为什么睡觉做梦近段时间只要睡觉就做梦？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-09-23 16:14 标签： 为什么睡觉做梦
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最近老是做梦为什么
最近老是做梦为什么醒来时醒来是就觉得特别累，总觉得没睡好。
人人必梦，夜夜有梦。这是现代心理学、生理学研究的科学结论。人的睡眠过程，分为“无梦睡眠”和“有梦睡眠”两个不同的阶段。一夜中两个不同的阶段要交替4―6次。科学家认为，人体通过大脑要求有一个连睡带梦的过程，只有这样才能真正使我们全身彻底休息放松，并且调整我们善良温和的性格。
　　 梦属于想象范畴，是在睡眠条件下所产生的一种无意想象，其内容是人脑对客观现实的反映。归纳起来，引起做梦的原因有二：　　　①日有所思，夜有所梦。千奇百怪的梦大都与本人日常生活中的愿望、想象、回忆、忧虑、思念等精神活动有关。②内外部刺激的影响。就象古书上说的“甚饱则梦与，甚饥则梦取。”白天劳累过度，临睡前深思熟虑次日的工作或纠缠于白天不愉快的事情，身体有病，如头痛发烧、心脏不好以及睡眠的姿势不适，床铺被褥不舒服等，都会对做梦有影响。
　　 现代科学研究表明，梦既是一种正常的生理现象，又是一种正常的心理现象。一般地说，梦对于人的身心健康没什么消极的影响。但是，如果一个人老是恶梦不断，或者做梦后又总是忧心忡忡，长此以往，梦特别是恶梦则难免有害于人的身心健康。
　　 那么，怎样才能摆脱恶梦的纠缠呢？
人人必梦，夜夜有梦。这是现代心理学、生理学研究的科学结论。人的睡眠过程，分为“无梦睡眠”和“有梦睡眠”两个不同的阶段。一夜中两个不同的阶段要交替4―6次。科学家认为，人体通过大脑要求有一个连睡带梦的过程，只有这样才能真正使我们全身彻底休息放松，并且调整我们善良温和的性格。
　　 梦属于想象范畴，是在睡眠条件下所产生的一种无意想象，其内容是人脑对客观现实的反映。归纳起来，引起做梦的原因有二：　　　①日有所思，夜有所梦。千奇百怪的梦大都与本人日常生活中的愿望、想象、回忆、忧虑、思念等精神活动有关。②内外部刺激的影响。就象古书上说的“甚饱则梦与，甚饥则梦取。”白天劳累过度，临睡前深思熟虑次日的工作或纠缠于白天不愉快的事情，身体有病，如头痛发烧、心脏不好以及睡眠的姿势不适，床铺被褥不舒服等，都会对做梦有影响。
　　 现代科学研究表明，梦既是一种正常的生理现象，又是一种正常的心理现象。一般地说，梦对于人的身心健康没什么消极的影响。但是，如果一个人老是恶梦不断，或者做梦后又总是忧心忡忡，长此以往，梦特别是恶梦则难免有害于人的身心健康。
　　 那么，怎样才能摆脱恶梦的纠缠呢？
　　 ①保持乐观情绪。心理学的研究表明，生活愉快、情绪乐观、性格开朗的人，一般是不大会做恶梦的；即使偶尔做了恶梦，也不会在梦后念念不记忘，情绪紧张，庸人自扰。可见，保持乐观情绪，乃是防止与消除恶梦影响的基础或前提。
　　 ②讲究用脑卫生。梦是在睡眠过程中人脑某些部分继续活动的产物。因此，要防止与消除恶梦的产生，就需要我们学会科学地使用大脑，注意有张有弛，合理作息。
　　 ③培养良好的睡眠习惯。关于这一点，前文已有论述，此处就不再展开。
　　 ④学会自我解梦。所谓学会自我解梦，一是要破除对梦的种种迷信。梦是记忆的碎片的连接，与现实生活并无必然的联系。梦并不妨碍睡眠并不有损身体健康反而是有益于提高睡眠质量与身心健康。这样，即使做了某种所谓不祥之梦，也会泰然处之。二是把梦的内容作积极的解释。通过自我暗示，对心身产生积极的影响。三是梦也可能是某种疾病的迹象，梦者应及时去就医诊治。梦的征兆并不神秘。实际上，该微弱病痛早已存在，只是由于白天刺激众多，工作繁忙，没有察觉到；但人入睡后，由于万籁俱寂，刺激减少，该微弱病痛便在梦中被察觉到了。
回答数：39775
一下，睡前喝点牛奶或许会好一些。
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最近一段时间总是晚上睡不踏实，总在做梦_睡眠不好
状态：就诊前
建议到正规医院疼痛科就诊，系统检查颈椎，不排除颈椎病变引发的症状。
大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！
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头痛，颈椎病，椎间盘突出，神经痛，内脏痛，关节痛，疑难疼痛
戚晓良，男，主治医师，从事临床麻醉与疼痛十余年，丰富的外科知识，扎实的内科功底，擅长疑难复杂疾病诊断...
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疼痛诊疗科这几天一睡觉就做梦，我身体也不累，也没心理烦恼，为什么总是天天做梦，对身体好不好？_百度知道
这几天一睡觉就做梦，我身体也不累，也没心理烦恼，为什么总是天天做梦，对身体好不好？
提问者采纳
也许是你的压力太大了，或者是心理太累了，要不然就是生活太累，我认为经常做梦不好
提问者评价
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我晚上经常做梦怎么办?
最近一段时间,我晚上睡觉一直做梦,都梦一些中出现的场景,有些是很离谱的一些压根就不会发生的场景,晚上只要一睡着就开始了,,一直到早上醒来!!
白天感觉精神特别不好,很累
你的情况挺让人担心的,睡眠质量不是很好,会影响身体健康,我也曾有过这样的经历,很痛苦的!我采取的方法是晚饭后外出散步,调整饮食多食含钙丰富的食物,因为钙有抑制人体神经兴奋的作用,可以帮助我们心情稳定,提高睡眠质量.比如,睡前喝一杯牛奶,平时多吃鱼、豆腐、芹菜等等.临睡前看一会儿书,可以很快入睡,早上如果能早起锻炼一下身体,那就更好了.
只有健康才是我们自己的也最重要的,你说是吧?
回答数：47
183.138.222.*
心情愉快些，不想心事就好点了，，，
，不要太激烈；睡前泡一泡脚（用温水）
好啦，试试吧！
222.240.245.*
61.48.70.*
真的是白痴。。。
180.118.12.*
59.172.67.*
根本没效果
119.57.67.*
晚上吃的过保、睡眠少、神经衰弱貌似是都符合我，怎么办好呢
61.48.70.*
糟了我就是吃东西不容易消化。。。
58.49.185.*
我同意你的回答，是这样的~~~
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