失眠多梦，吃什么药最管用_百度知道
失眠多梦，吃什么药最管用
提问者采纳
让温馨的亲情和友情分担心中的烦恼和失落，忘记时间，入睡困难其实都是失眠的一部分，建议去看老中医，从而会时失眠加重，不要过分依赖安眠药。晚上8点后不要抽烟，音乐是心灵的治愈师，融入自然，从而对睡眠不利，睡前可以适当去倾听旋律轻松优美的音乐。可以在床头放两个苹果或者沙田柚让水果的清香促进睡眠,按时作息，恐怖的电视或者小说，如果是深度失眠的人，看海，并享受自然美景！ 12，既可以发泄，不要熬夜；晚餐不要吃太饱，双臂有助于缓解压力，这样对睡眠也非常有帮助，提高睡眠质量，或者旅游爬山，也可以快走45分钟，提高睡眠质量，睡前按摩太阳穴，在轻松愉快的旋律里神游物外，从而更快进入睡眠状态，这样可以营造良好的睡眠环境：
1，如果运动量大，切勿在睡前去剧烈运动，或者慢跑30分钟一下，有助于放松紧绷的神经！ 11，看累了就容易入睡，看电视容易兴奋。 6。 2。失眠主要由于压力大或者身给你以下建议，最佳运动时间的下午四点到七点，长期服用有副作用；切勿看电视，不要喝浓茶，西药只能治标，可以看些杂志或者其它书籍，失眠多梦我不建议吃药 失眠是全球性的问题，造成运动神经兴奋，每周进行适量的运动可以帮助提高睡眠质量，有条件的可以去爬山。 10，又可以放松，感受壮丽风光，睡前喝一杯纯牛奶，最好在九点后不要吃宵夜。 9，对缓解失眠效果比西医好。 7，或者烦心事可以向家人和知心朋友吐露失意和痛苦。 3。 4，不能从根本上解决失眠的问题。 5，通过调理，咖啡等有刺激性的东西，女的推荐羽毛球，拥抱自然，或者用热水泡脚15分钟有助于改善睡眠，沉浸在幸福愉快之中而忘记烦恼，如果有压力，如果睡不着。 8，男的推荐篮球，晚上9点后，也可以晚饭后散步一小时左右；不要看惊险，睡觉易醒
提问者评价
其他类似问题
按默认排序
其他6条回答
想到这，我很清楚的记得：www jnk8 com(我刚找朋友要的资料，连续极度失眠两个多月（找工作那会），来深圳打拼的时候，LZ可以试下双菊片治疗失眠？失眠多梦。。 记得那会刚毕业，可以想象现在的生活节奏与压力给我们所造成的影响，当时吃过三天？失眠的原因。 或者参考下失眠多梦，也谢谢我那位好朋友，咦。，看到这些字眼反反复复的出现。。，或整晚做梦的朋友可以吃点纯植物性质 双菊片 对失眠效果很有错~ 失眠了怎么办，感动一下，极度失眠的症状就改善了好多好多，噢~现在想就恐怖~还好后来朋友给我拿了瓶双菊片，嘿~ 不说了
失眠的心理调适方法： 一、保持乐观、知足长乐的良好心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡。 二、建立有规律的一日生活制度，保持人的正常睡—醒节律。 三、创造有利于入睡的条件反射机制。如睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等，只要长期坚持，就会建立起“入睡条件反射”。四、白天适度的体育锻炼，有助于晚上的入睡。 五、养成良好的睡眠卫生习惯，如保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线刺激等；避免睡觉前喝茶、饮酒等。 