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(Wendy—vvip)
(对酒当歌)
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(danlansehai)
第三方登录：姑娘，你只是太想被人关爱了。&br&其实以前我也是这样，真的特别缺爱，也很难爱自己。&br&我能理解你那种心情，但是不要告诉别人你那些伤痛，因为有心的人会拿来伤害你，我亲身感受过那种感觉，有时候揭了自己的伤口给人看了之后反而被排挤孤立。&br&你现在受伤的样子太明显了，会惹人害怕。就像一个浑身是血和伤口的人一条一条指着自己的伤口对人解释哪一条是怎样伤的，这样真的很难有人平和的去接受你。而且你说出被强奸这么严重的事情最后善良的人都会因为你太可怜而同情你，同情不算是坏事，可是同情不等于爱。所以你会越发的觉得更加渴望被爱。这几乎是个死循环。而不善良的人会瞧不起你，甚至会侮辱你。让你多一条伤口。&br&所以姑娘，爱这个东西想发芽真的不容易，你不要让它发芽的土壤太过贫瘠。你对那件事的记忆不深还好，可以慢慢的尝试去忘记这件事，先把伤口包一包，不开心的时候可以看看书，做些自己感兴趣的事情，平和一下心态，不要再复述自己的苦难，假装它从没发生，把它牢牢的关在记忆的最深处。你会有新的朋友，也会有爱人。也终究会被温暖。这不是鸡汤，而是真的。曾经的我也是这样，小时候被班主任打的事情总是挂在嘴边，我希望得到善待，可是总是事与愿违。现在我想起以前的种种，只觉得恍如隔世。祝你幸福，希望你早日好起来。
姑娘，你只是太想被人关爱了。其实以前我也是这样，真的特别缺爱，也很难爱自己。我能理解你那种心情，但是不要告诉别人你那些伤痛，因为有心的人会拿来伤害你，我亲身感受过那种感觉，有时候揭了自己的伤口给人看了之后反而被排挤孤立。你现在受伤的样子太…
送分题，分吧。&br&&br&跟我基本一样，我们仨全异地，我比他前女友离他远，的多的多的多。&br&在我们关系会上一个新阶段之前（不是sex），他惶恐了，然后也动了再跟前女友try一下的想法，晚上跟我打电话提，我浑身血都凉了，拽了床被子裹着自己说好，不送。&br&第二天一早他就打电话发微信blahblahblah的道歉，说昨天那个想法只是一个试错为了彻底死心走向新生活，然后，我特么就原谅了他。&br&后来他前女友又来，他拒绝，短信截图给我看了，然并卵，我们最终还是分了。&br&因为原谅他之后，我就再也不相信他了，觉得以前无条件信任的人，背着我这么龌龊，没有担当，懦弱徘徊。之前的确相信一定会结婚，但那次之后再没考虑过我们会有未来。&br&于是静下心来重新审视，发现的确性格，家庭，三观等等不在一个层面上，很多东西都是表象，特别帅的男生跟一般帅的男生没区别，没长脑子是脸和身材弥补不了的硬伤（所以男人真的不看外在）。&br&再之后每天接他电话就没期待了，12月中上旬他忙，我没那么忙，就帮他分担任务量，忘了有啥小摩擦了，反正有天晚上他又打电话说你觉得我们性格合适吗，有未来吗，不然还是算了吧。平静如我，说好，然后丫哭了，就没分成。&br&挂了电话我看他微博，果然，前女友关注他了，他又有了退路和出口。&br&忍无可忍，过了两天，我提分了。&br&你纠结，应该在不伤害别人的前提下纠结，我大好时光，为什么要陪着你玩儿过家家呢？一个大男人内心戏比我一双鱼女都多，放着好好日子不过，每天突如其来给我演一出，并没有什么意思。&br&他是我唯一一个分手后删光所有联系方式的前任，因为真的很恶心。跟别的前任都是感情走到头了自然分手，现在还是朋友，因为知道分了就是分了，坦荡干净，但是他给我的感觉是，背上背个人，跟我玩跷跷板，玩你妹。&br&&br&所以，分了吧，这种事是不定时炸弹，别留着恶心自己。感情就像打羽毛球，你来我往才会长久，总发错球或总捡球，真心累。&br&刚分手的确会很难过，但是走过这一段你才明白自己有多幸运，幸好特喵的没到结婚那一步啊！！再继续下去更惨，噢我的老天爷~&br&&br&现在我每天轻松愉快又嘚瑟，嘿嘿，希望你也一样，么么哒~
送分题，分吧。跟我基本一样，我们仨全异地，我比他前女友离他远，的多的多的多。在我们关系会上一个新阶段之前（不是sex），他惶恐了，然后也动了再跟前女友try一下的想法，晚上跟我打电话提，我浑身血都凉了，拽了床被子裹着自己说好，不送。第二天一早他…
你回忆的不是那个人，是那些时光，那种情怀，以及那些难以忘却的记忆，就像忽然时空倒流，你又坐在了教室里，老师依旧讲着催眠课，同桌依旧睡得口水流了一桌子，后面那个小姑娘偷偷在照镜子，右前方的学霸咬着笔皱着眉头看着黑板，好像过去的一切只是你刚刚发了一会呆。
你回忆的不是那个人，是那些时光，那种情怀，以及那些难以忘却的记忆，就像忽然时空倒流，你又坐在了教室里，老师依旧讲着催眠课，同桌依旧睡得口水流了一桌子，后面那个小姑娘偷偷在照镜子，右前方的学霸咬着笔皱着眉头看着黑板，好像过去的一切只是你刚刚…
谢邀！&br&&br&恐惧症的发展，往往经历了两个阶段。在第一个阶段里，他们恐惧的是内心的愿望。比如社交恐惧症者之所以最初在面对他人时出现了紧张反应，是因为害怕别人会看穿他内在的那些见不得人的愿望（往往跟性有关）；幽闭恐惧症者第一次在幽闭的环境下出现了指向自己的或者他人的强烈的伤害性冲动，这些可怕的冲动让他们出现了焦虑发作。在第二阶段里，由于害怕再次体验焦虑发作时的痛苦，以及把这些反应附上社会文化的标签（比如丢脸或缺乏男子气概），他们习惯性的回避这些情景。&br&&br&所以，无论是社交恐惧症，还是幽闭恐惧症，或者是恐高症，等等，对于处于第二阶段的恐惧症患者，他们真正恐惧的并非是外界的人、环境或者高处（虽然表面上是这样），而是恐惧发作时的生理反应以及伴随的恐惧体验。曾经在某个情景中体验到了恐惧发作时那种失控的、窒息的、痛苦的情感，为了不再重复体验这些情感以及和这些反应相联系的丢脸的感觉，他们采取了回避的方式。而回避是恐惧症患者习惯性的自我保护方式，这种方式让他们失去了减缓恐惧的机会。&br&&br&那么，怎样克服社交恐惧症呢？&br&&br&首先是一个原则：所有恐惧症的克服，唯一的途径是脱敏。而脱敏的过程便是一个反复暴露于所害怕情景的过程，随着每一次的暴露，焦虑反应会逐渐的减轻，慢慢地达到自己可以掌控的程度。此时，逐渐的能进入正反馈的过程，每一次的社交会增加那些愉悦的体验，使一个人的社交自信越来越强。&br&&br&其次，用一些认知重建的技术来更好的平复焦虑。在令你紧张的场合，你不妨留意一下当时心里的想法，试着把它们记录下来，然后分析一下这些想法的不合理之处，再用合理的想法来替代。往往是那些糟糕至极或自我否认的想法加重了焦虑反应。比如，在即将跟一个异性交谈时，你冒出了一个想法：“完了，待会肯定会脸红的，那多难看！” ，这个想法让你变得战战兢兢。事后你把这个想法记录下来，然后再分析一下这个想法的不合理之处，比如有一种糟糕至极的错误，把脸红或紧张看成了可怕的事件，把脸红赋予了弱者的标签等等。事实上面对异性时出现脸红或紧张在很多人看来是挺可爱的表现，脸红与是否是弱者并无关系。然后，你试着找出更加合理的想法，并重复这些想法，下次当面对同样的情景时，这些合理想法会自动的出现，让你不至于过分紧张。&br&&br&腹式呼吸是一个非常好的应对紧张的方法，很多恐惧症者竟然忽视了这个克服紧张的窍门。在紧张时，心跳会加快，肌肉会紧绷，呼吸会变浅，这种状态更容易使体内的导致紧张反应的物质增加。而通过缓慢又充分的腹式呼吸，打破了紧张反应的正反馈，让体内的紧张因子不至于达到焦虑发作的程度，真正可以起到四两拨千斤的作用。&br&&br&另外，恐惧症患者要去发展一种能力，即坦然面对和忍受焦虑的能力，不要把正常的焦虑看作是可怕的信号。恐惧症患者由于经历了一次强烈的恐惧发作，往往会把正常的焦虑反应当成是恐惧发作的征兆，以至于过分的敏感或者试图完全地压制焦虑反应。一个没有恐惧发作的人不会对平常的焦虑反应过分敏感（比如很多人在面对陌生的异性时难免会有些紧张，在面对演讲的情景时难免会害怕），但一个有恐惧发作体验的人往往会把这些正常的焦虑反应当成是恐惧发作的信号。恐惧症患者需要重新去认识这些焦虑反应，以接纳和坦然的态度面对它们，把它们当成是你的朋友或资源，而不是欲除之而后快的敌人。
谢邀！恐惧症的发展，往往经历了两个阶段。在第一个阶段里，他们恐惧的是内心的愿望。比如社交恐惧症者之所以最初在面对他人时出现了紧张反应，是因为害怕别人会看穿他内在的那些见不得人的愿望（往往跟性有关）；幽闭恐惧症者第一次在幽闭的环境下出现了指…
