怎样能让自己的人际关系搞好，怎样才能好好的学习，不去胡思乱想？_百度知道
怎样能让自己的人际关系搞好，怎样才能好好的学习，不去胡思乱想？
1.人必须学习与别人相处 人生是不断追求的过程，虽然每个人所追求的不见得相同，但总归起来，人忙忙碌碌一生，所追求的不外是幸福与成功。 2.人与人相处的方式 以暴力、威胁、欺骗等操纵手段，从别人身上强取所需。 以奉承、依赖强者、若肉计等手来争取同情、关心，以迄得自己所欲求的东西。 以”站在公平、对等条件上”与人交往，既能给予对方所需要的，亦能从对方获得自己所需要的。 所谓好的人际关系，就是指能与别人和乐相处而无损于自己和他人的「自我」的一种艺术。 3.关系的种类 工作关系。 邻近关系。 朋友关系。 家庭关系。 4.人际关系的重要 良好的人际关系者，可使工作成功率与个人幸福获得率达到85%以上。 针对10,000人的记录进行分析，成功的因素中85%决定于人际关系，而知识、技术、经验等只占了15%(卡内基工业大学)。 某年度某地区被解雇的4,000人中，不称职者占10%，人际关系不好者占90%(美—威廉博士)。 五年调查：人际关系好的人平均年薪比优等生高15%，比劣等生高33%。 越都市化，离婚率越高。 高学历者离婚率较高。 5.人际关系的错误观念 自我限制—我天生就不善于处理人际关系。 善于表面功夫—逢迎拍马，卑贱谄媚者，才能做好人际关系。 把人际关系当成对立的，你好，我就不好，我要得到成功，就须打垮别人。 自尊心强的人，面子不能轻微受损。 人善被人欺—友善待人，反而会受人欺压。 对付蛮横者，最好使其在大庭广众”漏气”、”暴露本性”这样才会知道悔改。 6.认识自我 6-1何谓自我概念 自我概念是由我们对自己的一切信念和态度所构成，它决定了「你之所以为你」，就其作用言，它就是我们的自我。 自我概念是从生命的最初期就开姓累积有关自己和世界的资料，并以此过滤未来的各种事件；若事件与原来的经验一致，就会被包含接受，反之，则会被忽视或摒弃。它是个人行为及反应的方式。 6-2人常有意或无意地在保护、满足「自我」。 人对自己的兴趣远胜于世界上任何事物。 人认为自己的存在很重要，同时希望自己的存在能更有价值。 人希望透过别人的赞赏，以肯定自己。 人的自我没有满足就不会主动考虑、关心别人。 人的自我满足了，就不会对人采取敌对的态度。 人常为了提高自我意识而行动。 人为了避免自我受到伤害，常对周遭建立心理防卫围墙。 人常不能面对现实，而以「合理化」来保持自我的一致性。 7.人际关系之「道」一强化心理建设 能自我肯定，自我接纳的人才能接纳、尊重别人，也才能得到别人的接纳、尊重。 透过自我分析，以探讨”什么是自我受到伤害”、”伤害程度如何”、”如何受到伤害”等；从勇于面对，并深入分析，来消除心理障碍。 经常以正确积极的思想来自我暗示，以改变潜意识，增强自我概念。 8.人际关系之「术」 8-1微笑： 有人说「我笑世界跟着我笑」，微笑深具感染力。 发自内心的微笑表示：「我一见你就高兴」、「我喜欢你」、「我相信你」、「我接受你」………..等。 微笑有益健康。 皮笑肉不笑的方式令人觉得虚伪，发自内心的微笑使人感觉温馨。 无论拜托人、请教人、与人说话、赞美人….等微笑皆是随时可用的好工具。 经由练习可使微笑成为习惯性动作，令人感觉微笑的面容越来越可亲。 8-2态度殷勤有礼： 礼多人不怪。 即使是微不足道的礼貌，也可使对方感受被人尊重。 人际关系的润滑剂。 「谢谢」、「对不起」、「请」经常挂在嘴上。 亲密关系中仍应维持适当礼貌。 8-3待人热诚 你对别人的态度和行动会影响别人对你的态度和行动。 热诚令人感受到「热心」、「诚意」、「关心」、「愿意帮忙」…..等，易引起对方热烈反应。 冷漠、不耐，使人感觉「拒绝」、「敌意」……等，无法得到人缘。 8-4表现充满自信的行动 自信的人才能获得别人的信任。 信心十足的人能振奋别人的信心。 自信的人勇于向人表达善意。 常表现自信的行动，可逐渐使人便有自信，自信的行动如：走路时抬头挺胸、脚步坚定，声音自信肯定、有精神，眼光炯炯有神，握手时紧握对方的手。 8-5注视对方，并于心中认定他是重要的人： 注视令人感受到「注意」、「关心」、「认同我的重要性」等。 小孩子常使用某些方法吸引父母的注意。 太太常以新松型、新鞋子、新衣服来引起先生的注意，若视若无赌，易引起家庭纷争。 面对一群人时，尽量轮流注视每一个人。
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出门在外也不愁为什么我想当歌手，可是家人都说什么你怎么可能，不要胡斯乱想，可是我是真心的，我觉得自己的声音也很好，在班上唱歌大家都不停的鼓掌和叫声，我表哥说了一句当歌手的人少中之少你怎么可能呢，我心里很伤心为什么会
为什么我想当歌手，可是家人都说什么你怎么可能，不要胡斯乱想，可是我是真心的，我觉得自己的声音也很好，在班上唱歌大家都不停的鼓掌和叫声，我表哥说了一句当歌手的人少中之少你怎么可能呢，我心里很伤心为什么会
梦想的历程都是这样难熬 但没试过怎么知道呢 最重要的是要学会总结经验 成长 然而有时候也要对梦想做适当的调整 而这些 都是对你个人而言 若有梦想就好好收藏 为之努力 但也不要迷失了自我 Good luck!
