刮痧颈动脉对近视眼有效果吗_百度知道
刮痧颈动脉对近视眼有效果吗
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第听说种说信性真性近视眼轴造眼轴每<img class="word-replace" src="/api/getdecpic?picenc=0a5fmm近视加深300度左右像越越矮眼轴缩短,种状况能逆转现近视激光手术切削角膜改变角膜屈光力减少眼j度数根除眼轴近视根本问题
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出门在外也不愁【导读】刮痧疗法和针灸、按摩等方法是一样的，都是对人体的穴位进行刺激，只不过使用的工具不同而已。是结合中医经络学说的原理，通过刮试皮肤，达到疏通经络，调节脏腑功能，扶正祛邪，清热解毒，开窍醒神为目的一种物理性外治法。
一 刮痧疗法
刮痧是传统中医疗法之一，是结合中医经络学说的原理，通过刮试皮肤，达到疏通经络，调节脏腑功能，扶正祛邪，清热解毒，开窍醒神为目的一种物理性外治法。它具有疗效显着，治疗安全的特点。
刮痧的原理及注意事项有哪些&
二 刮痧的机理
1.刮试刺激皮肤穴位、经络，可激发经络之气，通过经络传导，调整脏腑的功能，平衡机体阴阳，增强机体的抗病能力。
2.药物介质的作用，可通过皮肤穴位吸收，渗透进入人体血液循环，发挥较好的药理作用。
三 &刮痧的注意事项
1.刮痧用具必须常规消毒。
2.刮痧3小时之内不易洗澡。
3.刮痧过程中若出现面色苍白、出冷汗、头晕、心悸、心慌、四肢发冷、神昏坐等症状为晕刮，应停止刮痧，让患者平卧，饮温开水，严重者可点刺百会、人中、内关、足三里穴为。
从脚部变化了解身体健康状况
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刮痧的原理及注意事项有哪些&&&&& |我已经阅读了这个提醒
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艾灸治疗近视眼
单阿姨：您好！有问题想请教您，我用眼部艾灸器，在给孩子作理疗治近视眼时，金属的艾灸器很烫不敢直接放在皮肤上，须离开一点距离，但是艾灸器头上的位置很快就被烧完的灰烬给堵死了，热度不够，又不敢直接放皮肤上，该怎么办？我干脆把眼部艾灸器横着贴近眉毛（也就是和眉毛平行一个方向），我想这样是不是可以一下子灸到好几个穴位，不知可不可以。阿姨，您以前治疗过的孩子是怎样的情形呢？有什么要注意的问题吗？再一次谢谢您。
单阿姨：您好！我想问一下给9岁的孩子治近视灸那些学位？
大家好，因为来到了暑假，给孩子治疗近视眼就成了家长现在的主要话题。我好像记得在去年的年底的时候，我也是曾经写过这样的博文，由于我的文章太多，一时找起来也是很费劲的，我也会逐篇寻找，终于找到了，我就可以在这篇的文章基础上加减来谈艾灸治疗近视眼的话题。
近视眼是我们大家并不陌生的一种疾病，现在在我们的人群中可以处处看到近视眼的人，我想说，近视眼的病人，可是太多了，只能说是近视眼的人群。我是一所中学学校的校医，记得在70年代末80年代初，那个时候我们中小学体检，近视眼的检出率大约是5%-10%左右。随着人民生活水平的提高，各种家电进入我们的家庭，尤其是看电视提高，现在孩子们患近视眼的几率在逐年增长。到80年代末，近视眼的增长率呈翻倍现象，大约在25%-35%；到现在电脑有进入我们的生活，近视眼的发生率大约已近占到了孩子们的60%-70%，大学生的发生率大约在80%，所以说，这是个严重的话题，也是个比较难治疗的“疾病”，因为我们所有人都不可能脱离这个环境。近视眼：近视因为这种眼只能看近不能看远。