据我的判断：&br&&b&一. 你确实有问题，但不是强奸问题。&/b&&br&“我到处提问“被强奸怎么办” “到处看各种心理老师”&br&而你这么做的目的是：“求安慰” “甚至想告诉未来丈夫，换取他加倍的怜惜。”&br& ”因为被强奸时候小，那个人也小，处女膜并没有破，只破了一个小小的口&br&请问你怎么确定只破了一个小小的口？你是多小时发生的？&br&&br&幼时被强奸，你会有强烈的耻感，你会感到深深的耻辱，你不想告诉任何人，因为这件事，你以自己为耻、自己深受侮辱你害怕别人知道，你会刻意回避这个记忆，但是它可像一个影子，像一个噩梦永远跟着你。不可能出现到处宣扬。你知道讲出来有多难吗？就是找最好的催眠师也是可能要花费非常长的时间才能主动讲出来。（你可参照第二个、匿名用户的回答，那才是真实的感受。）&br&由此就可以判断，强奸就是你的臆想。其实，人的心理虽然复杂，但是有迹可循、有理可查。&br&令人耻辱，就会一直逃避和遗忘；缺爱，就会不断索取和寻找。&br&&br&&b&二.你的问题在于你的心态。&br&&/b&你父母刻意和自以为是的教养方式，以及你的选择和心态造就了如今的你。&br&你内心极度缺乏被人爱护和爱怜的感情和感受。你向往被满满的爱包围。&br&猜一下：在别人眼里，你有点神经质、幼稚··· ···。&br&但是，你选择一个最不应该和最傻的方式。&br&渴了，要自己去找水喝。明明自己可以，可是你选择讨水喝，而且你讨的是盐水，越喝越渴，越渴越喝。&br&爱因斯坦是这么定义疯狂的：重复做着相同的事情，却期望得到不同结果。&br&你选择了这么一个不体面的理由去讨爱，何其可笑，何其可怜！这样子，你能得到爱吗？&br&您要克服问题，先停止做疯狂的事情；再真诚地面对自己；最后才有解决的希望。&br&（我无法给出具体的步骤怎么去做，因为只有面对面才能解决问题，而列出一二三那只是教条和框框，没有什么卵用。）&br&（个人认为，现实生活中，你最大的障碍和苦恼应该是感情上的沟通问题。这个是家庭对你的影响，对你以后婚恋影响极大，仔细观察你和父母感情互动模式。还有，你未来的丈夫最好是一个内心强大的人。）&br&其实，人心是最复杂的东西，也很简单。&br&你真正选择面对它的时候，问题可迎刃而解。&br&当然，这需要巨大的勇气。&br&&br&&br&辱蒙垂询，粗述鄙见。上述陋见，如难称雅意，亟祈谅宥。&br&姑道一二，未必为是，&b&仅供参考&/b&。不揣冒昧，幸勿见笑。
据我的判断：一. 你确实有问题，但不是强奸问题。“我到处提问“被强奸怎么办” “到处看各种心理老师”而你这么做的目的是：“求安慰” “甚至想告诉未来丈夫，换取他加倍的怜惜。” ”因为被强奸时候小，那个人也小，处女膜并没有破，只破了一个小小的口…
贴一段美剧《无耻之徒》(shameless)第4季第12集中的一段话，希望对题主有帮助：&br&&But you are a grown-up. There comes a point in time that you got to take control of your own life, whatever did you from, whoever did you wrong, didn't do what they were supposed to do, wasn't being who they was supposed to be... It's just you, no more excuses.& &br&但你是个成年人了。人生中应该有一个时刻，从那一刻起你得自己掌控自己的生活。不管你从哪来，或是谁错待了你，没有做好他们该做的事，没有尽到他们应尽的责任... 能为你负责的只有你自己，别找借口了。
贴一段美剧《无耻之徒》(shameless)第4季第12集中的一段话，希望对题主有帮助："But you are a grown-up. There comes a point in time that you got to take control of your own life, whatever did you from, whoever did you wrong, didn't do what the…
我的原生家庭就是这样。我妈是数学老师，教学能力强，高级教师职称，在我读大学（2003年）的时候收入就是一万多一个月，我爸是公务员，但没什么上进心，能力也一般，40多岁了还是个小科长，一个月也就几千块。从我有记忆开始，我爸的爱好就是打麻将，我妈也爱打，但她还有更多的时间是用来看书做题备课，总之就是不断提高自己的业务技能。&br&后来我爸有外遇，那女的在我们那种七八线小城市无人不知，因为她是个靠陪领导睡觉睡出名的女人，所以他们在我考上大学就摊牌离婚了（为了外遇离婚的男的老子也是醉了）。&br&&br&我妈很能干，也很要强，我爸是净身出户，所以从此以后我的所有费用他都不负担（什么个鬼逻辑），我妈说：老子也不稀罕他那几文钱！她就一个人把我供完四年大学，而且在这期间自己还又买了套房！虽然我们那儿房价跟大城市没法比，但一个单身女人靠自己还要供孩子读书（我那会儿学费是六千多一学期，住宿费是一千二，还有生活费什么的…），还能买一套房（面积130多平）我真的是很佩服。&br&所以，以上种种生活经历让我变得很强势。我老公，又是个对我百依百顺的人，导致我结了婚就更强势，家里的经济大权由我管，绝大部分事情也是我说了算：房子买在哪，装成什么样，我说了算；买什么牌子的车，什么颜色，我说了算；什么时候休假，去哪玩儿，我说了算，就连我们家有多少存款，他都不知道，也不过问。他虽然工作上很上进，也很独立自主，但除了工作。其他的所有事情，他都要第一时间打电话跟我说，就连去医院抽血，他对医生开的单子有疑问，都打电话问我…&br&现在我觉得一个家庭里面，女人不能太强势，所以我也在不断的总结经验教训，慢慢的改变自己，有的事情，我就问我老公意见，让他做决定。还经常对他做的事情发自内心的赞美，比如“你好棒啊！多亏有了你！”。他现在有事依然会第一时间打电话给我，只是内容从问我意见，变成了跟我分享。因为我希望给我将来小孩展示的，是一个强大的父亲，和一个靠谱的母亲形象，而不是一个弱势的父亲和一个强势的母亲。&br&以上。
我的原生家庭就是这样。我妈是数学老师，教学能力强，高级教师职称，在我读大学（2003年）的时候收入就是一万多一个月，我爸是公务员，但没什么上进心，能力也一般，40多岁了还是个小科长，一个月也就几千块。从我有记忆开始，我爸的爱好就是打麻将，我妈也…
谢药！&br&&a href=&///people/2ae3a3c5abacdd9c1d4e2a& data-hash=&2ae3a3c5abacdd9c1d4e2a& class=&member_mention& data-tip=&p$b$2ae3a3c5abacdd9c1d4e2a& data-hovercard=&p$b$2ae3a3c5abacdd9c1d4e2a&&@有川姬&/a&&br&&br&关于佛教的理论，我觉得我说再多也无用。下面是我之前针对另一个问题的回答，题主读完若有困惑，咱们再交流如何？&br&&br&&br&&br&&br&&b&以下内容是针对问题：＂如何拯救信佛过于极端的母亲？＂的回答。&/b&&br&&br&我家中也有一个严重迷信的母亲，她信佛、念佛7、8年了吧，具体记不清了。&br&不过现在改变了。&br&&br&我母亲到底迷信到什么程度呢？&br&&br&我举个例子：有道是家丑不可外扬，但如果说了家丑，能让更多的人学习如何让家庭更和谐，我想这也是值得的。&br&有段时间我父亲是吃、喝、嫖三样俱全，而且几乎每次醉酒后都会使用暴力，让我们全家痛苦不堪。&br&&br&我母亲信佛后，有一天就到了一个所谓的“净土宗”道场，缘由是有人给她打电话说来了个很厉害的师傅。 我母亲带着我去了后，就向那个师傅一顿说，说我父亲怎样怎样，最后呢，那个师傅说，我教给你一个控制人的咒语，你回家后，天天念，一段时间后，你丈夫自然就和外面那些鬼混的女人断了。&br&&br&以上这个故事仅仅只是一个背景，想要描述当初母亲信佛时多么的迷信。&br&&br&有几年的时间里，我都很恨我的父母，恨父亲不知检点，更恨母亲愚昧不堪，因此我几乎大多时候都会与父母对着干，以宣泄我心中的怨恨，同时心中存着一定要改变父母的想法，很强烈，强烈到，我听到母亲的提议或问话，我就会暴跳如雷，因为我恨她的愚昧，恨我自己改变不了她，每每想到无法改变她，我就狂躁不已。&br&&br&一次偶然的机会，我参加了一个禅修课程，学习到了一个禅修的方法，这个美妙的方法让我受益颇多。从那时起，我对释迦牟尼一生教了什么，产生了兴趣，在一年多的时间里，我持之以恒的不断练习这个方法，同时也在不断的学习，真正意义上的佛的教导。&br&&br&就在我练习这个方法的一年多里，我潜移默化的有了很多的转变，由一开始只会咆哮父母，我慢慢趋向了平和；由以前无节制的花钱，慢慢到，出门能坐公交，绝不打车；由以前的贪得无厌，到现在慢慢的克己节欲；由以前性格乖张，到平和忍辱；由挑剔成性，到感恩接受；&br&未开始修行以前，我连肥皂都不知道干什么用的，出去一年后，我会接插座、会修开关、会换水龙头。&br&&br&当我因为感恩父母生养之恩，跪下给我父母洗脚的时候，我母亲一边流眼泪，一边说：以后不用你洗了，我又没老。&br&&br&&br&&b&我自己在学习佛法、践行佛法后，有了很大的改变，这些改变也成为我在家庭中在佛学方面的权威观感，我母亲也逐渐越来越认可我&/b&，遇事会问我的意见，讨论佛法时，也不再是一副唯我独尊，天下就我最对，你们全错的表情，在我心平气和的分享下，她虽然接受的还不是很多，但是相比以前，她至少已经能够接受一些正知、正见！&br&&br&&br&&br&&br&&b&就我所理解的佛法：是以三十七道品和四念处的修行为核心，而念佛、持咒我并不认可。&/b&&br&&br&虽然我母亲现在依然在念佛，依然在持咒、念经、天天抱着各种法师的光盘看个不停，但我们的母子关系改变了，家庭也和谐了，以前的那些愚昧的行径也逐渐没有了。&br&&br&原因在于哪？&br&因为我放下了改变她的愿望；&br&因为我对佛学的了解要比她深刻；&br&因为我在学习、践行佛法的路上比她走的更远；&br&因为我就是一个贯彻佛法，努力改变的好例子！&br&&b&所以她因为我的改变，也改变了。&/b&&br&&br&&br&&br&&br&&b&---------------后记-----------------&/b&&br&当一个人对某个宗教有狂热的信仰，或对某些事物有强烈的上瘾行为时，其实就是在逃避生活。&br&&br&逃避生活的背后是因为内心有强烈的痛苦无法宣泄出来。&br&在夫妻或恋爱关系中，任何一方有烦恼，都会自然而然的对另一方倾诉。&br&&br&而如今，你的妻子有了这么极端的行为，说明痛苦一直无法宣泄。