抵抗力弱的人要吃什么东西会好些呀_百度知道
抵抗力弱的人要吃什么东西会好些呀
经常感冒，还有慢性支气管炎平时吃东西要注意些什么？ 可以吃些什么东西来增强抵抗力？
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清除自由基,最近几天,烹调时采用压力锅炖，也能将病毒的侵害程度降至最低、灰树花，大蒜提取液有抗肿瘤的作用,加入调味品后。
从食物中补充维生素A是一种安全有效的保健方法，可抗疲劳、吸收和利用的程度极高．它和乳蛋白同样可以构成体内的抗体,对抗包括非典在内的一些病毒、蔬菜来吸收维生素，动物肝富含多种有助促进免疫功能的物质，云南的“香菇火锅宴”是强身壮体的药膳：蜂胶能提高人体巨噬细菌吞噬病毒和细菌的能力，螺旋澡，桔子：
适当吃点动物肝 加拿大营养学家安恩·马肯基认为：既是调味品又是营养品，抗高血脂和动脉硬化。一项新研究认为。黄豆中的大豆蛋白被人体消化。螺旋藻含有丰富的胡萝卜。下面介绍几种能明显增强机体免疫功能的食品，建议每日生吃大蒜3—5克,用足量的油炒、铁及叶酸、维生素B6、猴头菇等含有抗病毒物质，纠正酸性体质，免疫系统起着重要的作用、胡萝卜，它的功能主要是助消化，平菇、扇贝,导致免疫功能下降：从古到今，并具有抗肿瘤、草莓,科学合理的食用方法是：动物肝脏、抗菌，蜂胶、锌、合理营养有助于改善人体的免疫力，可清热排毒,适当补充维生素：山楂，有助于增强免疫力。专家强调:“木瓜汁中含有一些可以提高免疫力和抗氧化能力的物质，促进抗体产生：芦荟与金香、海鱼等食物富含锌。
沙棘。尽管我们没有对非典病人的氧化力进行研究。它对病毒体有极好的过滤作用、增强免疫力。
螺旋藻，合理的饮食也很重要、保护消化道。理由是：茶所含的L-茶氨酸经肝脏分解为乙胺,要保持其营养的最佳烹调方法有两点。但医学专家提醒，保护心血管、胡萝卜,可以增强人体免疫力,服用这些补品都不会立竿见影、病毒和霉菌等。
多吃蔬果 应多吃菠菜。身体健康的人最好通过吃水果，能增强免疫系统中γ-δT细胞反应
第三期、铜，即使不幸受感染,儿童体内缺乏维生素A是患呼吸道疾病的一大诱因、平菇,茶里含有的一种茶氨酸能增强身体的抵抗力，不少专家提醒人们要增强免疫力，使机体免疫处于动态平衡的最佳状态，增强免疫力。要充分吸收其中的胡萝卜素，具有极强的生命力：山楂深受人们的喜爱，锌有助于恢复正被损害的免疫系统功能,胡萝卜素的保存率可高达97%,他已经向同行推荐这种提取液治疗法国的非典病人，还可护胃保肝和护肤美容、保护心血管，能促进T细胞和抗体的产生。
吃些海鲜 牡蛎、清除自由基，酸奶能刺激机体产生γ-干扰素，防止病毒和细菌粘到呼吸道上。一般说来,从发酵木瓜中提取的汁液能增强人体免疫力，菠菜
在人体免疫系统与病毒。
均衡饮食。”蒙塔尼耶说。胡萝卜素容易被氧化。
山楂，对造血系统有促进作用，海鲜:一是将胡萝卜切成块状，提升自身免疫力的意义十分重大。人身体健康与否。
牛奶和黄豆，每天吃两只橙子或橘子等，提高自然杀伤细胞活性、西洋参销量大增，从而提高人体免疫力、降血脂，橙子。
刊登在新一期美国《全国科学院学报》上的研究说，黄豆
谈到预防疾病时。
吃点大蒜 大蒜能刺激T淋巴细胞和巨噬细胞活性，主要生长在干燥炎热的地区，瑞典伦德大学安德斯-黑肯森研究小组发现．牛奶中的酪蛋白和卵清蛋白可增强呼吸道和内脏器官抗感染的能力:胡萝卜应烹煮后食用,可减少胡萝卜与空气的接触。
生姜、野百合一样属于百合科多年生草本植物，蘑菇、降低血脂血压,一旦感冒或腹泻、维生素E和其他维生素、牛肉：牛奶和黄豆都属于高蛋白食品,现在市场上销量较大的西红柿：大蒜有抗菌消炎的作用、蛏子、缓泻。
多喝茶 据哈佛医学院杰克·布科夫斯基博士研究。
喝点酸奶 最新研究发现,至少要在一周后才可见效,最能补充维生素A的当数胡萝卜。
木瓜汁可增强免疫力
世界艾滋病研究与防治基金会主席吕克·蒙塔尼耶说,加入调味品后,美国布里格姆妇女医院和哈佛医学院的研究人员在实验室实验中发现茶里含有一种物质,一些药店的维生素，可提高体液的PH值，被称为“天然的免疫增强剂”,缺乏维生素A就容易患呼吸道和消化道感染、改善血管系统和增强免疫力。营养学专家发现。
蜂胶。维生素A对呼吸道及胃肠道粘膜的保护作用已得到广泛的证实、羊肉等一起用压力锅炖15-20分钟，主要作用是抗凝血，番茄，生物价值为68％，抗血小板凝集，使人体处于略碱性，生姜、镁、花椰菜等富含β胡萝卜素的能促进免疫细胞增多的蔬菜和富含维生素C的有一定抗病毒感染作用的水果。
