孕妇怀孕六个月了吃什么菜好
孕妇怀孕六个月了吃什么菜好 5
已经怀孕六个月了那么吃些什么蔬菜肉类的好，还有因为晚上睡觉的时候脚经常痛那么吃什么补钙呢。
孕中期，准妈妈要多吃杂粮、水果、蔬菜，少吃垃圾食品，多吃味道清淡的原味食物，这样宝宝出生后就会形成较健康的饮食习惯。如小米，玉米，瘦肉，鸡蛋，鱼，虾，牡蛎，紫菜，芹菜，白菜，菠菜，西红柿，黑木耳，苹果，香蕉，各种坚果等。另外，积极食用牛奶或乳制品、芝麻、排骨、虾皮、蛋类、鱼类等补钙，同时注意维D的摄入，促进钙的吸收。多晒晒太阳，散散步！
怀孕六个月指妊娠的21～24周。此阶段胎儿的身长30厘米，体重约600～750克。骨骼更结实，头发更长，眉毛及睫毛开始长出。脸形也更清晰，已是十足人的模样。用听诊器可听出胎儿的声音。医生可在孕妇腹壁摸到胎头及胎臀，判断出胎儿在子宫腔的位置。 在此阶段，准妈妈的子宫更大，子宫底的高底的高度约18～20厘米。肚子会越来越胀大、凸出，体重也日益增加，腰部变得更沉重。平时的动作也较为吃力、迟缓。乳房的发育更为旺盛，不但外形饱满，而且用力挤压时会有带黄的稀薄乳汁流出，分泌物仍然大量增加，几乎所有的准妈妈都能清晰地感觉到胎动的现象。 准妈妈在饮食上应均衡摄取各类养分，以维持母体胎儿的健康，尤其是铁、钙和蛋白质的需要量应该增加，但必须特别节制盐分的摄入量。应常吃富含纤维素的蔬果，牛奶等，以防便秘。 此时最好多散步或做些适度的体操活动筋骨，并且保证充分的休息和睡眠，可作短程旅行，性生活也可适当进行。
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我怀孕的时候喝的就是孕妇奶粉，雅培的喜康素。帮我均衡营养，不怕少吃哪样食物造成缺失某种营养的现象。最主要的是低脂肪避免妊娠肥胖，保持身材脂肪含量低，同类产品中热量最低，在保证营养的同时还可以保持身材。 
宝宝出生后很健康，后来我母乳不够给他喝雅培配方奶粉，现在宝宝长得可结实了，白白胖胖的很惹人爱。
什么菜都吃，不能挑食
鱼汤、大骨汤、虾皮菠菜汤，鸡蛋
就是比较常见的蔬菜水果都可以吃呀，各类肉食鱼类也可以吃点，补钙最好吃钙片呀，钙尔奇的不错。
孕期腿抽筋我那时候吃是安利的钙感觉很有效果，至于吃的可以多吃些新鲜的水果蔬菜然后可以买孕妇奶粉吃，肉类鱼肉与牛肉营养会更丰富一些。
喝排骨汤鱼汤什么的
饮食治疗是治疗贫血的有效手段之一。以下食物有利于改善贫血症状和补充造血功能的营养成分，应注意选用。 　 富含优质蛋白质的食物　如蛋类、乳类、鱼类、瘦肉类、虾及豆类等。 　 富含维生素C的食物　新鲜的水果和绿色蔬菜，如酸枣、杏、橘子、山楂、西红柿、苦瓜、青柿椒、生菜、青笋等。维生素C有参与造血、促进铁吸收利用的功能。 　 富含铁的食物　鸡肝、猪肝、牛羊肾脏、瘦肉、蛋黄、海带、黑芝麻、芝麻酱、黑木耳、黄豆、蘑菇、红糖、油菜、芹菜等。铁是构成血液的主要成分，缺铁性贫血者较为常见。 　 富含铜的食物　铜的生理功能是参与造血，铜缺乏也能引起铁的吸收障碍和血红蛋白合成减少。 　 上述食物日常饮食中应注意调配，尽量做到食物的多样化。在贫血期间如服用铁剂时，不要喝茶，以免妨碍铁的吸收。 正常生理条件下人体的铁来源于食物：瘦肉、蛋类、动物肝脏、豆类、海带、木耳、香菇等食品含铁丰富、奶类含铁最低。