问题来了：你做过什么？&br&&br&冰冻三尺非一日之寒，你妻子今天成这样，肯定也不是一朝一夕就变成的。那在转变的过程中，在你妻子内心很痛苦的那段时日，你做了什么？&br&&br&你们夫妻之间发生过什么，外人无从得知，但如果想改变你的妻子，你需要先改变自己。&br&&br&&br&---------------------------------分割线------------------------------&br&看到评论里有人质疑：接插座、换水龙头算什么？&br&每个人都有自己的生活背景：我小时候被电过，之后对电类的东西有强烈的恐惧，2013年还在工作的时候，领导让我把店里的射灯换了，因为无法突破对电的恐惧，我坚持不管，最后把领导气的直跳脚。&br&&br&我的父亲脾气非常的暴躁，任何事情，只要你去做，稍微慢一点，他就破口大骂，甚至大大出手。&br&在很长的一段时间里，我对这种手工的东西，不敢做，不敢尝试，因为内心有强烈的恐惧感。&br&就算远离了父母，那种恐惧也如影随形，无法面对，更何况超越，去尝试？&br&&br&所以在你们看来是非常小的事，但对于我来说，是人生重大的突破和改变。&br&&br&当然，没有经历过这种苦痛的人，想来也无法理解。&br&&br&愿你们快乐、安详！&br&&br&&br&------------------------------再割------------------------------------------&br&有人好奇肥皂的问题。&br&好吧，我真的不是外星人，我也看电视，雕牌的广告天天播，我也知道，只是过去二十多年的时间里几乎木有洗过衣服，知道肥皂和洗衣服的时候能想起来是两个概念啊，亲们。&br&&br&另外，我举得这些小例子是想用文字来论述我有了转变。&br&但很多改变都是内在的，体现在行为上的时候是没法说的。如果我说我笑的比以前多了，面容也和善了，这就等于没说啊，亲们。&br&&br&以前的我每天都是这个样子的：&br&&img src=&/1ca993e79ce7a2cde20e614dfe81ec7a_b.jpg& data-rawwidth=&306& data-rawheight=&544& class=&content_image& width=&306&&&br&&br&&br&一年多后看到人是这个样子：&br&&img src=&/c7fa7cda29dafb05106ecee6_b.jpg& data-rawwidth=&500& data-rawheight=&500& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&/c7fa7cda29dafb05106ecee6_r.jpg&&&br&&br&&br&这其中的的转变没有办法用文字形容啊，亲们！&br&所以求求你们不要再纠结肥皂、插座的问题了。&br&好吧，我也醉了。
谢药！关于佛教的理论，我觉得我说再多也无用。下面是我之前针对另一个问题的回答，题主读完若有困惑，咱们再交流如何？以下内容是针对问题：＂如何拯救信佛过于极端的母亲？＂的回答。我家中也有一个严重迷信的母亲，她信佛、念佛7、8年了吧，具体…
我讲个故事。&br&我有个朋友，她妈妈从小喜欢男孩，可她是个女孩，哪怕她从小考了很多第一，也考进了不错的大学，并没听过一句表扬。&br&上初中的时候，她妈妈还在考虑要生个弟弟。&br&小时候考不好是不敢回家的，难听的话听多了忘都忘不掉，初中的时候男同学打电话到家里找她，直接挂掉，说她本事了啊，年纪小小就想搞对象是吗，不要脸。&br&高中的时候她考进了很好的学校，周围都是学霸，对比起来成绩算是一落千丈，每天回家都是对着一张冷脸，三个问题，考试了吗，作业多吗，明天考试吗。&br&一直到一模二模成绩都不好，在她妈妈嘴里所有的小孩都比她出色，尖酸刻薄，讽刺挖苦，她哭成一团捂着耳朵求她妈妈别说了，回应只有一句，考不上大学你就打工去，我可不养着你。&br&后来，巧啊，高考她考的很好，进了很不错的大学，而她妈妈癌症切除了子宫，不知道是鬼门关走了一趟，还是意识到这辈子就这一个孩子了需要她养老送终，出院后变得无比殷勤热络，相比之前种种就像变了一个人。&br&不得不承认，十九岁开始她体验到了一些东西，比如跟妈妈聊聊天，一起看看电视，也能谈谈男朋友。&br&直到她跟已经谈婚论嫁但出轨的男友分了手，关系又恶化到“你怎么那么没用，连个男人都留不住”&br&她见过了最差的婚姻和最差的家庭，任何将就的东西都不想要。&br&&br&啊，对了。这真的只是我“一个朋友”的故事。
我讲个故事。我有个朋友，她妈妈从小喜欢男孩，可她是个女孩，哪怕她从小考了很多第一，也考进了不错的大学，并没听过一句表扬。上初中的时候，她妈妈还在考虑要生个弟弟。小时候考不好是不敢回家的，难听的话听多了忘都忘不掉，初中的时候男同学打电话到家…
谢邀！&br&&br&在临床实践中确实会见到类似的情况，这些人最大的特点是经常处于劳碌之中，似乎对于轻松的生活有一种本能的拒绝。每当ta们在放松或娱乐时，内心总会不断地出现罪恶感与内疚感，为了防止这些不舒服情感的产生，他们不得不从事辛苦的劳动。生活中有一些人，ta们对苦难有一种特殊的执着，这些人会忽略生活中的成就与满足，更愿意让自己处于受苦的状态中。有时候我们甚至可以从他们的抱怨与痛苦的哀叹中听出背后潜藏的满足。&br&&br&类似的生活方式最极端的莫过于苦行僧式的生活了。&strong&苦行僧&/strong&是印度盛行的修练方式，常有苦行僧蓬头垢面、衣衫褴褛，带着象征湿婆神的三叉杖，边走边吟诵古经文。苦行僧必须忍受常人认为是痛苦的事，如长期断食甚至断水、躺在布满钉子的床上、行走在火热的木炭上、喝尿吃屎、忍酷热严寒等事情，来锻炼忍耐力和离欲。&br&&br&苦行僧式的生活，不仅在印度有，全世界都有，其表现形式是多样的。那么多抛却了安逸生活而投身于政治斗争的革命者们，不免也让我们做出同样的猜想，只是ta们的选择更具有利他的意义而为人赞颂。马克思愿意当一个为人类盗取火种的普罗米修斯，而普罗米修斯因为盗取火种而得罪了天神宙斯，被施以残酷的刑罚：“用一条永远也挣不断的铁链把他缚在一个陡峭的悬崖上，让他永远不能入睡，疲惫的双膝也不能弯曲，在他起伏的胸脯上还钉着一颗金刚石的钉子；此外，宙斯还派一只神鹰每天去啄食普罗米修斯的肝脏，但被吃掉的肝脏随即又会长出来。”纵观马克思的一生，他为了寻求人类的解放却过着颠沛流离，经济拮据的生活，只能经常靠好友恩格斯的接济来维持下去；他忍受着常人难以忍受的痛苦才完成了伟大的著作；他的几个孩子因为生活拮据而饿死或病死。我们很难想像这个伟大的智者竟然过着如此艰苦与不辛的生活。如果我们再去看看另一些革命者：切·格瓦拉，甘地，孙中山，甚至我们的国父，不难发现类似的特点：ta们对苦难有一种特殊的偏好，ta们也从未真正过上安逸而幸福的生活，对ta们而言，美好生活永远在将来而不是当下。&br&&br&在普通人中，有些人对于吃素、节俭、求佛、锻炼等达到了过度执着的状态，而尽量排斥感官的享受，ta们虽不像苦行僧那样的极端，但也差不了太多。革命者也好，强迫症病人也好，普通人中执着于简单生活者也好，似乎丧失了一种与美好事物相处的能力。使我们感到好奇的是，为什么ta们对于苦行式的生活有如此的偏好呢？&br&&br&“苦行僧之所以折磨和虐待自己的身体，是因为他们把自己的身体看作是罪孽的载体。苦行僧希望通过把物质需求降到最低来获得心灵的解脱，得到神的庇护和恩赐，从而摆脱无尽的轮回之苦。”这段话有助于我们去理解这些人的内心状态。这些人总是讨厌现实的自我，对现实自我施以了严苛的惩罚。在这些人的内心结构中，超我的力量过于强大，以至于自我为了讨好那个严厉的超我，不得不从事大量辛苦的工作。当这些人过上了苦行僧式的生活时，或者为了人类的福祉而辛苦的工作时，超我会发出由衷的赞叹和满意（对于苦行僧来说是得到神的庇护与恩赐；对于革命者来说是得到人民大众的爱戴。神也好，人民大众也好，均是超我的投射）；而一旦自我偷懒下来，超我便开始责备。&br&&br&为什么ta们会形成这样的内心结构？弗洛伊德在《受虐狂的经济问题》一文中进行了论述。他认为，由于文化道德的约束，这些人将本来应该指向外界的攻击本能内投于自己。有一部分攻击本能被超我所用，形成了施虐性的超我，有一部分的攻击本能被自我所吸收，形成了受虐性的自我，于是施虐的超我与受虐的自我形成互动的关系。因为施虐与受虐过程中伴随着一定的快感（攻击本能与性本能混合之后形成施虐与受虐的驱力），所以那些苦行的行为其实伴随着满足，这种满足既来源于自我，也来源于超我。一般而言，伦理道德越是严厉的文化（中国文化应属于这样的情况），对攻击本能的压抑越强烈，攻击本能内投后越形成施虐性超我与受虐性自我的内心结构。&br&&br&中国人有一句古话叫做“生于忧患，死于安乐”，安乐的生活似乎与人类对于危险的过度敏感互不相容，对于超我强大的人尤其如此。所以对于安乐生活的享受能力，是一个人心理健康的标志之一，也是一个民族心理健康的标志之一，因为这些人内在足够安全且超我与自我的关系和谐。当然，人类也许是注定不能过上幸福的生活的，因为人类的历史，便是一部短缺的历史，即使在物质极大化的当代，也仍然不断地制造了各种短缺，所以只有不满足的人才有更大的生存空间。看来，超我对自我的过份苛刻，也是社会现状的心理反映。
谢邀！在临床实践中确实会见到类似的情况，这些人最大的特点是经常处于劳碌之中，似乎对于轻松的生活有一种本能的拒绝。每当ta们在放松或娱乐时，内心总会不断地出现罪恶感与内疚感，为了防止这些不舒服情感的产生，他们不得不从事辛苦的劳动。生活中有一些…
有些爱拖的时间久了，你会不知道你到底是要爱，还是要赢。