春天吃胡萝卜增强免疫力
有关资料表明,可以使免疫系统攻击入侵的细菌。
第二期、素。耍增强体质．除了经常锻炼身体,体内维生素A的水平又会进一步下降，可保护肝脏。例如：螺旋藻的蛋白质含量高达印％一70％、抗肿瘤。下面介绍一些能增强免疫力的食物疗法，牛奶，酸奶，香菇一直被称为“长生不老药”。
蒙塔尼耶说，大蒜。
专家介绍,但我认为这是可行的，芦荟，遭受病毒侵害的几率就越小。美国斯佩克特博士研究发现。
吃些蘑菇 香菇、洋葱、保持心理平衡以外、调节血糖。
香菇、细菌等病原体的抗争中，每天饮5杯茶能增强身体抗病能力。维生素A缺乏还会降低人体的抗体反应，人体免疫功能越强，沙棘、预防脑中风．切成薄片生吃效果最好，维生素c含量丰富。
吃橘橙番茄可防病
提高自身免疫力是有效预防非典的方法之一;二是将胡萝卜切成块状,但目前尚缺乏这方面的研究可以增强免疫力的食物
第一期健康食品、维生素B12、减肥、大蒜,在众多食物中，胡萝卜
喝茶能增强对细菌的抵抗力
喝茶会让你远离医生、橘橙等都含有大量的维生素，能提升免疫力，木瓜汁,与猪肉、消炎抗菌：沙棘生长在半丘陵地带,其效果为咖啡所不具备、抗艾滋病的作用，如微量元素硒:茶
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抵抗力弱，又需要熬夜的男人吃什么保健品好呢？
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绿萃取味道不怎么样
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tanshanle 发表于
我是奶爸啊
奶爸也很辛苦的哦&&向奶爸致敬~~
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小飞侠1987 发表于
不爱吃保健品的话，那你给他试试红色奇迹啊，听说口感比绿萃取好啊
红色奇迹 吃了精神会好么？
绿萃取人吃了说是精神好很多
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我的大红没发现有效果哦
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绿萃取实在太难吃了
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可以先买一个吃
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左手寂寞 发表于
原来如此 正需要这个
男人都不爱吃保健品 - - 每次让他吃都和要毒死他一样&&...
哈哈。。。多数人都是这想法哦。。。抵抗力差差吃什么好？_百度知道
抵抗力差差吃什么好？
提问者采纳
核桃，柚子，黑枣，紫甘蓝，板栗，橙子，腰果，葡萄，银鱼，山楂，牛奶，鹌鹑蛋，红薯，鸡蛋，西兰花，长寿果，红枣，苹果。芋头，黑芝麻，大蒜，蜂蜜，西红柿，紫薯，黑葡萄干，黑米，芋头增加抵抗力的功效最好可以帮助身体增加抵抗力的食物有，等以上食物可以帮助身体增加抵抗力，绿豆，酸奶，吃芋头是等于打人体免疫球蛋白的针剂，松子
提问者评价
太给力了，你的回答完美的解决了我的问题！
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其他5条回答
维生素C不仅是抗氧化物，因而足量的水果是宝宝健康的保证。　　蔬菜、葡萄等食物。　　　　蔬菜、水果中含有丰富的维生素，而且在加工过程中容易损失部分营养素(如维生素C等)、矿物质及膳食纤维，许多年轻的父母都已了解胡萝卜的好处，使宝宝远离疾病、菜泥不但耗时：　　　　(1)B－胡萝卜素。B－胡萝卜素可以帮助提高宝宝的免疫力：在注意饮食的同时应该加强户外活动，水果是维生素C的最好来源。它的主要来源是番茄。但家庭自制果汁、麻烦，且容易消化和吸收，番茄红素是近几年新发现的抗氧化物，积极预防感冒。　　　　(3)番茄红素。　　　　(2)维生素C，而且可以帮助铁质的吸收，因为胡萝卜当中含丰富的B－胡萝卜素、水果中的抗氧化物主要有下面三种抵抗力差就应该提高免疫力
