如何有效防止防脱发偏方?

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-09-26 17:43 标签： 防脱发偏方
如何食疗防掉发？
本文行家：
食疗小编解释斑秃俗称“鬼剃头”因其反复发作被很多医学研究者研究，经过多次试验，终于发现，合理的饮食习惯对于斑秃患者的恢复有很重要的作用，究竟日常生活中哪些合理的饮食有助于身体的恢复呢？小编为大家一一陈列：斑秃的食疗方法栗子桂圆粥　　组成：栗子10个(去壳用肉)，桂圆肉15克，米50克，白糖用法：将栗子切成小碎块，与米同煮如常法做粥，将成放个桂圆肉，食时加入白糖少许。可作早餐食之，或不拘时食用。　　功效：补心肾，益腰膝。　　主治：心肾精血不足而引起的45悸、失眠、腰膝酸软，斑秃早现者。菠菜粥　　组成：白米50克，菠菜适量(洗净切段)。　　用法：如常法煮米做粥，米熟人菠菜煮烂即可。晨起做早餐食之。　　功效：益血气，清热润便。　　主治：凡因血虚生燥热而引起的口干、便燥等症，即可辅食此粥。桑椹米粥　　组成：新鲜桑椹30克，糯米50克，冰糖适量。　　用法：先将桑椹浸泡片刻(若干果每次20克即可)，去掉长柄，加入糯米，冰糖适量，置沙锅内加水400毫升。用文火烧至微滚到沸腾，以粥粘稠为度。每日晨起空服，温热顿服。　　功效：补肝益肾，滋阴补血，润肠明目。　　主治：阴血不足，头晕目眩，失眠耳鸣，视力减退，目昏，须发早白，斑秃早现。核桃芝麻饼　　组成：核桃仁50克，黑芝麻20克，面粉500克。　　用法：将核桃仁轧碎，与芝麻相合，烙饼撒于表面，烙熟即可。　　功效：滋养精血。　　主治：斑秃属精血不足型，伴眩晕耳鸣，肢软无力者。
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2331篇文章男性预防脱发的16个方法 教你如何保护头发|脱发| 头皮_凤凰健康
男性预防脱发的16个方法 教你如何保护头发
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1、湿发不外出头发没干就外出，易沾染空气中的灰尘，附着在头皮上容易堵塞毛孔，引起脱发。洗头后最好用电吹风低温档吹干头皮，然后让法丝自然阴干，既能预防头皮滋生细菌，又能防止高温伤害头发。2、多食芹菜、香菜和西兰花。
1、湿发不外出 头发没干就外出，易沾染空气中的灰尘，附着在头皮上容易堵塞毛孔，引起脱发。洗头后最好用电吹风低温档吹干头皮，然后让法丝自然阴干，既能预防头皮滋生细菌，又能防止高温伤害头发。
男性预防脱发的16个方法教你如何保护头发(东方IC供图) 2、多食芹菜、香菜和西兰花 临床上，专家经常推荐患者要多吃芹菜、香菜和西兰花，因为这三种食物都有抗雄性激素的作用，可以帮助预防谢顶。专家称，谢顶在医学上称之为雄激素源性脱发，是成年男性中最常见的一种脱发现象，多由雄激素分泌较多和遗传因素综合作用导致。 研究证明，芹菜、香菜、西兰花都有比较好的抗雄性激素的作用，因此，在治疗脱发的同时，多吃这几种食物，能帮助抑制雄激素分泌。有家族遗传史的男士在没掉头发之前，就该多吃这三种蔬菜。 3、更换梳发的方向 梳发的方向如果保持不变，头发缝儿分开的地方，由于常常被阳光照射的关系，将会呈现特别的干燥或变薄。如果分开的地方开始变薄，应该在搽发乳或头油后，加以按摩，使已经干燥的头皮得到滋润。有时不妨将分开的方向改变，不但能够享受发型的乐趣，且能够避免分开处干燥，而导致秃头之麻烦。 头发稀薄的人最好施行头部按摩因为头发稀或秃头而伤脑筋的人，最好是做头部按摩，促进血液循环。按摩能能使头发柔软，提高新陈代谢，促进头发的发育。按摩的方法是以手指揉搓或拉紧头发就行了。按摩前，在头皮上搽发油，更能提高效果。止外，使用毛刷制成的刷子，每天以直角轻拍头皮也可以奏效。 4、吃好早餐 头发主要是由角蛋白构成，这种物质使头发变得更强壮。如果摄入蛋白质（红肉、鱼、鸡蛋和鸡肉）太少，就会影响角蛋白水平，导致头发变脆，并停止生长。从改善毛囊的角度来说，早餐是一天中最重要的一餐。所以男性预防秃顶要注意吃好早餐。
[责任编辑：李天白]
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如何预防脱发 必选6种最佳方法
　　脱发困扰着很多的人，你知道预防脱发该做些什么吗?哪些方法能够帮助人们远离脱发困扰呢?什么食物能够防止脱发呢?带着这些问题，让我们一起去下文寻找答案吧!
　　如何预防脱发
　　一、合理饮食很重要
　　对于脱发的人，合理补充以下的食物是很重要的
　　1.补充铁质。经常脱发的人体内常缺铁。铁质丰富的食物有、、蛋类、、虾、熟花生、、鲤鱼、、胡萝卜、等。
　　2.补充植物蛋白。头发干枯，发梢裂开，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。
　　3.多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。脱发及头发变黄的因素之一是由于血液 中有酸性毒素，原因是体力和精神过度疲劳，长期过食纯糖类和脂肪类食物 ，使体内代谢过程中产生酸毒素。肝类、肉类、等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多，所以要少吃。
　　4.补充碘质。头发的光泽与的作用有关，补碘能增强甲状腺的分泌功能，有利于头发健美。可多吃、、牡蛎等食品。
　　5.补充维生素E。维生素E可抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长。可多吃鲜莴苣、、黑芝麻等。
　　二、 适当运动，保证睡眠
　　运动有利于舒缓压力，提高自身免疫力，而充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢，而代谢期主要发生在晚上，特别是晚上10时到凌晨2时之间，这一段时间睡眠充足，就可以使得毛发正常新陈代谢。反之，毛发的代谢及营养失去平衡就会脱发。建议：尽量做到每天睡眠不少于6个小时，养成定时睡眠的习惯。
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