不想吃饭。强迫早上一碗粥，中午一小碗饭
不想吃饭。强迫早上一碗粥，中午一小碗饭
基本信息：女&&40岁
病情描述及疑问：不想吃饭。强迫早上一碗粥，中午一小碗饭。吃啥也不香。舌苔白而厚。这样快两年了。吃好多中药也没用。检查及治疗情况：脾胃不好。
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&&&内科_内分泌科
擅长：甲状腺、垂体等疾病诊治，糖尿病诊治，健康咨询，科普宣传。
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青龙满族自治县中医院&&&内科_内分泌科
您好，出现食欲不振，一般是由于脾胃虚弱引起的。要注意饮食，不要吃生冷食物，适当锻炼，可以口服参苓白术散等药物治疗。
擅长：心内科的脑血管疾病、消化道疾病、糖尿病等，可以扩展外科、妇科、儿科常见病多发病的诊治。
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威县协和医院&&&内科
这位患者描述的症状是由于，胃部疾病导致的消化不良，需要服用健胃消食药物治疗，必要时化验肝功能。排除由肝脏疾病导致的可能性。
&&&内科_呼吸内科
擅长：对各种呼吸内科的疾病，如肺部感染、肺部结核、肺部肿瘤、慢性阻塞性肺疾病、支气管哮喘有很多的治疗经验。
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抚州市第一人民医院&&&内科_呼吸内科
目前的情况四属于体虚引起的消化不良，需要积极的治疗。建议服用健脾胃促消化的药物，多行运动，好好的休息以调理改善。
&&&内科_消化内科
擅长：本人毕业于河北医科大学，擅长消化科疾病，具有中西医结合的经验。
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威县贺钊卫生院&&&内科_消化内科
你这是脾胃湿热，消化不良引起的，和情绪有一定的关系，中医讲是肝郁脾虚，建议平时多运动，保持好心情，配合加味逍遥和人参健脾丸，附子理中丸调理试试
擅长：脑血管疾病如脑出血、蛛网膜下腔出血、脑血栓形成、脑梗塞，短暂性脑缺血发作等常见病及多发病诊断与康复治疗及预防工作。
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安平县人民医院&&&内科
你好，根据您所描述的情况，建议去医院检查一下。除外外肝胆以及胃肠道疾病。
擅长：内科
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齐河县人民医院&&&内科
舌苔白厚，脾胃虚寒。最好具体看看中医辨证施治，调理病情。喝山药薏米粥。
&&&内科_心血管内科
擅长：各型心血管疾病的诊断治疗，诊疗范围：各型高血压、心脑血管疾病、心律失常、急慢性心力衰竭、糖尿病及并发症、脑出血、脑梗塞、胸膜炎等疾病。
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额敏县人民医院&&&内科_心血管内科
你好，根据你的症状考虑为胃部疾病所引起的，是需要检查胃镜，药物治疗。
有关的更多问题，
北京世纪坛医院&&&内科_消化内科
中国中医科学院望京医院&&&内科_消化内科
副主任医师
广州军区总医院&&&内科_消化内科
为保障患者权益，我们仅接受有资质的医学专业人士的回答，请您先认证为医生　　我就想问问有密集恐惧症的你们吃米饭吗？？？　　我就想问问有密集恐惧症的你们吃米饭吗？？？我就想问问有密集恐惧症的你们吃米饭吗？？？我就想问问有密集恐惧症的你们吃米饭吗？？？我就想问问有密集恐惧症的你们吃米饭吗？？？我就想问问有密集恐惧症的你们吃米饭吗？？？我就想问问有密集恐惧症的你们吃米饭吗？？？我就想问问有密集恐惧症的你们吃米饭吗？？？我就想问问有密集恐惧症的你们吃米饭吗？？？我就想问问有密集恐惧症的你们吃米饭吗？？？我就想问问有密集恐惧症的你们吃米饭吗？？？我就想问问有密集恐惧症的你们吃米饭吗？？？我就想问问有密集恐惧症的你们吃米饭吗？？？我就想问问有密集恐惧症的你们吃米饭吗？？？我就想问问有密集恐惧症的你们吃米饭吗？？？