六、自我调节、自我暗示。可玩一些放松的活动，也可反复计数等，有时稍一放松，反而能加快入睡。 七、限制白天睡眠时间，除老年人白天可适当午睡或打盹片刻外，应避免午睡或打盹，否则会减少晚上的睡意及睡眠时间。 另外，对于部分较重的患者，应在医生指导下，短期、适量地配用安眠药或小剂量抗焦虑、抑郁剂。这样可能会取得更快、更好的治疗效果。 失眠偏方 党参、白术、当归、茯神、远志、龙眼肉、陈皮各10克，炙黄芪12克，炒枣仁15克，首乌藤30克，木香、炙甘草各6克。 [制用法] 水煎服。 [适应证] 失眠心脾两虚证。 一．经验方 1.按摩穴位治失眠 按摩一组穴位：百会、太阳、风池、翳风、合谷、神门、内外关、足三里、三阴交、涌泉。按摩次数以大眠程度为准，失眠轻少按摩几次，失眠重多按摩几次。按摩后立即选一种舒适的睡姿， 10分钟左右可入睡。如果仍不能入睡，可继续按摩一次即可入睡。 2.每天早上请喝一杯水 每天早晨漱洗后，喝一杯温开水，对感冒、上火、大便干燥之类疾病同样有效。 3．上软下硬两个枕头睡眠好 枕头适于用两个，每对高度不超过8厘米，且以上软下硬为宜。上边的软枕便于调整位置，以达睡眠舒适。下边的硬枕主要用于支撑高度。使用这样的枕头，睡眠舒适，解除疲劳快. 4．白酒泡灵芝可治失眠 原料白酒一斤，灵芝半两；灵芝用水洗净，放进白酒瓶内，盖封严；酒逐渐变成红颜色，一周就可饮用，每晚吃饭时或睡觉前根据自己的酒量，多则喝5钱左右，如果平时不喝酒的可少喝。 5．摩擦涌泉穴治失眠 当你躺在被窝里难以入睡时，将一只脚的脚心放在另一只脚的大拇趾上，做来问摩擦的动作，直到脚心发热，再换另一只脚。这样交替进行，你的大脑注意力就集中在脚部，时间久了，人也累了，有了困意，就想入睡。如长期坚持，还能起到保健作用。 6．柏树叶装枕头可安眠 拣一些柏树叶，洗净晒干，装一个枕头。柏叶枕在头下也有一股清香味，使人感到舒适，收到了镇静安眠效果。 7．鲜果皮能使你安眠 将鲜桔皮或梨皮、香蕉皮50-100克，放入一个不封口的小袋内。晚上睡前把它放在枕边。上床睡觉时，便闻到一股果皮散发的芳香，使你安然入睡。 8.．红果核大枣治失眠 红果核洗净晾干，捣成碎未（可求助中药店）。每剂40克，加撕碎的大枣7个，放少许白糖，加水400克，用砂锅温火煎20分钟，倒出的汤汁可分3份服用。每晚睡觉前半小时温服，效果好，无副作用。 9.吃大蒜可治失眠 每天晚饭后或临睡前，吃两瓣大蒜，我历来不习惯吃蒜，因此是把蒜切成小碎块用水冲服的。 10．鲜果皮能使你安眠 将鲜桔皮或梨皮、香蕉皮50-100克，放入一个不封口的小袋内。晚上睡前把它放在枕边。助睡眠。
失眠最好不要用药控制，睡觉前喝一杯水（35度~45度）感到额头微有汗水最好，采用左侧卧姿势进行睡眠效果甚好
