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讨论：自慰有损健康吗？
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关于自慰在性学、性医学、性社会学几乎得到统一的共识：自慰无害。最近30年来，中国科学界的主流力量一直在宣传自慰无害，可是为什么科学的声音却仍然没有普及到我们这一代和下一代中去（见潘绥铭，性之变）？人们依然用各种理由劝导着：少撸，肾亏、早泄；少揉，处女膜、妇科病、高潮缺乏。如果自慰行为本身无害为什么要少呢？那多少合适呢？为什么一定要有标准呢？国人的逻辑很奇怪（自勉），什么事都需要标准答案和别人一样。而性的问题常常不是简单的统一一致。别人三天一次，我一天一次——我有病。别人一次8分钟，我一次两三分钟——我有病。问题来了，这件事需要规定频率吗？食色性也，自慰就类似吃饭，吃饭一定要规定多少次，多少量吗？隔壁王叔叔，一天三大碗，怎么吃都保持着健硕好身材，你丫吃的比猫少，喝水都长肉，这能比吗？饿了，就吃。不饿，别强迫自己吃，你偶尔暴饮暴食也没关系，当然如果你每天都暴饮暴食撑死是时间问题，但这个问题不是吃饭有害。当然国人已经形成了习惯：一日三餐，少吃多餐被认为是健康的生活方式。同理，自慰没有统一的标准，感觉来了就撸，没感觉说明你没饿或者吃饱了。就像网友总结的：小撸怡情，强撸灰飞烟灭一样。总有些人会问：一天撸100次还没有害吗？这个问题我们也改写一下：一天吃100碗饭还没有害吗？问题来了，你吃100碗饭给我看一下？你一天撸100次给我看一下？这种“病理性自慰”极度少见，他们或者是无法控制，以致不计场合，有伤风化，或者是沉溺其中，不能自拔，影响正常生活和活动。这类类似于强迫症的行为才需要矫正。如果你认为一件事有害，比如吃饭，但是你又无法控制自己不去吃饭，因为会饿。吃饭是本能，于是你吃了。开始觉得罪恶了，这吃饭有害啊。开始担心了，吃了这么多怎么办？会不会撑死？你开始轻度焦虑了。过两天你又吃了一次饭，这真的很罪恶啊，说好的不吃，于是深深地焦虑了，也感觉自己记忆力减退了，脱发了，睡眠差了，腰膝酸软，肾也跟着虚了。而上述所有的症状都会出现，这是吃饭引起的吗？显然不是，是错误的认知引起的焦虑情绪引起的。同理自慰无害，有害的就是错误的认知引起的焦虑情绪，而青少年往往成为这种焦虑情绪的受害者。所以，科学界几乎奔走相告：自慰无害。而僧作为性心理咨询师和性学科普人员要尽可能地减轻大众的心理负担，同时提供一些如何让自慰变得更加健康的方式。要知道性的问题总是宜疏不宜堵。下面我们来减轻一下负担：1991年6月，第十届世界性科学大会在荷兰阿姆斯特丹召开，来自58个国家的800多名性科学专家和学者用热烈的掌声回应了当时荷兰卫生、文化和社会部部长在大会开幕式上的发言：“Masturbation（自慰）以前被认为是一种病态，但现在认为无害甚至是健康的行为。如果某人有性问题，那他不会是手淫者，而恰恰是那些不能手淫的人！”近10年来，美国、荷兰等国的性学研究机构经过大量的实验证明：自慰不会引起人体生理、心理的异常，也不会引起性功能障碍。相反，自慰已成为治疗某些性功能障碍（如性冷淡、性高潮缺失、早泄、阳痿、阴道痉挛等）的有效手段。正如美国精神病学家Thomas Szasz说的：自慰是人类最基本的性行为，它在19世纪是一种病，在20世纪是一种治好病的药。自慰，还有问题吗？（原标题：自慰释疑）作者：性学研究僧，国家二级心理咨询师，人类性学方向硕士，上海新金赛创始人，专注领域：亲密关系、性爱、性玩具。作者微博@性学研究僧
本文来源：网易健康
责任编辑：王晓易_NE0011
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一尘不染或有害 细菌抗癌有新说
　　人人都知道要注重保持清洁。但过于追求干净卫生对人体健康可能有害。这一理论被科学家们称为“卫生假说”。英国《每日邮报》21日报道，科学家现在认为，“卫生假说”或许可以解释为何现在英国人癌症发病率比20世纪70年代中期上升了25%。
过分清洁有害
　　有一种说法，在生命初期接触一定量的细菌和灰尘将会启动人体免疫系统，为今后抵御威胁做准备。而如果人们把一件件生活用品都清洗得一尘不染，则破坏了这一进程。
　　《每日邮报》援引明特尔市场调查公司的统计数据报道，去年英国人购买清洁产品总价达6.1亿英镑(约12.2亿美元)，这一花销在过去5年里增长了16%。但支持“卫生假说”的人士却说，热衷保洁的结果是不断上升的过敏几率。数据显示，英国人的过敏几率处于全球高水平，平均每年约6000人因严重的动物过敏、蜜蜂叮咬、食物过敏接受治疗。
　　此外，多项研究显示，生活在农村的儿童较少患过敏症、哮喘和湿疹等疾病。这可能是因为他们接触有毒物质的机会更多，或是饮用含有细菌的未消毒牛奶。养猫、狗等宠物的儿童似乎抵抗力也更强。
　　科学家们认为，“卫生假说”还可以解释人们患癌几率不断上升的原因。根据假说的理论，不断接触过敏原、细菌或某些毒素能使人体免疫系统始终保持高度警惕，从而使癌细胞在形成初期就得到抑制。
