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我的抑郁症和社交恐惧症治好了！收藏
给大家带来一些正能量，一起努力，克服余恐，加油！
吃素、放生治好了我的忧郁症和社交恐惧症（转）　　　作者：佚名　　我今年30岁。我曾是个很忧郁的人，而且极怕与人交往，见到人不会说话，也不敢看别人的眼睛(这在心理学上可能称之为“社交恐惧症”)。这使我在中学，大学期间几乎没有什么朋友，常常一个人独来独往;毕业工作后，在公司也没什么朋友，许多员工喜欢的公司聚餐，旅游，对我来说，却是一种煎熬，一种令我避之不及的事情。也因为不会与人沟通，工作中常常觉得很辛苦很压抑，有一种四处碰壁的感觉。因此，我是辞了一家又一家，没有一家能做长久的。那种痛苦，没有经历过的人，是很难体会到的。我多次情绪低落到，想自S，但幸好，我听说，在宗教中，说自S是要下地Y的。就因为这个信念，使我守住了底线，再怎么痛苦，都没走出那一步。　　期间，我试过种种的方法，希望解除我的痛苦：看社交的书(比如卡耐基的书，还有象《心灵鸡汤》等等)，看心理医生，但这些基本没什么效果。应该说，卡耐基的书是不错的了，但在我的顽症面前显得根本无能为力。可是，我却记住了书中的一句话，大意是，当你尝试去帮助别人时，你会惭惭忘记甚至治愈你的痛苦。就因为相信这句话，我试着去做点力所能及的善事，比如，捐Q给灾区，做义工等。当时，我是很积极的，有时是冒着中午的烈日去孤儿院。因为，我的痛苦让我觉得，只要能治愈，我什么都愿意做。我希望通过做这些事情忘掉自己的痛苦，使自己变得快乐些。事实是，这些善事有时会暂时使我的心情好了一点点，但实在说，没有治愈我的忧郁和社交恐惧，长时间下来，我对自己的症状有点绝望了，但我还是一边痛苦一边继续做着。功不唐捐，这句话是千真万确的。事情在2006年底有了转机。　　我那时身体不太好，每天坐在办公室里，也没干什么事，但一会儿就觉得人非常疲倦。我每天回到家，最常说的一句话就是“身心疲惫”。有一天，我听说，多吃香蕉可以令人精神愉快，吃素食可以令人身体好精神好。于是，我当即就决定开始吃素食了。我那时是很乖的，不管什么方法，只要说能够解决我的问题，我就照做。这样过了一段时间，精神确实是好了不少，不容易疲惫了。后来。为了“积福”，我又做过其他一些善事。转眼到了月间，我为了实现自己的某个愿望，又投机取巧地在网上做善事。这时，我在网上发现了“放生三年了”这篇文章。里面的内容吸引了我。然后，我用“放生”在网上搜索，看到了更多文章，纷纷说他们放生后的身心，环境的变化。我敏感地感觉到，我生命的转机来了。
于是，我决定开始放生。下班后，我去市场买了青蛙，在雨中为它们念了佛号(这是网上的文章教的)，然后放到动物园里。这是我的第一次放生。那天晚上，我的心情前所未有的好。于是，我决定，以后要一直放，一直放。然后，我几乎每周末，都和另一位朋友提着水桶去放生，我们多数是放泥鳅，塘虱，生鱼和鲫鱼(其实，我想放更多种类的，但苦于对动物的生活习性不太了解，不敢随便往江里放)。我们象打游击一样，有时在这里放，有时在那里放;有时在这档买，有时在那档买。因为，我们不想被人发现，以免这边放完，那边别人就来捕捞。我们的放生工具也有了改进,第一次用塑料袋,发现一漏水根本没办法,很被动;后来就改用小水桶,桶盖上打N个孔给动物透气;再后来,一次水退潮,发现,原来平时江边的水并非很深的,浅浅的水下就有很多石头.这样把鱼倒下去,也不知鱼会不会受伤,于是,我们又改进了一下,在桶上方和下方分别绑上一条绳子,提着上方的绳子,象打水一样把桶放下江去,桶下降到接近江面时,把下方的绳子一提,水桶就倒过来,鱼儿就掉下去了).有时，我上班心情不好，下班后，我就自己一个人去放，放完回来，心情也变好了。一般人，心情不好会选择去旅游，我心情不好就去放生。　　放生的效果真是不可思议。大约四个月后，我突然发现，我的忧郁不知跑哪去了，我经常可以发自内心开心地笑了。