4,780被浏览407,105分享邀请回答46653 条评论分享收藏感谢收起weixin.qq.com/r/1zrYwDfEVGorrXOj92-F (二维码自动识别)1.2K152 条评论分享收藏感谢收起7被浏览493分享邀请回答11 条评论分享收藏感谢收起情感性障碍的定义是什么，有哪些正常临床表现呢？情感性障碍的定义是什么，有哪些正常临床表现呢？小康讲生活百家号本病是一组以情感障碍为突出表现的心理疾病，具有反复发作、自行缓解的病理倾向。缓解期精神活动几乎完全正常，不残留人格缺陷。虽可能多次发作，但无精神衰退之虑。临床上主要有抑郁症和躁狂症两种基本类型。如果两型同时发生在同一病人身上，则称为“躁狂抑郁症”，简称“躁郁症”。定义以情绪（心境）严重低落为主要特征，且持续至少两周，并伴有相应的思维和行为改变，造成社会功能受损或本人痛苦的不良后果。许多轻、中度抑郁症并不存在精神病性症状，常以深埋的内心痛苦和情绪压抑为主要临床表现。他们外表正常，社会功能和人格完整性无明显损害。大多数病人有积极求医的迫切愿望，与医务人员配合良好，主动接受医疗，自知力良好。通过积极治疗，病人能够较快地恢复健康。这一切与一般精神病迥然不同。其实本病在当今很常见，并有较高的自杀率。从现代医疗水平来看，本病疗效很好。如果全社会对本病有高度认识和警惕，及早识别，及时诊治，其治疗效果是非常成功的。临床实践表明，在有效的抗郁剂治疗下，90%以上病人可以很快恢复健康，不留任何后遗症，几乎可以达到&恢复原状&的理想效果。病人死于抑郁症是完全可以避免的。美国抑郁问题专家、精神科医生杰弗里林恩史培勒说：&这种病往往袭击那些最有抱负、最具创意、工作最认真的人。&临床表现1.正常情感变化与抑郁症的鉴别忧郁是一种很常见的正常的情感成分。人们遇到精神压力、痛苦的境遇，产生忧郁情绪是常见的现象。那么，如何判断一个人是正常情感变化还是病理性抑郁症状呢？以下是识别、判断的线索：(1)正常忧郁情绪是基于一定客观事物背景的，即&事出有因&。而病理性抑郁性情感障碍通常是无缘无故地产生，缺乏客观精神应激条件，或虽有不良因素，但是&小题大做&，不足以真正解释临床征象。(2)一般人情绪变化有一定时限性，是短期的，人们通常通过自我调适，可重新保持心理平衡。而病理性抑郁症状常持续存在，甚至不经治疗难以缓解。一般心理健康者忧郁情绪变化不应超过两周。超过一个月以上，甚至数月或半年以上，则肯定属于病理性抑郁症状。(3)正常的忧郁，程度一般较轻，病理性忧郁程度严重，并影响学习、工作和生活，无法适应社会，可产生严重消极、自杀的言行，社会功能和生活质量下降颇为明显。(4)抑郁症常可反复发作，仔细分析和追溯病史，既往常有类似病史，而且每次发作的症状具有相似性。(5)典型的抑郁症有节律性症状特征，表现晨重夜轻的变化规律。许多病人诉述每天清晨时是心境最恶劣、最难熬的时刻，至下午3至4时后，心境逐渐好转，到了傍晚后症状大为减轻，次日晨又陷入病理性忧郁之中。(6)抑郁症患者家族中常可有人有精神病史或类似发作史。(7)持续性、顽固性失眠，多种心理行为同时阻滞、抑制，体重、食欲和性欲下降等，亦是抑郁病常见征象。在实际临床工作中，将抑郁症区分为轻度、中度和重度三种类型，有助于对病情的严重程度和预后的判断，以及治疗措施的正确应用。尤其对消极自杀病人的预防措施、对家庭治疗中的防护工作有现实意义。2.轻度抑郁症表现这类病人在现实生活中并不少见，常由于他们外表如常，忧郁情绪埋在内心深处，本人不一定能自我识别，一般不能主动到精神病防治机构门诊。由于周围人包括患者的家属亦无法理解和给予精神上的支持，常使疾病耽误，不仅本人长期痛苦，影响社会功能，更严重的是导致原本可以避免的轻生行为。轻度抑郁症第一种显著特点是存在&内苦外乐&的症状。这类病人在举止仪表、言谈接触上无异常表现，如不进行深入精神检查和心理测定，看不出其抑郁症本质，甚至外表上可以给人愉快乐观的假象。但是深入检查，可发现其内心痛苦悲观、多思多虑、自卑消极，无法排除的精力、体力、脑力下降，顽固的失眠等多种躯体不适征象。患者常因身心受折磨又找不到原因而感到苦恼，又无法自行排解，虽然服用中西药物或病休、疗养、娱乐、喝酒亦不能消除。一般病人意识很清晰、仪表端正，对自己的疾病有深刻的体验，有强烈的求医愿望，常为此四处求医，多方觅法，终不得解除。第二种特点是社会功能下降。病人可表现为学习、训练成绩突然下降，常被误认为是思想问题或其他疾病所致。有的军官可突然陷入无能或无所作为状态，无法胜任日常工作，思维能力下降等。第三种特点是顽固持久的以失眠为中心的睡眠障碍。早醒、纳呆、体重下降、便秘和其他躯体不适症状较为突出，典型者呈&隐匿性抑郁症&征象。3.中度或典型抑郁症症状表现（1）情绪低下、心境恶劣、缺乏兴趣、活力和精力减退，是本类抑郁症典型表现和特征之一。患者似乎对周围一切事物都不感兴趣，甚至对以往感兴趣和擅长的事物亦是如此，令患者本人迷惑不解。对外界喜怒哀乐的情境视而不见，忧郁心境占优势地位。抑郁、悲伤、失望、苦恼、意志消沉等负性情绪相当显著，且持久和不易变动。另一特点是，正常人通常可以通过改变环境和生活方式而改善情绪状态，而患者却不行。患者常感到周围世界和万物都蒙上了一层灰暗色彩，充满与心境同步的忧悒气氛。典型病人呈现特殊的&Omege面貌&（ &Ω&面容）--两眉紧蹙、愁云满面、口角下垂、双目凝视少瞬目。同时可伴以弯腰垂首、姿势少变、衣着随便、不加修饰，给人一种颓废丧志的外表形象。哭泣尤其是暗泣、发自内心痛苦的流泪，更是临床常见征象。（2）精神运动性阻滞。典型表现为行动迟缓，患者很少有自发性动作。懒散无力是本病的重要特征。临床其他特点有：①性格一向勤劳、敏捷、活跃者，突然变得懒于做家务，工作能力低下，动作缓慢，连做最简单的事情亦感到困难重重，非常吃力；②早晨一起床就感到全身无力，对一天作息活动忧心忡忡，充满失败感；③无其他身心疾患，体检正常；④患者自己说不清上述表现的原因。实质上是由于抑郁症对肌肉运动系统神经功能的病理性抑制所致。患者不爱外出和社交，严重者&呆若木鸡&，整天呆在室内，不言少动，懒于与人主动接触交谈，或数问一答，或久久不语。（3）脑功能阻滞和忧郁性认知。这是既有联系又有区别的两种病理征象。前者表现为脑功能和思维效能的抑制下降。患者感到自己思维迟钝，记忆力下降，注意力涣散，构思困难，大脑效能下降，无法胜任正常工作。不少病人形容自己主观体验时说：&整个头脑象一桶糨糊&。后者指忧郁心境导致思维认识上消极悲观和自卑，称为&忧郁性认知&。这是另一类重要的抑郁症特征性症状，具体表现为&抑郁症认知三联征&：①第一组症状是对当前情况。患者感到不如意、不顺利、困难与挫折重重，令人不愉快，自认为是&肯定的失败者&，不存在成功的希望与机遇。②第二组症状是联想到过去。患者经常检讨过去，感到活了一生，一无是处，处处是过失、缺点和错误，自责自罪。结论是对不起他人、家属和社会，活着毫无用处和意义。③第三组症状是对未来。感到将来前途渺茫，罪责难逃，将会有家破人亡、健康衰败的厄运。患者感到孤立无助，世界上的人都不会原谅他、容忍他。无望观念常伴随生不如死的想法。这种消极观念强烈者，若得不到及时医疗帮助，自杀率可高达12%~14%。（4）焦虑和激越。抑郁症患者常伴有焦虑症状，约占70%。临床采用SDS和SAS心理量表测定表明，多数患者焦虑分值与抑郁分值同时升高，但是抑郁分大于焦虑分。常见的焦虑症状为坐立不安、心神不宁、病理性紧张、莫名的惊恐和焦急多思等。对于临床上出现明显的惊慌不安、激惹不宁、焦虑色彩很突出的抑郁症患者，则称为&激越性抑郁症&。在更年期抑郁症中这类病人不少见。（5）躯体症状。顽固性睡眠障碍已成为本病重要特征，在早期就具有提示价值。失眠常可出现于所有其他症状之前，而且睡眠恢复正常，常是本病恢复正常的第一个征象。其特征是无原因的、顽固的、久治难愈、持续时间颇长的失眠，表现有早醒、入睡困难、睡眠浅、易惊醒、半夜醒来后无法再入睡等。经验表明，经过抗郁剂治疗，首先消除的是睡眠障碍，其次是其他抑郁症状的逐渐好转。应用其他助眠药物企图排除睡眠障碍，反而适得其反，使睡眠更差。抑郁症患者清晨醒来，尤其在4~5点钟时，是情绪最低潮的时期（与皮质激素分泌最低点规律一致），为最难熬、最痛苦的时间，自杀观念最强烈，有一定症状特征性。朝重夕轻的情绪障碍，伴随食欲减退、体重下降、月经失调、性功能抑制等，均是重要的躯体症状，具有特征性价值。抑郁症实际上是心理疾病导致身心功能障碍的全身性疾病，因此具有全身性多系统的躯体功能症状。以下是一组内源性抑郁症患者躯体症状的发生率：睡眠障碍占98%，疲乏无力占83%，喉头和胸部缩窄感占75%，胃纳失常占71%，便秘占67%，体重减轻占63%，头痛占42%，疼痛症状（颈和脊椎等）占42%，胃肠系统其他症状占36%，心血管症状占25%等。4.重度抑郁症症状表现除有上述临床症状外，更多地出现精神病性症状：以悲观、消极忧郁为背景的妄想，如自责自罪、穷究妄想、虚无妄想、疑病或被害妄想等；幻听以带有自我谴责内容的幻听为多。强烈的自杀行为、抑郁性木僵、严重精神运动性阻滞、激越性障碍和严重拒食症状等，亦是重度抑郁症的症状表现。5.抑郁症的自杀问题抑郁症被称为“第一号心理杀手”，自杀率高达12%~14%（自杀或自杀未遂者）。自杀经常是抑郁症患者外显的第一个症状或最后的症状，亦是要引起对本病重视的首要症状。及时识别和预防消极自杀行为是处理抑郁症的第一原则，对此绝不能掉以轻心。每一位抑郁症患者，一旦拟诊或确诊后，医生必须对患者，尤其是其单位领导、家人明确讲明本病的自杀危险性。不管病情轻重、何种分型、发作次数多少、既往是否有过类似行为，均要求单位领导派人立即进行严密监护，好好陪伴照顾，直到疾病高峰期和危险期安全度过为止。中、轻度抑郁症患者可以在师、旅、团卫生机构中诊治，重度和有强烈自杀行为倾向的病人，必须住院治疗，刻不容缓。有以下情况的抑郁症病人容易产生自杀行为，请高度警惕，严加防范：患者有威胁性表态言论，男性有消极言行，企图自杀的几率较高，尤其是原来意志较为坚定者；有过自杀行为，年过30岁的抑郁症患者；有慢性躯体疾病或酒精中毒者；缺乏社会支持性帮助而症状又较为严重者；有自杀身亡的家族史者，尤其有用巧妙手法图谋自杀史者。本文仅代表作者观点，不代表百度立场。系作者授权百家号发表，未经许可不得转载。小康讲生活百家号最近更新：简介:享受生活，需要宁静。作者最新文章相关文章百度拇指医生