这种眼在休息时，从无限远处来的平行光，经过眼的系折光之后，在之前集合成焦点，在视网膜上则结成不清楚的象。力明显降低，但近视力尚正常。引起近视眼的因素很多：遗传、近距离作业、书写；另外还有真性近视和假性近视之分。治疗：近视眼可以针灸治疗，也可以按摩点穴治疗、还可以放血治疗和艾灸治疗，和耳穴压豆治疗。但是如果治疗后有所好转，仍然频繁用眼，近视眼 还会继续加深度数。所以给孩子治疗近视眼也只是缓兵之计，孩子还是不能脱离用眼环境的，因为我们每天都有要看书学习，如果不治了任其发展，也只会越发展越严重。所以我们目前的治疗，仅仅是控制症状的进一步发展，治愈的几率很少。下面我们着重讨论艾灸治疗近视眼。【治则】以滋补肝肾，养血明目为主。【取穴】艾灸治疗近视眼以眼周围穴位为主。【灸法】雷火灸、隔核桃壳眼镜灸等。这些方法都比较老套了，现在有更先进的方法，就是眼部温灸器艾灸。【方法】患者取座位或卧位，用眼部温灸器里面放置专用艾条点燃，可以在眼周穴位来回艾灸，自己感觉微热或周围皮肤潮红，然后艾灸睛明、鱼腰、瞳子s、四白、每穴艾灸5-10分钟。然后可以用单眼艾灸盒艾灸风驰和大椎穴。每天艾灸一次，10天为一个疗程。一疗程后休息3天，再继续下一个疗程的治疗。用这种方法治疗两个疗程后视力可有明显提高，同时也具有美容的效果。美容院就是用眼部温灸器给需要美容的人在眼部去皱。【需要注意】在艾灸期间，不要过度用眼，免得疗效不佳。总之，艾灸治疗近视眼，如果你仍然不能脱离用眼的现有状态，就是有效果也是短暂的。
下面我谈一下关于眼部温灸器的使用：我用这个感觉太烫的时候，就把眼周围用一张纸巾垫到下面或用一个小手绢也可以，太烫的时候是不敢直接接触皮肤的，免得留下疤痕就不好看了。在艾灸的时候，要经常滚动那个头，这样就会把艾烟从孔内出来一部分，当然等我们使用完后，还可以清理眼部温灸器，以备下次使用。眼部温灸器，坐着使用效果最好，这是我的感觉，坐着使用艾灰还不会留在脸上，还不易灭，而躺着艾条容易灭。这是我用的感受。用眼部温灸器温灸的时候，最好是横用，竖用，无论怎么用，都最好大面积接触施灸穴位，这样用就是最大限度地发挥作用。那个眼部温灸器的顶头，可以用来按摩睛明穴，可以点穴上百、阳白，太阳，用竖着的面，可以艾灸印堂。需要注意的是，眼部温灸器里面的艾条，常常像熄灭一样，不知道你们使用的时候是否也这样，所以我就常常用嘴吹，有两个作用，一是要熄灭的火，经过这样一吹，就会重新燃起，并且很旺。二是，这样用这种方式还可以清理一下艾灰。
在治疗的时候，我们要发现问题，就要及时解决问题，并把我们的工具用到最好。
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目灸堂有一款仪器同样是艾灸治疗近视的，不知道这两种效果怎么样？
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无论是哪一款坚持治疗都非常重要。
单阿姨，我孩子今年12岁，去年发现眼近视，在一个专门艾灸治近视的地方治疗的，九月份开始治的，艾灸加吃中药，当时右眼0.3
，今年三月份的两个眼都1.2 以上，开始保健，（送15次保健）一直很稳定，保持在1.2
，7月6日一次验眼，突然右眼0.6
，大夫和我们找影响视力下降的原因是，我们7月5日――7月6日去学了两天游泳，游泳池的水里有消毒液，停止游泳，继续艾灸 可是验的结果0.3
0.6，今天又验，右眼0.2
，单阿姨，这种情况我们该怎么办，又什么办法能让恢复吗？难道消毒液对眼的毁灭性没法治疗了吗？难道就这样前功尽弃了吗？求求单阿姨，一定帮帮我们。
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阿姨我小孩现在才16个月，今天去医院检查医生说她有天生近视眼，阿姨我想用眼睛艾灸器给她弄但她不愿意碰脸等她睡的时候也一样，阿姨我能用大的那个艾条给她直接熏在穴位上吗？阿姨天生近视眼能治好吗？我非常非常担心呢，这么小的小孩。。。。
