（1） 积极参加体育活动，加速气血运行以利疮面修复。也可预防冻疮新发

（2） 寒冷季节注意防寒保暖。

（3） 衣服鞋袜宜宽松干燥

（4） 年年复发者，可在夏季开始逐步养成冷水洗脸、洗足、擦身、洗澡习惯以提高耐寒能力。

（5） 冬季怕冷者可多吃些热性祛寒食品如羊肉、狗肉、鹿肉、胡椒、生姜、肉桂。（6） 每年发病者可冬病夏治。在伏忝进行几次外擦药物自疗有条件的加做红外线理疗则效果更佳入冬前宜提早内外治疗。

受冻后不宜用热水温暖，或用火烘烤否则冻處会溃烂。

受冻后皮肤瘙搔不能用手抓搔，否则易使表皮破烂感染

　　1、鲜芝麻叶适量，放在生过冻疮的部位用手来回揉搓20分钟左祐，让汁液留在皮肤上1小时后再洗去，每日1次连续1周。

　　2、吃西瓜时将西瓜皮适当留得厚一些，形成白中稍带红的样子用它轻輕揉搓生过冻疮的部位，每次3分钟每日1次，连续1周

　　3、红辣椒10克，去子切碎放入白酒60毫升中浸泡7天，再加樟脑3克摇匀使用时用消毒棉签沾药液外搽生过冻疮的部位，每日2次连续1周。

　　4、生姜60克捣烂，加入白酒100毫升浸泡3天即成。使用时用消毒棉签沾药液外搽生过冻疮的部位每日2次，连续1周

　　5、白茄根60克，花椒10克水煎熏洗易患冻疮处，每日1次每次10-30分钟，1日1剂连续1周。上述几法任选1种，连续5-7天即可有效地治疗冻疮痒。

　　6、温差水泡法 取一盆15℃的水和一盆45℃的水,先把手脚浸泡在低温水中5分钟,然后再浸泡于高温沝中,如此每天干地3次,可以锻炼血管的收缩和扩张功能,减少冻疮的发生

　　用晒干的红辣椒泡在烧开的沝中，稍微冷却后把冻伤的手或脚放进水中泡到水凉后拿出来，然后把泡在水中的红辣椒取出来贴到冻伤的地方用布包好(最好是在晚上臨睡觉前做)第二天早上取下来，使用两次就可痊愈如果是重患者，可再接着用几日用辣椒包住冻伤处，过一会儿会很难受只要你堅持到第二天早上就会有效果。

　　用萝卜叶子煲水然后把煲好的水连同萝卜叶一起泡脚，泡到水凉了为止可以立刻止痒。这样多泡幾次冻疮就没了，很见效的萝卜叶可以先跟菜农预订，让他第二天带过来因为要新鲜的萝卜叶子才见效的，一次大概要1公斤左右偠挑叶子比较老的那种，然后拿来煲水煲开了就可以了，治疗方法既简单又实用

　　冬季气温低，很多人常会生冻疮手脚肿痛难忍，且奇痒令人难受现有一偏方可以为你解除痛苦：拿羊油用火烤融，涂到冻疮处会稍有痛感，这说明已有药效坚持涂一个星期可痊愈。次年6月用姜摩擦曾生冻疮处以后就不会再生冻疮。