&&&普通咨询
您的网络环境存在异常，
请输入验证码
验证码输入错误，请重新输入删除历史记录
　----
相关平台红包
真的，我对上班过敏
作者：之家哥
摘要：网贷之家小编根据舆情频道的相关数据，精心整理的关于《真的，我对上班过敏》的精选文章10篇，希望对您的投资理财能有帮助。
《真的，我对上班过敏》 精选一我爱工作，工作使我快乐！我的心里除了工作，什么也容不下！8天的长假到今天为止就告一段落今年所有的法定节假日都！结！束！了！（年假多的人不要说话）而随着长假的结束，不少都市人群也患上了长假综合症下面将由Dr.小易，为大家详细解读长假6大综合症重度缺钱型贫穷贫穷是一种金钱缺少症。这并不是一种罕见的人类疾病，大部分都市人亚健康都有这个症状，是像感冒一样的小毛病。而重度缺钱型是贫穷症的中后期发展阶段，如果这个时候不采取治疗，很容易发展成为【穷癌】。中秋国庆长假期间，不少人趁着长假外出游玩。游玩期间，多使用刷刷刷，和手机扫一扫，常常意识不到自己已经感染上了贫穷。这都是因为游玩时，人的大脑过于兴奋，分泌出一种有钱的错觉，而随着今天假期的结束，大脑归于平静，就会逐渐感受到这种贫穷。假日型肥胖自古至今，每遇佳节，以食为天的中国人民就会欢聚一堂，共享盛宴。不得不说，古代中国人民充满了劳动的智慧，早在1000多年前的唐朝就有诗人曾写过“每逢佳节胖三斤”的诗句，这指的其实就是“假日型肥胖”这种间歇性疾病。中秋+国庆，双节同庆，每天摄入蒸羊羔,蒸熊掌,蒸鹿尾儿, 烧花鸭,烧雏鸡儿,烧子鹅,卤煮咸鸭,酱鸡,腊肉,松花,小肚儿 ,晾肉,香肠,什锦苏盘, 熏鸡,白肚儿,清蒸八宝猪,江米酿鸭子, 罐儿野鸡,罐儿鹌鹑, 卤什锦,卤子鹅,卤虾 ,烩虾,炝虾仁儿,山鸡,兔脯,菜蟒,银鱼, 清蒸哈什蚂,烩鸭腰儿,烩鸭条儿,清拌鸭丝儿,黄心管儿, 焖白鳝,焖黄鳝,豆鼓鲇鱼,锅烧鲇鱼,烀皮甲鱼,锅烧鲤鱼（等等等等）过多美食，容易引起间歇性的假期肥胖。小学生恐惧症这是近年新出现的一种病毒，主要出现在一些沉迷游戏的成年人中。此病毒通过互联网传播，所以影响范围和波及区域广泛，可以说是全球性的难题。每到节假日，小学生们遍蜂拥至游戏，和这群成年人一起紧急集合，猥琐发育，抢红蓝buff，造成众多游戏人群的恐慌和抑郁。在这里，我们也要呼吁老师和家长，监督祖国的花朵，多布置一些作业。加班狂躁症今天是你上班的第一天，却是他上班的第九天。不多说了，怕被加班狂躁症的同学暴打....三级被窝依赖症被窝依赖症，顾名思义，患病者依赖被窝，无法脱身。即使已经睡醒，也无法依靠意志从被窝中出来。一般而言，区分Ⅰ ，Ⅱ，Ⅲ级被窝依赖症主要看闹钟响几遍。对于三级患者来说，闹钟叫起他们的可能性微乎其微，他们对被窝的依赖已经超出了语言可以形容的范围，如果一定要说：他们长在了床上。红色忧郁症国庆节期间，收到红色炸弹的人想必不在少数。其中，一些单身狗，不仅参加多场婚礼，出高额份子钱，还要面对：为啥这个他都有对象了而我还没有的狗粮。见证了多场婚礼的他们，对于红色产生了一种条件反射般的抑郁，这就是红色抑郁症的由来。而针对长假综合症，目前只有一剂良药，能够缓解以上症状钱狂撒治愈你缓解贫穷减缓加班狂躁治愈红色忧郁对抗游戏小学生六大难题，一个对策快去瓜分500万红包~--End--海尔金控成员爆款速递|干货|海量福利回复“”即可加wuli小易为好友，还有粉丝群“河蟹社会”等你加入！快，戳这里张嘴吃安利！《真的，我对上班过敏》 精选二
提示：点击上方↑↑“爱财财富”关注，天天有惊喜！国庆小长假，除了玩就是吃，中国美食自古以来就是品种繁多，今天为大家介绍的是中国的小吃，那么你知道中国哪些地方的小吃最出名，这些小吃都在什么地方呢？跟着小爱一起来看看吧！1. 广西南宁中山路虽然，这不是全国最长的一条中山路，但南宁中山路的江湖地位可是牢不可破的！因为这里可是汇集了200多种特色小吃～ 美食推荐：从南宁的传统小吃，芋头糕、圈筒粉、粉饺、油条、烧烤、田螺、海鲜、酸野、水果、凉茶、鲜榨果汁、花生糊、芝麻糊、汤圆、馄吞、牛肉丸、八珍伊面、老友粉、小炒，到武汉的鸭脖、香港的钵仔糕、北京的炒板栗、云南的汽锅鸡、台湾的大肠包小肠 、蚵仔煎等等，就好像你能想到的美食这里都有，一路吃不停的感觉咯～2. 湖北武汉户部巷汉味小吃第一巷户部巷汉味风情街位于武昌司门口，东靠十里长街（解放路），面临浩瀚长江，南枕黄鹤楼，北接都府堤红色景区，是由名街名楼名景名江环绕而成的一块方寸之地，自古钟灵毓秀人杰地灵。 美食推荐：蔡林记热干面，王氏馄饨，老谦记炒豆丝，江城铁板炒饭，谢家面窝，小汪糯米包油条，欢喜坨，叶老瘪黄牛肉饼，彭氏糯米鸡，户部巷三鲜豆皮，亚俐油香，大丫瓢煎包，张记豆腐脑，徐嫂子糊汤粉，天麻乳鸽汤，万氏米酒，小张烤鱼，风味烤鸟蛋，翡翠烧梅，李桃烧麦，今楚汤包，熊记汽水包，大丫瓢腊鸭焖藕～3. 南京夫子庙小吃南京历史悠久，素有“六朝胜地、十代都会”之称，而金陵小吃，就更是历史悠久，品种繁多了，自六朝时期流传至今，多达80多个品种。名点小吃有荤有素，甜咸俱有，形态各异，尤其是以秦淮八绝叫绝。 美食推荐：秦淮八绝，第一绝：永和园的黄桥烧饼和开洋干丝；第二绝：蒋有记的牛肉汤和牛肉锅贴；第三绝：六凤居的豆腐涝和葱油饼；第四绝：奇芳阁的鸭油酥烧饼和什锦菜包；第五绝：奇芳阁的麻油素干丝和鸡丝浇面；第六绝：莲湖糕团店的桂花夹心小元宵和五色小糕；第七绝：瞻园面馆熏鱼银丝面和薄皮包饺；第八绝：魁光阁的五香豆和五香蛋。4. 山东青岛中山路劈柴院名符其实的美食一条街。各类海鲜的摊档，店主边吆喝边制作。青岛的美食各式各样，有肉嫩鲜美的海鲜，有诱人可口的甜点，还有香气扑鼻的各式烧烤，每每想起这些美食，不禁总会让人垂涎欲滴。 美食推荐：炉包，馄饨，江宁会馆，劈柴院高家锅贴，德尔特烤肉，张家坛子肉，王姐烧烤(中山路店)，何记客家牛排馆(劈柴院店)，劈柴院江宁楼灌汤蒸饺，什么餐馆，青岛小范干果店等等～5. 陕西西安回民小吃街回民小吃街是西安旅游中的一处特色景点。西安回民街历史悠久，距今已有上千年历史，是西安著名的美食文化街区，来西安必去的地方。 美食推荐：肉夹馍，岐山面，饺子宴，牛羊肉泡馍，腊牛羊肉，烩羊杂，粉蒸羊肉，蜂蜜凉粽子，盛氏酿皮，羊肉饼，八宝甜稀饭，糊辣汤，凉皮，米皮，擀面皮，羊肉水饺，韭饼，酸汤水饺，灌汤包子，牛肉拉面，镜糕，甑糕，羊肉臊子饸，黄桂柿子饼，蛋花醪糟，水盆羊肉，芝麻烧饼，油饼等数百种小吃应有尽有～6. 福建厦门步行街走在厦门市最繁华的中山路上，不仅有当地的风味小吃，还有各种台湾商品，很多游客纷纷驻足购买自己喜爱的各种零食或者商品～ 美食推荐：八婆婆烧仙草，红纪德流动小吃车，原味台湾车轮饼，黄则和花生汤，佳味再添小吃店油葱粿，面线糊，芋包，1980烧肉粽，莲欢海蛎煎，阿卿春卷，吴伯棒冰，钵仔糕，陈佳甜品西米露，叶氏麻糍，思西沙茶烤肉，大中沙茶面～7. 四川成都锦里“尚滋味”、“好辛香”锦里，被誉为成都版清明上河图，在著名的锦里小吃一条街上，出名的小吃像凉糕、三大炮、牛肉焦饼、黄醪糟、糖油果子、甜水面、凉面、卤菜等等。 美食推荐：伤心凉粉，蒸蒸糕，钵钵鸡，蛋烘糕，叶儿耙，肥肠粉，担担面，三大炮，牛肉荞面，糖油果子，竹叶粉蒸肉～8. 云南丽江古城四方街“米线街”吃出“艳遇”古城中心的四方街是有名的小吃一条街，短短窄窄的街道两侧排列了数十家小餐馆，基本上每家餐馆都有云南特有的米线，种类有砂锅米线、煮米线，因此这条街又有“丽江米线街”之称。 美食推荐：青稞野菜粑粑，鸡豆凉粉，竹筒饭，雪莲花，田螺肉串，蔬菜肉串，莲子糕，炸土豆，油炸水蜻蜓，油炸蚕蛹，蜂蛹，纳西状元糕菠萝饭，米灌肠，纳西火腿煎，云腿酿豆腐～9. 上海城隍庙上海城隍庙美食街一带，甚至可称得上是小吃的王国，绿波廊的特色点心、松月楼的素菜包、松云楼的八宝饭、南翔小笼、宁波汤团和酒酿圆子等，都是游上海不可错过的美味小点。 美食推荐：生煎小馒头，芝麻酥饼，虾肉小汤包，大虾仁炒饭，蜂蜜水果龟苓膏，青红丝饭团，桂花糯米甜藕，肉馅鸡蛋饼，鸡毛菜豆腐汤，口水鸡，蜂蜜厚多士，墨鱼胶油条，炭烧柠檬烧猪颈肉，冰火菠萝油包，越南米纸卷，芝士焗蘑菇，酱烧茄子，肉酱叉烧酥，秘制肉粽，单档汤～10. 北京簋街夜幕下的麻辣情结，麻辣小龙虾，麻辣肉蟹等辣味菜系是簋街的主打菜系。 