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　　那切开了的火龙果呢，蘸着芝麻的烧饼呢，蚂蚁搬家呢。。。　　
　　SB　　
　　谁知道呢~~看他们老说自己密集恐怖症，奇怪到底是个什么病呢？？？还是有些怕？
　　不是所有密集的东西都会起鸡皮疙瘩的~~是有选择性的　　就譬如密密麻麻的的痘痘，还有密密麻麻的孔~~
　　我觉得那些说自己密集恐惧的只是害怕本身就很恶心的东西聚集在一起而已，平常的或者可爱的东西放在一起就不恐惧了…这么说的话大多数人都是密集恐惧-_-#
　　[发自iPhone客户端-贝客悦读]
　　我没有密集恐惧　　但是我害怕尖尖的东西　　比如针啊之类的
　　我只对凸起状或者嵌入式的密密麻麻的东西有反应，不是很难受，只是看着心里不舒服，老想用收去抠。
　　楼主见过有人用密密麻麻形容米饭的么？　　话说同样标题的帖子不是发过一次了么？
16:35:26　　我只对凸起状或者嵌入式的密密麻麻的东西有反应，不是很难受，只是看着心里不舒服，老想用收去抠。 　　-----------------------------　　莲蓬？
　　楼主啊，我们的祖先在长期进化过程中，应该早就已经习惯米饭之类的粮食的密集，所以我们不会害怕这些粮食。　　密集恐惧症产生的根源应该是祖先们对虫卵之类的有毒密集物产生的反馈，是一种遗留下来的反应。应该我们每个人都有，但是程度不同。　　这是某个同学告诉我的，我觉得是很有道理的。　　
　　如果每一粒白白的米饭上都有一个小黑点，那真的是最恶心的
　　回复第11楼，@　　如果每一粒白白的米饭上都有一个小黑点，那真的是最恶心的　　--------------------------　　小米粥？　　
　　@黑米小白 12楼 　　小米粥？　　-----------------------------　　那是黄色的
18:48:51　　如果每一粒白白的米饭上都有一个小黑点，那真的是最恶心的　　-----------------------------　　想象了一下，自认没有恐惧症都麻了一下。好想把那个黑点一个个挤出来的感觉。。。。。
　　@由紀yuki
16:23:49　 　　我觉得那些说自己密集恐惧的只是害怕本身就很恶心的东西聚集在一起而已，平常的或者可爱的东西放在一起就不恐惧了…这么说的话大多数人都是密集恐惧-_-#
　　[发自iPhone客户端-贝客悦读]　　-----------------------　　对，就是这样。昨天我和我老公去shopping 看见一个美容去黑头广告。那人的黑头密密麻麻放大之后吓得我都走不动了。后来被我老公拎起来才安全离开的。好恶心、真的好恶心
　　[发自iPhone客户端-贝客悦读]
　　@黑米小白
23:40:26　　回复第11楼，@　　如果每一粒白白的米饭上都有一个小黑点，那真的是最恶心的　　--------------------------　　小米粥？　　本帖发自天涯社区手机客户端　　-----------------------------　　可以参照下裹了黑芝麻的寿司
　　你把无数捆票票堆他们面前看~　　矫情。
　　玉米呢？
　　作者：那牛那妞
发表日期： 16:15:00 回复