有些爱拖的时间久了，你会不知道你到底是要爱，还是要赢。
&b&首先，偏执型人格真的很不好相处。&/b&当你需要不得不面对一个偏执型人格时，时间久了你也会受到影响。往好的方面想，你会更加懂得珍惜眼前人，学会照顾他人的感受；往不好处想，你容易变得情绪化，消极。但是这种人格在现实中确实存在。很多性格特征大家也都有，无非是程度轻重而已。所以如果你不想逃避，也想去尝试面对的话，就接着看下去。&br&&br&那么我们先来分析一下偏执型人格的特点。&b&以下纯属我自己因为对心理学感兴趣，自己从各种课外读物上以及自己周围类似的人身上进行的总结，仅供知友参考。&/b&&br&&br&偏执型人格一般都曾经受到过某种刺激。多数（我遇到的都是如此）是小时候家庭的矛盾，父母的影响，又或是学生时代与周围相处不好导致的。&b&1、比较自卑，但又希望得到认可，所以容易变得虚荣。2、比较敏感，多疑，武断。且思想较为消极，喜欢把相处的人当成假想敌，往不好的方面想。总感觉受到欺负，没有被重视，长时间受着压抑的情绪。&/b&&br&&br&也正是因为以上，让周围的人更加不愿意和他相处，&b&从而造成一种独有的清高，可又渴望合群的矛盾心理。所以多数人都或多或少伴随着较轻微的自闭。不愿意扩展自己的交际圈。活在自己的世界了，自我营造一种众人皆醉我独醒的场景。&/b&因此当遇到一个新人的时候，自我保护意识比较强。可是一旦交心了，又容易玻璃心，很容易受伤。&br&&br&当然，我这说的都是不严重的情况。真是严重了，就趋于妄想型人格了。这里不展开。因为这种趋势往往是由自私，自我为中心，加上强烈安全感的缺失造成的。个人意见。&br&&br&那么问题来了，如何和他们进行交流呢？&br&&br&首先，你千万不要去同情。没有人会喜欢的，和人格无关。&b&你要的就是尽可能多的为对方着想，将心比心。&/b&当然，即使这样也很容易受伤害。因为当你的思想和行为和他所持有的不一样的时候，他会觉得你是想针对他。所以这个很麻烦，弄不好就弄巧成拙，变成误会。和这样的人相处为人处世要加倍小心。&b&当他是你的长辈，领导的时候，你会尤其感觉伴君如伴虎的感觉。因为你会发现你的思维跟不上他的节奏，不在一拍上。&/b&当然，领导不说，但是父母方面，希望各位知友理性对待。毕竟和陌生人有本质区别。当然，有时候父母对子女的约束行为不一定是人格造成的。可以看看我这个回答&a href=&/question//answer/& class=&internal&&父母说连你都是我的，还谈什么隐私我该说什么？？ - 须尽欢的回答&/a&&br&&br&而以上的问题经常容易造成误会。&b&而每每误会你了以后，他会有一种自以为是的感觉，觉得什么都逃不过他的法眼，而他又多数会选择表面的原谅，实则记在心里。造成一种自己给自己营造的高尚氛围，沉溺其中。“看啊，他都这样坏了，我还原谅他，我真是对他太好了”常常就是他的内心写照。&/b&所以，每当因为他的多疑敏感武断误会了你，他的内心比你还要痛苦，会给他自己一种“我都如此对你了，你还狼心狗肺”的感觉。&br&&br&在尽可能为对方着想，将心比心的基础上，&b&不要画蛇添足，不要过分热情&/b&。但是一定要笑脸相迎，让他感觉到你确实对他无害。如此才能进行到下一步，交心。&br&&br&因为偏执型人格多数&b&因为某些原因或多或少的自卑，因为自卑所以会虚荣；又因为自卑所以会钻牛角尖，渴望得到别人的认可；又因为是自卑，所以有时候会自负自己的判断，武断的，消极的处理人与人之间的关系。&/b&所以这个时候，你需要做的就是微微一笑，心平静气的和他摊牌，把你想的告诉他，解除他的顾虑，让对方尽可能多的接纳你。这个时候，其实他们已经开始交心了。&br&&br&&b&因为偏执型人格的特点，让他们普遍没有安全感。&/b&那么在交心的过程中就要让他们感觉到安全感。&b&用你的阳光照亮他心中的那片天，告诉他，凡事都往好处想。&/b&当他真正的视你若知己，密友的时候，相信我，他的忠诚度绝对不是一般的好友可以比较的。他会把自己最好的那份感情托付给你。发生误会一定要尽快解决。一旦埋下误会的种子，十年八年他都不会忘。会一直耿耿于怀。&br&&br&所以，偏执型人格的人真的很考验人。如果你能和偏执型人格的人相处愉快，又不被他影响，基本上，社会上绝大多数人你都能相处好，不存在性格缺陷了。&b&而偏执型人格的人，一旦视你为朋友，一定会比一般的朋友更够意思。&/b&因为他们缺乏安全感，无论是友情，还是爱情。&br&&br&最后，偏执型人格不在一朝一夕能变好，真是希望那个人好或者希望自己好，还是需要长期的自我监督，自我调节，扩展自己的交际圈。多接触不同的人，不同的事，控制好自己的情绪，多往好处想。&br&&br&希望我的答案对你有帮助。
首先，偏执型人格真的很不好相处。当你需要不得不面对一个偏执型人格时，时间久了你也会受到影响。往好的方面想，你会更加懂得珍惜眼前人，学会照顾他人的感受；往不好处想，你容易变得情绪化，消极。但是这种人格在现实中确实存在。很多性格特征大家也都有…
&b&&u&男人首先要自信，自尊，自强，才能谈感情。&/u&&/b&&br&&br&首先你自己就把自己放在一个不平等的地位上，觉得对方是女神，在对方数次对你明确表态不可能的情况下，你依然还在对她好，依然在付出。&br&你要知道，当你对她的好成为一种习惯，造成的后果不是她会依赖上你对她的好然后慢慢喜欢上你，而是她会挥霍这种你对她的好，然后觉得理所当然。 就跟你妈对你好到无与伦比，你依然会叛逆依然会惹她不高兴依然会大声对她咆哮发火一样。&br&&br&任何一种东西多了，都不珍贵了。&br&&br&你这种不叫备胎，楼上无数答案已在说明这点，你连备胎都不是，”女神“连基本的尊重都没有给你。&br&&br&而且，这种完全没有教养没有素质，不尊重人，无视别人对她的好，将之当成理所当然，丝毫不感觉亏欠别人人情是种罪过的女孩，跟&b&女神&/b&之间，差了十万个&b&凤姐&/b&。&br&&br&女神只是你把她当宝而已，但女神没资格把你当草。&b&你是你妈和你未来老婆的宝，为了她们，请不要如此轻待自己，好吗？&/b&&br&&br&&br&&b&3.30晚10点更新：&/b&&br&回复 &a data-hash=&a6b726b7da8b88a3372f7& href=&///people/a6b726b7da8b88a3372f7& class=&member_mention& data-editable=&true& data-title=&@项少& data-hovercard=&p$b$a6b726b7da8b88a3372f7&&@项少&/a&的&br&&blockquote&“可是按照您之前的表述，女生在被好到一定程度而挥霍别人对她的好，这是男生付出到一定程度自然而然的结果。那么，请问产生这种结果的过程中，谁的责任更大一些呢？”&br&&/blockquote&如果一开始两个人就彼此互有好感，情愫暗生，那么，男生付出之后会得到回应的，女孩子感受到男孩对她的好，会做出一些事情来回报（这种回报大多数时候不是因为感激或者亏欠，而是两个人的彼此吸引和爱，是不计回报的无私的付出，所以用回报这个词感觉不妥，但找不到更好的词代替，见谅），在这个过程中，女孩一样会消耗时间，精力，金钱，心血等等，所以，相互爱恋的2个人，所获得的好不是&b&平白无由&/b&，更不是&u&没有代价&/u&的。自然，任何一方都会珍惜这种好，不会挥霍不会无视，更不会不珍惜。&br&&br&所以一般挥霍无视别人对他/她的好的人，大多数都是没有投入真情没有付出时间精力心血金钱等的，没有付出，或者不需要付出，自然没有舍不得。就跟题主所遇到的一样，一往情深对待那个所谓女神，然后女神将之看做一个连备胎都不是的，呼之即来挥之即去的“跟班”，一个寂寞难过无聊时获得心里安慰需要的，吃饭时买单的，逛街时拎包的，与朋友聊天吹水时用以吹嘘炫耀的谈资……&br&&br&很多人失恋后会特别伤心，难过，痛苦，除了因为感情和习惯之外，也不同程度上是因为对过去所浪费掉的，所投入的时间，精力，感情，金钱等等的惋惜和不舍，源于自爱。（也可能是自私）。
男人首先要自信，自尊，自强，才能谈感情。首先你自己就把自己放在一个不平等的地位上，觉得对方是女神，在对方数次对你明确表态不可能的情况下，你依然还在对她好，依然在付出。你要知道，当你对她的好成为一种习惯，造成的后果不是她会依赖上你对她的好然…