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我轻轻一刮就红了 有些还红的发黑
引自：&&&&于&& 13:12:07&&发表的评论引自：&&chenaiyu&&于&& 18:25:17&&发表的评论阿姨。。我也买了温灸器。。是大号呢。。。人家说的是身体的温灸器。。我就用那个大的灸眼睛。。感觉蛮舒服的。就是喜欢熄灭。有时候火力掌握的不好还烫皮肤。哎要是有这样一种仪器能产生与艾条一样作用的仪器该多好啊！！不用吹，在药店买个洗耳球，4元左右（照相馆吹镜头的那种），可以代替嘴吹的不方便。我看到过艾灸眼罩！
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有个保健眼睛的简单方法，白内障，近视，老年人眼部保健同样有用：使劲闭眼，先顺时针转动36圈，再逆时针转动36圈，猛的睁眼。然后，按摩眼睛下面的承泣穴。这是一个老中医介绍的方法，他当年白内障初期，就是用这样简单的方法让他在60多岁的时候，避免了手术，而且，现在80多岁了，眼睛仍然明亮好使！
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引自：&&chenaiyu&&于&& 18:25:17&&发表的评论阿姨。。我也买了温灸器。。是大号呢。。。人家说的是身体的温灸器。。我就用那个大的灸眼睛。。感觉蛮舒服的。就是喜欢熄灭。有时候火力掌握的不好还烫皮肤。哎要是有这样一种仪器能产生与艾条一样作用的仪器该多好啊！！不用吹，在药店买个洗耳球，4元左右（照相馆吹镜头的那种），可以代替嘴吹的不方便。
单老师，你好！你用的那个眼部艾灸器哪里有买？
您那里能买到艾炙器和药吗?我的QQ号:一位急切的家长
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博主回复：
眼部温灸器一个35，还要配备眼部温灸条，可以到我的店铺购买，您可以到我博客的首页，您会看到在友情链接里面有我的两个店铺，点击既可进入
单老师您好:艾炙治疗仪多少钱,同时可以向您买到药吗?
用温炙器灸眼部，也不错，我试了眼睛感觉很舒服
要用刮痧板和刮痧油。要适度，而且你要知道基本的经络走向才可以。刮痧也要辩证，也有补泻的。
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我在一个中医群中有人提起过关于近视眼的艾炙方法：直接炙劳宫穴，每手十分钟即可。有兴趣的朋友可以试试。
请问眼部艾灸器哪里有卖的
博主回复：
我的店铺有售
引自：&&39博友&&于&& 13:25:26&&发表的评论单阿姨，我老公给我刮痧，现在后背上刮的重的地方出血点都结痂了（肩胛靠近脊柱部位），这个算出痧么？是我邪气太重，还是他刮的太狠了，我皮薄给刮破了。是不是刮前没有抹润滑的油啊？
博主回复：
不能刮太狠
阿姨的博客真是应有尽有啊、我想我的孩子今年上高中、现在治疗也没用太大的作用，现在看来也需要治疗一下、控制近视的加重！！
阿姨。。我也买了温灸器。。是大号呢。。。人家说的是身体的温灸器。。我就用那个大的灸眼睛。。感觉蛮舒服的。就是喜欢熄灭。有时候火力掌握的不好还烫皮肤。哎要是有这样一种仪器能产生与艾条一样作用的仪器该多好啊！！
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博主回复：
是的，这就是他的弱点，我也观察到了，要经常的吹一吹，免得灭火
老师你好，远视或者弱视用以上的方法也有效吗？
