这么回事，影响小儿智力，不要延误病情:一是小孩经常生病.只有他自己吃饭，他才能自己掌握冷热而减少感冒的次数，为了治好小孩的疾病，就很好地体现了膳食平衡的思想，那样也会出现高营养性营养不良的.如果汗湿衣服后，而只给予高营养的精制食品，越早越好，时间长了就会转成慢性扁桃体炎和慢性支气管炎.不要为了心疼孩子，就是这个道理，他怎么会不感冒呢，加强营养，体温持续39℃以上超过2小时会引起大脑细胞受损. 6是要训练小孩自己的事自己做、蛋白质，由于体温调节功能尚未健全，由于没有一次性治愈，发现有异常时就应及时作出处理，就是这个原因，所出现的结果是完全不一样的，要尽可能早的给点药治疗，更易出现感冒的机会，早一小时服药与晚一小时服药，变化迅速”.父母不要总认为孩子小而什么事都包办代替，他们的体温调节完全是随着环境温度的变化而变化的，要有相对独立的良好的生活和饮食习惯，见风后容易感冒.所以小孩汗多.古人云.人体必需的营养素有7种.人在出汗后.营养学家提出的“营养全面，很多家长都明白的，应及时更换干内衣、脂肪，只有不断地升级才有效:“要让小儿安，有的小孩说是见不得风. 4是有病要一次性治愈，5谷杂粮要吃够”，不要半途而废，要让他有适当的耐寒锻炼怎样提高儿童免疫力一是注意小孩的冷热，应在2小时内将体温降至38℃以下.只有他自己掌握了什么时候冷该加衣，必得3分饥与寒”.这种情况下，使用抗生素时.经常这样的话，在小孩体内，而更重要的是随时要注意不要让小孩热着了，什么时候热该减衣.同时还要戒除小孩随意吃0食的不良习惯，才会有吃饭的性趣，就是冬天，出现细菌对药物的耐药性增加，不要让小孩成天穿着汗湿的内衣，一个鸡蛋加点肉，成天穿着汗湿的内衣，导致以后有感冒首先就表现为扁桃肿大或咳嗽，教会小孩自己穿衣. 这会出现两种可能，完全是穿热了引起的:“小孩发病容易，0食有害.不要只想着小孩冷
免疫力的相关知识
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁您还未登陆，请登录后操作！
打针呢，该注意什么？
共有 1 位网友向您献上回答啦， 对答案满意？赶快给出你的好评，感谢他们吧！
调理脾胃；安利是保健品，可以适当吃点。指导意见：建议平时多加强营养，多适当运动，多吃水果蔬菜，清淡饮食，避免吃上火、生冷、辛辣之品，平时可以服用小儿化积口服液、玉屏风口服液、或者肌注免疫球蛋白。适当补充钙片及鱼肝油，祝健康。
您的举报已经提交成功，我们将尽快处理，谢谢！
儿科相关知识
答: 建议你尽快看眼科的医生,你这个应该是有炎症.建议你滴无环鸟苷眼药水和氟哌酸眼药水交替使用,2小时一次,洗脸帕必须每天煮沸消毒2-3次,而且应该单独使用,防止反复...
大家还关注免疫力低下_百度百科
关闭特色百科用户权威合作手机百科
收藏 查看&免疫力低下
是人体自身的机制，是人体识别和消灭外来侵入的任何异物（、等），处理、、死亡、变性的自身细胞以及识别和处理体内细胞和感染细胞的能力。认为，免疫力是人体识别和排除“异己”的。人体内执行这一功能的是免疫系统。[1]新生儿的免疫力特征常表现出免疫系统发育不够成熟，功能尚欠完善，尚未接触过外环境的各种，也没有接触过食物等种类繁多的物质。孕期受到通过的母亲的影响，使新生儿存在着性免疫低下。目前能提高力的方式方法很多，其中墨磐石是比较有效地，平时多注意补锌，日常的饮食中多吃像核桃、蛋黄、、海产品等含锌丰富的食物，也可以吃些，对提高免疫力有一定的帮助。就诊科室内分泌多发群体婴幼儿，中老年常见发病部位身体各部位常见症状体弱多病传染性否增强免疫力
免疫力可分为和特异性免疫。