正常人食物中每天含铁为10毫克。人体内有储存铁，需要有长期的铁的丢失，才能发现贫血。失血1毫升，铁丧失0.5毫克。而每天人真正吸收的铁也就是1.0～1.5毫克。慢性失血更容易贫血。 补血的食物以含有铁质的胡萝卜素为最佳，有的人以为常吃蔬菜类才会变成贫血，这是错误的观念，植物性的食物，不但含有铁质、胡萝卜素及其它养分，还有消化吸收的优点，而许多食物铁质含量很丰富，如黑木耳、紫菜、发菜、荠菜、黑芝麻、莲藕粉....等。 以下是常见的补血食物 黑豆 我国古时向来认为吃豆有益，尤其是黑豆可以生血、乌发，黑豆的吃法随各人之便，产后可用乌豆煮乌骨鸡。 发菜 发菜色黑似发，质地较发粗而滑，内含铁质所以能补血，常吃又能使发乌黑，妇女产后也可用发菜煮汤做菜，作为补血之用。 胡萝卜 胡萝卜即红萝卜，日本人称作人参，含有维生素B、C，且含有一种特别的营养素胡萝卜素，胡萝卜素对补血极有益，所以把胡萝卜煮汤，是很好的补血汤饮。 面筋 民间食品庄、素食馆、卤味摊都有供应，面筋的铁质含量相当丰富，是一种值得提倡的美味食品。 菠菜 又称菠菱菜，是有名的补血食物，含铁质的胡萝卜素相当丰富，所以菠菜可以算是补血蔬菜中的重要食物，其他含有铁质的食物，在果类中以葡萄乾、李子乾、杏子乾、桃子乾为最多。 金针菜 金针菜含铁数量最大，比大家熟悉的菠菜高了二十倍，铁质含量丰富，其他还有维生素A、B1、C、蛋白质、脂肪及秋水仙醉碱等营养素并有利尿及健胃作用。 龙眼肉 龙眼肉就是桂圆肉，福肉，每年夏季并有新鲜龙眼上市，这是民间熟知的补血食物，因为所含铁质丰富而且还含有维生素A、B、葡萄糖、蔗糖等能治疗健忘、心悸、神经衰弱之不眠症，产后妇女吃龙眼汤、龙眼胶、龙眼酒之类也是很好的补血食物。 咸萝卜乾 萝卜乾本来就是有益的蔬菜所含的维生素B，极为丰富，铁质含量很高是第一级的养生食物，虽然常年供应既咸且爽，吃起来特别有一种风味，营养又多，其铁质含量除了金针菜之外超过一切食物。
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孕育指南领域专家> 孕妇饮食菜谱 怀孕六个月
孕妇饮食菜谱　怀孕六个月吃什么好
　　怀孕六个月时，是胎儿的快速发育时期，同时孕妇和胎儿的营养需求也大量增加，除了禁吃寒凉、燥热、辛辣的食物，其它都可以吃。
　　孕中期准妈妈要吃得营养健康，就要对食物有所选择，排除那些不利于健康的食物，如辣椒、胡椒等辛辣食物;咖啡、浓茶、酒等有刺激神经兴奋作用的食物，它们不利于孕妇休息，酒还可能对胎儿产生毒性作用;另外，为避免加重肾脏的负担，或促发妊娠高血压综合症，孕中期准妈妈不宜吃得过咸，以清淡易消化饮食为主。
　　怀孕六个月时，很多妈妈会发现自己贫血了。所以，孕中期时要注意补铁，为防止孕妇缺铁性贫血，可多吃含铁丰富的菜、蛋及动物肝脏等。此外，孕早期要保证营养均衡全面，使体重正常增长。
　　适合六个月孕妈妈的食谱
　　菊花黄鱼羹
　　【原料】大黄鱼500克、豆腐160克、香菇(干)50克、冬笋50克;火腿20克、鸡蛋135克、鲜菊花10克;
　　【调料】淀粉(玉米)15克、色拉油5克、香菜5克、香油3克、盐3克、胡椒粉1克、酱油6克、料酒4克、醋4克、大葱4克、姜5克
　　【制作方法】
　　1、黄鱼刮去鳞片，去头、尾、内脏、洗净;
　　2、葱、姜洗净切片备用;
