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妈米1019 &经验值769 &在线时间63小时&宝宝生日&注册时间&帖子121&阅读权限100&积分831&精华0&UID6138756&
宝宝生日&帖子121&
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有人说，30岁的女人是最自信的女人，在事业和爱情上都达到了顶峰。　　也有人说，30岁的女人，精彩彩才刚刚开始。　　30岁，对于女人来说好像是一个顿号，之前蹦蹦跳跳的人生，到了这里似乎该有一种尘埃落定的感觉。　　30岁了，有些事情好像来不及做，有些事情又好像不敢做了。　　30岁的女人，我们应该做什么1、应该至少爱好一种运动，并坚持进行。
& &三十过后的女人新陈代谢速度减慢，这必然带来血液循环不好，代谢减慢造成脂肪堆积等等，同时带来皮肤暗哑，精力缺乏等负面影响。而适当的保持有规律的运动，是可以恢复新陈代谢的速度的，由内调理出来的活力可以让颜面更加光彩动人，这是再昂贵的美容护肤品也望尘莫及的。所以，至少爱好一种运动，哪怕只是快走或者扭腰，总之要让自己活动起来。
2、应该学会使用香水。
& &我认为女人可以不化妆，但却不可以不擦香水。哪怕只是素颜加衬衫牛仔裤，喷一点适合你气质的香水，也会将这平凡的装扮瞬间变的不平凡起来，香水仿佛一个女人的标签，让你的品位在空气中弥漫开去，让每一个懂你的人感受到。 30岁的女人在选择香水上面，不要只懂得看价格，只看价格分好坏的女人是最让人觉得没有品位的。选择一款适合自己的香水，可以有效提升自己整体气质，不要一味的追求奢侈品牌香水。个人会建议平时使用味道相对淡一些的香水，而参加一些正式场合的时候法国品牌浓香水是不错的选择
<font color="#、头发很重要
&&女人是一种很奇怪的生物，把自己打扮的如花似玉的心情就会特别的好，所以，三十岁以后的女人们我想说的是地心引力越来越大了，如果不知道怎样打扮好看，首先一定要请专业发型师帮你设计个发型。留对了发型对于一个女人很重要，发型可以改变一个人的气质，改善脸型。切忌头发乱糟糟得不打理，或者10年如一日的一个马尾从不改变，头发占到一个女人整体形象的60%，所以呵护好自己秀发很重要哦，我这里有几条建议：（1）去好一些的理发店，找专业的发型师为自己设计一款适合自己的发型。不要看到杂志上面好看发型就去效仿，要提前咨询发型师适不适合你。（2）不要经常去烫染头发，不要经常变换头发颜色，更不要去漂头发。因为漂是最伤头发的。（3）要选择适合自己的护发产品。一款好的发膜对头发至关重要。（4）要做一个明智的女人，学会拒绝。好多发型师都会推荐各种各样的产品，一些小的发廊为了销售产品而根本不去了解客户真正需要这款产品吗？这时候的我们要学会说不！3、追求名牌要有度<font color="#岁的女人在事业方面达到了顶峰，收入也相对稳定。这时候的你要有一款适合自己的大品牌包包，俗话说看男人看车，看女人看包。所以选择一款适合自己的品牌包包对于一个女人有多么重要。包包不在于多而在于精。不要跟别人炫耀你有多少名牌包包
和衣服。那样只会让别人认为你是一个爆发户而看不起你。衣服也是如此，30岁的女人一定要有一件适合自己的礼服。这样在出席一些正式场合的时候避免一些不必要的尴尬。4、做一个有涵养的女人三十岁的女人，不需要太多的钱，但需要去读懂足够的书，如果说金钱可以改变身体外在的躯壳，那么，读书则可以从心灵深处去打造一个既内敛成熟、又蕴涵芳香的魅力女人。5、爱自己就要先学会如何护肤随着岁月的流失，30岁的我们脸上已经开始隐隐约约有了皱纹。如果这时候的我们不赶紧用正确的方式来爱自己的脸，那么黄脸婆离我们真不远了。这里我根据自己经验主要来说一下30岁女人应该怎样护肤：（1）睡好美容觉，晚上11点-2点之间是身体排毒时期。这时候得我们一定要躺在床上，而不是在电脑前。（2）面膜、眼霜、眼膜都要用。面膜最少要有两种，一种深层清洁类型的（2星期一次），另外再根据自己情况选择一种。30岁的女人眼部问题接踵而来，黑眼圈、眼袋、细纹都会在你脸上出现。这时候的你要选择一款适合自己的眼霜每天使用。可以适当选择一款补水型眼膜（可以减少细纹等问题）（3）选择适合自己的护肤品，对于30岁的女人来说护肤方面多少也有了一些经验，也知道那种类型的护肤品适合自己。最好在你30岁的时候知道那个品牌的那系列产品适合自己。不要盲目相信广告，更不要人云亦云，适合自己的最重要。（4）内调很重要，归根结底就是说胶原蛋白很重要，严格来说25岁以上的女人皮肤就已经进入了退化期。这是我们必须要借助胶原蛋白来延缓皮肤衰老。在这里说一个选择胶原蛋白的小窍门，最好不要选择饮料和胶囊装的胶原蛋白，分子颗粒大不容易吸收。最好选择粉状的，用温水冲着喝。