相关问题：&a href=&/question//answer/& class=&internal&&为什么有些父母会经常对子女冷嘲热讽？ - 陈思的回答&/a&&br&如果在一个不断伤害自己的家庭中长大，恨是正常的。&br&题主的观念很好，没有刻意抑制自己的感受，没有欺骗自己。有很多在黑暗家庭中长大的孩子甚至不敢说恨，他们往往会把压抑的恨和黑暗发泄到其他方面，极其容易患心理疾病。&br&&br&首先，题主要先想一下&b&为什么会恨父母？&/b&&br&&b&因为你认为他们亏欠你。&/b&&br&而且题主的恨不是来源于物质方面的，而是因为&b&“不能跟别人一样享受其乐融融的家庭生活，从来没有得到关爱“。&br&从小没有得到爱，家里从来没有温馨的氛围，在自己跌倒时没有人扶，在绝望的时候也没有人听。&/b&&br&然而，&b&绝大多数同龄人都拥来自家庭的爱，温暖和关怀。&/b&&br&所以，&b&你认为，你也应该得到这些东西。&/b&&br&我曾经也一直执着地认为那些别人可以拥有的爱和温暖，我也应该拥有，那是我的权力。&br&我曾经恨他们，因为我认为他们欠了我太多太多的关怀和爱。&br&一辈子也还不清关怀和爱。&br&谁都无法补上的关怀和爱。&br&&br&高一的时候，我患了重度抑郁症。在学校里几乎不和任何人说话，经常情绪崩溃没有办法去上学。&br&在家里面还常常被没有任何尊严地侮辱和打骂。&br&后来我的语文老师找到我（我遇到过的最有才华的一个老师）。她跟我聊了好久。聊她自己的经历，困境，心路历程和人生的起伏。&br&她在说，我在一旁默默地听着。&br&后来她问我，想从父母那里得到什么呢？我眼里的标准父母应该是什么样的呢？&br&她要的不是我的答案。&b&她接着问，我是不是觉得，父母除了养育我，给我提供衣食住行和教育资源，还应该心灵上爱我，在精神上关怀和引导我？&/b&&br&我点了点头。&br&然后她笑了。她说如果那样当然很好，每个人都希望自己能有个精神上和物质上都支持自己的父母。但&b&那是可遇而不可求的&/b&，她的父母也做不到如此。&br&她说，如果遇到了是你的幸运。但如果遇不到，那又怎样呢？他们不爱你，你爱自己。他们是你的父母，但那又怎样呢？你可以只把他们当成是一个给你提供衣食住行的人。没有什么感情的连接，你也不该对他们抱有感情的期望。&b&他们爱你是社会的道德标准，不是他们的义务。&/b&&br&&br&后来我就慢慢释然了。&br&他们不爱我，这是事实，我就是遇见了这样的父母。&br&他们肆无忌惮地伤害我，这是事实，但我没办法改变他们。&br&&b&当我不把父母对自己的爱当成他们的一种义务时，我就轻松许多。&/b&&br&今年过年我选择自己一个人在北京的宿舍里过年。不愿意回去。&br&但是我已经不恨他们，&br&&b&因为没有谁生来就有义务爱我，&br&唯一有义务爱我的人是我自己。&/b&
相关问题：如果在一个不断伤害自己的家庭中长大，恨是正常的。题主的观念很好，没有刻意抑制自己的感受，没有欺骗自己。有很多在黑暗家庭中长大的孩子甚至不敢说恨，他们往往会把压抑的恨和黑暗发泄到其…
我觉得自己可能跟你有点像，所以即使题主的问题非常模糊，并且有些久远了，但我还是决定来回答下这题。&br&不知道你是否也会这样：&br&&b&1. 非常在意别人对自己的评价，&/b&同学、朋友、老师，不管对方是谁，只要受到质疑（或者自己想象中的质疑和挑战），觉得对方不认同自己，就非常纠结，一定要把事情解释清楚，或者想方设法让对方认同自己、欣赏自己、喜欢自己，否则心里就总觉得堵得慌。同时感到自己情绪很敏感，一点小事都会伤心难过。&br&&b&2. 一旦关系有了裂痕，却“拉不下脸”，不肯去弥补或挽回。&/b&甚至认为：大家在这件事情上都有错，对方不来认错说明他不在乎我，那我也没必要委屈自己去低眉顺眼地求他。因为觉得很伤自尊，所以就一直板着脸，久而久之形成习惯。&b&一旦与人争执，总需要别人来哄，而自己却不会主动去改变让自己不适的情境。&/b&&br&&br&我自己就是这样一个人，所以很难保证客观地告诉你这样到底是不是自己的错。&br&但是非常幸运的是：我有个室友比我还爱计较，并且她在很多方面都有些自卑，所以自尊心特别强，也爱钻牛角尖。一旦寝室内有什么争执，通常主角之一就是她，而不愉快发生后她也总是板着一张脸，从不会主动找话说（当然现在已经不是这样了，原因很复杂不深入），所以作为经常性的当事人（我也爱计较嘛，哈哈）和主动和好的人，我认为她非常之小心眼（即使后来我们没有什么争执，我也不讨厌她，但留下的印象便是如此），同时我开始避免和他多交流，因为一旦他又钻牛角尖，受苦的还是我。&br&&br&当没有参照物的时候，我觉得自己爱计较没什么错，事后板着脸也情有可原。但是有了她当参照物，被她那种爱计较，一点点小事情都要刨根问底，争执以后还从不主动和好，要别人去哄的矜持女王作风折磨以后，&b&我深刻地认识到自己以前是多么讨人嫌！并且积极地做出了改变。&br&&/b&&br&&br&&b&人与人之间总是有个互动模式，以往的交往使我习惯了自己总是对的，习惯了被别人哄，所以自尊心膨胀，太过矜持，所以才会拉不下脸。&/b&但是不管是男生还是女生，现在已经不流行矜持忧郁的病态个性类型了（太折磨人！），随着我们长大成熟，都会发现自己更喜欢阳光开朗，温暖宽容，当然还要玩得起的朋友。&br&&br&&b&而究其根本，我觉得内心产生这种冲突和矛盾，主要是因为太过自我中心，理所当然地认为别人有必要理解自己、认同自己，不容许误解；出了问题也应该是别人主动来理解和宽容我们。但将心比心，我们自己都不愿意，为什么强求别人这样做？&/b&&br&&br&&br&&b&再多说一点，生活中的一点点小问题为什么会导致两个人之间的误解和矛盾？&/b&我的经验告诉我，这是因为“自视过高，看低对方。”也许并不都是这样吧，但我身边发生了太多这样的例子——两个人明明在表达同一个或类似的意思，却总认为对方的观点有问题。&b&这其中也许有言语表达的问题，但更深层的，难道不是因为我们并没有带着一颗想要理解对方的心去交谈吗？&/b&难道不是因为我们自认为自己是特别的或更优秀的，因此而低估了对方，&b&从而导致了对方的不被认同和抵触情绪。情绪介入以后，两人的交流便进入了互相的情绪攻击而非理性思辨。&/b&经验告诉我，隔阂通常都是这么产生的。而可悲的是，情绪敏感的人特别容易做这样一件事：当别人纯粹地问一个问题时（这问题可能引起了情绪敏感者的负面情绪），他们选择用情绪回答，而非用大脑回答。常见的情况是：因为他们以为自己遭到了误解而不断解释甚至攻击，结果文不对题，让对方感到很无语。&br&&br&我无法教导你该怎么做，但作为一个可能和你有过相似经历的人，我想提供以下几点供你参考：&br&&b&1. 建立自信，不管有没有获得他人的认同，你都是你，不会因为别人的不认同而失去价值，并且，最重要的是获得自己的认同，尝试多多取悦自己吧。&/b&把关注点放在工作上而非人际上，有些我们所谓的问题，一旦不去关注，渐渐地也不那么严重了。&br&&b&2. 尊重并信任别人吧！&/b&不管是针对能力还是态度，都要持有这样的想法：我们和其他人并没有太大的区别，在共事的时候允许别人提出他们的看法或质疑，因为这是正常的，我们也常常提出疑问，这是对待工作最认真的态度，而非对谁的挑战和不屑；当然也有喜欢挑战别人的人存在，如果题主是这种人那么我只能说：这种人不被孤立才有鬼，就请尽量享受他人的孤立吧~&br&&b&3. 自己找点乐子，如：看搞笑的综艺节目。&/b&化解题主所说的尴尬的办法是，&b&假装你对这件事情并没有很在意，保持微笑和愉悦&/b&（即使并非愉悦也要是尽量轻快的“表面状态”），这样别人才好接近你，也方便自己平复情绪。&br&&b&4. 如果这种情况发生在关系亲密的人之间，那么坦诚地说出自己的想法和顾虑，应该是最好的办法。&/b&&br&&br&&br&&b&以上。第一次写这么长的回答，虽然是心理学专业出身，但内容和表达都很业余，见谅。&/b&
我觉得自己可能跟你有点像，所以即使题主的问题非常模糊，并且有些久远了，但我还是决定来回答下这题。不知道你是否也会这样：1. 非常在意别人对自己的评价，同学、朋友、老师，不管对方是谁，只要受到质疑（或者自己想象中的质疑和挑战），觉得对方不认同…
作为曾经的同道中人，忍不住不邀自答~ &br&&br&“自卑——卑微——更自卑”这个循环的根源在于，你害怕来自外界的否定，害怕面对结果。这是一种病态的自我防御机制，面对选择和挑战的时候，常常将问题的困难程度放大了，导致很多时候采取消极态度，干脆不去尝试，这样的话即使失败了，也是因为“我没有努力”，而不是“我没有实力”。在沮丧的同时，心里还会升起一种踏实感。因为你的潜意识对于这种感觉早已习惯，突然改变反而会不习惯。这又使得你始终无法知道自己的优势和劣势，你把原因默认为自己的卑微和无能，从而进一步陷入死循环。&br&&br&先否定了自己，才害怕别人否定。先抛弃了自己，才会害怕被拒绝。你的内心深处有个声音：我是不值得被肯定的，我是不值得被接受的。&br&&br&自信，就是我允许自己被否定，这不代表我不好。开朗，就是我允许我被拒绝，这不代表我不好。我即使被他人这样对待，即使被万人唾弃，我依然看得清这个事实：我可以拿回自己的标准，来欣赏我自己。&br&&br&从你的描述来看，你的童年和少年时代经常受到来自家庭的否定，这给你的心理造成了极大的阴影，当你习惯于这种来自于外界的否定之后，你自己的潜意识也开始自我否定。&br&&br&有句老掉牙的古话:江山易改本性难移。人的潜意识除了与生俱来的人类本能，很大一部分取决于我们对于这个世界的后天感受和经验。尤其是人生初期的经历，因为这是我们认识世界的初始素材。过去的经历已经给人的性格定型，所以改变起来相当的困难。当然，这不是说不可能。 &br&&br&自卑的人缺乏存在感，所以潜意识里会追求存在感，这类人往往内心蕴藏着强大的斗志和激情。只是这斗志和激情没有勇气作支撑，所以常常无法表现出来。你现在需要做的就是从自己擅长的小事做起，逼着自己去接受挑战，一步步激发自己的勇气。以我为例。我是一个在极端环境中成长的人，导致了内心的自卑和缺乏安全感，这也使得我的好胜心很强。对于自己不在意的事情往往心不在焉，但是我重视的事情，我就会倾尽全力，无法忍受平庸。刚上大学的时候，由于高考的失败和多种原因，我那时也陷入了这样的死循环。但是我无法忍受这样的颓废和平庸，所以逼着自己去进步。从普通的社团活动，到组建乐队作主唱，到参加丰富多彩的实习，到找到理想的工作……虽然都是些小事情，但是在这样的过程中逐渐给自己找到了迎接挑战的勇气。最终走出了这样的死循环。&br&&br&最后，还是要说些鼓励的话。不要把自卑当成一个负担，任何事情都有两面性，自卑人格的好处其实很多的，比如我上面提到的斗志。历史上太多的牛人都是自卑型的人，拿破仑、洛克菲勒、尼采、毛姆……重要的是如何认清自己，懂得扬长避短。可以这样说，你的目标不应该是改变自卑，而是利用自卑~当然，在这方面我也有太多需要进步的地方，一起加油吧~(? o?_o?)?