　　3、用葱段、姜片、料酒、盐腌制10分钟，上笼蒸6分钟，取出备用;
　　4、香菇泡发回软，去蒂，洗净，切成细丝;
　　5、冬笋洗净切成丝;
　　6、熟火腿也切成细丝;
　　7、鸡蛋打入碗中，用筷子搅匀备用;
　　8、豆腐切小丁，放入开水中汆烫一下，去除豆腥味;
　　9、炒锅烧热，加以拉油置于旺火上，投入葱段煸炒出香味，加入鸡汤煮沸;
　　10、加入料酒、冬笋丝、香菇丝、香菜，再次煮沸;
　　11、将鱼肉同蛋液、豆腐丁一起下锅，加酱油、盐、香油、醋搅匀，起锅装盘;
　　12、撒上菊花，熟火腿丝和胡椒粉即可。
　　【健康提示】
　　此道菜含有丰富的蛋白质和维生素，能帮助准妈妈补充维生素。
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孕8月，正是孕妇胃口最好，吃嘛嘛香，吃啥都长肉的阶段。但现在的孕妈几乎都是既想保证营养又不想长肉，那么美食与身材真的可以鱼与熊掌兼得吗？小不少孕妈咪在怀孕期间会出现腿部痉挛(俗称抽筋)的情况，且多在小腿部位，需要告诉大家的是抽抽筋不是自然生理反应，特别是怀孕3个月后很可能就是众所周知，孕妇孕期营养很重要。但一天中最重要的还是早餐，早餐吃好了，准妈妈会有一个好的营养来度过一整天。那么准妈妈的早餐应该吃什么有营养呢？当女性怀孕已经有八个月的时间后，对各种营养的需求是很高的。因为接近临产，所以家属要注意给孕妇补充营养。那么，怀孕八个月孕妇吃什么好呢？当女性怀孕已经有八个月的时间后，对各种营养的需求是很高的。因为接近临产，所以家属要注意给孕妇补充营养。那么，怀孕八个月孕妇吃什么好呢？下面
q茅教授您好：我的孩子才刚七个月，可我要到外地出差一个星期。她现在可以吃奶粉和其他辅食，但是我担心她是否能突然承受这么长时间没有妈妈陪伴。是习惯两天就好了，还是本身孩子太小承受不了。这次出差对我今后的工作又很重要，所以我很矛盾，请教授在百忙之中给予解答。我急切想知道问题的答案。谢谢！a你出差去，孩子在饮食上可以放心，这就解决了大问题。你担心她这么长时间没有妈妈（一个星期），心理会承受不了。你不用担心，只要做好充分的准备，是没有问题的。 准备工作最重要的是决定你出差这段时间谁照看她。从现在起，你们就应该全心全意一同带，以使孩子熟悉他，接受他。 另一方面要教会“这个人“怎样喂她、逗引她、和她玩、照顾她睡觉，这几个环节做好了，孩子就不会感到不适应了。 最好给孩子制定一张一日生活的作息表，使她生活有规律，这样更好带。这个人早晚注意她的体温，万一发烧了，要及时带孩子到大医院去看病，按时服药。好在时间还比较短，想来不会有什么大问题。 总之，你要放宽心，安心在外面工作，有空时可打个电话回家问问情况。这第重要的出差，应该全力以赴，只要事先先好带她的人，又做好了一切准备，一定会愉快地渡过的。q宝宝现在六个月，近一个月来给添加过苹果汁，胡萝卜汁，从昨天开始用焦小米汤冲奶粉，前天突然高烧伴随大便次数增多但是不拉稀，全是奶瓣。是怎么回事呢。