(5) 身体护理也很重要，如果身体长时间不涂抹身体保样品，那么身体瘙痒、白屑等问题就会随之而来。尤其是夏天，一身好的皮肤绝对会让你赚足回头率。（6）化妆要谨慎：除非出席一些正式场合，不然最好不要化太浓的妆。平时最好自然一些。彩妆产品选择需要说明的一点是一定要选择一款好的粉底。好一些的粉底使用之后不会有厚厚的感觉，也不会油腻透气性比较好。切忌为了贪小便宜而选择劣质粉底，因为粉底直接接触我们皮肤，劣质粉底会很快的伤害皮肤，可能大家不太了解，脸上长斑跟使用劣质粉底也是有一定关系的。（7）防晒很重要，可能很多朋友认为只要夏天涂抹防晒就可以了。错、防晒在每个季节都是需要使用的。冬天一样有紫外线。一样会晒黑皮肤哦。只是夏天防晒工作要做的仔细和全面一点。面部、胳膊都是需要擦得哦。
由于本人水平有限，只能凭自己经验写这些东西来和大家分享，希望大家多多支持！各位朋友有什么疑问，可以给我留言，大家一起讨论哦。
妈米8762 &经验值11055 &在线时间911小时&宝宝生日&注册时间&帖子2180&阅读权限100&积分11966&精华0&UID3954486&
宝宝生日&帖子2180&
妈米1100 &经验值1100 &在线时间108小时&宝宝生日--&注册时间&帖子198&阅读权限0&积分1207&精华0&UID6095907&
宝宝生日--&帖子198&
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妈米936 &经验值836 &在线时间30小时&宝宝生日&注册时间&帖子131&阅读权限100&积分866&精华0&UID6142868&
宝宝生日&帖子131&
很经典！30岁的女人尤其需要护理自己的皮肤和提高自己的内涵！让自己又女人味！
妈米16711 &经验值56727 &在线时间272小时&宝宝生日&注册时间&帖子12643&阅读权限100&积分56999&精华5&UID2896816&
宝宝生日&帖子12643&
发型和皮肤确实很重要，还有就是牙齿，也很重要。
妈米1019 &经验值769 &在线时间63小时&宝宝生日&注册时间&帖子121&阅读权限100&积分831&精华0&UID6138756&
宝宝生日&帖子121&
对阿。如果我们自己都不爱现在的自己。那么咱们确实跟那些小三没有可比性了。
妈米4158 &经验值8499 &在线时间256小时&宝宝生日&注册时间&帖子2426&阅读权限100&积分8755&精华0&UID3663709&
宝宝生日&帖子2426&
<td class="t_f" id="postmessage_岁意味着开始老了
妈米2080 &经验值2075 &在线时间316小时&宝宝生日&注册时间&帖子494&阅读权限100&积分2391&精华0&UID5647477&
宝宝生日&帖子494&
努力学习，呵呵。
妈米982 &经验值852 &在线时间236小时&宝宝生日&注册时间&帖子160&阅读权限100&积分1088&精华0&UID3755756&
宝宝生日&帖子160&
收藏了，好文章
妈米87626 &经验值155302 &在线时间1974小时&宝宝生日&注册时间&帖子28633&阅读权限107&积分157276&精华6&UID5731829&
我就是传说中的“坑爹”
宝宝生日&帖子28633&
首先得先有个家 有孩子&&不然上述做得再好&&让外人看来&&也会有人觉得&&她是个“废物”
妈米511 &经验值311 &在线时间251小时&宝宝生日&注册时间&帖子129&阅读权限100&积分562&精华0&UID6105065&
宝宝生日&帖子129&
写的相当不错，有同感，人到30确实应该思考了。我觉得我从今年就开始变得沉稳了。大家互相勉励吧。30岁，一切都还来得及。
妈米435 &经验值385 &在线时间230小时&宝宝生日&注册时间&帖子66&阅读权限100&积分615&精华0&UID3660269&
宝宝生日&帖子66&
我能想到，但没时间做到
妈米3054 &经验值2287 &在线时间231小时&宝宝生日&注册时间&帖子797&阅读权限100&积分2518&精华0&UID676447&
宝宝生日&帖子797&
前几天刚剪了一短发，不是很理想，
而且花了一千多，郁闷中。。。。。。
妈米10441 &经验值19399 &在线时间777小时&宝宝生日&注册时间&帖子5075&阅读权限100&积分20176&精华0&UID5125024&
豆豆妈 编号MW11871
宝宝生日&帖子5075&
关键是太麻烦，而且这个时间一般都在上网，哈哈。。。。。。。。。。。。。。
您好，您的签名档不符合要求，小编协助您修改，具体通知请见帖:
http://www.bjmama.net/thread--1.html
