心情很心情失落怎么办办？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-09-22 08:34 标签： 心情失落怎么办
心情失落，我该怎么办？
全部答案（共1个回答）
.当自己不高兴时,很容易冲动,很容易就哭出来了,每次都是如此,没有办法控制.指导意见： 提供以下几种调节情绪的方法给你,希望对你有所帮助.1,转移注意力.转移注意力就是把注意力从引起不良情绪的事情转移到其他事情上,这样就可以使人从消极情绪中解脱出来,从而激发积极,愉快的情绪反应.2,合理发泄情绪.比如：①适当的哭一场.②痛快地喊一回.③向亲朋好友倾诉衷肠....
病情分析：不善于表达,和旁人很少相关信息.当自己不高兴时,很容易冲动,很容易就哭出来了,每次都是如此,没有办法控制.指导意见： 提供以下几种调节情绪的方法给你,希望对你有所帮助.1,转移注意力.转移注意力就是把注意力从引起不良情绪的事情转移到其他事情上,这样就可以使人从消极情绪中解脱出来,从而激发积极,愉快的情绪反应.2,合理发泄情绪.比如：①适当的哭一场.②痛快地喊一回.③向亲朋好友倾诉衷肠.3,学会控制情绪.如：①自我暗示法.②深呼吸法. 你说到了和家人的关系,也许你真的是敏感了,不管你是怎样的人,家人永远都是爱护你的.你要身残志不残才行啊!坚强一点,残疾人只是行动不太方便而已,其他事还是可以做得很好的,甚至比正常人优秀,所以请你务必乐观一点.
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答: 可能是最近没事做，无聊等，情况不严重的话，不需要看，只需自我调整一下，情况严重，可以考虑去看看
答: 漫漫人生，总会不断地遇到各种烦恼，而且它总是左右着我们的情况，但我们得想办法化解它。我认为倾诉是最好又有效的方法。谢谢
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灰心,绝望,找不到一切,心情沉重,失落,压抑.我是不是得了啥病,不知道干什么,做什么都是错,找不到乐趣,心里积余的很多东西,感觉到很难受,怎么办,是不是快死了.该怎么摆脱.每天早上起来就不知道干什么,胆怯,懦弱,压制,逼迫,没有人相信我,猜测,怀疑,记忆里下降,该怎么办,为什么我会变成这样,是不是快死了,谁能帮我找回以前的健康,阳光充满活力的那个我.我该怎么摆脱.
找出使你精神疲劳疲惫不堪的原因,调整好自己.也许你应该找家人或朋友倾诉心中的苦闷,也许你需要适当的锻炼身体,也许你需要注意饮食搭配及睡眠质量.总之,要放松自己,凡事想开一点,慢慢会好的.一切都需要向前看!希望你能快乐!
其他答案（共1个回答）
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答: 有没有打算去美国学习心理学的朋友？
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该网址被大量用户举报，可能含有恶意信息。>> >>经常感到很失落，情绪很差，想问下怎么调节心情？
经常感到很失落，情绪很差，想问下怎么调节心情？
病情描述：
个人比较悲观，常感到很失落，心情很差，怎样调节心情？
医生提醒：微信加医生为好友，快速帮您诊断
已回答19523条
医生建议：调节心情是没什么药可以具体治疗，主要还是凡事往积极的方面去想，毕竟生活，工作，社交各个方面都需要用一种积极的态度去面对，这样你才能过得更开心。
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