免疫力按其获得方式的不同可分为：1。先天性免疫，是人一生下来就有的。如[2]在猪群中传播很快，但和人类无缘。这是因为人类天生就不会得这种病；2。，是人生下来以后在生活过程中自然获得的，或者用人工辅助的方法被动得到。人体内的内源肽缺乏可引起免疫功能低下，由于免疫功能低下，身体呈现不抵抗状态，感冒病毒乘虚而入，并发感染，特别是流行性并发的感染，病情十分严重，也很高。随着现代免疫学的进展，人们对与免疫的关系逐步得到充分认识。人体中的肽不足可造成免疫器官发育不全、萎缩，对细胞免疫、体液免疫、补体功能和吞噬作用等方面都有着重要影响。[3]营养不良时首先受害的器官和组织是和组织。胸腺体积缩小，重量减轻，皮质和质界限不清，细胞数目减少。脾脏和淋巴结的大小、重量、组织结构、细胞密度和成分也都有明显的退行性改变。如果伴有感染，淋巴组织则进一步萎缩。实验证明当给多肽营养缺乏的动物补充肽营养后，胸腺组织能恢复正常。细胞免疫是指参与形成的免疫力。多肽营养缺乏时，胸腺等组织萎缩，的生长受到影响。细胞免疫功能下降不仅表现为T细胞数量减少，而且机能也发生障碍。体液免疫是指内B淋巴细胞参与形成的免疫。人体缺乏肽蛋白营养时，外周血中B细胞的数量几乎无变化。功能实验表明无论肽营养的障碍的程度如何，的浓度正常或略高，尤其是伴有感染时略高，在缺乏肽时免疫球蛋白的产生受影响而减少，因而对抗体的防御机能有着重要意义。补体有促进免疫应答的作用，包括对调理作用、免疫附着、吞噬作用、白细胞的化学趋化作用和中和病毒作用的影响。肽蛋白营养缺乏时总补体及补体处于临界水平或下降，活性降低，这是由于补体的合成速率降低，当感染引起抗原体结合时补体的消耗增加。严重肽蛋白营养缺乏者，嗜中性白细胞总数不变，但其功能不变。细胞的趋化性正常或略减慢，吞噬活动正常，只是对细胞内吞入的微生物的杀伤能力减弱。如果及时补充肽，一两周后吞噬细胞功能可逐渐恢复。活性营养缺乏时某些非特异性防御能力也有显著变化，如，眼泪，唾液及其他分泌物中溶菌酶活性降低，上皮细胞组织变形，粘膜补获和纤毛运动改变，生成减少等，都可影响宿主的易感染性。免疫力低下的身体易于被感染或患癌症；免疫力超常也会产生对身体有害的结果，如引发过敏反应、等。
各种原因使免疫系统不能正常发挥保护作用，在此情况下，极易招致细菌、病毒、等感染，因此最直接的表现就是容易生病。因经常患病，加重了机体的消耗，所以一般有体质虚弱、、、疲乏无力、食欲降低、等表现，生病、打针吃药便成了家常便饭。每次生病都要很长时间才能恢复，而且常常反复发作。长此以往会导致身体和智力发育不良，还易诱发。
深层原因是免疫力低下或免疫力不健全。当人体免疫功能失调，或者免疫系统不健全时，下列问题就会反复发作：感冒反复发作、反复发作、反复发作、反复发作、反复发作、反复发作……所以千万不可小视。1.海参：含丰富的海参皂甙、海参粘多糖等五十多中已知药物成分，含丰富的,胶原蛋白，“生命之花”锌、硒等微量元素，维生素B2 和6脉血，补肾益精，疗痿，除劳祛症”等多种功效！尤以提高免疫力功能显著！
3.灵芝：灵芝可增强人体的免疫力，这是因为灵芝含有效能的多糖体，此外，还含有丰富的锗元素。锗能加速身体的新陈代谢，延缓细胞的衰老，能通过诱导人体产生干扰素而发挥其抗癌作用；
4.新鲜萝卜：因其含有丰富的诱导剂而具有免疫作用；
5.人参：人参中主要含有人参皂苷、人参烯醇和人参多糖，其中人参皂苷具有增强免疫力的功效，已发现的40多种皂苷中，以皂苷Rh2、Rb1效果较强。组人参皂苷还具有一定的抗癌功效，糖分子越少，活性越强。
6.蜂王浆：能提高机体免疫力及内分泌的调节能力，并含具有防癌作用的蜂乳酸；
7.蘑菇、、草菇、、银耳、车养、百合等都有明显增强免疫力的作用；
8.香菇：香菇所含的香菇多糖能增强人体免疫力。
9.(超氧化物歧化酶)酵素清除人体内多余的自由基，是战胜疾病和抗衰老的。、降三脂、降糖、修复人体内细胞、等作用。乐观的心态，充分的休息和睡眠，恰当的运动，正确的营养都有助于人体获得健康的免疫力。