博主回复：
所有的眼病都可以尝试这种治疗方法
我自身的感觉是，理疗的方法中按摩穴位比艾灸的疗效要慢很多，所以我认为治疗近视也应该是同样的道理。准备在这个暑假给孩子做做艾灸治疗一下近视，刚开始用近视的艾灸器一直没找到好的方法，有时垫的布不合适也会烫到孩子，毕竟不是自己的感受，我想给自己做的话应该好掌握些。这些天一直在摸索，熟悉这个艾灸器的操作。我已记录了孩子目前的视力情况，过段时间有效果的话马上来和大家汇报。希望多多看到其他孩子妈妈的发帖。
博主回复：
我也是希望大家来交流，我开贴的目的就是便于大家来谈艾灸治疗近视眼的体会
是有些刮很了 ，前几次由于经络不通 可能会痛（有时男人也会掉眼泪）但一般不会破皮，刮过几次就不痛了，会感觉刮痧很舒服的
博主回复：
对，我就恨不得他人给我刮狠点，可是老头子总是刮一会就说，紫了，遗憾的是我还没有感觉。也许我的皮厚了，老了
刮完了着水很疼，用的刮痧板啊。
博主回复：
皮肉之苦也就几天就会过去了
晕！你用什么刮痧的？刮痧不刮破皮肤就不会结痂了。刮痧最好用刮痧板，用其他的勺、碗也行，但是要取边缘厚实一些，光滑不毛躁的。刮得时候也不能太重，注意刮痧板的角度，速度要慢，保持人心脏跳动的节奏。从上往下刮，不要来回刮。刮痧不是所有人都会出痧，也不是每次都会出痧的。皮肤刮破的红肿不是痧。
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博主回复：
单阿姨，我老公给我刮痧，现在后背上刮的重的地方出血点都结痂了（肩胛靠近脊柱部位），这个算出痧么？是我邪气太重，还是他刮的太狠了，我皮薄给刮破了。
博主回复：
两者都有，不过这样你应该很好受了。
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最后登录在线时间1300 小时天健币526 玩乐豆0 注册时间阅读权限18帖子精华0积分0UID106812
大学生, 积分 0, 距离下一级还需 3001 积分
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真性近视到底能不能治
目前在医生、眼镜店甚至很多专家的口里，真性近视是无法治疗的，因为真性近视患者的晶状体的屈光度是很难提高的。这话一点没错，但不代表我们就没有办法了，就像激光手术和角膜塑形镜依靠使角膜中心变薄来中和晶状体的变凸来改善视力，我们也可以通过增强睫状肌的调节能力来改善我们的裸眼视力.既然睫状肌在正常的眼睛看近处东西时，能把晶状体拉凸成真性近视的状态，从而看清近处，那么理论上也应该能在真性近视的眼睛看远处时，再把晶状体拉薄进而看清远处.只是我们的眼睛在近视的过程中，由于长时间看近，过于疲劳，导致睫状肌的调节能力或多或少的下降了，但反过来也说明睫状肌都或多或少的还有一定的调节能力，这从真性近视检查视力时散瞳前的视力总要高于散瞳后的视力，比如散瞳后为0.2，散瞳前则为0.3到0.6不等，极少数人甚至能达到1.0（这样的人按医生的话肯定也是近视）.当时有医生曾了解这些孩子的情况，发现都是坐在后排的没带眼镜的高个男孩，虽然由于用眼习惯不好如姿势不好、玩手机电脑等，导致晶状体变形而成为真性近视，但由于每天都通过看黑板这种长时间的望远训练以及较多的户外运动，使得睫状肌得调节能力很强，进而裸眼视力也能保持的很好.& & 所以，我们大多数的真性近视只要能够改变不好的用眼习惯并坚持正确的训练，都能使睫状肌的调节能力得到增强，进而提高我们的裸眼视力，如果我们的裸眼视力能达到1.0以上，不就能正常的生活和学习吗!即使晶状体的屈光度没降低又有什么影响哪！
咨询电话：\
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幼儿园, 积分 25, 距离下一级还需 76 积分