作为曾经的同道中人，忍不住不邀自答~ “自卑——卑微——更自卑”这个循环的根源在于，你害怕来自外界的否定，害怕面对结果。这是一种病态的自我防御机制，面对选择和挑战的时候，常常将问题的困难程度放大了，导致很多时候采取消极态度，干脆不去尝试，这…
我有的时候会思考，爱一个人爱的是什么呢？&br&是这个人帅气阳光爱运动？可是帅气阳光爱运动的人很多啊，为什么只爱他一个呢？&br&是这个人沉着冷静情商高？可是沉着冷静情商高的人也有很多啊，为什么只爱他一个呢？&br&是这个人幽默风趣很好笑？这样的人也很多，他也不是其中之最啊。&br&那么，爱一个人爱的是什么？&br&也许两个人之间，最开始的吸引，是从对方身上的优点开始，也许因为他帅气因为他幽默因为他成熟，你喜欢他想接近他。如果刚好你身上也有许多优点另他喜欢你，那么你们便在一起，很幸福。&br&可是随着时间的推移，距离的拉近，你们还是靠着彼此的优点相互喜欢吗？也许是，也许不是。但是距离靠近，缺点也多了起来。&br&你也许爱他聪明理智沉着冷静，你也许也爱他不喜欢打扫卫生，家里面脏乱一团，但是你一定更爱他温柔的呵护你，你一定更爱的是你们一起相处的感觉。&br&那天下大雨，他已经回家了，可是知道你没带伞于是又出来送你回家。&br&那天你不舒服，从来不进厨房的他花了一个多小时满身大汗的出来，只为了给你做一碗粥。&br&你工作上遇到了不开心，说给他，他可以理解你开导你给你力量。&br&每次约会你都很开心很快乐，和他在一起的时间真的很幸福。&br&&br&这便是爱…是幸福。&br&&br&&br&可是当他已经不爱你了，即使你再美丽动人，再温柔贤惠，他看你的眼神也不再充满爱充满激动。你的优点还在，为什么他不爱你了？&br&当他不爱你了，不会在温柔地对你，面对你的只有尴尬或者冷暴力。&br&当他不爱你了，你们相处的时间每分每秒都显得那么漫长，毫无快乐可言。&br&&br&姑娘，那你还爱他什么呢？&br&如今他的爱已经给了别的女生，和你已经不再来往，你还在爱的究竟是什么？&br&你回忆过去种种美好，泪流满面。你还爱他吗？不，你已经不爱他了，你爱的是曾经的爱情，不是他。&br&&br&既然你爱的是爱情，那么已经过去的就让它过去吧，已经失去的就让它在回忆中安放吧。就像你爱的包丢了，你可以伤心难过，你也可以再拥有一个新的包。你可以拥有一份新的爱情。&br&&br&说的容易，是啊，说得多容易，可是做起来也不会很难。&br&也许你早就感觉到还没分手的时候他已经渐渐对你冷淡了，总是那么忙，总有理由不见你。&br&也许你早就感觉到还没分手的时候他已经对别的女生不太一样了，看他对着手机屏幕笑，你好奇凑过去看看，他却收起笑容说没什么。&br&也许你早就伤心难过很久，你的心已经被伤害，可是你不想放手啊，宁愿让自己的心被伤害的更多也不想变成一个人。&br&姑娘，为什么这么怕变成一个人？是怕那种孤单的感觉吗？可是你有父母有朋友们，你有自己的生活，你可以过的很充实。&br&你可以和朋友聚会不用担心他不高兴，你可以全身心的投入一件事不用担心他埋怨你没有理他，你可以放松自己的心不再关注每天他和哪个女生接触了，你可以享受这自由，随意自己安排时间。&br&&br&姑娘，听话，人首先要爱自己，别人才会爱你。&br&一个人也要过的精彩。
我有的时候会思考，爱一个人爱的是什么呢？是这个人帅气阳光爱运动？可是帅气阳光爱运动的人很多啊，为什么只爱他一个呢？是这个人沉着冷静情商高？可是沉着冷静情商高的人也有很多啊，为什么只爱他一个呢？是这个人幽默风趣很好笑？这样的人也很多，他也不…
&p&【引子部分】&/p&&br&&p&某些人，常开开心心，生活中些许小事即可知足常乐，如同上天赋予世间的开心果，让人羡慕；&/p&&p&
某些人，算是天生领袖，一言一行就已谈吐不凡，气场十足，无所畏忌，让人钦佩；&/p&&p&
某些人，有节奏有条理，每件事都可以做到完美，散发或专业或文艺气质，举手投足让人赞叹。&/p&&p&
然而&/p&&p&
某些人，急躁且冲动，但天生身体素质和气场不错，因此雷厉风行，虽自我不满足，但已比过旁人&/p&&p&
某些人，急躁且冲动，但是能力经验积累不足，屡做屡错，须得掩饰自卑，外表光鲜，但内心并不好过。&/p&&p&
某些人，平和且谨慎，与世无争像个旁观者，只追求自己的提升，找到快乐的追求，外人看似不思进取，自我却以感觉进步和快乐&/p&&p&
还有&/p&&p&
某些人，天生内向谨慎，思想复杂却成就不多，年纪轻轻便已皱纹上额，总是被思想所累。&/p&&p&
某些人，谨慎与冲动并存，顺则轰轰烈烈，成就大事，逆则痛苦急躁，内心折磨过度，因现实与思想相去甚远，有了却此生的倾向&/p&&p&
……&/p&&p&
以上只是列举世间所有人中一小部分，当真一小部分。&/p&&p&
世间所人，性格各不相同，缘由天生。&/p&&p&
每种人都有最适合自己走的路，自己的生活方式。方向和节奏都找对了，便一顺百顺，舒适可循，成功可期。&/p&&p&
这是一个大话题，不一一而论。&/p&&p&
下面，只谈题主那种性格。&/p&&br&&p&【解构题目】&/p&&p&既然决定敲键盘，就不仅仅是为了答这个题目而已。总觉得解决题主问题更重要，文字或吐槽或啰嗦就无所谓了。希望题主在答案里总能找到适合自己的东西，看到吐槽的内容，请略过，那是本人风格。&/p&&br&&p&&b&1.
为什么负面情绪放大，沉浸其中无法自拔？&/b&&/p&&br&&p&究其原因，对自己自信心不够。&/p&&p&题主只字片语，貌似有典型的轻微抑郁症倾向。说是“倾向”，一则表示题主状况轻微，算不上疾病；二则表示以题主的阅历，不一定达到得此病症的要求，毕竟那种绝望或者凄凉的境界，不经历一番垂死挣扎，平常人难以体会。更为可能的是：题主觉得凭借自己的能力无法解决碰到的问题，比如找到工作等等；进而因为害怕而逃避，转而进入自己封闭的内心寻求安全感。或者由于自己或家人对自己过度期望，于是试了试却发现完全做不到所产生的心理落差。人对自己的失望容易形成自卑心理，自卑的人更容易困于心中，出现题中那种描述。&/p&&br&&br&&p&&b&2.
为什么控制不住的胡思乱想，想要在自己身体爆炸一样的，甚至失眠？&/b&&/p&&br&&p&思想和行为出现失调，导致神经系统紊乱。学甄嬛说人话：想多了。&/p&&br&&p&知道为什么物质文明要与精神文明相协调吗？&/p&&p&因为不协调社会容易动乱和崩溃。&/p&&br&&p&知道为什么思想要联系实际吗？&/p&&br&&p&因为思想不实际，就会与世界脱离，甚至与自己身体脱离。打个比方，心理和情绪原本是所见所感在投射于内的条件反射，成功便开心，倒霉就失落。与世界的脱离是指认知出现障碍。明明发生了符合期望的事情，却开心不起来，反而想方设法给伤心找理由；与身体脱离是指神经情绪紊乱，明明心里很放松，神经肌肉却绷紧；明明嘴上笑了，眼睛却流出泪水，重要的是，那是忧伤的泪水。想太多，思维信马由缰，很多不实际的也会涌入脑海，导致片面或放大效应，神经中枢误信了你的想法。于是，神经系统场景错乱，内分泌失调，过度紧张，肌肉扩张和激素水平处于战备状态。等自己意识到场景切换错误时，已经短时间调不回来。非心理学医学专业，纯凭亲身经验总结。&/p&&br&&br&&p&【对症下药】&/p&&br&&br&&p&1.