　　细菌抗癌的事例不胜枚举，《新科学家》杂志曾报道，20世纪70年代，人们发现棉纺织从业者患肺癌的风险小于其他行业。研究人员认为，其中奥秘是一种污染棉花并携带粉尘的细菌内毒素，这种毒素能刺激免疫系统处于高度警惕状态。两年前，意大利帕多瓦大学的一项研究也发现，乳牛场的农民较少患肺癌。
　　迄今最有说服力的要数细菌帮助抵御儿童白血病的理论。一些专家认为，如果在婴儿出生几周后就把他们送到托儿所，小孩就不大可能染上儿童白血病。因为在那里，婴儿们咳嗽、流口水、吮手指，他们正在形成的免疫系统被置于含有各种细菌的环境中。这样，免疫系统始终处于活跃状态，人体抵抗力得以增强。
　　但专家指出，时间把握至关重要。因为1岁以后，婴儿免疫系统对细菌的反应就变得过于强烈。白血病研究基金会临床专家肯?坎贝尔说：“如果首次接触细菌的时间太晚，患病几率反而会大增。”
“新说”不新
　　细菌抗癌的理论其实算不上标新立异。早在1893年，美国医生威廉?科利为一名腹部肿瘤患者进行过一次颇受争议的治疗：他向这名16岁男孩的肿瘤内注射调配的含有已死细菌的液体，试图让患者免疫系统以为受到外界攻击。结果，免疫系统反击，最终杀死细菌和癌细胞。经过7个月治疗，癌症被治愈，患者又活了26年直至死于心脏病。
　　科利发明的液体后来被称为“科利毒素”，他的癌症疗法在美国一直被沿用到20世纪50年代。现在这一疗法再次引起关注，因为人们发现，曾被认为有害健康的细菌不仅能用来治疗癌症，还可能预防癌症。
　　不过，坎贝尔强调，“卫生假说”是否适用于癌症治疗还未得到证实。他告诫家长们还是应该通过保持生活环境的清洁来预防儿童白血病。(郑开君)
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编辑：吴极
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5个如厕习惯损健康 你中了哪个？
我们每天都要上厕所排出身体的废物，但是很多人在上厕所的时候经常会携带一份报纸或者带着手机坐在马桶上边上厕所边玩，或者是上完厕所后反复的擦拭屁股。这些如厕习惯都会损害我们的健康，下面，让我为大家介绍5个有损身体健康的如厕习惯。
1.坐在马桶上的时间太长 利用一些空隙时间在推特上刷微博是件再普通不过的事了。然而，如果你在大便时很费劲，你很有得痔疮病的风险，即你的肛门会感到疼痛和肿胀，并且导致出血。如果你便秘，请站起来，四处走走再回来上厕所。四处走走可以刺激肠子，使食物顺势而下，也可以帮你放松，这样你就不需要费很大力气排便。&如果你上厕所时经常出现便秘现象，那么你要检查一下自己的饮食了。确保自己摄取了足够的纤维，每天25到30克左右，以及充足的水分。 2.过度擦拭 说到擦拭，次数应尽量少，但这并不意味着你就可以每两天更换一卷卫生纸。过度擦拭会刺激肛门周围的皮肤，造成轻微的擦伤，从而引发炎症和瘙痒，一到两次的擦拭比较合适，如果你需要擦拭更多次，说明你还没有完全清理干净你的肠胃系统，或者说你患有便秘。(在这种情况下，要增加纤维和水分的摄入量，这样才可以预防患有痔疮病)。如果你仍需要很多纸巾时，请考虑更换成湿纸巾或者无香味的婴儿纸巾。湿纸巾可以减少擦拭时的摩擦力，这样可以减少对皮肤的刺激&。 3.使用空气烘干机 这种机器也可称作细菌传播者。一项最新研究发现：气体喷射式的烘干机是纸巾传播细菌的27倍，几乎是暖风机传播细菌的5倍，英国科学家的研究表明：烘干机产生的气流所携带的细菌数量远远高于纸巾所产生的细菌，科学家们还检测到无论使用哪种烘干机，其周围空气中的细菌量都远远多于纸巾，而且在使用十五分钟过后，空气中仍然可以检测到细菌。因此您最好的选择是拿一块纸巾擦干手，尽快走出卫生间，减少与有细菌流动的空气接触。 4.以错误的方向擦拭 自从您掌握了一些如厕的基本方法后您就一直这样做，但是有许多女性小便后仍然以错误的方向擦式。从后向前的擦式方式会将来自直肠的细菌带到尿道，增加泌尿系统感染的几率。&因为女性的尿道相对比较短(男性还要流经阴茎的一段距离)，所以细菌很容易进入你的膀胱，进而泌尿系统的感染几率就更大。这样的方式看起来似乎并不令人震惊，但是四种引起泌尿系统感染的原因令人惊叹不已。 5.对私处过分清洁 尽管有些产品可以使女性清洗过后私密处留有余香，但这并不意味着你就应该使用它们。阴道并不需要过分的清洗，也不需要香皂使其清凉，实际上，清洗、喷雾、擦拭会破坏正常的酸碱度平衡，从而导致瘙痒、刺激和皮疹。&洗浴时，只需使用温和的肥皂水清洗即可(注意：使用温和的清洁产品是保持阴道年轻的七种方法之一)。那么有没有什么工具可以达到这样的效果呢?一种可以将阴道毛发上多余的水汽吸干的工具。如果沐浴后，在阴暗潮湿的地方使用该产品，阴道会很容易受到感染和刺激。对于阴道的清洗，除了要避免使用清洁产品，另外十几种产品也要避免使用! 我们人体只有保持正常的代谢功能，才能够把身体的垃圾排出。很多人在上厕所由于自身的一些坏习惯，损害了身体健康，因此，大家在平时上厕所的时候要及时的纠正以上几个坏习惯。
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