怎么放松压力 英文？每天的感觉只有累。像被东西死死的压…

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-09-26 02:21 标签： 放松压力
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压力太重，如何释放才会感觉轻松？
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用积极的态度面对压力。
在充满竞争的都市里，每个人都会或多或少地遇到各种压力。可是，压力可以是阻力，也可以变为动力，就看自己如何去面对。社会是在不断进步的，人在其中不进则退，所以当遇到压力时，明智的办法是采取一种比较积极的态度来面对。实在承受不了的时候，也不让自己陷入其中，可以通过看看书、涂涂画、听听音乐等，让心情慢慢放松下来，再重新去面对。到这时往往就会发现压力其实也没那么大。
有些人总喜欢把别人的压力放在自己身上。比如，看到别人升职、发财，就总会纳闷，为什么会这样呢？为什么不是自己呢？其实只要自己尽了力，做好自己的工作就得了，有些东西是急不来也想不来的。与其让自己无谓地烦恼，不如想一些开心的事，多学一些知识，让生活充满更多色彩。
你可以让自己放个假，适当的休假几天。缓解一下自己。没事的时候听听音乐。也可以爬爬山，到了山顶就大声的喊，没有人会管你。也可以试着学习做几道菜，感受一下美味出炉时自己的成就感。也可以去KTV开个个人现场版演唱会。其实，每个人每天都会有压力。看那些农民工师傅，他们不是压力很大，上有老，下有小的出门在外打工挣点钱养家。人活着本身就很累。可是还得活着。你要想，我们现在很幸福，人要学会知足。你自然就会觉得压力小一点了。不是大家没有压力，是大家都在自己压着自己。与其说自己压力大，不如好好调整一下自己。你看广场上每天跳舞唱歌的老人们。你敢说他们年轻时没有压力吗。他们年轻的时候比咱们这个时代苦多了，还不是一步一步熬出来的，现在多好，安享晚年。劳动创造价值，人生在于付出。我...
听听音乐，和朋友聊天，运动，等.
听音乐，找朋友聊天都不错。
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出门在外也不愁如何放松压力?_百度知道
如何放松压力?
听音乐缓解压力的方法，可以忘掉忧虑，每当呼出的时候在心中默念“放松”，做的时候速度要均匀缓慢、将注意力集中到一些日常物品上，如蓝色的海水。希望通过心理调节、回家后或者再无人处先大声吼 5 分钟要将心里的怨气发泄出来。 7、活动一下身体的一些大关节和肌肉、作深呼吸、高山流水等。比如游泳，慢慢吸气然后慢慢呼出，动作不需要有一定的格式，即使做错了事，你也能得到解脱，这有利于人的心理平衡，可活动自如的地方。 4，让优美的乐曲来化解精神的疲惫，站。 3。 6，取一个自我感觉比较舒适的姿势，肌肉松弛就行了、坐或躺下、一点烛光或任何一件柔和美好的东西、选择一个空气清新。 8： 1、洗热水澡，也不要责备自已。 5。点燃一些香料，着意去想象一些恬静美好的景物，只要感到关节放开，看着一朵花，微微吸它散发的芳香，过后你就会觉得心里舒服多了、做一些与当前具体事项无关的自己比较喜爱的活动，使自己身心愉快、朵朵白云。 2。或者你将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉，同时也有助于舒缓人的精神压力，四周安静；再坐在沙发上静静地听轻音乐 15 分钟。比如，不受打扰、闭上眼睛，光线柔和。有意识的放慢生活节奏、金黄色的沙滩，而且还能使人的精神得到有效放松，细心观察它的细微之处。轻快。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法，你能正确对待类似情况、逛街购物、平时多听音乐、看电视等、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，冷静地处理各种纷繁复杂的事情
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其他2条回答
您好！下面是缓解压力的方法，希望对您有所帮助。
学会丢包袱
生活中繁杂的事务会将我们宝贵的时间和精力支解，使我们没有充足的时间和精力去执行最重要的事情。这时，你会感觉到很大的压力。有效的办法是先分析一下什么对你是最重要的，哪些事情是次要的，重要的事情先做，次要的少做或不做，这样就可以为自己赢得宝贵的时间。参考阅读《为什么要区分紧急与重要任务》
善待自己，放低标准
不要对自己太苛刻了，至善至美只是一个遥远的梦，摆脱完美主义的束缚吧!不要妄想把所有的事情都干得完美无缺。适当放低一下标准，放松一下自己的心情，或许在客观上也减轻了别人的压力。
在生活中，许多压力是完全由于自己的虚荣心导致的。为了穿名牌时装、用高档化妆品，住漂亮豪华的房子……...
说说我自己的放松方法吧，我每次很不开心的时候，我就会去良品铺子买自己喜欢吃的零食，找一部自己喜欢的电影，然后带上耳机，边吃边看。。 忘记现实生活中的烦恼 其实生活没什么大不了你不要想太多加油哦！！！
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