在这条长不过1.5公里的大街，聚集了近200家不同风格、不同口味的饭馆，在这里能让你品尝到正宗的全国八大菜系～ 美食推荐：胡大麻辣小龙虾，通乐老店红烧小龙虾，王老太鸭脖辣田螺，嘉陵楼馋嘴蛙，兄弟川菜泉水牛蛙，蛙蛙叫干锅年代干锅牛蛙，金簋小山城馋嘴蛙火锅，小洞天红油辣锅，花家怡园霸王鸡，俞家小院猪脚巷烤猪蹄～看到这么多的美食，小爱都流口水了！国庆旅游玩乐需要资金，小爱就把闲钱都放的里，，估计明年这个时候又可以拿着收益出去吃吃喝喝了~爱财在线（www.imoney888.com）为中外合资企业，专门为有资金需求和理财需求的个人或企业，搭建一个高效、安全、专业的交易平台。专注房屋抵押贷，可把房屋直接抵押到名下。环迅支付，人资金不经过平台。第三方CA认证电子签章，全程法律保护。自主研发系统获国家六大“计算机软件著作权”。会员单位。广州互联网协会会员单位。“互联”互联网平台优秀成员单位。广东省企业经营管理协会副会长单位。慈善机构广东狮子会爱心企业。广东狮子会爱阳光服务队创队队长（董事长姚真珠）。【爱财财富】公众号传说：扫过的人都发财了！点击文末“阅读原文”即可马上跳转“情满中秋，让我们一起赏月吧”活动页面，晒赏月照赢815现金红包，爱财在线诚邀您来！《真的，我对上班过敏》 精选三民以食为天。中国人到底有多爱吃？一起来感受一下：▼0.1▼要不你以为中国为啥叫china？(chi na——吃呐)0.2▼可能全世界这么多大学，只有中国的大学门口才会有小吃一条街吧。0.3▼不论台湾，还是西藏新疆，一寸一厘的国土都不能让，谁知道上面能长出什么好吃的来0.4▼什么事情都爱用吃来形容：工作不叫工作，叫饭碗。开除不叫开除，叫炒鱿鱼。嫉妒叫吃醋，占便宜叫吃豆腐，被起诉叫吃官司，拿人好处叫吃回扣，没遇着人叫吃闭门羹。没钱了都想着用吃土来形容！你自己说，中国人爱不爱吃？0.5▼作为入侵物种，小龙虾在中国颜面扫地，居然沦落到要靠人工养殖才能活下去……如果有外来物种入侵中国成功了，一定是因为它不好吃。0.6▼我这辈子，唯一拿得起放不下的，就是筷子了。0.7▼晚上宿舍一人饿醒，全宿舍人都饿了。翻遍宿舍找不到吃的，超市又关门。没办法我们就把剩下的三包板蓝根冲了，六个人分着喝了。0.8▼世界上一定不存在美人鱼，否则历史上会记载它的做法和口感。0.9▼为了过春节，中国人发明了水饺。为了过元宵，中国人发明了汤圆。为了过清明，中国人发明了青团。为了过端午，中国人发明了粽子。为了过中秋，中国人发明了月饼。为了过腊八，中国人发明了腊八粥……10▼有多少人把奶酪陷阱看成了奶酪馅饼...11▼之前有个网站说国外有个沙滩海蜇泛滥，问怎么办。中国网友看了很着急：凉拌啊！12▼我相信，红领巾角的口感和味道，很多人都无法忘怀。13▼关于做菜的汉字是最多的。蒸、煮、煎、熬，滚、汆、涮、煲、烫、炙、卤、酱、风、腊、熏、糟、醉，酿...还有那一系列火字旁的汉字：炒、炝、炊、烧、爆、炸、灼、焗、焖、炆、烩、熘、焯、煨、烘、炖、煸、烤。14▼为了唐僧肉，妖怪们出演了一部西游记。15▼中国有很多优秀的纪录片，然而只有《舌尖上的中国》被挖了出来。16▼每条大街小巷，每个人的嘴里，见面第一句话，你吃饭了吗？17▼毕竟一个小龙虾就有：麻辣、香辣、爆炒、油炸、油闷、酱爆、葱爆、椒盐、清蒸、干煸、白灼、红烧、水煮、冰镇、卤水、茄汁、鱼香、蒜香、酒香、五香、十三香……各种吃法。18▼教室里打开一包零食，就像人民广场喂鸽子。19▼在我国，东西分三类，直接吃的，看着好像可以吃的，得想点办法才能吃的。20▼我这个人性情不定，问我借九块钱，不还都可以。可要是从我九块钱的麦辣鸡翅里拿走一块，我得打得你永生难忘...21▼“说，你除了吃还会什么？”“还会饿。”22▼亚当和夏娃吃了蛇给他们的禁果，遭到了上帝的惩罚！被逐出伊甸园，所以有了人类。如果亚当和夏娃是中国人，那被吃的……应该是那条蛇。23▼一篇科学报导说：开曼群岛附近的火山口发现了一种白色盲虾，可以耐热450°。我第一反应是：那开水肯定是煮不熟，只能用油炸了吧。24▼给大家介绍几首中文歌：陶喆：宫保鸡丁蔡依林：爆米花的味道庾澄庆：蛋炒饭王蓉：水煮鱼周杰伦：麦芽糖至上励合：棉花糖梁咏琪：请我吃饼干25▼连“丑”都可以说是“吃藕”，你说中国人对于吃有多执着吧！26▼晚上睡不着觉就开始数羊：一只羊、两只羊、三只羊、喜羊羊，美羊羊，懒羊羊，沸羊羊，小肥羊，海底捞，麻酱，小料，金针菇，虾滑，宽粉，海带，豆芽，大海螺，茼蒿，菠菜……TMD，下楼！不睡了！！！27▼喝酸奶舔盖，吃薯片舔手，吃辣条舔袋。28▼世界上没有什么事是一顿烧烤不能解决的。如果有，那就两顿。29▼我看新闻经常看到的画面是：领导人到农村视察，然后直接进了别人家的厨房，打开锅盖看别人吃什么。30▼你们吃是为了活着，我们活着是为了吃。31▼看看欧美人的生活，我们差距还是蛮大的。人家动辄鲤鱼成灾，小龙虾成灾，河蟹成灾……而在我国，蝗虫都不敢聚堆，因为超过十只就会被炒成菜。32▼《舌尖上的中国》里有一句话至今无法忘怀：吃过早茶后，她主要的任务是准备晚饭。33▼“帝国主义要把祖先留下来的地瓜分了。”“等等，他们为什么要分地瓜……”34▼在宿舍，钱放桌子上不会丢，薯片放桌子上回来就不见了。35▼国民难题：中午吃什么！？晚上吃什么！？端午粽子想好吃什么馅儿了吗？鸭蛋买了吗？听说艾草也能吃？小编徘徊在吃与吃什么的路上一去不返，为您提供一种全新的投资途径。100元大众投资门槛，稳定的年化收益，丰富多样的产品类型。新时代，金贝增教你！收益升，金倍增！官方网站：www.jinbeizeng.com《真的，我对上班过敏》 精选四◆ ◆ ◆文 | 普小宝今天长假就结束啦由全国人民主演的大型都市灾难片《上班》现正在各大一二线城市上映无论是回家探亲的人们还是各地旅游的小伙伴无论你愿意还是不愿意都要从爸爸妈妈的宝贝儿子、女儿摇身一变成为一只上班狗了地铁、公路、人满为患食堂、餐厅、人声鼎沸两个字总结，就是“不爽”！说白了，五个字“假期综合症”~这两天，想必各位的状态都是这样子滴~▼【起床时间】放假期间手机闹铃通通关闭每天睡到自然醒晚上通宵聚餐、追剧、玩游戏白天尽情享受睡觉的美妙滋味这两天从6点30分开始每15分钟一个闹铃手机屏幕都差点戳碎了还是醒不来不由感叹【晚餐时间】放长假少不了各种聚餐白切鸡、烧鸡、黄焖鸡、香菇蒸鸡红烧鱼、松子鱼、清蒸大鱼皮皮虾、小龙虾、大闸蟹...每天都是满汉全席这两天基本靠吃泡面解决温饱问题【日常状态】好不容易等来长假到处旅游、购物、玩耍从未觉得累，只嫌时间过得太快……这两天上班的你......【感情状态】长假在家，还是一条纯粹的汪虽然各种大小相亲不断，不过看得上你的，你看不上你看上的，看不上你……由于在家逼婚压力太大一不小心化悲愤为食欲所以假期过后的你极有可能变成.....【钱包状态】有工作的▼遇到还在读书的▼基于以上种种原因相信各位这两天多多少少都会有些心情抑郁、烦躁不安，对工作心生恐惧所以最近不少专家建议大伙要调整时差、转换角色、合理饮食、适当运动梳理计划、从简入手、不要抱怨、心态乐观但是，在我看来，这些都不是解决问题的办法！想起星期一、二、三、四、五上班▼▼▼大家泪别长假君反人类地回到岗位上努力调整工作状态说白了不就是因为钱吗？不止是小宝我相信其实很多上班族都是这样的状态吧何以解忧打破这个每到放假归来时的死循环？小宝认为唯有暴富▼新的一周开始了努力奋斗吧，不要让理想只成为一个理想...最后公布一组节前活动关于《变态策划说：“两张图有7处不同，99.99%的人只能找到5处”。你呢？》中奖名单恭喜以下五位小伙伴获得粉丝福利一份下面2位用户每人获得 ▼大闸蟹 1份下面3位用户每人获得 ▼定制版月饼礼盒 1份请以上获奖的用户尽快将您的信息按照：姓名+手机号+邮寄地址留言给小宝，小宝将尽快为您寄出哦~- 今日互动 -你觉得从休假模式切换到工作状态什么东西最难适应？欢 迎 在 公 众 号 留 言 ！小 宝 等 你来 撩 ！《真的，我对上班过敏》 精选五民以食为天。中国人到底有多爱吃？一起来感受一下： 1标题文字要不你以为中国为啥叫china？(chi