而且，也不怕人了。虽然，我还是不擅长与人交际，但“不擅长”与“害怕”，已经是天渊之别了!!!　　我同时发现，工作也顺手了不少。另外，人缘也慢慢变好了,一些以前不太找我玩的朋友，也开始来约我了。(不过，这时，我反而不太想出席了，因为，一去就要花钱。我尝到了甜头，更愿意把钱省下来放生。)以前，我看到别人周末就会和一班朋友去玩，而自己总是一个人孤孤单单的，非常苦恼，现在却没有这种感觉了。现在，我放生很坚定，每周都去。而吃素，也是我要坚持一辈子的事情。　　至于吃素，放生为何会有这样神奇的效果，我不太会说(我只会说，至少是，你给其他生命快乐和新生的机会，作为反作用力，你自己也得到快乐和新生)，反正就是有。　　我在此可以告诉大家，上面的话，句句是真，都是我的亲身经历。我在这里写出来，就是希望，我能够走出忧郁，大家也能够走出忧郁。如果您不信，就把它当故事看一看;但如果您试过种种的方法，还是解决不了您的问题(就象我以前一样)，不妨也可以试一试。吃素，放生，坚持上一年半载，您回头看看，您是不是有了变化?
如果有十个朋友看这篇文章，其中有一个人去实践，并得到利益，那我就没有白费功夫了。谢谢大家! 作者：佚名（学佛网）
阴律无情，因果不虚，余恐是邪淫果报的一种，西药是治不好的，长期吃西药只能对自己身体造成伤害，要想尽快恢复正常，大家去忏悔，戒除邪淫和恶业，开始行善修福，布施放生吧！
阿门，佛祖在天堂为你祈福
还是我来告诉你们原因吧，坏人不会得这病，应为我们太好了才这样的，你看看社会上好人的下场就明白了，可能你们觉得我说的话很偏激，你只要学会吃喝嫖赌学学如何争吵打架骂街，只要尝试几天就会好一大半
得这病的人不是个大好人，就是个大善人，总之没有一个是坏的，可是人作为禽兽的一种，我们是不是该考虑我们做好人做好事是不是违反了自然规律，得到了某些惩罚呢
朋友我不知道你经历了什么才有这样的想法，但是我真的很同情你。我劝你不要这样想了，祸福无门，惟人自召，善恶之报，如影随形。好人一定有好报，你行善，哪怕看不好好报，无形中也会给你消除业障的。
另外治疗抑郁和强迫的的药物真的是吃不得的，很多副作用，还会伤害肝脏肾脏，长期依赖着身体会发胖，内分泌会失调，我有个朋友就是这样。
要看清什么才是自然规律，行有不得，反求诸己，余恐就是我们过去邪淫或者恐吓别人得来的恶报，即便今生没有或许你前生做了这样的事情，只有戒除不再犯这样的错误，再多加行善，病才能好。
我最近开始坚持经常去放生，另外戒除邪淫很久了，虽然没痊愈，但是基本已经好了很多，人际交往没有任何问题，也有了很正常的工作，只是吃饭时候还有点，你也不妨去尝试下持戒盒放生，真正迈开这一步，坚持去做，慢慢就会好起来了。
记得看过几句话，人病易治，业病难除，因果之病，药石无效。无论是吃中药还是吃西药，如果不忏悔自己，改正错误，病就好不了，余恐是因果病，是过去做了错事，欠了债，现在自然规律来平衡自己了，如果再继续欠下去，或许余恐的路途只能越走越远，想脱离余恐，只能是开始正视自己，改正自己。多积功德，功可抵过，希望大家能明此理，不再犯错。
今天又去放生了，买的泥鳅，放进水里以后它们还伸头上来，好像在看我，把它们从死亡线拉过来的感觉真好！让人心情舒畅，愉悦，幸福。大家也去尝试一下吧！
大晴天，心情好，给自己顶一下贴。
学生党没有经济能力又该怎么办呢
愁了啊，，楼主，，现在还在上学，很是迷茫，，求楼主指点
楼主我好像也有社交恐惧症啊，每到一个新环境工作就会焦躁不安，明明挺好的工作，当时听着待遇挺好的，很想去，去了以后又害怕和人交往，没有自信，怕自己做不好，甚至有点不想上班，想融入新环境又有点排斥不够自信。而且我好像还有余光恐惧症，大脑总是不自觉放空或想别的什么，难以集中精神，和别人打交道觉得吃力，也不想特意和别人套近乎，不想和别人视线交流怕别人看穿我的想法…怎么办啊，楼主，我感觉我整个人都完了，这样是肯定不行的啊，怎样才能变得外向自信开朗乐观一点呢？
