秋季吃什么肉 七种肉最滋补养生_时令养生_养生之道网
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秋季吃什么肉 七种肉最滋补养生
养生导读：秋季吃什么肉？秋季的饮食提倡少吃肉，但一点都不吃肉不利于身体健康，适当吃些肉有益养生。那么秋季吃什么肉呢？下面为您介绍适合吃的7种肉，适当吃肉让你身体更强壮，健康度过秋季！
秋季吃什么肉？
1、鸭肉：去秋燥的肉
秋季吃什么肉？首选是鸭肉！鸭子富含营养，不仅享有&京师美馔，莫妙于鸭&、&无鸭不成席&之美誉，同时也为祖国医学所称道：&滋五脏之阴，清虚劳之热，补血行水，养胃生津&&&。尤其当年新鸭养到秋季，肉质壮嫩肥美，营养丰富，能及时补充人体必需的蛋白质、维生素和矿物质。同时鸭肉性寒凉，特别适合体热上火者食用，所以秋季食疗首选鸭。
夏秋的燥热季节最适合吃鸭。相比之下，猪牛羊等其他肉类就稍逊一筹。鸭肉的脂肪最健康。鸭肉富含B族维生素和，其脂肪酸主要是不饱和脂肪酸和低碳饱和脂肪酸，易于消化。
2、兔肉：蛋白质含量最高的肉
在所有的畜类肉里，兔肉算是蛋白质含量最高的了，高达70%；而脂肪和胆固醇含量却很低，比我们常吃的猪肉要少19%。这也就意味着，如果那些&三高&人群想要滋补身体的话，兔肉绝对是个好选择，而且在中医看来，滋阴去火的兔肉特别适合放在秋冬季节来吃。
兔肉富含卵磷脂，还含有人体最易缺乏的赖氨酸和色氨酸，对保护大脑、增强血管弹性都有好处。所以，不管是中老年人，还是想减肥的女性朋友，都可以吃一点。
如果你吃过兔肉，一个明显的感觉是肚子很舒服，不会太胀，这与吃猪肉、牛肉的体会完全不同。因为质地细嫩的兔肉极易被消化吸收，有高达85%的消化率。
3、羊肉：最滋补的肉
羊肉有助元阳、补精血、疗肺虚之功效，对气喘、、肺病及虚寒的病人相当有益。还能益肾壮阳，补虚抗寒，强健身体，是冬令的滋养食疗珍品。
最佳的食物莫过于羊肉，羊肉味甘而不腻，性温而不燥，吃羊肉，一方面可以促进，增加人体热量，而且还能增加消化酶，帮助胃消化；另一方面由于其营养丰富，对于治疗一些虚寒病症有很大的裨益。
但需注意的是，羊肉毕竟性偏温热，并非人人皆宜。、咳嗽痰多、、关节炎、湿疹及发热者应忌食。
4、猪肉：最补铁的肉
猪肉肥瘦差别较大，肥肉中脂肪含量高，蛋白质含量少，多吃容易导致高血脂和肥胖等疾病；蛋白质大部分集中在瘦肉中，而且瘦肉中还含有，可以起到补铁的作用，能够预防贫血。肉中的血红蛋白比植物中的更好吸收，因此，吃瘦肉补铁的效果要比吃蔬菜好。
由于猪肉的纤维组织比较柔软，还含有大量的肌间脂肪，因此比牛肉更好消化吸收。中医上认为，多吃猪肉中的瘦肉有滋阴润燥的作用，对热病伤津、燥咳、便秘等疾病都有一定的治疗效果。
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养生之道网中秋节养生专题，为您详细介绍中秋节习俗、中秋节吃月饼由来、中秋节为什么吃月饼、中秋节饮食等知识，更多中秋节吃什么等秋植焦养生知识，请关注养生之道网中秋节养生专题。...秋天吃什么补气血 六大最佳补气血食物-天气网
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秋天吃什么补气血 六大最佳补气血食物
　　秋天吃什么补气血?一个人如果气血不足的话，很容易会产生头昏眼花，失眠，手脚冰冷，浑身没劲的感觉。不管是男性还是女性，补血都非常重要。秋天只要把气血养好，整个人的身体状况也会很好。皮肤红润，眼睛明亮，精气神足，连头发也会乌黑亮丽。那么，秋天要怎么补血呢?下面小编来为大家推荐几款秋天必备的最佳补血食物。
　　众所周知，阿胶是一种极佳的补血养颜圣品。日常生活中，女性多吃一些阿胶，不仅能补血，让气血充足，整个人看起来也会更加有气质，更加面若桃花，楚楚动人。不过吃阿胶有讲究，体内湿邪重，心、肝、肺火旺盛，甚至阴虚有火的人，以及体内有淤血，脾虚者都不太适合吃阿胶来补气血，这个千万要注意!