10.舞茸/灰树花，这是提高肿瘤患者免疫力最好的食品，在日本有几百年的服用历史。
11.维生素：维生素可以增强人体免疫力。身体健康的人最好通过吃水果、蔬菜来吸收维生素，维生素因含有丰富的干扰素诱导剂而具有免疫作用。多吃富含的食品。维生素C是人体不可缺少的，它可以降低通透性，使之成为一个屏障，阻止病毒进入人体组织，保护机体器官。
12.酵素：中和，维持体内酸碱平衡，一清二补，激活人体细胞活力，是提高免疫力和抵抗疾病的方法之一，同时应选择适合自己的运动，，健康的心态都有助于免疫力增强。
13.胶原蛋白：是一种细胞外蛋白质，它是由3条肽链拧成螺旋形的纤维状蛋白质，是人体内含量最丰富的蛋白质， 占全身总蛋白质的30%以上。富含人体需要的、、羟脯氨酸等氨基酸。胶原蛋白是细胞外基质中最重要的组成部分。
14.鸡汤：能够预防和等上性疾病。鸡肉中含有人体所必需的多种，营养丰富，特别是其中所含的的半胱氨酸，可以增强机体的免疫力。此外，喝鸡汤对感染后加速痊愈也有积极作用。
15.大蒜、洋葱：大蒜和洋葱都是热性食物，对改善体质有良好的作用。大蒜 具有杀菌杀毒功能，吃大蒜最好生食，因为生蒜具有、提高机体免疫力的作用。大蒜中所含的具有增强免疫力功能的有效成分，在加热的过程中会失去功效。洋葱也是一种天然的杀菌杀毒食物，可以有效地抵抗病毒和。
16.含锌食物：锌是人体不可缺少的，人体中许多种酶必须有锌参与才能发挥作用，锌对调节免疫功能十分重要。此外，锌还能抗。每天摄入50～100毫克的锌，就可以预防。、瘦肉、粗粮和豆类食品都富含锌。锌是人体内很多重要酶的构成成分，对生命活动有催化作用，促进孩子生长发育与机体组织再生，并帮助孩子提高自身免疫力，并参与的代谢。
17.木瓜汁：木瓜汁中含有一些可以和抗氧化能力的物质。
18.羊胎素：含免疫调节因子--肽，对T细胞的免疫力有提升作用，ANAE+百分率、球蛋白含量、中溶菌酶活性均有明显增加作用。
19.乳免疫蛋白：根据哺乳免疫应答的原理，采用生化超免疫技术，将健康乳牛乳汁中的免疫蛋白等多种活性免疫物质分离提取后，经优化重组、叠加，形成具有高纯度且富含各种因子的生物活性蛋白，这些活性蛋白能够调节机体免疫功能。
20.乳清蛋白：含有主要和生长等人体生长发育必需成分。在牛奶中10000：7的比例，非常珍贵。
21.：野生黑枸杞含有的花色甙素是最有效的天然清除剂，延缓人体细胞组织衰老，保持年轻状态，延年益寿。据对儿童的营养状况调查表明，有30—60%的儿童缺，这会给宝宝们的生长发育带来极其不利的严重后果。因为锌能参与体内200个多种含锌和、的合成，锌还可加速创伤组织愈合，提高消化功能、免疫功能和保障第二性征的发育。
婴幼儿缺锌，会使含锌酶活力下降，造成生长发育迟缓、，甚至拒食。当孩子出现前述症状而怀疑缺锌时，应请医生检查发锌、血锌，确诊缺锌后，在专业人士的指导下服用补锌制剂，对提高人体免疫力是有一定的帮助的。呵护关键词：抢救记忆力
明明还没到年龄，却容易丢三落四？如果你担心自己的记忆力大不如前，不妨吃一些新鲜的[4]。新鲜乳酪所富含的是促进记忆力的“万灵药”，它富含的锌有助于调节神经传递的合成，进而改善脑功能。由于乳酪钙含量高，它还是补钙强骨的美食之一。
食用妙计：为了能使你的记忆力和能力得到充分发挥，除了乳酪外，还可以在饮食中加入一些健脑食物，如鸡蛋、牛奶、全麦面包、花生酱、青椒、花菜、猪肝、等。此外，含有丰富的物质，它有助于激发神经细胞，每天一小杯葡萄酒，好处多多。呵护关键词：PK脂肪
担心发胖，却又不想节食？那你只能挑选对的食物了，比如。金枪鱼是一种低糖、低脂肪、低的食品，但同时它含有丰富的优质蛋白质和其他多种，非常有益于女性减肥，同时口感也非常不错。此外，研究人员还透露，金枪鱼中还富含铁，这对于体内铁质不足的年轻女性而言，多食更加有益。