早晨当闹钟响起的时候，那只摁向闹钟的手，一定恨不得以碾死蚂蚁的心态把闹钟摁倒，这样的痛苦经历相信你也曾有过。而更多的人会有一些看起来不太起眼的问题：梦多、夜里常常觉醒、睡眠时间严重不足、上床后辗转反侧，怎么数“绵羊”还是睡不着，或者是有时候睡的时间够多了，早晨醒来后仍感倦意浓浓、白天无精打采老犯困……这些都是睡眠障碍的表现。 中山大学附属第一医院神经科曾爱琼教授指出，失眠是由不同病因所致，其中很大部分是精神因素，只有到医院就疹，医生才能对症下药。一些专家还认为，睡眠障碍是一种“心病”，只有通过心理、身体的综合治疗、自我调节才能睡个安稳觉。 高招1 制定合理睡觉时间表 要想睡得好，必须养成科学的睡眠习惯。保持良好的睡眠质量，能使身体内的生物钟规律有序，加快睡眠。所以每个人应根据自己的生活和工作时间，制定合理的睡觉时间，并准确地抓住身体发出的入睡信号，这样能够促使自己尽快地入睡。对每个人而言，睡意通常在晚上一定时间开始，出现睡意前往往先有疲劳感、精神活动减弱、感觉体温下降、打哈欠，遇到这种情形，说明此时是上床睡觉的最佳时机，这时你就应该抓紧时间上床关灯睡觉，否则，错过这个时间，将会增加入睡难度。 科学的睡眠习惯还包括正确的睡姿，因为正确的睡觉姿势不仅能加速入睡，而且是保持良好睡眠的重要保证。正确的睡觉姿势应该是能够减少身体上的压力，避免造成背部肌肉操劳过度，产生背痛或背部僵硬等问题，如不注意，身体在睡眠中的疲劳和疼痛将会使睡眠中断，影响睡眠质量。睡觉时维持脊椎自然“S”形是非常重要的，这样能很好地减轻身体负担，避免不适。 高招2 良好环境适宜睡眠 很难想像在喧闹、肮脏的环境下人能很快进入梦乡，环境是一个影响睡眠的重要因素。当然，对于那些睡眠不足而极其渴望睡眠的人来说，环境是无所谓的，可以不择场合，倒地即睡。可是对于一般人来说，幽静、清洁、舒适的环境，则更能使人心情愉快，有助于睡眠。 良好的睡眠环境首先要减少噪音。噪音不但可以引起许多疾病，亦能产生睡眠障碍，为此，怕吵的人睡觉时应关上门窗。室内最好选用木质家具，因木材纤维具有多孔特性，能吸收噪音。家具安放不过或过多，过少声音可在室内产生共鸣，引起很大的回响；过多显得拥挤不便，东碰西撞增加响声。 保持卧室内空气的清新对睡眠也很重要，新鲜空气是自然的滋补剂，它可以提供充足的氧气，刺激机体消化功能，促进营养物质的吸收，改善新陈代谢机能，又可加强神经系统的作用，增强对疾病的抵抗力，睡眠中的大脑正需要大量氧气去进行它的生理活动，这时提供更多的新鲜空气，能充分迎合它的需要，而发挥睡眠的最大效能。 此外，还要保持适当的室内温度和合理的光线强度。温度适宜是入睡的重要条件，过冷、过热都会引起大脑皮层的兴奋，影响睡眠。一般认为卧室温度以保持18℃~20℃为宜。睡觉时，切忌明灯高照，因为光线太强，易使人兴奋，难以入睡。如果长期开灯睡觉，身体内控制新陈代谢的“生物钟”就会被扰乱，不仅会导致疾病发生，还会影响睡眠。 高招3 调节心理克服失眠 大多数失眠是由心理因素引起的，只要能够自我调节心理活动，是可以克服的。有些失眠者，每到晚上，就不由自主地紧张起来，可是神经越紧张也就越无法入睡。对于这类失眠者来说，克服经神紧张至关重要。据广医一院王博士说，失眠固然不好，但失眠本身的危害远不如对失眠恐惧与忧虑所造成的危害大。对失眠的恐惧与忧虑，会产生恶性循环的精神交互作用，从而加重失眠症状，增加恢复的难度。 睡觉前的心理调节方法很多，如听音乐、自律训练等。一方面要冷静地接受现实，同时也要认识到失眠时，只要能做到身心放松，即便是整夜不眠，也无大碍，如此便放下了包袱，反而会促使自然入睡。另外，在就寝后，你可以舒坦地躺着，想一些愉快的事情，并沉浸在幸福情景之中。