宝宝也不爱喝水，抵抗力很差每个月都会感冒，该怎么办a你好，宝宝吃奶减少其他的都正常就不用担心，可能是因为宝宝贪玩了知道玩了吃的就少了，厌奶一般是从宝宝四个月到七个月的时候，厌奶期的时候宝宝一天基本上什么东西都不吃，不过不用担心只是生理性的过几天就好了，希望我的回答能帮到你q我家宝宝一百三十天，头三个月都是纯母乳喂养，出生时三点九公斤（也就是七斤八两，长50厘米）从出生以后食量就不算很大，一开始三小时左右吃六十毫升，一天喂七次左右，满月后就吃八九十毫升一次，每天六到七次，四十五天体检时五点三公斤，五十六厘米，到了两个半月左右吃到一百二左右一次，每天吃六次，可是到了九十天左右，孩子就变得不太喜欢吃奶，不管是母乳还是奶粉，每次都是咬着奶嘴玩半天，玩够了才吃，一开始一次喂奶半个小时左右，后来变成了一个小时喂完，现在已经变成了一个半小时还喂不完，奶都热几次，而且顶多吃到了一百毫升，甚至是八九十毫升，一般是三个小时喂一次很难喂，就想着让她稍微饿一下，可能会好喂一些，但有时五六个小时喂她还是很难喂，有时含着奶嘴就睡了，迷糊着也不吃，有时候两天才便便一次，便便倒是糊状的，颜色也还好，另外，她还不爱喝水，每次让她喝一点水，就像杀小猪似的，龇哇乱叫的，换了果汁、蔬菜汁她也不爱喝，似乎只要是入口东西她都不喜欢！急死我们了！她倒是愿意吃米粉，每次小勺才过去，就把嘴张开，但因为消化不好，只要稍微多吃一点米粉，下一次的奶就难喂到我们家长想死的份上，去医院看了几次，除了缺钙和消化不良，医生都说没什么问题！脸色还好，小脸红红的，头发比较少，对了，还经常会吐奶，白天睡觉也不安稳，不到十分钟就醒了，晚上就没那么精啦，中医说是胃不则卧不安！和一个小她一个半月的小妹妹比，还没有人家大，愁死我们了！ 发病时间：不清楚a你好，宝宝吃奶减少其他的都正常就不用担心，可能是因为宝宝贪玩了知道玩了吃的就少了，厌奶一般是从宝宝四个月到七个月的时候， 厌奶期 的时候宝宝一天基本上什么东西都不吃，不过不用担心只是生理性的过几天就好了，希望我的回答能帮到你qa你好，宝宝吃奶减少其他的都正常就不用担心，可能是因为宝宝贪玩了知道玩了吃的就少了，厌奶一般是从宝宝四个月到七个月的时候，厌奶期的时候宝宝一天基本上什么东西都不吃，不过不用担心只是生理性的过几天就好了，希望我的回答能帮到你q我的孩子现在已经2岁7个月，身体、智力发育都很好，但很少讲话，讲话时声音很小。你问她问题题，她多是遥手，或点头，生人问她，她就很害羞地对着别人笑。我应该怎么办？a两岁七个月的儿童，正是 学说话 ，喜欢说话的年龄。一般两岁的孩子会说近300个词汇，到三岁大多能说近1000个词汇。你的孩子已经两岁七个月，还很少讲话，应该引起注意。 从介绍看，她还是会讲话的，不是那种完全不会讲话和情况，但是说话声音很小，往往用肢体语言（摇头，摆手）来回答问题。我想提这么几点建议： 1、提供一个语言环境。你手边做着什么事，就说着什么事，比如：你在盛饭，你就说：我在给宝宝盛饭呢！你在洗衣服，你就说：我在给宝宝（爸爸、奶奶等）洗衣服呢等等，让她多听，多听是学说的前提。 2、鼓励她说。在你问他问题时，不满足于她点头、摇手，要让他回答，比如问她：你要吃桔子吗？要吃大个儿的，还是小个儿的？必须要她开口回答，才给她，如果她不回答，你可以替她回答，再让她说一遍。 3、和她一起看有图的儿歌，一边讲故事，一边学儿歌，这时，往往她会开口，也就得到训练了。 4、当她说话声音很小时，你可以表示听不清楚，要她再大声说一遍，哪怕她再说的一遍声音仍很小，不过比第一遍大一点，就表示听清楚了，并按她说的替她解决了问题。这样，她就会比较：声音大些有好处。 