打磕睡时有何方法网速慢的解决方法？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-09-23 10:35 标签： 洛克王国磕睡王
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很瞌睡，已经很长时间了有什么办法根治，平常要怎么样保养？
病情描述：
关于我每天很瞌睡，已经很长时间了，这种情况该怎么办？有什么保养和调理的方法？
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医生建议：能是因为您晚上的睡眠时间不足，平时注意多锻炼身体，多运动，注意饮食习惯，清淡为主，少吃辛辣肥腻的食品，注意休息，养成早睡早起的习惯。祝你早日康复，身体健康。
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最近总感觉想睡觉，有没有什么方法可以防止上课打瞌睡啊？
提问者采纳
■有时是因为晚上没睡好，有时吃完饭后血液集中到消化器官，或者是因为空调不佳、温度偏高等，脑中的氧气供应不足，因此即便你百般力图振作，却依然不由自主的猛点头。不管你是因为什么原因的昏睡，都可以试着用以下的方法获得舒解或放松.1.拳头按压 释放疲惫 拳头握紧，放在耳朵斜后方，靠近颈部中央的头骨位置，闭上眼睛，头往后仰，感觉拳头支撑着头部的力量，会有一种放松的感觉，能释放疲惫感。2.指弹轻敲 赶走疲倦 1)头昏眼花时，用手指头尖端轻轻拍头部，是不错的提神法。先敲头顶部位，再将后脑勺分为左右两区，仔细地轻轻拍打。这没有特定的技法，但力道要轻柔，否则会愈敲愈晕。2)从颈部下方到乳头可划出黄金三角胸腺，你可以用手指头轻敲这个区块，可舒缓胸闷郁结之气，胸阔气顺，充满精神。3.热石按摩 颈部舒畅 选择一颗温润顺手的石头，最好有一面是比较平整的，放在热水中，让石头有着温暖的热度，将石头顺着肩颈线慢慢滑动，让热度能传达到肩颈的部位，温暖舒畅，一扫疲惫。4.嗅闻精油 神清气爽 精油的好处是抒压，并刺激大脑。因为空气沉闷让人头脑昏沉，思绪不清时，不妨选择树叶类的精油如柠檬香茅嗅闻或具冷冽气味的樟脑、迷迭香精油，让周边的空气清新。6.百用薄荷 醒脑消暑 盛夏让人热昏头，不少人拿薄荷油或薄荷棒涂抹，除了贪图那短暂清凉感外，也能让人醒脑，而且薄荷香气有着爽朗的感觉，又能消暑热。7.粗盐泡脚 恢复精神
■有时疲惫感不仅感觉萎靡，完全无力状态。请在碗里添加2～3汤匙海盐或岩盐和3～4滴你喜欢的精油调匀，之后加入已盛入温水的脸盆中溶解，将双脚浸泡其中，热热的水温不仅纾解脚的疲累，也让你全身放松，舒服惬意。水温要高过体温。若不知选择什么精油，建议夏季不妨用柠檬或柠檬香茅
■下面我们介绍主要的3种提神方法。方略1：草药茶助我提神 茶一直被认为是提神的首选，也许你仅仅局限于简单的绿茶、红茶或者是普通的茶叶，其实许多时尚而美味的药茶也是我们提神的好伴侣。◆薄荷茶 喝薄荷茶是最值得推崇的提神方式，健康饮品。性味辛凉，主要含有挥发油，油中主要成分为薄荷醇、薄荷脑、薄荷酮、薄荷脂、茨烯、柠檬烯等，具有疏风散热，辟秽解毒的功效。1冰糖薄荷茶 功效：薄荷可以防止痉挛、放松肌肉、减轻肌肉僵硬与疼痛感。而薄荷茶可以刺激食物在消化道内运动，帮助消化，尤其适合肠胃不适或是吃了太过油腻的食物后饮用。工作在电脑前的上班族，当感到精神不济时应喝杯清凉薄荷茶，这有利于提神醒脑、缓解压力。还可以消除牙龈肿痛。2玫瑰薄荷茶 功效：人的情绪容易出现波动，而玫瑰花常深受办公室女性的喜爱，具有活血化淤、舒缓情绪的作用，薄荷可驱除疲劳，使人感觉焕然一新，并且玫瑰花的甘甜纯香可以冲淡薄荷之中苦涩味，一举两得。3薄荷菊花茶 功效：菊花可清热解毒、缓解疲劳作用，与具有提神效果的薄荷一起冲饮可使效果更佳。◆菊花人参茶 功效：人参含有皂甙及多种维生素，对人的神经系统具有很好的调节作用，可以提高人的免疫力，有效驱除疲劳，而菊花气味芬芳、具有祛火、明目的作用，两者合用具提神的作用，但有高血压的人不宜使用人参，并且人参不宜与茶叶、咖啡、萝 另外 养成良好的生活习惯 早睡早起，每天良好充足睡眠，八小时或更多些。中午静休片刻。饮食荤素结合，吃足热量。培养学习兴趣，成为习惯、自然。平常学业，要有责任感、使命感、自信心！