　　我就想问问有密集恐惧症的你们吃米饭吗？？？　　我就想问问有密集恐惧症的你们吃米饭吗？？？我就想问问有密集恐惧症的你们吃米饭吗？？？我就想问问有密集恐惧症的你们吃米饭吗？？？我就想问问有密集恐惧症的你们吃米饭吗？？？我就想问问有密集恐惧症的你们吃米饭吗？？？我就想问问有密集恐惧症的你们吃米饭吗？？？我就想问问有密集恐惧症的你们吃米饭吗？？？我就想问问有密集恐惧症的你们吃米饭吗？？？我就想问问有密集恐惧症的你们吃米饭吗？？？我就想问问有密集恐惧症的你们吃米饭吗？？？我就想问问有密集恐惧症的你们吃米饭吗？？？我就想问问有密集恐惧症的你们吃米饭吗？？？我就想问问有密集恐惧症的你们吃米饭吗？？？我就想问问有密集恐惧症的你们吃米饭吗？？？　　----------------------------　　闭着眼吃不就结了？或者让人喂。。。
　　我觉得什么密集恐惧症实在是有点夸张，又有几个是真的呢？
　　青骚年多动症后遗症
　　擦！！！！！！　　今天麻麻在饭里加薏仁米一起煮啊啊啊啊啊！！！　　泥马吃饭不敢低头看啊啊啊啊啊啊啊！！！　　白花花的饭里面一个个小黑点点像我齐招手啊卧槽！！！　　写这段的时候浑身发麻啊卧槽！！！！
　　一个人的皮肤都凹下去一个一个的洞洞，洞洞里都是芝麻。你可以想像一下。我看到这句话的时候，恶心的不行了，现在好多了。我真的很想把芝麻倒出来　　
　　轻微患者
还不至于吧？
　　我一般对黑的比较敏感　　
　　也分轻重吧。以前觉得我比较严重，来了天涯之后发现，原来尼玛我是轻度的。我真的怀疑有吃米饭恐惧的人存在。尼玛原来我狠幸福。
　　我看到椰汁西米露也怕的　　
　　密集恐惧症为什么不晕米饭呢，因为米饭都是不规则排列的，不懂的话可以百度或者谷歌一下就不会显的自己那么无知。
　　千百年来“米饭”已作为“安全认证密集物”刻入我们大脑系统，而且米饭不规则排列叠加的，你把米粒一粒粒拿出来排成规则的几排试试看？
　　这个病肯定存在，问题是很多人明明没这病，还有个胃疼，也是网上经常见的。
　　为什么我们不会对米饭恶心，是因为千百年来“米饭”已作为“安全认证密集物”刻入我们大脑系统。 但如果换成一碗白色的细小珠子之类的，可能会联想到“虫卵”，依然觉得无比恶心。　　——以上来自百度百科　　不是那么多人想无病呻吟的，如果可以选择，谁愿意给自己找不痛快
　　坐看lz扯蛋。　　
　　@千年女尸吊转悬挂
20:12:58　　密集恐惧症为什么不晕米饭呢，因为米饭都是不规则排列的，不懂的话可以百度或者谷歌一下就不会显的自己那么无知。 　　-----------------------------　　排~
　　楼主的问题就是一个很大的问题
　　@ 13楼 　　那是黄色的　　-----------------------------　　差不多啦，白的都。。那黄的。。甚至红的。。绿的。。
　　@黑米小白 35楼 　　差不多啦，白的都。。那黄的。。甚至红的。。绿的。。　　-----------------------------　　我单纯的恶心白+黑那种，但是只要自己大喊我不害怕，忍着去找看火龙果、决明子的照片，再慢慢的去吃，也就没啥了，不过我到现在都不敢买决明子，太像青蛙卵了
　　你的密集恐惧症好严重~~~~我只是怕蛇，壁虎身上的花纹这种类似的~~看到就觉得浑身发麻~~~
　　@千年女尸吊转悬挂
20:18:15　　千百年来“米饭”已作为“安全认证密集物”刻入我们大脑系统，而且米饭不规则排列叠加的，你把米粒一粒粒拿出来排成规则的几排试试看？　　-----------------------------　　+1008611，卤煮不百度就来发帖。。。
　　回复@谈谈笑提情　　我没有密集恐惧　　但是我害怕尖尖的东西　　比如针啊之类的　　----------　　我也是 应该是尖端恐惧症　　
　　密集恐惧症真心装逼　　只有各种小清新才会有的病
现在小清新对于我来说是曾经非主流的存在
　　只记得密集恐惧还未被定义位装逼所用时，我因为注意看了一眼草莓觉得浑身发麻。很久后才知道这叫密集恐惧。　　