5、在她情绪好、迫切地想要什么东西（如薯条、饼干）时，可以用激将法，对她说：你要薯条（饼干）吗？你说：要薯条我马上给你，你只是点头要，我可不给你啊。她如果说了，你不但给她薯条，还要表扬她。 6、如果有条件（指幼儿园很近、老师又很好）可以送她上幼儿园，由于有小朋友交往，她学说话要快得多。 7、现在还不宜让她在陌生人面前回答问题，因为有的儿童在这个年龄还还有怕陌生人的心理。她很可能也有这个问题，怕在陌生人面前说不好，笑只是一种权计之宜。
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六个月的孕妇吃什么最有营养？
09-01-06 & 发布
怀孕4--6个月时，胎儿平均每天约增加10 克，且怀孕5个月后胎儿骨骼的生长加快,由于胎儿的快速发育使孕妇的消耗增加，你应该注意增加适当的营养，以保证身体的需要。在增加营养的同时，要重点增加维生素的摄入量，孕6月，孕妇体内能量及蛋白质代谢加快，对维生素B的需要量增加，由于此类维生素无法在体内存储，必须有充足的供给才能满足机体的需要。因此，孕妇在孕中期应该摄入富含此类物质的瘦肉、肝脏、鱼、奶、蛋及绿叶蔬菜、新鲜水果。 孕妇还应对食物有所选择，并限制一些不利于健康的食物。应忌吃的食物有辣椒、胡椒等辛辣食物；应限制吃东西有咖啡、浓茶、酒等，因其有刺激神经兴奋作用，不利于孕妇休息，酒对胎儿还有毒性作用；孕中期应注意，不要吃的过咸，以免加重肾脏的负担或促发妊娠高血压综合症。 本月尤其要注意铁元素的摄入，应多吃含铁丰富的菜、蛋和动物肝脏等，以防止发生缺铁性贫血。此外，要保证营养均衡全面，使体重正常增长。推荐专辑：妊娠贫血食谱
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怀孕4--6个月时，胎儿平均每天约增加10 克，且怀孕5个月后胎儿骨骼的生长加快,由于胎儿的快速发育使孕妇的消耗增加，你应该注意增加适当的营养，以保证身体的需要。在增加营养的同时，要重点增加维生素的摄入量，孕6月，孕妇体内能量及蛋白质代谢加快，对维生素B的需要量增加，由于此类维生素无法在体内存储，必须有充足的供给才能满足机体的需要。因此，孕妇在孕中期应该摄入富含此类物质的瘦肉、肝脏、鱼、奶、蛋及绿叶蔬菜、新鲜水果。 孕妇还应对食物有所选择，并限制一些不利于健康的食物。应忌吃的食物有辣椒、胡椒等辛辣食物；应限制吃东西有咖啡、浓茶、酒等，因其有刺激神经兴奋作用，不利于孕妇休息，酒对胎儿还有毒性作用；孕中期应注意，不要吃的过咸，以免加重肾脏的负担或促发妊娠高血压综合症。 本月尤其要注意铁元素的摄入，应多吃含铁丰富的菜、蛋和动物肝脏等，以防止发生缺铁性贫血。此外，要保证营养均衡全面，使体重正常增长。推荐专辑：妊娠贫血食谱
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怀孕4--6个月时，胎儿平均每天约增加10 克，且怀孕5个月后胎儿骨骼的生长加快,由于胎儿的快速发育使孕妇的消耗增加，你应该注意增加适当的营养，以保证身体的需要。在增加营养的同时，要重点增加维生素的摄入量，孕6月，孕妇体内能量及蛋白质代谢加快，对维生素B的需要量增加，由于此类维生素无法在体内存储，必须有充足的供给才能满足机体的需要。