的感言：谢谢你帮了我大忙！
其他回答 (19)
可能他们不知道你的实力
你要相信自己 当一名歌手这是理想 不是幻想 你要总想该怎么证实给家人看 这样子才能战胜自己 你的对手不是别人 而是自己。记住 一句话 只要选择前方 那么就要不顾风雨兼程。
有两种可能，第一，他们也是为你考虑 假如你以后当了歌手进了娱乐圈，其实娱乐圈不是你看到的光鲜亮丽，娱乐圈其实很复杂，可能你的家人不想让你浑进这滩水，第二，他们可能是对自己对你没信心，假如你失败了，可能不知道怎么安慰你！
不管别人怎么说，怎么看，一定把相信自己放在第一位。就算是失败了，就当做是得的经验，只要为自己的理想努力了，就一定会成功！
如果做好淘宝？
何必在意他人的言行，去试一试吧，不试怎么知道自己能做到多少
我也是，和你一样，即然有梦想，那就别管那些，去做自己先做的吧。不要管他们，别人yuan这么说，你就更因该去实现它。加油。对了你今年多大
那就考个音乐学院或者干脆参加选秀试一下
是很少很难 你唱得好 唱得好的人很多 最容易生存的途径就是你父母你家人给你选择的途径 至于娱乐圈里有时候再努力都没机会
厄.......个人吧....把心放开一点，如果真的想当歌手就去当吧，随心而做，不要在乎别人的想法。
一切皆有可能啊。 执着你的梦想，可以的，加油！！
有些事情是要靠自己决定的　　不必太在乎别人的看法　自己认为值得去做那就做　至少在以后的日子里自己不会后悔
不用在乎别人怎么看，相信自己。只要你努力就行
善存要在什么时候吃最合适？
不要对自己没有信心 你觉得你行就可以了 没事 坚持自己
如果你对你外形和身形很自信 你可以参加全国各地的选秀节目，也可以自己摄录自己唱歌的小短片发到各家视频网站上，是金子总会发光，是葵花插那都向阳
坚持自己的理想，走自己的路让别人说去吧！加油！祝你成功。
相信你自己，但是不要盲目去追求梦想
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怎样心无杂念,好好学习?
老是乱想.想太多很不开心~也浮躁.学不进去了...怎么进入学习状态?身边的任何都可以听不到的投入?是全神贯注的学?~~
很向往的境界呀~
谁告诉我秘诀?