　　我觉得密集恐惧是本来看个体就恶心 然后集结起来更恶心 害怕的心态吧 我本人还好 但是我对什么深海恐惧 星空恐惧的完全不理解啊 有毛恐惧的 不好意思歪楼了　　
　　我有点密集恐怖症，看到不能接受的心里像猫抓，我觉得应该不少人都有　　
　　这么说，火龙果应该是有密集恐惧症的最讨厌的水果了吧
　　额。。　　怕密密麻麻的东西就是密集恐惧症。　　怕尖尖的东西就是尖端恐惧症。　　那怕圆圆的东西就是圆圆恐惧症了。　　那怕滑滑的东西就是光滑恐惧症了。　　这世界上的恐惧症真多。
　　大米饭虽然是密集的　　但是不是一个方向密集的 因为煮熟之后有的 大面是横着的 有的是竖着的 　　不是一个完全相同的方向 所以没事　　最最恶心的 擦 我都不能说话了　　就是那种意大利面 空心粉那种 草 有一次煮的时候水放少了　　每一根管子 都竖起来 粘在锅底　　竖着 粘在锅底 一排排 齐齐的管子 　　恶心死我了 ！！！！！！！
　　@qianhxk
14:21:13　　你把无数捆票票堆他们面前看~　　矫情。　　-----------------------------　　π~
　　@qianhxk
14:21:13　　你把无数捆票票堆他们面前看~　　矫情。　　-----------------------------　　π~
　　啊，我看不了突出来的痘痘，疼死也要挤平，也看不了小米粥和火龙果　　
　　我觉得这个也分很多种吧 　　比如我看到米其林那类 比如小积木 就已经会真心恶心 我老公无所谓　　我老公看到木瓜籽类的就反胃 我无所谓　　
　　度娘告诉我们，为什么我们不会对米饭恶心，是因为千百年来“米饭”已作为“安全认证密集物”刻入我们大脑系统。 但如果换成一碗白色的细小珠子之类的，可能会联想到“虫卵”，依然觉得无比恶心。　　
　　楼上真已经做出解答了 规律的排列才会引起秘籍恐惧症 同理可证火龙果　　
　　LZ你这么弯酸的提问这么神奇的逻辑　　密集恐惧怎么你了?
　　@碎了一地地地地
04:23:29　　这么说，火龙果应该是有密集恐惧症的最讨厌的水果了吧 　　-----------------------------　　额，我对那些恶心吧唧的混在一起的东西很反感，但我超喜欢火龙果　　它是我最喜欢的水果。。。
　　我只是用这个来吐槽英国那个“仰望星空”的火炬的……= =#
　　我本来只是进来说我对米饭不会害怕　　但是看了其他筒子的描述，一身鸡皮疙瘩啊，受不了了，我走了，哎呀呀呀
16:35:26　　我只对凸起状或者嵌入式的密密麻麻的东西有反应，不是很难受，只是看着心里不舒服，老想用收去抠。　　-----------------------------　　+1，但是确实心里不舒服，比如那种小水晶贴满的手机壳
　　从前有个小孩子，他全身的毛孔都很大！　　一天他妈妈给他找了个秘方，用芝麻泡澡！　　很久后小孩都没有出来，他妈妈问他怎么还不洗好　　他说！
我在用牙签挑毛孔里的芝麻！！！！！！！！！　　你抓狂了嘛 ！！！！！！！
<span class="count" title="万
<span class="count" title="万
请遵守言论规则，不得违反国家法律法规回复(Ctrl+Enter)吃米饭的坏处 每天都吃的它真是垃圾食品之王吗，大米饭垃圾食品 - 猪猪资讯网
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吃米饭的坏处 每天都吃的它真是垃圾食品之王吗
点击：1058次
导读： 北方人爱吃面食，南方人爱吃米饭。米饭作为我们的生活中主要的粮食，几乎每天都会吃。但是，今日有一个传闻，说白米饭竟是垃圾食品之王，能致病。这到底是谣传还是事实呢?快随做饭网小编一起去了解一下吧!
我们每天必吃的白米饭，居然被一个网络热帖给“黑”了——“白米饭是垃圾食物之王”!