na)2标题文字可能全世界这么多大学，只有中国的大学门口才会有小吃一条街吧。 3标题文字不论台湾，还是西藏新疆，一寸一厘的国土都不能让，谁知道上面能长出什么好吃的来4标题文字什么事情都爱用吃来形容：工作不叫工作，叫饭碗。开除不叫开除，叫炒鱿鱼。嫉妒叫吃醋，占便宜叫吃豆腐，被起诉叫吃官司，拿人好处叫吃回扣，没遇着人叫吃闭门羹。 没钱了都想着用吃土来形容！你自己说，中国人爱不爱吃？ 5标题文字作为入侵物种，小龙虾在中国颜面扫地，居然沦落到要靠人工养殖才能活下去…… 如果有外来物种入侵中国成功了，一定是因为它不好吃。6标题文字我这辈子，唯一拿得起放不下的，就是筷子了。 7标题文字晚上宿舍一人饿醒，全宿舍人都饿了。翻遍宿舍找不到吃的，超市又关门。没办法我们就把剩下的三包板蓝根冲了，六个人分着喝了。8标题文字世界上一定不存在美人鱼，否则历史上会记载它的做法和口感。9标题文字为了过春节，中国人发明了水饺。 为了过元宵，中国人发明了汤圆。 为了过清明，中国人发明了青团。为了过端午，中国人发明了粽子。为了过中秋，中国人发明了月饼。 为了过腊八，中国人发明了腊八粥... 10标题文字有多少人把奶酪陷阱看成了奶酪馅饼...11标题文字之前有个网站说国外有个沙滩海蜇泛滥，问怎么办。中国网友看了很着急：凉拌啊！12标题文字我相信，红领巾角的口感和味道，很多人都无法忘怀。 13标题文字关于做菜的汉字是最多的。蒸、煮、煎、熬，滚、汆、涮、煲、烫、炙、卤、酱、风、腊、熏、糟、醉，酿... 还有那一系列火字旁的汉字：炒、炝、炊、烧、爆、炸、灼、焗、焖、炆、烩、熘、焯、煨、烘、炖、煸、烤。14标题文字为了唐僧肉，妖怪们出演了一部西游记。 15标题文字中国有很多优秀的纪录片，然而只有《舌尖上的中国》被挖了出来。16标题文字每条大街小巷，每个人的嘴里，见面第一句话，你吃饭了吗？ 17标题文字毕竟一个小龙虾就有：麻辣、香辣、爆炒、油炸、油闷、酱爆、葱爆、椒盐、清蒸、干煸、白灼、红烧、水煮、冰镇、卤水、茄汁、鱼香、蒜香、酒香、五香、十三香……各种吃法。18标题文字教室里打开一包零食，就像人民广场喂鸽子。19标题文字在我国，东西分三类，直接吃的，看着好像可以吃的，得想点办法才能吃的。 20标题文字我这个人性情不定，问我借九块钱，不还都可以。 可要是从我九块钱的麦辣鸡翅里拿走一块，我得打得你永生难忘...21标题文字“说，你除了吃还会什么？”“还会饿。”22标题文字亚当和夏娃吃了蛇给他们的禁果，遭到了上帝的惩罚！被逐出伊甸园，所以有了人类。如果亚当和夏娃是中国人，那被吃的……应该是那条蛇。 23标题文字一篇科学报导说：开曼群岛附近的火山口发现了一种白色盲虾，可以耐热450°。 我第一反应是：那开水肯定是煮不熟，只能用油炸了吧。24标题文字给大家介绍几首中文歌：
陶喆：宫保鸡丁蔡依林：爆米花的味道庾澄庆：蛋炒饭王蓉：水煮鱼周杰伦：麦芽糖至上励合：棉花糖梁咏琪：请我吃饼干25标题文字连“丑”都可以说是“吃藕”，你说中国人对于吃有多执着吧！ 26标题文字晚上睡不着觉就开始数羊：一只羊、两只羊、三只羊、喜羊羊，美羊羊，懒羊羊，沸羊羊，小肥羊，海底捞，麻酱，小料，金针菇，虾滑，宽粉，海带，豆芽，大海螺，茼蒿，菠菜……TMD，下楼！不睡了！！！27标题文字喝酸奶舔盖，吃薯片舔手，吃辣条舔袋。28标题文字世界上没有什么事是一顿烧烤不能解决的。如果有，那就两顿。29标题文字我看新闻经常看到的画面是：领导人到农村视察，然后直接进了别人家的厨房，打开锅盖看别人吃什么。 30标题文字你们吃是为了活着，我们活着是为了吃。31标题文字看看欧美人的生活，我们差距还是蛮大的。 人家动辄鲤鱼成灾，小龙虾成灾，河蟹成灾……而在我国，蝗虫都不敢聚堆，因为超过十只就会被炒成菜。32标题文字《舌尖上的中国》里有一句话至今无法忘怀：吃过早茶后，她主要的任务是准备晚饭。33标题文字“帝国主义要把祖先留下来的地瓜分了。”“等等，他们为什么要分地瓜……”34标题文字在宿舍，钱放桌子上不会丢，薯片放桌子上回来就不见了。35标题文字国民难题：中午吃什么！？晚上吃什么！？ 来源:小基快跑心动了吗？赶紧点击“阅读原文”进入官方网站，开始！机不可失，时不再来哦！↓↓↓《真的，我对上班过敏》 精选六民以食为天。中国人到底有多爱吃？一起来感受一下：1要不你以为中国为啥叫china？(chi
na)2可能全世界这么多大学，只有中国的大学门口才会有小吃一条街吧。3什么事情都爱用“吃”来形容：工作不叫工作，叫饭碗。开除不叫开除，叫炒鱿鱼。嫉妒叫吃醋，占便宜叫吃豆腐，被起诉叫吃官司，拿人好处叫吃回扣，没遇着人叫吃闭门羹。没钱了都想着用吃土来形容！4作为外来物种，小龙虾在中国颜面扫地，沦落到要靠人工养殖才能活下去…5我这辈子，唯一拿得起放不下的，就是筷子了。6晚上宿舍一人饿醒，全宿舍人都饿了。翻遍宿舍找不到吃的，超市又关门。没办法我们就把剩下的三包板蓝根冲了，六个人分着喝了。7世界上一定不存在美人鱼，否则历史上会记载它的做法和口感。8为了过春节，中国人发明了水饺。为了过元宵，中国人发明了汤圆。为了过清明，中国人发明了青团。为了过端午，中国人发明了粽子。为了过中秋，中国人发明了月饼。为了过腊八，中国人发明了腊八粥...9有多少人把奶酪陷阱看成了奶酪馅饼...10之前有个网站说国外有个沙滩海蜇泛滥，问怎么办。中国网友看了很着急：凉拌啊！11我相信，红领巾角的口感和味道，很多人都无法忘怀。12关于做菜的汉字是最多的。蒸、煮、煎、熬、滚、汆、涮、煲、烫、炙、卤、酱、风、腊、熏、糟、醉，酿...还有那一系列火字旁的汉字：炒、炝、炊、烧、爆、炸、灼、焗、焖、炆、烩、熘、焯、煨、烘、炖、煸、烤。13为了唐僧肉，妖怪们出演了一部《西游记》。14中国有很多优秀的纪录片，《舌尖上的中国》是最火的之一。15每条大街小巷，每个人的嘴里，见面第一句话，你吃饭了吗？16毕竟一个小龙虾就有：麻辣、香辣、爆炒、油炸、油闷、酱爆、葱爆、椒盐、清蒸、干煸、白灼、红烧、水煮、冰镇、卤水、茄汁、鱼香、蒜香、酒香、五香、十三香……各种吃法。17在我国，东西分三类：直接吃的，看着好像可以吃的，得想点办法才能吃的。18“说，你除了吃还会什么？”“还会饿。”19一篇科学报道说：开曼群岛附近的火山口发现了一种白色盲虾，可以耐热450°。我第一反应是：那开水肯定是煮不熟，只能用油炸了吧。20给大家介绍几首中文歌：陶喆：宫保鸡丁蔡依林：爆米花的味道庾澄庆：蛋炒饭王蓉：水煮鱼周杰伦：麦芽糖至上励合：棉花糖梁咏琪：请我吃饼干21连“丑”都可以说是“吃藕”，你说中国人对于吃有多执着吧！22晚上睡不着觉就开始数羊：一只羊、两只羊、三只羊、喜羊羊，美羊羊，懒羊羊，沸羊羊，小肥羊，海底捞，麻酱，小料，金针菇，虾滑，宽粉，海带，豆芽，大海螺，茼蒿，菠菜……下楼！不睡了！！！23喝酸奶舔盖，吃薯片舔手，吃辣条舔袋。24世界上没有什么事是一顿烧烤不能解决的。如果有，那就两顿。25你们吃是为了活着，我们活着是为了吃。26《舌尖上的中国》里有一句话至今无法忘怀：吃过早茶后，她主要的任务是准备晚饭。27在宿舍，钱放桌子上不会丢，薯片放桌子上回来就不见了。28国民难题：中午吃什么！？晚上吃什么！？来源：小基快跑（ID：xiaojikuaipao2014）·END·金联贷·有态度的平台30-180天灵活周期16.8%年化收益起《真的，我对上班过敏》 精选七为什么，要让我看这种东西...都说要拴住男人，除了管好他的钱还要他的胃，静静在下厨这一方面已经是炉火纯青，造诣颇深。像，蒸羊羔、蒸熊掌、蒸鹿尾儿、烧花鸭、烧雏鸡、烧子鹅、卤猪、卤鸭、酱鸡、腊肉、松花小肚儿、晾肉、香肠儿、什锦苏盘、熏鸡白肚儿.....这些她都不会。可是她会做男朋友最爱吃的红烧狮子头，每次做好看着男朋友美滋滋的吃起来，就有一种成就感涌入心头。走过了大学4年，踏入了社会2年，静静开始憧憬自己的婚礼是什么样的了。只是在静静有意无意的跟男朋友说未来生活的时候，都被男朋友支吾几句搪塞过去，让静静有一些生气。最近这段时间男朋友总是很晚下班，问他干嘛，他回答说公司冲业绩，他要帮忙拉客户，有提成。 “拉你妹啊，”静静爆了粗口：“你一个人事，做啥业绩，拉啥客户。这理由找的很溜啊，你猜我信不信？” 男朋友林华在一家互联网公司做人事，以前都是准时准点回来，有时候天气好，回来的早还可以去逛逛，现在可好，有时候晚上11点还没有回来，这让静静感觉到一种浓浓的不祥。静静很久没有做红烧狮子头给林华吃了，因为都没有机会。静静决定去看看林华到底在公司做什么。她下班后到了林华公司，远远的看到林华出来了，身边还有一位......男人，两个人有说有笑，勾肩搭背，静静躲在一边，看着他们谈笑风云的走过去。防贼防盗防闺蜜，没想到自己的男朋友被一个男人勾搭上了，真是防不胜防。静静气不打一处来，正准备跑上去去问,看到林华和那个男人上了车，扬长而去。静静立刻拦住一辆车也追了上去。在一个高档小区的门口，林华乘坐的车停了下来。静静尾随着林华进入到了小区里。好气派的楼啊，这得多少钱一平啊？静静环视着高楼，差点忘记了自己的目的，还好没有跟丢。看到男友跟着那个男人走进了房间，静静的心都要停止了。如果今天看到的是和一个女人在一起也就认了，没想到自己会输给一个男人，既然已经发生了，该来的就猛烈的来吧。静静满怀悲壮的心情，一脚踹向门，门纹丝不动，静静的腿却痛的要命。门后面显然听到了声响，打开门后，林华诧异的看着怒气十足的静静。 “林华，你这个混蛋，这就是你每天深更半夜回来的原因吗？”静静看到那男人已经脱去了上衣，上来就给了林华一个结实的耳光。“静静，你听我解释......”林华抓住静静的手，满脸通红。“解释个毛线，你这是干嘛？”静静看到林华手上竟然拿着自己的身份证。“你们在做什么勾当？”静静指着一旁一脸惊慌的男人问。“我们分手吧。”静静欲走，是时候给一个潇洒的背影了。 “静静，我在准备我们的婚礼呀。”林华突然喊了一句“你不是一直憧憬我们的未来吗，其实我都知道，我也一直在策划着。这位是我的同事晓明，他准备卖房子，我过来看看，合适的话就在这里给我们安家了。你不是说，你喜欢早上起来推窗就可以看到阳光的房子吗？你不是说，你希望有一个能坐着喝喝茶的阳台吗？” “为什么每天那么晚回去？”静静打断了他的话，半信半疑的看着他。 “为了我们的家，我需要赚钱，而白天我要上班，晚上才有时间研究投资啊！” “那你为什么拿着我的身份证？” “投资需要身份证，我的身份证已经注册了，所以拿了你的身份证，最近研究的一个很不错，叫，而且还有国庆，最高年化收益10.5%，同时有邀请好友还有奖金，最高可得78元。”“所以，才拿了你的身份证” 静静怒了一声：“这么好的事情怎么不告诉我，我自己就可以投资呀？”“还不是想给你一个惊喜。”林华害羞的低下了头。“只要你在我身边，就是最好的惊喜。”静静笑着扑向林华。 这时候窗外的阳光变得更灿烂了。-互动福利-喵友们，打完这则羞耻广告大喵现在只想静静不要问我静静是谁...打开招财猫理财APP赶紧行动吧！今日精选留言选 3 位喵友送 10 猫粮—上期中奖名单℡選擇夢想ジ | 罗家明 | 大头归来（猫粮会在1-3个工作日内发放喔！）▼ 点击「阅读原文」领