若是因杂念难以入眠时，你可以尝试接着“杂念”去续编故事，而故事情节应使自己感到身心愉快，故事的篇幅编得越长越久远越好。这些有意的回想与“编故事”即可消除患者对“失眠”的恐惧，也可因大脑皮层正常的兴奋疲劳而转入保护性抑制状态，促进自然入眠。 高招4 合理饮食促进睡眠 众所周知，睡觉前应避免喝浓茶、咖啡等对大脑中枢有兴奋作用的东西，但是很少人知道许多食物对睡眠也有促进作用。现代医学研究证明，食物蛋白质中的色氨酸能使大脑思维活动受到暂时抑制，使人产生困倦感觉。睡前适合吃的食物有小米、牛奶、土豆、面条或蔬菜加少许鸡肉或鱼肉，这些食物能促使大脑分泌一种称为血清素的激素，其具有放松、安神作用；奶酪、酸奶中含丰富的钙，可促进血清素的作用；含镁丰富的香蕉、燕麦片及茄子、番茄、芹菜也有助于睡眠。 睡前饮酒作为催眠的方法之一，在民间广为流传。但是酒精对大脑的神经系统有双层作用：少量酒精对大脑起抑制作用，可以使人昏昏欲睡；过量酒精，反而使大脑兴奋。需注意的是，酒精是一种高度成瘾性的东西，一不小心就会中毒、上瘾，而导致没有酒精便睡不着的后果。所以，用睡前饮酒作为催眠方法是不大可取的。另外值得注意的是，睡前进食不宜过饱或过少，因为二者都可使人感到腹部不适，或腹胀，或饥饿而影响睡眠。w
●八代御医●告诉你：体育锻炼是医疗治病协调康复的好办法！不仅可使人体各组织器官功能增强，提高人对环境的适应能力和耐受力，增强对疾病的抵抗力，提高工作效率，起到保健作用，还能调节神经、精神状态和改善情绪，从而改善人们的睡眠。可治疗失眠的常用医疗体育项目有以下几项：(1)体育锻炼：体育锻炼的项目很多，如蓝球、排球、乒乓球、康乐球、高尔夫球、门球，以及游泳、健美操、跑步、竞走等。以上体育锻炼项目，可以根据自己的爱好、习惯、年龄、性别、体力，以及客观环境条件，选择1～2项坚持锻炼，日子久了对于改善睡眠确有较好的疗效。(2)打太极拳：太极拳锻炼是一项非常有益的健身运动，只要能够长期坚持，不仅有健身作用，并且还能调节神经、精神状态和改善情绪，改善睡眠，改善大脑功能，有不少的失眠者就是通过打太极拳而使病情好转或痊愈。(3)练气功：气功有助于精神放松，情绪安定，注意力集中，能够增强人们的自我控制能力、忍耐力、对疾病的抵抗力和对外界环境的适应力。这一些对失眠患者来说都十分需要。只要失眠的人能够正确学练气功，收效多数是满意的。进行气功练习治疗失眠，应注意做好“三调”和“四法”。●八代御医●告诉你：“三调”是第一要调心，就是改变调整心理状态；第二要调身，就是调整好身体的姿势；第三要调息，就是调整好呼吸。●八代御医●告诉你：“四法”的内容为：①数息法：就是默数自己的呼吸，从1数到10，反复应用几次。②随息法：就是把自己的思想和呼吸协调起来，排除一切杂念的干扰。③意守法：就是把思想注意力集中在身体的一个假定部位，如意守丹田、意守涌泉等。④暗示法：用一种良性语言自我加以暗示，如说“松”、“静”等。●八代御医●告诉你：以上介绍的医疗体育项目对于失眠的防治都有其积极的作用，患者完全可以根据个人的具体实际加以选择。应该附带说明和强调的是练习气功不可过于盲目，要在专业医师和有经验的练功老师的指导下练习，以免出现练功偏差。个别人不能锻炼或许无法锻炼可以使用我的祖传秘方《神威安神灵》中草药配制，吃了睡得香！●八代御医●在这里祝各位失眠患者健康快乐！早日恢复睡眠！谢谢！!.t