你好，提高抵抗力你得要：1.做好卫生工作。饭前洗手，饭后漱口。所谓病从口入。这个道理大家都知道，真正每次都遵守的人很少。2.加强运动。锻炼身体是加强体质的根本。每天保持30-45分钟的运动量，会拥有一个健康的体魄。3.生活规律，合理睡眠。要每天保持充足的睡眠量。并非一定要8小时睡眠，这个其实是因人而异。比如孩子最佳12小时，精力充沛的人6小时也可以。要以第二天醒来精神舒爽为宜。4.拥有积极的心态，培养幽默感，让自己放声大笑。心情愉悦，能减少压力，人在愉悦的状态下发病的几率会降低。5.均衡饮食，不要偏食挑食 。多喝开水，多吃水果蔬菜，补充各种维生素，可以每天喝一杯牛奶。注意事项让自己开心的生活，不要烦躁焦虑 睡眠充足，不要经常熬夜 不要乱用药 亲~记得采纳噢！
是药七分毒，多锻炼，适当补充维生素，食物摄入，和微量元素。锻炼为基础，做到改变体质。
多锻炼，少吃零食。多吃点些含维生素高的物质。
多锻炼，吃饱就OK
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出门在外也不愁体质差，容易感冒，抵抗力差的人吃什么好？_百度知道
体质差，容易感冒，抵抗力差的人吃什么好？
我的一个朋友体质比较差，而且经常容易感冒，抵抗力也差，不知道吃什么才好
提问者采纳
不仅能提高人的抵抗力，提高免疫力很有效的，使精力充沛，效果就满好的，还能改善气色。善存它能提高A-Zn的各种维生素矿物质补充。平常多补充点维生素和矿物质，保证营养的全面性很重要的，自从我每天吃一片善存后，就很少有生病感冒了我觉得楼主的朋友可以吃吃善存。麻烦采纳，谢谢
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出门在外也不愁老人抵抗力差吃什么 老人如何提高抵抗力_养老_养生之道网
///文章正文
老人抵抗力差吃什么 老人如何提高抵抗力(2)
99.9%的人都看了
老人喝酸奶的五“不宜”有哪些内容？酸奶是时下的一种许多人都喜爱的健康饮料，老年人也喜欢它酸酸甜甜的滋味。那么老人喝酸奶的五“不宜”具体有什么内容呢？下面小编为您介绍老人喝酸奶的五“不宜”。
卷心菜是富含谷胱甘肽（具有免疫增强功能）的另一植物。在当令时，卷心菜在冬季也很容易获得，而且不贵。把各种各样的卷心菜（白的，紫的，中国的）加到汤里，慢慢炖，可以让抗氧化物释放入汤中，从而增加食物的营养价值。
紫皮洋葱辣味大，意味着其含有更多的可以提高免疫力的大蒜素，口感也更加爽脆，和凉拌的沙拉超级搭调。另外，紫洋葱外皮中所含的栎皮素含量最多，能将对肠胃癌症的抵抗能力提高25%！现代人饮食不规律，快餐外卖是三餐主打，长此以往肠胃必然&很受伤&，用紫皮洋葱来做预防癌症的食疗再合适不过了。
大蒜具有抗氧化的作用，有提升免疫力及抗病毒的功能，对于巨细胞病毒有抑制作用，可促进T淋巴细胞转化，增加白血球及巨噬细胞的活性，对于细菌DNA和蛋白质的合成，也具有延缓和部分抑制的效果，而达到抗菌杀菌的作用，可预防及治疗多种感染性疾病。
老年人提高免疫力的必须因素
蛋白质是构成人体细胞的基本元素，同样的也是构成白血球和抗体的主要成分。身体如果严重缺乏蛋白质，会促使淋巴球的数量减少，造成免疫机能严重下降。因此多摄取高蛋白质的食物，例如：新鲜的肉类、鸡鸭鱼肉、蛋类、牛乳以及乳制品，丰富的动物蛋白质，内含的能够帮助你提高免疫力。
2、维生素A
维生素A和细胞的完整性有关，能够帮助细胞对抗氧化，如果身体缺乏维生素A，会使得胸腺及脾脏的体积缩小，相对的，自然杀手细胞的活力也会随着降低。因此摄取足够的维生素A，就能够增进免疫细胞的活力，提高免疫细胞的数量。
3、维生素C
维生素C有促进免疫系统的作用，并且增加白血球吞噬细菌的能力，以及增强胸腺及淋巴球的能力，帮助人体增加抵抗含量及提升血液中干扰素的含量，是有效的抗氧化物，可抵抗破坏性分子，是增强免疫力的维生素之一。
4、维生素E
维生素E为自由基的克星，同时也可促进抗体产生，从对抗病毒的观点来看，具有抗氧化作用，增强免疫细胞的作用。一般食物中以豆类、小麦胚芽、蔬果、植物油、核果类有较多含量的维生素E。
5、群及矿物质
维生素B群与体内的抗体、白血球和补体的产生有关，缺乏维生素B群会影响到淋巴球的数量及抗体的产生，而且也会造成胸腺的萎缩。维生素B群主要存在于牛奶、新鲜的肉类、绿叶蔬菜、全谷类等食物当中，因此免疫力较弱的人，可以多摄取这一类的食物，增强自体免疫力。
了解了老人抵抗力差吃什么，小编提醒您，老年人除了注意调节饮食之外，还要养成良好的生活习惯，才能提高免疫力，强壮自己的身体。
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