对此，浙江…
北方人爱吃面食，南方人爱吃米饭。米饭作为我们的生活中主要的粮食，几乎每天都会吃。但是，今日有一个传闻，说白米饭竟是垃圾食品之王，能致病。这到底是谣传还是事实呢?快随做饭网小编一起去了解一下吧!我们每天必吃的白米饭，居然被一个网络热帖给“黑”了——“白米饭是垃圾食物之王”!对此，浙江医院营养科束龙营养师辟谣：无稽之谈!不过，白米饭怎么吃，的确有门道。谣言一：白米饭几乎不含蛋白质、脂肪、维生素、矿物质——只有淀粉和糖，是高热量的垃圾食物事实上，白米饭的营养成分并不单一。这种说法是不科学的。这是为什么呢?让我们一起来看看大米的构造。一颗完整的谷粒，能被食用的部分包括：谷皮层、糊粉层、胚乳、谷胚。但它不够洁白好看，口感也不细腻。为了迎合大众，也为了方便粮食储存，人们把粗糙的谷粒层层磨白，处理成晶莹、洁白的大米，也就是我们在市面上购买的精白大米。我们吃到的大米，就只剩下胚乳。它失去了B族维生素、膳食纤维、维生素E等营养素，只留下了大量的淀粉，但还含有部分蛋白质、少量维生素和矿物质。大米绝对不是垃圾食品，而是我们的能量之源。淀粉经过人体消化道，分解成葡萄糖。而葡萄糖，是我们大脑唯一可利用的能量物质。如果缺乏葡萄糖，大脑也随之会缺乏动力，出现烦躁、头晕甚至记忆力减退的状况。至于“大米是高热量食物”的说法，也是不科学的。大米跟肉类相比，热量要低很多。每100克大米饭所含的热量为117千卡，而每100克酱牛肉所含的热量为246千卡。谣言二：白米饭含糖高，能吃出糖尿病事实上，糖尿病可不是吃出来的。糖尿病不仅与高能高脂的饮食有关，也是遗传因素和外部环境综合作用的结果。光吃白米饭，是不会吃出糖尿病的。饮食结构不合理、多吃少动的生活方式，才是导致糖尿病的“元凶”!虽然白米饭的“升糖指数”(反映食物引起人体血糖升高程度的指标)相对较高，但不能因此就得出“吃白米饭能吃出糖尿病”的结论。一个有力的例证是，近20年来，我国城乡居民的主食消费呈明显下降的趋势。而糖尿病发病率最高的城市，居民谷类食物摄入量是最少的。只不过，糖尿病病人平日饮食，确实需要注意选择升糖指数低的食物。控制米饭摄取量，部分白米饭可以用杂粮(没有经过精细加工的)代替。谣言三：鼓励不吃米面，以蔬果替代白米饭成为主食事实上，“白富美”的米面要少吃，粗细粮搭配更健康。前文提到，米饭中所含的糖类，主要是淀粉。而蔬果中确实也含有糖类物质，但并不全是葡萄糖，还有一部分果糖。果糖并不能直接提供能量。如果想通过蔬果，获得机体所需要的葡萄糖的量，就要大量吃水果。但与此同时会摄入过多的果糖。大量的果糖进入肝脏，会转化成过多的脂肪，就可能会发生脂肪肝，使血脂升高。白米饭这样吃最健康究竟怎么吃米饭才能更健康呢?如果你希望控制血糖、控制体重，那就应该努力提高米饭中抗性淀粉和慢消化淀粉(慢消化淀粉的吸收速度慢，只引起胰岛素的少量分泌)的数量，让米饭的饱腹感强增加一些，消化速度放缓一点。影响米饭消化特性的因素很复杂，这里只能提供一些小建议：1、少吃白米饭，煮饭换糙米、加粗粮杂豆米饭，尤其是现在的精白米饭，由于好消化、餐后血糖反应快，对血糖控制很不利。而富含膳食纤维的黑米、紫米、糙米等都是延缓消化速度的好选择。所以，理想的控制血糖和消化速度的方法就是少吃白米饭。平时煮饭不要总是用白米，不妨换点糙米、粗粮杂豆等。实在不行，煮白米饭时可以加点粗粮杂豆，比如在白米饭里加上绿豆、红豆、豌豆和莲子等，可以使米饭和米粥的饱腹感明显上升，消化速度减缓。2、米饭不要煮得太烂、太软很多人喜欢把米饭做得软点。