元新手大礼包《真的，我对上班过敏》 精选八明天就要高考了~不管你是考生还是考生家长下面这信息会对你有很大的帮助的！考生家长可收藏，考生朋友请分享。高考免费爱心车高考期间?爱心车?免费送考生今年高考期间，全市将有私家车辆出租车参与到“爱心送考”活动，免费为市区及白碱滩区参加高考的考生及陪考家长提供接送服务。志愿服务队选出驾驶技术娴熟绿丝带成员组成爱心送考车队，对有需求接送的考生实行“一对一，点对点”的定人、定点、定车免费接送服务。预约车辆电话188-159-187-高考交通管制关于高考期间对我市部分路段进行交通管制的公告失物招领高考期间，如果有考生发现把准考证落在车租车上或者爱心接送车请及时拨打下方电话。为方便查询，请各位考生在上车或下车的时候记住所坐车的车牌号。交警支队联合出租车公司成立失物招领公办室乘客乘坐出租车时，常把随身物品遗忘在出租车上，给自己的日常生活带来很大不便，为方便乘客的遗失物品有处可寻，市公安局交警支队公交大队联合顺祥出租车公司成立失物招领办公室，设在克拉玛依市顺祥出租车公司院内，电话：克拉玛依区6224602白碱滩区6981733高考必带物品高考前营养食谱方案一第一天早餐：牛奶、鸡蛋、苹果；午餐：菠菜粉丝汤、番茄菜花、清蒸小排骨；晚餐：三鲜馅饺子、木耳拌黄瓜、棒子面粥。另外，早中晚还有必备消暑甜品绿豆汤。第二天早餐：牛奶、全麦面包、煮鸡蛋1个；午餐：米饭、蘑菇炒青菜、鱼香肉丝、紫菜虾皮汤；晚餐：米饭、五彩虾仁、家常豆腐、小排冬瓜汤。第三天早餐：馒头、牛奶（或豆奶、酸奶）、鸡蛋1个、酱黄瓜、水果适量；中餐：米饭、香菇菜心、糖醋带鱼、家常豆腐、丝瓜汤；晚餐：绿豆粥、虾皮冬瓜、肉末炒茄子或饺子。方案二第一天早餐：牛奶、鸡蛋煎饼、生菜色拉；午餐：米饭、芹菜干丝、蛤蜊蒸蛋羹、红烧大排、银芽鸡丝；晚餐：米饭、干煎带鱼、木须肉、酱焖茄子、番茄土豆汤。第二天早餐：虾皮馄饨、牛奶；午餐：米饭、红烩土豆牛肉、炒菠菜、清蒸鳊鱼、三鲜豆腐羹；晚餐：米饭、红烧鸭腿、西兰花炒肉片、蚝油生菜、番茄蛋汤。第三天早餐：菜包子、小米粥、煮鸡蛋1只；午餐：米饭、地三鲜（茄子、土豆、青椒）、糖醋小排、炒基围虾；晚餐：三鲜水饺、炒菜笕、油豆腐海带、榨菜肉丝汤。方案三第一天早餐：花卷、牛奶（或豆奶、酸奶）、煮荷包蛋1个、水果适量 ；中餐：米饭、香菇黄花黑木耳肉片、虾仁炒黄瓜、白萝卜海带排骨汤；晚餐：小米稀饭、葱花煎饼、菜椒芹菜肉丝、西红柿炒蛋或拉面。第二天早餐：玉米窝窝头、牛奶（或豆奶、酸奶）、水果适量、卤五香盐茶蛋1个、豆腐乳；中餐：米饭、肉末茄子、葱花土豆泥、排骨海带汤；晚餐：小米稀饭、豆沙包、青椒肉丝、蒜泥青菜或拉面。第三天早餐：牛奶、皮蛋瘦肉粥、荷包蛋、千层饼；午餐：米饭、八宝辣酱、咖喱土豆鸡块、青菜虾米、山药小排汤；晚餐：米饭、豆腐菌菇煲、炸猪排、西兰花胡萝卜鸡片、炒三条（土豆、刀豆、胡萝卜）。【高考倒计时】高考食谱 吃的好才考的好高考应急指南出现这些情况，你该怎么办？再有两天，2017年高考就将正式拉开大幕。每年考前和考试时，考生都会出现一些突发情况。针对部分常见问题，中新网记者近日专门准备了一份“高考应急指南”，供考生和家长参考。考前失眠怎么办？临近考试，不少考生可能因为紧张焦虑而出现失眠的情况。考前睡不好觉，考生该如何应对？北京大学人民医院精神科主治医师曲姗接受中新网记者采访时解释说，考前失眠是人应对比较重大事件时的生理反应，并不需要特别紧张，即便是真的没睡好，对于一个年轻人而言，影响并不大，因为人体是有一种储备功能的。失眠严重的考生是否可以服用安眠药来缓解呢？对此，曲姗建议，从来没吃过安眠药的考生，高考前一天不建议服用。她表示，尽管现在的药物治疗是安全的，但每个人对药物的反应不一样，如果不适应药物反应，有可能会适得其反。出现中暑情况怎么办？高考正值炎炎夏日，气温过高，考生出现中暑的情况该怎么办？首先，如果在考场上出现身体不适，考生可立即举手示意监考员。一般情况下，考生在监考员陪同下临时离开考场，由医务人员进行紧急处理。首都医科大学附属北京朝阳医院急诊科副主任医师袁伟接受中新网记者采访时表示，如果考生发生中暑，应尽快转移到通风阴凉的地方，解开衣扣，让汗水加快蒸发散热，也可以采取用凉毛巾、酒精擦身的措施，同时进行充分的补水。他建议，为了避免因天气炎热出现中暑，考前和考试期间，考生的饮食应当以蔬果为主，同时注意丰富食物种类，并适当补充瘦肉类食品。另外，考生要减少太剧烈的体力活动，注意补充水分。出现腹泻情况怎么办？袁伟认为，出现腹泻症状要分情况而定，有些腹泻是因为不洁饮食造成的，这个时候应小心脱水，注意补充液体，持续的腹泻需考虑服用止泻药物，而如果是细菌感染导致的腹泻，例如细菌性痢疾，还需抗生素治疗。但如果考生精神过度紧张，身体也会处于肠道激惹状态，出现腹泻，这种情况下不需要进行太多药物处理，而是要从情绪上主动放松。医生提醒考生，考前和考试时一定要注意饮食卫生，并调整心态。太紧张出现胸闷、头晕等症状怎么办？进考场前，有考生可能因为过于紧张出现胸闷、头晕的症状，袁伟解释说，医学上称之为“过度换气”，是由于情绪紧张或过度兴奋，导致呼吸频率过快，造成二氧化碳丢失过多，使人体产生呼吸性碱中毒，进而出现低钾血症，引发不适。但这些症状完全是心理状态和情绪造成的，并非器质性病变，情绪平静后症状就会随之缓解。如果有考生考前出现这些症状，可以尝试拿纸口袋或者用纸卷成筒状套在嘴部喘气，以减少二氧化碳的排出，帮助缓解症状。女生高考遇到生理期怎么办？高考遇上生理期对于不少女生来说都是一件头疼事，遇到这种情况该？首都医科大学附属北京朝阳医院妇产科住院医师郑婷萍表示，如生理期没有明显不适症状，并不会对考生造成太大影响。但如果有考生在高考期间正好赶上生理期，且伴有较严重的痛经，可以考虑选择服用布洛芬等止疼药来缓解症状。但她提醒，止疼药不要一次大量服用，同时，由于药物起效需要一段时间，所以建议考生不要等到出现疼痛症状时再去服用，而是应当选择在既往开始痛经的时间点前就服下药物，这样效果较好。另外，医生建议，考生平时应当注意作息规律，晚上早点休息，避免熬夜，家长也可以炖一些红枣枸杞等有活血化瘀功效的食物给孩子吃，以缓解痛经症状。身份证丢失怎么办？高考要求考生持第二代身份证和准考证参考，如果考生在考前遗失身份证，应立即到公安部门补办临时二代身份证，或者先拨打110，说明自己的情况后，咨询自己所在地就近的派出所，特事特办。记者了解到，不少地区的公安部门专门针对高考考生设置了特殊通道。例如，北京市西城公安分局人口管理支队户政大厅会为考生开通绿色通道，凡北京市户籍考生出示高考准考证和补领身份证回执即当场办理临时身份证，立等可取。准考证丢失怎么办？高考前，如果发现准考证丢失，考生本人应立即联系户籍所在县(区)招生办，县(区)招生办有应急解决方案。如果在考试当日发现身份证或准考证丢失或遗忘，考生不必惊慌，可立即向考点老师、带队老师联系并说明情况。考点有应急解决方案，考生可先考当前科目，此后须及时提供有效身份证明确认身份。考试当天堵车怎么办？为了避免考试迟到，考生可在考试前熟悉考点所在位置，科学合理设计出行方式及路线，提前安排出行时间，最好每科开考前至少提前半小时到达考点。另外，交通部门也针对高考出台了一系列保障措施。在前往考点途中，一旦遇到交通意外，考生可及时拨打“122”交通报警服务电话或向路面执勤交警进行求助，交警将对考生的求助给予帮助。信息来源：克拉玛依零距离急用钱就来！借款仅8%！手续简，放款快！国有控股，值得信赖！点击“阅读原文”可进入官网广翼贷融资热线：400-长按并识别二维码，开启你您的理财之路~《真的，我对上班过敏》 精选九中国人确实是一群有爱的吃货。辛苦一年，奔波回家，为的是和家人团聚吃上一顿年夜饭。为了这一顿，无论在哪里，爸爸妈妈总是厨艺大爆发，把满满的爱料理到一道道菜肴中。编者陪你一起流口水，访遍全国，做了这份色香味俱全的“年夜饭大地图”。快顺着地图，寻找你爱的家乡年味吧。饺子区问北方人年夜饭吃啥，回答惊人地一致：饺子！味道好——“好吃不如饺子”；读音好——“更岁交子”，寓意新旧交替；外形好——像元宝，象征财源广进……爱吃，也许不需要理由。北京具有“创新精神”的北京人，在吃年夜饭上方面倒是没有什么稀奇。不过饺子馅可是五花八门：除了老北京最爱的茴香、韭菜、大白菜，还有荠菜虾仁、羊肉萝卜、西红柿牛腩等，几乎任何两种以上的蔬菜、禽肉都可以搭配在一起。河北一般会在除夕夜吃饺子，大年初一凌晨祭祖时也会吃。热腾腾的饺子少不了碧绿的腊八蒜。此外，年糕、大锅菜、炸豆腐、花样繁多的面食等等，也是典型的春节食物。天津饺子要在除夕夜12点吃。馅要素馅，用天津话就是“素素静静过一年”，其中最具特色的是“津味素馅”——酱豆腐加上素面筋、豆芽菜、香干等各种素菜，酱香浓郁。山东山东过年吃的饺子必有白菜，寓意“百财”。饺子馅里还有几样特殊的东西：硬币随机包进一些饺子中，谁咬中的多，来年就会发大财；硬糖块，寓意生活甜蜜；黄米糕，寓意步步高升。