男性吃什么提高精子才能提高精子成活率？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-09-26 11:02 标签： 男性吃什么提高精子
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吃什么食物能提高精子活力
日 17:17出处：人民网作者：anke阅读次数：433
男性早泄的问题很常见，这是缺乏镁的缘故，这类人群应该多吃喊镁的食物。哪些食物镁元素含量高呢？吃什么食物能提高精子活力呢？
　　男性的问题很常见，这是缺乏镁的缘故，这类人群应该多吃喊镁的食物。哪些食物镁元素含量高呢？吃什么食物能提高活力呢？
　　虽然镁在体内的含量比钙等营养素少得多，但量少不等于作用小。对男性而言，镁的贡献非常大。清华大学玉泉医院性医学科马晓年教授告诉《生命时报》记者，缺镁在西方人中很常见，尤其是美国人，这是导致其早泄的原因之一。
　　镁是男性的&保健素&。高血压、高血糖、血脂异常等疾病已经成为男人的健康威胁，甚至影响到不少年轻人。值得庆幸的是，大自然已经为男性准备了强有力的盾牌，那就是镁元素。美国有调查显示，常饮含镁量高的水，男性高血压的发病率与死亡率都会明显降低。
吃什么食物能提高精子活力
　　镁也是重要的神经传导物质，它可以让肌肉放松下来;与含钙食品一同补充，能促进钙的吸收。此外，镁还有一个突出的&贡献&，就是提高精子的活力，增强男性生育能力。医生们研究发现，精液不液化的原因之一，就是微量元素镁的缺乏。
　　记者了解到，富含镁的食物有很多，其中紫菜含镁量最高，每100克紫菜中含镁460毫克，被喻为&镁元素的宝库&。小米、玉米、荞麦面、高粱面、燕麦、土豆、各种豆类以及花生、芝麻、海产品和等，也都是含镁较多的食物。美国专家建议，男性可以在早餐的时候，喝一碗燕麦，再吃一根香蕉。
　　尤其是香蕉，它还富含锌元素。锌与精液的质量及密度呈正比关系，缺锌也会影响精子的代谢与活力，从而&耽误&睾丸的发育。
　　马晓年还指出，早泄也可能遗传。&终生早泄的男性，其直系亲属中有91%也可能是终生早泄。这一点应该引起男性及其家属的关注。&自营保正品
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& 吃什么可以提高精子活力？
吃什么可以提高精子活力？
男性活力低，导致婚后几年也没有生育的随处可见，精子活力低除了一些不可抗拒的因素外，还会与男性的生活习惯和工作环境有很大的联系，因为现代年轻的男性工作压力大、应酬多，饮食也不规律，久而久之营养质量下降，就会导致精子的活力降低，那么在日常生活中吃什么可以提高精子的活力呢？提高精子活力的方法比较多，男性平时应少吃刺激性的食物，比如烟、酒等，多吃高蛋白的食物，枸杞、海产品、荔枝、含镁物等这些食物对提高精子的活力都很有帮助。枸杞枸杞一直被中医认为壮阳最佳的食物，其含有人体各种所需的维生素、游离氨基酸、亚油酸、还有各种等成分。枸杞子还具有增强机体功能、增强机体抵抗力、促进细胞新生、降低血中胆固醇含量、抗动脉粥样硬化抗衰老等作用，枸杞子有兴奋性神经作用，所以性欲亢进者不宜服用。海产品精氨酸是构成精子头产的主要成分，能提高精子活力，有海参、鳝鱼、泥鳅、墨鱼及芝麻、山药、银杏、豆腐皮、花生等这些食物富含精氨酸，特别是海参自古被视为补肾益精、壮阳疗痿之珍品。羊肾
羊肾含有丰富的蛋白质、脂肪、镁及各种维生素 其味甘，性温，有生精益血、壮阳补肾功效。荔枝荔枝含果胶、苹果酸、柠檬酸、游离氨基酸、各种维生素及粗纤维等成分。既是健身益颜的保健水果，还能治疗病后津液不足及肾亏梦遗、脾虚泄泻、健忘失眠等症。荔枝还有改善消化功能、性功能、体血液循环的作用，用于治疗遗精、阳痿、早泄、阴冷等症，并可改善机体的贫血状况，以及肾阳虚而致腰膝酸痛、失眠健忘等症。除了以上食食疗的方法可以提高精子的活力外，男性自己对肾精的养护也是非常重要的，精子缺少活力的男性要及时调整饮食结构，充养肾精，加强对肾功能方面的养护是比较有效的，还会改掉嗜烟、酒及喜好辛辣刺激性食物的习惯，对提高精子的活力都很有帮助。