妈米10441 &经验值19399 &在线时间777小时&宝宝生日&注册时间&帖子5075&阅读权限100&积分20176&精华0&UID5125024&
豆豆妈 编号MW11871
宝宝生日&帖子5075&
关键是太麻烦，而且这个时间一般都在上网，哈哈。。。。。。。。。。。。。。
您好，您的签名档不符合要求，小编协助您修改，具体通知请见帖:
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妈米5199 &经验值4201 &在线时间383小时&宝宝生日&注册时间&帖子1035&阅读权限100&积分4584&精华0&UID694494&
宝宝生日&帖子1035&
写得真好，反省自己
妈米6336 &经验值5901 &在线时间407小时&宝宝生日&注册时间&帖子1188&阅读权限100&积分6308&精华0&UID4994253&
宝宝生日&帖子1188&
学习了，谢谢~~~
希望家人健健康康，相伴一生
妈米3781 &经验值3579 &在线时间512小时&宝宝生日&注册时间&帖子814&阅读权限100&积分4091&精华0&UID3937354&
宝宝生日&帖子814&
不错，学习了
妈米1797 &经验值1797 &在线时间108小时&宝宝生日&注册时间&帖子361&阅读权限100&积分1905&精华0&UID6137110&
宝宝生日&帖子361&
妈米4673 &经验值4528 &在线时间380小时&宝宝生日&注册时间&帖子753&阅读权限100&积分4908&精华1&UID5472324&
宝宝生日&帖子753&
白活了，一样也没做
三十岁的女人应该知道自己该做什么？
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编辑：佚名 20:25:56
& & & &随着年岁的增长我们身体许多机能会慢慢下降，尤其是女人。女人应该注意哪些性爱盲区呢？
　　别人做爱的时间是不是比我们长A片或成人小说里的那些性爱描写简直算得上&性爱马拉松&，若拿这个来比，我们身边的男人都可能是早泄，但事实真相是，性交时间的个体差别十分大，大概在2&15分钟左右。
　　若是性交时间比较短，也不能下早泄的结论，先考虑卸去身上的压力。此外，偶然换个体位也有所资助，对阴茎的刺激不至于太强。从年岁来说，年纪轻的男士会结束得快一些，不外随着年岁的增长，经验和本领都有所加强，也更擅长控制时间。
　　阴蒂太小了，这是否影响高潮若是有人对你说：&你的鼻子小，这会影响你的嗅觉功能。&你听了必然会笑他傻。阴蒂也一样，大小对感受高潮的能力影响不大。阴蒂会在性兴奋以后充血肿胀，明显增大。许多女性需要通过刺激阴蒂才气到高潮，她们因此以为高潮只和阴蒂有关，实际上高潮到来时，子宫、阴道以及整个盆腔肌肉都会经历一系列有节拍的收缩，所以不用把注意力放在阴蒂上。
　　许多学者都以为，最大的性器官是大脑，这一点对于女性来说尤为重要。
　　做爱的时候幻想其他男士，是不是令人耻辱性幻想十分普遍。专家指出，当你做爱时幻想某位帅哥时，若是硬要从脑子里将他驱赶出去，性爱的质量无疑会打折扣。尤其对于某些人来说，性幻想有助于增加性快感，也有助于帮你发现到底什么最令你兴奋，从而在性生活中去尝试一些新方式。
　　私处在前戏中真的那么重要吗男女的私处都有极其丰富的神经末梢，抚摸绝对有助于激发性欲。性治疗专家建议，在性生活中男女都最好能像对待宝贝一样温柔地抚弄这些神经极其敏感的区域，动作必然不能粗暴。
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女人三十岁以后一定要做的11种保养
不急于起床早晨醒来后，不要急于起床。伸伸懒腰，让脊柱也有“苏醒”的时间，这可以避免腰痛，保持良好的姿态。同样也可以让“心脑”有个准备时间。补充维生素C和维生素E健康女性每天补充超过1200毫克的维生素C，400国际单位维生素E。这是两种最重要的抗氧化剂，联合服用能减少血管壁上的有害堆积物。亚健康女性每天补充维生素C的量可以达5000毫克，还可以选择更高抗氧化能力的葡萄子等以防止妇科疾病的产生和发展。改变健康观念女性到30岁后要注意学习健康知识，改变健康观念；从关注疾病到关注健康。学会做健康自查和定期检查，从经验养生向科学养生转变。建立正确的健康观念：健康是责任(家庭、社会、父母、子女)、健康是态度(积极、预防、行动)、健康是观念(药物伤身、远离抗生素、自己是最好的医生)。(家庭医生在线综合)
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三十岁的女人服用一些什么样的保健品
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