家庭主妇们还会用手把面团捏成各种形态的花朵、动物，点缀在巨大的馒头胚子上，一出锅就散发出喜气。辽宁在“大城市”铁岭，每年除夕午夜一到，亲戚朋友就围坐在一起吃饺子。大年初一则是大鱼大肉摆满桌：酸菜排骨、焖猪蹄、煎带鱼、酱牛肉、肉皮冻……一个字：霸气！吉林吉林大部分地方的年夜饭吃饺子，不过在延边，朝鲜族的年夜饭桌上主打“岁酒”和“德固”。“岁酒”多在过“岁首节”（相当于汉族春节）前酿造，以大米为主料，配以多味中药材；“德固”是一种汤饼，将大米面和好蒸熟后，捣烂搓成圆条后切片，倒入鸡汤或牛肉汤锅中，味美可口。河南在一些地区，饺子和面条会放在一起煮，名日“金线穿元宝”。非饺子区鱼是很多地方年夜饭必不可少的一道菜，寓意。云南｜洱海酸辣鱼寓居于洱海湖畔的白族人家里，年夜饭少不了洱海酸辣鱼。酸辣鱼的做法最讲究“活水煮活鱼”，鱼肉滋嫩细腻，汤味鲜辣香醇。上海｜糖醋黄鱼肉质鲜嫩，皮脆刺少，甜中带着咸、酸，口感层次丰富的糖醋黄鱼是申城年夜饭的必备佳肴。鱼要趁热吃，并且不能给鱼翻身，而是要把整条鱼骨头剔出来再吃剩下的肉，取“有头有尾”之意。江苏｜红烧鲫鱼说到“一统江苏”的年夜饭代表，一字记之曰：鱼。红烧鲫鱼刚出锅的时候，撒上香菜、红辣椒趁热吃，鱼肉味道鲜美，香嫩可口。有时候年夜饭准备的饭菜太丰富了，那么红烧鲫鱼也可以“凉”着吃。在没有暖气的地方，汤汁会形成“鱼冻”，这时候倒上香醋，吃起来鱼肉裹着鱼冻，也是别样的味美鲜香。安徽｜臭鳜鱼皖北以红烧鲢鱼为主，在徽州地区则是著名的臭鳜鱼。年夜饭上的鱼，有的地方只能看不能吃，有的地方可以吃，但不能吃完，一直等到年初三后才可以吃完。湖南｜剁椒鱼头洞庭湖畔鱼米之乡，年夜饭自然也要吃鱼。从红红火火的剁椒鱼头，到历经数月熏制而成的腊鱼，再到小炒银鱼……大年初一早晨，湖南人还喜欢以一碗甜酒年糕冲蛋唤醒新的一年，“甜久”与“年高”象征生活甜蜜长久、年年高升。台湾｜乌鱼子在宝岛台湾，百姓家里过年的菜要有鱼，还有萝卜糕。家家户户都会把最好的菜拿出来吃，乌鱼子、鲍鱼……还会加上时价颇贵的冬笋来煮个“螺肉蒜汤”来喝。汤圆、圆子、丸子等圆滚滚的食物也是不少年夜饭桌上的必备美味，寄着全家团圆的美好心愿。安徽｜徽州圆子年夜饭吃的圆子在皖北和皖南的差距很大，主料不尽相同，口味也有咸甜之分，但都要在腊月二十八就准备好，从除夕一直吃到元宵。以皖南的“徽州圆子”为例，以生、熟猪肥膘肉和炒米、鸡蛋、白糖为主料，配以蜜枣等，炸成金黄色，浇以汤料，表皮酥脆，内里香甜。湖南｜酿豆腐湖南人家中吃的酿豆腐和在饭店经常看到的客家酿豆腐不同，油豆腐泡配上肉和糯米制成的馅料，火红的辣椒汁更是画龙点睛。一顿年夜饭，吃下三四个酿豆腐，肚子就半饱了。湖北｜珍珠圆子“珍珠圆子”是一道比较正式的家宴菜，因表层裹上了一层泡发的糯米，蒸好后雪白晶莹，形似珍珠而得名。咬一口，肉香夹杂着糯米清香，鲜而不腻，一尝难忘。重庆｜山城汤圆熏腊肉、灌香肠、蒸烧白、炸酥肉，再加上特色酸菜鱼等，散发着重庆特有的味道。夜里12时守岁时，人们喜欢来上一碗用猪边油、香芝麻等做馅的山城汤圆。满满一锅菜，丰富又温暖。甘肃｜暖锅子甘肃大部分地方的年夜饭是暖锅子和面条。暖锅子是装在一种特制砂锅里的烩菜。面条则要由主妇手工擀制，叫“拉魂面”，把收敛了一个冬天的精神唤醒，来年龙马精神，过好日子。浙江｜砂锅煲杭州年夜饭的压轴菜，通常是一锅热气腾腾的“全家福砂锅煲”。除夕当天，很多人家都会用自家特制铁勺摊蛋皮，做成蛋饺；再将肉圆、鱼圆、发皮（肉皮）、白菜、粉丝放一起炖上一炖。金黄色的蛋饺象征着，张爱玲在《半生缘》里说过，过年吃蛋饺才算是好彩头。四川｜烧什锦成都年夜饭吃的 “烧什锦”是道汇聚了各种鲜美食材的“大菜”，可称得上“年夜饭一哥”。地道的“烧什锦”以猪肚汤和鸡汤混合在一起作为原汤，放入猪心、鱿鱼、自制的酥肉、油炸圆子和蔬菜。特别的是，“烧什锦”里面没有辣椒。对于以麻辣闻名的川菜，这道“特立独行”的名菜增加了川菜的多样性。香港｜盆菜已有700多年历史的盆菜属于杂烩菜。用料没有特别规定，但一般都会包括萝卜、发菜、香菇、炆猪肉。食物按照一定的次序由下至上叠好：上层放比较名贵和需要先吃的东西，例如鸡及大虾；最下层则放些容易吸收汤汁的材料，例如猪皮和萝卜。吃时，由上至下逐层吃下去。“无鸡不成宴”海南｜文昌鸡文昌鸡是海南四大名菜之首。正宗文昌鸡食用地瓜、米糠和大米放养长到三斤半到三斤八两。鸡肉先在没有味的汤里煮5分钟，捞至第二口锅的汤里放入食盐、花椒等调味煮18分钟。两口锅里的汤都不能烧开，温水煮出的口感才好。广东｜白切鸡广府地区“无鸡不成宴”，逢年过节一定会做上一道皮爽肉滑、清淡鲜美的白切鸡。烹调时不加入香料调味，把鸡宰杀后用热水浸熟或隔水蒸熟而成，目的是让鸡的自然鲜味尽量保留下来。广西｜白切鸭壮族和汉族的年夜饭基本一样，一家人围坐在一起，一边吃白切鸡、白切鸭、扣肉等熟菜，一边把生肉、生菜下到火锅里吃。而且在广西，除夕通常不止一顿团圆饭！比如一家三兄弟，当天早上全家人会到一个兄弟家吃饭，中午换一家，晚上则聚到大哥家。万事如意——其实过年不管吃啥，万变不离其宗，吃的都是一家人圆圆满满的幸福心意。陕西｜八大碗“八仙桌、坐八客、食八菜。”关中“八大碗”作为老陕人逢年过节不可或缺的菜式，主要由小酥肉、带把肘子、条子肉等七个肉菜和唯一的素菜八宝甜饭组成，一般是除夕晚上或初一下午吃。“肉多素少”显示了关中人豪爽、大气、实在。黑龙江｜杀猪菜杀猪菜热闹喜庆，仪式也格外讲究。砍下猪头，猪头肉加大蒜拌菜。炒锅温热，放姜葱炸香，下酸菜丝炒出味，掺入骨汤，下入五花肉、肠肚、血肠、粉条和冻豆腐，烧沸后撇净浮沫，调味，小火炖约7分钟后，将菜捞出装入汤内。杀猪菜出锅，热气腾腾，喜气满屋。江西｜藜蒿炒腊肉在江西老表们的年夜饭桌上，腊肉不可缺席，不管是与鄱阳湖水草共同烹制的藜蒿炒腊肉，还是酥软可口、滑而不腻的蒸腊肉，飘香腊味就是家乡年味。福建｜太平燕福州人逢年过节必吃“太平燕”。标配是“肉燕”和鸭蛋，寓意“压太平”。豪华版的还会放入猪肚、腐竹等食材。另外，口味偏甜的福州人吃年夜饭少不了各种甜食，如年糕和芋泥。澳门｜蚝豉发菜旧称“蚝镜”的澳门盛产鲜蚝（牡蛎）。蚝豉发菜是年夜饭上最受欢迎的菜，不仅因为它健脾滋肾、清降虚热，对于讲究好意头的当地人来说，谐音“好市发财”其实最让人舒心。贵州｜油炸粑粑在贵州，家家户户都会做、高低贵贱都要吃的年菜，莫过于油炸粑粑。既能直接吃，也可与粉条、白菜混煮。富裕人家还会在面中放入鸡蛋，或者小块瘦肉，更有另一番风味。山西｜油炸糕在大同，每年春节必不可少的是“油炸糕”。糕是用黄米面制成的，一般有三种馅，自家做的豆馅、菜馅，还有用牛骨髓和白糖混合而成的髓油馅。“糕”与“高”谐音，寓意步步高升、高枕无忧。内蒙古｜烤全羊生活在地域辽阔的少数民族自治区，西部汉族、东部汉族、蒙古族的年夜饭特色都不同。但不管怎么变，羊肉都是年夜饭不变的主角！烤全羊、羊背子、手把羊肉、羊肉馅蒙古包子……真是有咱内蒙古同胞粗犷的豪情呢！青海｜炕羊排青海人家的年夜饭少不了一道风味独特的炕羊排。在农村牧区，主妇们挑选新鲜的羊排及牛肚、羊筋、羊肠等切成小块，再配上土豆、洋葱、粉条等放入圆形大平底锅内，加入调料，用大火炕之，几分钟后，香气扑鼻。西藏｜“古突”由于历史、地域、气候与节气的不同，西藏各地农耕农作的时间各异，形成了四个先后不同的藏历新年，今年拉萨一带为主的藏历新年初一刚好和春节大年初一同一天。藏历十二月二十九（类似汉族的除夕夜，藏族称为“古突之夜”），家家户户围坐吃一顿“古突”（一种由人参果、萝卜、牛羊肉等9种食材熬制而成的面疙瘩粥）。面疙瘩里包有石子、羊毛、木炭、辣椒等多种蕴含不同意义的东西，无论吃到哪种东西总会给家人带来一阵欢笑。宁夏｜炸油香回族群众一般不过春节，他们一年当中最隆重的节日之一是开斋节。开斋节期间，家家户户都要炸油香（油炸面饼）、馓子等佳肴。新疆｜清炖羊肉大部分少数民族群众一般也不过春节，古尔邦节是他们最重要的节日之一。临近过节时，主妇们就要制作大量的油炸馓子和各种精美点心。过节时家家户户都得宰杀一只羊。大家相互串门贺节，主人必会端上来一盘清炖大块羊肉。来源：新华社我报道微信==========线==========温馨提示1、查看“国诚金融微信客户端使用攻略”请回复数字“1”2、查看“大奖来袭 等你开启”请回复数字“2”3、查看“中国P2P2014年运营简报”请回复数字“3”《真的，我对上班过敏》 精选十虽说是新一天，但我还是想嚎一嗓子：不要啊，不要不要不要！！！！假期第一天 vs 假期最后一天，不能更形象！我感觉我今天得了一种新型失忆症，具体症状是「对于之前七天的记忆一片空白，回想不起做了什么，而且不知道怎么咻的一声直接就十月八号了。」十一长假过后，假期综合症该如何治疗....请看这里：病症定义随着节假日的到来，有些人由紧张的工作、学习状态一下子过于放松，过度休闲、上网、看电视，使身体没有得到充分休息，也有的人忙于聚会、暴饮暴食，打破了原先的起居规律，引起身体和躯体的失衡，出现“疲劳综合症”、“网络综合症”和“电视综合症”，统称为“假日综合症”。得病起因人们普遍有这样一种观念：在节假期里好好休息，与往日较为紧张的学习、工作暂作告别，养足精神再投入学习、工作中，没料到节假日过后无精打采，身心俱疲，有的人甚至住进了医院。其实，这就是假日综合症，它既是身体疾病，也是心理疾病。