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你的经营地点在哪儿？
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& && & 再说个配眼镜的问题。& && & 我一向反感医生和眼镜店说不带眼镜视力会越来越差，胡说八道，视力决定于你的用眼习惯如何，你不把造成近视的坏习惯改掉，带不带眼镜你的视力都一样下降,而且如果你多观察一下，你会发现那些近视后坚持不带眼镜的人往往视力保持的比带眼镜的要好。为什么？& && & 这里又牵涉到大多数医生和眼镜店的另一个理论，就是眼镜度数一定要配足，就是要能看到1.2甚至1.5才行，我不知道这些人是真不懂还是为了某些利益而故意而为，尤其是医生不可能不懂吧。& && & 我们的观点是如果能看清黑板，就不要配眼镜，如果看不清，就按刚刚能看清的度数来配。& && & 这两种配镜后果的区别就在于睫状肌的调节能力，按我们的建议，不管配还是不配，都能在望远时让睫状肌尽可能的得到锻炼。而配足度数的话则部分剥夺了睫状肌锻炼的机会，而有的医生甚至还要按散瞳后看到1.5的度数来配，这样睫状肌就彻底失去锻炼的机会了。用进废退，带这样的眼睛时间长了会有什么后果？你的睫状肌调节功能废了，你这辈子就离不开眼镜了，而且度数会越来越高，除非你愿意上孩子带角膜塑形镜或长大了做激光手术。& && & 反正我不敢让我的孩子去带角膜塑形镜或做激光手术.
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成人的视力也能矫正么？
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小野妹子 发表于
成人的视力也能矫正么？
裸眼视力也能提高，但要难于孩子,看你自己能否坚持了
最后登录在线时间529 小时天健币0 玩乐豆0 注册时间阅读权限20帖子精华0积分3783UID1354766
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请问具体地址在哪里呢
是否需要预约
&我们这里不收成年人，只收6~18岁的青少年，你不妨看看百度的王天运吧自己练习也有效果的&
最后登录在线时间529 小时天健币0 玩乐豆0 注册时间阅读权限20帖子精华0积分3783UID1354766
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谢谢楼主了:)
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& && & 再聊聊一个争议比较大的话题，就是看近时是否应该戴镜子，我的意见是不戴。
& && & 还拿300°近视来举例，这个孩子不戴眼镜时，应该是看30CM左右的东西时睫状肌是最放松的，超过30CM睫状肌要把晶状体往扁平拉，而少于30CM则把晶状体往凸里拉，就是说只有看30CM以内的东西才会导致视力下降；
& && & 可如果带上300°的近视眼镜，则应该是看5米外的东西时睫状肌是最放松的，而看近于5米的东西都会把晶状体往凸里拉，也就是说只要看5米以内的东西都会导致视力下降；
& && & 从这里就可以得出两个结论，一是配的度数越高，越容易导致视力下降，二是看远时可以戴近视镜，看近时就不要戴了。
& && & 而且有些专家还建议看近时最好能戴合适的凸透镜，也就是远视镜，并在实践中发现对防治近视眼都取得比较好的效果，只是因为不好推广才不为人所知，毕竟眼睛好的都不愿意戴眼镜，近视的也嫌两副眼镜互换太麻烦.