■第1招：吃出好精神 为了避免打瞌睡，最好不要吃太多或太快，以免影响消化。少吃油炸食物，吃得清爽有助血液清澈，避免气血沈滞。 在选择食物的顺序上，午餐吃米或面等碳水化合物的食物之前，建议先吃肉类或蛋等蛋白质食物，免得血清促进素增加，导致昏沈欲睡、影响反应力。 经常习惯打瞌睡，体质又偏湿热的人，不妨食疗，不过最好先了解自己属於哪种体质。 第2招：通风好 光线足够 保持室内空气流通，不当通风设备，使得空气交换不良，脑部含氧量降低，当然昏昏欲睡.除了通风好，充足的光线也很重要。 当眼睛受到光线照射刺激，会压抑褪黑激素的分泌，当褪黑激素的分泌减少，容易保持清醒，相反，如果分泌增加，就会想睡觉，长庚睡眠中心主任陈泞宏解释所谓的光治疗法。将这种光治疗原理运用到工作环境，如果上班或开会时昏昏欲睡，不妨让光线更亮，有助於提振精神。第3招：衣服不要穿太多 冬天冷，为了保暖通常会加穿衣服，可是如果穿太多，反而容易昏沉欲睡。即使冷冬，衣服也不要穿太多，避免在电暖炉前烤火，热气会刺激体内更闷燥，将寒气逼入五脏六腑。传统医学认为，寒气逼心，容易发生心悸或呼吸梗塞；当寒气走到肝，易显疲倦；走到脾，会消化不良；寒气入肺，呼吸道系统易出问题，气喘机率高；走到肾，有肾虚现象，精神状况较差。 第4招：手部按摩 主持重要会议或参加重要场合时，忍不住打哈欠或打瞌睡都是失礼的表现，适时按摩手部穴位，有助於恢复元气，提振精神。
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想睡时，就擦点风油精吧…你还可以喝点水…这有防止打瞌睡的方法…
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出门在外也不愁每天下午总是犯困，打瞌睡的很，想问一下有什么解决的办法么？_百度知道
每天下午总是犯困，打瞌睡的很，想问一下有什么解决的办法么？
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在手腕上涂点清凉油，去外面跑跑步，洗把脸，如果是因为中午没有睡午觉而打瞌睡的话，那就要好好的调整一下睡眠规律，去睡一下午觉，因为中午是心脏休息的时间，如果中午没有睡午觉，那么下午整个人就会混混沌沌，没有力气，而且午觉最佳时间是12点左右至2点半左右，一般不超过2个半小时，平时也要调节一下饮食，可以吃一些凉拌菜，加点醋，因为醋是可以提神的，简单点的话，就泡红茶喝，因为红茶中含钾元素较高，利于提神。
夜里要好好休息，保证睡眠；中午要午睡20到30分钟；早上起床了做一些运动
洗个冷水澡。
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出门在外也不愁>> >>我很不喜欢做爱，瞌睡老公硬强求我跟他做爱，这样的情况有什么办法可以解决。
我很不喜欢做爱，瞌睡老公硬强求我跟他做爱，这样的情况有什么办法可以解决。
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医生建议：根据你的情况，建议跟伴侣多沟通，适量的性生活是有好处的，多听听对方的意见，也可以把自己的想法告诉伴侣。一起来解决。
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