对于学生来说，目前很多学生的适应能力和自我调节能力不健全，随着暑假的到来，部分学生由紧张的学习状态一下子过于放松，整天玩耍、看电视、上网，使身体没有得到充分休息，也有的同学忙于聚会、暴饮暴食，打破了原先的起居规律，引起身体和躯体的失调，出现“疲劳综合症”、“网络综合症”和“电视综合症”，统称为“假日综合症”。假日表现综合症的表现是：头晕、疲惫、无精打采、难以入睡、注意力不集中等；严重的还会出现胃肠功能紊乱、抑郁、焦虑，甚至出现心脑血管意外等。“十一”和春节一般都放七天假，人们能够充分利用这些日子探亲访友、交流沟通、娱乐休闲。不过，对于一些平时在高度紧张状况下工作的人群而言，这倒未必是一件令人舒心的事，许多人并不是很适应清闲的生活。尤其是外企、私企的白领工作者，如果他们一旦停下来无事可做，反而容易出现抑郁、失落、焦躁不安等不良情绪反应。心理学上将其称之为“节日心理综合症”或“节日心理失调症”。从心理学角度上讲，在高度紧张的工作状态下，作为一种应急机制，人的大脑中枢会相应建立起一套高度紧张的思维和运作模式，以使人们能够适应快节奏的工作、生活模式。如果人们一下子从上述状态中停下来无事可做的话，原来那种适应紧张节奏的心理模式便会突然失去对象物，加上生理和心理的惯性作用，会使人们面对宽松的环境反而感到不适应。于是，有些人便会出现抑郁、焦急、忧伤、失落甚至心悸、失眠等身心健康问题。对于这种心理失调症，人们应该学会进行积极的自我调适，尽量松弛自己平时那种高度紧张的思维运作模式，真正给自己的精神和心情放个假。在春节的长假里，走亲访友、外出旅游、听听音乐、读本好书……都是很好的休闲方式，可以使人们的应激心理状态从高度紧张的模式中慢慢放松下来。一个身心健康的人不但应当会工作，更应当会生活。症状表现假日综合症症状一：头晕、耳鸣、眼花、四肢乏力病因：没日没夜打牌、搓麻将、上网诊断：“玩乐过度综合症”——没日没夜打牌、看片、上网，美名其曰“放松”，可一上手就停不下来了。这瘾是过足了，眼睛却遭了罪。头昏眼花，连这颈椎、胳膊也都不听使唤了。症状二：消化不良、恶心呕吐、腹泻肚痛病因：暴饮暴食、无规律进食诊断：“饮食综合症”——每逢长假，无论男女老幼，聚在一起就“干杯吧朋友”，这吃是上了一个档次，却油腻得让肚子受不了；而要是一个人待着，就一切从简，吃点速食草草对付，遂了性子，却害苦了肠胃。症状三：头晕胸闷、困倦乏力、情绪烦躁病因：外出人流量大，空气质量差诊断：“拥挤综合症”——都说能拉动内需，这节假日外出购物、旅游、观光的人也特别多。人一多，挤得慌，无论到哪里都影响心情。而且人多的地方空气难以流通，呼吸不畅就容易造成胸闷等症状。症状四：沮丧、烦闷病因：“盲目”消费诊断：“过度消费综合症”——7天长假，外出旅游、聚会聚餐、逛街购物……不知不觉间这银子也就花啦啦地溜走了。假日中的入不敷出和假日后的捉襟见肘，着实让许多人烦恼和沮丧。不知道这些症状是否也出现在了你的身上，不管怎样，对症下药，调整生活规律和作息习惯，早睡早起，稳定三餐，重新将学习工作要用的东西装回你的包包里，让自己轻轻松松、稳稳当当地进入学习和工作状态。症状分类假日综合症分为“购物综合症”、“厨房综合症”、“娱乐综合症”和“节后综合症。”人们到商场购物，受到环境的污染和噪声等因素的影响使人血压升高，悬浮颗粒物刺激着皮肤、呼吸道；而心理反应的叠加和累积，增加了购物者的紧张、倦怠、焦虑和不安。厨房综合征主要是指家庭的入厨者由于精神和体力连续长时间地处于高度紧张状态，容易产生疲劳感。更为重要的是入厨者在炉前、灶旁忙得团团转的时候，吸进了油烟中的丙烯醛，这是一种有碍人体健康的物质。油温越高，烹调的时间越长，丙烯醛的生成越多，对人体的危害就越大。节日期间，许多人上网、玩麻将通宵达旦，废寝忘食。出现头昏、头痛、眼花、记忆力减退、肢体麻木等不适症状，而且容易引起家庭矛盾，导致人际关系紧张。在玩的过程中因紧张会诱发中风、心绞痛、心肌梗塞，甚至猝死现象，所以上网和玩麻将一定要有节制。好战者更要增强自我保健意识，学会克制。基于以上各种“节日综合征”的表现，现提出几点预防对策：人们在节日期间，要防止过度疲劳，务必注意劳逸结合，学会放松。美味佳肴，不可过食；注意多吃新鲜蔬菜、水果及粗粮；同时还要做到“饮食有节”。膳食“酸碱平衡”是营养之道，不可违背，否则容易生病。要学会娱乐有度、莫忘运动。最好在假日的最后两天里，通过户外活动、合理健身、调整作息时间等方法，防止“节日综合征”的发生。美食综合症美食综合症是节假日最容易患上的“节日病”之一，由于短时间食用大量鸡、鸭、鱼、肉等高蛋白食物，而出现头昏、心慌等症状，有些人会表现为上肢麻木、下肢颤抖，个别人则表现为恶心及上腹部不适等。其病因是摄入的物品中含有较多麸氨酸钠，它是味精的主要成分，具有刺激味觉、增进食欲的作用，食用后会分解成酪氨酸和谷氨酸，使新陈代谢出现异常，导致疾病发生。解决方案：要避免美食综合症，关键是要注意饮食搭配。一是“碱搭酸”。如果人体血液呈酸性，人就容易疲劳，同时抵抗力也会下降。而荤菜几乎都是酸性食品，含碱量最高的要数海带，其次是青菜、莴笋、生菜、芹菜、香菇、胡萝卜、萝卜等等。在食入酸性食物的同时，要搭配吃些碱性食物，以求酸碱平衡。二是要“钾排钠”。我国居民食盐摄入量原本就偏高，节日期间副食吃多了，食盐摄入就更多，血液中钠含量偏高，不利于保持正常血压。而钾能排出人体内多余的钠，含钾较丰富的蔬菜有紫菜、海带、香菇、芦笋、豌豆苗、莴笋、芹菜等等，多吃此类食物，用以帮助钠的排出。三是“多渣”掺“少渣”。荤菜不含膳食纤维，而畜禽水产品等也都是精细的“少渣品”，吃多了会造成便秘，而便秘是诱发结肠癌的首要元凶。粗纤维食物属于“多渣食品”，多吃这类食物能消除“少渣食品”对人体造成的危害。含粗纤维较多的食物主要有小米、玉米、麦片、花生、水果、卷心菜、萝卜等。购物综合症节日商场促销不断、优惠连连，人们摩肩接踵、热闹非凡，正在兴致勃勃之际，突然感到头痛头晕、心慌气短、胸闷心烦、恶心欲吐等一系列不适症状，这就是“购物综合症”。由于商场噪音大、空气浑浊，容易使人血压升高，空气中的悬浮颗粒物也易刺激皮肤和呼吸道。解决方案：如果在逛商场时，突然出现以上这些症状应立刻离开商场，呼吸新鲜空气，专家建议，在封闭的大型商场购物时间不宜超过一个小时，要尽量避免在来往行人稠密的区域逗留过久。厨房综合症节日期间全家团聚、品尝佳肴，尽享天伦之乐，但家中入厨者却往往感到腰酸背痛、全身乏力、不思饮食，有的甚至出现了胸闷、头晕、喉咙不适等症状，入厨者很有可能是患上了“厨房综合症”。由于入厨者精神和体力连续长时间地处于高度紧张状态，在厨房里忙得团团转的时候，还吸进了油烟中的丙烯醛，那是一种有害人体健康的物质，油温越高、烹调时间越长，丙烯醛的生成越多，对人体的危害越大。解决方案：保持厨房空气流通，就算家中只有一人手艺超群，也尽量不要让他(她)连续几天都被困在厨房中，例如炒青菜或者凉拌菜就由新手代劳吧。娱乐综合症好容易盼到了节假日，许多人通宵娱乐，上网、唱卡拉OK、打牌，以至出现了头昏、头痛、眼花、记忆力衰退、肢体麻木等症状。专家指出，过度娱乐易使人体免疫功能下降，平衡失调，乐极伤身。长时间处在空气污染的娱乐场所，还容易引发呼吸系统的疾病，平时有高血压、冠心病、动脉硬化等疾病的患者，过度玩乐还会引发中风、心绞痛、心肌梗死，甚至发生猝死。解决方案：不要一连几天通宵达旦地玩乐，尤其长时间在烟雾缭绕的封闭空间中唱歌跳舞，应每隔一小时到外面换换新鲜空气。烟酒不要过度，因为每醉酒一次，你的肝脏要用至少一个星期的时间来排解这些毒素，所以脂肪肝患者切忌饮酒过度。病症分析一是心理原因。没有或无法同最亲近的人共度假日所带来的孤独感最容易让人在假日里感到伤感，当你看到周围的人都欢聚一堂时，情形就会变得更糟；另一种情况则正好相反，即家庭成员之间愿望上的冲突使你对假日失望，比如说，你希望和朋友外出旅游，而你的父母却坚持要你守在他们身边，你只好在百般无奈的1、承认并发泄自己的消极感受：如果你最近刚刚失恋或家庭成员中刚刚失去了一位亲人，假日里怀旧和悲观的情绪就会比往常更强烈。你应该对此有足够的心理准备，不要压抑自己的这类感受。如果你想哭，你就痛痛快快地哭出来，如果你想独自去酒吧，那就独自去好了。不要害怕在大家都欢笑的日子里你痛哭会很不合时宜，或在别人都成双成对的地方你孤身一人会有些异类，压抑自己的某种情感只会让这类情感持续的时间更长，正确的办法是———释放。2、不要对假日期望过高：再隆重的假日也是生活中的一天或几天，这也就是说，你在平常日子里能碰上的不顺心，能遇到的不如意，在假日里同样也会遇到。将假日看得“非同一般”是很多人在假日里感到失望和不如意的主要原因。学会降低自己对假日的期望，比如，不要指望家里的所有成员都有着和你一样的假日计划，不要盲目地认为在你想聚会的时候朋友们都恰好有时间，更不要幻想假日里将只有美酒佳肴、欢声笑语，电视电影里那些完美无缺的度假方式对绝大多数人来说都是不现实的。二是经济原因。假日会给所有的人带来额外的经济负担。外出旅游、互赠礼品、聚会聚餐、购物热潮……没有哪一样不会让人们花比平常多得多的钱。假日当中的入不敷出和假日之后的捉襟见肘也是令许多人感到烦恼和沮丧的原因之一。专家建议：1、假日之前做好预算：请记住，量入为出永远是快乐的根本所在。