学习好坏不光是要靠他人的辅助，更重要的是靠自己，他人只是起到一个引导作用，那只是外因，内因还在于自己。要学会克制自己，战胜自己。学习的最大阻力也是唯一阻力就是自己，学习的最大动力也是自己。
1。将自己的兴趣与学习结合起来。比如，你喜欢漫画；那模，你可以为考上有漫画及其相关专业的大学而努力。比如，你喜欢电脑游戏；那模，你可以为考上有计算机及其相关专业、游戏开发、游戏维护、游戏测试及其相关专业而努力。
2。到当地高校看看逛逛，感受气氛。
3。到人才市场感觉压力。
4。假期去贫困山区，看那里的学生怎样生活，怎样学习，怎样奋斗。对他们而言，考学不单单是考学，而是改变人命运的机会，而是改变家族命运的机会，而是改变几代人命运的机会。知识可以改变人命运。
5。看父母是怎样的努力的。父母是如何辛苦的为你工作的。和他们聊一聊天，沟通，听他们讲以前的他们所处的艰辛。
6。看一看父亲，母亲的手，为他们洗洗衣服，为他们洗洗脚，感觉他们为了生活度过多少困难，战胜了多少困难。他们睡觉时候，你悄然过去看一看他们皱纹。
7。暑假与寒假，打工。感受生活的艰辛
学习好坏不光是要靠他人的辅助，更重要的是靠自己，他人只是起到一个引导作用，那只是外因，内因还在于自己。要学会克制自己，战胜自己。学习的最大阻力也是唯一阻力就是自己，学习的最大动力也是自己。
1。将自己的兴趣与学习结合起来。比如，你喜欢漫画；那模，你可以为考上有漫画及其相关专业的大学而努力。比如，你喜欢电脑游戏；那模，你可以为考上有计算机及其相关专业、游戏开发、游戏维护、游戏测试及其相关专业而努力。
2。到当地高校看看逛逛，感受气氛。
3。到人才市场感觉压力。
4。假期去贫困山区，看那里的学生怎样生活，怎样学习，怎样奋斗。对他们而言，考学不单单是考学，而是改变人命运的机会，而是改变家族命运的机会，而是改变几代人命运的机会。知识可以改变人命运。
5。看父母是怎样的努力的。父母是如何辛苦的为你工作的。和他们聊一聊天，沟通，听他们讲以前的他们所处的艰辛。
6。看一看父亲，母亲的手，为他们洗洗衣服，为他们洗洗脚，感觉他们为了生活度过多少困难，战胜了多少困难。他们睡觉时候，你悄然过去看一看他们皱纹。
7。暑假与寒假，打工。感受生活的艰辛、压力、动力、快乐、欣喜。
8.有时间的听轻音乐，放松，学会放松。放松是为了更好的学习！
9。学会快速恢复体力。找到快速恢复体力的方法。对于高中生，高三学生啊，学习强度较大的。一定要找到快速恢复体力的方法。或者，要紧牙，再咬牙，拼了啊！大不了高考后狂睡几天！但注意考前状态调节。
10。确立目标。比如，考试要达到多少分等。达到后，宴请自己一顿。比如汽水；比如糖果；比如去踢足球；比如去打篮球；比如去看电影。感受努力，感受努力后考场成功的感觉。
11。其实，说实话，你能提这个问题，说明你是个好学生；说明你有一定认识问题、思考问题的能力。相信你！
222.131.60.*
简直不可想象 竟然是这种回答？！表示很蛋疼！有杂念很正常，心无杂念那可定不是人
回答数：39775
！有点敬畏的词
可是也是激励人心磨练自己的代名词！
考试伴我们成长，或许高考不是我们人生的定位点，但也是一个转折点
相信自己 因为我们要去实现在其的梦想&！
我们要放下现在的自我 ，放下暂时的轻松 ，因为还有未来等待我们
用乐观的心对待考试 用惊人的意志面对学习！
用动力来驱使你！
加油！我们共同努力！
恩!加油！我们共同努力！
sunshine201
您的举报已经提交成功，我们将尽快处理，谢谢！最近心情不太理想，总是胡思乱想，如何更好地调整呢？_百度知道
最近心情不太理想，总是胡思乱想，如何更好地调整呢？
提问者采纳
每个人都会有心烦的时候，虽然不知道你为什么胡思乱想，但症结在于你脑海中那些困扰你的未解决的事情。如果你希望彻底解决这个问题，最好的方法是在现实世界里解决那些困惑，这样就不会给你那么大的压力，就不会再胡思乱想了。 另外，当你心情不好的时候，出去走走，春天来了，看看外面美丽的景色，看看天，晒晒太阳，你会发现美好的东西很多，学会将自己融入美好的事物当中，困扰也就会在安静的心情中自然而然的变得很轻。 有些事情真的如此重要吗？告诉自己没什么，一切都会平静面对，这样就好。
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试着去做做运动吧，我觉的蛮好的，可以跑步啊，也可以逛街啊，大喊叫叫也挺好的，试试吧！
每个人都会有这样的感觉:心情不好时,感觉一切都没有了原先的色彩,天空顿时会塌陷.其实,周围的一切如故,山依旧是山,水不会变为蒸气.心情不好时,试着去干自己最认为有激情的事,可以完全脱胎换骨,换个全新的的面孔,不要想着别人会取笑你,你要深信如果还作他人,说不定不如你表现的棒!