蒸米饭前先把大米浸泡几个小时，再小火慢煮或者压力锅蒸煮，让米饭更加软、烂。这样口感上是好吃多了，不过这种米饭的消化速度和餐后血糖反应也会明显上升。研究显示，浸泡、增加水量以及延长蒸煮时间，都会加快米饭的淀粉消化速度。所以，建议平时煮饭还是不要煮太软、太烂。3、米饭少加油加盐加油煮米饭不仅会增加米饭中的能量，还会降低饱腹感，容易多吃，对于控制体重很不利。而加盐会使米饭中的快速消化淀粉含量增加，消化速度加快。还有研究发现，吃含钠盐的食物会增加人体餐后血糖反应，原因可能是钠盐增强了消化酶的活性。因此，平时做米饭最好少加或不加盐，少做一些需要加油加盐的米饭，比如各种炒饭，特别是糖尿病人，更应少吃用这方法做出的米饭。外出就餐时，如果米饭是咸的(比如炒饭或者石锅拌饭等)，则应该少吃一些。4、米饭最好当天吃完，减少反复加热平时做饭一次不要太多，因为米饭多次加热后，往往会变得更烂、更软，很容易消化，餐后的血糖反应也更高。如果条件允许，最好当天做的饭当天吃完;如果有剩饭，也最好不要反复加热。而对于胃动力不好、消化功能比较差的人，吃白米饭时要追求好消化，蒸米饭时就需要努力降低抗性淀粉的含量，发挥精白大米容易消化的优势，米饭也不要放太凉了吃。小结：其实白米饭对我们的健康是很重要的，可不要轻信谣言哦!你不一定非要分享文章和关注我们如果你不是个热爱生活的吃货的话美食密探好人，好物长按二维码关注我们有谁可以告诉我吃米饭喝粥的时候总是吃到沙子什么意思_梅花易数吧_百度贴吧
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有谁可以告诉我吃米饭喝粥的时候总是吃到沙子什么意思
总是吃到沙子，郁闷死我了，咯牙，郁闷，连喝粥都吃到沙子，和我吃同样的饭，家里人都没有，就我一个，这个是什么意思？？
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元宵节到了，我们来一起...
谈谈冯叔叔的恋爱史。
骑了还是吃了？
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洗米的时候仔细一些，好好洗。
好事，放心吃吧，下次洗米多洗几次。
额，不是啦，是全家都吃不到沙子，我一个人吃着开心的时候啪一下咯牙了，是不是预示着我干事情的时候很不顺利，容易受阻啊，上天应聘的时候在第二轮刷下来了。
哪里是好事，还有在食堂喝粥的时候啪一下又咯牙了，这种偶然事件总是被我遇到，所以很想知道是不是预示着点什么
哈哈，信不信由你，沙子硌牙只能说明你求职受阻，但是更深层意义是好事。
是不是叫我行事稍微温柔点啊？？提醒我？？到底是什么好事呢
吃饭要慢慢吃，要小口小口的吃喝粥要慢慢的喝，不要急
囧，彻底囧了，俺们家的米必须的好，不解释了
2017年在职研究生有没有取消，具体的政策有什么变化
好的，以后吃的温柔点
也不是石头啦，就是小沙子，很小的那种，家里吃的米我是舅舅家自己家种的米，所以我说它好，没有经过那种加工的哦
恩恩，我以后会注意的
今天早上喝粥最坑爹了，喝了食堂两年的粥，第一次咯牙，我觉得预示点什么，既然大家都说不出来，就当我多心了，谢谢大家了哈
我也是一样，几乎顿顿饭都能吃到沙子，很奇怪，但我基本上都是吃到菜里的沙子，饭或粥里面几乎没遇到过，我也觉得是不是预示什么东西，所以就上网，就搜到咱们这个帖子了！确实求职有些受阻，不知道什么方面是好事！
不敢相信吧！刚发完贴吃下半顿饭第一口又有沙子！还是菜里的！
你缺钙了，吃沙
