不知道怎么回事每天晚上要很晚才睡得着，早
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时间： 15:43:57
健康咨询描述：
不知道怎么回事每天晚上要很晚才睡得着，早上又早醒，睡眠严重不足，不知道是不是得了失眠症。我在重庆上班，每天躺床上要很晚才睡得着，早上还醒得早，不知道是怎么回事，睡眠严重不足，不知道是不是得了失眠症啊，去哪里可以诊断？
带刺玫瑰焉有情
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朋友你就去医院去咨询一下不就清楚了吗？我觉得把，要说治疗的失眠的话，还是曾被授予“全国百姓放心示范医院”的红十字博爱医.院失眠诊疗中心不错，治疗效果也好，他们医院采用的是静安失眠针灸按摩疗法，我哥哥的失眠就是在哪里治疗好的，你可以到哪里去看看。
张树遵医师
擅长: 男科皮肤科
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病情分析：这是可以检查下是不是有神经衰弱的现象再进行治疗。常用药物：1.五味子糖浆；2谷维素。指导意见：食疗：1,用山药、莲子酸枣仁，将上述材料共研成细末，每次取药末，加水适量，煮成稀粥一碗，加糖少许食之。每天晚上服食一次。可治疗失眠多梦，神经衰弱。医生询问：
hszlgb爱心医生
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建议晚上睡觉前,用热水泡脚半个小时,服用谷维素和维生素B1，这两种药物是营养神经的,对神经衰弱有很好的治疗作用,喝一杯热牛奶,上床后,听一听轻音乐,看看书,想一想白天高兴的事情,应该很快就能睡着.平时要保持乐观的心情,不要有任何的思想包袱.多参加体育活动,晒晒太阳,一段时间后,情况会逐渐改善.
刘倩爱心医生
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病情分析：在重庆上班，每天躺床上要很晚才睡得着，早上还醒得早，不知道是怎么回事，睡眠严重不足，不知道是不是得了失眠症啊指导意见：常见导致失眠的原因主要有环境原因、个体因素、躯体原因、精神因素、情绪因素等，去医院就可以诊断。医生询问：
您好：您这种情况考虑是失眠症，您可以按一下方法自我调节一下，如果效果不是很明显，建议您到医院诊治。方法如下：1.养成良好作息习惯,睡前思想放松，睡前不要过饥过饱.2.卧室光线要柔和，温度不宜过高3.坚持每天睡前用热水洗脚4.饮食上可多吃些葵花子、大枣、蜂蜜、小米、牛奶等5.中午过后尽量不饮用茶叶、咖啡、可乐6.睡前不宜饮酒，虽然酒精可能会使人很快入睡，但同时也会打乱睡眠节律，影响体力恢复。7.不抽烟
失眠主要是因为工作压力过大，生活习惯不佳等原因造成。病情还是看你到什么程度，不严重的话你自己在家养养就行，注意生活习惯就可以了,要是严重的话就建议去医院看看了，我知道个沈阳705医院有时间你可以去看看。
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?为什么晚上总是失眠。总是要很晚很晚才睡得着
如果12点睡觉的话。
到了凌晨2点多都睡不着 现在要3点多的时候才睡得着。 然后就会睡到第二天的中午。
请问为什么啊。
我这一段时间都失眠
感觉自己都要变国宝了
睡不好 就整天都没有精神 求高人指点