　　中医认为当归具有活血，补血等功效，由其是对于月经不调，贫血，痛经的女性来说，日常适当的吃些当归更有助于缓解经期不适感。
　　黑芝麻
　　从古至今，黑色的食物入肾生血的效果广为流传，因此，很多人都推荐黑芝麻，黑芝麻可有效的促进补血的作用。
　　黑豆也是一种不容错过的强效补血食物。黑豆含有花青素、蛋白质、维生素、矿物质等。黑豆可以生血、乌发，黑豆的吃法多样，孕妇产后可用黑豆煮乌骨鸡吃。
　　从以型补型，以色补色的角度上说，红色的食物本身就具有补血之功效了。事实上，红枣是女性补血的最佳保健品之一，因此建议贫血的女性日常可多食用红枣，或是做成汤品，甜点都是不错的，但是要记住红枣中也是有糖分的，因此对于糖尿病病人来说切记食用太多。另外，黑枣中的铁含量也是非常丰富。
　　在民间，流传着桑葚是&补血果&的称号，桑葚在水果界中，是含有天然的铁元素最为丰富的，也正是因为桑葚具有强大的活血补血的作用，所以桑葚也经常用于美容。不过要注意，孕妇最好不要食用。
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近年来,大家的生活水平越来越高,身体素质却不尽人意,秋天到了，健康养生成为了热点话题。
随着知名的中医专家,养生专家和电视,报纸,广播等媒体对五谷养生的重视和频繁的报道,大家才意识到调整饮食结构的必要性,自然,绿色,平衡成为新的饮食潮流,五谷养生文化受到社会追捧, 更促使中国人的饮食更健康,更合理。每个人在找寻生命长度时,都离不开五谷的关怀.
所谓赤橙黄绿青蓝紫是指不同五谷的颜色，不同颜色的谷物也会有不同的功效，五谷就像人类的维他命，给人们日常动力、给人们生活能量。食补与药补，相信更多人愿意食补。。五谷含
有丰富的维生素和膳食纤维，能有效地减缓糖类的吸收，降低血糖，减少脂肪堆积，加速体内废物排出，有益于身体；还能防癌抗癌、增智醒脑、美容养颜等。
其他答案（共7个回答）
秋季可以吃胡萝卜炖羊肉。
具有健身和丰胸的作用，在少女的青春发育期食用，能奠定良好的发育基础。活血明目、抗氧防皱。
羊肉补虚弱、益气血，长期食用可补中益气，预防手脚冰冷、帮助消化、止咳。
水1200毫升、料酒3小匙、葱姜蒜末各1小匙、糖与盐各适量、香油1/2小匙胡萝卜300克、羊肉180克
1、胡萝卜与羊肉洗净沥干，并将胡萝卜及羊肉切块备用。
2、将羊肉放入开水汆烫，捞起沥干。
3、起油锅，放入5大匙色拉油，将羊肉放入大火快炒至颜色转白。
4、将胡萝卜、水及其他调味料（除香油外），一起放入锅内用大火煮开。
5、改小火煮约1小时后熄火，加入香油即可起锅。
1.本道菜不可加入粉丝一起食用，否则会破坏原有的功效。
2.烹调时不可加入酸味食物，否则会破坏其功效。本道菜可滋补养身，经常食用对改善妇女的手脚冰冷特别有效。
可以去这个网站看看，他根据天气更新菜谱。
秋季养生吃什么
由夏到秋，天气由热转凉。由于昼夜之间温差增大，也是人们发病较多的时节。因此，在秋季应注意养生保健，做到防病于未然，下面一起来看看这些秋季如何养生：
1、秋季如何养生——要注意防止热能过剩，在秋季饮食中，要注意适量，而不能放纵食欲，大吃大喝。
2、中医称“宜食麻以润其燥”。秋季如何养生——首先应当少吃一些刺激性强、辛辣、燥热的食品，如尖辣椒、胡椒等等，应当多吃一些蔬菜、瓜果。另外，避免各种湿热之气积蓄，因此提倡吃一些有散发功用的辛香气味食物，如芹菜。