回复32楼：余光恐惧属于社交恐惧，至少百度百科是这么定义的，而且我也是除了余光外也有其他症状类似于社交恐惧症。其实这么说吧，如果余恐能恢复的差不多，其他比如表情不自然，口齿不自然，动作不自然也能恢复的差不多了。所以你可以按我在楼上说的试试，有色就戒，无则加勉，这点很重要。其他的有空就多做好事多放生，消除自己的业障，增加自己的信心喽。我看有个中医发的帖子讲的比较清楚，也可以学学那个。加油加油。么么哒
一起共勉 加油
嗯嗯，余恐都是由自己的业障感召而来的果
最近看到了很多正能量的帖子，大家加油！
你真的好了吗？
楼主戒了多久，我好像是做不了自己眼睛总是去注意别人的眼神，别人看我的时候不知道怎么回应
如今，一些不谙世事的青少年因受到社会上的不良风气的影响，过早地染上邪淫和手淫的恶习，便一发不可收拾，有一些因此患了恐惧症，如坠深渊而不能自拔。邪淫和手淫常常导致：身材矮小，视力严重下降，早白发或脱发，胆小懦弱，精神萎靡，孤僻离群，受病痛折磨。愿所有人都能远离恶习。楼主说的很好。
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→ 抑郁症和社交恐惧症
抑郁症和社交恐惧症
患者男，23岁。此前身体状况良好，此次病情:
小学阶段3年级以后在外省就读，经常被当地小孩欺负，家境一般！之后性格开始变得内向，不善于人际，朋友不多！
后来沉迷网络，辍学！现在进行一些日常的交际也会冒虚汗！又不得不跑销售，连单位大门也不敢进去？ 后来发现自己经常悲观，对任何事也没兴趣！有许多次自杀念头和失败情况！ 最近一年经常有一些邪恶的想法，如杀人，情色的！ 请有能力的大幅，医生帮帮我！谢谢想从郁郁症和社交恐惧证中走出来，并战胜两证。重拾生活信心！
心理治疗室首先要不断地告诉自己，这种恐惧是可以消除的。并正确认识人与人交往的程序，了解与人交往的方法。其次要查找出自己产生社交恐惧的事物种类，并试图挖掘心灵深处的根源。然后在一个假想的空间里，不断地模拟发生社交恐惧症的场景，不断练习重复发生症状的情节，并不断地鼓励自己勇敢面对这种场景，以便从假想中适应这种产生焦虑紧张的环境。最后采用强迫疗法，小步渐进。先站在车水马龙的大街上；适应后减少人数，在商场里购物；接着再减少人数，参加一些大规模的聚会；然后参加小聚会，并试图发表你的观点；最后和自己很惧怕的人交往，并时刻给自己以奖励。利用这种方法，经常不断地练习，就会使病症有很大的改观。主要方法对社
社交恐惧症在一般精神病医院都可以治疗，可以用系统脱敏疗法配合药物治疗。我们许多人可能都有过这样的经历:在社交活动中感到不好意思和没有自信，在公众面前演讲，甚至和别人约会时会紧张，出现心跳手抖。这些焦虑反应是暂时的，很快会消失，并不会影响你的正常生活和学习。但是，如果这些焦虑反应影响你的正常生活和学习，成为一种严重的问题——社交恐惧症，这就须要引起你足够的重视了。那么什么是社交恐惧症呢？广州脑科医院精神科蒋泽宇
社交恐惧症是一类以在社交或表演场合害怕与不熟悉的人接触或害怕可能被他人审视为主要表现的心理障碍。社交恐惧症患者会过分地害怕别人批评他们的社交表现。他们担心自己会表现得口齿不清
我也不清楚我是不是患了恐惧症，反正我在公共场合很害怕表现自己，哪怕我之前是信心满满，但是只有一轮到我就紧张地不得了，脸也立马就红了，我这个是恐惧症吗？而且我也比一般人胆小，如果乘电梯，就一个人或者两个人的时候，我会害怕有鬼或者对方就是···，不能再想了，太原科大失眠抑郁研究所的大夫在不在这里，我需不需要都院检查一下啊？？？需要医生帮助提供远程诊断:我的这种恐惧，需要去医院看看检查下吗？
病情分析：您好，您这是有恐惧症的表现，恐惧症跟胆小不一样，恐惧症可能会有特定的事物或者场所也可能没有，胆小可能就是因为某些刺激有明确的恐惧害怕的对象指导意见：公共场合会感觉恐惧尴尬紧张脸红，这是社交恐惧症的表现，对于您的生活和工作可能会有影响所以可以到医院做相关的心理方面的测试确诊一下针对性的治疗，平时如果胆小，那么就不要去看一些相关的书籍电影等，祝您健康