1 寻找情绪不佳的原因。
当你闷闷不乐或忧心忡忡的时候，不要任其发展下去，关键要找出原因，究竟是别人误会了你，还是自己做错了事，找出问题的症结后，想办法对付它。如果找不出原因，那么你可能处于情绪周期的“低潮期”或“危险期”，也可能由于天气等环境的影响，过一段时间就好了。匹兹堡大学医学中心的罗拉德·达尔教授的一项研究发现，睡眠不足对我们的情绪影响极大，他说：“对睡眠不足者而言，那些令人烦心的事更能左右他们的情绪。”
2 采用深呼吸的方法。
当你过分紧张、恐惧的时候，可通过身体的放松来缓解心理的紧张。你可以深深地呼吸一口气，然后慢慢地呼气，这个过程能使肌肉很快地放松。同时不断地暗示自己“放松、放松”，把注意力集中在有趣的事物上停留几分钟。可重复这几个步骤，直至缓解一些不良情绪。这种深呼吸的方法十分简单，无论是在假想情景还是实际情景中，都可以多次重复练习。这种放松方法是1972年由布格发明的。
3 转移注意力。
当情绪有所反应时，头脑中有一个较强的兴奋点，此时如果建立一个或几个新兴奋点，便可抵消或冲淡原来的优势中心。中学生正处在情绪变化比较激烈的时期，很容易为一些小事情怒气冲天。强压怒火对身体有害，任其发泄就会害人害己，不如暂回避一下，让自己冷静地分析一下，去寻找一下更适合的解决办法。例如，当某次考试不理想，不必整日长吁短叹、自我责难，你尽可以去打打球、散散步或做其他一些轻松的活动，如听听喜欢的音乐等等，使自己的情绪松弛下来，然后客观地分析失败的原因，争取下一次取得好成绩。
4 适当地宣泄情绪。
保持稳定的情绪并不是让你感情冷漠，对什么事都没有情绪反应，而是不做无克制的发作。喜怒哀乐是人之常情，遇到伤心的事当然会哭，遇到快乐的事当然会高兴，但要适当表现，而不能过分、过久。例如，亲人亡故是一件令人伤心的事，强忍不哭反而有害于身体的健康，泪水可以带走体内的有害物质，也可缓解悲伤和紧张。但如果痛哭不止，并持续不断就属于不正常了。遇到烦恼，找个知心朋友倾吐一下，把想说的说出来，就可以使心情平静下来。当你心里积满了怨气想向别人发泄时，你可以找一些个代替物来进行发泄，比如摔几下摔不坏的洋娃娃，打几下很粗的大树等。我们要学会发泄情绪，即发泄的对象、地点、场合和方法要适当，避免伤害别人。
5 学会让步。
要学会自我批评，不要把责任全往别人身上推。也要学会拓宽心理容量，使自己有良好的修养和宽大胸怀。对于琐事，没有必要花大量的时间去争论和纠缠，也没有必要事事争强好胜。要认识到每个人都有优点和缺点，每个人的才智都是有限的，不可能样样都超过他人。否则只会使你经常陷于不满、愤怒和自责等不良情绪中。
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出门在外也不愁一个人的日子 要怎么才会不乱想
一个人的日子 要怎么才会不乱想
补充：我现在是刚 分手 不久
不存在放心或不放心啊
工作是有的 朋友也有的
但是晚上睡着想的就很多 经常半夜醒起来
补充：我是男的
我都去试了
始终还是会失眠
我想我是不是应该去追个女朋友 这样也许就不会那么无聊 无助了
应该会充实点
谢谢大家啊
我会尽快摆脱的
为什么要乱想啊?是怕对方变心还是怕自己守不住呢.要对双方都有信心嘛,多联系,多沟通,想得越多反而越烦,还不出什么都不想,该吃就吃,该玩就玩,呵
是这样啊,误会了.
可能你心里没有完全放开吧,最开始这段时间肯定会很不习惯,多和朋友接触,让自己忙些,疲惫些,或者干脆叫个好友和自己一起住一段时间,合适的时候找一个新的人吧,一个人总是难免寂寞
提问者 的感言：谢谢
其他回答 (5)
上网聊天，逛街，做些让自己开心的事情。好好工作，结交可以谈心的好友。就不会胡思乱想啦
！
哦 原来这样啊 你就好好想想失败的原因吧 然后呢准备下段恋情时好好把握。其次建议你可以充下电哦，比如学习一门外语，英语或者韩语，如果你是女孩子，你还可以绣下十字绣啦，做些开心积极的事情来打发时间。你这应该是暂时性的，过段时间就会好起来的！轻松点哦
一个人的日子，不会不乱想
慢慢习惯就好了
每一对恋人都是这样`因为爱所以才会产生猜忌~如果你不爱他才不会管他去做什么呢~生活就是这样~总是充满猜忌和疑惑~只要活着就要面对现实~
你是怕自己在受到伤害吧？其实现在最不相信的就是自己！试着每天早上起来看看新升起的太阳吧！&-&
找一个知己是最好的办法！～·
找一个你最好的朋友！～把你心里想的都说给听他！～我想这个一个不错的办法！～
找一个自己喜欢的工作,下班的时候逛逛街上上网找好朋友聊聊天,
让自己生活过的充实一点,就不会胡思乱想了.
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