因此，孕妇在孕中期应该摄入富含此类物质的瘦肉、肝脏、鱼、奶、蛋及绿叶蔬菜、新鲜水果。 孕妇还应对食物有所选择，并限制一些不利于健康的食物。应忌吃的食物有辣椒、胡椒等辛辣食物；应限制吃东西有咖啡、浓茶、酒等，因其有刺激神经兴奋作用，不利于孕妇休息，酒对胎儿还有毒性作用；孕中期应注意，不要吃的过咸，以免加重肾脏的负担或促发妊娠高血压综合症。 本月尤其要注意铁元素的摄入，应多吃含铁丰富的菜、蛋和动物肝脏等，以防止发生缺铁性贫血。此外，要保证营养均衡全面，使体重正常增长。推荐专辑：妊娠贫血食谱
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怀孕4--6个月时，胎儿平均每天约增加10 克，且怀孕5个月后胎儿骨骼的生长加快,由于胎儿的快速发育使孕妇的消耗增加，你应该注意增加适当的营养，以保证身体的需要。在增加营养的同时，要重点增加维生素的摄入量，孕6月，孕妇体内能量及蛋白质代谢加快，对维生素B的需要量增加，由于此类维生素无法在体内存储，必须有充足的供给才能满足机体的需要。因此，孕妇在孕中期应该摄入富含此类物质的瘦肉、肝脏、鱼、奶、蛋及绿叶蔬菜、新鲜水果。孕妇还应对食物有所选择，并限制一些不利于健康的食物。应忌吃的食物有辣椒、胡椒等辛辣食物；应限制吃东西有咖啡、浓茶、酒等，因其有刺激神经兴奋作用，不利于孕妇休息，酒对胎儿还有毒性作用；孕中期应注意，不要吃的过咸，以免加重肾脏的负担或促发妊娠高血压综合症。本月尤其要注意铁元素的摄入，应多吃含铁丰富的菜、蛋和动物肝脏等，以防止发生缺铁性贫血。此外，要保证营养均衡全面，使体重正常增长。推荐专辑：妊娠贫血食谱
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怀孕六个月属于孕中期，一般孕中期胎儿比较稳固了，可以服用一些滋补的食品。 1、饮用人参茶 【配方】白人参8克。 【做法】白人参煎汁，连煎3次，过滤后，对入适量开水后即可。代茶饮之，每日1剂。 【特点】大补元气，补脾益肺，生津固脱，安神益智。适用于久病气虚， 脾肺不足， 食欲不振，动则气喘，自汗乏力，面色黄白少华，或脉虚，津伤口渴，消渴，失眠，心悸等 。 【注意】不可与萝卜、茶叶同食，阴虚火旺者忌服。 2、桂圆茶 【配方】桂圆肉、枣仁(炒)各10克，芡实12克。 【做法】将上药同煮成汁。不拘时，随意饮之。 【特点】养血安神，益肾固精。适用于孕中期心血虚，虚火内扰，不能下济肾阴，以致出现心悸、怔忡、失眠、健忘、神倦等症。 3、山楂姜糖茶 【配方】焦山楂12克，生姜3片，红糖30克。 【做法】将山楂、生姜片清洗干净待用。把炒锅洗净，放入清水适量，置 于炉火上，旺火煮沸，加入山楂、生姜片、红糖、约煮30分钟，即可饮汁。 【特点】养血、活血、化瘀止痛，适用于孕期中的腹痛治疗。 4、当归补血茶 【配方】当归10克，熟地10克，大枣30克。 【做法】将上药共置入锅内加水煎煮，取汁。每日1剂，不拘时代茶饮用 。 【特点】养血补血。适用于孕中期阴血亏虚所致身体虚弱，面色萎黄等症 。 对于身体很好，食欲强的孕妇，只要从饮食中获取全面营养即可，不必再吃补品。
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