失眠是全球性的问题，失眠多梦，睡觉易醒，入睡困难其实都是失眠的一部分。失眠主要由于压力大或者身给你以下建议： 1，晚上9点后，不要喝浓茶，咖啡等有刺激性的东西；不要看惊险，恐怖的电视或者小说；晚餐不要吃太饱，最好在九点后不要吃宵夜。2，睡前喝一杯纯牛奶，或者用热水泡脚15分钟有助于改善睡眠。3，睡前按摩太阳穴，双臂有助于缓解压力，提高睡眠质量。4，每周进行适量的运动可以帮助提高睡眠质量，男的推荐篮球，女的推荐羽毛球，也可以快走45分钟，或者慢跑30分钟一下，最佳运动时间的下午四点到七点，也可以晚饭后散步一小时左右。5，有条件的可以去爬山，或者旅游爬山，看海，感受壮丽风光，拥抱自然，融入自然，既可以发泄，又可以放松，并享受自然美景，有助于放松紧绷的神经，从而更快进入睡眠状态。6，睡前可以适当去倾听旋律轻松优美的音乐，音乐是心灵的治愈师，在轻松愉快的旋律里神游物外，沉浸在幸福愉快之中而忘记烦恼，这样可以营造良好的睡眠环境。7，如果有压力，或者烦心事可以向家人和知心朋友吐露失意和痛苦，让温馨的亲情和友情分担心中的烦恼和失落，这样对睡眠也非常有帮助。8，切勿在睡前去剧烈运动，如果运动量大，造成运动神经兴奋，从而会时失眠加重。9，不要过分依赖安眠药，西药只能治标，不能从根本上解决失眠的问题，长期服用有副作用。10，如果睡不着，可以看些杂志或者其它书籍，看累了就容易入睡；切勿看电视，看电视容易兴奋，忘记时间，从而对睡眠不利！11,按时作息，不要熬夜。晚上8点后不要抽烟。可以在床头放两个苹果或者沙田柚让水果的清香促进睡眠，提高睡眠质量！12，如果是深度失眠的人，建议去看老中医，通过调理，对缓解失眠效果比西医好。 试下这几个方法:一、保持乐观、知足长乐的良好心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡。 二、建立有规律的一日生活制度，保持人的正常睡—醒节律。 三、创造有利于入睡的条件反射机制。如睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等，只要长期坚持，就会建立起“入睡条件反射”。 四、白天适度的体育锻炼，有助于晚上的入睡。 五、养成良好的睡眠卫生习惯，如保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线刺激等；避免睡觉前喝茶、饮酒等。 六、自我调节、自我暗示。可玩一些放松的活动，也可反复计数等，有时稍一放松，反而能加快入睡。七、限制白天睡眠时间，除老年人白天可适当午睡或打盹片刻外，应避免午睡或打盹，否则会减少晚上的睡意及睡眠时间
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完善患者资料：*性别：
治疗失眠抑郁有何方法，失眠是引起抑郁的关键。治疗失眠抑郁首先要解决了失眠的问题，然后针对抑郁的问题从自己的生活上出发治疗失眠抑郁，严重的患者要配合医生的治疗。也可以配合自己总结的好的生活上的预防方法。 　　1、要同家人沟通交流，诉说自己的感受，缓解压力。　　2、到公园散步。　　3、脑力劳动者不要“机器式”工作，注意必要时休息。　　4、药物治疗主要以中药治疗为主。安眠药对此类失眠作用不大，建议不要使用。　　5、治疗抑郁也要清晨锻炼身体，生活也要有规律。　　6、多到户外散步、与人沟通、锻炼身体，也可养个宠物，对于治疗抑郁型失眠的患者是很重要的。严重的失眠患者应到正规医院接受中医治疗。生活作息要规律，养成每天同一时间上床睡觉。　　7、治疗失眠.每天有规律的运动，每周至少四次，每次三十分以上。　　8、避免在吵闹环境中睡觉，对一个睡眠障碍的人，禁不起噪音的考验，噪音会夺深眠的机会。　　9、太冷、太热的环境会影响入睡。　　10.睡前勿喝酒、咖啡、茶、大餐等。　　11、睡前避免观赏紧张刺激的电视、电影、报纸，如凶杀案、绑架案等，造成心理不安而影响入睡。　　12、辗转难眠几刻后仍不能入睡，干脆起床做些轻松活动，继续躺在床上只会使你更加紧张、更难入睡。.
考390分，郁闷了睡不着吧，换我也睡不着！想开点~
直接了当，吃安眠药！保证有效！
身为最关心你的弟弟
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