为了防止你在假日里一改平日的节制，几天尽情享乐之后便陷入钱的烦恼中，你应该在假日之前对各项支出做出大致的预算。为了让假日过得与平日不同，你可以留出一定的“休闲资金”，但预算一旦制定，假日里就应该尽可能地照章执行。2、假日之后学会释然：如果你已经在假日里花出了大量的钱，假日之后就不要再为之后悔不已了。假日之后你要应付的烦恼还会有很多，不要让自己在好不容易轻松几天之后又轻易地陷入金钱烦恼当中。3、生理原因。长时间逛街购物、频繁参加社交聚会和作息不规律造成的疲劳，会让你在假日后的数天内感到情绪低落，精力不济。假日里烟酒无度，暴饮暴食造成的肠胃和体重负担也会让你对紧张的工作一时间难以重新胜任。这两方面的原因都会加重你的假日忧郁。专家建议：1、坚持健康的生活习惯：如果你正在实施节食或减肥计划，如果你平常坚持每天活动一刻钟，就一定不要放弃这些良好的习惯。在假日里打破这些习惯之后不仅恢复起来不容易，而且某种秩序被破坏之后的“混乱感”也会让你在毫无意识的情况下加重烦闷情绪。2、保证充足的睡眠：最好是假日里每天都能保证足够但不是过剩的睡眠。即使做不到这点，你也应该在假日结束前的一两天内恢复充足的睡眠，这对你的心情会大有好处。治疗方法假日综合症的出现与人的适应能力和自我调节能力有关。有的人神经类型兴奋有余，但抑制不够，在假日里疯玩，付出了巨大的精力，放假并没有起到休息的作用。有的人则是适应能力较差，让他们在7天时间里放慢节奏，起初他们感到不知所措，刚刚适应了假日生活，他们反而又不适应工作生活了。有以下几种治疗方法第一种方法（自我调节法）对每个人来说，要有效避免假日综合症，在放假前做出一个科学的活动安排方案或作息时间表是首要之事。假期里，要自觉做到劳逸结合，按时作息，千万不要随心所欲。第一招是在假日的最后一天，有意识地做一些与工作相关的事情，比如看看书，思考与工作有关的内容，以帮助自己尽快进入工作状态。第二招是晚上保证充足的睡眠，恢复正常的作息时间。第三招是心理暗示，把心理逐渐调整到上班、学习状态上，告诉自己假期已经结束。最后一招是增加运动，使自己的体内能量达到摄入与输出平衡，让自己的身体活动起来，这种症状两三天内就会自动消失。第二种方法（自我调节法）几乎每个长假之后都会伴随一系列节后综合症。由于7天时间的心思主要在吃喝玩乐上，很多人一上班就会有上班恐惧症，对工作感到紧张，甚至厌倦。而7天假日中很多人因为作息时间的改变而变得疲惫不堪：睡觉颠三倒四，吃饭时撑时饿，要么暴饮暴食一顿，要么一觉睡到中午，早餐也免了，如此一来，感觉比上班还累。如何让自己的身心“马达”尽快恢复正常运转呢？下面提供对付“节后综合症”的六大招法。1、心理放松，轻松上班：7天长假之后，要将节日期间还没有处理完的事情，用最简捷的方式尽快了结，不要拖拖拉拉，再让它们牵扯自己的精力。可写一张便签式的备忘录，将未尽事宜和上班后头几天要办的事情罗列其上，这样可做到心里踏实，一目了然。2、深呼吸应对“上班恐惧”：上班族应尽快停止各种应酬，抓紧时间自我调节，规律睡眠、饮食，从生活内容到作息时间都做出相应的调整，静心思考上班后应该做的事，使自己的心理调整到工作状态上。一旦出现紧张、忧虑、厌倦工作的不良心态，也不要着急，白天工作时可以喝点茶、咖啡提神，也可以每过几个小时进行一次慢而深的呼吸，想象好似随着吐故纳新，紧张也离开了身体；中午小憩一会儿，晚上争取早睡；还可在医生的指导下服用百优解、索里昂等药物，改善情绪，消除对上班的恐惧。3、按摩、散步、减压对付睡眠紊乱和疲劳：长假玩乐过度，甚至通宵喝酒打牌等，打乱了人体正常的生物钟，造成植物神经系统紊乱，结果“睡眠紊乱”就会找上门，可以通过休息或给身体补充营养得到解除，要做到早睡早起，起居有序，要保证有足够的睡眠时间。长时间用脑，大量消耗能量导致大脑血液和氧供应不足，削弱了脑细胞的正常功能，集中表现为头昏脑胀、失眠多梦等，缓解的方式是让大脑放松休息，可轻轻按摩头部、散步闲逛或做其他小事分分心、听听音乐等；心理疲劳则由过节压力感造成，应设法减轻心理压力，严重者应赶快去看心理医生。上班前要好好洗个澡，洗澡可消除体表代谢的排泄物，使毛细血管扩张，有效消除疲劳。4、适当运动对付神经性厌食：过节往往出现一天不停嘴的现象，吃多了，就容易撑着，引起神经性厌食。对患有神经性厌食的人，可适当吃一些健胃消食片或山楂片，尽量吃清淡一点的饭菜，让塞满鱼肉的肠胃也歇歇；也可由旁人给予及时的开导、解释和鼓励等心理诱导；最佳的方法是参加一项自己喜欢的运动，如轻快的步行、慢跑、跳舞、伸展等，做一些使自己心跳加快、出汗的运动，让自己的身心“动”起来，胃口也会调整到正常状态上来。5、多交流对付游玩恐怖症：在游玩中发生环境变化，由于游玩者处于陌生、特殊或刺激的处境、物体或在与人交流时，易产生异乎寻常的强烈恐惧或紧张不安，从而出现回避反应的一种精神障碍。要学会多与他人交流，把性格内向、胆小、缺乏自信、依赖性强等不良心理暴露出来，寻找症结所在，然后得到他人的说服，逐渐对事物本质有一个完整的认识。6、想象放松对付旅途病：旅途病是指在旅行途中发生的急性暂短精神病性障碍，其临床表现主要为意识障碍、片段狂想、幻觉或行为紊乱，回家后这些感觉可能重现。如果采用一个想象放松法会得到良好的矫正。即到一个安静的地方，闭上眼睛，想象自己坐在或躺在一个美丽的地方，开始感到放松，整个身体感到舒服，配上几次深呼吸，感到精力已注入你的身体，人就会觉得神清气爽，症状会逐步消失。若使用精神科药物，一般较小剂量即可有效。第三种方法（专家支招法）度假高峰期过后的一段时间内，“假日综合症”的患者会占到各科门诊量的近三成。专家提醒，利用最近几天好好调整精神和作息，可迅速摆脱“假日综合症”困扰。过度疲劳引起的“睡眠紊乱”，需赶快采取补救措施。因运动过度引起，可以通过休息或给身体补充营养得到解除；脑力性疲劳原因多是长时间用脑，大量消耗能量导致大脑血液和氧供应不足，削弱了脑细胞的正常功能，集中表现为头昏脑涨、失眠多梦等。应当让大脑放松休息，可轻轻按摩头部、散步或做其他小事分分心、听听音乐等。“假日综合症”的具体表现多为免疫力下降，头晕、易激怒、食欲下降、消化不良、注意力不集中等等；严重的还会出现胃肠功能紊乱、失眠、抑郁、焦虑，甚至出现心脑血管意外等。因此专家建议大家，要尽快恢复健康的生活习惯，节制饮食，注意补充蔬菜水果等富含维生素的碱性食品；保证充足的睡眠，此外还要适当参加户外锻炼。有一部分上班族放完长假后上班容易产生焦虑，对上班有一种恐惧，希望能再多放几天假。专家认为，这种恐惧只是一种情绪障碍，虽然表现各异，但都有头痛、腹痛或食欲不佳、全身无力等症状。尽量吃清淡一点的饭菜，还应保持充足的睡眠，尽快恢复工作时的起居时间。各种慢性病患者应坚持常规用药，同时注意戒烟控酒。从多家医院心理科了解到，每到长假过后到医院就诊的“开学恐惧症”小患者就会明显增加。专家指出，“开学恐惧症”的病因基本上都是孩子们在春节期间无忧无虑的日子与开学后的学习生活形成了反差，造成对上学产生心理阴影。学生寒假睡懒觉比较普遍，在惯性的影响下，开学后也不愿早起。同时，过度的放松也容易使学习进入不了状态，注意力不集中。家长应及早加以引导。如果孩子厌学情绪特别严重，家长应带孩子到医院及时治疗。对于上班族，首先要抓紧时间收心，使自己的心理调整到工作状态上。其次是补充睡眠，把生物钟调整过来。再次是合理饮食，应多吃一些富含蛋白质的豆腐、牛奶、猪肉、牛肉、鱼、蛋等，多食碱性食物如新鲜水果蔬菜、豆制品、乳类和含有丰富蛋白质与维生素的动物肝脏等，能有效缓解身体的疲劳感。特别关注对于一些孩子来讲，必须在家长的帮助下才能摆脱假日综合症，进入到正常的学习状态中。专家说，这其中大多都是患有假日综合症的孩子，尤其是重点初中、高中的学生居多。“这是因为假期孩子们都接受过高强度的补习，所以只有在过节的时候才能够好好玩几天，重新投入紧张的学习中有些适应不了。”患有“假日综合症”孩子的症状是只想玩、不想学习，成天上网玩游戏，逆反心理严重，与家长顶嘴、摔东西等。那么家长们要怎样才能够帮助孩子们，以一个崭新的面貌来迎接即将到来的新学期？专家各位家长们提出了3点建议。一是不要强制孩子学习。可以给孩子们创造一个互相交流的环境，让孩子们聚到一起，多交流、沟通，聊一聊学习的事情，引起他们自觉学习的兴趣。二是要运用正确的方法告诉孩子玩也要有节制。不同的孩子要运用不同的办法，提前写完作业的应该给予奖励。三是正确引导孩子。家长本身在春节期间就不要玩得太“疯”，不必要的喝酒和应酬也应该节制，要给孩子一个比较固定、正常的生活氛围。在假期结束的时候，要让孩子的生活正常化，家长本身也应该以身作则，开始准备自己将要上班工作的内容，提醒孩子要提前整理新学期的学习思路。官方网站：www.palcw.com平安专注于汽车产业金融的第一品牌。平安理财网已经和宝马、奔驰、路虎、保时捷、大众等80余家汽车经销商及4S店达成合作协议。平安理财网坚决不碰触央行规定的，所有资金将在易宝。平台自身不提供担保，由合作的对借款项目提供100%，平安理财网也会对企业的每一笔借款进行考察筛选，保证每一笔上线项目的优质安全。点击下方“阅读原文”开始你的投资之旅
温馨提示：以上内容仅为信息传播之需要，不作为投资参考，网贷有风险，投资需谨慎！
还可以输入 500字
还没有用户评论, 快来
就是都是骗子。
就是都是骗子。
就是都是骗子。
相关推荐：
投资人QQ群
沪公网安备 45号