病情分析：你好，根据你的描述，我认为您这是一种不健康的心理，不但会影响自己的生活与工作，还有可能会影响家人与朋友的生活与工作。指导意见：是学会运用积极的自我暗示，疑心和暗示有关。所谓暗示，就是不加分析、不加批判、毫无反抗的情况下，用含蓄的、间接的方法对人的心理和行为施加影响
你好，抑郁症的诱因有很多，治疗方法也因人而异，根据患者病情的轻重，治疗程度也会不一。如果抑郁症症状持续超过2周，且症状没有好转的，一定要到正规医院接受治疗。如果症状在2周内就发现，且不是很严重的，可以通过自我调节的方法自己进行治疗。
你好！抑郁症是因为心理过于压抑引起的，同时它多出现在睡眠不足或睡眠持续障碍之上，建议中医中药改善睡眠，以便早日康复。
抑郁症焦虑症社交恐惧症在吃草酸艾斯西酞普兰片吃了3个月了现在早上起来头顶发懵天天腿发酸感觉无力心慌胸闷胃胀脑子挺乱是药的副作用还是植物神经紊乱我看症状跟这个挺像
病情分析：你的情况一般考虑是压力引起的忧郁症的情况，属于轻度的指导意见：建议最好去医院心身科做一下心里辅导同时服用黛力新，平时注意自我调节心情
你好，属于药物的副作用，可以采用一些纯中药控制现在的症状,慢慢把西药减量停药,中药没有依赖性,副作用小,而且可以调理现在长期服用西药后的身体状况,调理脏腑机能,固本培元,达到治愈的目的,同时配合心理疏导,效果也是很好的.巩固一段时间后,就可以完全停药了.
岁社交恐惧,害怕,焦虑,胆小,红脸,害羞,心慌,有点颤抖,语无伦次,最重要的是怕社交中出汗不止,想控制且很难,事后自责,知道不应该发生,但还是发生了,我很苦恼,现在,我这么大了,真想彻底改掉这个坏毛病.它真的影响了我的学习,生活.14岁之前,我是孤独的孩子,内向,孤言寡语.14左右发生最严重的一次,在舅舅家,窜门,紧张,出汗,而后我才意识到我的这个毛病.从那以后,越演越烈,初中,高中,大学至今一直带着,赶不走它.害怕别人笑话.我渴望成功,但现在我对自己这样都失去信心了,我是农村大学生,没有那么多的钱,找心理医生,你说,你该咋办?跪求专家,指点迷津,万分感谢.我是一只迷失自我的羔羊,渴望美好明天.不快乐的童年让我阵阵心痛,如今,我要站起来,做回自己,恳求这方面的专家,朋友,给予帮助,让我那颗脆弱的心变得坚强而美丽.第一次补充提问:( 12:09:19)我,本身是个病人,我深知心理健康对一个人的影响有多大,有可能别人并不理解我-----一个社恐患者,但我要成长,我要和我一样的患友愉悦成长,我想自学心理学,从事心理咨询工作,还请专家指点我怎样才能成为合格的心理咨询师.第二次补充提问:( 14:28:28)今天,我一字一句,认认真真的读过.首先,非常感谢此网站,以及踊跃帮助过我的医生及朋友.看见大家用爱心,真心,善心关注一个社恐患者,我非常感动.本人积分有限,不能给每一个好心人多的积分,请求谅解.但在我心中,你们每一个好心人都是最高分,愿你们工作快乐,生活幸福.对了,还希望,对我有帮助的书籍请大家介绍几本.谢谢.用自己的力量拯救脆弱的心,我相信有大家的关怀我一定能胜利的.Q Q : 第三次补充提问:( 12:27:24)大恩不言谢,感谢的人太多了,感动的事太多了,有那么多好心的医生及朋友,在这漫天飞雪的季节里,送我温暖,默默的关心我.放心医苑网,让我认识了很多的好心人,他们愿意无偿的为我做心理辅导,我感动万分.以前我以为我的生命是灰色的,现在我得到了大家的支持和帮助,我的生命是鲜红鲜红的,我也会让这种爱传递下去,让这个世界充满爱,让寒冬不再寒冷,让我们拥抱明天,享受快乐生活.祝:贵网站越办越好,架起一座医患之间爱的桥梁,虎年,点击率节节攀升.广大的社恐患者们,在2010年,我们不再沉默,不再痛苦,那么多的好心人在帮助我们,让我们一起站起.