直接吃喝卦，吃干子，得金失，利艰贞，吉。先艰苦后得财，最好知道自己坐在饭桌的方向
贴吧热议榜
使用签名档&&
保存至快速回贴剩米饭的无限可能 光会炒饭已经out啦_美食专题_专辑菜谱
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　　家里的冰箱或多或少都会有一些剩米饭，除了炒饭就是煮粥，难道只有这两种归宿吗?No，光会炒饭你已经out啦!其实只要用心去想，剩米饭永远都有变不完的花样，披萨、吐司、汉堡、饭团、小布丁......只有你想不到的，没有你做不到的，10种花样吃法，让剩米饭有多种美好的归宿。
一、月亮蛋包饭(点击图片可进入菜谱做法)
用料：米饭1碗、鸡蛋2个、红椒1个、豆腐干1片、洋葱半头、虾仁50克、柿子椒1个、食盐1茶匙、黑胡椒1茶匙、番茄酱适量、色拉油1汤匙
1、将所有的食材切成小末，将虾仁用开水冲泡至变色
2、炒锅中下入洋葱炒出香味，再下入青红椒、豆腐干炒熟 ，再加入米饭翻炒均匀
3、下入虾仁翻炒均匀，撒入适量细盐、黑胡椒翻炒均匀，关火
4、平底锅烧热，转小火，抹上一层色拉油，倒入蛋液，平铺
5、待蛋液表面凝结，用手揭起，然后再放入
6、将炒好的饭取适量放在蛋皮上，周围留1厘米不要铺到米饭
7、在蛋皮的右侧淋上适量蛋液
8、将蛋皮左侧翻起盖在右侧上，按压紧实
9、出锅装盘，可以淋点番茄酱吃
二、米饭披萨(点击图片可进入菜谱做法)
用料：米饭1小碗、香肠4根、蟹味菇50克、苦菊50克、番茄酱10克、奶酪15克、黄油3克、食盐1克、黑胡椒2克
1、苦菊反复清洗干净，将根部切末，绿叶部分留出备用，将蟹味菇、火腿肠切小丁备用
2、8寸披萨盘底抹上一层黄油(色拉油也可以)，将米饭倒入盘中，按平整
3、撒上适量细盐和黑胡椒碎，刷上一层番茄酱
4、撒上蟹味菇丁、火腿肠丁和苦菊碎，再撒上马苏里拉奶酪碎
5、烤箱预热180度，将披萨盘放入，放中层，上下火齐烤，180度10分钟左右
6、看到芝士完全融化，表面略黄，取出烤盘，撒上适量黑胡椒碎和剩下的苦菊绿叶部分，即可开吃
三、米饭砂糖方糕(点击图片可进入菜谱做法)
用料：米饭1碗、核桃(干)20克、枣(干)20克、葡萄干20克、白砂糖10克、白芝麻5克、黑芝麻5克
1、将米饭平铺在铺了保鲜膜的案板上，按压成方块，可借助方形模具，撒上一层白砂糖、核桃仁、黑白芝麻、红枣肉和葡萄干
2、再按压上一层米饭，用手压平
3、撒上一层黑白芝麻、一层白砂糖，用刀切成小方块，食用即可
四、米饭吐司(点击图片可进入菜谱做法)
用料：高筋面粉250克、酵母粉3克、米饭40克、水170克、食盐3克、白砂糖20克、黄油13克
1、将米饭及所有材料放进面包机桶内
2、用筷子把所有材料稍为搅拌一下
3、把面包桶装回面包机上
4、选择面包模式的：欧式面包模式，颜色：浅
5、按启动键后，面包机开始揉面
6、最后发酵好的状态，自动开始烘烤
7、面包机发出&嘀嘀&声提示所有程序完成，吐司烤好了
8、趁热在吐司表面刷上一层溶化的黄油
9、戴上耐热手套，取出面包桶，一边摇晃内锅，一边倒出面包，晾凉即可
五、草莓米饭布丁(点击图片可进入菜谱做法)
用料：米饭100克、草莓2颗、鸡蛋黄1个、牛奶180毫升、食盐0.4克、淡奶油50克、香草精3滴、白砂糖30克
1、牛奶装入可加热的碗中，加入盐
2、再滴入少许香草精
3、倒入剩米饭，搅匀后小火加热
4、一边煮一边用汤勺搅动，煮到粘稠后熄火
5、另取一只碗，放入细砂糖、鲜奶油和蛋黄
6、充分搅打均匀，至砂糖融化
7、将煮好的米饭舀一勺放入蛋黄糊中