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　　如今，已经成为很多人婚姻苦恼的源头。质量和成活率低是影响受孕的一个重要因素，虽说现在科技这么发达，但有时医术解决不了所有问题，平时的调养很重要。那么，造成精子成活率低的原因都有什么呢?吃什么才能提高精子质量和成活率呢?　　精子成活率低的原因　　首先，附睾、精囊及前列腺有炎症时可引起精浆变异，其酸碱度、供氧、营养、代谢等均不利於精子活动和存活。支原体黏附於精子尾巴，可影响精子活动力。如生精上皮不完全成熟或受损变薄，精子质量差，活力减弱。　　其次，量不足，精子活动余地不多，也会影响精子成活率。另外，微量元素缺乏，特别是锌缺乏时可影响精子活动力。　　精子成活率低吃什么好　　在日常饮食中，男性可以多补锌。锌直接参与精子的生成、成熟、激活或获能过程，推测锌对精子活动能力的影响主要为锌对精子的直接作用所致。锌可延缓细胞膜的脂质氧化，以维持细胞结构稳定性和生理通透性，从而使精子有良好的活动力。具体食物补充如下：　　1、动物内脏含有较多的胆固醇，胆固醇是合成性激素的重要原料。还含有肾上腺素和性激素，能促进精原细胞的分裂和成熟.因此适量食用动物内脏，有利于提高体内雄激素水平，增加精液分必量，提高性功能。　　2、含锌食物对于男子生殖系统正常结构和功能的维持有重要作用。缺锌会使精子数量减少，并影响.含锌量高的食物有肉，牛肉，牛奶，鸡肉，鸡肝，蛋黄，贝类，花生，谷类，马铃薯，蔬菜，红糖等。　　3、富含氨基酸的食物都有助于补益肾精。这类食物有鳝鱼，泥鳅，海参，墨鱼，章鱼，蚕蛹，鸡肉，冻豆腐，紫菜，豌豆等。　　4、含钙食物中的钙离子能刺激精子成熟。含钙丰富的食物有虾皮，咸蛋，蛋黄，乳制品，大豆，海带，芝麻酱等。　　有些水果，如西瓜、葡萄、番茄和某些贝壳类动物体内发现的番茄红素，可以增加精子数量。　　经常吃南瓜叶和南瓜子、白洋葱、姜、西红柿等食物，再加上适当的体育锻炼，不抽烟和不过度饮酒等，将会有助于男性提高精子质量。
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备孕期间，老公要吃什么补精子，还可以提高精子质量呢？
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现在我和老公在备孕阶段了，因为之前也了解过，说如果备孕期间精子质量差的话，很容易引起一系列的备孕麻烦，并且不能得到一个健康宝宝，所以我还是很重视这个问题。因为现在是备孕的开始，我想知道老公要吃什么补精子，还可以提高精子质量呢？
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提高精子质量的方法很多，但是我知道的是蛮多人吃一个叫育之缘口嚼片的，之前听医生说精子质量差和补精子就要先补锌硒和蛋白质，缺一不可，锌硒能提高精子质量和精子活性，蛋白质可以促进精子生成，育之缘有这几个物质组合，所以还是满全面的、你可以试试看。
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广告无处 不在啊
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只靠吃药不行的，主要靠自己生活作息规律加强锻炼身体，不要喝酒抽烟，才能保证JZ质量。如果觉得需要吃药调理，还得去医院，比较专业的建议来得可靠。不要自己随便吃药，否则走弯路再兜回来，要耗费多少人力心力啊
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懒惰仅此而已 发表于
提高精子质量的方法很多，但是我知道的是蛮多人吃一个叫育之缘口嚼片的，之前听医生说精子质量差和补精子就 ...
我也听说育之缘可以提高精子质量，但是哪里能买到正的？
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维生素E，善存，花粉都是常用来促进精子质量的
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我的中医向我老公推荐锌硒宝，口嚼的，不过蛮贵的。还有就是一天吃两个鸡蛋，其中一个全部都吃，第二个只吃蛋白，补充蛋白质。
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回复 时来孕到
只靠吃药不行的，主要靠自己生活作息规律加强锻炼身体，不要喝酒抽烟，才能保证JZ质量。如果觉得需要吃药调 ...
吃贝类海鲜类补充精子，如生蚝，黄鳝，海参，瘦肉，动物肝脏，瓜子之类对精子有益的食物，注意摄入精氨酸，锌硒微量元素和番茄红素，找些养精三宝调理补充这些营养，不能熬夜和吃辛辣油腻食物，好好调理就好。
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| 来自疯狂造人
我老公那时候就是精子存活率低，之后吃药调理好了
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| 来自疯狂造人
我看老公成活率41%
医生给开复方玄驹胶囊
新希望营养补充剂
还有维生素E
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