3、由夏到秋，气温下降，人体为了适应这种变化，生理代谢也发生变化，饮食过于生冷，会造成消化不良，易生各种消化道疾患。所以饮食上有“秋宜温”的主张，也就是说秋天应当避免光吃些凉和性寒的食物，应当多吃一些温性食物
4、秋季肆虐的阳光还会灼伤皮肤和秀发，让美丽的容颜变成难看的“秋颜”，让秀发枯干。秋天的烈日灼伤皮肤，出现皮肤红肿，脱皮或晒斑。可用黄瓜汁液或鲜百合鲜汁加少量水涂抹患部，以减轻症状。民间护发方法可用淘米水洗发或用适量桑叶煎汤洗发以减轻烈日对头发的伤害。
5、秋季如何养生——秋梨是很好的秋季水果，对于止咳、去燥有很好的疗效。海藻含有丰富的蛋白质、纤维素、维生素和矿物质。而海苔更是含有丰富的可溶性纤维藻糖酸，可以保护人体免受放射线的伤害。
6、秋燥症主要靠预防，首先宜多喝水、粥、豆浆，多吃些萝卜、莲藕、荸荠、梨等润肺生津、养阴清燥的食物。特别是梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火、润肺去燥等功能，很适宜有内热，出现肺热咳嗽、咽干喉痛、大便干结的人食用。
7、秋季如何养生——要尽量少食或不食辣椒、葱、姜、蒜、胡椒等燥热之品，少吃油炸、肥腻食物，以防加重秋燥症状。
8、秋季饮食应以滋阴润肺为佳，秋燥易伤肺，可适当食用如芝麻、蜂蜜、百合、杏仁、乳品等柔润食品，可以益胃生津，有益健康。同时可适当多食一些酸味果蔬，食酸以收之。
9、秋季如何养生——进补也应以“清”补为主，适合秋季食用的食品有：白菜、冬瓜、黄瓜、丝瓜、苦瓜、西葫芦、番茄、茄子、芹菜、菠菜、苋菜、百合、笋茭、白莲藕、荸荠、菱茭、海带、紫菜、香 菇、口蘑、金针菇、西瓜、甜瓜、梨、苹果、香蕉；粳米、小米、薏苡仁、芡实、绿豆、豆腐、绿豆粉丝等。
人参、燕窝、莲子、芝麻……面对各种各样的补品，一些消费者感到茫然，秋季进补吃什么好？现向普通的进补者推荐以下食品：　　百合：有补肺、润肺、清心安神、消除疲劳功效...
秋季是一年中由热向冷的过渡季节，气温变化较大，空气湿度偏小，冷空气活动频繁，是许多疾病的诱发因素，要注意做好以下疾病的预防：
1、呼吸道疾病：
1）防感冒：
秋季气候干燥，人体极易受燥邪侵袭损伤肺，出现皮脸干裂，口干咽燥、咳嗽少痰等各种秋燥病症。而秋季大量上市的许多新鲜水果和蔬菜，富含人体所需的多种营养物质，不仅具有...
秋天的主要气候特点是干燥，空气中缺少水分，人体同样缺少水分。但是，光喝白开水，并不能完全抵御秋燥带来的负面效应。我国古代就有对付秋燥的饮食良方：“朝朝盐水，晚晚...
答: 我老婆怀孕3个月了不小心把水银体温计在房间打碎，要怎么清理水银呀？
答: 你朋友是宫颈息肉.推荐一文,供你参考:
什么是子宫颈息肉
子宫颈息肉是慢性宫颈炎表现的一种，在已婚妇女中比较多见。
　　子宫颈是子宫下端的部分，其内腔呈圆筒形或...
答: li660912同学：
您好！您有这样的想法非常好，说明您知道父母为了您成长的辛苦和劳累。呵呵，有这样的心理，我想您一定会在学习上下苦功夫，以优异的成绩来回报父...
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