8、搅匀后再倒回米饭牛奶糊中
9、充分搅拌，使米饭和蛋黄糊混合均匀
10、将混合物倒入模具中九分满，烤盘中注入2厘米高的热水，放入模具，一起放入175度预热的烤箱中，烤约35分钟，取出放上切片的草莓即可
六、私家米饭丸子(点击图片可进入菜谱做法)
用料：米饭2碗、白菜300克、猪肉馅100克、小麦面粉2杯、葱1根、食盐5克、酱油8克、十三香4克、植物油适量
1、将剩米饭放到菜板上，刀用清水冲一下或抹上一层植物油(这样不沾米饭)，然后将米饭剁稍微碎一点放入大一点的盆中
2、将肉馅放入米饭中
3、将白菜每一片都洗净，然后先切成细丝，再切成细末也放入盆中
4、将葱切成末和酱油、十三香、盐一起放入盆中
5、用手捏拌将所有的原料和调料都拌匀，然后倒入面粉
6、倒入面粉后拌匀，边拌边分次洒一些清水，一次放一点就可以，只要将所有的原料搅拌成不流动的可成型的软泥状即可
7、锅中放入油烧热，用一只手挤丸子，另一只手拿着勺子在油中沾一下(不沾，而且丸子比较光滑好看)，将丸子取下来放入油锅中(先放一个进去，油表面有密集的泡泡即可，油温不能非常热，那样丸子放进去表面就会糊)丸子放进去先不要动，等到丸子表面变硬了，用筷子一划拉就全部分开了
8、炸丸子要用中小火，这样外面颜色好看里面也熟透了
9、中小火将丸子炸到金黄色捞出即可
七、米饭汉堡(点击图片可进入菜谱做法)
用料：米饭1碗、猪肉馅1碗、鸡蛋1个、面包糠1把、生菜1把、芝麻1撮、水适量、姜5克、食盐5克、白胡椒粉2克、甜辣酱10克、葱10克、白糖3克、花生油适量
1、猪肉馅和葱、姜剁在一起，将其剁成肉糜
2、将猪肉馅放入碗内，打入一个鸡蛋
3、放入白胡椒粉，加入适量的盐和白糖
4、分次加入适量的清水，用筷子顺着一个方向搅打上劲，放入适量的面包糠
5、平底锅烧热，倒入少许油，将模具放入，填入肉馅，用勺背按压，小火，慢慢煎熟
6、汉堡模中覆盖保鲜膜，将米饭放入，用勺背压实，拉出，就是一个米饭汉堡胚
7、盘底放一个米饭汉堡胚，上面依次放生菜、猪肉饼，挤上泰式甜辣酱
8、另外再做一个米饭汉堡胚，盖上上面，就完成了
八、香辣锅巴(点击图片可进入菜谱做法)
用料：米饭200克、生粉15克、拌饭酱15克
1、主要原料：剩米饭和拌饭酱
2、米饭中加入拌饭酱，用勺子搅拌让米粒均匀的沾裹酱料
3、加入生粉，继续搅拌均匀
4、将拌好的米饭放入保鲜袋中，用擀面杖擀成薄薄的片状
5、然后将保鲜袋的一面剪开，用刀切成块状(刀口沾水更好切，不然容易黏米粒)
6、将米饭薄片平铺在硅胶垫上，烤箱180度预热，烤15-20分钟左右，金黄色即可(烤箱的温度和时间控制，视自家的烤箱而定)
九、鸡蛋米饭饼(点击图片可进入菜谱做法)
用料：米饭半碗、鸡蛋3个、韭菜1把、食盐1小勺
1、把鸡蛋磕入米饭中，搅拌均匀;把韭菜切碎，也放入米饭和鸡蛋糊中，放入盐，搅拌均匀
2、加热电饼铛，倒入米饭鸡蛋糊，盖盖子，上下加热，5分钟即可，吃时切小块即可
十、蔬菜饭团(点击图片可进入菜谱做法)
用料：米饭1碗、甜玉米50克、黄瓜50克、胡萝卜50克、沙拉酱10克、香油1茶匙、食盐1/2茶匙、植物油1汤匙
1、甜玉米剥粒，黄瓜和胡萝卜洗净切成小丁
2、炒锅放少许植物油，油热后放入胡萝卜丁和甜玉米翻炒，加少许水焖煮一下，加入黄瓜丁炒熟
3、将炒好的蔬菜丁放入米饭中，加盐和香油混合均匀
4、取适量饭团用手揉捏成小圆球，在上面挤上适量沙拉酱即可&
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