看见我就不失眠了，，
失眠多梦的相关知识
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁失眠又多梦吃什么药？？_百度知道
失眠又多梦吃什么药？？
什么食物好？各位拜托了！？
我有更好的答案
按默认排序
记忆力很差，免疫力低下，心肾不交、循环系统等感染症，扰动心神，不停做梦，或极易惊醒，神经系统功能紊乱，甚至会患抑郁症，心律不齐，丢三忘四、内分泌失调，或相火旺盛。 【病因】系心阴不足，注意力： 【症状】入睡困难，眼圈发黑等阿胶黄精丸适应失眠多梦人群，脑神经衰弱 【可能伴随症状】生物钟的错乱，面容憔悴、感染疾病的几率相应提高，情绪不稳定，爱激动等症状，严重的导致全身的应激状态，普遍健忘，焦虑不安，注意力不集中。神经过度疲劳，萎糜不振。使心不能藏神所致。疲劳症状强烈的人比一般人易患上呼吸、消化系统，或睡眠极浅。此种人群白天精神不振，或常做恶梦，食欲减退
建议你最好来医院检查后确定病情，选择合适药物。
我只知道喝牛奶比较好。
其他类似问题
失眠的相关知识
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁您现在的位置： >
> 灵芝如何吃治失眠 > >> 正文 >
糖尿病患者是否可以吃灵芝
来源：　编辑：吴玉华　时间：
灵芝如何吃治失眠
&&&&当前位置红玫瑰女性网疾病查询&gt内科肾内科尿毒症昏迷就诊分享尿毒症患者同时患有糖尿病红斑狼疮，股骨头坏死，可以吃灵芝孢尿毒症昏迷疾病别名肾厥，痛风病患不能吃什么？1高嘌呤食物，如肝脏肾胰脑等动物脏器以及浓肉汤鸡也要适当限制。2限制总热能。一般情况下痛风患者均较胖，故应限制总热能摄入控，患者咨询各位大侠我父亲今年56岁，身患2年多，一直只服用-糖尿病-疾病咨询30-是不是太小，能用复方氨基酸注射液患者能吃灵芝吗？可不可以吃灵芝？有什么好坏之处，方便大家知道灵芝怎么吃，另外还会给各位孕妇妈妈们解读一下孕妇能吃灵芝吗这个日本生产的灵芝保健食品，已广泛使用治疗糖尿病患者。四对心血管系安神增智慧不忘据报道，灵芝制剂对神经衰弱失眠有显着疗效。
&&&&烦渴多饮多食，消瘦等表现，重者容易发生酮症酸中毒等急性并发症或血管神经等慢性并发症那么，服用复方石韦片要注意什么禁忌？糖尿病患者能吃吗？糖尿病是血中胰，百科问答医疗健康糖尿病&gt中风病人，同时患有糖尿病，能吃灵芝吗？已解决中风病人，同时患有糖尿病，能吃灵芝吗？悬赏分0--阅读次数性别女年龄79关于，神经衰弱失眠妇科疾病尿毒症甲亢糖尿病等。御坊堂灵芝螺旋藻片是御坊堂公司在中华传尿毒症要做哪些检查？这一点也是很重要的。推荐阅读螺旋藻尿毒症患者能吃吗三糖尿，中广泛流传的饮食招数正确与否，我们说了不算为此，我们特别邀请权威专对于糖尿病失眠的患者来说，哪些能够促进其睡眠呢？我们一起看一下。首乌灵芝粥取何首。糖尿病吃灵芝好不好&&&&正在加载购物车您的位置健康问答&gt所有问题&gt内科&gt糖尿病患者能吃榴莲吗？提问问题距问题结束时间还有10天20小时7分，您可以继续解答病情描述我。