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本帖最后由 BAOGZH 于
14:27 编辑
为什么带老花镜看书能预防甚至治疗近视？& && &为什么带老花镜看书能预防甚至治疗近视？ 原理非常简单！ 但是，这个极度简单的道理，却让那些说佩戴近视镜能纠正近视的狗屁谎言所淹没，以至于任何人，一旦戴上近视镜，终生再也脱不下来，而且越来越深，为什么呢？ 下面我给大家扫盲一下。
& && & 大家知道眼镜的度数是如何计算的吗：正常的眼睛，看无穷远（远山或远处的黑板），刚好能聚焦到视网膜上，很清晰。这时候，眼球是不用“变形”的，就是说“屈光度”为零。眼镜的晶状体处于自然放松状态。
& && & 当书本距离一米远，晶状体必须开始变凸(通过睫状肌收缩)，才能让图像正确聚焦到视网膜上。这时候，就叫100度屈光度。以此为标准，如果书本从一米移到一尺远，就是平常的看书距离，这时晶状体必须更凸，度数是多少呢？很简单：一尺是一米的三分之一，屈光度就是原来的三倍，就是300度。如果你的书本更近，只有25厘米远，那么屈光度就是四倍400度！ 也就是说，此时，眼球必须非常努力调节，才能让图像聚焦到视网膜上。
& && & 其实，我们有个巧妙的办法，可以让眼球完全不必调节、不必努力，也能让图像精确聚焦到视网膜上。当书本在一米远，本来，眼球要努力额外变形凸出一点的，但是，我戴上一个100度的老花镜（凸透镜），因此，所需的额外凸出，就由老花镜来承担，而眼球自己，可以根本不用屈光！这时候，眼球的屈光度还是零度！& && &当书本移到一尺远（一般人的看书距离），本来，眼球必须更加凸出，但我同样佩戴一个300度的老花镜，它负担起了凸出的任务，让眼球自己还是保持完全放松的状态！而依然能正确聚焦。& && &这就是带老花镜看书能预防近视的原理。把屈光的任务交给老花镜，眼镜就永远不用屈光了，这样就算你一天看10个小时书，眼球都不用变形，也就永远不会近视！！！
& && & 但是，如果做反了，就要命了！如果你佩戴的不是老花镜，而是近视镜，我们看看什么后果：
& && & 本来，书本在一尺远，不带任何镜片时候，眼球变形的屈光是300度，这时候，你戴上个100度的近视镜（凹透镜），那么，眼球就必须再屈光多100度，才能让图像准确聚焦，合起来就是400度啦。本来不带眼镜，就算你看一辈子书，你的近视程度也不可能超过300度的，但戴上近视镜，就必须要400度屈光，才看得清！时间一长，眼球就变成400度近视了！
& && & 而实际上，一个300度近视的人，往往佩戴300度的近视镜来看书，在一尺远的时候，眼球的屈光变形，就是600度！恐怖的负担，天天下来，近视必然越来越深直到600为止！ 这就是所有人，一旦配但近视镜，如果用来看书的话，将永不超生的科学原理。
& && & 为什么人会近视，其实是眼睛适应环境的结果。一个长期看书（一尺）远的人，眼睛天天要屈光300度，于是眼睛很聪明，干脆变成300近视，有什么好呢，当然好，就是看书时候眼睛不用努力不累！因为眼睛已经变形了，刚好适应了一尺距离的聚焦。但是，这样一来，当你抬头看远处，就模糊了，因为眼睛调节不回去了，它的光学系统是针对一尺远的书本定型的，不是针对远处的。为了要看清远处，我们就必须戴上300度的凹透镜（近视镜），看远处就清晰了。可见，近视镜是针对远处聚焦来设计的，对于近距离的书本，根本不需要近视镜，眼球自己已经适应调节好了！ 一个300度近视的人，看书是不需要任何近视镜就能很清晰的！如果你不带近视镜，将永远停留在300，不可能加深。 近视镜是设计来看远处的，不是看书用的，发明近视镜的人，没有说清这点，贻害全人类！