病情分析:您好,从您所说的资料来看,您有社交恐惧症的倾向,这是一种心理疾病,心病得心医,最好的治疗方式是心理咨询与治疗,药物治标不治本,有副作用与依赖性,我们建议您进行系统的心理咨询与治疗,以免影响您的生活社交恐怖症：主要表现为在社交场合中出现恐怖.患者在大庭广众面前害怕被别人注视,害怕会当众出丑,因此当着他人的面不敢讲话,不敢写字,不敢进食,甚至不敢入厕,严重者可出现面红耳赤,出汗,心跳,心慌,震颤,呕吐,眩晕等.如果病情严重,患者可因恐怖而回避朋友,与社会隔绝而仅与家人保持接触,甚至失去工作能力.如果患者害怕与他人对视,则称为对视恐怖.如果患者害怕在与人相处时会面红或坚信自己有面红,则称为
病情分析:你好,你所患的确是是社交恐惧症!意见建议:俗话说心病还要心药医,也就是说心里方面的问题一定要考心里疏导才能治疗好,而至于怎样治疗好你的社交恐惧症,根据您提供的情况,建议你进行自我治疗:也就是买点励志和心里方面的书籍,然后多看多悟,特别是采取由易入难的方式,比如先和熟悉的人交往,然后再和不是很熟悉的人交往,逐步培养自己的自信心,祝你早日康复!
我在与人面对面交流时会紧张到发抖，很害怕别人与我正面相对交谈，老是觉得自己站在别人面前很土很丑，说话也不恰当以前脸上长了痘痘，老觉得自己很丑，对自己不够自信无我马上就要找工作了，肯定有很多的面试机会，所以我希望能自信起来，能做到很自如地和别人交谈
您好,从您所说的资料来看,您有社交恐惧症的倾向,这是一种心理疾病,心病得心医,最好的治疗方式是心理咨询与治疗,药物治标不治本,有副作用与依赖性,我们建议您进行系统的心理咨询与治疗,以免影响您的生活社交恐怖症：主要表现为在社交场合中出现恐怖。患者在大庭广众面前害怕被别人注视，害怕会当众出丑，因此当着他人的面不敢讲话、不敢写字、不敢进食，甚至不敢入厕，严重者可出现面红耳赤、出汗、心跳、心慌、震颤、呕吐、眩晕等。如果病情严重，患者可因恐怖而回避朋友，与社会隔绝而仅与家人保持接触，甚至失去工作能力。如果患者害怕与他人对视，则称为对视恐怖。如果患者害怕在与人相处时会面红或坚信自己有面红，则称为赤面恐怖。
你好，根据你的情况我初步考虑你这是社交恐惧症。这和你的生长生活环境有直接的关系，社交恐惧症是与别人交谈时紧张恐惧，不敢讲话，脸红，脚软，甚至交谈时会语无伦次，包括特别熟悉的亲人以外的所有人，尤其是上司或你认为对你的前途事业有影响的人。这个疾病严重影响你的工作和前途。我建议你采用中医中药调理气血，调整脏腑功能，运用“三联安神”疗法，通过中药调理，心理梳理，情趣调理使你自己能够走出来，坦然面对属于你的一切，让自己有信心，挺起胸膛，敢于面对，你才是最出色的。祝你早日摆脱困扰！如果需要帮助点击我的名字或照片就可以看到我的联系方式。祝你早日康复
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