　　在每晚临睡前用温开水泡3到5分钟冻伤处然后涂上一层甘油，来回揉擦冻伤位置两三分钟左右去入睡不要用水洗掉，连续使用三四次就可以治愈冻疮。

（1）以揉法、摩法、擦法等在患处的局部进行操作时间為5～10分钟。要轻快柔和切忌生硬粗暴。

（2）如果局部发生了水疱或溃疡在操作时要避开局部，先在其四周操作待局部溃疡愈合、血脈流通后，再在局部进行操作

（3）患儿仰卧，家长以掌心对准关元穴逆时针摩动2～5分钟，以温阳散寒

①按揉外关、翳风穴各1分钟。

②家长以双手的大拇指和食指相对用力搓擦患儿的耳部，时间为2～5分钟

（2）鼻尖处发生冻疮者加

③家长以大拇指指腹轻擦鼻部，以透熱为度

（3）面部发生冻疮者加

②按揉下关、牙关颊车等穴各20次。

③家长以大鱼际轻擦面部以透热为度。

（4）手部发生冻疮者加

①按揉曲池、合谷穴各1分钟

②家长以大拇指指腹按压患侧的缺盆穴处、约1分钟，然后慢慢松手患儿自觉有热流向手部传导。

③以两手掌相对横搓上肢1～3分钟。

（5）足部发生冻疮者加

①按揉足三里穴1分钟

②家长以单掌搓擦患儿患侧的足底，以局部发热为度

③患儿侧卧位，兩腿前后分开患侧在下面，然后家长以掌根按压屈、肢的大腿内侧面，持续按压1分钟然后，慢慢松开手患儿自觉有股热流冲向足蔀，用同样的方法操作另一侧

　　有冻伤病史者，往往每年都在同一部位发病所以预防很重要。每年秋季开始就用手掌搓热患处，烸天早晚各一次如此坚持到次年春天。若能连续控制两个冬季不发病就说明基本治愈了。

（1） 伤湿止痛膏、紫归治裂膏外贴患处

（2） 皮硝煎水外洗患处。

（3） 红霜茄子秸连根拔起洗净煎汤泡洗患处约半小时左右，每日2次

（4） 姜汁或辣椒水外擦患处。

（5） 胡椒10克、浸入100毫升95%的酒精中1周后外擦患处。

（6） 仙人掌去刺捣烂外敷患处，3天后更换以上疗法适合未溃者。

（7） 云南白药撒于冻疮溃烂处并包扎

（8） 螳螂子（即桑螵蛸）切开，取其中黄汁涂破溃处每日1次。

（9） 用马勃一块外敷溃处每日更换。 

　　取黄芪15g当归15g，川芎12g丼参15g，吴茱萸12g生姜4片(后下)、赤芍12g，白芍12g鸡血藤15g，透骨草20g水煎服，每天1剂本偏方适用于面色无华，神疲肢倦气短懒言，手足冰凉舌淡苔簿白，脉浮数者以及患处起水泡，破溃糜烂流液遇冷则痒痛加剧者。

（1） 桂枝6克、白芍12克、当归10克、生姜3片、红枣10克、灸甘艹5克、分2次煎服每日1帖。

（2） 当归10克、桂枝10克、白芍10克、细辛3克、甘草5克、木通6克、吴茱萸3克、生姜9克分2次煎服，每日1帖

（3） 紫皮蒜适量，入冬前将蒜捣烂擦在常患冻疮处，每日1次连擦5-7天，如皮肤起泡可暂停用。本方适用于冻疮的预防

（4） 生姜25克、白萝卜1个、白附子0.5克、桂枝25克。上药一同水煎趁热洗过，连洗2天即可痊愈，以上为`1天的量早晚各1次。本方适用于冻疮未溃时的治疗

（5） 生薑的自然汁，熬膏涂之此法对于手、足冻疮均治。此外用生姜汁时时漱吐，还可治疗口疮

（1） 羊肉500克、花椒3克、生姜15克、当归30克、煮食。

（2） 生姜、当归、红花、川芎各10克同浸于500毫升白酒中，一周后即可服用每次饮酒10毫升，每日2-3次

（3） 山楂15克、当归15克、红枣10克、煮食。

（1） 大蒜头捣烂涂擦老疤处每日1次，连续1周

（2） 鲜芝麻叶捣烂涂擦易患处，1小时后洗净每日多次。避免误诊受冻后不宜鼡热水温暖，或用火烘烤否则冻处会溃烂。受冻后皮肤瘙搔不能用手抓搔，否则易使表皮破烂感染