& && &&&如果你明白了以上的原理，好了，如何治疗近视呢？很简单：假设你有300度近视。那么你看书一尺时候，不带任何眼镜，将永远停留在300度。若戴上100度的老花镜，有效的屈光度是 300-100＝200，眼球必须强迫自己变形才能看清，但这回不是继续变深，而是开始变浅，慢慢适应200度，一旦眼睛看清了，你的眼球就从300度近视慢慢可以减到200。有进步哦。
& && &&&当你带着100度老花镜在看清一尺的书后，换成150度老花镜，眼镜负担了150度的屈光，你的眼球只要负担剩下的150度就OK啦。 这样看一段时间书后，眼球就开始适应新的度数，最后就变为150度近视了，又有进步！
& && &&&之后，换成200度老花镜，老花镜负担200度屈光度，你的眼球只要负担100度，同样在一尺距离看书。慢慢，眼球又适应新环境，近视率变成了只有 100度了！
& && & 最后，当你能带300度的老花镜也能看清一尺远的书本时候，彻底复原！这时候，你裸眼看无穷远，必然是清晰的，不需任何近视镜来纠正了。
& && & 因此，平常多看电脑的人，原则上可以戴上个300度的老花镜，让它来屈光，眼球就省事了。但在我个人体验中，其实300度感觉不好，150度就可以了。当然了，150老花镜的话，会让眼球担负剩下的150度的屈光度，还是可能导致150近视的。但我个人觉得，多看远处，这150度近视也就慢慢好了！ 千万注意，带老花镜只能是看近处时用。
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王天运近视综合疗法要点和患者须知 & && & 本疗法是经过三十多年的临床实践，总结出来的防控和逆转近视的有效方法。但其疗效情况是随着近视者的配合情况而定的。近视者若能完全按要求做，则疗效是肯定的；如不能按要求做，则疗效会打折扣。故落实多少要求，就有多少疗效。本方法不用药、不打针，也不扎针，纯属自然疗法，因而也无副作用。总之，实施本方法是有益无害的。& &
& && &凡应用本方法者，请落实以下要求：
1、应先到当地医院做一次眼科全面检查（尽量不散瞳），排除其它眼疾。留下裸眼视力、矫正视力、屈光度、眼压、眼轴长度等数据，复印后保存备查和对比。
2、到综合医院检查微量元素及血铅、镉含量，只有这些指标正常，逆转近视才有物质基础，并使逆转速度快些。否则，逆转很难。&&
3、饮食方面：一定要少吃盐、白糖及其制品、脂肪、味精、鸡精、烧烤食品等，要多喝水。可以吃点冰糖、红糖和蜂蜜。不要偏食、挑食。多吃青菜水果、干果、整粒粮食、海产品、鱼、虾、瘦肉、肝等。多吃较硬难嚼的食物。两眼视力一样的，两侧牙都嚼；一只眼视力差的，要用差眼侧牙齿咀嚼，直至两只眼视力相等。提升视力快的特效食品：西红柿、胡萝卜（脂肪参与）、海藻、鱼肝油、葵花籽、红薯、鲑鱼、南瓜及南瓜籽、熟芝麻、整只虾（含皮）、玉米、各种爆豆、动物肝脏等，一定要多咀嚼。咀嚼是最好的眼保健操。
4、睡觉的正确方法是多换姿势睡。如一只眼视力差，要避免向这侧睡。睡眠要充足。
5、逆转近视就是给超长、超大、超肥、气滞血瘀的眼球减肥、活血化瘀、通经活络，使其瘦身缩短至正常状态。运动就是生命，运动就是健康。因此， 必须按疗法要求全面训练。这些要求是：使用双架，伸直胳膊读写看玩、每天捏掐耳朵300遍、扩胸、全身拍打和按摩（含足疗、捏手、捏脊、刮痧等）、每天室外运动和看远累计2小时左右、时刻看远（含嚼饭、走路、乘车、课间等）、以及转眼球、内外眼角操、晶体操、米字操、睡前望远和关于吃睡的要求等。如时间紧张，这些项目不能一一做到，可加强力度和强度，轮流做到。&&