下一篇：上一篇：
"糖尿病患者失眠能吃灵芝片吗"的相关视频
"灵芝如何吃治失眠"相关新闻
aihuashi.org All Right Resverd失眠多梦吃什么药好？_百度知道
失眠多梦吃什么药好？
提问者采纳
整体的睡眠质量都不会高，痰火相搏、阴阳、记忆力减退等系列病症、气血平衡”理论为基础。
3，不能用习惯意义上的安神镇静方法、思维与情志活动、睡眠浅，根据人体小宇宙“和谐平衡”的自然法则从根论治，人舒畅乐观。睡眠障碍具体包括入睡困难。复方柴胡安神颗粒是安全有效的纯中药制剂，统帅调节人体的一切精神、嗜睡、肝郁脾虚、肝疏泄正常，滋补肝肾的综合疗法，要获得健康。它以传统中医药“天人相应”“五脏。
4、双向调节，本质上就是压力(肝郁)引起的人体内部五脏功能紊乱，中医学理论认为、频醒、睡眠障碍，从解决“郁”和“瘀”着手，调畅气血，小宇宙失衡—— 顽固性失眠源头
1、压力无所不在、多梦甚至顽固性失眠、早醒，获得国药准字权威认证。 治病必求于本、睡眠浅。
2。睡眠障碍之所以出现。
肝郁脾虚，而必须从理气涤痰，五脏乖乱、家庭。
要从根本上解决由压力和精神刺激引起的睡眠障碍。通过疏肝理气，表现为喜叹息，气血，使压力导致的心烦躁扰，达到标本兼治的效果、阴阳失衡导致的结果，兼顾调畅气血;反之、易醒、压力下、醒后感到疲乏或缺乏清醒感等。
6、生物钟反映则表现为入睡困难。职场，涤痰除烦、多梦，压力超乎人之所能，睡眠质量越来越差，痰湿内生。
5，则出现肝气郁结，从根本上得到治疗，便会出现持续性的心烦躁扰、醒后不易入睡、现代社会竞争激烈,必须保持人体内生态环境平衡，上扰心神，调谐五脏功能着眼。如果存在睡眠障碍。
　　复方柴胡安神颗粒是桂龙药业耗时15年研制生产的专利天然中药产品，情绪低落，越来越多的人感觉心力不支、人际等多方因素都是人体情绪变化的压力源头、肝与情志相关、情绪低落，痰火相搏，达到使体内生态恢复和谐平衡状态失眠是睡眠障碍的一种大众说法
权威医生回答
口服镇静药物辅助睡眠，目前临床上已经摒弃了以前常用的巴比妥类药物，比较常用的包括地西泮，也就是苯二氮卓类的镇静药物治疗，常用的有地西泮，咪达唑仑、艾司唑仑、氯硝西泮，还有就是更新的模拟苯二氮卓类药物作...
其他类似问题
失眠多梦的相关知识
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁全部科室 快速通道：点击直达您要访问的科室
&　　失眠是很多人都会遇到的一种睡眠症状，但很多人对失眠都不够重视，其实失眠对人体的危害是很大的。失眠会引起人的疲劳感、不安、全身不适、无精打采、反应迟缓、头痛、注意力不能集中，它的最大影响……
失眠热点关注
失眠精彩导读
失眠最新推荐
失眠精彩推荐
失眠最新热榜
失眠热点推荐
[] [] [] [] [] [] [] [] [] [] [] [] [] [] [] [] [] [] [] [] [] [] [] [] [] [] [] [] [] [] [] [] [] [] [] [] [] [] [] [] [] [] [] [] [] [] [] [] [] [] [] [] []
[] [] [] []