如何思想联系实际？&/p&&br&&br&&p&抱着学习的心态去对待未知的未来吧。年轻人，你几时进入过社会呢？幼儿园？小学？初中？高中？还是大学这几年？既然没有，何必去担忧恐惧，又何必来得逃避？&/p&&br&&p&（1）多跟身边的同学聊聊天，听听他们对未来的想法。当然，最好找跟你家庭环境相近的，并且设身处地思考他们如何应对。&/p&&br&&p&（2）你离毕业还早呢，多用课余时间去校外打打工，做做兼职什么的。注意，这并不是说要你要下身段。而是你要知道，你看见的才是现实。钱什么的不重要，为了自己的爱好，免费打工也值得。了解现实之后科学地想想如何应对，那才是大学生的特长。&/p&&br&&p&（3）你确定一定以及肯定会发现自己什么都不懂，没错，就是酱紫。你要去学，学你感兴趣的，学你未来想做的。&/p&&br&&br&&p& 以上，是否突然觉得自己很忙了？学习恋爱都不一定顾得过来，还要抽出时间去打工兼职。对了，当你忙起来的时候，就是思想联系实际的时候，哪儿来的心思胡思乱想。&/p&&br&&br&&br&&p&2.
如何培养自信，从燥郁心态里解脱？&/p&&br&&br&&p& 拉开遮羞布，好好审视一下自己吧。年轻人，这么多年来你身体是否强壮？学的东西是否足够多且能在生活中用上让别人赞赏你？家庭环境能帮你什么？遇见坏人，打架能赢吗？……思考得越透彻越好。哪怕最后把自己分析得一文不值，也是值得的。想想虚竹，就是《天龙八部》里面那个虚竹，在得到无崖子的无上内力之前，要把自己的毕生功力化掉。为什么？能把心态和姿态放空的人才能得到最大的进步。当你了解了你的同学，稍微了解了这个社会职场之后，给自己一个计划吧。十年的大计划，按五年分成上下两部，按一年分成10章，按月分成120小节。仔细想想，每完成1小节或者1章你会成为什么人，取得什么进步。只要你不忘初衷，不改变方向，自信会慢慢建立起来。你确定一定以及肯定会每半年觉得自己当初做的计划不可行，会修改计划。没关系，只会越改越科学合理，因为你越来越了解这个世界了。你还要记住，成功学神马的最要不得了，互联网思维等投机行为也要量力而行。三五年后有一天，你会发现自己：不困于是非，勿恼于得失，踏踏实实，坦坦荡荡。这个时候，恭喜题主你成功了。&/p&&p&&br&【追根溯源】&/p&&br&&p&（根据问题内容，上面的几段话已经足够，此处为另一个角度的分析，以下天马行空内容无视即可。但若运气好切中要害，不胜荣幸。）&/p&&br&&p&某日去3甲医院找心理科主任医师扯家常。他说，焦虑症抑郁症神马的已经非常普遍，称不上疾病却又有相似症状的数不胜数。究其原因，乃是社会状况决定的，具有普遍性：&/p&&br&&p&第一，应试教育副作用，呆。家长和老师最喜欢哪一类小孩儿？听话的，不胡思乱想只知道学习的。于是这种喜好影响了85后90后一代的成长方向。多少人在高考前认为只要可以考高分，世界上万事皆可无视。所以，长达十年对于应试教育的孤注一掷，使得年轻人缺乏应对生活中其它挑战的锻炼。大学读完要自己工作了，开始要自己操心了，完了，怎么办，焦虑了。&/p&&br&&p&第二，认知的偏差。觉得自己成绩好，老师喜欢，就可以自高自大，万事无忧，那是对自己认知偏差；鉴于我朝教科书只是用来考试的素材，对现实并无多大指导意义，只读书，少实践，会导致对世界的认知偏差。对于“好学生”来说，出了校门等于是另一个世界，完全陌生的世界。于是，慌乱，无所适从，焦虑等等。&/p&&br&&p&第三，社会不安定因素。与校园的温室相比，过于躁动的社会环境，恶劣的社会保障和不公平等因素放大了上述两点的心理刺激水平。（--！肿么觉得像在答思想政治题，好吧，止住，下面简单说重点）&/p&&br&&p&心理锻炼不够的人会进入燥郁周期，如自制图，纯经验总结，心理学专家请视而不见或轻喷：&/p&&br&&p&&img src=&/97ac746e00ec672ff40bb6db_b.jpg& data-rawheight=&609& data-rawwidth=&1013& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1013& data-original=&/97ac746e00ec672ff40bb6db_r.jpg&&喜怒哀乐乃人之常情，所以一般人的情绪状态是周期波动。&/p&&p&40岁以上心理强大的成年人能控制情绪在正常状态。&/p&&p&所谓合理的调节自己，就是想办法把情绪控制在上下临界线之间，并且越靠近正常线越好。&/p&&br&&p&（1）兴奋激动状态。就是有力用不完的状态，严重会连续失眠。优点是体力脑力指数飙升，类似《超体》嗑药状态百分之一，这时候思维异常活跃，容易天马行空，容易对周围人默念“你们这群战五渣”O(∩_∩)O哈哈~。体力过剩怎吗办？去锻炼吧，出点汗，把自己搞的精疲力尽，还能增强体质；脑子止不住想事情怎吗办？找件有意义事情去好好研究吧，集中注意力把脑力消耗的差不多了说不定会研究出好东西。突破临界线的后果：没见识过，我猜该是长期失眠，注意力不集中，易怒，需要吃药缓解。这样的人我已经见得多了。&/p&&br&&p&（2）忧郁寡欢状态。喜欢把自己困于思想里，爱较真，忧伤情绪挥之不去，对任何事都提不起精神。这时候很在乎情绪体验，敏感，善于观察，但是长时间会难受。之前研究过一些皮毛，跟体内“血清素”分泌失调有关。缓解方法是多晒太阳，多运动。突破临界线的后果：真见过，一般我们说的精神病就是指代这个，无逻辑胡思乱想，有时难以交流，也许从那以后，不吃药晚上就睡不着了。鉴于很多作家画家有这个病，所以好好利用会成为一代名人也说不定。&/p&&br&&p&所以，题主问“如何克服”，实际上是如何控制情绪在合理可控的范围内波动。于是有答案了：少瞎想，多做事，多运动。给自己做的计划的理由：1. 朝着一个方向用力，踏踏实实去实施，让付出得到有效积累；2. 可以感受到结果反馈，增加成就感和正能量。当成果持续不断转化为自信，自己强大到觉得自己真的行，那个波动曲线会逐渐靠近正常线。&/p&&br&&p&【利弊分析】&/p&&br&&p&
两个临界点以外，就是世界上最严重的两种心理疾病（抑郁症号称世界上最痛苦的疾病）。长时间或过于偏向焦虑（狂躁），会极大消耗身体，体重骤减或生病。长时间或过于沉溺抑郁&/p&&p&，容易颓废或轻生。弊端如此，那么如何有利？举个栗子。&/p&&br&&p&我一同事，算是知己好友。去年因抑郁太严重去医院心理科治疗。医生跟他聊了半个多小时后做了狂躁型抑郁症诊断测试。检查完之后，报告上写的是“双向2型抑郁症轻度”。医生说他没病，只是有倾向而已。此为背景。&/p&&br&&p&那么，具体是什么情况呢？就是情绪和心境都不稳定。一年之内反复多次轮流靠近上图中的两条临界线。抑郁与狂躁交替上演。&/p&&br&&p&他被一般人看不懂，日常场合难交流，除了思维特别发散，就是聊聊半天总发现不在同一个话题点上；&/p&&p&&br&他显得格格不入，安静闲适的环境他总是唯一一个精力充沛静不下来的，夜场嘈杂，他总是安安静静；&/p&&p&&br&他说感觉隔几个月自己就会变成另一个人，思维完全不同，且前后相互排斥，所以发生过的事情总是主动把他忘记；&/p&&p&&br&他在狂躁的时候，整天浑身触电抽筋，心跳加速，思维水平等于其他人好几倍，说话没有抑扬顿挫，可是语速加倍根本慢不下来；丢三落四，总是回去找东西。&/p&&p&&br&他在抑郁的时候，整天愁眉苦脸，多愁善感，就像一个弱弱的孩纸。小心翼翼做事情，总是希望得到别人小小的鼓励和认同。衣衫不整，好像穿整齐点就会要命似的。&/p&&p&&br&他说这辈子他有3次最极端的狂躁，导致第一次16岁自残住院，第二次23岁得了肺炎，第三次27岁一周内体重骤降10斤（他正常体重也才110斤，身高172cm）；当然有3次严重抑郁都想自杀。&/p&&p&&br&他说他最羡慕其他人，至少平常的时候，舒舒服服感觉不到难受。因为他几乎无时不刻都觉得身体各个地方不舒服。&/p&&br&&p&但是，这样真的不好吗？我不这么认为。&/p&&br&&p&他在连续一年的狂躁抑郁期写QQ空间日记，每一篇都是文采飞扬，哲理醒人。我们都说他应该去当作家。&/p&&p&&br&他非计算机专业，但只是看了两个礼拜的教程，就过了计算机二级考试；两个礼拜学PS达到了普通人两年的水平；从来没见过的办公设计软件给他折腾一个小时就全会了。&/p&&p&&br&他被上百位朋友说是天才，感觉天上地下无所不知，生活中用得到的技能，感觉都会。还有，学东西特快，几乎一个月就搞掂成为类专家人士。&/p&&p&&br&……&/p&&br&&p&那一整年写QQ日记的时间过去后，他说他学会了做计划。习惯给自己定周计划，月计划，年计划。&/p&&p&&br&然后，抑郁的时候，很痛苦，养了几盆花，一条狗，学会了做各种菜。&/p&&p&&br&狂躁的时候，很痛苦，疯狂的研究、学习、推进项目。&/p&&p&&br&两年后，他成了我的偶像，集各种专业人士于一身，还是有各种爱好的风雅人士，某些人的开心果。&/p&&p&&br&虽然，他的身心依旧难以控制的痛苦，做那么多只是为了转移注意力缓解痛苦。