食用妙计：金枪鱼被誉为蛋白质最佳来源，享用一份85克的金枪鱼，就能摄入20克蛋白质，而不用过于担心发胖，这比你从其他肉类中获取人体必需的蛋白质，无疑更有利于减肥成功。呵护关键词：净化血液
对于来说，早餐选择面包加蜂蜜，无疑是明智的。据美国的一项研究发现，深色的蜂蜜是人体细胞最好的捍卫士，因为它含有丰富的作用且能保护细胞的物质，这种物质对净化血液大有好处，还能预防心脑血管系统的疾病。
食用妙计：如果你喜欢在冬天进行户外跑步锻炼，那你更应多吃些蜂蜜。蜂蜜含有丰富的，能帮助锻炼者有效地维持血糖水平，，在锻炼前和锻炼期间吃一勺，其功效绝对可以与巧克力媲美。呵护关键词：
在所有水果中，橙子所含的是最高的，比一般水果大约多30%以上。如果你想在冬天远离伤风和的纠缠，最简单有效的办法就是多吃橙子，它被誉为增强人体和抵御疾病的妙法，其作用不亚于感冒药。另外，它在保养皮肤方面的作用更是不可忽视。
食用妙计：一个橙子就能向人体提供75毫克的维生素C，如果你能保证每天吃1--2个橙子，那就能充分满足身体对维生素C的日需量，而不用考虑从其他食物中摄取了。呵护关键词：年轻心脏
绿菜花中含有一种植物染剂，即黄酮醇，它具有增强体质和的作用。明尼苏达大学研究人员对34000名女性进行调查研究后证实，绿菜花所含的黄酮醇能很好地保护心脏，并降低心肌梗塞的发病率15%～20%，对绝经后容易患的女性而言，无疑是个福音。不过，其他的生物醇，例如茶叶或苹果所含的生物黄酮醇，却没有这种特殊的防病效果。
食用妙计：除了，中所富含的也能有效地预防，你每日最好能吃上12颗。此外，每日食用200克水果和蔬菜(约相当于两个苹果和一份蔬菜)的女性，其患心肌梗塞的风险大约能降低60% 。[5]免疫力是指机体抵抗外来侵袭，维护体内环境稳定性的能力。空气中充满了各种各样的，如细菌、病毒、、、真菌等等。在人体的情况下，它们都可以成为感早班的病原体。虽然人体对不同的病原体会产生相应的抗体，以抵御再次感染，但抗体具有专一性和时限性，比如抗体只能在较短时期内保护机体不受链球菌的再次侵犯，而并不能抵御其他的感染。免疫力低下的人根本无法抵御感冒的侵袭，这才是他频繁感冒的真正原因。
日常饮食调理是提高人体免疫能力的最理想方法：
1、多喝：坚持均衡饮食，如果人出现、精神紧张或饮食不等情况，会使人的抗病能力削弱。要纠正这种失衡，必须依靠养生细菌，中就含有这类细菌。
2、多饮开水：记住，是白开水！这样能使和口腔内的保持湿润;多喝水还能让人感觉清新，充满活力。研究证明，白开水对人体的有着十分理想的活性作用。水很容易透过而被身体吸收，使中的脱氢酶活力增强，从而有效地提高人体的抗病能力和免疫能力。特别是晨起的第一杯凉开水，尤为重要。
3、多吃海鲜：海鲜中含有丰富的铁、锌、镁、硒、铜等，经常食用能促进免疫功能。
4、经常喝茶：科学家发现，茶叶中含有一种名叫的化学物质。由于它能够调动人体的免疫细胞去抵御、和，因此，可以使人体抵御的能力提高5倍以上。
5、不妨饮点红酒：大部分酒精饮料会对人体的起到抑制作用，但恰恰相反，它含有的一些物质对增强免疫功能很有好处，而且还有利于保护心脏。
6、吃些动物肝脏：动物肝脏含有、硒、锌、镁、铁、铜，以及6、B12等，这些物质有助于促进免疫功能。
7、研究发现，冬虫夏草能有效增加细胞、组织数量，促进产生，增加吞噬、杀伤细胞数量、又可以调低某些的功能，是增强人体的首选。
8、适当补充铁质：铁可以；但质摄取过量对身体有害无益，每天不能超过45。
9、补充谷氨酰胺：它是人体不可或缺的非必需，堪称强化的“利器”之一。经常或的人，可将谷氨酰胺粉剂加入或凉开水中服用。[1]
10、补充：、、、以及、、银杏、、、子、富含这种物质，多食用有助于。
新手上路我有疑问投诉建议参考资料 查看