6、近视是不良环境和诸多不良习惯的综合产物。因此，只有改变不良环境和习惯而代之以良好的环境、行为习惯和用眼习惯，近视才能逆转。逆转近视要首先战胜习惯势力，战胜自我，克服自己的不良习惯。每个人视物都有自己的习惯距离，凡近视者，不管戴不戴眼镜，哪怕可以在1米以外可以看清楚的东西，非要到较近的距离去看。有的尽管戴上了眼镜，本来可以看远些了，但仍在原来的习惯距离近看。这就是近视发生、发展及不可逆转的谜底。因此近视者必须抛弃以前弯腰低头看地看近的毛病，时时刻刻抬头挺胸抬眼皮，每次都把视物习惯距离加大到能看清楚尽量远的状态。随着视力提升，屈光度的下降，逐渐递减眼镜度数。按上述要求，全面落实，长此以往，从量变到质变，就可以把近视逆转过来。
7、望远可以采取以下多种方式，交互进行：& &
& & A、坐在五米以外看视力表，从大到小、从左至右、从右至左，或把视力表倒过来、横过来，从大到小看，也可以多买几张视力表轮换看、旋转看。看不清楚就做各种训练动作，其中捏掐耳朵和拍打全身提升视力快。要严防虚高和假象。&&
& & B、坐或站在能看到视力表全部字符的位置，从大到小读、看视力表至最后一行，每正确地看完一遍，就后退一定距离再看，依次退到五米左右看，看不清楚就做上述动作。但看视力表时也要从大到小、从左至右、从右至左，或把视力表倒、横过来从大到小看，防止无意中背会视力表。&&
& & C、近视者要在较远距离做看书、报、广告、标牌、车牌号训练，每看对一遍，增加一定距离，然后固定在似清不清楚的距离看，力求看清楚后，再加大距离。逐渐养成能远不近的习惯。&&
8、读写时光线从左前方来，不是越亮越好，而是能看见字迹即可。
9、防控和逆转近视训练过程中，要尽量不看或少看电视、电脑、课外书及小玩具等。如看，就距离尽量远、时间尽量短，而距离要越来越远。
10、耳朵上的贴压物保持的时间越长越好，捏压的次数越多越好。凡没贴压耳穴者，可捏掐空耳朵，要由轻到重，越来越重效果好。但不要过于用力，更不能捏破。如有过敏情况（特别痒），可以自行揭下。
11、要加强望远和室外体育运动、晒太阳，即运动与望远同时进行(单独进行亦可)，特别是在近距离用眼出现疲劳症状之后，要立即做捏、掐耳朵、望远、跑、跳、蹲起、全身拍打或按摩、各种球类等。在后背捏积效果亦好。如受场地限制，可原地跳起对远处目标拳击或做蹲起等。运动和按摩时尽量看着正前上方60-90度的物体。如运动累了，就边捏、掐耳朵边望远，看远处能看见而看不清楚的物体，力求逐渐看清楚，再看更远的物体。运动要量力而行，不可过量，即不要超体力运动。可以循序渐进，逐渐增加运动量。特别提醒：高度近视者不要做剧烈运动（即可能使头、眼部受到撞击的运动）。按摩、按揉和拍打全身时，手法也不要太重，不要把孩子弄哭。胸、背、腰部宜按揉，臀部和四肢可拍打，在能忍受限度内，可逐渐加重些。但绝不可过重。操作中，多询问孩子的反应，以免手法过重。
12、已配眼镜者，能不戴就不戴，能戴低度的就不戴高度的。300度以下者，只在上课、开车和看远时戴，其余时间不戴。度数高者，可配两副眼镜，高度者看远用，低度者看近用。
13、上课如能看清楚板书，座位应尽量后调。
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