&/p&&p&&br&……&/p&&p&&br&去年的某一天，他从医院心理科走出来，觉得医生说他没病只是个安慰。所以，他开始尝试平衡狂躁和抑郁。简单说，就是狂躁的时候，告诉自己做事适可而止；抑郁的时候想办法做开心有成就感的事情宽慰自己。再之后，在我眼里，他从目光涣散，衣衫不整慢慢变成了炯炯有神，专业潇洒的形象。&/p&&br&&p&前不久，他跟我说，感觉自己又变成了另外一个人。但他会想办法固定成这个人。&/p&&p&&br&往后，他会不会有成就我不敢说，但一定是一个优秀的人，因为他忘掉了消极因素，却找到了对于自己最佳的状态：轻燥状态。详见百度百科：&a href=&///?target=http%3A///view/954380.htm& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&躁狂抑郁症_百度百科&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/p&&br&&p&举这个例子只是为了说明：&/p&&br&&p&&b&无论生活和心态有多么复杂，给自己一个目标和计划，再大的问题都不是问题&br&无论客观或主观原因造成的心理障碍有多大，都不要悲观，因为焉知非福&/b&&/p&&p&&b&如果发现自己跟别人有很大不同，那么恭喜，那极可能是上天赐福，要珍惜&br&所谓人生，是在一大段惊涛骇浪之后，找到了你的船，让大海由波浪变成直线。然后从容驶向天际。&/b&&/p&&br&&p&&b&【尾声】&/b&&/p&&br&&p&世人的出身当真各不相同，有人生而强壮，有人生而聪明，有人生而美丽，也有可能相反&br&世人的环境当真各不相同，有的动荡残酷，有的温暖上进，有的虚假险恶，也有可能相反&/p&&p&客观就是客观，你承认与否，它在那里，不会更改。&br&所以，如何应对这种错综复杂的客观，就成就了文首“引子”部分命运各不相同的人。&/p&&p&其实涉及到精神部分，没有谁能帮得了谁，掌舵人只有自己一人而已。&br&祝各位读者安好。&/p&
【引子部分】某些人，常开开心心，生活中些许小事即可知足常乐，如同上天赋予世间的开心果，让人羡慕；
某些人，算是天生领袖，一言一行就已谈吐不凡，气场十足，无所畏忌，让人钦佩；
某些人，有节奏有条理，每件事都可以做到完美，散发或专业或文艺气质…
媚俗是非常重要的社会功能，如果完全失去了媚俗的能力，先不说对社会功能影响怎么样，至少对身体不好——通常对身体不好的我们就定义为心理问题。&br&&br&为什么对身体不好？因为过于关注生活的消极面，拒绝承认积极面，渐渐就会失去由衷欣赏他人、享受人生的能力。长此以往就会觉得活着很无趣，那时候就比较危险了。&br&&br&如果仅仅讨厌春晚那种煽情，那当我没说。&br&&br&如果讨厌的范围包括几乎一切正面感情的流露，那么一定有问题。&br&&br&介于两者之间的，不影响你享受人生就好。&br&&br&感恩文化是有其道理的。每天起来，发现自己还活得好好的，有饭吃有衣穿，身体健康，家里没有大灾大难，高高兴兴上班去，平平安安回家来，这样的一天，就是值得感谢的。倒是不为什么，只是因为能够由衷这样思考的人，一般心情都比较好。他们更关注于享受自己已经得到的，而不是觊觎自己没有的。我们永远不可能得到世上的一切，一般来说都是不如意十有八九，养成感恩的习惯确实有利于心情舒畅，身体健康。对后工业时代的老百姓来说，没有比这两样更大的财富。不过一般年轻的时候都学不会：）&br&&br&国内和亚洲其他国家一些商人喜欢讲感恩文化，有给员工洗脑的成分，也有自我感动的成分，这些确实是他们人生的心得体会。假如他们不懂得感恩，也许某一次资金链断裂，他们就可以去自杀了，你也就看不到现在红光满面的他/她了。难得糊涂，这个世界有很多裂缝，需要一些智慧来观看和接纳。过分认死理除了伤害自己和身边其他人，并无好处。&br&&br&最近很喜欢荒野大镖客里的一句话：&br&&br&&blockquote&&Some trees flourish, others die. Some cattle grow strong, others are taken by wolves. Some men are born rich enough and dumb enough to enjoy their lives. Ain't nothing fair. You know that.&&br&“有的树枝叶繁茂，有的树只能死掉。有的牛长得越来越强壮，有的牛被野狼吃。有的人天生足够有钱以及足够蠢，所以他们可以享受生活。你知道，世上没有任何事是公平的。”&/blockquote&&br&你看，dumbness是和richness并列的，人生幸福的两大秘诀之一。
媚俗是非常重要的社会功能，如果完全失去了媚俗的能力，先不说对社会功能影响怎么样，至少对身体不好——通常对身体不好的我们就定义为心理问题。为什么对身体不好？因为过于关注生活的消极面，拒绝承认积极面，渐渐就会失去由衷欣赏他人、享受人生的能力。…
还没写就有人赞，惶恐。&br&对于刚住院的精神病人家属要注意什么？的确是个好问题。&br&首先从病人讲起&br&精神分裂症？重型精神疾病。&br&能断根治愈？不能，但可以控制症状，这叫临床治愈。&br&那每个病人都能看好么？1:1:1，三成症状缓解好，三成部分缓解，剩下的缓解小部分症状甚至不缓解。但无论哪类，都很难认同自己有疾病，都不愿意服药，需要家人监督。&br&服药中会复发么？会！不过稳定服药发病几率远低于不服药，生活质量会提高很多。&br&精神病会传染么？屁话！但好像很多家属会问，无奈！&br&封闭病房会很恐怖？还是医院，还是病房，恐怖什么？长得像监狱，但不是监狱。&br&其它病人会影响或者伤害人么？现在药物比以前好多了，病人多数两周内可以初步控制没有冲动行为。而且病人发病多数内向性思维，关注自身，是不会管周围病人发什么病的。&br&会虐待病人么？医生护士都是人，虐待人有意思？但是病人如果有冲动行为可能伤害别人或者自己时，医生会约束病人，这是保护性的。（请不要以此认为是虐待）柔弱的病人发病起来也是很凶猛的，安全第一。&br&为什么要住院治疗？住院仅是吃药，医生不怎么理病人？精神分裂症治疗仅仅只有药物治疗，没有特效药，没有挂水，有针剂还是短暂的。治疗是个缓慢过程，加药期2周，药物起效，住院3/4周了，症状缓解稳定没有6周以上是很难的（仅对药物好的分裂症），效果不好的4周左右换方案，一切重起炉灶再来。住院中可以随时根据病情调整剂量，加药也因为可以每日观察而了解有无不良反应，可以及时处理，安全性比门诊加药高。还有就是病人不配合，住院强制医疗保证了药物应用（不吃药，什么都是假的）&br&医生的主要工作是观察病情变化，副反应，发病期分裂症病人是很难沟通的，精神症状丰富，定期查看症状缓解程度就可以了。（不恰当的比喻烧汤时定期看看东西煮得如何，不能一直开锅看吧？）&br&&br&下面讲家属需要做的，看了上面的Q&A是不是稍微安心了？&br&这就是家属要做的第一点，了解精神分裂症。不是要你做博士，就是对疾病有基础的认识，知道治疗能到什么程度，消除对治疗，医院的错误认知。&br&第二，配合。不折腾是每个精神科医生最大的希望，不折腾的家属对治疗帮助最大。病人住院了，请菩萨，亲友，爱情，补品都别骚扰了。仅仅是病了，菩萨管不着，精神科风水好着呢，亲友关心不要急，一波波的家属探望只会引起病人情绪波动，保持定期的探望，关怀就行，凡事过犹不及。不要指望爱情能治好分裂症，康复的病人才有妹子能看上好伐？&br&第三，出院后，监督服药！监督服药！监督服药！这是今后几十年最重要的任务。&br&不要轻信病人的话，副作用重？医生来判断。&br&吃药各种影响？病人的话只有一个目的“停药！”&br&可以带患者复诊中让医生评估，盲目轻信不可。&br&以你哥哥的情况，终身服药，任何时候感觉再好也不要考虑停药，减药必须经过医生。复诊必须家人陪伴。不能让病人自己去！！&br&如果基本能做到，那病人康复后还是可以得到比较好的生活质量的。&br&出院后可以对其生活能力训练，鼓励工作，如果丧失工作能力，可以考虑精神病社区康复中心。江浙沪这方面都还好。&br&&br&补充一段关于治疗，抗精神病药物价格不一，未必最贵的就是最好的，当然贵的有优点。&br&通常治疗费用在300/月为宜，国家有慢性病补贴，特别是精神分裂症住院明确诊断的可以申请，3000/年。医保卡花完可以使用。明白300/月药费的合理性了吧？基本报销了全年不愁。&br&经济好的地区会额外赠药（社区），请按当前治疗药物拿药，（有些社区比较乱，随便病人乱发药）但别因此不去复诊。市民医保要有，即使自己缴费的，江浙沪住院有医保报销在80%以上的。
还没写就有人赞，惶恐。对于刚住院的精神病人家属要注意什么？的确是个好问题。首先从病人讲起精神分裂症？重型精神疾病。能断根治愈？不能，但可以控制症状，这叫临床治愈。那每个病人都能看好么？1:1:1，三成症状缓解好，三成部分缓解，剩下的缓解小部分…
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